Apa itu ME dalam vitamin

unit antarabangsa - - [A.S. Goldberg. Kamus Tenaga Rusia Inggeris. 2006] Topik tenaga pada umumnya EN unit antarabangsa… Panduan penterjemah teknikal

unit antarabangsa - tarptautinis vienetas statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. unit antarabangsa vok. antarabangsa Einheit, f rus. unit antarabangsa, f pranc. unité internasional, f... Fizikos terminų žodynas

unit ukuran antarabangsa - - [AS Goldberg. Kamus Tenaga Rusia Inggeris. 2006] Topik tenaga pada umumnya unit antarabangsa EN... Panduan penterjemah teknikal

Unit akaun antarabangsa - Unit akaun antarabangsa, unit perakaunan antarabangsa mata wang supranasional buatan yang direka untuk mengukur keperluan dan kewajiban antarabangsa, penyelesaian antara negara [1] [2] [3]. Merupakan borang...... Wikipedia

Unit perakaunan antarabangsa adalah unit mata wang tiruan yang direka bentuk untuk membentuk skala konvensional yang membolehkan seseorang membandingkan mata wang negara yang berbeza dan menetapkan perkadaran di antara mereka. Dalam Bahasa Inggeris: Unit kewangan antarabangsa Lihat juga: Unit kewangan antarabangsa...... Kamus Kewangan

Unit Perakaunan Antarabangsa adalah unit mata wang tiruan yang digunakan untuk membandingkan dan mengukur liabiliti kewangan antarabangsa, deposit dan pinjaman, untuk menentukan nisbah kadar pertukaran mata wang, dll. Contohnya, SDR IMF (Hak Pengeluaran Khas). Glosari... Glosari Istilah Perniagaan

Konvensyen Antarabangsa mengenai Tanggungjawab Sivil untuk Kerosakan Pencemaran Minyak (CLC) adalah konvensyen yang memperuntukkan tanggungjawab sivil pemilik kapal kerana pencemaran dan bertujuan untuk memastikan pampasan yang mencukupi untuk kerosakan yang disebabkan oleh...... Wikipedia

SISTEM ANTARABANGSA UNIT - (Systeme International d Unites), sistem unit fizikal. kuantiti yang diterima pakai oleh Persidangan Umum ke-11 mengenai Timbang dan Ukuran (1960). Abbr. Penetapan sistem SI (dalam transkripsi SI Rusia). Cik. Artinya, ia dirancang untuk menggantikan sekumpulan sistem yang kompleks...... ensiklopedia fizikal

unit tuberkulin antarabangsa - unit aktiviti tuberkulin yang sepadan dengan aktiviti 0.028 μg penyediaan standard tuberkulin kering... Kamus Perubatan Komprehensif

INTERNATIONAL CANDLE adalah unit konvensional intensiti bercahaya yang ditubuhkan berdasarkan perjanjian antarabangsa dan disimpan di institusi khas (di USSR di All-Union Institute of Metrology and Standardization) dalam bentuk lampu pijar standard. Dengan piawaian ini, contoh...... Kamus marin

Apa itu ME dalam vitamin

Penukaran IU ⇄ g / mg / μg (dikembangkan oleh ahli farmasi dan doktor berdasarkan data yang boleh dipercayai)

Senarai bahan

Panduan penggunaan

Untuk mengira semula jumlah bahan (bahan aktif penyediaan), ikuti langkah-langkah di bawah:

  • Di medan kumpulan Bahan, pilih kumpulan bahan.
  • Di medan Bahan, pilih bahan dari kumpulan yang dipilih sebelumnya.
  • Di medan Jumlah, masukkan jumlah awal bahan (bahan aktif ubat).
  • Dalam kotak Dari, pilih unit sumber.
  • Di medan B, tentukan unit pengukuran di mana pengiraan semula akan dilakukan.
  • Di medan tempat Perpuluhan, tentukan ketepatan (atau bilangan tempat perpuluhan) untuk hasil pengiraan semula.
  • Klik butang Tukar. Hasilnya akan dipaparkan di bawah, di bawah butang.

