Apa yang berguna untuk HIV

Mengalihkan dari laman web

Kempen All-Russian untuk ujian HIV

Kebenaran

Pemulihan kata laluan

  • kediaman
  • Cara hidup
  • Rejim dan diet untuk HIV

Semua orang tahu bahawa mitos lahir dari kecekapan orang yang tidak mencukupi dalam isu ini atau itu. HIV tidak terkecuali. Perbualan dengan pakar Pusat Tyumen untuk Pencegahan dan Pengendalian AIDS dan Penyakit Berjangkit akan membantu kita menghilangkannya..

Apa yang berguna untuk HIV

HIV adalah virus imunodefisiensi manusia yang membawa kepada jangkitan HIV. Ini adalah penyakit yang menyebabkan AIDS, atau sindrom imunodefisiensi yang diperoleh. Pada tahap ini, imuniti manusia sangat terjejas sehingga tidak lagi dapat menahan jangkitan yang paling primitif. Dengan kata lain, sebarang penyakit pesakit boleh menyebabkan kematiannya..

Buat pertama kalinya mereka mula membicarakannya pada tahun 1981, dan dalam beberapa tahun ke depan, HIV, AIDS, dan juga kaedah diagnosis mereka, dikenal pasti. Di Rusia, AIDS pertama kali didaftarkan pada tahun 1987 pada seorang lelaki homoseksual yang bekerja sebagai penterjemah di negara-negara Afrika.

Para saintis masih berdebat mengenai asal usul penyakit ini, tetapi perubatan belum mengetahui jawapan yang tepat untuk persoalan ini..

Punca HIV, AIDS

Anda boleh dijangkiti penyakit ini:

  • Semasa hubungan seksual, kerana virus ini dapat terkumpul di dalam air mani, terutama jika seseorang mempunyai beberapa penyakit radang;
  • Semasa menggunakan satu jarum;
  • Dengan pemindahan darah yang dijangkiti;
  • Semasa mengandung dari ibu ke anak;
  • Semasa rawatan dari pesakit sakit ke doktor dan sebaliknya, walaupun peratusan jangkitan tersebut sangat rendah;

Penting juga untuk diingat bahawa anda tidak boleh menghidap HIV:

  1. 1 Semasa bersin dan batuk;
  2. 2 Semasa berjabat tangan, mencium atau memeluk;
  3. 3 Semasa menggunakan makanan dan minuman biasa;
  4. 4 Di sauna, mandi dan kolam renang;
  5. 5 Setelah "suntikan" dengan jarum yang tercemar di dalam kenderaan, kerana kandungan virus pada mereka sangat rendah, dan tidak bertahan lama di persekitaran.

Harus diingat bahawa risiko jangkitan ada jika terdapat darah dalam cairan biologi, misalnya air liur, tinja, air mata.

Gejala HIV, AIDS:

Doktor mencatat pelbagai gejala pada peringkat penyakit yang berlainan, namun ada yang umum di mana seseorang harus mengesyaki dia mempunyai jangkitan HIV, iaitu:

  • Demam tidak diketahui asal lebih dari 7 hari;
  • Kelenjar getah bening yang bengkak (serviks, inguinal, axillary) tanpa sebab;
  • Cirit-birit selama beberapa minggu;
  • Tanda-tanda sariawan;
  • Herpes yang luas;
  • Kekurangan selera makan;
  • Penurunan berat badan secara drastik.

Fasa HIV:

  1. 1 Demam akut - menampakkan diri selepas 3-6 minggu dari saat jangkitan;
  2. 2 Tanpa gejala - boleh berlangsung sekitar 10 tahun;
  3. 3 Digunakan, atau AIDS.

Makanan sihat untuk AIDS

Pesakit dengan penyakit ini perlu belajar untuk hidup dengannya. Sudah tentu, dari saat jangkitan, kehidupan mereka akan sangat berbeza, di samping itu, mereka harus mematuhi sejumlah peraturan, termasuk membatasi komunikasi dengan haiwan, orang yang menderita selsema, serta diet.

Penting untuk diingat bahawa anda tidak boleh mematuhi diet khas dengan HIV, kerana badan pada masa ini, lebih dari sebelumnya, memerlukan pelbagai jenis vitamin dan bahan berguna. Itulah sebabnya makanan harus seimbang dan tinggi kalori. Semua mineral, serat, dan cairan harus ada di dalamnya, kerana kekurangan zat makanan dapat menyebabkan kesihatan yang buruk.

  • Ia berguna untuk memakan semua jenis daging, seperti daging lembu, daging babi, ayam, domba. Perkara utama ialah ia menjalani rawatan haba secara menyeluruh dan tidak lembap di dalamnya. Sebarang keracunan pada ketika ini sangat tidak diingini;
  • Juga sangat penting untuk memasukkan ikan yang dimasak ke dalam makanan anda. Walaupun kerang dan sushi (dengan ikan mentah) tidak termasuk;
  • Susu pasteurisasi dan produk tenusu yang terbuat dari susu pasteur berguna, kerana minuman ini mengandungi lebih dari 100 bahan berguna, serta kompleks asid amino dan unsur surih, termasuk vitamin B, kalium dan kalsium;
  • Ia berguna untuk menggunakan telur rebus, kerana tidak hanya tinggi kalori dan berkhasiat, tetapi juga mengandungi sejumlah vitamin (A, B, C, D, H, PP, K) dan unsur surih (mangan, kromium, fluorin, kobalt, kalium, kalsium dan dan lain-lain.);
  • Penting untuk menambahkan pelbagai jenis bijirin ke dalam makanan anda, misalnya, soba, oatmeal, barli, millet, dan lain-lain, kerana mereka menyuburkan dan memperkaya tubuh dengan bahan berguna;
  • Kita tidak boleh melupakan cecair dan tidak membataskan penggunaannya. Jus buah, kompot, sirap sesuai, kerana ia memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral, atau hanya air tanpa gas;
  • Dalam tempoh ini, pelbagai jenis kacang akan sangat berguna, kerana kalori tinggi dan, lebih-lebih lagi, mengandungi pelbagai bahan berguna;
  • Pasta dan nasi, serta makanan yang kaya dengan kanji, harus terdapat dalam diet seseorang yang menderita HIV, kerana makanan ini baik untuk menyuburkan dan menormalkan gula darah;
  • Buah rebus, kalengan dan panggang dan sayur-sayuran yang dimasak juga berguna, kerana ia adalah gudang vitamin dan mineral..

Ubat rakyat untuk rawatan HIV

Malangnya, HIV masih merupakan penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Namun, untuk mengurangkan bahaya yang ditimbulkannya kepada tubuh, doktor menggunakan ubat-ubatan, dan penyembuh rakyat menasihatkan agar menggunakan kaedah perubatan tradisional Cina, naturopati, homeopati, refleksologi, aromaterapi, yoga, terapi kontak, ubat herba dan bahkan hanya pemikiran positif..

