Patah tulang

Tempoh pemulihan merangkumi bukan sahaja kesan fizikal pada tulang yang cedera, tetapi juga penyediaan diet yang betul. Pengambilan mineral secara berkala diperlukan untuk menambah kekuatan badan yang lemah.

Bagaimana Pemakanan yang Baik Menggalakkan Pemulihan

Sekiranya terdapat kecederaan pada sistem osteoartikular di bahagian bawah kaki (patah kaki, pergelangan kaki, paha dan kaki bawah dengan dan tanpa perpindahan), semua sumber manusia diarahkan untuk menyembuhkan penyakit ini, meningkatkan penyingkiran unsur-unsur yang diperlukan dari organ dan tisu.

Untuk mengelakkan kekurangan vitamin dan mineral, mereka mesti dimakan dengan makanan untuk membantu tulang sembuh lebih cepat. Akibatnya, diet harus termasuk makanan yang kaya dengan protein, kalsium dan fosforus, dan ubat-ubatan khas. Kursus vitamin membantu mempercepat metabolisme di kawasan yang cedera, yang meningkatkan proses pertumbuhan semula.

Doktor mengembangkan diet khas agar pesakit tidak mendapat berat badan pasif dan, setelah sembuh, tidak mengalami masalah dengan urat di kaki.

Diet yang sesuai

Untuk rawatan pelbagai penyakit, dan juga untuk digunakan dalam tempoh pemulihan, pakar telah mengembangkan pemakanan untuk patah kaki. Jadual diberi nombor dan dipilih secara individu untuk setiap penyakit.

  • Menu 1A direka untuk trauma pada tisu tulang wajah, jika ada masalah dengan mengunyah dan menelan. Makan bermaksud makan makanan cair atau makanan ringan, yang menjadikan makanan kurang menyakitkan.

Dalam proses pemulihan, pesakit diresepkan penggunaan sup tumbuk, bijirin dengan penambahan susu dan sayur-sayuran, kompot buatan sendiri. Roti itu direndam terlebih dahulu dalam susu atau kaldu.

  • Asas jadual 1 B diperlukan untuk mengurangkan beban pada saluran pencernaan semasa pemburukan penyakit kronik, tetapi kerana diet termasuk makanan cair dan parut, itu juga dapat digunakan untuk kerosakan pada tulang rahang. Makanan tepu bertenaga dan menyediakan tubuh dengan jumlah bahan yang diperlukan.
  • Diet No. 11 sesuai bukan hanya untuk merawat kerosakan pada elemen sistem muskuloskeletal, tetapi juga untuk orang yang menderita tuberkulosis. Mod ini tinggi kalori, meningkat dalam protein, vitamin dan mineral.

Diet anggaran untuk sehari:

  • produk protein yang berasal dari haiwan - daging dan ikan dari semua jenis dibenarkan;
  • bijirin dan kekacang, pasta gandum durum;
  • buah-buahan manis, beri mentah dan selepas rawatan panas, kompot buatan sendiri, jeli.
  • Diet No. 15 untuk tulang kaki yang patah tidak termasuk makanan berlemak, goreng, pedas dan asap. Menu ini hampir dengan jadual biasa, tetapi tidak menyiratkan penggunaan hidangan yang sukar dicerna dan dicerna..

Makanan apa yang mengandungi bahan yang diperlukan?

Pembentukan kalus adalah proses yang panjang. Tubuh mesti menerima jumlah bahan yang tepat yang mendorong pemulihan.

Vitamin

  1. Retinol (vitamin A). Ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut dan kulit, ketajaman visual. Sekiranya kerosakan tulang, ubat itu diperlukan untuk pertumbuhan sel-sel baru dan memperkuat daya tahan tubuh. Terdapat dalam wortel, lada, pasli, hati dan minyak ikan.
  2. Pyridoxine membantu penyerapan protein dan lemak. Vitamin B mempercepat metabolisme tisu. Dalam diet harian pesakit, dedak, susu, biji-bijian gandum dan daging lembu harus ada..
  3. Vitamin D meningkatkan penyatuan pada patah tulang, mendorong penyerapan kalsium oleh badan. Pada musim panas, seseorang dapat memperolehnya dari sinar matahari, di bawah pengaruh elemen yang diperlukan terbentuk. Menu harus merangkumi produk yang dibuat dari tepung rai dan minyak ikan.
  4. Kekurangan vitamin K menyebabkan pencucian mineral dari tulang. Tubuh dapat menghasilkannya sendiri dengan mikroflora usus yang betul. Untuk menormalkan saluran pencernaan, produk susu yang diperam dimasukkan dalam makanan.

