Lukis dua objek: a) sayur kuning bulat besar; b) objek logam kelabu bulat kecil.

Ini adalah buah dan sayuran yang boleh dimakan. Mereka berdasarkan karbohidrat, dan hampir tidak ada protein dan lemak di dalamnya. Pada masa yang sama, terdapat banyak bahan aktif secara biologi - vitamin, asid organik, serat, pektin. Sayur-sayuran harus dimakan secara berkala: menurut model "piring yang sihat", sayur-sayuran harus terdiri dari seperempat dari semua makanan yang dimakan dalam sehari. Semasa merancang diet, disarankan untuk mengambil kira bukan sahaja pilihan anda, tetapi juga cadangan pakar pemakanan - cuba makan lebih berwarna.

Fitonutrien memberi warna pada sayur-sayuran, yang juga melindungi dari pelbagai penyakit.

  • Sayuran merah adalah sumber beta-karoten, likopen, vitamin C. Mereka mencegah perkembangan barah dan penyakit jantung, dan menyembuhkan sistem pencernaan.
  • Hijau adalah gudang vitamin A, C, K, asid folik, klorofil, lutein, kalsium. Mereka perlu dimakan untuk menurunkan kadar kolesterol "buruk" dalam darah, menormalkan tekanan darah, menguatkan gigi dan tulang, dan menjaga penglihatan.
  • Jeruk - mengandungi beta-cryptoxanthin dan beta-karoten, yang bermanfaat untuk kesihatan sistem pernafasan, kulit, mata.
  • Biru dan ungu - sumber antosianin dan resveratrol, yang mempunyai kesan anti-radang dan anti-penuaan.
  • Putih - sumber sulfur, allicin, quercetin, dan mereka membantu mengawal berat badan, tekanan darah, mempunyai sifat anti-radang dan anti-barah.

Anak panah

Bahasa Inggeris garut - tepung kanji
Ini adalah pati yang terbuat dari akar panah, tanaman tropis di Amerika Selatan. Arrowroot juga ditanam di kepulauan Fiji dan Brazil. Umbi tanaman digunakan sebagai bahan mentah untuk pengeluaran akar umbi. Dalam kes ini, rimpang kering dari akar umbi digunakan, yang digiling menjadi tepung.

Terung

Dalam klasifikasi ilmiah, ia mewakili keluarga Solanov, dan dalam pengertian ini dapat disebut sebagai saudara kentang, tomat, paprika, tembakau, tetapi, di samping itu, ia juga merupakan "saudara" dari bijih dan henbane beracun. Nasib kuliner budaya sayur ini sukar. Sebagai produk makanan, terung di Eropah menjadi menarik hanya sejak abad ke-19. Sebelum itu, ia tidak dihargai dan bahkan dianggap sebagai penyebab beberapa gangguan mental. Lama kelamaan, berkat penemuan sejumlah khasiat berguna, terung menjadi menarik bukan sahaja untuk tukang masak, tetapi juga untuk doktor..

Okra

Sayuran ini mempunyai banyak nama, termasuk: gombo, okra dan jari wanita. Sekiranya anda mendengar nama ini, ini bermaksud bahawa kita bercakap mengenai okra - tanaman sayuran yang agak berharga, yang tergolong dalam keluarga Malvov. Tidak ada yang diketahui mengenai asal usul tanaman ini, tetapi meluas di Afrika, Amerika Utara, India dan kawasan tropika. Ada yang menyebutnya tanah air Afrika Barat, yang lain - India. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pelbagai jenis dan jenis okra tumbuh di tempat-tempat ini..

Keledek

Anggur herba dengan batang-bulu mata menjalar panjang (1-5 m), berakar di simpul. Ketinggian semak adalah 15-18 cm. Daun ubi jalar adalah tali leher atau lobak sawit, pada tangkai panjang. Bunga duduk di axil daun; corolla besar, berbentuk corong, merah jambu, ungu pucat atau putih. Banyak jenis tidak berbunga. Pendebungaan silang, terutamanya oleh lebah. Buah - kapsul 4 biji; biji berwarna hitam atau coklat, berdiameter 3,5-4,5 mm. Akar sisi ubi jalar menebal dengan kuat dan membentuk ubi dengan daging putih, oren, merah jambu atau merah yang boleh dimakan. Sebiji ubi keledek beratnya dari 200 g hingga 3 kg.

Orang Sweden

Rutabaga adalah tanaman dwitahunan keluarga kubis, dengan hasil yang tinggi. Ternyata dari menyeberangi lobak dan kubis putih. Sebilangan penyelidik percaya bahawa rutabaga dikembangkan di wilayah Mediterranean. Akarnya bulat atau bujur, kelihatan seperti lobak, tetapi agak lebih besar, dagingnya berwarna kuning, oren atau putih, ditutup dengan kulit hijau-kelabu atau merah-ungu.

Daikon (lobak Jepun)

Daikon mempunyai akar yang lebih besar daripada lobak - dari 2 hingga 4 kg. Mereka mempunyai rasa tinggi: mereka lebih berair, lembut, tanpa rasa langka yang tajam, ia disimpan dengan sempurna sepanjang musim sejuk. Daikon boleh dimakan segar, direbus dan masin.

Zucchini

Zucchini membuatnya dari Amerika Tengah ke Eropah pada abad ke-16, tetapi penduduk Dunia Lama merasakan buahnya hanya dua abad kemudian, ketika tanaman ini tidak lagi dianggap eksklusif sebagai tanaman hiasan. Sejak itu, zucchini secara beransur-ansur mula mendapat tempat di ladang dan kebun. Hari ini ia ditanam di hampir semua isi rumah. Zucchini (dan jenis zucchini) digoreng, dikukus, acar dan kalengan untuk musim sejuk. Orang-orang menghargai sifat diuretik produk ini, keupayaan untuk mengembalikan metabolisme garam, membuang toksin dan kolesterol "buruk". Tetapi penyelidikan saintifik yang serius ke sumsum sayur baru bermula, membuka beberapa jalan yang menjanjikan..

Caper

Tunas tumbuhan herba atau pokok renek dari spesies Capparis spinosa dari keluarga caper, biasa di kawasan gersang di Mediterranean, Asia, India, Afrika Utara, Amerika Utara. Jenis caper liar digunakan di Dagestan. Caper juga tersebar luas di Caucasus dan Crimea, di mana mereka tumbuh di atas batu karang yang tandus dari Alushta ke Sudak dan Feodosia.

Kubis putih

"Kebiasaan" dan kelaziman kubis putih di kebun kita memberi kesan tidak berguna sayur ini dalam meningkatkan kesihatan. Hanya kepentingan kubis dalam dietologi dan program penurunan berat badan sepertinya tidak dapat dipertikaikan, kerana kandungan kalori rendah dan banyaknya serat. Sementara itu, zat-zat yang terkandung dalam kubis secara signifikan dapat mengurangkan risiko barah usus, mencegah perkembangan aterosklerosis, menghilangkan kesan pendedahan radiasi dan memberi kesan terapeutik pada sejumlah sistem tubuh lain.

Brokoli

Brokoli mengandungi sebilangan besar bahan berguna yang termasuk dalam komposisi ubat-ubatan untuk rawatan diabetes, pelbagai penyakit saluran gastrousus, hati, sistem kardiovaskular, dll. Brokoli hampir bebas daripada "kesan sampingan" (berkaitan dengan sebatian purin), yang merupakan ciri lain dari kubis... Tetapi memaksimumkan brokoli tidaklah mudah. Sebilangan unsur hancur ketika dipanaskan, beberapa - apabila dibekukan, beberapa - dalam cahaya. Oleh itu, untuk menyediakan makanan yang benar-benar sihat, anda perlu mengetahui beberapa ciri penyimpanan dan pemprosesannya..

Pucuk Brussels

Ia dibiakkan dari sayur collard oleh penanam sayur di Belgia, dari mana ia menyebar ke Perancis, Jerman dan Belanda. Karl Linnaeus adalah yang pertama menggambarkan kubis secara ilmiah dan menamakannya kubis Brussels sebagai tukang kebun Belgia dari Brussels. Ia muncul di Rusia pada pertengahan abad ke-19, tetapi tidak mendapat pengedaran kerana keadaan cuaca yang teruk. Pucuk Brussels ditanam secara meluas di Eropah Barat (terutamanya Britain), Amerika Syarikat dan Kanada. Di Rusia, ditanam dalam jumlah yang terhad, terutama di wilayah tengah..
Untuk makanan, kepala kubis berdaun hijau muda digunakan, yang berada di batang daun pada batang tanaman. Rasa kubis Brussels adalah rasa manis, tidak seperti rasa kubis. Lebih baik memilih kubis berwarna hijau terang, kuat, padat dan kecil - yang besar boleh terasa pahit.

Kubis Kohlrabi

Ia adalah tanaman batang yang disebut. Inti buah ini lembut dan berair, sangat menyenangkan rasanya, agak mengingatkan pada tunggul kubis. Tempat kelahiran kohlrabi dianggap Eropah Utara. Nama yang diterjemahkan dari bahasa Jerman ditafsirkan sebagai "lobak kubis". Penyebutan pertama kubis kohlrabi dicatat pada tahun 1554, dan secara harfiah satu abad kemudian, kohlrabi menyebar hampir ke seluruh Eropah, hingga ke Mediterranean.

kubis merah

Ini adalah pelbagai kubis putih. Ia mempunyai daun ungu kebiruan, kadang-kadang dengan warna ungu, warna spesifiknya sudah terlihat pada anak benih. Kehadiran warna ini disebabkan oleh peningkatan kandungan bahan khas - anthocyanin. Kubis merah matang lambat dan tidak mempunyai jenis pematangan awal. Tempoh pertumbuhan dan perkembangan berlangsung hingga 160 hari. Varieti awal kubis merah cukup tahan sejuk dan tidak begitu menuntut pada iklim dan tanah seperti jenis kubis putih, tetapi yang terakhir agak berubah-ubah.