Juga, banyak yang membincangkan kaedah rawatan yang disebut dengan persiapan lidah buaya. Ini terdiri daripada menyuntikkan 1 ml ekstrak berair tumbuhan ini sehari sekali di bawah kulit paha selama 1 bulan. Selepas itu, anda perlu berehat selama 30 hari dan meneruskan rawatan. Untuk melakukan ini, pada bulan berikutnya, perlu menyuntikkan 1 ml agen ini setiap hari di bawah kulit. Kursus rawatan ini mesti diulang setiap tahun selama 3 tahun..

Makanan berbahaya dan berbahaya untuk AIDS

  • Daging mentah dan ikan mentah, kerang, kerana mungkin mengandungi bakteria patogen;
  • Susu mentah dan telur mentah. Perlu diingat bahawa yang terakhir ini boleh didapati dalam mayonis buatan sendiri, ais krim, milkshake, sos hollandaise dan hidangan buatan sendiri yang lain;
  • Anda tidak boleh makan makanan yang bersentuhan dengan darah daging mentah, air dari ikan dan makanan laut kerana alasan yang sama;
  • Jangan makan selada atau sayur-sayuran dan buah-buahan lain yang tidak boleh dikupas atau dimasak. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mikroorganisma berbahaya boleh terkelupas seperti itu. Semua buah-buahan dan sayur-sayuran mesti dibasuh dengan bersih sebelum dimasak;
  • Dengan penyakit ini, sangat tidak diingini memakan makanan berlemak, lebih jarang biji-bijian, jika menyebabkan cirit-birit;
  • Lebih baik mengecualikan kopi, teh, dan makanan lain yang mengandung kafein dari makanan anda. Ia diketahui membuang kalsium dari tulang, dan memberi kesan buruk pada sistem saraf manusia;
  • Dengan HIV, ada baiknya mengecualikan minuman beralkohol dari diet anda, kerana ia bertindak merosakkan tubuh manusia;

Peraturan untuk orang yang mengikuti HIV:

  • Hilangkan semua makanan mentah atau separa mentah yang mungkin mengandungi mikroorganisma berbahaya;
  • Gunakan papan khas untuk memotong produk, yang mesti dicuci dengan sabun dan air panas setiap kali;
  • Basuh semua peralatan dengan bersih sebelum setiap penggunaan seterusnya. Dan cuba juga setiap hidangan baru dengan sudu bersih;
  • Makanan panas disajikan dengan baik makanan suam dan sejuk.

Cara makan dengan betul sekiranya anda menghidap HIV?

Tidak ada rancangan makan khusus untuk orang yang hidup dengan HIV, bagaimanapun, makan makanan yang sihat dapat meningkatkan kesihatan secara signifikan.

Virus imunodefisiensi manusia menyerang sistem imun dan melemahkannya dengan ketara. Oleh kerana badan menggunakan nutrien untuk melindungi dirinya daripada kuman, makan dengan baik dapat membantu melawan jangkitan. Di samping itu, makan dengan baik dapat membantu meningkatkan tenaga, mengekalkan kekuatan dan membantu mengelakkan atau mengurangkan komplikasi dan masalah kesihatan yang disebabkan oleh HIV dan rawatannya..

Ikuti 9 Petua Mudah untuk Membantu Tubuh Anda Memerangi HIV.

1. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka kaya akan nutrien yang disebut antioksidan yang melindungi sistem kekebalan tubuh. Matlamat makan 5 hingga 9 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Cara mudah untuk mencapai matlamat ini adalah mengisi separuh pinggan anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran pada setiap hidangan. Makan banyak makanan yang berbeza untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dan mineral.

2. Makan lebih banyak protein. Tubuh anda menggunakannya untuk membina otot dan meningkatkan imuniti. Pilih makanan sihat seperti daging lembu, ayam, ikan, telur, kacang, dan kacang. Anda juga perlu meningkatkan pengambilan protein jika anda kekurangan berat badan atau pada tahap HIV yang lebih baru.

3. Pilih bijirin penuh. Seperti gas di dalam kereta, karbohidrat membekalkan tenaga kepada badan kita. Ini menjadikan karbohidrat gandum seperti beras perang dan roti gandum menjadi bahan bakar berkualiti tinggi. Mereka kaya dengan vitamin B dan serat yang meningkatkan tenaga. Pengambilan serat yang mencukupi dapat mengurangkan risiko lemak badan yang disebut lipodystrophy, yang merupakan kesan sampingan HIV yang berpotensi.

4. Hadkan pengambilan gula dan garam anda. HIV meningkatkan risiko menghidap penyakit kardiovaskular. Mengambil gula dan garam dalam jumlah besar memberi tekanan tambahan pada jantung. Oleh itu, cubalah mendapatkan tidak lebih daripada 10% kalori anda setiap hari dari makanan dan minuman yang mengandungi gula. Anda juga disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada 2.300 mg sodium setiap hari..

5. Makan lemak sihat secara sederhana. Lemak membekalkan tenaga, tetapi juga mengandungi banyak kalori. Sekiranya anda tidak berusaha menambah berat badan, hadkan jumlah yang anda makan. Makanan berlemak yang sihat untuk jantung termasuk kacang, minyak sayuran, dan alpukat.

6. Sekiranya anda mempunyai masalah pemakanan atau berat badan, pastikan anda berjumpa doktor. Ubat HIV, atau virus itu sendiri, dapat menciptakan tempat pembiakan masalah makanan atau berat badan. Lihat doktor anda jika anda mempunyai:

  • hilang selera makan. Penurunan berat badan yang tidak diingini dapat melemahkan badan anda, jadi penting untuk mempunyai kalori yang mencukupi. Anda mungkin perlu makan lebih banyak makanan berlemak seperti selai kacang atau kacang kacang lain. Pilihan lain yang baik untuk kenaikan berat badan adalah goncangan atau smoothie berkalori tinggi;
  • loya. Sekiranya makanan membuat anda merasa sakit, cubalah makan makanan kecil lebih dari 3 kali sehari. Walaupun bau makanan membuat anda mual, anda perlu berjumpa doktor;
  • keradangan pada rongga mulut. Adakah kesukaran menelan atau sakit ulser mulut? Masak sayur-sayuran sehingga lembut dan tidak garing. Jauhi makanan pedas atau berasid dan bilas mulut anda dengan air sebelum dan selepas makan.

7. Ambil jumlah kalori yang betul. Doktor anda mungkin mengesyorkan makanan tambahan jika anda mengalami penurunan berat badan yang tidak diingini. Tetapi penghidap HIV sering berlebihan berat badan. Berat badan berlebihan atau gemuk dapat meningkatkan peluang anda mendapat penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes, dan jenis barah tertentu. Lebih-lebih lagi, makan berlebihan boleh menjadikan sistem imun lebih lemah..

