Vitamin B6

Pyridoxine, pyridoxamine, pyridoxal, adermine

Vitamin B6 terdapat dalam produk haiwan dan sayur-sayuran, oleh itu, dengan diet campuran biasa, keperluan untuk vitamin ini hampir sepenuhnya.

Ia juga disintesis oleh mikroflora usus.

Makanan kaya vitamin B6

Terdapat kira-kira ketersediaan dalam 100 g produk

Keperluan vitamin B6 setiap hari

Keperluan tubuh untuk piridoksin adalah 2 mg sehari.

Keperluan untuk vitamin B6 meningkat dengan:

  • bermain sukan, kerja fizikal;
  • di udara sejuk;
  • kehamilan dan penyusuan susu ibu;
  • tekanan neuropsikik;
  • bekerjasama dengan bahan radioaktif dan racun perosak;
  • pengambilan protein yang tinggi dari makanan

Pencernaan

Vitamin B6 diserap dengan baik oleh tubuh, dan kelebihannya dikeluarkan dalam air kencing, tetapi jika tidak cukup magnesium (Mg), penyerapan vitamin B6 akan terganggu.

Khasiat berguna dan kesannya pada badan

Vitamin B6 terlibat dalam pertukaran asid amino dan protein, dalam penghasilan hormon dan hemoglobin dalam eritrosit. Pyridoxine diperlukan untuk tenaga dari protein, lemak dan karbohidrat.

Vitamin B6 mengambil bahagian dalam pembinaan enzim yang memastikan fungsi normal lebih daripada 60 sistem enzimatik yang berbeza, meningkatkan penyerapan asid lemak tak jenuh.

Pyridoxine diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf pusat, ia membantu menghilangkan kekejangan otot malam, kekejangan otot betis, dan kebas pada tangan. Ia juga diperlukan untuk sintesis asid nukleik yang normal, yang mencegah penuaan badan dan mengekalkan imuniti..

Interaksi dengan elemen penting yang lain

Pyridoxine diperlukan untuk penyerapan normal vitamin B12 (cyanocobalamin) dan untuk pembentukan sebatian magnesium (Mg) di dalam badan.

Kekurangan dan lebihan vitamin

Tanda Kekurangan Vitamin B6

  • mudah marah, kelesuan, mengantuk;
  • kehilangan selera makan, loya;
  • kulit kering dan tidak rata di atas alis, di sekitar mata, di leher, di kawasan lipatan dan kulit kepala nasolabial;
  • keretakan bibir menegak (terutamanya bahagian tengah bibir bawah);
  • retakan dan luka di sudut mulut.

Wanita hamil mempunyai:

  • loya, muntah berterusan;
  • hilang selera makan;
  • insomnia, mudah marah;
  • dermatitis kering dengan kulit gatal;
  • perubahan keradangan pada mulut dan lidah.

Bayi dicirikan oleh:

  • sawan menyerupai epilepsi;
  • kerencatan pertumbuhan;
  • peningkatan kegembiraan;
  • gangguan gastrousus.

Tanda Kelebihan Vitamin B6

Lebihan piridoksin hanya dapat dilakukan dengan pengambilan dos besar dalam jangka panjang (kira-kira 100 mg) dan ditunjukkan oleh rasa mati rasa dan kehilangan kepekaan di sepanjang batang saraf di lengan dan kaki.

Faktor yang mempengaruhi kandungan Vitamin B6 dalam makanan

Vitamin B6 hilang semasa rawatan haba (rata-rata 20-35%). Semasa membuat tepung, sehingga 80% pyridoxine hilang. Tetapi semasa pembekuan dan penyimpanan dalam keadaan beku, kerugiannya tidak signifikan..

Mengapa Kekurangan Vitamin B6 Berlaku

Kekurangan vitamin B6 dalam badan boleh berlaku dengan penyakit berjangkit usus, penyakit hati, penyakit radiasi.

Juga, kekurangan vitamin B6 terjadi ketika mengambil ubat-ubatan yang menekan pembentukan dan metabolisme pyridoxine dalam tubuh: antibiotik, sulfonamida, kontraseptif dan ubat-ubatan anti-tuberkulosis.

Vitamin B6 (pyridoxine) - "untuk semua penyakit"?

Vitamin, seperti yang kita ketahui, biasanya diberikan sifat perubatan khas. Contohnya, vitamin A dari "buta malam", vitamin C - "dari selsema", B1 - "dari saraf", B2 - kulit ("untuk kecantikan"), B3 - "untuk otak", B5 - "untuk meneruskan kehidupan", D - "menggantikan matahari". Tetapi vitamin B6 belum diberi peranan yang sesuai, kerana mempunyai "ruang lingkup kerja" yang sangat luas.

Vitamin B6 (pyridoxine) sangat penting untuk tubuh kerana meningkatkan penyerapan asid lemak tak jenuh. Bersama kalsium, ia menyumbang kepada fungsi normal otot dan jantung dan kelonggaran mereka yang berkesan. Telah terbukti bahwa dengan kekurangan vitamin B6, keradangan pada telinga tengah dapat terjadi.

Pyridoxine (vitamin B6) terlibat dalam banyak reaksi kimia di dalam badan. Ia boleh dianggap sebagai gudang enzim. Dengan kata lain, tanpanya, asal usul dan pemeliharaan hidup tidak mungkin. Ia memainkan peranan penting dalam metabolisme lemak dan protein. Semakin banyak orang menggunakannya, semakin banyak vitamin B (dan juga vitamin C) yang diperlukan. Lebih-lebih lagi, asid oksalik adalah produk akhir semasa pencernaan. Tetapi jika ada sedikit vitamin B6 di dalam tubuh, salah satu enzim (transaminase) tersekat, dan tanpanya, asid oksalik tidak dapat diubah menjadi sebatian larut. Dan kemudian asid oksalat bergabung dengan kalsium dan membentuk oksalat, yang diendapkan sebagai pasir dan batu ginjal..

Kaedah menarik untuk merawat pesakit dengan urolithiasis dijelaskan oleh doktor dari Harvard ("Journal of Urology", 1974, Oktober): dalam 5 tahun, 79% pesakit telah sembuh sepenuhnya. Mereka diberi 300 mg magnesium dan 10 mg piridoksin (iaitu vitamin B6). Kedua-dua ubat ini melambatkan pembentukan asid oksalik, dan tidak ada lagi dalam air kencing. Rawatan seperti itu, menurut doktor Harvard, "senang, murah dan benar-benar selamat", di samping itu, vitamin B6 boleh dianggap sebagai diuretik semula jadi yang sangat baik.

Albert Szent-Dieri, seorang profesor Amerika asal Hungary, mendapat kehormatan untuk menemui beberapa vitamin sekaligus: asid askorbik, tiamin, riboflavin, biotin dan piridoksin (pada tahun 1934). Selama lebih dari 20 tahun dia mempelajari vitamin B6 dan sampai pada kesimpulan: pengambilannya harus ditingkatkan dari 2 mg untuk ibu menyusu dan 2.5 mg untuk wanita hamil menjadi 20-25 mg (hampir 10 kali).