Kubis Pak choy

Ini adalah salah satu tanaman sayur-sayuran Cina yang paling kuno. Hari ini, dia telah mendapat populariti yang hebat di Asia dan setiap hari semakin banyak peminat baru di Eropah. Kubis Pak-choi adalah saudara dekat kubis Peking, tetapi berbeza dari itu secara luaran, secara biologi, dan juga dari segi ekonomi..

Kobis

(juga dikenali sebagai kubis "salad")
Di China, varietas ini ditanam dan dibiakkan pada abad kelima Masihi, setelah itu ia mendapat populariti yang cepat di Jepun, Korea, dan Asia Tenggara. Kubis peking telah terkenal di Eropah dan Amerika Syarikat sejak kebelakangan ini. Nama kedua "Peking", di mana ia dapat dijumpai - "Petsai".

Kubis Romanesco

ital. romanesco - kubis roman
Ini adalah hasil percubaan pembiakan melintasi kembang kol dan brokoli. Kilang ini tahunan, termofilik, memerlukan pemberian makanan beralkali dan penyiraman sederhana. Hanya kepala kubis yang digunakan untuk makanan, yang terdiri dari perbungaan hijau muda dalam bentuk lingkaran fraktal. Selain itu, setiap tunas terdiri daripada tunas serupa yang membentuk lingkaran.Kubis adalah produk makanan dan mudah dicerna..

Kubis Savoy

Ini pertama kali muncul di daerah Itali Savoy, yang mempengaruhi namanya - Savoy. Petani di daerah ini adalah yang pertama menanam pelbagai jenis kubis ini. Telah terkenal di negara kita sejak abad ke-19, tetapi tidak menjadi popular, walaupun segar rasanya lebih enak daripada kubis putih. Kubis ini banyak digunakan di Eropah Barat dan Amerika Syarikat. Kubis Savoy mirip dengan kubis putih, tetapi daunnya yang bergelombang, kerinting dan nipis berwarna hijau gelap mempunyai rasa dan aroma yang lebih halus. Ia tidak sekeras kubis jenis lain, kerana ia tidak mempunyai urat kasar. Dan juga lebih berkhasiat daripada putih dan berkepala merah. Kubis Savoy mengandungi banyak bahan aktif biologi, gula, minyak mustard. 4 kali lebih banyak lemak dan 25% lebih sedikit serat daripada kubis putih.

Kembang kol

Datang dari kawasan Mediterranean. Ia pertama kali dibawa dari Eropah Barat pada abad ke-17.. Namun, kami sangat menyukainya daripada kubis putih biasa, dan memberikannya peranan sekunder. Tidak seperti, katakanlah, Eropah. Di sana, kembang kol adalah produk makanan, berguna pada usia berapa pun dan sangat disukai. Ia mempunyai serat yang jauh lebih sedikit daripada serat biasa, dan oleh itu mudah diserap..

Kentang

Produk yang sangat serba boleh, dan ini ditunjukkan bukan hanya dalam masakan. Antara hasil pemprosesan kentang adalah etil alkohol, agen antimikroba dan papan papan gentian, yang berkat pati kentang diklasifikasikan sebagai bahan mesra alam. Dalam bidang kedokteran, zat dari ubi kentang digunakan untuk mengembangkan ubat-ubatan yang memperlambat permulaan penyakit Alzheimer, menghancurkan sel-sel barah di saluran gastrointestinal, dan mengurangi keradangan. Sifat bermanfaat kentang, yang sebelumnya hanya diminta dalam perubatan tradisional, mempunyai kepentingan saintifik khas..

Jagung

Budaya yang tidak tergantikan dalam ekonomi dunia. Pati, tepung, alkohol, minyak, biogas - semua ini dihasilkan dalam jumlah yang cukup berkat jagung. Tanpanya, umat manusia tidak dapat menanggung makanannya sendiri atau menyediakan makanan untuk haiwan peliharaan. Tetapi penyelidikan baru mengenai manfaat kesihatan jagung dapat meningkatkan minat tanaman unik ini..

Bawang mentol

Ini adalah salah satu produk yang paling popular dalam perubatan tradisional. Lebih-lebih lagi, sebilangan besar khasiatnya yang berguna, yang dikenal sejak zaman kuno, disahkan oleh sains moden. Mengesahkan, tetapi membetulkan dan menjelaskan. Sebagai contoh, doktor moden, yang bersetuju dengan kesan antimikrob pada phytoncides bawang, sangsi dengan kebiasaan meletakkan piring dengan bawang cincang di sekitar bilik semasa wabak SARS. Dan pakar pemakanan moden, dalam usaha untuk mengekalkan faedah maksimum, juga membuat perubahan sendiri terhadap kaedah tradisional penyediaannya..

Daun

Leek, ramuan tahunan, dari keluarga Bawang. Ketinggian tanaman 40-90 cm. Daun daun bawang dari warna hijau hingga biru kehijauan, bunga keputihan atau merah jambu, membentuk payung. Mentol memanjang, tanpa mentol atau dengan beberapa mentol. Batangnya muncul dari tengah mentol. Daun linear-pisau pembedah, tutup dengan hidung yang panjang; payung besar, sfera; perianth berwarna keputihan atau, lebih jarang, berwarna merah jambu, dengan daun yang agak kasar. Filamen stamen lebih panjang daripada perianth, dalaman tiga-terpisah, dengan bahagian tengah 2 kali lebih pendek daripada pangkal.

Bawang merah

Ramuan dwitahunan dari keluarga Bawang. Bawang merah terdiri daripada banyak ulas, seperti bawang putih. Lebih kecil dari bawang, tetapi masak lebih awal dan disimpan dengan baik. Selalunya, bawang merah ditanam demi kehijauan. Dia mempunyai selera yang hebat, dia tidak tajam. Bulu lembut, nipis. Sebaik sahaja bawang tumbuh 20 cm, ia mesti dipotong tanpa penyesalan - ini akan menghalang penembakan, sehingga bawang merah rentan (terutama ketika menanam pada musim luruh).

Luffa

Tumbuhan ini adalah pokok anggur herba, yang sama sekali tidak pilih-pilih, oleh itu, merawatnya adalah sederhana. Luffa mempunyai satu ciri - musim tumbuh lama. Budaya ini, seperti timun, tidak suka pemindahan, oleh itu, untuk penanamannya, kaedah pemindahan anak benih yang kurang trauma harus dipilih..

Lobak

Kerana kandungan satu atau satu lagi pigmen, wortel dapat menunjukkan sifat bermanfaat yang sama sekali tidak dijangka. Dan ini bukan hanya untuk memperkuat fungsi visual, walaupun kekurangan vitamin A, yang terkandung dalam wortel oren biasa, dapat menyebabkan gangguan penglihatan senja. Kami bercakap mengenai puluhan penyakit dalam rawatan yang mana wortel dapat menunjukkan sisi terbaiknya. Lebih-lebih lagi, barah adalah salah satu lawan yang paling hebat yang boleh ditangani wortel dalam keadaan tertentu..

Momordica

Ini adalah ramuan tahunan memanjat yang tergolong dalam keluarga labu. Momordica ditanam di balkoni, di kamar, di taman, sebagai penyembuhan dan liana yang cantik. Tumbuhan ini dengan buah-buahan yang boleh dimakan menghiasi tingkap selatan, teres dan balkoni terbuka, gazebo, dinding, pagar dan teralis hiasan..

Timun

Ramuan tahunan keluarga labu. Batang - merayap atau memanjat, puber dengan rambut kecil yang tidak berwarna, ukurannya mencapai 1-2 m. Daun bergantian, keseluruhan, dengan tepi bergerigi. Bunga 3-4 cm, kuning, uniseksual. Dalam kebanyakan jenis timun, bunga betina dan jantan terletak di tanaman yang sama. Bermula dari daun ke-3-4, antena terbentuk di axil daun, dengan bantuan tanaman itu diperkuat pada penyangga. Buah timun berbilang biji, berair, hijau zamrud, berbuih. Ia mempunyai bentuk dan ukuran yang berbeza bergantung pada ragamnya. Dalam istilah masakan, timun secara tradisional disebut sebagai tanaman sayur..

Parsnip

Tumbuhan dwitahunan dengan akar yang tebal, manis dan berbau harum. Batangnya bergaris tajam. Daunnya berwarna pinat. Bunga berwarna kuning. Buah parsnip berbentuk bulat elips, rata, kekuningan dan kekuningan. Mekar pada bulan Julai - Ogos. Parsnips masak pada bulan September.

Skuasy

Bentuk labu masak awal. Buah labu boleh dituai dari kebun pada hari matang 5-6. Pada masa ini, labu hijau lembut ditutup dengan kulit nipis, dan di dalamnya terdapat pulpa elastik dan sedikit pahit. Sekiranya anda meninggalkan labu di kebun, kulit akan cepat putih, dan buah-buahan menjadi tidak boleh dimakan. Patisson boleh direbus, digoreng, acar atau masin. Diterjemahkan dari bahasa Perancis, perkataan labu diterjemahkan sebagai "piring sayur". Dan ini bukan kebetulan, kerana labu sangat sesuai untuk pemadat.

