Aprikot

Pokok kecil atau semak besar dengan mahkota bulat lebar.

Pucuknya yang kemerahan-coklat atau coklat-zaitun, berkilat, telanjang, sering di tempat (tetapi tidak sepenuhnya) ditutup dengan filem kelabu, sangat elegan, tunas 2-3 berdekatan.

Daun panjang 4-9 cm, ovate atau bujur lebar, dengan pangkal tali pusat, puncak memanjang, bergerigi di sepanjang tepi.

Sangat hiasan pada saat berbunga, dihiasi dengan banyak bunga merah jambu putih atau pucat, dengan sepal bengkok merah gelap.

Mekar sebelum daun dibuka selama 7-9 hari. Ia tidak kurang hiasan pada saat berbuah, dihiasi dengan baligh baldu, sering dengan buah-buahan yang memerah, manis, bulat dengan alur membujur hingga diameter 3 cm.

Pokok ini suka cahaya dan bertolak ansur dengan kekeringan, hidup sehingga 50 tahun dan lebih.

Kandungan kalori aprikot

Aprikot segar sama sekali tidak berbahaya bagi semua orang, bahkan bagi mereka yang berlebihan berat badan, kerana hanya mengandungi 48 kkal per 100 g produk. Walau bagaimanapun, aprikot kering (aprikot kering) harus dimakan dengan berhati-hati kerana kandungan karbohidratnya yang tinggi. Kandungan kalori mereka adalah 232 kcal per 100 produk.

Komposisi, kehadiran vitamin dan mineral

100 gram aprikot mengandungi:
Bahan asas:rMineral:mgVitamin:mg
Air86.35Potasium259Vitamin Csepuluh
Protein1.4Fosforus23Vitamin A0.096
Lemak0.39Kalsium13Vitamin E0.89
Karbohidrat11.12MagnesiumsepuluhVitamin B30.60
Selulosa2.0Natrium1Vitamin B60.05
Sahara9.24Besi0.39Vitamin B20.04
Kalori (Kcal)48Zink0.20Vitamin B10.03

Ciri-ciri berguna aprikot

Buah aprikot mengandungi gula, inulin, sitrik, asam tartarik dan malik, tanin, pati, vitamin kumpulan B, C, H, E, P, provitamin A, besi, perak, kalium, magnesium, fosfor. Unsur surih diwakili oleh garam besi dan sebatian yodium, yang sangat banyak terdapat dalam varieti aprikot Armenia. Oleh itu, penggunaan aprikot secara sistematik membantu mencegah penyakit tiroid. Selain itu, yodium mempunyai kesan lipotropik dan antikolesterol. Terdapat juga pektin dalam aprikot, yang mampu mengeluarkan produk metabolik toksik dan kolesterol dari tubuh.

Buah aprikot meningkatkan hemoglobin darah, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap proses hematopoiesis, yang sangat penting bagi mereka yang menderita anemia. Mereka sangat berguna untuk kekurangan vitamin, penyakit sistem kardiovaskular, buah pinggang, kegemukan. Mereka juga membantu meningkatkan ingatan dan meningkatkan aktiviti otak, yang pastinya sangat penting bagi orang yang terlibat dalam pekerjaan intelektual, pelajar sekolah dan pelajar..

Bahkan buah aprikot liar yang tidak sedap berguna. Aprikot kompot mempunyai kesan pencahar pada sembelit. Buahnya sangat diperlukan untuk mabuk logam berat. Berguna sebagai Alat Sokongan Kesihatan untuk Pesakit Kanser.

Kesan dekongestan, diuretik infus tebal dan decoctions aprikot kering tanpa gula telah diketahui sejak sekian lama. Mereka banyak digunakan dalam terapi kompleks banyak penyakit sistem kardiovaskular dan buah pinggang. Anda juga dapat memasukkan aprikot ke dalam diet pasien dengan diabetes mellitus, tetapi harus diingat bahawa varietas Uzbekistan dan Tajik (berbisik) dikontraindikasikan untuk pesakit seperti itu, kerana kandungan gula mereka 80%.

Dengan banyak manfaat, aprikot kering dimasukkan ke dalam diet magnesium yang disebut untuk merawat hipertensi dan bentuk anemia..

Biji aprikot digunakan untuk menyiapkan minyak aprikot berlemak, yang komposisi dekat dengan minyak badam dan pic. Minyak aprikot mengandungi hingga 20% asid linoleat, hingga 14% asid stearat dan hingga 5% asid myristik. Minyak ini tidak mengering, tetapi cepat tengik ketika terkena cahaya dan udara. Ia digunakan sebagai pelarut untuk ubat larut lemak yang ditujukan untuk pentadbiran intramuskular dan subkutan..

Gusi aprikot, titisan atau titisan jisim kekuningan telus pada batang pokok, digunakan dalam penghasilan cecair pengganti darah.

Jus aprikot berguna untuk keasidan rendah, penyakit usus, disertai dengan proses putrefaktif, kerana ia mempunyai sifat bakteria.

0.75 cawan jus aprikot sudah cukup untuk memenuhi keperluan vitamin seseorang setiap hari.

Biji aprikot digunakan dalam perubatan oriental sebagai agen antitussive yang diresepkan untuk bronkitis, asma bronkial, laringitis, tracheitis, catarrh saluran pernafasan atas.

Sifat berbahaya dari aprikot

Tidak digalakkan makan aprikot semasa perut kosong, terutama ketika perut kosong, juga selepas hidangan daging, pilaf atau makanan lain yang sukar dicerna - pencernaan terganggu.

Buah segar boleh membahayakan gastritis akut dengan keasidan jus gastrik, ulser gastrik dan ulser duodenum yang tinggi.

Jangan menyalahgunakan aprikot untuk penyakit hati, pankreatitis.

Perlu diingat bahawa provitamin A (karotena) yang terkandung dalam aprikot tidak diserap sekiranya fungsi tiroid berkurang. Dalam kes sedemikian, disarankan bagi pesakit untuk meresepkan vitamin A tulen yang diubati.

Aprikot kering dikontraindikasikan pada diabetes mellitus (pada aprikot kering hingga 84% gula).

Perlu diingat bahawa sekiranya berlaku overdosis (anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 20-30 g biji kernel manis sehari), biji aprikot boleh menyebabkan keracunan teruk, kadang-kadang membawa maut.

Aprikot, apabila dikonsumsi dalam jumlah besar (lebih dari 10-15 keping sehari), boleh menyebabkan cirit-birit, yang menyebabkan kehilangan banyak unsur jejak. Overdosis aprikot (yang, bagaimanapun, agak jarang), baik segar dan kering, ditunjukkan oleh penurunan tekanan darah, pernafasan dan degupan jantung, pening.

Baca juga artikel minyak inti aprikot kami. Segala-galanya mengenai sifat berguna dan berbahaya, komposisi kimia, nilai pemakanan, kehadiran vitamin dan mineral, penggunaan dalam masakan dan kosmetologi.

Adakah anda ingin mengetahui cara mendapatkan hasil panen aprikot setiap tahun? Pemangkasan, penyiraman, pembajaan dan pendebungaan yang betul.

7 Faedah Kesihatan Aprikot yang Terbukti Secara Ilmiah

Aprikot (Prunus armeniaca) adalah buah batu manis yang juga dikenali sebagai Armenia plum..

Bulat dan kuning, mereka kelihatan seperti versi pic yang lebih kecil, tetapi mempunyai rasa plum ungu yang sedikit keras..