Asid askorbik dan folik

  1. Vitamin C penting untuk pembentukan kalus tulang setelah patah tulang; dengan kekurangannya, tempoh pemulihan dipanjangkan. Elemen tersebut adalah imunomodulator. Bahan ini terdapat dalam jus oren, beri, sayur-sayuran yang baru diperah.
  2. Asid folik membentuk bahagian kolagen tisu tulang dan juga mempengaruhi pertumbuhan sel-sel baru di dalam badan. Vitamin terdapat dalam kekacang, kacang, kuman gandum.

Unsur surih

  1. Kalsium sangat penting untuk pembentukan tulang pada patah tulang. Kekurangan zat membuat tisu tulang rapuh, akibatnya risiko kecederaan semula meningkat. Ia terdapat dalam produk susu fermentasi, keju, kulit telur.

Selain itu, anda boleh mengambil ubat "Calcium d3 Nycomed" untuk memperbaiki penyatuan tulang.

  1. Magnesium mengambil bahagian dalam metabolisme kalsium, mensintesis protein, melemaskan otot licin. Unsur ini terdapat dalam jumlah besar dalam bijirin, susu, pisang dan kentang..
  2. Fosforus menguatkan tulang dan, bersama dengan unsur surih lain, melindunginya dari kerosakan baru. Mereka kaya dengan ikan, kacang, biji bunga matahari dan rumput laut..
  3. Zink mendorong pertumbuhan semula luka dan digunakan untuk mencegah penyakit sendi. Ia terdapat dalam kacang pinus, gandum, epal, buah ara, produk daging.

Makanan sihat

Dalam tempoh pemulihan selepas patah tulang, untuk penyatuan yang lebih baik, anda harus menggunakan:

  • produk tenusu, terutama kefir dan keju;
  • daging tanpa lemak, hati;
  • minyak sayuran;
  • madu;
  • telur, terutama kuning telur;
  • makanan laut, ikan laut, minyak ikan;
  • roti dedak, kekacang, bijirin;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • beri, kacang, biji.

Catuan dibuat sehingga pesakit makan secara pecahan, dalam bahagian kecil 6 kali sehari. Anda perlu minum sehingga 2 liter air bersih setiap hari.

Untuk mengelakkan pembengkakan, cecair harus dihadkan 4 jam sebelum tidur..

Produk yang dilarang dan sebahagiannya dibenarkan

Sekiranya patah tulang, kecualikan dari menu:

  • minuman berkafein, teh, soda dan alkohol;
  • Biji koko;
  • ikan salai, sosej;
  • produk separuh siap;
  • daging lemak;
  • rempah panas;
  • garam;
  • produk yang mengandungi pewarna, pengawet, perasa.

Untuk tempoh pemulihan, pesakit harus berhenti merokok, kerana asap tembakau menyebabkan pelanggaran metabolisme hormon. Perubahan tahap hormon dalam darah mengurangkan kekuatan tulang dan merosakkan penyatuan fraktur.