Bahagian "kuat" tambahan bahan ini diperlukan untuk kategori orang berikut:

-wanita yang mengambil pil atau pil kawalan kelahiran dan sebarang ubat yang mengandungi estrogen;

-wanita hamil, di badannya sejumlah besar estrogen terbentuk, pada akhir kehamilan, kadang-kadang vitamin B6 diperlukan seribu kali lebih banyak daripada biasanya;

-dalam dua minggu terakhir kitaran pramenstruasi, ketika tubuh menghasilkan estrogen paling banyak;

-Sesiapa yang mengambil ubat dengan steroid seperti kortison

-mereka yang, di sebalik semua usaha mereka, tidak dapat menurunkan berat badan (alasannya mungkin kekurangan vitamin B6);

-remaja yang mengalami jerawat disebabkan oleh peningkatan aktiviti kelenjar sebum dan sukar dirawat. Ruam boleh hilang dalam 5 hingga 21 hari apabila menggunakan salap yang mengandungi 10 atau bahkan 50 mg vitamin B6 setiap 1 g krim (lemak). Pada mulanya, gatal berhenti, kemudian pengelupasan berlaku dan, akhirnya, kemerahan kulit hilang.

Kekurangan vitamin B6.

Cara menentukan kekurangan vitamin B6 dalam badan?

Ia tidak begitu mudah. Contohnya, jika anda tiba-tiba mengalami "kesakitan neraka" di bahagian belakang pergelangan kaki anda pada waktu malam, begitu teruk sehingga anda bangun dari tidur, anda boleh menganggap bahawa anda kekurangan vitamin B6 (tetapi ini juga boleh menjadi tanda kekurangan vitamin E atau magnesium). Sekiranya terdapat sedikit gemetar di tangan, berkedut kelopak mata, anda tidur dengan teruk, anda mempunyai ingatan yang buruk - ini bukan tanda-tanda usia tua, tetapi hanya gejala kekurangan vitamin B6 dan magnesium!

Pakar pemakanan Amerika yang terkenal A. Davis menulis dalam buku "Jadilah Sihat" bahawa vitamin B6 sangat berharga dalam rawatan diabetes. Tetapi dos mesti ditentukan oleh doktor. A. Davis percaya bahawa vitamin B6 boleh diambil dari 10 hingga 50 mg sehari, menambahkan 500 mg magnesium untuk ini. Sebilangan besar penyakit yang berkaitan dengan pankreas hampir selalu memerlukan jumlah vitamin B6 yang lebih banyak, dan selalunya vitamin E. Menurut A. Davis, gejala seperti mual dan muntah pada pesakit selepas pembedahan boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin B6 dan cepat hilang dengan mengambil 10 mg atau lebih vitamin ini.

Penting untuk mengingat kata-kata Linus Pauling: “Doktor mengabaikan fakta bahawa struktur molekul dari kita masing-masing berbeza dan menggunakan rejimen rawatan umum yang tidak memperhitungkan perbezaan ini. Tetapi walaupun norma vitamin B6 biasanya 2 mg sehari, banyak dari kita memerlukan 20 mg atau lebih ".

Keperluan harian untuk vitamin B6:

Keperluan fisiologi untuk Vitamin B6, mg sehari:

UMUR MUDA
LantaiSektoralPrasekolah
0-3 bulan4-6 bulan7-12 bulan1-2 tahun2-3 tahun
Lelaki0,40.50.60.9
Perempuan

UMUR PRASEKOLAH DAN SEKOLAH
LantaiPrasekolahJeneralTengahRemaja
Berumur 3-7 tahun7-11 tahun11-14 tahun14-18 tahun
Lelaki1,21.51.72.0
Perempuan1.6

UMUR YANG MATI
LantaiDewasaWarga tuaMengandung
(Separuh masa kedua)
Menyusu
18-29 tahun30-39 tahunBerumur 40-59 tahunlebih daripada 60
Lelaki2.0-
PerempuanTambah. +0.3Tambah. +0.5

Tahap pengambilan Vitamin B6 yang dibenarkan melebihi 25 mg sehari

Obesiti dan Vitamin B6

Obesiti adalah penyakit ketamadunan. Orang terdedah kepada penyakit ini kerana mereka bergerak terlalu sedikit, bekerja terlalu sedikit secara fizikal - mesin melakukannya untuk mereka; sebagai tambahan, selalunya jumlah makanan yang diterima melebihi keperluan tubuh, lebihan "bahan bakar" disimpan dalam bentuk lemak berlebihan. Terdapat dua cara untuk membuang lemak berlebihan. Yang pertama adalah menerima tenaga dalam bentuk makanan dengan jumlah yang tepat yang diperlukan oleh tubuh, iaitu tidak makan lebih banyak daripada yang dapat diserap oleh tubuh. Cara kedua adalah meningkatkan aktiviti fizikal anda. Jalan ini sangat penting untuk kesihatan: mencegah penukaran lebihan makanan menjadi lemak..

Jantung yang mengepam darah ke semua organ, tisu dan sel-sel tubuh manusia, saluran yang mengalir darah, kapilari - hati kecil, hati, paru-paru, ginjal, kulit kita hancur sebelum waktunya dan melemahkan jika kita perlu memberi tisu berlebihan atau otot yang tidak berfungsi dan organ yang tidak berfungsi dengan baik. Oleh itu, kerja fizikal yang wajar diperlukan pada usia berapa pun. Anda perlu memaksa diri untuk melakukan kerja fizikal untuk menyelamatkan badan daripada kegemukan. Diet penurunan berat badan hanya dapat membantu..

Diet untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Pada tahun 1977, Amerika digemari fesyen untuk diet penurunan berat badan "ajaib, dirancang secara saintifik". Dengan makanan seimbang yang normal, kaya dengan buah-buahan, buah-buahan dan sayur-sayuran, 50 mg vitamin B6, 1 sudu teh cuka sari apel, 1/2 cawan biji rami rebus (mengandungi hingga 90% lesitin), 1 - 2 tablet multivitamin dengan makro- dan unsur mikro, 2 - 3 sudu teh minyak kedelai semasa perut kosong (atau dengan sayur salad). Lebih baik masam pinggan dengan garam kristal yang kaya dengan unsur mikro.

Semua makanan ini menyebabkan pembakaran lemak badan yang tidak perlu, serta lemak, yang sering terdapat dalam makanan berlebihan. Diet sedemikian "menjamin" sosok langsing. Apakah rahsia diet sedemikian? Bahan utama dalam diet ini adalah sejumlah besar vitamin B6 (pyridoxine) - jauh lebih tinggi daripada 2 mg yang disyorkan. Benar, jika kita benar-benar makan secara rasional dan banyak bergerak, melakukan kerja fizikal, maka, pertama, kita tidak akan gemuk, dan kedua, kita akan mendapat cukup vitamin B6 dalam makanan kita.

Sumber vitamin B6.