Mereka sangat berkhasiat dan mempunyai banyak manfaat kesihatan seperti meningkatkan pencernaan dan kesihatan mata..

Kami akan mempertimbangkan bagaimana aprikot berguna untuk kesihatan wanita dan lelaki, berapa nilai pemakanan, komposisi dan kandungan kalori mereka..

Nilai pemakanan, komposisi dan kandungan kalori

Aprikot kaya dengan nutrien dan mengandungi banyak vitamin dan mineral penting.

Hanya 2 biji aprikot segar (70 gram) memberikan yang berikut (1):

  • Kalori: 34 kcal
  • Karbohidrat: 8 gram
  • Protein: 1 gram
  • Lemak: 0.27 gram
  • Serat: 1.5 gram
  • Vitamin A: 8% daripada Pengambilan Harian (RDI) yang Disyorkan
  • Vitamin C: 8% daripada RDI
  • Vitamin E: 4% daripada RDI
  • Kalium: 4% daripada DV

Selain itu, buah ini adalah sumber beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang baik, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas di dalam badan anda (2, 3, 4).

Sebaiknya menikmati aprikot segar dan tidak dikupas kerana kulitnya kaya akan serat dan nutrien. Pastikan membuang biji kerana tidak boleh dimakan..

Aprikot rendah kalori dan lemak dan merupakan sumber vitamin A dan C yang sangat baik.

1. Kaya dengan antioksidan

Aprikot adalah sumber antioksidan yang sangat baik, termasuk beta-karoten dan vitamin A, C, dan E.

Terlebih lagi, mereka kaya dengan sekumpulan antioksidan polifenol yang disebut flavonoid, yang telah terbukti melindungi daripada penyakit termasuk diabetes dan penyakit jantung (5, 6, 7).

Flavonoid utama dalam aprikot adalah asid klorogenik, katekin, dan quercetin (5).

Sebatian ini meneutralkan radikal bebas, yang merupakan sebatian berbahaya yang merosakkan sel anda dan menyebabkan tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif dikaitkan dengan obesiti dan banyak penyakit kronik seperti penyakit kardiovaskular (8, 9, 10).

Dalam satu kajian yang melibatkan 2,375 orang, penyelidik mengembangkan sistem pemarkahan untuk mengukur perubahan penanda keradangan.

Mereka mendapati bahawa penggunaan flavonoid dan antosianin yang tinggi masing-masing dikaitkan dengan kadar keradangan 42% dan 73% lebih rendah. Penggunaan flavonoid yang tinggi juga dikaitkan dengan kadar tekanan oksidatif 56% lebih rendah (11).

Aprikot tinggi antioksidan, terutama flavonoid. Mereka membantu melindungi tubuh anda dari tekanan oksidatif, yang berkaitan dengan banyak penyakit kronik..

2. Boleh Menggalakkan Kesihatan Mata

Aprikot mengandungi banyak sebatian yang penting untuk kesihatan mata, termasuk vitamin A dan E (12, 13).

Vitamin A berperanan penting untuk mencegah kebutaan malam, gangguan yang disebabkan oleh kekurangan pigmen tertentu di mata anda, sementara vitamin E adalah antioksidan larut lemak yang masuk ke mata anda secara langsung untuk melindungi mereka dari kerosakan radikal bebas (12, 13).

Sementara itu, beta-karoten, yang memberi warna aprikot kepada warna kuning-oren mereka, adalah pendahulu kepada vitamin A - yang bermaksud tubuh anda dapat mengubahnya menjadi vitamin ini (14).

Karotenoid penting lain yang terdapat dalam aprikot termasuk lutein dan zeaxanthin. Terdapat pada lensa dan retina mata anda, ia melindungi dari tekanan oksidatif (5, 8, 12).

Aprikot adalah sumber beta karoten, lutein, zeaxanthin dan vitamin C dan E. yang sangat baik. Nutrien ini melindungi mata anda daripada kerosakan..

3. Boleh meningkatkan kesihatan kulit

Makan Aprikot Mungkin Memberi Manfaat pada Kulit Anda.

Faktor persekitaran seperti cahaya matahari, pencemaran dan asap rokok adalah penyebab utama kedutan dan kerosakan kulit (15, 16).

Lebih-lebih lagi, penyelidikan menunjukkan hubungan langsung antara pendedahan cahaya ultraviolet (UV), selaran matahari, dan risiko melanoma, bentuk barah kulit yang mematikan (17, 18)..

Menariknya, anda boleh melawan beberapa luka kulit ini dengan diet sihat yang penuh dengan antioksidan yang mengandungi aprikot..

Vitamin C dan E yang terdapat dalam buah-buahan ini dapat membantu kulit anda. Secara khusus, vitamin C melindungi dari sinaran UV dan pencemaran alam sekitar dengan meneutralkan radikal bebas (19).

Di samping itu, vitamin ini membantu penghasilan kolagen, yang memberikan kekuatan dan keanjalan kulit anda. Memakan makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu kulit anda sembuh dari kerosakan UV dan mencegah keriput (19).

Beta-karoten, nutrien aprikot lain, dapat melindungi daripada selaran matahari. Dalam kajian 10 minggu, suplemen beta-karoten mengurangkan risiko selaran matahari sebanyak 20% (20).

Walaupun anda masih harus menggunakan pelindung matahari, makan aprikot dapat memberikan perlindungan tambahan kepada anda..

Aprikot mengandungi banyak antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, pencemaran alam sekitar, dan asap rokok. Sebatian ini dapat memberi manfaat kepada kulit anda dengan mengurangkan risiko kedutan dan selaran matahari.

4. Boleh Menggalakkan Kesihatan Usus

Aprikot Boleh Menggalakkan Kesihatan Usus.

Porsi aprikot 165 gram mengandungi 3.3 gram serat, masing-masing 8.6% dan 13.2% RDI untuk lelaki dan wanita (1).

Aprikot mengandungi serat larut dan tidak larut. Serat larut larut dalam air. Ini termasuk pektin, gusi, dan gula rantai panjang yang disebut polisakarida. Serat tidak larut tidak larut dalam air. Ini termasuk selulosa, hemiselulosa, dan lignin (21).

Aprikot sangat kaya dengan serat larut, yang penting untuk menjaga kadar gula dan kolesterol darah yang sihat (21, 22).

Selain itu, serat melambatkan pergerakan makanan melalui saluran pencernaan dan memberi makan bakteria usus yang bermanfaat. Flora usus yang lebih sihat dikaitkan dengan risiko obesiti yang lebih rendah (23).

Aprikot adalah sumber serat larut yang baik, yang memberi makan bakteria usus yang ramah dan dapat meningkatkan pencernaan.

5. Mengandungi jumlah kalium yang baik

Aprikot juga mengandungi kalium, mineral yang juga berfungsi sebagai elektrolit. Di dalam badan anda, ia bertanggungjawab untuk menghantar isyarat saraf dan mengatur pengecutan otot dan keseimbangan cecair (24, 25).

Dua biji aprikot (70 gram) mengandungi 181 mg mineral ini, yang merupakan 4% daripada RDI.

Kerana kalium bekerja rapat dengan natrium untuk menjaga keseimbangan cairan, pengambilan mineral yang mencukupi dapat membantu mencegah kembung dan mengekalkan tekanan darah normal (24).

Satu analisis dari 33 kajian mendapati bahawa diet kaya kalium menurunkan tekanan darah secara signifikan dan menyebabkan risiko strok 24% lebih rendah (26).