Resipi untuk hidangan yang dibenarkan

  1. Daging jeli disiapkan dari tulang sapi, yang dibasuh dengan sempurna dan direbus selama beberapa jam sehingga daging keluar dari tulang. Pinggan dituangkan di atas dengan kaldu yang dihasilkan dan diletakkan di dalam peti sejuk.
  1. Untuk salad, terutamanya sayur-sayuran dan buah-buahan segar diambil. Untuk menyediakan hidangan yang sihat, semua bahan mesti diproses dengan teliti.
    • Cincang kubis halus, potong tomato ke dalam kepingan dan campurkan dengan saderi, zaitun, keju cottage atau keju feta dan tuangkan dengan minyak zaitun atau minyak sayuran.
    • Agar patah cepat sembuh, anda boleh membuat salad epal dan keju keras. Setelah mencampurkan produk, tambahkan krim masam rendah lemak atau yogurt semulajadi ke dalam pinggan.
  1. Makanan cair hangat mempunyai kesan yang baik pada saluran pencernaan. Setelah mendidih, kaldu mengandungi bahan berguna dan unsur surih. Semua sup mesti dimasak dalam sup sayur atau daging lembu, tanpa menggoreng dan menambah rempah dan daging asap.
    • Untuk hidangan yang berguna selepas patah tulang, anda memerlukan sebiji bawang besar, yang dicincang halus bersama kulit dan tumis ringan dalam kuali. Selepas itu dicelupkan ke dalam air mendidih dan dimasak selama 10 minit. Tidak ada garam yang ditambahkan ke sup yang dihasilkan.

    Kursus kedua harus direbus, dibakar atau direbus.

    Ikan laut sangat penting dalam diet harian, kerana tepu dengan yodium dan unsur surih yang bermanfaat. Sayuran dimakan selepas rawatan panas atau mentah, setelah dibasuh dengan sempurna.

    Ciri-ciri diet untuk orang tua

    Pada usia tua, proses metabolik menjadi perlahan dan kalsium dicuci keluar dari tulang, akibatnya seseorang dapat mematahkan tulang.

    Tubuh tidak dapat mengatasi makanan berat, yang menyebabkan kegemukan atau gangguan gastrousus.

    Pemakanan kanak-kanak dan pesakit tua selepas patah tulang harus dipertimbangkan dan dipastikan dengan teliti:

    • pelbagai produk maksimum;
    • pengenalan unsur ke dalam diet yang memerlukan lebih sedikit enzim untuk pencernaan;
    • rejimen pengambilan makanan secara berkala sekurang-kurangnya 5 kali sehari dalam bahagian kecil;
    • pengambilan mineral dan vitamin yang mencukupi;
    • mengehadkan makanan masin;
    • kemasukan sayur-sayuran dan buah-buahan pencahar dalam makanan jika seseorang mengalami sembelit.

    Sekiranya pesakit mempunyai selera makan yang kurang atau kekurangannya, perlu memberi dia peluang untuk melakukan sedikit aktiviti fizikal, yang membantu meningkatkan kerja jantung dan peredaran darah.


    Tempoh pemulihan untuk patah tulang berlangsung hingga 60 hari dan memerlukan ahli diet untuk memilih menu individu. Pemakanan yang betul bukan sahaja dapat mengembalikan dan menguatkan tisu tulang, tetapi juga melembutkan badan, memulihkan kekuatan setelah tekanan diterima.

    Diet untuk tulang yang patah

    Tidak ada di antara kita yang kebal dari patah anggota badan. Menurut statistik, selalunya kanak-kanak mengalami kecederaan seperti itu, juga orang tua, yang tulangnya menjadi rapuh seiring bertambahnya usia..

    Pada musim sejuk, jumlah kejadian tersebut meningkat dengan ketara disebabkan oleh ais. Pada musim panas, anggota badan patah terutamanya oleh kanak-kanak, remaja dan orang muda yang menjalani gaya hidup aktif. Sekiranya gangguan seperti itu tiba-tiba berlaku kepada anda, selama dua hingga tiga minggu ke depan, anda harus menggunakan plaster, yang akan merumitkan kehidupan dengan ketara..

    Namun, berita baiknya adalah mustahil untuk mempercepat penyembuhan tisu di kawasan yang rosak tanpa menggunakan ubat yang mahal - anda hanya perlu makan lebih banyak makanan yang betul..

    Diet untuk pesakit dengan patah tulang

    Doktor telah membuat diet khas untuk penyatuan tulang sekiranya berlaku patah tulang, yang mana tempoh pemulihan selepas kecederaan lebih cepat. Terdapat produk semula jadi yang mempunyai kesan yang paling bermanfaat pada tisu tulang, oleh sebab itu, ia semestinya termasuk dalam diet anda apabila anda mengalami kecederaan yang berbeza-beza..