Sekiranya anda memasukkan, misalnya, 1,000,000, dan hasilnya adalah 0,00, maka cukupkan ketepatan, misalnya, hingga 6-7 tempat perpuluhan atau beralih ke unit yang lebih kecil. Sebilangan bahan mempunyai faktor penukaran yang sangat kecil dalam salah satu arah, jadi hasil yang diperoleh juga sangat kecil. Untuk kemudahan, di bawah hasil bulat, yang tidak dibulatkan juga dipaparkan..

Maklumat ringkas mengenai unit ukuran "Unit antarabangsa"

Unit Antarabangsa (IU) - Dalam farmakologi, ia adalah satuan ukuran untuk jumlah bahan berdasarkan aktiviti biologi. Digunakan untuk vitamin, hormon, ubat tertentu, vaksin, penyusun darah dan bahan aktif biologi yang serupa. Walaupun namanya, ME bukan sebahagian daripada sistem pengukuran antarabangsa SI..

Definisi tepat bagi satu IU berbeza untuk bahan yang berlainan dan dibuat berdasarkan perjanjian antarabangsa. Jawatankuasa Penyeragaman Biologi Organisasi Kesihatan Sedunia menyediakan stok rujukan bahan-bahan tertentu, (secara opsional) menetapkan bilangan unit IU yang terkandung di dalamnya, dan menentukan prosedur biologi untuk membandingkan tempat kosong dengan yang lain. Tujuan prosedur tersebut adalah bahawa kosong yang mempunyai aktiviti biologi yang sama mengandungi bilangan unit IU yang sama..

Untuk sebilangan bahan, dari masa ke masa, setara jisim satu IU ditetapkan, dan pengukuran dalam unit ini secara rasmi ditinggalkan. Walau bagaimanapun, unit IU masih boleh digunakan secara meluas kerana kemudahan. Sebagai contoh, vitamin E terdapat dalam lapan bentuk yang berbeza dalam aktiviti biologi mereka. Daripada menentukan jenis dan berat vitamin yang tepat dalam penyediaannya, kadang-kadang lebih mudah untuk menunjukkan jumlahnya dalam IU.

Unit antarabangsa (IU) - piawaian yang dipersetujui di peringkat antarabangsa diperlukan untuk membandingkan kandungan sebatian biologi ujian yang berbeza berdasarkan aktiviti mereka.

Sekiranya mustahil untuk disucikan dengan kaedah kimia, bahan tersebut dianalisis dengan kaedah biologi, dan larutan standard yang stabil digunakan untuk perbandingan. Piawaian serum dipegang oleh State Serum Institute (Copenhagen, Denmark), National Institute for Medical Research (Mill Hill, UK) dan World Health Organisation (WHO) (Geneva, Switzerland).

Unit Antarabangsa ditetapkan pada jumlah penyelesaian standard yang ditentukan (mis. Satu IU tetanus antitoxin = 0.1547 mg larutan standard yang disimpan di Copenhagen).

Apa itu saya? Cara menukar IU menjadi μg, mg, ml?

Unit antarabangsa (saya) - apakah unit pengukuran ini? Di mana digunakan?

Cara menukar saya menjadi μg, mg dan ml?

Saya adalah unit antarabangsa. Lebih tepatnya, satuan dos bahan berdasarkan aktivitinya. Digunakan dalam farmakologi untuk vitamin, hormon, dll..

Saya tidak dapat diterjemahkan dengan tepat, kerana jumlah bahan dalam 1 Me sama sekali berbeza untuk bahan yang berbeza. Harus dipertimbangkan berdasarkan bahan yang diberikan.

Katakan 1 IU vitamin E adalah setara biologi 2/3 mg d-α-tokoferol, dan

1 IU sediaan insulin: bersamaan biologi 34.7 mcg insulin manusia (28.8 IU / mg).

Untuk menukar Saya ke unit lain, anda boleh menggunakan penukar unit antarabangsa, tetapi anda perlu mengetahui kelas bahan untuknya.

Unit antarabangsa - nilai yang menentukan aktiviti suatu bahan atau kesan biologi sesuatu bahan (selalunya ubat) terhadap organisma hidup. Jelas bahawa ia tidak ada kaitan dengan unit jisim, walaupun buku rujukan memberikan terjemahan saya dalam μg atau mg. Tetapi mereka berbeza untuk bahan yang berbeza..

Contohnya, untuk vitamin C 1 Me = 50 μg asid askorbik, dan untuk vitamin A 1Me = 0.3 μg retinol, dll..