Kalium membantu isyarat saraf, pengecutan otot, dan keseimbangan air. Makan makanan yang kaya dengan kalium, seperti aprikot, dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangkan risiko strok.

6. Menggalakkan penghidratan badan

Seperti kebanyakan buah, aprikot sememangnya tinggi air, yang dapat membantu mengatur tekanan darah, suhu badan, kesihatan sendi, dan degupan jantung (27, 28, 29).

1 oz (165g) hidangan aprikot segar cincang mengandungi 142 ml air (1).

Oleh kerana kebanyakan orang tidak minum air secukupnya, memakan buah segar dapat membantu anda memenuhi keperluan harian anda..

Sekiranya anda mengalami dehidrasi, jumlah darah anda akan berkurang, menjadikan jantung anda bekerja lebih keras untuk mengepam darah. Selain itu, menjaga tubuh anda terhidrasi membolehkan darah anda membekalkan nutrien ke tisu badan dengan berkesan dan menghilangkan sisa (27, 30).

Lebih-lebih lagi, makan aprikot boleh menjadi cara mudah untuk mengisi air dan kehilangan elektrolit selepas bersenam, kerana tinggi air dan kalium (1, 27, 30)..

Aprikot mengandungi banyak air, yang penting untuk menjaga tubuh sentiasa terhidrat. Penghidratan yang betul sangat penting untuk beberapa aspek kesihatan, termasuk tekanan darah dan degupan jantung.

7. Boleh melindungi hati anda

Beberapa bukti menunjukkan bahawa aprikot dapat membantu melindungi hati anda dari tekanan oksidatif (31, 32).

Dalam dua kajian pada tikus, haiwan yang diberi alkohol dan aprikot mempunyai tahap enzim hati yang lebih rendah dan penanda keradangan daripada tikus yang diberi alkohol tetapi tidak ada aprikot (31, 32).

Kajian ini menunjukkan bahawa aprikot dapat membantu mencegah kerosakan hati kerana tahap antioksidan yang tinggi..

Walau bagaimanapun, sukar untuk mengetahui apakah buah ini membawa manfaat yang sama kepada manusia. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Dalam dua kajian pada tikus, aprikot didapati melindungi hati daripada tekanan oksidatif yang disebabkan oleh pengambilan alkohol. Walau bagaimanapun, kajian manusia sangat diperlukan.

Mudah dimasukkan dalam diet anda

Aprikot segar dan kering adalah makanan ringan yang cepat dan enak atau tambahan yang mudah untuk makanan kegemaran anda. Anda boleh menambahkannya ke dalam diet anda dengan pelbagai cara, termasuk:

  • masukkan muesli atau granola
  • makan segar sebagai makanan ringan
  • potong dan masukkan ke dalam yogurt atau salad
  • gunakan sebagai jem
  • rebus dalam periuk perlahan dengan daging seperti ayam atau daging lembu
  • tambah pada pencuci mulut seperti pai, kek dan makanan bakar yang lain

Kerana aprikot manis dan asam, ia boleh digunakan sebagai pengganti buah persik atau plum dalam kebanyakan resipi..

Aprikot segar dan aprikot kering banyak terdapat. Anda boleh memakannya secara berasingan atau menambah hidangan kegemaran anda, lauk atau pencuci mulut..

Mengapa aprikot berguna?

Mengapa aprikot berguna? Soalan ini membimbangkan orang yang berlainan, terutamanya apabila buah-buahan kuning beludru halus ini jatuh di atas meja. Mari kita lihat khasiat aprikot yang bermanfaat.

Kandungan:

  • Aprikot untuk jantung dan saluran darah
  • Mengapa aprikot baik untuk darah
  • Aprikot semasa kehamilan dan untuk pemulihan
  • Khasiat bermanfaat untuk sistem saraf
  • Aprikot untuk pencegahan tumor
  • Mengapa aprikot berguna untuk imuniti
  • Faedah otak
  • Ciri-ciri berguna aprikot untuk pencernaan
  • Mengapa aprikot berguna untuk wanita
  • Manfaat untuk mengekalkan penglihatan
  • Kontraindikasi terhadap penggunaan aprikot

Aprikot untuk jantung dan saluran darah

Penggunaan aprikot yang kerap adalah pencegahan penyakit sistem kardiovaskular, termasuk yang paling teruk. Aprikot juga membantu menguatkan otot. Lebih-lebih lagi, buah-buahan ini sering diresepkan oleh pakar kardiologi untuk rawatan pelbagai penyakit sistem kardiovaskular..

Mengapa aprikot baik untuk darah

Aprikot dapat menormalkan kadar zat besi dalam darah, dan, dengan itu, meningkatkan hemoglobin. Aprikot sering diresepkan untuk merawat anemia dan penyakit lain dari sistem peredaran darah. Terima kasih kepada mereka, keadaan umum badan bertambah baik, kekuatan muncul, dan mood stabil.

Selain itu, aprikot mempunyai fungsi pembersihan. Mereka mengeluarkan toksin dari badan. Aprikot yang menormalkan tahap kolesterol.

Aprikot semasa kehamilan dan untuk pemulihan

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-1.jpg?fit=300%2C207&ssl=1 "data-besar- file = "https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-1.jpg?fit=702%2C485&ssl=1" src = "https: // i2. wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-1.jpg?resize=702%2C485&ssl=1 "alt =" Sifat berguna aprikot untuk kecantikan "lebar =" 702 "tinggi =" 485 "srcset =" https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-1.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i2.wp.com /fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-1.jpg?resize=300%2C207&ssl=1 300w "size =" (max-width: 702px) 100vw, 702px "data-recalc-dims = "1" />

Salah satu acara musim panas yang paling menyenangkan adalah penampilan aprikot berair di rak)

Makan aprikot untuk menyokong badan semasa tempoh yang tidak biasa, seperti semasa kehamilan dan semasa pemulihan atau pemulihan dari pembedahan. Berkat buah-buahan ini, tubuh melindungi diri dengan lebih baik, sembuh lebih cepat. Dan serpihan terbentuk dengan betul dan tepat pada masanya.

Khasiat bermanfaat untuk sistem saraf

Aprikot adalah salah satu ubat penenang terbaik. Mereka dengan cepat menghilangkan ketegangan dan kegelisahan ringan, membantu mengekalkan kekuatan dan semangat dalam tempoh yang sukar (sesi, kerja panjang). Selain itu, aprikot membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualiti tidur..

Aprikot untuk pencegahan tumor

Pengambilan aprikot yang kerap adalah pencegahan barah yang sangat baik. Ada kemungkinan juga bahawa ahli onkologi dapat menasihati pesakit untuk memasukkan aprikot dalam menu rawatan..

Mengapa aprikot berguna untuk imuniti

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-2.jpg?fit=300%2C119&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-2.jpg?fit=702%2C278&ssl=1" src = "https: //i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-2.jpg?resize=702%2C278&ssl=1 "alt =" Mengapa aprikot berguna untuk wanita "width =" 702 "tinggi =" 278 "srcset =" https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-2.jpg?w=812&ssl=1 812w, https : //i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-2.jpg? resize = 300% 2C119 & ssl = 1 300w "size =" (lebar maksimum: 702px) 100vw, 702px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Pada musim panas, aprikot menjadi makanan harian, dan ini adalah faedah besar.!

Aprikot meningkatkan fungsi pelindung tubuh. Oleh itu, semasa musim menuai buah-buahan ini, perlu menjaga kekebalan tubuh, sekurang-kurangnya selama beberapa bulan sebelumnya. Bagaimanapun, musim panas diberikan kepada kita untuk mengumpulkan sedikit kekuatan dan daya tahan organisma terhadap penyakit untuk musim sejuk yang panjang. Sebentar - nikmati selagi anda boleh!