Sebilangan besar vitamin B6, serta vitamin B lain, terkandung dalam ragi, hati, gandum tumbuh, dedak dan biji-bijian yang tidak disempurnakan. Terdapat banyak dalam kentang (220 - 230 μg / 100 g), molase, pisang, daging babi, kuning telur mentah, kubis, wortel dan kacang kering (550 μg / 100 g). Tetapi penting bukan sahaja untuk mengetahui dan mencari sumber vitamin B6 yang kaya, tetapi juga untuk mengekalkannya..

Cara menyimpan vitamin B6 dalam makanan

Sayuran beku, serta jus buah beku atau kalengan dan produk daging yang diproses, kehilangan banyak pyridoxine. Tepung putih dan roti yang dibakar daripadanya mengandungi hanya 20% dari jumlah yang terdapat dalam biji-bijian gandum yang tidak disempurnakan. Bersama dengan air di mana nasi dimasak, kami mengalirkan kira-kira 93% vitamin B6 yang dikandungnya; yang sama berlaku untuk cecair yang diperoleh dengan memasak kentang. Semasa pengetinan, 57 hingga 77% vitamin penting ini akan hilang.

Pisang boleh dianggap sebagai sumber piridoksin terbaik (vitamin B6) di antara sayur-sayuran dan buah-buahan, tetapi ini penting bagi penduduk kawasan-kawasan di mana mereka tumbuh sepanjang tahun. Di negara kita, kentang yang kaya dengan vitamin ini dapat berfungsi sebagai sumber jika dimasak dengan mahir, iaitu, mereka tidak mengalirkan air setelah memasak atau memanggang di dalam oven yang dibungkus dengan kerajang. Selain itu, vitamin B6 terdapat dalam makanan seperti walnut dan hazelnut, kacang tanah dan biji bunga matahari. Sumber vitamin B6 yang kaya adalah: daging ayam, ikan; dari bijirin - soba, dedak dan tepung dari bijirin yang tidak dimurnikan. Semasa membakar pai, ganti sekurang-kurangnya 10% tepung dengan dedak.!

Makanan kaya dengan vitamin B6, pyridoxine

Nama ProdukVitamin B6, pyridoxine, mg% RSP
Tepung gandum, kelas pertama, diperkaya2.2110%
Benih bunga matahari1.34567.3%
Saffron1.0150.5%
Kacang, bijirin0.945%
Hati ayam0.945%
Hati domba0.945%
Kacang soya, bijirin0.8542.5%
Walnut0.840%
Makarel Timur Jauh0.840%
Makarel Atlantik0.840%
Tuna0.840%
Buckthorn laut0.840%
Hazelnut0.735%
Sardin laut0.735%
Ikan sardin dalam tin0.735%
Hati daging lembu0.735%
Akar lobak0.735%
Kacang Ginkgo, dikeringkan0.64132.1%
Pes tomato. Makanan dalam tin0.6331.5%
Salmon merah jambu0.61130.6%
Biji gandum durum0.6tiga puluh%
Puyuh0.6tiga puluh%
Pelamida0.6tiga puluh%
Bawang bawang0.6tiga puluh%
Pasli (akar)0.6tiga puluh%
Lidah babi rebus0.55627.8%
Tepung gandum, kertas dinding0.5527.5%
Gandum barli0.5427%
Nasi, bijirin makanan0.5427%
Groet millet yang digilap0.5226%
Lada merah panas0.50625.3%
Kuning telur ayam, keringkan0.525%
Pala0.525%
Pistachio0.525%
Kucing angsa 1.0.525%
Hati angsa0.525%
Tepung Gandum0.525%
Tepung soba0.525%
Bagel mentega0.525%
Pengeringan sederhana0.525%
Bun berkalori tinggi0.525%
Sagu (bubur pati)0.525%
Tentera Rusks, gandum 1 gred0.525%
Gandum, "artek"0.525%
Gandum, "poltava"0.525%
Tepung gandum, kelas dua0.525%
Tentera Rusks, gandum 2 jenis0.525%
Kucing angsa 2.0.525%
Biji gandum lembut0.525%
Keropok tentera dari tepung kertas dinding0.525%
Roti biasa0.525%
Keropok tentera, rai0.525%
Bagel sederhana0.525%
Roti susu0.525%
Produk sampingan (kepala, kaki, sayap, perut, leher)0.525%
Ayam, 1 kategori0.525%
Kaviar Beluga0.525%
Panggang ayam (ayam) 1 kucing.0.525%
Spat Caspian0.525%
Spat Caspian, ikan bilis0.525%
Spat Caspian, biasa0.525%
Salmon chum masin0.525%
Daging arnab0.525%
Panggang ayam (ayam) 2 kucing.0.525%
Ayam, 2 kategori0.525%
Anak ayam0.525%
Chum0.525%
Dada ayam (fillet)0.525%
Hati babi0.525%
Garnet0.525%
Lada merah manis0.525%
Jagung, bijirin makanan0.4824%
Jagung, dentiform0.4824%
Jagung, tinggi lisin0.4824%
Biji rami0.47323.7%
Barli, bijirin makanan0.4723.5%
Kuning telur ayam0.4623%
Millet, bijirin makanan0.4321.5%
Herring Pasifik yang sejuk0.41320.7%
Ikan tenggiri, masin0.4120.5%
Rye, bijirin makanan0.4120.5%
Sorghum0,420%
Buckwheat tanpa tanah0,420%
Cendawan putih kering0,420%
Anak domba, kembali0,420%
Teterev0,420%
Grouse kayu0,420%
Partridge0,420%
Grouse0,420%
Pheasant0,420%
Herring Lemak Atlantik0,420%
Daging lembu, sayap0,420%
Daging lembu, brisket (pulpa)0,420%
Daging lembu, tenderloin0,420%
Daging lembu, daging cutlet0,420%
Daging lembu, potong0,420%
Kucing lembu 1.0,420%
Kulit babi0,420%
Daging kambing0,420%
Darah babi0,420%

Anda dapat melihat senarai lengkap produk dalam aplikasi "My Healthy Diet".

Vitamin B6 (Pyridoxine)

Ciri umum vitamin B6 (Pyridoxine)

Pada separuh pertama abad yang lalu, penyelidikan saintifik yang berkaitan dengan vitamin B6 bermula, yang diteruskan oleh banyak saintis hingga sekarang. Pada tahun 1934, penyelidik Paul Györdi pertama kali menemui vitamin ini. Dia adalah orang pertama yang memberikan nama yang dijumpai nama yang sekarang diterima umum pada tahun 1939 - vitamin B6, pyridoxine. Pada tahun 1938, seorang penyelidik Amerika adalah yang pertama mengasingkan piridoksin larut dalam air kristal tulen.

Vitamin B6 sebenarnya adalah kumpulan vitamin: pyridoxine, pyridoxinal dan pyridoxamine, yang berkait rapat dan bertindak bersama (calorizer). Memerlukan B6 untuk pembentukan antibodi dan sel darah merah.

Ciri fizikal dan kimia vitamin B6

Dengan sifat kimianya, zat kumpulan vitamin B6 adalah turunan piridin. Ia adalah bahan kristal putih, mudah larut dalam air dan alkohol.

Musuh: Penyimpanan jangka panjang, air, pemprosesan makanan, alkohol, estrogen.