Unit antarabangsa diperkenalkan supaya ubat-ubatan yang berlainan yang mengandungi bahan yang berlainan mempunyai kesan yang sama (tidak melebihi kepekatan yang dibenarkan). Dialah yang ditunjukkan dalam arahan ubat-ubatan.

Unit antarabangsa

  • Unit antarabangsa (IU, kadang-kadang - Unit tindakan, U) - dalam farmakologi, ia adalah unit pengukuran dos bahan berdasarkan aktiviti biologinya. Digunakan untuk vitamin, hormon, ubat tertentu, vaksin, komponen darah dan bahan aktif biologi yang serupa.

Walaupun namanya, ME bukan sebahagian daripada sistem pengukuran antarabangsa. Jumlah bahan dalam 1 IU untuk kelas bahan yang berbeza sama sekali berbeza. Unit tindakan, U, selalunya bertepatan dengan IU.

Definisi tepat bagi satu IU berbeza untuk bahan yang berlainan dan dibuat berdasarkan perjanjian antarabangsa. Jawatankuasa Standardisasi Biologi Organisasi Kesihatan Sedunia menyediakan stok rujukan bahan tertentu, (secara pilihan) menetapkan bilangan unit IU yang terkandung di dalamnya, dan menentukan prosedur biologi untuk membandingkan kekosongan lain dengan yang lain. Tujuan prosedur tersebut adalah bahawa kosong yang mempunyai aktiviti biologi yang sama mengandungi bilangan unit IU yang sama..

Bagi sebilangan bahan, dari masa ke masa, setara jisim satu IU dibuat, dan pengukuran dalam unit ini kadang-kadang ditinggalkan. Namun, walaupun dalam kes ini, unit IU mungkin tetap digunakan secara meluas kerana kemudahan. Sebagai contoh, vitamin E terdapat dalam lapan bentuk yang berbeza dalam aktiviti biologi mereka. Daripada menentukan jenis dan berat vitamin yang tepat dalam bentuk awal, kadang-kadang lebih mudah untuk menunjukkan jumlahnya dalam IU. Perkara yang sama berlaku untuk vitamin, insulin, dan lain-lain..

Setara jisim 1 IU untuk beberapa kelas bahan:

* 1 IU vitamin A: setara biologi 0,3 mcg retinol, atau 0,6 mcg β-karoten

* 1 IU vitamin C: 50 mcg asid askorbik

* 1 IU vitamin D: setara biologi 0,025 mcg cho- atau ergocalciferol

* 1 IU vitamin E: setara biologi 2/3 mg d-α-tokoferol atau 1 mg dl-α-tokoferol asetat

1 IU sediaan insulin: setara biologi dengan 34.7 μg insulin manusia (28.8 IU / mg). Dalam dokumen dari berbagai negara, sebutannya dilokalkan ke dalam bahasa negara, seperti dalam bahasa Rusia. Dalam bahasa Inggeris, IU (dari unit Antarabangsa) sering dilambangkan, dalam banyak bahasa Romantik UI (contohnya, dalam bahasa Sepanyol adalah dari unidad internacional, dalam bahasa Perancis - dari unité internationale, dalam bahasa Itali - dari unità internazionale, dalam bahasa Romania - dari unitate internațională), IE di sebilangan bahasa Jermanik (contohnya, dalam bahasa Jerman - dari internationale Einheit, Danse - dari internationale eenheid). Terdapat varian lain, contohnya NE Hungary (nemzetközi egység). Agar tidak membingungkan huruf "I" dengan angka "1", banyak organisasi perubatan asing menghindari penggunaan huruf "I", dan menggunakan satu huruf U atau E dalam dokumen mereka untuk menetapkan satuan ukuran (misalnya, "tiga unit antarabangsa per liter" boleh ditulis sebagai "3 U / L"), sementara yang lain lebih suka menulis keseluruhan tajuk. Di samping itu, unit pengukuran yang diturunkan dipraktikkan, yang juga ditulis dengan cara yang berbeza - kepekatan ME / ml kadang-kadang digantikan oleh kIU / l atau ke / l (kilo-unit per liter, yang persis sama dengan unit per mililiter), dan kadang-kadang dan dengan tulisan tambahan, yang seterusnya membingungkan gambar. Sebagai contoh, dalam hasil Allergoprobes ImmunoCAP tulis KUA / L tertentu, di mana notasi kUA / l dimaksudkan, dan indeks A bermaksud bahawa pengukuran adalah khusus alergen.