Selain itu, kerana kandungan vitamin yang kaya dengan buah-buahan ini, tubuh berfungsi lebih baik..

Faedah otak

Anda akan terkejut, tetapi buah-buahan berair ini sangat berguna untuk otak, malah tidak dapat diganti. Mereka meningkatkan aktivitinya, mempercepat proses berfikir, meningkatkan ingatan. Tidak mengejutkan bahawa aprikot sering dijumpai dalam diet pekerja berpengetahuan.

Ciri-ciri berguna aprikot untuk pencernaan

Buah kuning menormalkan metabolisme dan membantu makanan diserap dengan lebih baik. Oleh itu, dengan penggunaan biasa, proses pencernaan bertambah baik..

Mengapa aprikot berguna untuk wanita

Mengapa tepat untuk wanita? Kerana perenggan ini akan menumpukan perhatian untuk memelihara belia dan kecantikan. Sekiranya seorang lelaki juga berfikir untuk mengekalkan daya tarikan, selamat datang!

Oleh itu mari kita bercakap mengenai kulit. Hampir semua buah baik untuknya. Dan aprikot tidak terkecuali! Apabila diminum secara berkala, mereka memberi khasiat dan melindungi kulit dari dalam ke luar. Anda juga boleh membuat topeng yang sangat baik dari aprikot, yang meningkatkan penampilan kulit. Dan lubang aprikot yang dihancurkan adalah gosok yang sangat baik untuk membersihkan kulit secara mendalam..

Manfaat untuk mengekalkan penglihatan

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-31.jpg?fit=300%2C138&ssl=1 "data- large-file = "https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-31.jpg?fit=702%2C322&ssl=1" src = "https: //i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-31.jpg?resize=702%2C322&ssl=1 "alt =" Aprikot, kontraindikasi dan bahaya aprikot "lebar = "702" tinggi = "322" srcset = "https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-31.jpg?w=812&ssl=1 812w, https://i2.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-31.jpg?resize=300%2C138&ssl=1 300w "size =" (lebar maksimum: 702px ) 100vw, 702px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Walaupun sifatnya bermanfaat, aprikot mempunyai banyak kontraindikasi.!

Walaupun kenyataan bahawa blueberry dianggap sebagai pemimpin dalam kumpulan unsur jejak untuk menjaga penglihatan, penggunaan aprikot secara berkala juga meningkatkan fungsi otot mata, dan, oleh itu, mengekalkan ketajaman penglihatan yang normal. Buah-buahan ini sangat berguna untuk kanak-kanak yang dilahirkan dengan masalah penglihatan..

Oleh itu, jika blueberry eksotik di garis lintang anda, perhatikan aprikot. Pada zaman komputer riba dan VKontakte kita, masalah untuk mengekalkan ketajaman penglihatan amat teruk bagi sebilangan besar orang. Jaga mata anda sebagai langkah pencegahan!

Kontraindikasi terhadap penggunaan aprikot

Aprikot bukan termasuk dalam kategori buah-buahan eksotik dan semasa "musim panas" mereka boleh dibeli di mana saja di negara ini. Mereka disukai oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Tetapi pada masa yang sama, buah tersebut termasuk dalam kategori makanan "berat" bagi orang yang menderita senarai diagnosis tertentu. Jangan abaikan dan ingat!

Aprikot tidak boleh dimakan:

  • orang yang menghidap diabetes mellitus;
  • dengan penyakit kronik sistem pencernaan;
  • dengan urolithiasis;
  • dengan kegagalan buah pinggang;
  • di bawah tekanan yang dikurangkan.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-4.jpg?fit=235%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-4.jpg?fit=702%2C895&ssl=1" src = "https: //i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-4.jpg?resize=702%2C895&ssl=1 "alt =" Jem dan jem aprikot "lebar =" 702 "height =" 895 "srcset =" https://i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-4.jpg?w=1200&ssl=1 1200w, https: //i0.wp.com/fountravel.ru/wp-content/uploads/2015/07/apricots-new-4.jpg?resize=235%2C300&ssl=1 235w, https://i0.wp.com/fountravel.ru / wp-content / muat naik / 2015/07 / aprikot-baru-4.jpg? ubah saiz = 803% 2C1024 & ssl = 1 803w "saiz =" (lebar maksimum: 702px) 100vw, 702px "data-recalc-dims = "1" />

Semua orang suka jem aprikot dan jem!

Kami telah mengetahui mengapa aprikot baik untuk anda, dan sebagai ringkasan, buah ini semestinya terdapat dalam diet kebanyakan orang. Banyak manfaat kesihatan aprikot patut mendapat perhatian anda. Sihat dan cantik!

Khasiat aprikot untuk badan

Aprikot, "epal Armenia", "armeniaca" adalah buah krem, selalunya dengan "sisi" oren atau kemerahan, tumbuh di atas pokok. Rasanya kadang-kadang manis, kadang-kadang datang dengan rasa masam, tetapi buahnya selalu mempunyai kekasihnya. Hingga kini, banyak jenis aprikot telah dibiakkan, mustahil untuk menyenaraikan semuanya. Masing-masing mempunyai sifat aprikot, kandungan kalori, komposisi yang hampir sama. Manfaat aprikot segar tidak dapat dinafikan, terutama untuk wanita dan kanak-kanak..

Penggunaan aprikot segar dan kering sangat bermanfaat bagi tubuh, yang mana satu? Kami akan membincangkannya hari ini, anda juga akan belajar bagaimana buah-buahan, biji-bijian, daun diproses, berapa nilai bahan berguna yang diperoleh dalam bidang kosmetologi dan industri makanan.

Sifat aprikot berguna untuk manusia dan kontraindikasi

Tempat kelahiran pokok. Kebaikan aprikot

Aprikot biasa dan jenis lain ditanam di seluruh bahagian Eropah dan benua Asia. Dalam kuantiti yang banyak, terdapat di Iran, Uzbekistan dan Turki (pengeluar utama). Tanah air asal buah yang bermanfaat masih menjadi misteri. Dipercayai bahawa mereka dibawa dari China, menurut versi lain - dari Armenia.

Walau bagaimana pun, khasiat perubatan aprikot dihargai, dan buah itu sendiri disukai dan dihormati kerana kandungan mineral berharga, pektin, serat, karoten, dan mereka berusaha menyimpan vitamin untuk kegunaan masa depan. Adakah janin mempunyai kontraindikasi, yang mana? Kami akan memberitahu mengenai perkara ini pada akhir artikel..

Telah diketahui bahawa aprikot adalah vitamin, mereka mempunyai sifat berguna, dan tidak seperti buah persik, mereka mula berbuah lebih awal. Oleh itu, buah aprikot sebelumnya dipanggil awal, inilah yang membezakannya dengan buah persik. Orang boleh menikmati rasa buah yang lazat hampir sepanjang musim panas. Terutama jika anda mengeringkannya dalam simpanan (aprikot kering, aprikot). Kepekatan vitamin dalam buah-buahan kering meningkat, ini adalah peluang terbaik untuk meningkatkan imuniti pada musim sejuk dan musim luruh.