Sumber Makanan Vitamin B6

Keperluan harian untuk vitamin B6

Diukur dalam mg. Orang dewasa disarankan untuk mengambil 1.6-2.0 mg setiap hari, wanita hamil perlu meningkatkan dos.

Jadual menunjukkan data yang lebih terperinci mengenai keperluan harian untuk pyridoxine:

Umur / jantinaKeperluan harian (mg)
Bayi 0-6 bulan0.5
Kanak-kanak dari 6 bulan hingga 1 tahun0.9
Kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun1.0
Kanak-kanak berumur 4-6 tahun1,3
Kanak-kanak berumur 7-10 tahun1.6
Remaja lelaki berumur 11-14 tahun1.8
Remaja perempuan berumur 11-14 tahun1.6
Kanak-kanak lelaki berumur 15-18 tahun2.0
Kanak-kanak perempuan berumur 15-18 tahun1.7
Lelaki berumur 19-59 tahun2.0
Wanita berumur 19-59 tahun1.8
Lelaki berumur 60-75 tahun2.2
Wanita berumur 60-75 tahun2.0
Lelaki berumur lebih dari 75 tahun2,3
Wanita berumur lebih dari 75 tahun2.1
Perempuan mengandung2.1
Wanita yang menyusu2,3

Ciri-ciri berguna vitamin B6

Vitamin B6 menyumbang kepada penyerapan protein dan lemak yang betul. Menggalakkan penukaran triptofan, asid amino penting, menjadi niacin. Membantu mencegah pelbagai gangguan saraf dan kulit. Melegakan loya. Menggalakkan sintesis asid nukleik anti-penuaan yang betul. Mengurangkan kekejangan otot malam, kekejangan otot betis, kebas tangan, bentuk neuritis anggota badan tertentu. Bertindak sebagai diuretik semula jadi.

Orang yang mempunyai pengambilan protein tinggi memerlukan vitamin ini (calorizator). Vitamin B6 dapat mengurangi kebutuhan insulin bagi penderita diabetes, dan jika dosisnya tidak disesuaikan, dapat menyebabkan gula darah rendah.

Pyridoxine berguna untuk keadaan berikut:

  • Leukopenia;
  • Anemia;
  • Toksikosis semasa kehamilan;
  • Penyakit Meniere;
  • Penyakit udara dan laut;
  • Hepatitis;
  • Penyakit sistem saraf;
  • Pelbagai penyakit kulit.

Ciri-ciri berbahaya vitamin B6

Pyridoxine boleh diterima dengan baik dalam semua bentuk. Ketoksikan yang sangat rendah. Orang dengan intoleransi individu terhadap pyridoxine boleh mengalami reaksi alergi dalam bentuk urtikaria. Ia boleh membahayakan hanya dengan penggunaan yang berpanjangan dalam dos yang sangat besar. Dalam kes ini, gejala berlaku: mati rasa anggota badan, kesemutan, perasaan memerah, kehilangan sensual.

Pencernaan vitamin B6

Vitamin B6 diserap dengan baik oleh badan, dan kelebihannya dikeluarkan dalam air kencing. Ia dikeluarkan 8 jam selepas pengambilan dan, seperti semua vitamin B, mesti diisi semula, tetapi jika tidak ada cukup magnesium dalam tubuh, penyerapan vitamin merosot dengan ketara.

Kekurangan vitamin B6 dalam badan

Gejala kekurangan vitamin B6:

  • Mengantuk, mudah marah, kelesuan;
  • Kehilangan selera makan, loya;
  • Kulit kering di atas alis, di sekitar mata, di leher;
  • Keretakan dan luka di sudut mulut;
  • Kehilangan rambut fokus;
  • Insomnia;
  • Kemurungan;
  • Perut kembung;
  • Kemunculan batu ginjal;
  • Konjungtivitis;
  • Stomatitis.

Gejala kekurangan piridoksin berikut adalah perkara biasa pada bayi:

  • Peningkatan kegembiraan;
  • Kejang menyerupai epilepsi;
  • Kerencatan pertumbuhan;
  • Gangguan gastrousus.

Penyakit yang disebabkan oleh kekurangan B6: anemia, dermatitis seborrheic, glossitis.

Vitamin B6 berlebihan dalam badan

Pyridoxine umumnya boleh diterima dengan baik dalam semua bentuk dan cepat dikeluarkan secara semula jadi dalam air kencing. Tetapi penggunaan jangka panjang vitamin B6 dalam dos yang besar dapat menyebabkan bahaya. Dos harian antara 2-10 gram boleh menyebabkan kerosakan neurologi. Kemungkinan gejala pengambilan vitamin B6 yang berlebihan adalah kegelisahan dalam tidur dan kenangan impian yang terlalu jelas (kalori). Lebih daripada 500 mg sehari tidak digalakkan.

Interaksi vitamin B6 (Pyridoxine) dengan bahan lain

Pyridoxine penting untuk penyerapan B12 yang betul. Penting untuk pembentukan asid hidroklorik dan sebatian magnesium.

Penghidap artritis yang mendapat rawatan penicillamine harus mengambil suplemen vitamin ini.

Makanan tambahan vitamin ini tidak boleh diambil oleh mereka yang mengambil levodopa untuk penyakit Parkinson..

Vitamin B6 bersama dengan vitamin B1, B9 dan B12 mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular, mencegah terjadinya iskemia, aterosklerosis dan infark miokard.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai vitamin B6, lihat klip video “Kimia organik. Vitamin B6 "

Vitamin B6 (piridoksin)

Salah satu triad vitamin B yang paling popular, yang, bersama dengan tiamin (B1) dan cyanocobalamin (B12), sangat popular di kalangan pakar neurologi dan ahli terapi. Ini tidak menghairankan, kerana pyridoxine terlibat dalam lebih daripada 100 reaksi kimia dan bertanggungjawab untuk sejumlah besar proses metabolik, terutama pada tisu saraf. Vitamin B6 menyumbang kepada transmisi normal impuls saraf, meningkatkan pemakanan semua sel tubuh, diperlukan untuk metabolisme protein, karbohidrat dan lemak. Kekurangan pyridoxine selalu mempengaruhi kerja semua organ dan sistem, menyebabkan rambut gugur dan kulit kering, dan boleh menyebabkan gangguan peredaran darah.

Sejarah penemuan vitamin B6

Penyebutan pertama sebatian kimia ini diberikan kepada doktor Hungaria Paul György, yang juga mempelopori penemuan vitamin B2 (riboflavin). Meneruskan eksperimen pada tikus makmal, P. Gyorji pada tahun 1934 membuktikan bahawa kekurangan zat yang sebelumnya tidak diketahui menyebabkan dermatitis dan akrodnia pada haiwan - penyakit yang serupa dengan pellagra. Gyorji menamakan zat tersebut sebagai adermin, kerana kemampuannya untuk menghilangkan radang kulit. Kajian lebih lanjut mengenai masalah dengan Thomas William Birch memberikan hasil. Pada tahun 1936, saintis berjaya mengasingkan vitamin B6 kristal dari gandum dan kuman ikan.