Lada manis

Buah tanaman herba tahunan keluarga Solanaceae. Buah lada manis adalah buah berongga palsu, pelbagai biji, merah, oren, kuning atau coklat, dengan pelbagai bentuk dan saiz (dari 0.25 hingga 190 g). Di alam liar, lada ini terdapat di kawasan tropika di Amerika..

Tomato

Tomato kebun yang biasa kita gunakan mempunyai warna merah yang kaya. Ini bermaksud, antara lain, bahawa tomato mengandungi lycopene, antioksidan kuat dengan sifat antikanker dan antikarsinogenik, yang mengurangkan risiko terkena beberapa jenis barah dan menyumbang kepada pembentukan tisu tulang. Tetapi terdapat banyak komponen berguna lain dalam sebiji buah tomato yang bertanggungjawab untuk "front work" mereka sendiri. Keupayaan zat-zat ini akan membolehkan anda melihat tomato yang biasa kita gunakan dengan cara yang baru..

tomato ceri

Tomato ceri adalah pelbagai jenis kebun tomat dengan buah 10 - 30 g. Ia dikenali oleh semua orang sebagai makanan pembuka, digunakan untuk menyediakan pelbagai salad, dan juga untuk pengawetan. Terdapat pelbagai jenis ceri yang dikeringkan. Nama itu berasal dari perkataan Inggeris cherry, yang bermaksud ceri. Ini tidak bermaksud rasa tomato dan ceri serupa. Cuma rupa dan ukuran sayurnya sangat mirip dengan ceri..

Radicchio

Ini adalah salad salad dari keluarga chicory. Dalam "Sejarah Alam" nya, Pliny the Elder menulis tentang tanaman ini sebagai ubat yang mampu membersihkan darah dan membantu orang yang menderita insomnia. Marco Polo juga menulis mengenai dia. Dia mendakwa bahawa ia adalah produk kegemaran penduduk wilayah Veneta (Venice sekarang). Dan hari ini radicchio adalah salah satu salad yang paling popular di kalangan orang Itali..

Lobak

Ia adalah tanaman yang boleh dimakan dan ditanam sebagai sayur di banyak negara di seluruh dunia. Namanya berasal dari lat. radix adalah akarnya. Sayuran akar biasanya dimakan, setebal hingga 3 cm dan ditutup dengan kulit nipis, sering dicat dengan warna merah, merah jambu atau putih-merah jambu. Akar lobak mempunyai rasa pedas. Rasa lobak khas ini disebabkan minyak sawi tanaman, yang ditukar menjadi minyak mustard glikosida di bawah tekanan..

Lobak

Ramuan tahunan atau dua tahunan, spesies genus lobak dari keluarga Kubis. Tanaman akar lobak, bergantung pada varietas, dapat berbentuk bulat, bujur atau bujur. Warna kulit - dari hitam dan kelabu biasa hingga putih, merah jambu, hijau, ungu. Lobak hitam dan hijau lebih lembut, hijau lobak lebih manis. Mereka menggunakan sayur-sayuran akar dan dedaunan lobak muda, menambahkannya ke pelbagai salad dan sup. Sayuran akar lobak dimakan mentah, direbus dan digoreng, ditambahkan ke salad, makanan ringan, okroshka, borscht, sup, pelbagai hidangan daging dan sayur-sayuran.

Lobak hitam

Lobak hitam adalah yang paling pahit, tetapi paling sihat. Lobak tidak boleh membanggakan sejumlah besar vitamin, namun komposisi vitamin sayur ini sangat seimbang.

Ramuan tahunan atau dwitahunan keluarga Kubis. Sayuran akar kuning halus, berdiameter 8 hingga 20 cm dan berat 10 kg. Semua jenis lobak matang sangat awal, tanaman akar siap dibentuk dalam 40 - 45 hari, jenis akhir - dalam 50 - 60 hari. Roset daun mencapai ketinggian 40 - 60 cm. Lobak telah dikenali sebagai tanaman sayuran dan perubatan sejak zaman kuno. Lobak boleh dibakar, direbus, disumbat, kaserol dan rebusan dibuat daripadanya, sangat sesuai untuk membuat salad. Ia boleh disimpan lama di tempat yang sejuk tanpa kehilangan kualiti penyembuhannya; mudah diserap oleh badan dan disyorkan untuk makanan bayi. Di Rusia, ungkapan "lebih sederhana daripada lobak kukus" telah lama diketahui, menunjukkan penggunaannya jangka panjang dan kerap.

Beet

Ini adalah tanaman sayur-sayuran dengan sejarah kuno dari keluarga Amarantov. Beet ditanam, kediamannya dianggap sebagai wilayah Mediterranean, 4000 tahun yang lalu. Pewarna semula jadi diekstrak dari sayuran akar, tanaman itu digunakan dalam perubatan, memasak, dan dalam industri.

Artichoke Yerusalem

Artichoke Yerusalem adalah ramuan abadi setinggi satu setengah meter (kadang-kadang hingga empat) dengan batang puber lurus, daun ovoid dan bakul perbungaan kuning dengan diameter 6-10 cm. Artichoke Yerusalem dapat tumbuh di satu tempat hingga 30 tahun. Umbi seberat 20-30 hingga 100 gram, warnanya berbeza (bergantung pada ragamnya) - putih, kuning, merah jambu, ungu, merah; Bubur artichoke Yerusalem lembut, berair, dengan rasa manis yang menyenangkan.

Buncis (buncis)

Buncis adalah tanaman legum tahunan yang biji-bijiannya memiliki bentuk yang tidak biasa, menyerupai kepala domba dengan paruh burung. Batangnya tegak, ditutup dengan rambut kelenjar. Daun berwarna pinat. Ia mencapai ketinggian 20-70 cm. Aksi pendek, bengkak, berisi dari 1 hingga 3 butir, dengan permukaan kasar. Warna chickpea dari kuning hingga sangat gelap. Jisim 1000 biji kacang Turki, bergantung pada varietasnya, berkisar antara 150 dan 300 g.

Labu

Malah tukang kebun yang berpengalaman tidak selalu mengetahui tentang nilai sebenar buah dan biji labu. Sebagai contoh, tidak semua orang mendengar bahawa labu mempunyai 4-5 kali lebih banyak β-karoten daripada wortel, yang terkenal dengan penunjuk ini. Biji labu mengalahkan semua catatan dalam kandungan L-arginine dan zink, dan memandangkan kandungan tokoferol (vitamin E) yang tinggi dalam biji labu dan buah, labu dapat disebut produk yang paling penting dalam memulihkan dan mengekalkan fungsi seksual dan kesuburan pada lelaki. Juga, labu memainkan peranan penting dalam perubatan, dan dalam pemakanan, dan dalam memasak. Tambahkan sebilangan kecil kontraindikasi semasa menggunakan labu - dan anda mendapat produk yang sempurna..

Adas

Adas adalah ramuan abadi dari keluarga saderi, tingginya hingga 90-200 cm. Dalam penampilannya menyerupai dill, rasa dan aroma lebih dekat dengan anise, tetapi dengan rasa yang lebih manis dan lebih menyenangkan. Adas adalah biasa dan sayur-sayuran, yang terakhir mempunyai batang berisi. Ia harus ditentukan dengan teliti: ia boleh dikelirukan dengan payung beracun yang lain! Fusiform akar adas, berdaging, berkedut. Batang dengan mekar kebiruan, lurus, bercabang. Daun adalah tiga kali, empat kali pinat, dengan lobus filamen panjang. Bunga kuning kecil terletak di bahagian atas batang dalam bentuk payung kompleks yang rata. Buah adas adalah dua biji yang panjang, manis rasanya, mengingatkan pada anise. Adas mekar pada bulan Julai-Ogos, berbuah pada bulan September. Adas diusahakan sebagai tanaman perubatan.

Horseradish adalah ramuan abadi dari keluarga Kubis, dengan akar yang kuat dan berdaging. Horseradish mekar pada bulan Mei - Jun. Penuaian pada akhir musim luruh, sebelum bermulanya fros, atau pada musim bunga. Akar lobak digunakan untuk tujuan perubatan.

Zucchini

Zucchini adalah varieti zucchini Eropah, sejenis labu, buahnya mempunyai bentuk hijau yang panjang. Diagihkan di Eropah Barat dan di pantai Mediterranean. Zucchini tumbuh dengan sangat cepat: mereka boleh dicabut dalam 3-7 hari selepas ovari muncul. Terdapat lebih daripada 10 jenis dan kacukan zucchini di negara kita..

Chayote

Tumbuhan ini tergolong dalam keluarga Labu. Batang dan daun tanaman lebih menyerupai liana. Sepanjang musim, sayur ini dapat menghasilkan hingga 80 buah berbentuk pir..
Mereka, selalunya tidak matang sepenuhnya, dimakan rebus, direbus, dibakar, dan ditambahkan ke salad mentah. Selain buahnya, sayur-sayuran yang lain juga dimakan: daun, biji dengan rasa kacang, yang dimakan goreng, dan bahagian atas tunas, digunakan sebagai asparagus. Chayote juga menanam ubi akar yang boleh dimakan dengan berat hingga 10 kg. Mereka tinggi kanji dan rasa serupa dengan kentang..

Bawang putih

Sebilangan orang tidak menyukai bawang putih kerana rasa dan rasa selepasnya. Tetapi, pertama, mudah untuk menghilangkan "masalah" ini walaupun di rumah, dan kedua, terdapat begitu banyak sifat berguna dalam bawang putih sehingga "kekurangan bawang putih" hilang sepenuhnya dari latar belakang mereka. Ubat bawang putih dapat menurunkan tekanan darah, mencegah pembentukan plak vaskular, mempunyai kesan buruk pada beberapa sel barah, menyelamatkannya dari sinaran pengion, dan dalam beberapa kes menggantikan antibiotik. Dan ini bukan senarai lengkap yang belum anda ketahui mengenai bawang putih..