Buah yang dihangatkan oleh matahari bukanlah sesuatu yang sangat menggemari kawasan yang hangat dan membenci angin kencang, angin dan sejuk. Di bawah pengaruh cahaya, dia mengumpulkan semua yang paling berharga yang diperlukan seseorang. Epal Armenia baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Manfaat aprikot semasa kehamilan juga sangat baik: meningkatkan pencernaan, melawan tekanan, melegakan toksemia, mengisi rizab yodium,... Setiap orang perlu memakannya untuk mencegah penyakit, kecuali ada kontraindikasi.

Komposisi, faedah dan kandungan kalori aprikot

Sebagai tambahan kepada serat makanan (2 g), buah oren mengandungi banyak unsur jejak lain, kehadirannya menjadikannya doktor rumah yang sebenar. Jumlah lemak terkecil (hanya 0.1 g) per 100 gram produk dan kandungan kalori rendah (44 Kcal) menjadikan buah ini salah satu yang paling sihat. Hanya ada 9g karbohidrat setiap hidangan, yang sangat berkhasiat dengan kandungan kalori rendah. Oleh itu, aprikot bermanfaat untuk wanita, kanak-kanak, lelaki dan orang tua yang ingin mengekalkan gaya hidup sihat..

Aprikot mengandungi 85% air dan 0.9 g protein per 100 gram! Telah diketahui bahawa sifat bermanfaat aprikot segar ditunjukkan dalam menyeimbangkan cairan tubuh. Ini adalah alasan lain untuk menilai sifat aprikot untuk memakan buah setiap hari untuk menjaga sosok anda dan menghilangkan edema..

Komposisi vitamin dan unsur lain setiap 100 gram:

  • Beta karotena - 16 mg
  • Kalium - 305 mg
  • Besi - 2.1 mg
  • Vitamin C - kira-kira 10-12 mg
  • Kalsium - 13 mg
  • Natrium - 1 mg
  • Magnesium - 10 mg
  • Fosforus - 23 mg
  • Gula - 5 mg hingga 27 mg

Pada buah-buahan kering, sifat penyembuhan aprikot meningkat 5 kali ganda, jadi anda harus mengambil kira ini dan menyimpannya sehingga kering pada musim sejuk. Kami belum menamakan vitamin kumpulan B, P dan PP, yang terdapat dalam jumlah kecil dalam buah segar dan kering. Dan juga dalam beberapa kuantiti terdapat asid malik, tartarik dan sitrik, pati, inulin, pektin dan yodium. Ngomong-ngomong, yodium banyak dijumpai, seperti yang dijelaskan oleh sumber Wikipedia, itu terdapat dalam buah-buahan Armenia.

Sifat aprikot yang berguna adalah bahawa penggunaannya menormalkan usus, memperbaiki mood, hemoglobin dalam darah. Tetapi bukan itu sahaja, pektin dan serat, bersama dengan produk yang diproses, membuang toksin dari badan, minyak - meremajakan. Dan kita akan membincangkan jus aprikot di bawah, ia mengandungi "ramuan" khas, yang mana faedahnya sukar dipandang rendah.

Sifat kernel aprikot

Tulang mengandungi zat khas - amygdilin, yang boleh memberi kesan berbahaya pada tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak diukur, sama seperti asid hidrosianat. Tetapi dalam bidang kosmetologi dan perubatan, minyak biji aprikot adalah ubat No. 1 untuk pencegahan kulit kering, eksim, untuk awet muda badan. Juga, kernel aprikot menunjukkan sifat antihelminthik..

Minyak aprikot. Hartanah dan aplikasi

Dari biji aprikot, minyak diperoleh dalam komposisi yang serupa dengan minyak almond dan pic (asid oleik dan linoleat), yang dalam sifatnya tidak kalah dengan kosmetik lain, dan juga mempunyai kesan antibakteria, antiseptik. Manfaat minyak yang membentuk buah dan biji benar-benar unik. Minyak aprikot menunjukkan sifat anti-penuaan, oleh itu manfaat aprikot untuk wanita dibenarkan sepenuhnya dan berjaya digunakan dalam kosmetologi.

Aprikot untuk rambut dan wajah, khasiatnya dalam kandungan minyak sering digunakan dalam tata rias untuk merawat kulit kering. Krim, losyen dan topeng, syampu dan bilas rambut, produk penjagaan plat kuku dibuat berdasarkan minyak..

Lubang aprikot - sifat berguna dan kontraindikasi

"Badam" dari biji juga tidak selalu berguna dan memberi kesan yang baik pada tubuh. Faktanya ialah asid hidrokianik, yang dihasilkan setelah pengambilan amigdilin oleh manusia, boleh menyebabkan keracunan. Oleh itu, walaupun dos kecil dapat menghantar anak-anak kecil ke tempat tidur hospital, dan orang dewasa tidak boleh makan lebih dari 20 gram badam seperti itu..

Lebih baik tidak membahayakan kesihatan anda, kerana biji aprikot mempunyai sifat berguna dan racun terkuat dari asam hidrokyanik, yang serupa dengan komposisi dengan kalium sianida. Oleh itu, lebih baik memanggang biji aprikot dalam kuali, sifat-sifat bermanfaatnya dihargai, sebelum digunakan, atau memasak jem dengan penambahan "badam" yang diproses. Dan sedap dan sihat!

Ciri-ciri berguna aprikot dan kontraindikasi

Aprikot adalah buah terbaik untuk penglihatan

Aprikot adalah pilihan yang ideal untuk memperkuat penglihatan, kerana tidak ada buah lain yang mengandung banyak beta karoten seperti yang ada. Sifat bermanfaat aprikot bagi manusia adalah bahawa di dalam tubuh kita diubah menjadi vitamin A yang penting, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan mata, rambut, kuku, kulit dan seluruh tubuh. Para saintis mendapati bahawa perubahan berkaitan dengan usia yang memberi kesan buruk kepada kejelasan penglihatan (degenerasi makula yang berkaitan dengan usia) dapat dicegah dengan memakan aprikot.

Tetapi pendapat bahawa beta karoten yang terkandung dalam buah-buahan akan membantu mengatasi penyakit kelenjar tiroid dan hati telah dibantah oleh doktor. Siapa yang mendakwa: selalunya penyakit tiroid dikaitkan dengan penyerapan vitamin yang rendah dari makanan yang sihat, lebih baik orang menggunakan vitamin A tulen, yang ditetapkan dalam bentuk dos.

"Perkara jantung" dan rawatan anemia

Pektin dan struktur berserat pulpa buah bukan sahaja berguna untuk usus, tetapi juga komponen aktif untuk membuang toksin dan kolesterol. Dan, seperti yang anda ketahui, kolesterol, yang menyumbat organ dan sistem dalaman, tersimpan di dinding saluran darah, jantung. Dengan memakan 2 biji aprikot sehari, anda sudah melindungi jantung dari kesan kolesterol yang berbahaya..

Kelebihan makan buah oren adalah bahawa mereka mempunyai kandungan zat besi dan magnesium yang seimbang, sifat penyembuhan aprikot adalah bahawa ia membantu menguatkan otot jantung, membersihkan darah. Seseorang pulih lebih cepat jika dia menderita anemia dan menggunakan vitamin seperti itu.

Rawatan dan pencegahan sembelit

Aprikot adalah kaedah terbaik untuk membersihkan badan dari toksin. Dengan sembelit, toksin diserap ke dalam badan, ini tidak mempengaruhi keadaan kesihatan dan penampilan. Di sini untuk anda penolong terbaik adalah jus aprikot dengan pulpa, yang mempunyai kesan antibiotik pada bakteria putrefaktif. Serta aprikot biasa dan kompot daripadanya, yang mempunyai kesan pencahar.