    Diet khas disediakan untuk pesakit dari semua peringkat umur: untuk kanak-kanak, orang tua, orang muda dan orang pertengahan umur. Ramai orang yang cedera, semasa tempoh pemulihan dan pemulihan, sering makan dengan cara yang sama seperti sebelum kecederaan, tanpa mendengar cadangan doktor.

    Sementara itu, banyak produk semula jadi mengandungi bahan khas yang diperlukan oleh tubuh kita untuk penyatuan tisu lengan, kaki, pelvis, kaki, jari-jari dan pinggul, humerus dan tibia yang lebih cekap..

    Pada dasarnya, makanan yang mengandungi kalsium dosis tinggi mempunyai sifat bermanfaat. Mereka memberikan penyembuhan cepat pada tisu tulang yang rosak, mempercepat pemulihan seseorang setelah mengalami kecederaan..

    Prinsip pemakanan yang baik

    Orang yang mengalami kecederaan dengan keparahan yang berbeza-beza berminat dengan persoalan diet apa untuk patah jari-jari dengan anjakan ditunjukkan untuk penyatuan tisu pada kanak-kanak dan orang dewasa, dan apakah pemakanan untuk patah tulang lengan dengan anjakan yang harus diresepkan untuk pesakit dari semua peringkat umur.

    Selalunya, orang yang patah tangan dirawat di rumah. Atas sebab ini, seluruh tanggungjawab untuk pemulihan yang paling cepat terpikul kepada mereka. Untuk menyekat pergerakan gipsum yang secepat mungkin dan memulihkan pergerakan tangan, diet biasa harus dicairkan dengan produk semula jadi dengan vitamin C, D, K, B, asid folik, dengan kandungan fosforus, kalsium dan zink yang tinggi..

    Kalsium, bertindak bersamaan dengan magnesium dan fluorin, bertanggungjawab untuk pembentukan dan peleburan tisu tulang dengan kecederaan pada tangan. Sekiranya unsur surih ini tidak mencukupi dalam makanan yang selalu dikonsumsi, maka pertumbuhan kalus di tapak patah akan menjadi perlahan..

    Untuk mengelakkan masalah seperti itu, diet khas diperlukan untuk penyambungan tisu sekiranya berlaku kecederaan pada tangan, termasuk:

    • Produk tenusu rendah lemak;
    • Ikan laut segar dan masin, makanan laut apa pun;
    • Soba, kuman gandum, kacang, sayur-sayuran hijau;
    • Semua kekacang, telur, hati segar (lebih baik daging lembu).

    Agar diet terapeutik agar kecederaan tangan dapat berfungsi dengan lebih berkesan dan ditujukan khusus untuk peleburan tulang, minyak ikan harus dimasukkan ke dalamnya. Makanan jenis ini sesuai untuk pesakit dari semua peringkat umur - kanak-kanak, orang dewasa dan orang tua..

    Diet untuk tulang kaki yang patah

    Bagaimana membina diet yang betul dan berkesan untuk patah tulang kaki yang terlantar, dan makanan apa yang harus disukai orang semasa tempoh pemulihan dan pemulihan? Bagaimana memilih makanan untuk patah tulang paha, dan bagaimana mengatur pemakanan yang betul untuk patah tulang kaki pada kanak-kanak dan orang dewasa.

    Untuk pesakit dalam tempoh ini, diet sesuai, termasuk:

    • Produk dengan kalsium adalah kubis dari semua jenis, kacang-kacangan, ikan laut segar, produk tenusu (rendah lemak), sayur-sayuran, biji bijan;
    • Makanan magnesium termasuk ikan putih laut, pisang masak, makanan laut segar, kacang-kacangan, dedak, sayur-sayuran berdaun;
    • Produk yang mengandungi zink adalah kerang, ikan laut, lentil, udang, kedelai, sotong, kacang polong, kacang, soba, oatmeal, cendawan, biji labu dan labu itu sendiri, kacang walnut;
    • Produk yang mengandungi fosfor adalah hati, keju dari semua jenis, kaviar, kuning telur mentah.