8. Minum banyak cecair. Kebanyakan orang tidak minum air secukupnya. Doktor mengesyorkan minum sekurang-kurangnya 8-10 cawan air atau minuman sihat lain sepanjang hari. Cecair membantu membawa nutrien dan membuang ubat yang dicerna ke luar badan. Mereka juga dapat meningkatkan tahap tenaga anda dan mencegah dehidrasi..

9. Patuhi peraturan keselamatan makanan. Kerana HIV mengurangkan pertahanan tubuh terhadap kuman, bahkan kes keracunan makanan ringan dapat menyebabkan jangkitan atau penyakit serius. Untuk mengelakkan risiko ini, jadikan peraturan:

  • basuh tangan dengan sabun dan air sebelum dan selepas makan. Basuh juga papan pemotong dan perkakas anda selepas setiap penggunaan;
  • elakkan makanan mentah. Masak daging, makanan laut, dan ayam sehingga dimasak sepenuhnya;
  • cairkan daging dan makanan beku lain di dalam peti sejuk atau ketuhar gelombang mikro;
  • basuh semua buah-buahan dan sayur-sayuran segar dengan air bersih;
  • periksa tarikh luput makanan dan buang makanan yang anda anggap sudah tua;
  • panaskan semula makanan dengan teliti sebelum memakannya;
  • jika anda berada di luar negara dan tidak pasti jika air tempatan selamat diminum, minum air botol dan elakkan ais dan minuman tidak dipasteurisasi.

Pemakanan dan diet untuk jangkitan HIV

Virus imunodefisiensi manusia mengurangkan daya tahan tubuh terhadap tindakan agen mikrob dan virus. Pemakanan HIV memainkan peranan penting dalam mengekalkan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Cadangan diet untuk jangkitan HIV

Keistimewaan pemakanan bagi orang yang dijangkiti HIV adalah dengan memberi nutrien yang diperlukan kepada organisma yang sakit. Penurunan berat badan adalah perkara biasa semasa sakit. Sebabnya adalah:

  • peningkatan penggunaan tenaga;
  • jangkitan kerap;
  • loya, muntah, atau cirit-birit.

Pesakit mengalami kekurangan vitamin dan mineral, kerana kerana pergerakan usus yang ketara, kebanyakan bahan ini tidak mempunyai waktu untuk diserap..

Diet untuk HIV adalah bahagian penting dalam rawatan. Ini menunjukkan penyediaan menu harian yang kompeten. Menurut pakar pemakanan Rusia dan asing, pemakanan yang betul untuk HIV merangkumi:

  • pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang setiap hari;
  • penggunaan sumber protein "kering";
  • sekatan dalam diet gula-gula;
  • jumlah lemak dan protein yang mencukupi dalam diet;
  • pengambilan makanan pecahan, dalam bahagian kecil;
  • pematuhan dengan peraturan minum (sekurang-kurangnya 2 liter air sehari, jika tidak ada komplikasi buah pinggang).

Pertahanan imun badan secara langsung berkaitan dengan pengambilan makanan kalori yang mencukupi, serta pengambilan protein - bahan binaan untuk tisu.

1. Cadangan pengambilan kalori setiap 1 paun berat (453 gram) sehari:

  • untuk mengekalkan berat badan - 17 kalori diambil;
  • dengan jangkitan bersamaan - 20 kalori;
  • dengan kekurangan berat badan - 25 kalori.

2. Norma pengambilan protein:

  • wanita - 80-100 g sehari;
  • lelaki - 100-150 g sehari.

Sekiranya diet tidak diikuti, kekurangan imuniti meningkat, daya tahan tubuh menurun, yang menyebabkan penambahan penyakit berjangkit, termasuk dari mikroflora oportunisnya sendiri.

Ciri-ciri membuat diet bergantung pada gejala

Pemakanan untuk jangkitan HIV harus bervariasi bergantung pada keparahan gejala.

1. Sekiranya loya, muntah atau cirit-birit berlaku, disyorkan:

  • kemasukan makanan rendah lemak dalam diet;
  • makan setiap 1-2 jam, makan dalam bahagian kecil;
  • lebih baik makan makanan sejuk atau sejuk;
  • tidak semestinya berbohong untuk waktu yang lama di antara waktu makan;
  • teh halia adalah optimum sebagai minuman.

Untuk gangguan makan, rebusan, keropok, atau roti bakar dianjurkan sebagai makanan sihat. Untuk gejala dyspeptik yang teruk, ubat yang sesuai boleh diambil.

2. Sekiranya penurunan berat badan bagi orang yang dijangkiti HIV, disarankan:

  • peningkatan diet protein, lemak dan karbohidrat;
  • penggunaan rempah, buah kering sebagai pencuci mulut;
  • preskripsi ubat-ubatan yang merangsang selera makan.

Makanan dan minuman apa yang disyorkan

Dengan kekurangan imun, anda perlu makan makanan yang seimbang. Terdapat produk yang dibenarkan dan dilarang.

Dengan HIV, perkara berikut dibenarkan:

  • produk roti dari rai atau tepung gandum dari kelas 1 dan 2;
  • sup rendah lemak, bijirin, bijirin, kekacang;
  • semua hidangan dari daging dan ikan tanpa lemak;
  • sayur-sayuran, mentega, ghee;
  • produk gula-gula berlemak boleh dimakan sebulan sekali. Pastila, madu, pelbagai jenis pengawet dan jem dibenarkan tanpa sekatan khas.
  • minuman - jus yang dicairkan, teh. Awas - minum kopi.

Dilarang mengecualikan dari diet produk protein berkalori tinggi yang diperlukan untuk memberi tenaga kepada tubuh.

Makanan dan minuman apa yang terbaik untuk dibatasi

Terdapat lebih sedikit makanan yang tidak dapat dimasukkan dalam diet orang yang dijangkiti HIV. Dilarang menggunakan:

  • alkohol;
  • telur mentah;
  • daging atau ikan yang kurang dimasak;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak dibasuh;
  • air yang tidak dibakar.

Pesakit yang dijangkiti HIV yang mengambil ubat antiretroviral tidak boleh mengambil makanan pencahar - produk susu fermentasi, bit, labu, minyak sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran mentah.

Diet dan HIV: apa yang perlu anda ketahui?

PUSAT AIDS Elena Dolzhenko

Pemakanan untuk jangkitan HIV. Kami menganalisis soalan yang paling popular.

Saya menghidap HIV. Sekarang saya harus mengikuti diet tertentu?

Mungkin tidak. Namun, sekarang anda harus mematuhi syarat-syarat tertentu, kerana pencernaan anda boleh berubah: baik dari penyakit itu sendiri maupun dari terapi ARV yang anda ambil. Orang yang positif HIV sering menghadapi masalah seperti penurunan berat badan, cirit-birit, kolesterol tinggi.

Makan makanan yang seimbang dapat membantu anda meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan, menyokong sistem imun anda, dan menguruskan gejala dan komplikasi jangkitan HIV..