Pada tahun 1938, pakar pemakanan Amerika, Samuel Lepkovsky mengasingkan vitamin B6 dari dedak padi. Pada tahun 1939 ahli biokimia S.A. Harris dan K. Folkers menerangkan struktur kimia tepat bagi sebatian baru itu. Dan pada tahun 1945, ahli biokimia Amerika Esmond Emerson Snell menunjukkan bahawa terdapat beberapa bentuk vitamin B6, khususnya pyridoxal dan pyridoxamine. Oleh kerana persamaan kimianya dengan piridin, vitamin B6 disebut piridoksin [1].

Ciri fizikal dan kimia vitamin B6

Disintesis dalam bentuk tulennya, vitamin adalah serbuk putih, yang terdiri daripada kristal halus. Ia tidak berbau dan mempunyai rasa pahit dan masam. Sebatian dan metabolit peridoksin mudah larut dalam H2Tentang dan larutan berair, dalam alkohol terdapat kelarutan yang rendah. Pemanasan membawa kepada pemusnahan struktur kimia vitamin. Larutan berair piridoksin dihancurkan oleh cahaya matahari langsung.

Mikrograf kristal vitamin B6 di bawah mikroskop

Vitamin B6 menggabungkan tiga sebatian yang berkaitan dengan aktiviti biologi yang serupa:

Semua bahan ini dibezakan oleh kehadiran kumpulan alkohol, aldehid atau amina. Sekali di dalam badan, sebatian kimia ini difosforilasi untuk membentuk:

  1. Pyridoxine-5-fosfat.
  2. Pyridoxal-5-fosfat - adalah bentuk vitamin B6 yang paling aktif.
  3. Pyridoxamine-5-fosfat.

Semua bentuk vitamin B6 (baik yang difosforilasi dan yang tidak terfosforilasi) dapat berubah menjadi satu sama lain bergantung pada keperluan metabolik badan.

Mikroorganisma mikroflora usus mampu menghasilkan substrat untuk sintesis vitamin B6, yang dilakukan di dalam hati. Walau bagaimanapun, proses ini tidak dapat menyediakan tubuh sepenuhnya, jadi ia mesti diambil setiap hari dengan makanan..

Pyridoxine cepat diserap melalui dinding usus dan memasuki peredaran sistemik. Sehingga 85% vitamin berada dalam tisu otot dalam bentuk terikat, sehingga 10% dari jumlahnya ada di hati. Pyridoxine dan metabolitnya berlebihan dikeluarkan dalam air kencing.

Makanan apa yang mengandungi vitamin B6

Diet standard biasanya menyediakan semua keperluan tubuh untuk nutrien penting ini. Seseorang mengambil sejumlah kecil vitamin dari pelbagai jenis makanan, kerana terdapat dalam kekacang dan kacang-kacangan, sayur-sayuran dan beberapa buah, ikan, pelbagai bijirin, daging dan susu, ikan dan telur. Perkara utama adalah makan pelbagai.

Keperluan harian untuk vitamin B6

Untuk negara yang berlainan, tahap pyridoxine individu telah dikembangkan, yang disyorkan untuk dimakan setiap hari. Berkisar antara 1.1-2.6 mg / hari. Jumlah maksimum vitamin yang boleh dimakan tanpa kesan kesihatan adalah 25.0 mg / hari

Walaupun terdapat kelaziman pyridoxine dan turunannya dalam makanan yang cukup meluas, di antara 2/3 penduduk Persekutuan Rusia terdapat bekalan vitamin ini tidak mencukupi [2].

Vitamin B6 - apa yang diperlukan oleh badan?

Pyridoxine terlibat dalam lebih daripada 100 reaksi biokimia, yang memastikan sokongan fisiologi normal seluruh organisma.

  1. Penyertaan dalam metabolisme karbohidrat. Pyridoxine membantu sel menggunakan glukosa dengan cekap, melindungi tisu dari turun naik gula dalam darah secara tiba-tiba. Di bawah pengaruh vitamin B6, pemakanan tisu saraf bertambah baik, pengeluaran neurotransmitter meningkat. Akibatnya, prestasi otak bertambah baik dan transmisi impuls saraf dinormalisasi, mood bertambah baik, dan ingatan bertambah baik. Secara amnya, vitamin merangsang prestasi mental dan fizikal. Terima kasih kepada pyridoxine, pemeliharaan trophik dipertahankan, yang mengekalkan metabolisme normal pada tisu (terutamanya pada tisu otot).
  2. Mengambil bahagian dalam metabolisme protein. Vitamin adalah koenzim dalam tindak balas biokimia pemecahan protein menjadi asid amino. Ia adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam sintesis asid amino serin, metionin, sistein. Pyridoxine mendorong pengeluaran neurotransmitter: serotonin, adrenalin, dopamin, norepinefrin, GABA, serta histamin dan melatonin.
  3. Menggalakkan pemeliharaan imuniti dan penghasilan antibodi anti-berjangkit.
  4. Mengambil bahagian dalam metabolisme lipid. Ia adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam sintesis sphingolipid (bahagian membran neuron). Pyridoxine membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
  5. Menggalakkan kemasukan selenium dalam semua proses fisiologi dalam badan.
  6. Pyridoxine diperlukan untuk menukar triptofan menjadi niasin.
  7. Mengambil bahagian dalam sintesis hemoglobin. Di samping itu, vitamin B6 meningkatkan keupayaan molekul hemoglobin untuk menetapkan atom oksigen di permukaannya. Juga mencegah pembekuan darah.
  8. Menyokong fungsi hati yang normal dan mencegah pengumpulan deposit lemak di dalamnya.

Vitamin B6 semasa mengandung

Seorang wanita dalam kedudukan pasti memerlukan peningkatan jumlah vitamin dan mineral. Bagaimanapun, sekarang dia mesti menyediakannya bukan hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk organisma bayi yang berkembang pesat. Pengambilan pyridoxine yang mencukupi memastikan aliran penuh semua proses metabolik, perkembangan normal sistem saraf kanak-kanak dan kemampuan mentalnya pada masa akan datang. Pyridoxine juga menyumbang kepada fungsi normal sistem hematopoietik pada janin.

Doktor juga memperhatikan bahawa vitamin B6 meningkatkan imuniti ibu, mencegah perkembangan toksikosis pada wanita hamil, melegakan loya dan mencegah muntah. Selalunya, pyridoxine dalam kombinasi dengan magnesium diresepkan untuk mencegah peningkatan nada rahim.

Penyakit sistem pencernaan atau saraf, sakit dan kekejangan pada otot, keletihan dan kelemahan berterusan, perubahan mood yang kerap - semua gejala ini mungkin menunjukkan kekurangan piridoksin dalam tubuh ibu hamil.

Penggunaan vitamin B6 dalam perubatan

Pyridoxine adalah salah satu vitamin neurologi dan ahli terapi kegemaran. Kompleks vitamin B1, B6 dan B12 biasanya digunakan, tetapi jika perlu, ia boleh diresepkan secara berasingan..

Vitamin B6 tulen dihasilkan dalam ampul dan tablet; pyridoxine hidroklorida bertindak sebagai bahan aktif. Bentuk tablet pastinya lebih senang digunakan, namun vitamin B6 dalam suntikan diserap dengan lebih baik, oleh itu dialah yang menjadi keutamaan.