Konsep yang berkaitan

Rujukan dalam kesusasteraan

Konsep berkaitan (bersambung)

Pengenalpastian frekuensi radio (RFID) adalah salah satu teknologi canggih dan paling menjanjikan, yang terdiri daripada penggunaan mikrocip (litar mikro paling kompleks di mana maklumat yang diperlukan dimasukkan) dan membolehkan rakaman dan pembacaan maklumat tanpa wayar.

Unit Antarabangsa dalam Farmakologi

PETUA RUBRIK DARI "JENIS KEKAYAAN" | Unit Antarabangsa dalam Farmakologi

Unit Antarabangsa (IU, kadang-kadang - Unit tindakan, U) - dalam farmakologi, ia adalah unit pengukuran dos bahan berdasarkan aktiviti biologinya. Digunakan untuk vitamin, hormon, ubat tertentu, vaksin, komponen darah dan bahan aktif biologi yang serupa.

Walaupun namanya, ME bukan sebahagian daripada sistem pengukuran antarabangsa. Jumlah bahan dalam 1 IU untuk kelas bahan yang berbeza sama sekali berbeza. Unit tindakan, U, selalunya bertepatan dengan IU.

Definisi tepat bagi satu IU berbeza untuk bahan yang berlainan dan dibuat berdasarkan perjanjian antarabangsa. Jawatankuasa Standardisasi Biologi Organisasi Kesihatan Sedunia menyediakan stok rujukan bahan tertentu, (secara pilihan) menetapkan bilangan unit IU yang terkandung di dalamnya, dan menentukan prosedur biologi untuk membandingkan kekosongan lain dengan yang lain. Tujuan prosedur tersebut adalah bahawa kosong yang mempunyai aktiviti biologi yang sama mengandungi bilangan unit IU yang sama..

Bagi sebilangan bahan, dari masa ke masa, setara jisim satu IU dibuat, dan pengukuran dalam unit ini kadang-kadang ditinggalkan. Namun, walaupun dalam kes ini, unit IU mungkin tetap digunakan secara meluas kerana kemudahan. Sebagai contoh, vitamin E terdapat dalam lapan bentuk yang berbeza dalam aktiviti biologi mereka. Daripada menentukan jenis dan berat vitamin yang tepat dalam bentuk awal, kadang-kadang lebih mudah untuk menunjukkan jumlahnya dalam IU. Perkara yang sama berlaku untuk vitamin, insulin, dan lain-lain..

Setara jisim 1 IU untuk beberapa kelas bahan:

  • 1 IU vitamin A: biologi setara dengan 0.3 mcg retinol, atau 0.6 mcg β-karoten
  • 1 IU vitamin C: asid askorbik 50 mcg
  • 1 IU vitamin D: setara biologi 0,025 mcg cho- atau ergocalciferol
  • 1 IU vitamin E: setara biologi 2/3 mg d-α-tokoferol atau 1 mg dl-α-tokoferol asetat
  • 1 IU sediaan insulin: bersamaan biologi 34.7 mcg insulin manusia (28.8 IU / mg).

Cara memilih vitamin D3 2000, 2400, 2500 IU di laman web IHERB.COM (Ayherb) bersama dengan pakar pemakanan.

Hari ini kita memilih vitamin D3 dengan dos 2000 IU (50 μg), 2400 IU (60 μg), 2500 IU (62.5 μg).

Unit

Untuk memahami maksud ME dan IU di laman web Iherb.com, anda perlu mengetahui apa itu.

ME dalam bahasa Rusia - unit antarabangsa, dan dalam bahasa Inggeris IU - Unit Antarabangsa. Kedua-dua singkatan ini bermaksud konsep dari farmakologi, yang terdengar seperti "unit pengukuran dos bahan".

Mereka digunakan untuk mengukur vitamin, hormon, vaksin, dll..

Ini bermakna 2000 IU adalah 2000 unit antarabangsa..

Untuk menukar IU (IU) menjadi μg (mcg) atau sebaliknya, anda perlu mengambil nisbah pengiraan untuk vitamin D.

0.025 μg (mcg) = 1 IU (UI)

Bahan buruk

Perhatikan komposisi makanan tambahan yang lengkap. Tetapi saya melihat ini dalam salah satu vitamin D3..