Apakah asas asas diet sihat untuk HIV?

Tidak ada perbezaan besar dalam prinsip pemakanan sihat antara orang HIV-positif dan HIV-negatif.

Pilih daging babi atau daging lembu tanpa lemak, dada ayam, ikan, biji-bijian, dan kekacang. Ambil produk susu yang ditapai atau susu alternatif (seperti susu soya) yang diperkaya dengan kalsium. Pilih makanan tanpa gula tambahan dan hadkan pengambilan karbohidrat sederhana. Sekurang-kurangnya 30% daripada pengambilan kalori harian mestilah dari lemak, termasuk tak jenuh tunggal: kacang, alpukat, ikan, minyak zaitun.

Minum banyak air bersih (8-10 gelas sehari). Ini bukan sahaja dapat membantu anda mengelakkan dehidrasi, tetapi juga akan mengurangkan kesan sampingan ubat-ubatan anda..

Vitamin apa yang harus diambil untuk jangkitan HIV?

Vitamin A dan beta-karoten (kesihatan kulit dan paru-paru): sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, kuning, oren, atau merah; hati; telur; susu. Ingat bahawa vitamin A larut dalam lemak, yang bermaksud bahawa salad sayur-sayuran dibumbui dengan minyak zaitun..

Vitamin B (sokongan sistem imun dan saraf): daging, ikan, ayam, kacang, kacang, alpukat, brokoli, dan sayur-sayuran berdaun hijau.

Vitamin C (melindungi daripada jangkitan, yang sangat penting terhadap latar belakang HIV): buah sitrus.

Vitamin D (penting untuk mencegah osteoporosis pada orang yang positif HIV): minyak ikan atau suntikan.

Vitamin E (melindungi sel dan membantu melawan jangkitan): Sayuran berdaun hijau, kacang tanah, dan minyak sayuran.

Besi (memerangi anemia): Sayuran berdaun hijau, roti gandum, hati, ikan, telur.

Selenium dan zink (penting untuk sistem kekebalan tubuh): Kacang, ayam, ikan, telur dan kacang tanah, kacang, susu, dan produk tenusu lain.

Sekiranya anda berpendapat bahawa anda tidak mendapat cukup vitamin dan mineral dari makanan - bincangkan dengan doktor anda kemungkinan mengambil multivitamin.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan jangkitan HIV?

Semasa mengambil Efavirenz (Stokrin), tidak digalakkan makan limau gedang dan pomelo, minum jus limau gedang dan mengambil persediaan berasaskan ginkgo. Lopinovir (Kaletra) tidak bergabung dengan wort St. John.

Di samping itu, semasa mengambil terapi ARV, anda harus lebih berhati-hati dengan ubat-ubatan: kalsium, besi, magnesium, aluminium atau zink. Pengambilan mereka dengan ARVT harus dipisahkan beberapa jam. Mengenai masalah ini, lebih baik berunding dengan doktor anda..

Boleh Diet Membetulkan Masalah ARV?

Hanya doktor yang dapat memberikan cadangan yang betul. Tetapi berikut adalah beberapa petua yang pasti tidak akan memburukkan lagi keadaan..

Sekiranya jangkitan HIV dan mengambil ubat ARV disertai dengan:

Pening dan muntah

Makan makanan kecil setiap 1 hingga 2 jam. Elakkan makanan berlemak dan pedas. Minum teh halia. Pastikan makanan anda tidak terlalu panas.

Minum lebih banyak cecair daripada biasa. Hadkan produk tenusu, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, minuman bergula, atau minuman berkafein. Makan dengan perlahan. Elakkan berminyak.

Cuba bersenam (atau yoga) untuk membantu meningkatkan selera makan anda. Jangan minum terlalu banyak sebelum makan. Nantikan makanan anda, makan bersama keluarga atau rakan. Cubalah hidangan baru, kreatif dengan persembahan anda.

Berat badan terlalu banyak

Tingkatkan bahagian. Makan buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan ais krim. Tanya doktor anda mengenai pengambilan makanan tambahan protein. Penurunan berat badan yang terlalu banyak harus diberi perhatian serius - ia mungkin berkaitan dengan jangkitan oportunistik.

Masalah menelan

Makan makanan lembut seperti yogurt atau kentang tumbuk. Jangan makan sayur mentah, lebih suka buah-buahan lembut seperti pisang atau pir. Hadkan makanan masam (jeruk, lemon, dan tomato). Periksa dengan doktor anda: masalah menelan boleh menjadi tanda jangkitan oportunistik.

Lipodystrophy (Keadaan patologi yang dicirikan oleh atrofi atau hipertrofi tisu adiposa. Lebih biasa pada pesakit yang mengambil ubat yang lebih tua)

Hadkan lemak, terutamanya lemak tepu dan trans. Pilih lemak tak jenuh "sihat" dan sumber asid lemak omega-3. Cuba kurang minum alkohol dan gula halus. Makan lebih banyak makanan kaya serat.

Adakah HIV Sesuai dengan Vegetarianisme dan Veganisme?

Belum ada bukti muktamad yang bertentangan. Tetapi dapat diperhatikan bahawa topik ini masih belum banyak dikaji..

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menjadi vegan atau menghindari makanan hewani sebelum diagnosis, ketahui bahawa penurunan berat badan sering menyertai jangkitan HIV, yang bermaksud anda perlu berhati-hati dengan diet dan makanan tambahan anda..

Apabila anda pergi untuk membincangkan diet dengan doktor anda, bersiaplah. Sebagai contoh, baca artikel tentang vegan positif HIV yang menjadi finalis dalam pertandingan PETAN's Sexiest Vegan Next Door.

Bagaimana dengan alkohol?

Lebih baik dielakkan. Faktanya adalah bahawa pada masa ini orang dengan HIV hidup hampir sama dengan orang yang HIV-negatif. Tetapi pengambilan alkohol boleh mempengaruhi kualiti hidup jangka panjang. Selain itu, alkohol dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengambil ubat-ubatan, dan masalah kepatuhan menyebabkan akibatnya, hingga perkembangan ketahanan terhadap ubat..

Perlu juga diingat bahawa alkohol mempengaruhi hati, yang terutama berlaku bagi mereka yang mempunyai jangkitan HIV yang digabungkan dengan hepatitis B atau C. Di samping itu, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa orang yang HIV-positif mungkin mempunyai ambang yang lebih rendah untuk pengambilan etanol yang "selamat".

Pemakanan untuk jangkitan HIV, diet yang disyorkan

Jangkitan HIV adalah penyakit yang memerlukan rawatan kompleks terhadap kekurangan imuniti akibat virus. Terapi antiretroviral adalah kaedah utama memerangi pendaraban mikroorganisma dalam sel imun pesakit. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan lain juga sangat penting dalam perkembangan jangkitan. Yang penting adalah terapi pemakanan untuk jangkitan HIV, yang membolehkan tubuh pesakit dibekalkan dengan komponen pemakanan yang diperlukan. Diet yang dipilih dengan betul membolehkan anda membetulkan perubahan HIV utama dalam metabolisme badan.