Persediaan pyridoxine yang boleh dibeli di farmasi:

  1. Pyridoxine hidroklorida dalam suntikan (larutan 5%, 1 ml No. 10). Harga purata: 25-30 rubel.
  2. Tablet hidroklorida pyridoxine 50 pcs. Harga purata: 30 rubel.
  3. Tablet Magne B6 60 pcs. - 450 rubel, 100 pcs. - 750 rubel.
  4. Penyelesaian minum Magne B6 untuk kanak-kanak, 10 ampul 10 ml - 420 rubel.
  5. Tablet Magne B6 forte 30 pcs. - 510 rubel.
  6. Tablet Magnelis 50 pcs. - 300 rubel, 90 pcs. - 450 rubel.
  7. Tablet Magnelis forte 60 pcs. - 470 rubel.
  8. Suntikan Milgamma (B1, B6, B12) 10 ampul - 480 rubel.
  9. Suntikan Combilipen (B1, B6, B12) 10 ampul - 210 rubel.

Milgamma dan Combilipen boleh didapati dalam bentuk tablet.

Petunjuk untuk penggunaan sediaan magnesium + vitamin B6:

  1. Peningkatan kegatalan dan kegelisahan.
  2. Peningkatan tekanan pada sistem saraf dan tekanan emosi.
  3. Keletihan cepat.
  4. Gangguan tidur yang kecil, masalah untuk tidur.
  5. Kekejangan otot: gastrocnemius, rahim, otot licin saluran gastrousus.
  6. Sensasi kesemutan pada otot, jari, atau kaki.
  7. Denyutan jantung yang cepat (takikardia).

Kekurangan vitamin B6 dalam badan

Kekurangan piridoksin terpencil adalah patologi yang sangat jarang berlaku. Lebih kerap, pesakit kekurangan beberapa vitamin B. Risiko kekurangan seperti ini diperhatikan pada orang tua dan pengguna alkohol. Terdapat anggapan bahawa penurunan kepekatan pyridoxine disebabkan oleh:

  • artritis reumatoid;
  • diabetes mellitus jenis 1 pada wanita;
  • penyakit hati;
  • penyakit keradangan kronik organ dalaman;
  • Jangkitan HIV;
  • hemodialisis [3, 4, 5, 6].
Beberapa Gejala Kekurangan Vitamin B6

Kekurangan vitamin B6 menampakkan diri dalam bentuk ruam yang serupa dengan dermatitis seborrheic, kelemumur, ruam lampin pada lipatan kulit, ulserasi dan radang lidah dan bibir. Selera makan berkurangan dan loya dan muntah muncul. Konjungtivitis mungkin muncul. Gejala neurologi terdiri daripada kemurungan otak, yang dimanifestasikan oleh rasa mengantuk, kekeliruan, dan radang saraf. Kerana pelanggaran sintesis hemoglobin, anemia berkembang. Selain itu, kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan penurunan kepekatan vitamin B3 dan penghambatan proses penggunaan glukosa oleh sel.

Kekurangan pyridoxine boleh menyebabkan kerosakan pada sistem hipotalamus-hipofisis, yang merupakan organ regulasi hormon tertinggi. Kelenjar hipotalamus dan hipofisis mempengaruhi semua kelenjar endokrin dan mengawal pembebasan jumlah hormon yang diperlukan dari mereka.

Vitamin B6 berlebihan dalam badan

Keadaan ini berpotensi berlaku dengan penggunaan vitamin jangka panjang dalam dos yang besar. Sangat mustahil untuk mendapatkan sejumlah piridoksin dengan makanan. Vitamin B6 larut dalam air, jadi tubuh dapat mengatur kepekatannya dengan mudah dengan bantuan sistem kencing. Walau bagaimanapun, dengan pengambilan ubat yang berterusan dan sangat lama (selama beberapa tahun), bebannya dapat menjadi sangat tinggi, yang akan menimbulkan hipervitaminosis B6.

Pada peringkat awal, ruam kulit, kejang muncul, seringkali pening dan keruh kesedaran diperhatikan. Hipervitaminosis yang berpanjangan dicirikan oleh penurunan kepekatan protein pada otot, saraf dan organ dalaman. Ini membawa kepada pemusnahan tisu dan gangguan fungsinya - terdapat kelemahan teruk, sakit di seluruh badan, mati rasa, kelesuan, gangguan pencernaan dan gangguan kencing. Tidak ada penawar khusus untuk hipervitaminosis piridoksin, rawatan simptomatik dilakukan.

Ciri-ciri vitamin B6

  1. Dengan penyimpanan makanan yang berpanjangan, jumlah pyridoxine berkurang
  2. Pyridoxine diperlukan untuk menukar triptofan menjadi niasin, oleh itu vitamin B6 memberikan sintesis vitamin B3 endogen dalam badan.
  3. Walaupun keserasian rendah dengan vitamin B1 dan B12, pyridoxine digunakan secara aktif dalam sediaan kompleks seperti Milgamma atau Combilipen.
  4. Merokok meningkatkan keperluan tubuh untuk vitamin B6.

Interaksi vitamin B6 dengan bahan lain

  1. Alkohol dan ubat estrogenik mengurangkan penyerapan pyridoxine di saluran gastrointestinal.
  2. Vitamin B6 adalah penawar untuk keracunan hidrazin, yang digunakan dalam penghasilan plastik, getah, racun serangga, dan juga sebagai komponen bahan bakar roket. Dalam perubatan, persediaan hidrazin digunakan sebagai agen sitostatik untuk tumor malignan.
  3. Keberkesanan biologi vitamin B6 dikurangkan oleh penicillamine imunosupresan, ubat anti tuberkulosis sikloserin, isoniazid, ftivazid dan tubazid, antikonvulsan dan hidrokortison.
  4. Pyridoxine mengurangkan keberkesanan terapi levodopa

Senarai kesusasteraan terpakai:

Peranan vitamin B6 untuk tubuh manusia

B6 adalah vitamin yang diperlukan untuk fungsi normal pelbagai organ. Kekurangannya dalam tubuh dapat dikompensasi dengan menyesuaikan diet atau menggunakan ubat yang sesuai. Produk vitamin sintetik diambil mengikut dos, dengan mengambil kira kontraindikasi dan ciri individu.

Ciri umum vitamin B6 (pyridoxine)

Vitamin B6 adalah konsep kolektif yang menyatukan beberapa bahan serupa dalam struktur kimia dengan bioaktiviti umum:

  • pyridoxine (pyridoxol);
  • piridoksamin;
  • piridoksal;
  • derivatif fosfat mereka.

Mereka larut dengan baik di dalam air, tidak terurai di hadapan oksigen, tetapi mudah terurai di bawah cahaya di persekitaran yang neutral atau alkali. Semua bentuk, kecuali pyridoxine, dicirikan oleh ketahanan terhadap suhu tinggi.

Vitamin berasal dari luar dengan hasil tumbuhan dan haiwan dan sebahagiannya dihasilkan dalam badan oleh mikroflora usus semula jadi.