BHA (E320) dan BHT (E321). Hydroxyanisole butylated dan hydroxytoluene butylated.

Ini adalah pengawet. Mereka larut dalam lemak. Skop aplikasi: kosmetik, makanan, industri lain.

membawa kepada pembentukan tumor barah

menekan kerja hampir semua organ

Suruhanjaya Eropah disenaraikan dalam kategori pertama untuk kerosakan hormon

berfungsi sebagai pemangkin pembentukan tumor barah

Saya rasa ini cukup untuk membaca komposisi penuh. Pengeluar lemak yang teliti adalah konservatif, contohnya, minyak pati semula jadi.

Pembaca yang dihormati, IHERB telah mengemas kini program ganjaran, dan oleh itu sekarang anda tidak melihat kod promo blogger yang mengikuti pautan tersebut. Ia benar-benar percuma untuk anda, dan membantu saya menulis ulasan yang jujur ​​dan percuma untuk anda. Jangan lupa memasukkan kod promosi saya MFK445 ke dalam keranjang belanja anda

Inilah senarai data dos saya. Harga dalam dolar AS dari rendah ke tinggi.

Apa itu ME dalam vitamin

Isi semua bidang yang diperlukan dan klik butang Convert. Medan wajib ditandai *.

Kuantiti * Tukar dari: ke:

Ketepatan (bilangan tempat perpuluhan)

Untuk pengiraan semula (penukaran) dari IU (IU) ke mg / μg dan sebaliknya, bahan berikut tersedia:

  • Amphotericin B, dihidupkan
  • Bacitracin, lyophilized
  • Candididin
  • Capreomycin
  • Chlortetracycline
  • Colistin, dihidupkan
  • Colistin metana sulfonat, dihidupkan
  • Demetilchlortetracycline
  • Dihydrostreptomycin, lyophilized
  • Doxycycline
  • Erythromycin, lyophilized
  • Gentamicin
  • Gramicidin, liofilisasi
  • Hygromycin B
  • Limecycline
  • Metasiklin
  • Minocycline
  • Neomycin, lyophilized
  • Neomycin B, dihidupkan
  • Netilmicin, lyophilized
  • Novobiocin
  • Nystatin, lyophilized
  • Tanah Pamah
  • Oleandomycin
  • Oxytetracycline
  • Paromisin
  • Polimyxin B
  • Natrium penisilin G
  • Kalium Benzylpenicillin G
  • Penisilin G procaine
  • Rifamycin SV, dihidupkan
  • Rolitetracycline
  • Spectinomycin
  • Spiramycin, lyophilized
  • Tetrasiklin
  • Triacetyloleandomycin
  • Tylosin
  • Vancomycin, lyophilized
  • Viomycin

  • Vitamin A (Retinol)
  • Vitamin A (asetat)
  • Vitamin A (propionat)
  • Vitamin A (palmitat)
  • β-karotena
  • Vitamin B1 (Thiamin)
  • Vitamin B2 (Riboflavin)
  • Vitamin C (Asid L-Ascorbik)
  • Vitamin D (D2 atau D3)
  • Vitamin E semula jadi (d-α Tocopheryl asetat)
  • Vitamin E semula jadi (d-α Tocopherol)
  • Vitamin E semula jadi (d-α Tocopheryl succinate)
  • Vitamin E sintetik (dl-α Tocopheryl asetat)
  • Vitamin E sintetik (dl-α Tocopherol)

  • Androsteron
  • Estron
  • Hormon pertumbuhan (Hormon pertumbuhan)
  • Prolaktin
  • Luteohormone
  • Hormon hipofisis
  • Manusia Chorionic Gonadotropin (HCG)
  • Insulin Kristal Tulen
  • Insulin lembu, kristal terhidrat
  • Insulin manusia, kristal terhidrat
  • Insulin porcine, kristal terhidrat
  • Hormon paratiroid

d) Produk darah

  • Imunoglobulin manusia anti-D, liofilisasi
  • Antitoksin tetanus
  • Heparin
  • Interferon α-2a
  • Interferon α-2b
  • Interferon β-1b
  • Interferon γ-1b

  • Serum anti-disentri, kuda (dari segi serum kering standard)

IU (Unit Antarabangsa) - Dalam farmakologi, ia adalah satuan ukuran untuk jumlah bahan berdasarkan aktiviti biologi. Digunakan untuk vitamin, hormon, ubat tertentu, vaksin, penyusun darah dan bahan aktif biologi yang serupa. Walaupun namanya, ME bukan sebahagian daripada sistem pengukuran antarabangsa SI..