Ciri-ciri membuat diet bergantung pada gejala

Diet khusus tidak diperlukan untuk jangkitan HIV. Pesakit dipindahkan ke nutrisi yang betul sekiranya terdapat gangguan metabolik. Mereka dikaitkan dengan fakta bahawa pada tahap jangkitan HIV, pesakit menghabiskan sejumlah besar tenaga untuk menjaga proses metabolik. Oleh itu, pesakit mengalami kekurangan protein, lemak dan karbohidrat. Untuk mengimbangi gangguan metabolik, tingkatkan jumlah makanan dengan beberapa hidangan sehari, sertakan lebih banyak makanan berkalori tinggi dalam makanan anda.
Dengan AIDS, diet juga mempunyai ciri tersendiri. Pada tahap perkembangan penyakit ini, tubuh pesakit sangat lemah, kekebalannya tidak dapat memusnahkan mikroorganisma yang disertakan dengan makanan. Oleh itu, perlu menggunakan sistem makanan, kaedah memasak, ilustrasi yang pesakit boleh bertanya kepada doktor yang merawat. Sebagai contoh, jika seseorang dirawat kerana AIDS, dia hanya ditunjukkan daging goreng, hidangan dengan darah dilarang sama sekali. Makanan yang diproses secara termal mengandungi mikroorganisma yang jauh lebih sedikit, oleh itu, dengan kekurangan tenaga, pesakit tidak mengalami cirit-birit.

Cara makan dengan betul: tidak boleh dan tidak boleh dilakukan?

Diet untuk jangkitan HIV harus merangkumi semua komponen yang dimakan oleh orang yang sihat:

  • Daging tanpa lemak (daging lembu, ayam, domba);
  • Ikan yang diproses;
  • Produk susu;
  • Telur;
  • Bubur (soba, oatmeal, millet, beras);
  • Pasta.

Diet ini bertujuan untuk memperbaiki gejala penyakit, tetapi seseorang tidak hanya membatasi pesakit untuk makan. Diet harus seimbang dan pelbagai. Pesakit biasanya dapat menerima nutrien dari makanan yang mereka makan, oleh itu, pada peringkat awal perkembangan penyakit ini, tidak perlu memasukkannya dalam bentuk kompleks vitamin-mineral. Sekiranya kekurangan vitamin berlaku, mereka diperbaiki dengan bantuan persediaan khas.

Makanan sihat untuk bantuan

Sebilangan produk makanan mempunyai kesan yang sangat baik pada tubuh pesakit. Makanannya semestinya merangkumi:

  • Produk susu;
  • Telur;
  • Kacang
  • Pasta.

Pesakit menerima banyak mineral penting dari produk tenusu. Yang paling penting adalah kalsium, yang penting untuk fungsi otot dan tulang yang normal. Susu juga mengandungi vitamin B, yang mengatur aktiviti sistem saraf..

Agak sukar untuk mencari makanan bagi orang yang tidak bertoleransi laktosa. Bekalan kalsium harus disediakan oleh komponen yang disintesis secara buatan.

Telur adalah makanan yang merangkumi vitamin dari kumpulan B, A, H, C, K dan PP. Mereka juga mengandungi komponen mineral - mangan, kalium, kromium, kobalt. Telur tinggi kalori, dan memakannya membantu memberi pesakit jumlah tenaga yang diperlukan.

Kacang-kacangan mengandungi banyak lemak sayuran, yang mengandungi asid lemak tak jenuh. Komponen-komponen ini memastikan metabolisme lipid normal dalam tubuh, mencegah perkembangan komplikasi seperti aterosklerosis.

Penting!
Pada peringkat awal jangkitan HIV, tubuh mengalami kekurangan karbohidrat, yang merupakan salah satu sumber tenaga utama. Untuk mengimbangi kekurangan, anda boleh menggunakan makanan yang kaya dengan pati - pasta, kentang. Sekurang-kurangnya satu makanan pesakit mesti mengandungi makanan ini..

Makanan berbahaya dan berbahaya untuk AIDS

Makan daging berlemak mungkin tidak digalakkan, makanan segera, makanan goreng dan terlalu pedas dilarang. Penggunaan gula-gula terhad - ada kuih-muih, kek tidak boleh lebih dari 1 kali dalam 1-2 bulan.

Makan makanan mentah adalah dilarang sama sekali. Contohnya, orang dengan jangkitan HIV tidak boleh makan sushi dan roti, kerana ia mengandungi ikan yang belum diproses. Tidak digalakkan makan makanan dalam tin, malah makanan buatan sendiri.

Pengambilan alkohol sepenuhnya terhad.
Pastikan untuk mengecualikan soda manis dari diet..

Cadangan diet

Bagi pesakit dengan jangkitan HIV, kandungan kalori bukan sahaja, tetapi juga diet seimbang sangat penting. Pesakit biasanya memperhatikan jumlah protein, jadi molekul lain yang sesuai sering diabaikan. Sebagai contoh, sangat penting untuk mengambil cukup lemak kerana ia adalah sumber tenaga yang baik dan pembekal unsur penting. Lemak memastikan fungsi normal hormon sistem pembiakan dan kelenjar adrenal, yang mengatur metabolisme seluruh tubuh.

Yang sangat penting bagi pemakanan pesakit dengan jangkitan HIV adalah rangsangan fungsi perlindungan tubuh. Salah satu bahan yang memberikan kesan ini ialah selenium. Daging dan ikan adalah sumber yang baik. Bahan ini terdapat dalam kacang, biji, bijirin. Untuk meningkatkan imuniti, sumber selenium mesti dimakan setiap hari..

Mengambil vitamin

Sumber vitamin semulajadi adalah makanan. Pada peringkat awal perkembangan penyakit, pesakit menerima jumlah vitamin yang mencukupi dari makanan. Kemudian, kerana gangguan pencernaan, penyerapan zat dalam usus menjadi perlahan, yang menyebabkan kekurangan vitamin.

Terutama penting adalah bahan seperti vitamin D, A, B, E dan C. Apabila tanda pengambilannya tidak mencukupi dalam tubuh, pesakit diberi kompleks vitamin khas yang mengandungi jumlah nutrien yang mencukupi.

Mengambil mineral

Cuba makan makanan yang kaya dengan mineral setiap hari. Pelbagai diet sangat penting untuk memastikan tahap mencukupi semua mikronutrien. Dengan asimilasi zat dari makanan yang tidak mencukupi, kompleks vitamin dan mineral diresepkan.