    Diet sedemikian, yang diresepkan kepada pesakit yang mengalami kecederaan pada kaki, akan membantu pulih lebih cepat, sangat berguna untuk penyatuan tisu tulang yang rosak pada kanak-kanak dan orang dewasa, pada orang tua..

    Menu contoh:

    1 hari

    • sarapan pagi: 150 g soba, 1 telur hancur, goncang susu pisang;
    • makanan ringan: segelintir kacang untuk dipilih;
    • sup lentil, 100 g trout panggang, sekumpulan bayam, epal hijau;
    • puri labu;
    • 150 g keju kotej, dengan labu dan biji bijan, 1 pisang, teh hijau.

    Hari ke-2

    • 150 biji oat dengan biji rami, labu dan bijan;
    • pisang;
    • 150 g hati hati, kacang hijau kukus, kopi;
    • yogurt semula jadi dan sebilangan kecil walnut;
    • udang bakar, bayam dan tomato.

    Pemakanan untuk patah tulang pelvis

    Diet terapeutik untuk patah tulang pelvis (tanpa mengira keparahan kecederaan, dengan atau tanpa perpindahan) untuk pesakit ditunjukkan sama seperti patah tulang atau lengan.

    Untuk penyatuan tisu yang paling cepat, diet harus mengandungi makanan dengan kandungan zink, magnesium, kalsium, fosfor yang mencukupi. Adakah fraktur pelvis juga merosakkan tendon dan otot? Ini bermaksud bahawa perlu untuk meningkatkan penggunaan produk protein - terdapat daging rebus putih, semua jenis ikan, telur, produk tenusu segar, semua jenis kacang. Sekiranya, jika berlaku patah tulang panggul, protein dibekalkan kepada makanan dalam jumlah yang tidak mencukupi, tubuh harus mengeluarkannya dari darah, yang dapat menimbulkan hipoproteinemia.

    Bagi pesakit dengan patah tulang pelvis, jeli biasa berguna, yang mengandungi semua bahan yang diperlukan oleh tubuh untuk penyatuan tisu tulang yang paling cepat dengan atau tanpa anjakan.

    Diet untuk patah tulang pada kanak-kanak

    Agar tulang bayi cepat sembuh, diet terapeutik khas yang mengandungi kalsium, vitamin D, dan unsur mikro lain dikembangkan untuk pesakit muda.

    Adalah sangat penting untuk mengikuti rejimen semasa pemulihan, dan juga membatasi diri dengan makanan berlemak, yang tidak membenarkan kalsium diserap secara normal oleh tubuh. Penyingkiran kalsium juga dapat difasilitasi oleh coklat dan soda, jadi mereka juga harus ditinggalkan sepenuhnya semasa tempoh rawatan, jika tidak, anak-anak akan memerlukan tangan atau kaki untuk mengambil masa lebih lama..

    Mematuhi diet yang betul untuk kecederaan (dengan atau tanpa perpindahan), tengkorak, pelvis, jari-jari, serta bahagian kerangka lain, meningkatkan kemungkinan pemulihan yang paling cepat pada pesakit pada usia muda.

    Menu contoh untuk kanak-kanak dengan patah tulang:

    1. sarapan pagi: oatmeal susu dengan keju kotej, pisang, koko;
    2. makanan ringan: yogurt semula jadi dengan walnut;
    3. makan tengah hari: pollock panggang dengan sayur-sayuran (asparagus, tomato, champignons);
    4. snek petang: kaserol keju kotej dengan teh hijau;
    5. makan malam: dada ayam rebus, bayam dan salad tomato, kompot epal.

    Pemakanan untuk patah tulang pada usia tua

    Bagaimana mengembangkan terapi pemakanan untuk patah tulang pada orang tua, bagaimana mempercepat pemulihan bagi pesakit pada usia tua? Tubuh memerlukan lebih banyak sumber untuk menyembuhkan tisu pada usia tua, jadi diet yang betul untuk pesakit seperti itu sangat penting..