Definisi tepat bagi satu IU berbeza untuk bahan yang berlainan dan dibuat berdasarkan perjanjian antarabangsa. Jawatankuasa Penyeragaman Biologi Organisasi Kesihatan Sedunia menyediakan stok rujukan bahan-bahan tertentu, (secara opsional) menetapkan bilangan unit IU yang terkandung di dalamnya, dan menentukan prosedur biologi untuk membandingkan tempat kosong dengan yang lain. Tujuan prosedur tersebut adalah bahawa kosong yang mempunyai aktiviti biologi yang sama mengandungi bilangan unit IU yang sama..

Untuk sebilangan bahan, dari masa ke masa, setara jisim satu IU ditetapkan, dan pengukuran dalam unit ini secara rasmi ditinggalkan. Walau bagaimanapun, unit IU masih boleh digunakan secara meluas kerana kemudahan. Sebagai contoh, vitamin E terdapat dalam lapan bentuk yang berbeza dalam aktiviti biologi mereka. Daripada menentukan jenis dan berat vitamin yang tepat dalam penyediaannya, kadang-kadang lebih mudah untuk menunjukkan jumlahnya dalam IU.

IU (Unit Antarabangsa) - Piawaian yang dipersetujui di peringkat antarabangsa diperlukan untuk membandingkan kandungan sebatian biologi ujian yang berbeza berdasarkan aktiviti mereka.

Sekiranya tidak dimurnikan dengan kaedah kimia, maka bahan tersebut dianalisis dengan kaedah biologi, sebagai perbandingan, larutan standard stabil digunakan. Standard serum dipegang oleh State Serum Institute (Copenhagen), National Institute for Medical Research (Mill Hill, UK) dan WHO.

Unit antarabangsa ditakrifkan sebagai jumlah tertentu larutan piawai (sebagai contoh, satu IU tetanus antitoxin = 0.1547 mg larutan standard yang disimpan di Kopenhagen).

Untuk mengira semula jumlah bahan (bahan aktif penyediaan), ikuti langkah-langkah di bawah:

  • Di medan Jumlah, masukkan jumlah awal bahan (bahan aktif ubat).
  • Nyatakan unit pengukuran awal (IU, mg, μg).
  • Nyatakan unit ukuran yang ingin anda tukar (IU → mg, μg; mg, μg → IU).
  • Pilih bahan
  • Tentukan ketepatan (atau bilangan tempat perpuluhan) untuk hasil pengiraan.
  • Klik butang Tukar. Hasilnya akan dipaparkan di bawah, di bawah butang.

Sekiranya anda memasukkan, misalnya, 1,000,000 IU dan menukar menjadi mg, dan hasilnya adalah 0,00 mg, maka tingkatkan ketepatan, misalnya, ke 6-7 tempat perpuluhan atau beralih ke μg. Sebilangan bahan mempunyai faktor penukaran yang sangat kecil dalam satu arah, sehingga hasil yang diperoleh juga sangat kecil..

Idea, projek dan pengaturcaraan - antonM

Sebagai persediaan, bahan dari WHO dan USP telah digunakan

Vitamin D dan dosnya: lebih kurang?