Progres HIV Kelewatan Mikronutrien dan Multivitamin

Para saintis menunjukkan bahawa pengambilan vitamin dan mineral yang mencukupi dalam tubuh memberikan perjalanan patologi yang lebih perlahan bagi pesakit dengan jangkitan HIV. Pola ini dijelaskan oleh fakta bahawa perkembangan penyakit ini secara langsung berkaitan dengan aktiviti sistem imun dan saraf. Sebilangan vitamin dan banyak bahan dari kumpulan unsur surih merangsang kerja organ-organ ini, memperbaiki keadaannya. Oleh kerana itu, daya tahan terhadap virus imunodefisiensi meningkat, dan jangkitan berkembang lebih perlahan..

Usus yang sihat juga dapat meningkatkan imuniti pesakit HIV

Keadaan usus memberi kesan besar pada tubuh pesakit yang dijangkiti HIV. Sistem pencernaan menyerap zat-zat yang diperlukan untuk metabolisme normal dalam badan. Produk pemecahan protein dan lemak, serta vitamin, diserap dalam usus kecil. Usus besar menyerap air dan mineral. Pengambilan zat-zat ini yang tidak mencukupi ke dalam badan menyebabkan kelesuan umum pesakit, gangguan proses metabolik proses.

Semasa merawat jangkitan HIV, pesakit mengambil terapi beracun, yang memberi kesan buruk kepada keadaan usus. Kemungkinan kehilangan aktiviti otot dindingnya, pelanggaran peristalsis dan malabsorpsi. Proses yang sama berlaku sekiranya pesakit mempunyai penyakit bersamaan, misalnya, penyakit paru-paru - bronkitis, radang paru-paru. Patologi ini memerlukan preskripsi antibiotik, yang menghancurkan mikroflora usus dan mengganggu pencernaan yang normal..

Untuk membetulkan gangguan usus, atas cadangan doktor, anda boleh mengambil ubat-ubatan yang melindungi selaput lendir organ dari kesan patologi. Makan makanan sihat sangat penting untuk gangguan pencernaan..

5 petua mudah untuk meningkatkan imuniti

Diet Pasca Pendedahan untuk Orang yang Dijangkiti HIV Perlu Mengikuti 5 Peraturan Mudah.

  1. Peningkatan pengambilan kalori.
    Dengan latar belakang perkembangan penyakit ini, berat badan hilang, oleh itu, untuk mengimbangi, perlu meningkatkan pengambilan kalori setiap hari. Protein, lemak dan karbohidrat harus sama rata di antara waktu makan.
  2. Lebih banyak protein dalam diet. Protein dalam badan berfungsi sebagai "bahan binaan" yang diperlukan untuk mengembalikan fungsi normal organ dan sistem. Ikan, daging dan telur adalah sumber protein yang baik. Mentega bukan sahaja membekalkan tubuh dengan protein penting, tetapi juga jumlah lemak yang mencukupi..
  3. Pematuhan dengan peraturan air. Pengambilan air yang mencukupi sangat penting untuk mempercepat metabolisme. Kesan ini akan mengurangkan kesan sampingan ubat yang diambil oleh pesakit, kerana ia akan dibersihkan dari badan dengan lebih cepat. Rejimen air yang betul adalah pencegahan dehidrasi terbaik, yang kadang-kadang berlaku pada pesakit dengan jangkitan HIV..
  4. Pengendalian makanan dengan betul.
  5. Untuk pencegahan jangkitan sekunder, perlu menangani semua makanan yang dimakan dengan berhati-hati:
  • Anda tidak boleh mencampurkan produk mentah dan siap, memotongnya di papan yang sama;
  • Jangan mencairkan makanan pada suhu bilik;
  • Goreng daging dan ikan dengan teliti;
  • Panaskan semula makanan sebelum dihidangkan;
  • Sayur-sayuran, seperti kentang, lobak, kubis, mesti digoreng atau direbus, kerana semasa pertumbuhan mereka bersentuhan dengan tanah yang mengandung banyak bakteria;
  • Sebelum makan buah-buahan mentah, mereka mesti dibasuh dengan sempurna, malah anda boleh menggunakan pembasmi kuman.

Kawalan kualiti makanan yang ditetapkan (diet)

Semasa menilai rasional pemakanan, kualiti hidup orang yang dijangkiti dinilai. Tubuh mesti menerima semua unsur surih dan vitamin yang diperlukan. Anda dapat mengesan kekurangannya dengan pemeriksaan. Jadi, dengan avitaminosis, kulit menderita, di beberapa bahagian wajah terutamanya (di sekitar mulut, di bibir). Tanda-tanda khusus boleh didapati dalam ujian makmal. Perubahan darah juga muncul dalam diagnosis keadaan seperti anemia. Pengambilan bakteria bermanfaat dalam badan yang mencukupi juga penting..

Memperkukuhkan sistem imun sekiranya terdapat jangkitan HIV

Hari ini, virus imunodefisiensi manusia (HIV) tetap menjadi salah satu penyakit paling dahsyat yang mempengaruhi sistem imun manusia, mengganggu fungsi normalnya dan kehilangan sifat pelindungnya. Pada masa yang sama, ubat terus mencari cara untuk memerangi penyakit ini, dan, mesti saya katakan, mencapai hasil positif tertentu. Namun, di sebalik semua pencapaian perubatan moden, para pakar menganggap salah satu faktor terpenting yang membantu mengatasi banyak manifestasi HIV, pemakanan yang betul. Mengapa diet seimbang sangat penting bagi orang yang menderita penyakit ini? Betapa pentingnya orang tersebut mematuhi pengambilan nutrien yang seimbang dan rasional?

Seperti yang anda ketahui, pemakanan adalah satu proses yang kompleks, yang bermaksud penyerapan makanan, pembubarannya dalam tubuh dan semua akibatnya bagi kesihatan kita. Nutrien bermaksud makanan dan mikronutrien tertentu (seperti vitamin dan mineral) yang membolehkan tubuh berfungsi dengan baik dan mencegah penyakit. Sekiranya kita membincangkan faedah pemakanan yang betul bagi mereka yang menderita jangkitan HIV, maka ini tidak menghairankan, kerana pemakanan yang betul berguna dan diperlukan untuk mana-mana orang, bahkan untuk yang sihat sepenuhnya. Dengan mengambil makanan sihat yang disebut dan menjaga berat badan anda pada tahap normal tertentu, anda menguatkan sistem imun anda, membantunya memperlambat perkembangan jangkitan HIV. Pada masa yang sama, pengambilan ubat menjadi lebih berkesan. Lebih mudah bagi tubuh untuk mengatasi penyakit lain yang disebabkan oleh mikroorganisma oportunistik. Pemakanan yang betul juga membantu tubuh seseorang yang menderita jangkitan HIV untuk bertoleransi dengan lebih baik dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, yang sekali lagi memainkan peranan dalam sistem imun tubuh yang sakit.

PENYAKIT HIV DAN PENYAKIT NUTRISI

Jangkitan HIV menyebabkan penyerapan nutrien yang lemah; penyerapan nutrien yang lemah menyebabkan berlakunya peningkatan gejala penyakit ini. Apa yang membawa kepada pembentukan lingkaran setan ini? Menurut pakar, sebab utama litar tertutup ini adalah faktor berikut.