Buah menghilangkan keletihan

Semua buah-buahan dan sayur-sayuran oren mempunyai sifat menaikkan yang luar biasa, dan hal yang sama berlaku untuk aprikot. Sekiranya anda ingin melegakan ketegangan otot atau saraf, cukup makan 100 gram buah sahaja dan keletihan akan dapat diatasi dengan tangan..

Semua ini disebabkan oleh kehadiran kalsium, yang membawa otot ke keadaan santai, dan magnesium, yang membantu melegakan tekanan psikologi, dan menenangkan degupan jantung. Magnesium adalah mineral yang unik, ia juga menurunkan tekanan darah jika seseorang itu hipertensi, sehingga kesannya berlipat ganda.

Asma dan batuk

Doktor mengatakan bahawa aprikot segar sangat sesuai untuk ini, kerana yang kering diisi dengan sulfites. Bahan ini dikontraindikasikan untuk orang yang mengalami reaksi alergi dan, sebaliknya, boleh menyebabkan serangan asma.

Tetapi biji aprikot, sifat bermanfaat yang unik, berjaya digunakan terutamanya di Timur untuk rawatan batuk, trakeitis, bronkitis, laringitis, katarrh.

Penyakit onkologi

Dan sekali lagi di sini kita akan mengingat beta karoten, serta lycopene - komponen ajaib untuk sistem imun, kecantikan, prestasi otak,... Selain itu, mereka mencegah pelbagai jenis barah seperti barah perut, tekak, paru-paru. Cukup dengan pengambilan 150 gram aprikot setiap hari dan dengan itu melindungi diri anda daripada pembentukan malignan. Ini bukan ubat mujarab, tetapi pencegahan, dan selain itu, sangat enak!

Kulit pohon aprikot (rebusan) dan daun dan titisan di permukaan pokok juga berguna, yang tidak dapat dinafikan oleh sebilangan orang. Merebus kulit kayu, misalnya, digunakan untuk gangguan peredaran darah di otak, setelah kecederaan untuk memulihkan kekuatan. Dan sifat bermanfaat daun aprikot terdapat pada sifat antibakteria dedaunan, gruel dari daun digunakan pada luka.

Penyembuhan aprikot. Manfaat dan keburukan bagi wanita

Kebaikan aprikot untuk wanita

Yang paling berguna untuk menurunkan berat badan adalah jenis serat aprikot, tetapi "Tinting" kegemaran semua orang sebenarnya tidak begitu berguna. Serat menahan kelembapan di dalam badan dengan menyerapnya dan memenuhkan badan. Seseorang berasa kenyang dan tidak lagi mahu makan. Itulah sebabnya aprikot harus dimasukkan ke dalam menu, banyak orang menggunakan hari puasa "aprikot", dan ini adalah pilihan terbaik bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kesihatan.

Aprikot mempunyai sifat diuretik, oleh itu ia digunakan secara aktif oleh wanita dalam memerangi edema, dan juga untuk penyakit ginjal.

Aprikot - faedah untuk wanita hamil

Telah diketahui bahawa wanita hamil sering kekurangan vitamin dan mineral. Anda boleh mengisi semula jika anda minum jus aprikot 100-150 gram sebelum makan. Manfaat aprikot untuk wanita hamil ditunjukkan pada fakta bahawa mereka melegakan toksikosis pagi dan memberi kekuatan. Di samping itu, jusnya sangat berguna untuk menjaga kecantikan rambut dan kuku, keanjalan kulit, mencegah kesan regangan.

Adakah mungkin makan aprikot semasa kehamilan, faedah dan mudaratnya, apa itu? Soalan ini paling sering diajukan oleh ibu-ibu yang membawa anak pada musim panas, tentu saja mungkin dan perlu, hanya dengan sederhana, sebagai contoh, segelas jus pekat boleh sekali sehari, atau 100-150 gram buah sebagai gantinya. Sekiranya terdapat lebihan buah, anda boleh sering mendorong ke tandas dan usus tidak hanya akan dibersihkan, tetapi juga memberi kesan negatif kepada rongga rahim dan anak yang belum lahir..

Aprikot - memberi manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan wanita hamil

Seperti yang telah kita katakan lebih banyak aprikot untuk wanita hamil, faedahnya, tetapi juga bahaya, termasuk, berikut adalah beberapa lagi amaran untuk ibu hamil:

  • Jangan minum aprikot dengan air, ini akan menimbulkan sakit perut;
  • Sekiranya ibu menambah berat badan dengan cepat, belanjakan gula-gula dengan jumlah yang berlebihan, tidak ada apa-apa yang boleh dikatakan mengenai gulungan di sini. Tetapi aprikot kering juga dianggap makanan berkalori tinggi, jadi anda tidak boleh memakannya dalam segenggam;
  • Dengan tekanan darah rendah, alahan atau asma, seorang wanita dikontraindikasikan untuk makan aprikot.

Aprikot. Sifat dan kontraindikasi berguna

Setiap produk mempunyai kontraindikasi tersendiri dan walaupun nampaknya ia adalah ubat yang sesuai untuk sebarang penyakit. Seperti yang telah kita maklum, aprikot semasa kehamilan baik untuk wanita dan anak, tetapi wanita hamil harus memakannya dengan berhati-hati. Walaupun keadaan yang menarik bukanlah penyakit sama sekali, ia berkaitan dengan kelahiran kehidupan baru, yang bermaksud bahawa diet harus sihat.

Bagi kanak-kanak, makan aprikot adalah baik untuk meningkatkan selera makan, memperbaiki pencernaan, meningkatkan hemoglobin, tetapi dalam jumlah besar dapat merengsakan usus.

Berikut adalah beberapa kontraindikasi lain untuk orang dengan penyakit tertentu:

  • Diabetes
  • Gastritis dan ulser perut
  • Pankreatitis, hepatitis
  • Sindrom usus yang merengsa

Perlu diingat, tidak kira berapa banyak faedah yang terdapat dalam produk yang diberikan oleh alam semula jadi, memakannya lebih daripada kebiasaan yang membahayakan kesihatan. Lebih dari 500 gram aprikot sehari sudah berlebihan.

Mengapa aprikot berguna untuk badan

Pada musim panas, lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran muncul di rak. Aprikot mengambil tempat yang istimewa di antara mereka. Buah yang cerah ini dapat dilihat di atas meja setiap keluarga, kerana mempunyai rasa yang luar biasa. Selain rasanya, buah-buahan dari pohon aprikot mempunyai kesan yang baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, buah ini mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan. Kebaikan dan keburukan aprikot dibincangkan secara aktif oleh pakar. Satu perkara telah terbukti dengan pasti - ia disukai dan dibeli di seluruh dunia.!

Apa buah ini

Aprikot adalah buah batu dari pokok aprikot. Penampilan - oval, warna oren terang, kulit kasar. Buah cerah ini tumbuh di Rusia, Armenia, negara-negara Eropah dan beberapa yang lain. Namun, tanah air dianggap sebagai wilayah China. Ia telah ditanam selama lebih dari 2000 tahun, dan sebilangan besar spesies baru telah dikembangkan selama satu dekade terakhir..

Komposisi kimia aprikot

Komposisi kimia bergantung kepada beberapa faktor. Ini dipengaruhi oleh keadaan penyimpanan, tahap kematangan. Buahnya adalah 86% air. Ia kaya akan gula: sukrosa mendominasi, sedikit lebih sedikit fruktosa. Mengandungi asid: sitrik, malic, kopi.