Peranan vitamin B6 untuk tubuh manusia

Semua bentuk vitamin difosforilasi dalam tubuh untuk membentuk fosfat piridoksal. Yang terakhir diperlukan oleh tubuh untuk metabolisme asid amino, kerana ia melakukan pemindahan mereka melalui membran sel dan bertindak sebagai koenzim yang mengaktifkan aminotransferase, sintetase, hidroksilase dan beberapa enzim lain.

Ciri-ciri lain:

  1. Mengatur kegembiraan neuron, mengoptimumkan proses metabolik di otak, meningkatkan aktiviti kognitif, menguatkan sistem saraf, meningkatkan daya tahan tekanan.
  2. Meningkatkan metabolisme pada serat otot, termasuk dalam miokardium dalam keadaan kelaparan oksigen, menghilangkan kekejangan otot, mengurangkan kemungkinan penyakit arteri koronari dan serangan jantung.
  3. Mengambil bahagian dalam pengedaran glukosa, metabolisme vitamin B9 dan B12, pembentukan sel darah merah, sintesis protein, enzim, tiramina, glisin, glutamat dan neurotransmitter seperti dopamin, epinefrin, norepinefrin, asam γ-aminobutyric, histamin, serotonin.
  4. Membantu menormalkan tahap lipid dan kolesterol, meningkatkan penggunaan trigliserida, dan meningkatkan simpanan glikogen.
  5. Diperlukan untuk fungsi hati yang normal dan peningkatan fungsi pembersihannya.
  6. Mengaktifkan metabolisme pada kulit dan membran mukus.
  7. Membantu Mengekalkan Keseimbangan Hormon Seks.
  8. Merangsang perkumuhan cecair berlebihan, menghilangkan edema tisu periferal, mencegah hipertensi.
  9. Memanjangkan masa pembekuan darah, menghalang agregasi platelet.
  10. Mengatur pembentukan oksalat, mencegah munculnya batu ginjal.
Vitamin B6 untuk tubuh manusia.

Vitamin B6 mudah diserap dalam usus. Ia terkumpul terutamanya di hati, pada tahap yang lebih rendah pada tisu otot dan struktur sistem saraf pusat. Menembusi penghalang plasenta dan dikeluarkan dalam susu ibu. Perkumuhan dilakukan oleh buah pinggang.

Pengambilan pyridoxine setiap hari yang disyorkan

Norma ditentukan bergantung pada usia dan jantina.

Keperluan harian boleh meningkat sekiranya:

  • peningkatan aktiviti fizikal, termasuk latihan sukan;
  • ketegangan saraf;
  • hipotermia;
  • pematuhan diet tinggi protein;
  • kehamilan dan penyusuan susu ibu;
  • mabuk atau sinaran;
  • mengambil steroid atau ubat estrogen, termasuk kontraseptif oral.

Perlu diingat bahawa dalam keadaan kekurangan magnesium, penyerapan vitamin sangat berkurang.

Pengambilan pyridoxine setiap hari.

Norma kanak-kanak

Di bawah umur 11 tahun, kadar harian hanya ditentukan oleh usia kanak-kanak:

  • 0-6 bulan - 0,5 mg;
  • 6-12 bulan - 0,6 mg;
  • 1-3 tahun - 0,8-0,9 mg;
  • 4-6 tahun - 1.2 mg;
  • 7-10 tahun - 1.5 mg.

Kemudian, keperluan fisiologi untuk vitamin pada kanak-kanak lelaki dan perempuan berbeza:

LantaiBiasa, mg / hari
11-14 tahun15-18 tahun
Lelaki1.81.9
Perempuan1.61.7

Untuk lelaki

Lelaki di bawah umur 60 tahun harus mengambil kira-kira 1.9-2 mg pyridoxine setiap hari. Selepas 60 tahun, disyorkan untuk meningkatkan jumlah ini kepada 2.2 mg / hari. Semasa melakukan bina badan, kadar harian meningkat kepada 10 mg.

Untuk para wanita

Selepas 18 tahun, badan wanita memerlukan 1.8-2 mg pyridoxine sehari. Dalam tempoh pramenstruasi, dos meningkat sementara waktu. Semasa mengandung dan menyusui, keperluan ini meningkat kepada 2,3-2,5 mg, dan dalam beberapa kes melebihi 6 mg sehari. Keperluan untuk mengambil dos yang lebih tinggi ditentukan oleh doktor.

Makanan apa yang mengandungi vitamin B6

Makanan berikut kaya dengan mereka:

  • ragi;
  • anak benih tanaman bijirin;
  • lobak merah;
  • kentang;
  • kobis;
  • kacang, biji yang boleh dimakan;
  • produk bijirin, bijirin, dedak;
  • kacang polong, kacang, kacang soya;
  • tomato;
  • pisang;
  • ikan, makanan laut;
  • daging, ayam;
  • produk tenusu, kuning telur mentah;
  • hijau meja;
  • sirap;
  • cendawan.

Anggaran kandungan vitamin di antaranya:

NamaKuantiti, mg

(dalam 100 g produk)

Pistachio1.7
Dedak gandum1,3
Bawang putih1,2
Hati daging lembu1
Ikan laut (salmon, mackerel, salmon)0.8
Jagung0.6
Kacang putih0.5
Bijirin (beras, millet, soba, bulgur)0,4
Kentang0.3
Bayam0.2
Champignon0.15
Anggur0.08

Apabila makanan dibekukan dan diproses, sebahagian daripada simpanan vitamin hilang. Sebagai contoh, roti gandum tidak mengandungi lebih daripada 20% dari jumlah asal yang terkandung dalam biji-bijian gandum yang tidak disempurnakan. Pyridoxine terurai pada suhu + 62... + 64 ° C, walaupun analognya dapat menahan pemanasan lebih dari 100 ° C. Semasa memasak, hingga 92% vitamin dapat mengalir dari bijirin dan sayur-sayuran ke dalam air, yang dalam kebanyakan kes dikeringkan, dan ketika pengalengan - sekitar 75%.

Gejala Kekurangan Vitamin B6

Gejala utama mungkin termasuk:

  • kegelisahan, peningkatan kerengsaan;
  • kelemahan, keletihan tinggi;
  • mood murung;
  • anemia;
  • gegaran, kekejangan otot, mati rasa anggota badan;
  • keretakan bibir dan sudut mulut, stomatitis;
  • dermatitis kering atau seborrheic;
  • keguguran rambut;
  • gangguan tidur.

Pada bayi, kekurangan vitamin menampakkan diri dalam bentuk peningkatan rangsangan, gangguan pencernaan, sindrom kejang, dan penundaan pertumbuhan mungkin terjadi. Semasa kehamilan, terdapat kehilangan selera makan, mual yang teruk, muntah yang kerap, keradangan membran mukus mulut dan lidah, kekeringan dan pengelupasan kulit, gatal-gatal.