1. Meningkatkan keperluan tubuh untuk nutrien.

Apabila tubuh manusia diserang oleh beberapa penyakit berjangkit, sistem imun manusia menghabiskan lebih banyak tenaga dan nutrien daripada biasanya untuk melindungi daripada virus. Dengan kata lain, jika berlaku jangkitan yang disebabkan oleh organisma oportunis, tubuh manusia memerlukan lebih banyak nutrien. Orang yang didiagnosis mengidap HIV sangat sering harus menebus kehilangan protein yang berlaku akibat penyerapan yang disebut (ketidakupayaan untuk menyerap makanan yang masuk ke dalam usus dengan betul), disertai dengan cirit-birit. Sebaliknya, kehilangan protein menyebabkan kelemahan dan kerosakan tisu otot. Hakikat menghidap penyakit serius seperti HIV dapat meningkatkan tahap tekanan pesakit secara signifikan, yang juga mempengaruhi fungsi sistem imun secara negatif. Dalam tempoh yang sangat tertekan ini, seseorang memerlukan nutrien tertentu yang membolehkannya mengekalkan fungsi sistem imun pada tahap yang betul..

2. Mengurangkan pengambilan makanan.

-- Penyakit berjangkit yang berterusan sering menyebabkan selera makan yang buruk. Rawatan ubat juga mempunyai kesan penekan selera makan, bersama dengan faktor psikologi seperti kemurungan dan peningkatan kegelisahan..

-- Gejala fizikal seperti radang mulut dan tekak juga mengganggu pengambilan makanan yang normal.

-- Keletihan berterusan mengganggu penyediaan makanan secara teratur, dan bahkan proses pemakanan boleh menyebabkan keletihan ketika datang ke penyakit seperti jangkitan HIV.

-- Bukan rahsia lagi bahawa menjaga prestasi tubuh dengan adanya jangkitan HIV adalah perniagaan yang sangat mahal. Selalunya ini membawa kepada fakta bahawa pesakit tidak mempunyai dana untuk pemakanan normal..

3. Masalah penghadaman.

Virus imunodefisiensi manusia, bersama dengan penyakit berjangkit lain, menyebabkan kerosakan pada dinding usus. Proses ini mengganggu pencernaan makanan yang normal, serta proses pencernaan secara umum. Semua ini mengancam akan mengakibatkan keadaan yang disebut malabsorption (malabsorption), yang disertai dengan cirit-birit. Akibatnya, kekurangan nutrisi dan pemakanan yang buruk pada amnya menyebabkan penurunan berat badan yang cepat..

Pecahkan lingkaran setan!

Seperti disebutkan di atas, kehadiran jangkitan HIV menyebabkan kekurangan zat makanan, dan kekurangan zat makanan pada pasien HIV, pada gilirannya, menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Pada pandangan pertama, mustahil untuk memecahkan lingkaran setan ini. Walau bagaimanapun, terdapat sebilangan intervensi berdasarkan penciptaan diet seimbang yang dapat membantu pesakit HIV mengatasi banyak akibat jangkitan ini. Seperti yang anda ketahui, diet seimbang yang sihat bermaksud diet seimbang, yang mana tubuh manusia menerima keseluruhan nutrien spektrum berguna dalam jumlah yang diperlukan. Matlamat utama yang mesti dicapai oleh setiap orang yang menderita jangkitan HIV adalah mengekalkan tubuh yang ideal untuk tinggi dan berat badan mereka. Ia perlu untuk mengurangkan kehilangan jisim otot, untuk mencegah kekurangan vitamin dan mineral dalam badan. Untuk melakukan ini, perlu membuat menu harian, yang hanya merangkumi makanan yang sihat dan selamat, dan menghilangkan semua sebab yang boleh mengganggu pemakanan normal dan penyerapan nutrien yang mencukupi. Untuk membantu pesakit HIV menangani tugas ini, para pakar mengesyorkan rancangan khas yang terdiri daripada tujuh poin.

Perkara 1: Jika seseorang telah didiagnosis dengan diagnosis HIV yang teruk, maka dia harus memperhatikan dietnya secepat mungkin. Mulai sekarang, anda mesti sentiasa mengawasi semua yang akan dimakan..

Perkara 2: Sangat mustahak untuk membincangkan semua nuansa pemakanan masa depan dengan doktor dan pakar pemakanan. Pertama sekali, masuk akal untuk mendengarkan pakar yang mempunyai pengalaman dalam merawat pesakit dengan diagnosis HIV. Sebagai peraturan, di setiap kota yang cukup besar ada komunitas dan organisasi khusus yang akan mendorong siapa yang harus dihubungi dan mengarahkan usaha pasien ke arah yang benar..

Perkara 3: Perlu diingat bahawa diet seseorang dengan jangkitan HIV harus sangat beragam. Sebaiknya, ia merangkumi jenis produk berikut.

-- Makanan karbohidrat seperti roti, nasi, kentang, bijirin, oatmeal, semolina, bubur jagung, bubur gandum, hidangan pasta, dan sebagainya. Makanan ini mempunyai nilai tenaga yang tinggi, yang bermaksud mereka membantu tubuh mengekalkan tahap berat badan yang sama, mencegah penurunan tajam di dalamnya. Itulah sebabnya produk ini harus menjadi makanan utama bagi setiap orang yang didiagnosis dengan HIV..

-- Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi vitamin dan komponen lain yang penting untuk kesihatan. Itulah sebabnya mengapa makanan ini mesti ada dalam diet pesakit HIV setiap hari. Vitamin diketahui dapat menguatkan sistem imun, menguatkan tisu paru-paru dan memperbaiki proses pencernaan, membantu mengurangkan risiko mikroorganisma berjangkit memasuki aliran darah. Anda mesti memasukkan sekurang-kurangnya bahagian sayur-sayuran dan buah-buahan segar dalam diet harian. Sekiranya anda hanya mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimasak, ia tidak akan banyak kebaikannya, kerana keseimbangan vitamin dalam makanan tersebut terganggu..

-- Daging dan produk tenusu membantu tubuh manusia mendapatkan protein yang diperlukan untuk otot, yang juga membantu menguatkan sistem imun. Sumber protein yang sangat baik adalah unggas, daging babi, daging lembu, produk tenusu (susu, susu tepung, yogurt, mentega, keju). Fakta yang menggembirakan: di beberapa negara yang memakan serangga, orang mendapat lebih banyak protein daripada kita daripada memakan daging haiwan.

-- Kacang, kacang polong, lentil, kacang tanah, kacang soya, tauhu juga merupakan sumber protein yang sangat baik, yang merupakan maklumat penting bagi mereka yang cuba mengelakkan pengambilan daging..