Tanaman ubi sangat serupa dengan kentang. Tumbuhan ini menyukai iklim subtropika dan tropika, oleh itu tumbuh dengan sangat baik di Amerika Latin, Asia, Afrika, Oceania, di mana ia dianggap sebagai salah satu tanaman pertanian yang paling penting. Di Nigeria dan Kamerun, hasil keladi per hektar adalah sekitar 10 tan. Tumbuhan ini memerlukan banyak cahaya dan sokongan agar batang tumbuh dengan cepat. Ia tahan terhadap penyakit dan praktikalnya tidak rosak oleh perosak.

Apa Snek yang Sihat Semua Orang Perlu Rupa dan Mengapa Pentingnya Warna Makanan

Teman-teman, kita memasukkan hati dan jiwa kita ke Bright Side. Terima kasih untuk itu,
bahawa anda menemui keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan mereda.
Sertailah kami di Facebook dan VKontakte

Walaupun semua orang tahu tentang pentingnya sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet, kebanyakan orang tidak memakan kadar yang diperlukan setiap hari, yang memberi kesan negatif kepada kesihatan. Makanan yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dapat mencegah dan mengurangkan risiko banyak penyakit serius, termasuk penyakit jantung, diabetes jenis 2, barah tertentu, dan kegemukan. Dari artikel itu, anda akan mengetahui apa yang ditunjukkan oleh warna buah-buahan yang berbeza, dan belajar bagaimana membuat makanan ringan yang sihat untuk setiap hari..

Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang rendah adalah salah satu daripada sepuluh faktor risiko yang menyebabkan kematian pramatang. Beberapa juta orang dapat diselamatkan setiap tahun dengan menyesuaikan diet mereka. Bright Side berharap bahawa setelah membaca artikel ini, makan makanan sihat setiap hari akan menjadi kebiasaan bagi anda..

Buah-buahan dan sayur-sayuran merah

Buah-buahan dan sayur-sayuran merah mengandungi antioksidan seperti likopena dan antosianin, yang menyokong kesihatan dengan cara berikut:

  • Melambatkan perkembangan aterosklerosis dan penyakit iskemia yang berkaitan.
  • Mengurangkan risiko terkena jenis kanser tertentu: prostat, perut dan paru-paru. Dan strawberi dapat mencegah barah esofagus.
  • Mencegah risiko terkena katarak.
  • Mengurangkan keradangan di badan.

Buah-buahan dan sayur-sayuran oren dan kuning

Buah-buahan dan sayur-sayuran oren dan kuning kaya dengan vitamin C dan karotenoid, termasuk beta-karoten, yang bermaksud:

  • Meningkatkan imuniti.
  • Beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam badan, menyumbang kepada penglihatan yang sihat dan keadaan kulit yang bertambah baik.
  • Fungsi pankreas dan kelenjar tiroid dipulihkan.
  • Meningkatkan peredaran darah.

Buah-buahan dan sayur-sayuran hijau

Buah-buahan dan sayur-sayuran warna ini kaya dengan lutein, isothiocyanates, isoflavon dan vitamin K, yang:

  • Mengurangkan tahap kolesterol "buruk".
  • Membantu menormalkan tekanan darah dan menguatkan saluran darah.
  • Meningkatkan Pencernaan.
  • Melindungi daripada penyakit mata yang berkaitan dengan usia.
  • Mengembalikan kecergasan, meningkatkan mood dan memberi tenaga.

Buah-buahan dan sayur-sayuran biru dan ungu

Warna biru dan ungu memberikan zat seperti antosianin, resveratrol, lutein, quercetin, yang bertanggungjawab untuk:

  • Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Meningkatkan kualiti kulit dan melambatkan penuaan.
  • Mengurangkan risiko penyakit Alzheimer.
  • Peningkatan daya tahan fizikal.

Buah-buahan dan sayur-sayuran putih dan coklat

Makanan putih dan coklat mengandungi sulforaphane, allicin dan quercetin, yang penting untuk:

  • Untuk mengelakkan strok.
  • Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan artritis.
  • Perlindungan hati.

Pilihan Nilai Harian untuk Sayuran dan Buah

Pengambilan harian yang disarankan untuk sayur-sayuran dan buah-buahan ialah 400 g, atau 1-2 cawan buah dan 2-3 gelas sayur. Pakar pemakanan menasihatkan untuk membahagikan jumlah ini kepada 5 hidangan dan makan makanan ringan sepanjang hari. Pakar portal Kitchn telah memberikan lembaran cheat bagi mereka yang tidak dapat membayangkan jumlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang diperlukan dengan jelas. Berikut adalah 10 kombinasi hebat:

  • 1 pisang besar, 240 ml jus epal, 5 cawan salad hijau dan bawang.
  • 1 cawan blueberry, 1 cawan strawberi, 1 cawan salad kale, 6 wortel mini, dan secawan kangkis rebus.
  • 1 cawan tembikai, 1 cawan anggur, 1 cawan kacang hijau, 1 lada kuning dan tangkai saderi.
  • Setengah gelas ceri kering, 1 epal, 5 gelas salad hijau.
  • 1 cawan tembikai, 1 cawan blueberry, 2 cawan selada, 1 cawan tomato ceri, dan tangkai saderi.
  • 1 cawan tembikai dan 1 biji anggur, segelas salad asparagus, segelas rebus kale, dan setengah lada bel.
  • 1 cawan sos epal, 1 pisang besar, 1 lada merah, setengah cawan hirisan timun, dan 2 cawan salad hijau.
  • Segelas strawberi, oren, 1 gelas tomato ceri, tangkai saderi, dan 1 gelas kubis rebus.
  • 1 nektar, setengah cawan ceri kering, secawan hirisan timun, setengah cawan wortel, dan 1 cawan kubis rebus.
  • 1 cawan hirisan tembikai dan 1 epal, 1 cawan salad kale, paprika dan tangkai saderi.

Penjelasan kecil

Sudah tentu, tidak perlu mengikuti resipi di atas, anda boleh "mengumpulkan" makanan ringan yang sihat dari makanan yang anda suka, tetapi pertimbangkan:

Untuk kemudahan pengukuran, segelas diambil sebagai dasar (1 porsi = 1 gelas), tetapi ada nuansa dengan daun hijau: 1 hidangan = 2 gelas salad. Oleh itu, resipi di atas 5 cawan hijau dikira sebagai 2.5 hidangan sayur-sayuran..

Segelas jus dianggap sebagai hidangan buah, tetapi pakar pemakanan memberi amaran bahawa ini bukan cara mendapatkan serat. Oleh itu, jika anda ingin mengganti sebilangan buah dengan jus, pastikan makanan lain mengimbangi serat..

Setengah cawan buah kering sama dengan 1 hidangan buah segar.

Satu buah besar = 1 hidangan.

Jangan lupa warna buah: semakin pelbagai bahan anda, semakin baik.

Dan anda cuba mengikuti norma pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan?

Sayuran bulat kuning besar

Untuk menambahkan jawapan yang baik, anda perlukan:

  • Jawab soalan yang boleh anda ketahui dengan tepat;
  • Tulis secara terperinci supaya jawapannya lengkap dan tidak menimbulkan pertanyaan tambahan kepadanya;
  • Tulis tanpa kesalahan tatabahasa, ejaan dan tanda baca.

Perkara ini tidak perlu dilakukan:

  • Salin jawapan dari sumber pihak ketiga. Penjelasan unik dan peribadi sangat dihargai;
  • Jawab bukan pada hakikatnya: "Fikirkan sendiri", "Ringan hati", "Saya tidak tahu" dan sebagainya;
  • Menggunakan jodoh tidak menghormati pengguna;
  • Tulis dalam KES HILANG.
Terdapat keraguan?

Tidak menemui jawapan yang sesuai untuk soalan atau tidak ada jawapan? Gunakan carian laman web untuk mencari semua jawapan untuk soalan serupa di bahagian Informatik.

Kesukaran dengan kerja rumah? Jangan ragu untuk meminta pertolongan - jangan ragu untuk bertanya!

Informatik adalah sains kaedah dan proses mengumpulkan, menyimpan, memproses, memindahkan, menganalisis dan menilai maklumat menggunakan teknologi komputer yang memberikan kemungkinan menggunakannya untuk membuat keputusan.

Sayuran bulat kuning besar

Jawapan yang lebih baik:

Soalan lain:

(4 - 2 7/15) * (10-8 16/23)

Apa yang perlu disebut tindak balas yang berlaku apabila merkuri berinteraksi dengan larutan perak nitrat?

Titik A dan B terletak di seberang garis lurus b, C є b, AB = 29cm, AC = 14cm, CB = 16cm. Adakah titik C adalah titik persilangan AB dan b?

sayur labu kuning bulat besar.

objek logam kelabu bulat kecil apa itu?

Soalan lain dari kategori

128 warna dalam palet. 2). 3072 byte memori diperuntukkan untuk menyimpan bitmap 64x64 piksel. berapakah bilangan maksimum warna dalam palet gambar?

gelung berulang untuk mengakhiri gelung apabila nilai pemboleh ubah menjadi 1

Baca juga

ya tulis apa kesalahannya dan bagaimana memperbaikinya!