Menentukan kekurangan vitamin berdasarkan tanda luaran boleh menjadi sukar. Sebagai contoh, kekejangan malam boleh muncul bukan hanya dengan penipisan simpanan pyridoxine, tetapi juga dengan kekurangan tokoferol atau magnesium, serta disebabkan oleh diabetes, urat varikos dan beberapa penyakit lain. Oleh itu, doktor harus menangani pengenalpastian kekurangan vitamin.

Petunjuk penggunaan vitamin B6

Pyridoxine dalam tablet dan suntikan bertujuan untuk mengimbangi kekurangannya dalam badan. Ia juga sering diresepkan sebagai terapi kompleks untuk pelbagai penyakit dan keadaan patologi. Ubat ini digunakan seperti yang ditetapkan oleh doktor sesuai dengan arahan penggunaannya.

  • luka erosif dan ulseratif zon gastroduodenal;
  • dermatitis, termasuk eksudatif, fotodermatosis, psoriasis, eksim, scleroderma, neurodermatitis, herpes zoster;
  • jerawat;
  • anemia (mikrositik, sideroblastik, hipokromik);
  • leukopenia;
  • toksikosis, penyakit bergerak;
  • hepatitis;
  • Sindrom Meniere;
  • gegaran, penyakit Parkinson, korea;
  • gangguan piramidal;
  • diplegia spastik (cerebral palsy);
  • radiculitis, plexopathy;
  • neuralgia, neuritis;
  • aterosklerosis;
  • diabetes;
  • binge, sindrom mabuk;
  • kemurungan, termasuk kemurungan bermusim.

Boleh digunakan untuk mengurangkan kesan toksik antibiotik, anti-tuberkulosis dan agen antimalarial.

Bagaimana Gabungan Vitamin B6 Dengan Ubat-ubatan Lain

Persediaan dengan pyridoxine meningkatkan farmakodinamik magnesium dan kalium, meningkatkan keberkesanan diuretik, glikosida jantung, Asparkam, asid glutamat, mengurangkan keberkesanan ubat Levodopa, Phenytoin, ubat penenang dan hipnotik. Dalam kombinasi dengan tiamin (B1), peningkatan aktiviti bersama diperhatikan, sedikit menurun dalam kombinasi dengan cyanocobalamin.

Gabungan vitamin B6 dengan ubat lain.

Kerja vitamin tersebut menjadi lemah apabila terdapat:

  • kontraseptif hormon;
  • imunosupresan;
  • Cycloserine;
  • Penisilin;
  • Isoniazid;
  • Etionamida;
  • Dihydralazine.

Glukokortikosteroid merangsang peningkatan perkumuhannya dari badan.

B6 membantu mencegah atau mengurangkan kesan sampingan ubat-ubatan tertentu:

  1. Menghilangkan kekeringan mukosa mulut dan gangguan kencing semasa mengambil antidepresan trisiklik.
  2. Mengurangkan Ketoksikan Isoniazid.
  3. Dengan penggunaan Chloramphenicol dan Syntomycin yang berpanjangan, mengurangkan kemungkinan komplikasi dari penganalisis visual.

Penggunaan minuman beralkohol dan ubat yang mengandungi alkohol secara berkala menyebabkan pelanggaran metabolisme pyridoxine.

Overdosis dan kontraindikasi pyridoxine

Ubat itu tidak boleh diresepkan untuk intoleransi individu. Perhatian diperlukan untuk penyakit jantung iskemia dan disfungsi hati yang teruk. Sekiranya terdapat lesi perut-ulseratif-radang atau duodenum, peningkatan keasidan jus gastrik adalah mungkin.

Kesan sampingan vitamin B6.

Kesan sampingan lain:

  • migrain;
  • asthenia, pening, pingsan;
  • kebas anggota badan;
  • loya, dispepsia;
  • angina pectoris, peningkatan kadar jantung;
  • demam;
  • penurunan perkumuhan susu ibu;
  • ruam, gatal-gatal, kemerahan pada kulit;
  • fotodermatitis, toksikoderma;
  • anafilaksis.

Dengan penggunaan dos ubat yang berpanjangan, hipervitaminosis berkembang. Tanda-tanda pertama adalah ruam badan, pening, kelemahan otot rangka, kesemutan dan kebas anggota badan..

Pada masa akan datang, patologi lain adalah mungkin:

  • keguguran rambut aktif;
  • kehilangan kepekaan sementara bahagian tubuh tertentu, paresthesia;
  • memanjangkan masa pendarahan;
  • kelemahan pertahanan imun;
  • gangguan metabolik;
  • penurunan jisim otot dan degenerasi organ dalaman kerana pemecahan protein yang berlebihan;
  • neuropati periferal, sindrom terowong;
  • desinkronisasi pergerakan, gangguan berjalan progresif.
Patologi dengan penggunaan jangka panjang.

Sekiranya berlebihan, perlu berhenti mengambil piridoksin dan menjalankan rawatan simptomatik.

Pengambilan ejen ini secara sistematik dalam norma harian meningkatkan kemungkinan tumor ganas pada paru-paru pada lelaki sebanyak 1.4 kali. Ini tidak biasa bagi wanita..

Persediaan popular yang mengandungi vitamin B6

Vitamin sintetik boleh didapati dalam bentuk tablet dan suntikan.

Nama dagang ubat-ubatan:

  • Vitamin B6;
  • Piridoksin;
  • Pyridoxine hidroklorida;
  • Pyridobene;
  • Vial Pyridoxine;
  • Pyridoxine-SOLOpharm.
Vitamin B6.

Dalam kombinasi dengan thiamin dan cyanocobalamin, ia termasuk dalam komposisi multivitamin seperti Neurobion, Milgamma, Neuroubin, Neuromultivit, Neurovitan, dan lain-lain. Ini adalah ubat yang diimport, rakan domestiknya adalah Vitagamma, Combilipen, Trigamma, Compligam B.

Beviplex dan Beviplex N adalah persiapan gabungan, yang merangkumi vitamin B1, B2, B5, B6, B12, H dan PP.

Kompleks vitamin dan mineral yang diperlukan dengan magnesium:

  • Magnelis B6 (Rusia);
  • Aset Doppelherz Magnesium + B6 (Jerman);
  • Magne-B6 (Perancis);
  • Magnikum (Ukraine);
  • Magwith (Poland);
  • Magnemax (Ukraine) dan lain-lain.

Ubat kompleks lain: Polyneurin, Angiovit, Pikovit, Biotredin, Pentovit, Sana-Sol, Undevit, Multi-tab, dll..

Anda juga dapat mengisi simpanan piridoksin dengan bantuan bahan tambahan makanan (B Complex, B-50, Tyanshi, dll.).

Sebaiknya dapatkan nasihat perubatan sebelum memulakan produk yang mengandungi vitamin. Pentadbiran sendiri multivitamin oral secara berkala dibenarkan untuk tujuan profilaksis.

Sila nilai artikel!

Berikan penilaian anda kepada artikel dari 1 hingga 5:

Penilaian purata: 5 / 5. Undian: 4

Belum ada penilaian, jadilah yang pertama memberi penilaian!

Kami mohon maaf kerana artikel ini tidak membantu anda.!

Mari kita perbaiki.

Beritahu saya bagaimana kami dapat memperbaiki artikel ini?