-- Gula, lemak dan pelbagai minyak membekalkan tubuh kita dengan tenaga yang diperlukan. Itulah sebabnya anda tidak boleh menolak penggunaan produk ini sepenuhnya. Lebih-lebih lagi, dalam tempoh penurunan berat badan secara intensif atau jangkitan yang berleluasa, penggunaan produk ini mesti diperhebat. Selain hanya menambahkan gula ke beberapa makanan (contohnya bubur susu), disarankan untuk mengambil glukosa dalam makanan lain (kek, pastri, biskut, dan jenis pencuci mulut yang lain). Lemak dan minyak pati juga terdapat dalam mentega, marjerin, lemak babi, krim, mayonis, dan pembalut salad. Walau bagaimanapun, diet seperti itu mesti dipersetujui dengan doktor yang hadir, kerana pada peringkat lanjut jangkitan HIV, produk ini dapat menyebabkan cirit-birit..

Perkara 4: Terlibat dalam senaman pengukuhan otot. Seperti yang dibincangkan di atas, penurunan berat badan pada orang dengan jangkitan HIV dikaitkan dengan kehilangan jisim otot. Aktiviti fizikal yang kerap, seperti berjalan dengan kerap, dapat membantu anda mengekalkan kekuatan. Sebarang senaman fizikal dalam keadaan ini mesti dilakukan tanpa tekanan, dan segera berhenti melaksanakannya jika anda melihat pemburukan keadaan anda yang tertentu, yang dinyatakan dalam bentuk keletihan kronik, cirit-birit, batuk, dan sebagainya..

Perkara 5: Minum sekurang-kurangnya lapan gelas cecair sehari (air biasa dan minuman lain). Ini amat penting jika anda mengalami cirit-birit, loya, muntah, atau berpeluh malam yang menyebabkan penurunan berat badan..

Perkara 6: Elakkan alkohol dalam bentuk apa pun (wain, bir, wiski, rum, gin, vodka, koktel alkohol - ringkasnya, apa-apa yang mengandungi sekurang-kurangnya sedikit alkohol). Alkohol boleh merosakkan hati seseorang dengan jangkitan HIV dengan mudah, terutamanya jika mereka sedang dalam ubat. Juga, alkohol adalah penyebab kekurangan vitamin dalam tubuh, yang menyebabkan pesakit berisiko menghidap pelbagai penyakit berjangkit tambahan. Jangan lupa tentang masalah lain yang boleh berlaku kepada penghidap HIV yang mabuk. Kenyataannya adalah bahawa pesakit seperti itu paling sering melakukan hubungan seksual tanpa perlindungan, tepatnya mabuk, yang membahayakan kesihatan dan kehidupan pasangan seksual mereka..

Perkara 7: Cobalah untuk mengambil cukup banyak vitamin dan mineral penting. Unsur surih berikut sangat penting:

-- Vitamin C membantu pulih lebih cepat dari penyakit berjangkit. Sumber vitamin C yang sangat baik adalah: buah sitrus (jeruk, limau gedang, lemon), mangga, tomato, kentang.

-- Vitamin A membantu menjaga kesihatan dinding dalaman dan luaran paru-paru dan usus. Juga, vitamin ini baik untuk kulit. Seperti yang anda ketahui, jangkitan menyumbang kepada penghapusan vitamin A dari tubuh orang yang sakit, yang bermaksud bahawa ia mesti diisi semula dengan bantuan sumber berikut yang mengandungi unsur jejak ini: hijau gelap seperti bayam, brokoli, lada hijau, dan sebagainya; buah-buahan dan sayur-sayuran kuning, oren dan merah seperti labu, wortel, pic, aprikot, mangga dan sebagainya. Vitamin A juga terdapat pada hati haiwan, mentega, keju dan telur ayam..

-- Vitamin B6 menyumbang kepada pemeliharaan sistem imun dan saraf yang sihat. Vitamin ini dikeluarkan secara aktif dari tubuh ketika mengambil ubat-ubatan tertentu untuk rawatan pelbagai penyakit berjangkit. Sumber vitamin B6 yang baik adalah kekacang, kentang, daging, ikan, ayam, semangka, jagung, pelbagai biji-bijian, kacang-kacangan, alpukat, brokoli, sayur-sayuran berdaun hijau.

-- Selenium, yang terdapat dalam biji-bijian, adalah mineral penting bagi sistem imun seseorang yang menderita jangkitan HIV. Bahan ini terdapat dalam roti putih, roti dedak, jagung, jagung dan millet. Selenium juga terdapat dalam makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, produk tenusu, kacang tanah, kekacang, dan kacang pokok..

-- Unsur jejak penting ialah zink, yang terdapat dalam jumlah yang diperlukan dalam daging, ikan, daging ayam, kerang dan krustasea, bijirin gandum, jagung, kekacang, kacang tanah dan produk tenusu.

Flavonoid (sebatian fenolik yang disintesis oleh tumbuhan) dan fitosterol (juga komponen tumbuhan) adalah bahan semula jadi yang dapat menguatkan sistem imun dengan ketara. Unsur-unsur jejak ini banyak terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan. Flavonoid terdapat dalam buah sitrus, epal, beri, anggur merah, wortel, bawang, brokoli, kubis, kembang kol dan kubis Brussels, lada, dan teh hijau. Phytosterols terdapat dalam pelbagai makanan, termasuk makanan laut, kacang polong, kacang-kacangan, biji (terutama biji bunga matahari dan bijan), dan biji-bijian yang belum diproses.

Makanan tambahan untuk tubuh seseorang yang menderita jangkitan HIV.

Bagi orang yang sihat, makanan tambahan vitamin dan mineral tidak diperlukan sebagai makanan seimbang, kaya nutrien. Banyak produk mengandungi sebilangan besar dan gabungan unsur surih yang bermanfaat untuk kesihatan, yang tidak dapat dijumpai dalam tablet dan pil vitamin apa pun. Pada masa yang sama, pelbagai kompleks multivitamin dan multimineral dapat sangat berguna ketika berhubungan dengan pesakit dengan virus imunodefisiensi manusia. Sebabnya, seperti yang disebutkan di atas, adalah bahawa keperluan tubuh untuk vitamin dan mineral, dalam hal ini, meningkat dengan ketara. Walau bagaimanapun, semasa mengambil pelbagai kompleks vitamin dan mineral, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

-- Ambil multivitamin hanya semasa perut penuh, iaitu selepas makan.

-- Lebih baik mengambil satu pil multivitamin dan mineral sehari daripada mengambil beberapa pil yang mengandungi mikronutrien ini secara berasingan..

-- Jangan sekali-kali mengambil vitamin dan mineral melebihi dos yang ditetapkan oleh doktor anda. Dosis vitamin yang lebih tinggi boleh menyebabkan mual, muntah, penurunan selera makan, dan bahkan menyebabkan masalah hati dan buah pinggang. Dan pengambilan vitamin A dan zink yang berlebihan mempunyai kesan sebaliknya pada tubuh manusia, sehingga melemahkan sistem ketahanannya.