Dalam rantai abjad Rusia, huruf berikutnya selepas huruf ini adalah huruf vokal. Saya berpendapat bahawa ini adalah SH. TETAPI atas sebab tertentu diberikan tingkap besar untuk menulis! Dan membingungkan dalam soalan "semua huruf"

2 Bergantung pada jumlah kelas yang dimasukkan dari papan kekunci, paparkan di layar bahawa itu adalah pautan awal, pertengahan, senior atau lulus. Graduasi menghubungkan gred 9 dan 11.

digit nombor kereta - satu. Saksi kedua mengatakan bahawa kereta itu adalah BMW dan jumlahnya bermula dengan tujuh. Saksi ketiga menyatakan bahawa kereta itu adalah "Mazda" dan jumlahnya tidak bermula dengan satu. Setelah siasatan lebih lanjut, ternyata setiap saksi menunjukkan dengan tepat hanya barang buatan kereta, atau hanya digit pertama nombor tersebut. Apa jenama kereta itu dan nombor apa nombor bermula? tolong, dengan jalan penyelesaian

20 buah yang boleh dimakan yang belum pernah anda dengar

Buah Dillenia serrata dengen

Tanaman ini tumbuh di bahagian timur laut Sulawesi Selatan, Sulawesi Tengah dan Indonesia. Buahnya kelihatan seperti oren. Rasa buah masam dan sangat sedap apabila dimakan bersama garam.

Carpotroche brasiliensis adalah genus pokok renek dan pokok dalam keluarga Achariaceae. Pulpa berwarna putih, manis, sedikit astringen

Baccaurea polyneura dan Baccaurea hookeri (wiggler)

Asal: Sumatera, Kalimantan (Borneo) dan Malaysia. Kotak buah terbuka sangat tidak biasa - dengan mengklik pada kotak dan ia "meletup" memaparkan biji merah atau putih yang berair.

Moela-de-Mutum, Nama saintifik - Lacunaria jenmanii (Oliv.) Ducke

Pokok buah yang dioecious, bersaiz sederhana, pada usia matang boleh mencapai ketinggian 15 meter. Buah beri berbentuk silinder, hanya daging di sekitar biji yang dapat dimakan, mempunyai tekstur berair dan rasa manis tetapi masam.

Pokok hiasan Ubaia Amarela, tingginya tidak lebih dari 3 meter. Menghasilkan sebilangan besar buah oren kekuningan yang enak, sedikit manis dan tanpa keasidan

Ia boleh dimakan secara semula jadi atau sebagai minuman ringan.

Sapota do Solimões Sapota do solimões, salah satu tanaman yang rimbun di Amazon, menghasilkan buah besar dengan kulit kayu gelap dan daging kuning

Buahnya tegap, di dalamnya berwarna kuning, berair dan manis.

Barringtonia edulis (Barringtonia edulis)

Ia adalah pokok berbuah yang besar dan tumbuh rendah yang tumbuh di seluruh Melanesia. Barringtonia edulis ditanam di desa, kebun, di sepanjang jalan dan jalan. Pokok tumbuh di alam liar dari buah-buahan yang jatuh ke tanah atau disebarkan oleh kelawar. Buah Barringtonia edulis adalah buah langka. Selalunya dimakan mentah atau dimasak, ia adalah sumber tenaga yang baik.

Lihatlah bunga cantik apa yang ada padanya. Ia berbunga beberapa kali dalam setahun. Ia juga dipanggil Pokok Yum-yum (Pokok Yum-yum,) Pokok lezat, Pohon jantung

Buea berdaun besar, Gandaria, atau Mariana plum (Latin Bouea macrophylla) adalah pohon buah dari keluarga Sumach, yang berasal dari Asia Tenggara, saudara mangga

Mariana plum adalah pokok malar hijau setinggi 25 m dengan daun lansolat-elips hijau gelap berkulit panjang 13-45 cm dan lebar 5-7 cm. Buah-buahan berbentuk drup bulat atau agak memanjang dengan diameter 2-5 cm. Awalnya berwarna hijau, apabila matang bertukar menjadi kuning atau oren. Buah-buahan yang belum masak mengandungi jus susu yang melekit. Rasa pulpa boleh berkisar dari masam hingga manis. Ia mempunyai sedikit bau terpentin. Bahagian dalam buah mengandungi satu biji besar, halus, coklat kemerahan dengan biji yang boleh dimakan.

Biji biji, walaupun boleh dimakan, terasa pahit. Buahnya boleh dimakan segar, dan juga digunakan untuk menyiapkan kompot dan perap.

Babassu - pokok kelapa, saudara terdekat kelapa

Badam sangat berminyak, putih, teksturnya padat dan berlimpah, dan dapat dimakan secara semula jadi oleh manusia atau binatang peliharaan, tetapi ia digunakan untuk membuat minyak yang sangat sihat yang mendapat tempat di industri makanan dan kosmetik. Minyak yang diekstrak dari badam mempunyai potensi besar untuk komposisi biodiesel.

Yantok (Calamus manillensis) - pokok anggur dari Australia (pelbagai rotan), batangnya penuh dengan jarum

Yantok adalah buah eksotik yang terdapat di kawasan hutan, tetapi kini ditanam di ladang kecil untuk dijual secara komersial. Ini adalah salah satu buah yang paling manis di dunia..

Kesusu adalah buah pelik tetapi paling sedap di pulau Borneo

Kesusu tergolong dalam keluarga nangka (Anacardiaceae). Nama saintifiknya adalah Prainea limpato. Bahagian yang boleh dimakan adalah biji oren yang menonjol. Benihnya lembut dan tertanam longgar di dalam buah dan dapat dikeluarkan dengan mudah. Permukaan biji berminyak. Pulpa mempunyai rasa manis dengan sedikit keasidan.

Kapur jari Australia

Pulpa limau jari menyerupai roe ikan atau biji delima tanpa lubang. Buah-buahan masak dengan rasa masam, bau sitrus cerah dan nota jarum pain, pahit belum matang.

Warna permukaan buah boleh berbeza: merah, hijau, kekuningan, merah jambu, raspberry. Warna daging tidak selalu sepadan dengan warna kulit. Salah satu jenis merah kaya mendapat gelaran berdarah.

Quito nighthade, atau Naranjilla - semak buah keluarga Solanaceae

Pokok renek buah dan hiasan. Mencapai ketinggian 1,5 - 2 meter. Buah berwarna oren, elips bulat, berdiameter hingga 6 cm, ditutup dengan rambut putih yang mudah ditanggalkan. Manis dan masam secukupnya - campuran nanas, markisa dan strawberi.

Djambolan, atau yambolan, atau syzygium yambolan (Latin Syzygium cumini) adalah pokok buah dari keluarga Myrtle

Dzhambolan adalah pokok malar hijau yang tumbuh tinggi hingga 30 meter dengan diameter batang 60-90 cm dan dengan daun bujur bujur 5-25 cm panjang dan lebar 2,5-10 cm. Daun mempunyai bau terpentin yang ketara. Bunga merah jambu dengan kelopak berbentuk corong, kelopak bersatu 4-5 dan banyak benang sari.

Ceylon gooseberry, atau Ketambilla (lat.Dovyalis hebecarpa) - pokok buah keluarga Willow

Ketambilla adalah pokok gugur kecil setinggi 4,5-6 m, dengan daun kelabu-hijau yang bujur dan halus. Buahnya berbentuk bulat, berdiameter 1,25-2,5 cm, dengan kulit baldu yang nipis dan sukar, dari oren (ketika belum masak) hingga ungu tua ketika matang. Bahagian dalam buah mengandungi pulpa ungu-merah yang berair dan berasid. Buah ketembilla digunakan terutamanya untuk membuat jeli dan jem.

Tempat kelahiran ketambilla adalah Sri Lanka. Kini ditanam di Florida Selatan, Hawaii, Puerto Rico, Cuba dan Filipina.

Santol (Latin Sandoricum koetjape) adalah pokok buah, spesies genus Sandoricum dari keluarga Meliaceae, tumbuh di Asia Tenggara. Pokok itu sendiri dan buahnya mempunyai nama yang berlainan dalam berbagai bahasa, seperti graton (กระท้อน) di Thailand

Santol adalah pokok malar hijau tumbuh tinggi setinggi 15−45 m dengan daun bujur atau elips sepanjang 15−30 cm. Buahnya berbentuk bulat, berdiameter 4-7,5 cm. Terdapat dua jenis buah santol, yang sebelumnya dianggap sebagai spesies yang berbeza - dengan kulit berwarna kekuningan dan merah yang mengandungi lateks. Kedua-dua jenis mempunyai daging manis berair telus putih di dalamnya dengan 3-5 biji coklat yang tidak boleh dimakan.

Buah Santola boleh dimakan tanpa diproses. Jem, jeli, marmalade dan minuman beralkohol juga dibuat daripadanya. Biji Santol tidak boleh dimakan dan boleh menyebabkan gangguan usus..

Cornus kousa adalah pokok gugur kecil setinggi 8-12 m dalam keluarga Cornaceae. Nama Biasa: Kousa, Kusa Dogwood, Chinese Dogwood, Korean Dogwood, dan Japanese Dogwood

Tumbuhan ini berasal dari Asia Timur, termasuk Korea, China, dan Jepun. Buahnya berry sfera berdiameter 2-3 cm. Ia adalah tambahan yang boleh dimakan, manis dan enak untuk nilai hiasan pokok. Buahnya kadang-kadang digunakan untuk membuat anggur.

Rollinia mukus, atau Biriba (Latin Rollinia mukosa) - pokok buah keluarga Annonov

Rolini adalah pokok gugur yang tumbuh dengan cepat dengan ketinggian 4 hingga 15 m. Buah ini berbentuk berbentuk kerucut, berdiameter 15 cm. Di dalamnya, buah ini mengandungi pulpa berair lendir putih dengan banyak biji elips hitam-coklat.
Biriba dijumpai liar di kawasan yang luas dari Argentina Utara, Brazil, Paraguay dan Peru di selatan hingga Guyana, Venezuela, Colombia, Mexico selatan dan Antillen di utara.