    Perkara pertama yang perlu dilakukan untuk menghilangkan akibat kecederaan pada pesakit tua adalah memastikan bekalan vitamin D dan kalsium, kerana sintesis tisu tulang yang cedera dipulihkan.

    Anda boleh mendapatkan bahan bermanfaat ini dengan produk berikut:

    • Beri, herba, sayur-sayuran bermusim dan buah-buahan - mengandungi unsur surih khas yang menyumbang kepada penyerapan kalsium yang lebih berkesan;
    • Keju kotej rendah lemak - produk ini diiktiraf sebagai juara dalam kandungan kalsium;
    • Makanan laut, ikan merah dan putih;
    • Kacang, kacang dan biji.

    Bagi pesakit tua yang mengalami kecederaan pada kaki, lengan, kaki atau pelvis, juga berguna untuk mengambil minyak ikan secara berkala, lebih kerap di luar rumah, di bawah cahaya matahari langsung - langkah sedemikian akan menyumbang kepada sintesis vitamin D.

    Vitamin C juga mempunyai kesan yang baik pada tisu tulang yang cedera untuk lekatan, dos padatnya terdapat di semua buah sitrus, strawberi dan strawberi, paprika.

    Apa yang perlu dimakan untuk patah tulang

    Fracture & # 8212 adalah perubahan lengkap atau separa dalam integriti tulang, yang berlaku akibat tindakan mekanikal atau berkaitan dengan proses patologi dalam tubuh. Perubahan sedemikian sangat menyakitkan dan mengganggu cara hidup manusia yang biasa..

    Fraktur melibatkan keperluan untuk mengaktifkan tenaga dalaman agar dapat menjana semula tisu dan tulang sepenuhnya untuk sembuh. Ini selalu merupakan jenis tekanan untuk seluruh organisme, dan untuk mengatasi apa yang disebut bahan binaan yang diperlukan, terkandung dalam makanan, dimakan setiap hari. Itulah sebabnya pemakanan untuk patah tulang lengan dan kaki, serta tulang badan yang lain, sangat penting supaya pemulihan lebih cepat dan mudah..

    Bagaimana Pemakanan yang Baik Menggalakkan Pemulihan

    Apabila patah tulang berlaku (atas sebab apa pun) pada tulang seseorang (sama ada patah tulang, pinggul, pergelangan kaki, lengan, atau tulang lain), maka semua simpanan dalaman badan dihantar untuk rawatan, mengeluarkan vitamin dan mineral yang diperlukan dari badan.

    Akibatnya, kekurangan vitamin dan mineral ini mungkin berlaku. Untuk mengelakkan ini berlaku, mangsa mesti mengetahui cara menguatkan tulang selepas patah tulang dan makanan apa yang harus dimakan sekiranya berlaku patah tulang untuk penyembuhan tulang yang cepat dan memakan makanan yang kaya dengan:

    • protein,
    • kalsium,
    • vitamin D,
    • fosforus, dll..

    Lihat juga: Cara merawat patah tulang belakang serviks

    Dianjurkan juga untuk mengambil ubat dan vitamin khusus untuk mempercepat proses penyembuhan. Apa sahaja tulang yang patah, untuk memulihkan kinerjanya dengan cepat, doktor, selain menggunakan pelakon, mengesyorkan diet yang seimbang dan ketat.

    Ini adalah diet lengkap, yang didasarkan pada makanan untuk menguatkan tulang setelah patah tulang, yang akan memberi kesan positif pada kepantasan pemulihan, merangsang proses regeneratif dan meningkatkan kesejahteraan manusia..

    Pemakanan yang betul, jika didasarkan pada peningkatan pengambilan kalori dari diet harian, mengandung makanan yang diperkaya dengan vitamin dan unsur mikro, dan pada masa yang sama ia tidak mengandungi makanan yang dapat memberi kesan negatif kepada penyembuhan tisu, dapat mempercepat perjalanan pemulihan.