Lubang aprikot kaya dengan mineral dan asid hidrosianik. Komposisi ini juga mengandungi minyak lemak, berdasarkan kosmetik yang dibuat. Jumlah vitamin dan mineral terbesar tersembunyi di dalam pulpa.

Apa vitamin dalam aprikot

Buah pokok aprikot mengandungi banyak vitamin. Vitamin C semestinya sesuai. Sayangnya, di bawah pengaruh cahaya matahari dan semasa rawatan haba, ia mula rosak. Contohnya, aprikot kering mengandungi 10 kali lebih sedikit vitamin ini. Inilah sebabnya mengapa aprikot patut dimakan segar..

Buahnya kaya dengan vitamin A, E. Ia mengandungi serat. Ia mempunyai asid amino yang paling berguna: arginin dan glisin. Buah ini mempunyai jumlah mineral yang luar biasa: kalium, fosforus, magnesium.

Kandungan kalori dari aprikot segar

Kandungan kalori aprikot per 100 gram ialah 44 kcal. Buahnya berat rata-rata 30 g. Ternyata kandungan kalori 1 aprikot adalah 13 kcal. Ini adalah pilihan yang bagus untuk makanan ringan bagi mereka yang menjaga kesihatan dan kesihatan badan mereka..

  • protein - 0.9 g;
  • lemak - 0.1 g;
  • karbohidrat - 9 g.

Kerana jumlah karbohidrat dan gula yang banyak, produk ini tidak digalakkan untuk dimakan pada waktu petang. Lebih baik meninggalkan makanan ini pada waktu pagi atau petang..

Ciri-ciri berguna aprikot

Sukar untuk menyenaraikan semua sifat berguna aprikot. Buah musim panas ini adalah gudang vitamin dan mineral sebenar..

Buahnya akan berguna untuk orang yang menderita masalah gastrousus. Bagaimanapun, buahnya kaya dengan serat, yang mempunyai kesan pencahar. Berkat kandungan fosforus dan kalsium yang tinggi, produk ini baik untuk tulang. Ia juga meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah, mempunyai kesan yang baik terhadap memori dan aktiviti otak. Selalunya, doktor mengesyorkan aprikot sebagai ubat untuk edema, kerana ini mendorong penghapusan garam. Vitamin A dalam komposisi membantu meningkatkan penglihatan.

Kebaikan aprikot untuk wanita

Buah segar mengandungi garam iodin, yang memberi kesan positif pada kelenjar tiroid. Wanita tahu betapa besar peranannya dalam penghasilan hormon wanita. Penggunaan aprikot secara konsisten akan membantu menyokong kesihatan dan kecantikan wanita.

Mengapa aprikot berguna untuk lelaki

Buah pokok aprikot dapat menyelesaikan beberapa masalah lelaki. Mereka meningkatkan potensi pada lelaki, ini disebabkan oleh aliran darah ke kawasan kemaluan setelah memakan buahnya.

Lelaki yang lebih tua berisiko dan sering kali mempunyai penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Penggunaan produk ini secara berterusan boleh menjadi pencegahan penyakit jantung yang baik..

Aprikot semasa mengandung dan menyusu

Wanita dalam kedudukan memilih makanan untuk diet mereka dengan berhati-hati. Buah-buahan adalah gudang bahan berguna, jadi anda tidak boleh mengabaikan penggunaannya.

Aprikot disyorkan untuk mengandung pada trimester ketiga. Memang, sangat kerap pada wanita dalam tempoh ini, anemia diperhatikan, zat besi membantu melawannya. Vitamin C akan menguatkan sistem imun dan mencegah selsema menyerang badan. Kalium mengatur keseimbangan air, dan fosfor "membina" rangka bayi.

Ibu muda bertanya kepada diri mereka sendiri soalan "Adakah mungkin untuk menyusu aprikot?" Doktor mengatakan bahawa ibu yang menyusu dapat makan aprikot. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pengecualian yang perlu diingat. Contohnya, intoleransi individu terhadap buah oleh ibu atau bayi.

Berapa umur aprikot boleh diberikan kepada anak-anak

Pakar sebulat suara mengatakan bahawa perlu memasukkan produk ini ke dalam makanan pelengkap selepas enam bulan dan kemudian. Buah segar boleh diberikan kepada anak-anak selepas 10 bulan.

Setiap organisma adalah unik, jadi anda perlu berjumpa dengan pakar pediatrik sebelum menggunakannya. Alergi terhadap aprikot pada kanak-kanak adalah kejadian biasa.

Adakah mungkin makan aprikot sambil menurunkan berat badan

Dengan kandungan kalori yang cukup rendah, buah mempunyai banyak karbohidrat dan gula. Itulah sebabnya aprikot harus dimakan dengan berhati-hati ketika berdiet. Pakar pemakanan mengesyorkan makan tidak lebih daripada 150 gram buah setiap hari. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh sepenuhnya menghilangkan produk dari diet anda. Bagaimanapun, komposisi ini diperkaya dengan sebilangan besar vitamin yang diperlukan oleh tubuh dalam diet.

Penggunaan aprikot dalam perubatan

Pada zaman dahulu, buah itu dikeringkan dan digunakan sebagai ubat untuk menghilangkan bau mulut. Masa telah berubah, setelah penyelidikan, buah ini mulai digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit lain..

Sekarang buah-buahan disyorkan untuk anemia, aritmia. Dan juga digunakan untuk sembelit, kerana aprikot mempunyai kesan pencahar dan diuretik. Beberapa pakar malah berkeras menggunakan aprikot untuk demam dan batuk yang teruk..

Resepi

Ubat tradisional menawarkan sebilangan besar resipi dengan buah-buahan dari pohon aprikot:

  1. Untuk sembelit, anda boleh menyediakan julap lembut - kompot aprikot. Ia diminum tiga kali sehari selepas makan..
  2. Sekiranya anda mengalami batuk basah, anda perlu menggunakan bubur aprikot pulpa.
  3. Sekiranya kekurangan vitamin, satu sudu minyak sayuran harus ditambahkan ke jus aprikot. Minuman ini mampu melembapkan badan dengan jumlah vitamin yang mencukupi, mengisi kekurangan vitamin A.

Ciri-ciri penggunaan aprikot untuk beberapa penyakit

Sifat perubatan aprikot tidak dapat dinafikan. Tetapi, seperti mana-mana produk, ia mempunyai ciri penggunaan. Ia sangat berguna bagi sesetengah orang, dan membahayakan orang lain. Sebelum memakannya, orang yang mempunyai pelbagai penyakit harus memikirkannya. Contohnya, mereka yang menderita diabetes mellitus, pankreatitis, gastritis, ulser perut, demam.

Dengan diabetes mellitus

Penyakit ini menghadkan pilihan makanan seseorang untuk diet mereka. Pesakit kencing manis perlu berhati-hati semasa makan aprikot. Doktor mengesyorkan agar tidak menyalahgunakan buah, makan tidak lebih dari 4 keping sehari.

Pencinta makanan boleh mencuba cara lain. Aprikot untuk diabetes jenis 2 disarankan diganti dengan aprikot kering. Ia mengandungi kurang gula.

Dengan pankreatitis

Buah pokok aprikot boleh memudaratkan pankreatitis. Oleh kerana kesan pencahar, mereka dapat mengganggu najis, yang, dalam bentuk yang teruk, cukup sensitif. Lebih baik menangguhkan pembelian buah sehingga saat penyakit itu reda. Tidak digalakkan makan aprikot semasa perut kosong.