Bubur buah Biriba dimakan segar atau diperam menjadi wain.

Pitecellobium sweet, atau Manila tamarind (Latin Pithecellobium dulce) - pokok malar hijau dari keluarga kekacang

Pokok setinggi 5-8 m dengan daun bujur bujur sepanjang 2-4 cm. Buahnya adalah kacang dengan pulpa yang boleh dimakan dan biji hitam. Benih disebarkan oleh burung yang memakan buah-buahan manis.

Bubur buah, cukup manis, boleh dimakan mentah dan minuman ringan dibuat berdasarkannya.

Suka? Ingin mengikuti perkembangan terkini? Langgan Twitter, laman Facebook atau saluran Telegram kami.

Buah eksotik dunia: dari betik hingga marang

Hanya pengembara yang paling pemalu, yang berada di negara eksotik, yang malu dengan penampilan, bau atau nama, akan menolak untuk merasakan buah yang tidak dikenali. Dibiasa dengan epal dan jeruk, pelancong hampir tidak memaksa diri untuk menggigit sepotong manggis, durian atau ikan haring. Sementara itu, wahyu gastronomi dapat menjadi salah satu kesan paling terang sepanjang perjalanan..

Berikut adalah buah-buahan eksotik dari pelbagai negara - dengan gambar, perihalan dan nama yang setara dengan bahasa Inggeris.

Durian

Buah durian - "buah dengan rasa syurga dan bau neraka" - bentuk bujur tidak teratur, dengan duri yang sangat tajam. Di bawah kulit terdapat pulpa likat dengan rasa yang unik. "Raja buah-buahan" mempunyai bau amonium yang tajam, begitu kuat sehingga durian dilarang diangkut di kapal terbang dan dibawa ke bilik hotel, seperti yang dibuktikan oleh poster dan papan tanda yang sesuai di pintu masuk. Buah yang paling harum dan paling eksotik di Thailand sangat kaya dengan vitamin dan nutrien.

Beberapa peraturan bagi mereka yang ingin mencuba (tidak semestinya mencuba!) Durian:

  • Jangan cuba memetik buahnya sendiri, terutamanya di luar musim. Tanya penjual mengenai perkara ini, minta dia memotong dan membungkusnya dalam filem lutsinar. Atau cari buah yang sudah dibungkus di pasar raya.
  • Tekan perlahan pada pulpa. Ia tidak boleh elastik, tetapi mudah tergelincir di bawah jari anda, seperti mentega. Pulpa elastik sudah berbau tidak enak.
  • Tidak digabungkan dengan alkohol, kerana pulpa durian bertindak pada badan sebagai perangsang kekuatan yang tinggi. Orang Thai percaya bahawa durian menghangatkan badan, dan peribahasa Thailand mengatakan bahawa "kepanasan" durian dapat diredam oleh kesegaran manggis.

Tempat merasai: Thailand, Filipina, Vietnam, Malaysia, Kemboja.

Musim: April hingga September, bergantung pada wilayah.

Manggis

Nama lain ialah manggis, manggis. Ini adalah buah yang lembut dengan kulit ungu tebal dan daun bulat di batangnya. Pulpa putih menyerupai oren yang dikupas dan mempunyai rasa manis dan masam yang tidak dapat dijelaskan. Di dalam manggis terdapat enam atau lebih lobus putih lembut: semakin banyak, semakin sedikit biji. Untuk memilih manggis yang betul, anda perlu mengambil buah-buahan paling ungu di tangan anda dan memerah dengan ringan: kulitnya juga tidak keras, tetapi tidak terlalu lembut. Sekiranya kulit pecah tidak rata di tempat yang berbeza, buahnya sudah pucat. Anda boleh membuka buah dengan membuat lubang pada kulit dengan pisau dan jari. Jangan cuba ambil potongan dengan tangan anda: pulpa sangat lembut sehingga anda hanya menghancurkannya. Baik bertolak ansur dengan pengangkutan.

Tempat untuk mencuba: Myanmar, Thailand, Vietnam, Kemboja, Malaysia, India, Filipina, Sri Lanka, Colombia, Panama, Costa Rica.

Musim: pertengahan April hingga pertengahan Oktober.

Nangka

Nama lain adalah sukun India, malam. Ia adalah buah yang besar dengan kulit kuning-hijau yang tebal dan runcing. Buburnya berwarna kuning, manis, dengan bau dan rasa yang luar biasa dari pir dari pelbagai "duchess". Segmen dipisahkan antara satu sama lain dan dijual dalam bentuk sachet. Bubur masak dimakan segar, dimasak belum masak. Nangka dicampur dengan buah-buahan lain, ditambahkan ke dalam ais krim, dan santan. Biji boleh dimakan ketika direbus.

Tempat mencuba: Filipina, Thailand, Vietnam, Malaysia, Kemboja, Singapura.

Musim: Januari hingga Ogos, bergantung pada wilayah.

Lychee

Nama lain adalah litchi, plum Cina. Buah berbentuk hati atau bulat tumbuh dalam bentuk tandan. Di bawah kulit merah terang - daging lutsinar putih, berair dan manis. Di luar musim di Asia, buah tropika ini dijual dalam tin atau dalam beg plastik..

Tempat mencuba: Thailand, Kemboja, Indonesia, Australia, China.

Musim: Mei hingga Julai.

Mangga

Salah satu buah yang paling popular di semua negara tropika. Buahnya besar, berbentuk ovoid, memanjang atau berbentuk bulat. Pulpa berwarna kuning dan oren, berair, manis. Bau mangga menyerupai aroma aprikot, mawar, tembikai, lemon. Buah-buahan hijau yang belum dimasak juga dimakan - mereka dimakan dengan garam dan lada. Lebih senang mengupas buah dengan pisau tajam.

Tempat mencuba: Filipina, India, Thailand, Indonesia, Myanmar, Vietnam, China, Pakistan, Mexico, Brazil, Cuba.

Musim: sepanjang tahun; puncak di Thailand dari bulan Mac hingga Mei, di Vietnam pada musim sejuk dan musim bunga, di Indonesia dari bulan September hingga Desember.

Betik

Buah besar dengan kulit kuning-hijau. Buah silinder buah eksotik mencapai panjang 20 sentimeter. Rasa adalah persilangan antara tembikai dan labu. Pepaya matang mempunyai oren terang, daging lembut yang menyenangkan untuk dimakan dan membantu pencernaan. Pepaya yang belum dimasak ditambahkan ke salad Thai pedas (ikan keli), digoreng, daging direbus dengannya.

Tempat mencuba: India, Thailand, Sri Lanka, Bali, Indonesia, Filipina, Mexico, Brazil, Colombia.

Musim: sepanjang tahun.

Longan

Nama lain adalah lam-yay, "mata naga". Ini adalah buah coklat bulat yang kelihatan seperti kentang kecil. Sangat manis dan berair, ia mempunyai banyak kalori. Kulit yang mudah dikupas menutupi daging putih atau merah jambu yang telus, yang hampir konsisten dengan jeli. Di jantung buah terdapat tulang hitam yang besar. Longan baik untuk kesihatan anda, tetapi anda tidak boleh makan banyak sekaligus: ia akan menyebabkan kenaikan suhu badan.

Tempat mencuba: Thailand, Vietnam, Kemboja, China.

Musim: pertengahan Jun hingga pertengahan September.

Rambutan

Rambutan adalah salah satu buah tropika yang paling terkenal, yang dicirikan oleh "peningkatan rambut". Di bawah warna merah, kulit licin adalah daging lut putih dengan rasa manis. Untuk sampai ke sana, anda perlu "memutar" buah di tengahnya. Buah dimakan segar atau kalengan dengan gula. Benih mentah beracun, sementara biji panggang tidak berbahaya. Semasa memilih, anda perlu dipandu oleh warna: semakin merah jambu semakin baik.

Tempat mencuba: Malaysia, Thailand, Indonesia, Filipina, India, sebahagiannya Colombia, Ecuador, Cuba.

Musim: pertengahan April hingga pertengahan Oktober.

Pitaya

Nama lain adalah pitahaya, yang panjang, "buah naga", "buah naga". Ia adalah buah kaktus dari genus Hylocereus (pitaya manis). Penampilannya sangat cantik: merah jambu terang, ukuran epal besar, sedikit memanjang. Kupas ditutup dengan timbangan besar, tepinya berwarna hijau. Sekiranya anda mengeluarkan kulit (seperti pada oren), anda dapat melihat daging putih, merah atau ungu yang padat di dalamnya dengan banyak biji kecil. Baik dalam koktel buah yang dipasangkan dengan limau.

Tempat mencuba: Vietnam, Thailand, Filipina, Indonesia, Sri Lanka, Malaysia, China, Taiwan, sebahagian Jepun, AS, Australia, Israel.

Musim: sepanjang tahun.

Carambola

Nama lain adalah "bintang tropika", belimbing, camrak. Buahnya berwarna kuning atau hijau menyerupai paprika dalam ukuran dan bentuk. Pada potongan, mereka berbentuk bintang - maka namanya. Buah masak berair, dengan sedikit rasa bunga, tidak terlalu manis. Buah-buahan yang belum masak mempunyai banyak vitamin C. Mereka baik dalam salad dan koktel, anda tidak perlu mengupasnya.

Tempat merasainya: Pulau Borneo, Thailand, Indonesia.

Musim: sepanjang tahun.