    Makanan yang kaya dengan kalsium

    Apa yang berguna untuk patah tulang dan banyak lagi? Semua pakar sangat mengesyorkan memasukkan kalsium dalam makanan, sebagai unsur utama tulang. Terdapat sebilangan besar produk ini. Lebih baik memberi keutamaan kepada mereka yang memberikan keuntungan maksimum:

    • bijan,
    • buah-buahan (oren, epal, aprikot kering, kismis),
    • kacang (badam, kacang tanah),
    • biji (bunga matahari dan labu),
    • ikan (salmon, sardin,
    • susu dan produk tenusu (keju kotej, keju keras dan lembut, krim masam, yogurt),
    • hijau (bayam, bawang),
    • sayur-sayuran (kubis, selada),
    • kekacang (kacang hijau),
    • buah zaitun hijau.

    Sumber Vitamin D

    Kalsium sahaja tidak mencukupi untuk penyembuhan tulang yang cepat. Agar ia dapat diserap seperti yang diperlukan, vitamin D mesti masuk ke dalam tubuh.Vitamin ini diresepkan kepada anak kecil pada tahun pertama kehidupan dan dalam tempoh pertumbuhan aktif. Ia terkandung dalam:

    • ikan berminyak (atau minyak ikan) di hati ikan kod,
    • alfalfa,
    • oat,
    • pasli,
    • kentang.

    Tahukah Anda: Cara Merawat Patah Tulang Parietal?

    Anda juga boleh membelinya di mana-mana farmasi dalam bentuk titisan..

    Cara termudah untuk menebus kekurangan vitamin D & # 8212 adalah berada di luar dan berjalan sekerap mungkin. Sinar matahari memasuki tubuh kita melalui kulit, yang mensintesis bahan ini. Kepekatan terbesarnya diperoleh pada waktu pagi..

    Makanan protein

    Protein adalah bahan penting yang juga terlibat dalam pembentukan dan pertumbuhan semula tisu tulang. Terima kasih kepadanya, tulang tetap elastik dan tahan terhadap beban yang berbeza. Sepertiga orang yang berjisim kering terdiri daripada pelbagai bahan organik kolagen (ossein) dan bukan kolagen.

    Protein yang terdapat di dalam tulang berfungsi seperti:

    • keanjalan,
    • adalah sebahagian daripada kapilari intraosseous,
    • angka dalam pengagihan semula unsur bukan organik,
    • merangsang pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tertentu,
    • mengambil bahagian dalam pembaharuan tisu tulang.

    Jumlah protein terbesar terdapat pada ikan, tanjung, produk tenusu, telur. Pada masa yang sama, sumber protein dan kalsium yang paling berharga adalah keju kotej..

    Untuk patah tulang, mereka menggunakan, sebagai tambahan kepada telur dan kulitnya. Cara mengambil kulit telur untuk patah dijelaskan di banyak tempat. Ringkasnya, ia hanya digunakan mentah dan terbaik dari burung liar, dicuci menjadi serbuk dalam mortar, dicampur dengan jus lemon dan dicuci dengan segelas air.

    Dalam rawatan patah tulang, jumlah protein harian dalam makanan meningkat dari 1.5 g per kilogram berat badan seseorang kepada 2 gram per 1 kg berat badan. Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi untuk diet seperti itu. Ia:

    • alahan telur,
    • aterosklerosis,
    • tromboflebitis,
    • kegagalan buah pinggang kronik.

    Sekiranya anda alah kepada protein, menu makanan harus diselaraskan dengan pakar.

    Vitamin untuk tulang

    Baca lebih lanjut mengenai vitamin apa yang perlu diambil untuk patah tulang, baca di sini.

    Agar tulang patah sembuh lebih cepat, dan tisu otot dan tulang rawan kembali normal, perlu makan makanan yang kaya dengan nutrien berikut:

    • retinol (mempengaruhi proses metabolik, sel-sel dalam tisu otot dan tulang pulih lebih cepat),
    • vitamin B6 (dengan itu protein dan karbohidrat diserap lebih cepat),
    • vitamin B9 (apabila diambil, sel baru tumbuh sepenuhnya),
    • vitamin B12 (merangsang pembentukan sel baru),
    • vitamin D (pemulihan atau pembentukan tisu tulang dan sistem tulang rawan),
    • vitamin K (mencegah penyingkiran kalsium dari badan),
    • vitamin C (meningkatkan imuniti, tisu dan sel diperbaharui lebih cepat),
    • fosforus (dengan itu, tisu tulang tumbuh dan terbentuk sepenuhnya),
    • zink (mempunyai kesan penyembuhan pada tisu dan tulang, membantu sel baru tumbuh),
    • magnesium (kekurangan membawa kepada kerapuhan dan kerapuhan tulang),
    • kalsium (unsur jejak terpenting dalam pembentukan dan pertumbuhan tisu tulang).