Dengan gastritis dan ulser perut

Aprikot untuk gastritis dengan keasidan tinggi dilarang sama sekali. Mereka kadang-kadang boleh dimakan jika keasidan jus gastrik tidak meningkat. Walau apa pun, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan pakar.

Dengan bertambahnya penyakit ulser peptik, anda tidak boleh makan aprikot. Dalam tempoh pengampunan, anda tidak boleh mengambil lebih dari 5 keping sehari. Buah harus dimasukkan dalam makanan sebagai makanan bebas, dimakan secara berasingan dari makanan protein.

Dengan jatuh

Pakar mengesyorkan buah-buahan dari pohon aprikot untuk kering. Mereka mampu membersihkan badan dari toksin dan racun. Ini dicapai melalui kesan diuretik dan pencahar. Namun, jangan terbawa-bawa dan makan terlalu banyak.

Adakah terdapat faedah dalam aprikot hijau

Buah yang belum masak boleh membahayakan kesihatan. Pertama, aprikot hijau tanpa khasiat bermanfaat dan tidak memberi kesan positif pada badan. Kedua, mereka boleh membahayakan usus dan saluran gastrousus. Dalam beberapa kes, buah menyebabkan cirit-birit.

Ciri-ciri berguna dari kulit pokok aprikot

Kulit pokok aprikot unik. Bahkan di China kuno, penyembuh menggunakannya untuk rawatan. Kemudian dan sekarang rebusan dimasak dari kulit kayu, yang mengandungi bahan yang serupa dengan piracetam. Kaldu membantu jantung dan otak, mengembalikan kekuatan.

Khasiat dan kegunaan daun aprikot

Daun aprikot adalah penawar bagi banyak penyakit. Mereka mampu membersihkan badan dari toksin. Orang yang profesinya berkaitan dengan pengeluaran berbahaya boleh minum 1 gelas rebusan dari daun dengan selamat setiap hari. Kaldu juga membantu menghilangkan cacing..

Untuk lebam dan lebam, sapukan kompres dari daun pokok aprikot. Sebelum ini, perlu sedikit kedutan. Kompres siap dibiarkan semalaman.

Daun pokok akan menjadi penolong yang baik untuk stomatitis. Pakar mengesyorkan mengunyahnya dua kali sehari..

Mengapa jus aprikot berguna

Jus aprikot mengandungi karotena, asid organik, inulin, serat, kalium, yodium. Dari segi kandungan karotena, buah tersebut berada di kedudukan pertama di antara selebihnya yang ditanam di Rusia. Pektin melawan plak kolesterol pada saluran darah dan membuang toksin dari badan. Vitamin A melambatkan proses penuaan, baik untuk gigi dan tulang. Untuk pencegahan pelbagai penyakit, anda perlu minum 1 cawan jus sehari.

Topeng muka aprikot

Aprikot digunakan dalam kosmetologi. Kedai-kedai dipenuhi dengan produk penjagaan kulit yang mengandungi pelbagai krim, lulur, topeng dengan buah yang cerah ini. Buah masak terkenal dengan sifat menyegarkan, tonik dan emolien. Ini disebabkan oleh kandungan vitamin A dan E yang tinggi, unsur surih penting.

Ramai orang tahu bahawa topeng muka yang berkesan boleh disiapkan di rumah. Mereka yang mempunyai kulit kering akan menyukai topeng berkhasiat. Untuk menyediakannya, campurkan sesudu krim masam dan sesudu puri buah. Selepas 20 minit, basuh dengan air sejuk.

Topeng aprikot yang dihancurkan sesuai untuk semua jenis kulit. Ia adalah produk hebat yang menyegarkan dan menyegarkan kulit.

Gosok yang popular dengan lubang aprikot. Walau bagaimanapun, akan sukar untuk membuatnya. Anda perlu mengisar biji biji aprikot, menambah satu sudu madu dan oatmeal. Sapukan konsistensi yang dihasilkan ke wajah, urut dengan teliti selama 3 minit.

Cara makan aprikot

Menurut peraturan kesopanan, aprikot dimakan seperti berikut:

  • anda perlu memegang buah dengan tangkai ke bawah;
  • anda perlu menggigit lebih dekat ke tulang;
  • setelah tulang kelihatan, ia ditarik keluar dengan jari tangan yang lain.

"Arahan" ini ditentukan oleh etika.

Walau bagaimanapun, sebilangan orang memilih untuk memakan produk secara berbeza. Di rumah, anda boleh memotong buahnya menjadi separuh dan mengeluarkan tulang. Pindahkan bahagian aprikot ke pinggan dan nikmati rasanya.

Buah matahari dimakan bukan sahaja segar. Mereka membuat jem dengannya, menambahnya ke salad dan hidangan utama, membuat pencuci mulut. Versi kering sangat popular - aprikot kering.

Mengapa jem aprikot berguna

Hampir 80% nutrien disimpan semasa membuat jem. Itulah sebabnya sangat senang menyediakan selai aprikot pada musim panas, ketika buahnya dijual di setiap pasar raya. Pada musim sejuk, sebotol makanan istimewa yang berguna akan menyelamatkan anda dari selsema, malaise. Ia akan menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan saluran gastrousus dan sistem kardiovaskular. Jem aprikot disyorkan untuk penghidap barah.

Yang lebih sihat: aprikot atau pic

Ramai kanak-kanak mengelirukan penampilan aprikot dan buah persik. Buah-buahan yang bersemangat ini berbeza antara satu sama lain, tetapi kedua-duanya sangat sihat. Peach mengandungi lebih banyak zink dan magnesium. Walau bagaimanapun, aprikot diperkaya dengan kalium dan vitamin A. Seseorang tidak boleh mengatakan bahawa satu buah lebih sihat daripada yang lain. Keputusan: Mereka berdua berguna, tetapi masing-masing dengan caranya sendiri.

Bahaya aprikot dan kontraindikasi

Walaupun terdapat khasiat buah ini, ia sangat berbahaya. Tulang mengandungi amigdalin - bahan yang berbahaya bagi tubuh manusia. Oleh itu, anda hanya boleh memakan biji yang terdapat di dalam tulang. Mereka kekurangan amigdalin.

Masalah perut boleh mempengaruhi seseorang yang benar-benar sihat dengan pengambilan produk yang berlebihan. Aprikot harus dimakan dengan bijak dan mengetahui semua kontraindikasi.

Cara memilih dan menyimpan aprikot

Apabila memilih buah, anda tidak perlu membeli buah-buahan hijau. Aprikot masak mempunyai warna oren yang seragam, dengan bintik-bintik kecil dengan warna yang lebih gelap dibenarkan. Tetapi bintik-bintik yang terlalu gelap dapat menjadi tanda bahawa aprikot sudah mulai merosot. Buahnya harus tegap, kulit tidak boleh rosak. Aroma buah segar manis, buah.

Sayangnya, aprikot mengekalkan penampilannya yang lebih sedap daripada buah-buahan lain. Ia tidak boleh dibiarkan di atas meja dapur, lebih baik meletakkannya di dalam peti sejuk. Ia boleh disimpan di sana selama kira-kira 5 hari. Sebaik sahaja bintik-bintik gelap muncul pada janin, ia mesti dibuang..

Kesimpulannya

Kebaikan dan keburukan aprikot telah terbukti. Setelah membiasakan diri dengan semua kontraindikasi dan ciri penggunaan, anda dapat menyelamatkan diri dari akibat negatif. Kemasukan produk ini dalam diet akan meningkatkan mood, memberi semangat dan kekuatan, dan memperbaiki masalah kesihatan.