Pomelo

Buah ini mempunyai banyak nama - pomela, pamela, pompelmus, limau gedang Cina, sheddock, dan lain-lain. Buah sitrus kelihatan seperti limau gedang besar dengan daging putih, merah jambu atau kuning, yang, bagaimanapun, lebih manis. Ia digunakan secara meluas dalam masakan dan kosmetologi. Bau adalah panduan terbaik semasa membeli: semakin kuat, rasa pomelo semakin pekat, kaya dan segar.

Tempat mencuba: Malaysia, China, Jepun, Vietnam, India, Indonesia, Tahiti, Israel, Amerika Syarikat.

Musim: sepanjang tahun.

Jambu batu

Nama lain ialah guiava, guayava. Buah bulat, bujur atau berbentuk pir (4 hingga 15 sentimeter) dengan daging putih dan biji keras kuning. Dimakan dari kulit hingga biji. Apabila masak, buahnya menjadi kuning, dan dimakan bersama kulit - untuk memperbaiki pencernaan dan merangsang jantung. Belum masak, ia dimakan seperti mangga hijau, ditaburkan dengan rempah dan garam..

Tempat mencuba: Indonesia, Thailand, Vietnam, Malaysia, Mesir, Tunisia.

Musim: sepanjang tahun.

Sapodilla

Nama lain ialah sapotilla, kentang kayu, achra, chiku. Buah yang kelihatan seperti kiwi atau plum. Buah masak mempunyai rasa karamel susu. Sapodilla boleh "merajut" sedikit seperti kesemak. Ia paling sering digunakan untuk membuat pencuci mulut dan salad. Buah-buahan yang belum masak digunakan dalam bidang kosmetologi dan perubatan tradisional.

Tempat mencuba: Vietnam, Thailand, Filipina, Kemboja, Malaysia, Indonesia, Sri Lanka, India, Amerika Syarikat (Hawaii).

Musim: September hingga Disember.

Epal gula

Buah hijau pucat yang sangat sihat. Di bawah kulit bergelombang yang jelas dengan warna hijau paya, pulpa aroma manis dan kacang saiz kacang tersembunyi. Aroma dengan nota pain yang halus. Buah-buahan masak cukup lembut untuk disentuh, tidak masak - keras, terlalu banyak jatuh di tangan. Berfungsi sebagai asas untuk ais krim Thai.

Tempat mencuba: Thailand, Filipina, Vietnam, Indonesia, Australia, China.

Musim: Jun hingga September.

Chompoo

Nama lain ialah epal mawar, malabar plum. Ini menyerupai lada manis dalam bentuk. Ia terdapat dalam warna merah jambu dan hijau muda. Pulpa berwarna putih, tegas. Anda tidak perlu membersihkannya, tidak ada tulang. Rasanya tidak terlalu menonjol dan kelihatan seperti air yang sedikit manis. Tetapi sejuk, buah tropika ini menghilangkan dahaga dengan baik..

Tempat mencuba: India, Malaysia, Thailand, Sri Lanka, Colombia.

Musim: sepanjang tahun.

Aki (Ackee)

Aki, atau bligia yang enak, berbentuk pir dengan kulit merah-kuning atau oren. Setelah masak sepenuhnya, buahnya pecah, dan bubur berkrim dengan biji berkilat besar keluar. Ini adalah buah eksotik yang paling berbahaya di dunia: buah yang belum masak (belum dibuka) sangat toksik kerana kandungan toksin yang tinggi. Mereka boleh dimakan hanya setelah pemprosesan khas, misalnya, mendidih yang berpanjangan. Aki rasa seperti walnut. Di Afrika Barat, sabun dibuat dari kulit buah yang belum masak, dan buburnya digunakan untuk memancing..

Tempat mencuba: Amerika Syarikat (Hawaii), Jamaica, Brazil, Venezuela, Colombia, Ecuador, Australia.

Musim: Januari hingga Mac dan Jun hingga Ogos.

Ambarella

Nama lain ialah epal Citera, plum kuning, plum Polinesia, mombin manis. Buah bujur berwarna keemasan dengan kulit nipis dan sukar dikumpulkan dalam tandan. Di dalam - pulpa kuning rangup, berair dan tulang keras dengan duri. Rasanya seperti persilangan antara nanas dan mangga. Buah-buahan masak dimakan mentah, jus, pengawet, marmalade disediakan dari mereka, buah-buahan yang belum dimasak digunakan sebagai lauk, ditambah ke sup.

Tempat mencuba: Indonesia, India, Malaysia, Filipina, Fiji, Australia, Jamaica, Venezuela, Brazil, Suriname.

Musim: Julai hingga Ogos.

Bam-balan (Bambangan)

Pemenang dalam kategori "Rasa yang paling disayangi". Bam-balan menyerupai borsch dengan krim masam atau mayonis. Buahnya bujur, warnanya gelap, baunya sedikit kasar. Untuk sampai ke pulpa, anda hanya perlu menanggalkan kulit. Buah juga ditambahkan pada lauk.

Tempat untuk mencuba: Pulau Borneo (bahagian Malaysia).

Salak

Nama lain adalah lemak babi, ikan haring, rakum, "buah ular". Buah bulat atau bujur kecil tumbuh dalam kelompok. Warna - merah atau coklat. Kulit ditutup dengan duri kecil dan mudah dikeluarkan dengan pisau. Terdapat tiga segmen manis di dalamnya. Rasanya kaya, manis dan masam, menyerupai kesemak atau pir.

Tempat mencuba: Thailand, Indonesia, Malaysia.

Musim: sepanjang tahun.

Bael

Nama lain ialah epal kayu, epal batu, quince Bengal. Apabila masak, buah kelabu-hijau bertukar menjadi kuning atau coklat. Kupasnya padat, seperti kacang, dan mustahil untuk mendapatkannya tanpa tukul, jadi pulpa itu sendiri paling sering dijual di pasar. Ia berwarna kuning, dengan biji berbulu, dibahagikan kepada segmen. Baile dimakan segar atau dikeringkan. Ini juga digunakan untuk membuat teh dan sharbat. Buahnya menjengkelkan ke kerongkong, menyebabkan keringat, jadi pengalaman pertama dengan baile mungkin tidak berjaya.

Tempat mencuba: India, Sri Lanka, Bangladesh, Pakistan, Indonesia, Malaysia, Filipina, Thailand.

Musim: November hingga Disember.

Kiwano

Juga - tembikai bertanduk, timun Afrika, timun bertanduk. Apabila matang, cangkang ditutupi dengan duri kuning, dan dagingnya memperoleh warna hijau yang kaya. Buah bujur tidak dikupas, tetapi dipotong seperti tembikai atau semangka. Rasanya adalah persilangan antara pisang, tembikai, timun, kiwi dan alpukat. Dengan kata lain, ia dapat ditambahkan pada hidangan manis dan gurih, serta acar. Buah yang belum masak juga boleh dimakan.

Tempat mencuba: Afrika, Australia, New Zealand, Chile, Guatemala, Kosta Rika, Israel, Amerika Syarikat (California).

Musim: sepanjang tahun.

Buah Ajaib

Nama lain adalah buah beri yang indah, makanan manis. Nama buah eksotik sangat wajar. Rasa buah itu sendiri tidak menonjol, tetapi selama satu jam akan terasa bagi seseorang bahawa segala sesuatu yang dimakannya manis. Selera ditipu oleh protein khas yang terkandung dalam buah ajaib - miraculin. Makanan manis kelihatan tidak sedap..

Tempat mencuba: Afrika Barat, Puerto Rico, Taiwan, Jepun, Australia, Australia, Amerika Syarikat (Florida Selatan).

Musim: sepanjang tahun.

Asam jawa

Tamarind, atau kurma India, termasuk dalam keluarga kekacang, tetapi ia juga digunakan sebagai buah. Buah melengkung hingga 15 sentimeter dengan kulit coklat dan daging manis dan masam. Ia digunakan sebagai rempah, ia adalah sebahagian dari sos Worcester yang terkenal dan digunakan untuk menyediakan makanan ringan, pencuci mulut dan pelbagai minuman. Gula-gula disediakan dari asam jawa kering yang sudah masak. Sebagai cenderahati, pelancong membawa pulang sos daging dan sirap koktel berdasarkan tarikh India.

Tempat mencuba: Thailand, Australia, Sudan, Kamerun, Oman, Colombia, Venezuela, Panama.

Musim: Oktober hingga Februari.

Marula

Marula segar dijumpai secara eksklusif di benua Afrika, dan semuanya kerana setelah matang, buah-buahan mulai memerah dalam beberapa hari. Ternyata minuman beralkohol rendah (anda boleh menemui gajah "mabuk" dari Marula). Buah-buahan yang masak berwarna kuning, rupa-rupanya menyerupai plum. Pulpa berwarna putih, dengan tulang keras. Sehingga proses penapaian bermula, ia mempunyai aroma yang menyenangkan dan rasa tanpa gula..

Tempat mencuba: Afrika Selatan (Mauritius, Madagascar, Zimbabwe, Botswana, dll.)

Musim: dari Mac.

Kumquat

Nama lain ialah oren Jepun, fortunella, kinkan, epal emas. Buahnya kecil, seperti buah oren mini, keraknya sangat nipis. Dimakan utuh, tidak termasuk biji. Rasanya sedikit masam daripada oren, baunya seperti limau.

Tempat mencuba: China, Jepun, Asia Tenggara, Timur Tengah, Yunani (Corfu), Amerika Syarikat (Florida).

Musim: Mei hingga Jun, dijual sepanjang tahun.