    Sekiranya patah tulang, tubuh semestinya memerlukan vitamin dan mineral yang disenaraikan untuk memulihkan dan menyembuhkan tisu yang dimakan seseorang semasa makan.

    Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan akibat negatif daripada dos berlebihan, ubat tersebut harus diambil dengan ketat dalam dos harian..

    Diet yang sesuai

    Diet dianggap optimum untuk patah tulang Jadual nombor 15. Ini telah meningkatkan jumlah produk yang mengandungi kalsium. Nama keduanya adalah & # 8212, diet umum, kerana disyorkan untuk orang dengan pergerakan terhad dan mereka yang tidak dapat bersukan. Nilai tenaga yang digunakan oleh seseorang setiap hari ialah 2600 kkal dan termasuk:

    • 95 g protein (sayur-sayuran dan haiwan),
    • 100 g lemak (sepertiga adalah sayur),
    • 375 g karbohidrat,
    • garam tidak lebih daripada 10 g.

    Juga dalam diet ini, makanan goreng, pedas, asap harus dikecualikan. Dari produk protein yang berasal dari haiwan, daging dengan gelatin (aspic) dan ikan disyorkan (jika mustahil untuk membelinya, anda boleh menggantinya dengan minyak ikan).

    Bagaimana patah tulang ekor dirawat dijelaskan secara terperinci di sini

    Diet termasuk bijirin dan kekacang dan pasta (hanya dari gandum durum), buah-buahan, beri, kompot dan jeli.

    Pemakanan selepas patah pada usia tua dan kanak-kanak harus seimbang sebanyak mungkin dan harus merangkumi:

    • pelbagai produk maksimum,
    • menjimatkan makanan,
    • makanan dengan ketat 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil,
    • mengambil semua vitamin dan mineral penting,
    • pengecualian garam,
    • jika sembelit, masukkan julap.

    Pemakanan untuk patah tulang belakang mampatan melibatkan beberapa perubahan dalam diet. Anda harus melepaskan kopi, teh pekat, minuman beralkohol, makanan berlemak, dan makan lebih banyak makanan yang mengandungi kalsium, vitamin B, asid folik.

    Produk berbahaya

    Dengan sejumlah besar makanan yang diperlukan untuk pemakanan, ada sejumlah makanan yang harus ditinggalkan untuk tempoh rawatan dan pemulihan..

    Lihat juga: Cara merawat patah tulang humerus

    Mereka dapat melambatkan proses pemulihan dan terbaring lama. Ia:

    • alkohol (boleh mengganggu pembentukan kalus, alkohol adalah racun untuk sel saraf),
    • kopi (mencuci kalsium dalam air kencing),
    • teh manis, soda (melambatkan penyerapan kalsium),
    • makanan berlemak (kolesterol disimpan di saluran darah, dan juga mengganggu penyerapan nutrien),
    • produk Bakeri,
    • makanan pedas, pedas, masin.

    Kesimpulannya

    Untuk menjalani pemulihan dengan cepat dan tulang sembuh, seseorang perlu mengikuti pelbagai langkah yang bertujuan untuk pemulihan yang cepat.

    Doktor akan memberitahu anda apa yang harus dimakan untuk patah tulang dan menetapkan diet yang sesuai. Sebagai peraturan, pemulihan memerlukan 2 bulan, dengan syarat semua cadangan dipatuhi. Pemakanan yang betul bukan sahaja dapat menguatkan tisu tulang dan memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral, tetapi juga akan mengembalikan semua kekuatan dari tekanan yang diterima. Ini adalah langkah penting ke arah pemulihan fungsi tulang..