Citron

Nama lain adalah tangan Buddha, zedrat, lemon Korsika. Di sebalik keaslian luaran terdapat isi sepele: buah-buahan yang panjang - kulit hampir padat, mengingatkan rasa lemon, dan bau ungu. Ia hanya dapat digunakan untuk membuat buah rebus, jeli dan gula-gula. Selalunya tangan Buddha ditanam di dalam pasu sebagai tanaman hiasan..

Tempat mencuba: China, Jepun, Malaysia, Indonesia, Thailand, Vietnam, India.

Musim: Oktober hingga Disember.

Pepino Dulce

Juga - timun manis, pir tembikai. Secara rasmi, ini adalah beri, walaupun sangat besar. Buah-buahan bervariasi, terdapat dalam berbagai ukuran, bentuk dan warna, ada yang berwarna kuning cerah dengan goresan merah atau ungu. Pulpa rasanya seperti tembikai, labu dan timun. Pepino yang terlalu masak tidak sedap, dan juga tidak masak.

Tempat mencuba: Peru, Chile, New Zealand, Turki, Mesir, Cyprus, Indonesia.

Musim: sepanjang tahun.

Mamey

Nama lain adalah sapote. Buahnya kecil, bulat. Di dalam - bubur oren, secukup rasa, seperti yang anda sangka, menyerupai aprikot. Ia ditambahkan pada pai dan kek, kalengan, dan jeli disediakan dari buah-buahan yang belum masak.

Tempat mencuba: Colombia, Mexico, Ecuador, Venezuela, Antilles, Amerika Syarikat (Florida, Hawaii), Asia Tenggara.

Naranjilla

Nama lain adalah naranjilla, lulo, buah keemasan Andes. Secara luaran, naranjilla menyerupai tomat yang ramping, walaupun rasanya seperti nanas dan strawberi. Jus pulpa digunakan untuk membuat salad buah, ais krim, yogurt, biskut, gravies manis dan koktel.

Tempat mencicipi: Venezuela, Panama, Peru, Ekuador, Costa Rica, Colombia, Chile.

Musim: September hingga November.

Epal krim masam (sirsak)

Juga - annona, guanabana, graviola. Salah satu buah tropika terbesar di planet ini: berat buahnya boleh mencapai 7 kilogram. Buahnya berbentuk bujur atau berbentuk hati, kulitnya keras, ditutup dengan duri lembut. Buburnya berwarna putih berkrim, rasanya seperti limun, dengan rasa masam yang menyenangkan. Digunakan untuk membuat koktel, jus, puri, sorbet dan ais krim. Biji hitam beracun.

Tempat mencuba: Bermuda, Bahama, Mexico, Peru, Argentina.

Musim: sepanjang tahun.

Noni

Nama lain adalah murbei India, buah keju, epal babi. Buahnya seukuran kentang atau plum besar, kulitnya lut sinar. Apabila masak, noni bertukar dari hijau menjadi kuning dan hampir putih. Noni mempunyai aroma pedas dan rasa pahit, sebab itulah kadang-kadang disebut "buah emetik". Khabar angin yang popular mengaitkan sifat-sifat noni untuk menyembuhkan hampir separuh penyakit, dan ada yang menyebutnya sebagai buah eksotik yang paling berguna.

Tempat mencuba: Malaysia, Polinesia, Australia, Asia Tenggara.

Musim: sepanjang tahun.

Jabuticaba

Juga - jaboticaba, pokok anggur Brazil. Buah-buahan, yang kelihatan seperti buah anggur atau beri currant, tumbuh dalam kelompok di batang dan dahan utama. Kulit pahit. Jus, minuman beralkohol, jeli, marmalade dibuat dari pulpa.

Tempat mencuba: Brazil, Paraguay, Bolivia, Argentina, Uruguay, Panama, Peru, Colombia, Cuba, Filipina.

Musim: April hingga akhir Oktober.

Kuruba

Buah-buahan hijau yang belum masak jelas menyerupai timun, hanya lebih besar. Apabila masak, mereka bertukar menjadi kuning terang. Daging berwarna coklat oren masam, beraroma, dengan biji kecil. Kuruba adalah penghilang dahaga yang sangat baik. Jus, jem, jeli, anggur, salad dibuat dari pulpa.

Tempat mencuba: Bolivia, Colombia, Uruguay, Argentina, Ecuador, Peru, India, New Zealand.

Musim: sepanjang tahun, di India dan New Zealand dari bulan Mac hingga November.

Cupuaçu

Buah-buahan yang berair dan harum menyerupai tembikai, panjangnya 25 sentimeter dan lebar 12 sentimeter. Kulitnya agak keras, coklat kemerahan. Buburnya berwarna putih, masam-manis, bijinya terletak di lima sarang. Ia dimakan segar dan digunakan untuk membuat jus, yogurt, minuman keras, jem, gula-gula dan coklat. Adalah dipercayai bahawa cupuasu yang paling enak adalah cupuasu yang sendiri jatuh ke tanah..

Tempat mencuba: Brazil, Colombia, Venezuela, Ecuador, Mexico, Peru, Colombia.

Musim: sepanjang tahun.

Marang

Buah marang memanjang, dengan kulit tebal ditutup dengan duri yang mengeras ketika masak. Di dalam - segmen putih dengan biji, kadang-kadang cukup besar, dengan sepertiga telapak tangan. Semua orang menggambarkan rasa dengan cara mereka sendiri. Jadi, ada yang yakin bahawa ia menyerupai ais krim dalam cawan wafel, yang lain menyerupai marshmallow. Masih ada yang tidak dapat menggambarkan perasaan mereka sama sekali. Marang tidak dieksport kerana ia merosot serta-merta. Sekiranya, apabila ditekan, penyok tidak meluruskan, sangat mustahak untuk memakannya. Sekiranya buahnya sedikit memerah, hendaklah dibiarkan berbaring selama beberapa hari. Marang biasanya dimakan segar tetapi juga digunakan dalam pencuci mulut dan koktel. Benih digoreng atau direbus.

Tempat untuk merasai: Filipina, Brunei, Malaysia, Borneo, Australia.

Musim: Ogos hingga akhir April.

Buah-buahan dari thailand

Buah dijual sepanjang tahun, walaupun manggis di luar musim, misalnya, tidak begitu biasa, dan nanas harganya dua kali lebih mahal. Anda boleh membeli di pasar, dari gerai jalanan, dari peniaga dengan kereta bergerak.

Nanas, pisang, jambu biji, nangka, durian, tembikai, karambola, kelapa, lychee, longan, longkong, mangga, manggis, tangerine, mapla, noina, pepaya, pitahaya, pomelo, rambutan, herring, sapodilla, asam jawa, jujuba.

Buah Vietnam

Vietnam, salah satu pembekal buah-buahan terbesar di pasaran dunia, dapat bersaing dengan serius walaupun dengan Thailand. Sebilangan besar buah-buahan terdapat di selatan Vietnam. Di luar musim, harga untuk buah-buahan terutama eksotik boleh meningkat 2-3 kali.

Alpukat, nanas, semangka, pisang, jambu biji, nangka, durian, tembikai, epal bintang, oren hijau, karambola, kelapa, lychee, longan, mangga, manggis, jeruk mandarin, buah sukun, apple susu, mombin, noina, pepaya, pitahaya, rambuta, epal mawar, sapodilla, jeruk keprok, sitron.

Buah India

India terletak di beberapa zon iklim sekaligus, yang mewujudkan keadaan yang baik untuk menanam buah-buahan, khas untuk kawasan tropika dan sederhana (dataran tinggi). Di rak anda boleh menemui epal, persik dan anggur yang sudah dikenali dan kelapa eksotik, betik dan sapodilla.

Alpukat, nanas, anonna (cherimoya), semangka, pisang, jambu batu, jambu biji, nangka, buah ara, carambola, kelapa, mangga, jeruk keprok, buah markisa, pepaya, sapodilla, asam jawa.

Buah-buahan dari mesir

Tuai di Mesir dituai pada musim bunga dan musim luruh, jadi "musim" buah hampir selalu ada di sini. Pengecualian adalah tempoh sempadan, misalnya, awal musim bunga, ketika buah-buahan "musim sejuk" sudah berangkat, dan buah-buahan "musim panas" hanya dalam perjalanan..

Aprikot, quince, jeruk, semangka, pisang, anggur, delima, limau gedang, pir, jambu biji, tembikai, ara, melon, karambola, kiwi, pisang merah, lemon, mangga, marania, medlar, pepino, peach, pitaya, pomelo, gula epal, physalis, tarikh, kesemak.

Buah di Cuba

Berbeza dengan Mesir yang sama, musim di Cuba jauh lebih ketara. Anda boleh membeli nanas, jeruk, pisang, jambu batu, betik sepanjang tahun. Pada bulan Julai-Ogos mangga yang paling enak, musim panas juga memulakan musim mammonchillo, cherimoya, carambola dan alpukat, pada musim bunga - kelapa, semangka, limau gedang.

Alpukat, nanas, annona, oren, pisang, ceri Barbados, limau gedang, jambu biji, caimito, carambola, kelapa, limau, lemon, mamonchillo, mangga, buah sukun, pepaya, sapodilla, asam jawa, cherimoya.

Buah di Republik Dominika

Di Republik Dominika tropika, boleh diramal terdapat banyak buah: dari yang paling biasa seperti pisang dan nanas hingga yang eksotik seperti granadilla, mammonchillo dan sapots..

Alpukat, nanas, annona, semangka, pisang, granadilla, delima, limau gedang, guanabana, tembikai, caimito, kiwi, kelapa, mammonchillo, mamon, mangga, passionfruit, anggur laut, medlar, noni, pepaya, pitahaya, sapota.