Vitamin D hari ini mungkin merupakan bahan aktif biologi yang paling "popular". Saranan mengenai kemasukannya dapat didengar baik dari media dan dari doktor, dengan pelbagai jenis kepakaran: dari doktor gigi hingga ahli imunologi atau ahli endokrinologi, belum lagi pakar pediatrik. "Kebiasaan" vitamin D ini dikaitkan dengan sifat luar biasa bahan ini: cholecalciferol mengambil bahagian dalam beberapa reaksi biokimia dalam badan, termasuk yang penting. Ini bertanggungjawab untuk proses metabolik normal kalsium dan fosforus - masing-masing, berperanan dalam kepadatan tulang, kekuatan gigi, dan pembinaan dan fungsi otot. Juga, vitamin D terlibat dalam semua kaitan imuniti, dan dengan kekurangan zat ini, pertahanan tubuh terhadap jangkitan dan barah menjadi lemah. Vitamin ini terlibat dalam kerja dan sistem saraf: mempunyai kesan yang baik terhadap mood, membantu mencegah gangguan kognitif dan bahkan penyakit Alzheimer. Akhirnya, kerana strukturnya yang unik, seperti hormon, molekul cholecalciferol dan metabolitnya terlibat dalam proses metabolik dan pengeluaran hormon. Dan para saintis yakin: semua ini bukan hadnya! Mungkin, sifat yang dijelaskan hanyalah sebahagian daripada kesan unik vitamin D yang dikaji, dan seiring berjalannya waktu, kemungkinan lain bahan ini akan diketahui oleh manusia. Tetapi apa yang sudah kita ketahui cukup untuk menegaskan dengan yakin: setiap orang memerlukan vitamin D untuk fungsi normal tubuh dan kesihatan secara umum.

Vitamin D: tradisi pengambilan di pelbagai negara

Kami sering bertanya ketika mengambil vitamin D: "Dos apa yang paling optimum?" Dan ini bukan persoalan kosong, kerana cholecalciferol memasuki tubuh kita dengan tiga cara sekaligus: dengan makanan, suplemen vitamin dan disintesis secara bebas di kulit di bawah pengaruh cahaya matahari. Penyelidik dari pelbagai negara menjawab soalan ini dengan cara yang berbeza. Sebagai contoh, di Finland, negara tempat tablet kunyah vitamin D Minisan® "berasal" terdapat budaya pengambilan kolekalsiferol tambahan sepanjang tahun: orang dewasa dan kanak-kanak berumur 1-2 tahun tidak kurang dari 10 μg (400 IU) vitamin D sehari, kanak-kanak dari 2 berumur sehingga 17 tahun - hingga 7.5 μg (300 IU), dan untuk orang tua - sehingga 20 μg (800 IU) setiap hari! Dan semua ini adalah tambahan kepada diet yang kaya dengan cholecalciferol: orang Finland harus menerima jumlah yang sama dari makanan, iaitu sekitar 10 μg (400 IU) vitamin D sehari. Mengapa cadangan seperti ini? Oleh kerana Finland adalah negara utara dan sepanjang tahun penduduknya mengalami kekurangan cahaya matahari, oleh itu, pengeluaran vitamin D "dalaman" di kulit mereka berkurang. Pada masa yang sama, diet Finlandia benar-benar kaya dengan cholecalciferol - ia mengandungi sejumlah besar ikan berlemak (termasuk herring dan salmon), hati ikan kod, keju berlemak dan produk tenusu.

tab. Pengambilan vitamin D yang disyorkan di Finland *:

umurJumlah pengambilan vitamin D yang disyorkanKeperluan tambahan untuk suplemen makanan vitamin D (selain vitamin D diet)
Bayi:

2 minggu - 12 bulan

10 μg (400 IU) / hari2-10 mcg (80-400 IU) / hari sepanjang tahun, seperti yang disyorkan oleh VRN *
1 tahun10 μg (400 IU) / hari10 mcg (400 IU) / hari sepanjang tahun
Berumur 2-17 tahun10 μg (400 IU) / hari7.5 mcg (300 IU) / hari sepanjang tahun
Berumur 18-60 tahun10 μg (400 IU) / hari10 mcg (400 IU) / hari mengikut keperluan
61.74 ode10 μg (400 IU) / hari20 mcg (800 IU) / hari sepanjang tahun
> 75 tahun20 μg (800 IU) / hari20 mcg (800 IU) / hari sepanjang tahun
Mengandung dan menyusu10 μg (400 IU) / hari10 mcg / hari sepanjang tahun

* Sumber: VRN (Lembaga Penasihat Pemakanan Negeri);

Garis Panduan Pemakanan Finland 2014 dan cadangan pemakanan untuk orang tua 2010.

Juga di Eropah, terdapat had maksimum yang jelas untuk pengambilan vitamin D setiap hari oleh Pertubuhan Keselamatan Makanan Eropah (EFSA).

  • untuk kanak-kanak di bawah umur satu tahun - 25 μg / hari (1000 IU);
  • untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 11 tahun - 50 μg / hari (2000 IU)
  • untuk remaja berumur lebih dari 11 tahun dan dewasa - 100 μg / hari (4000 IU)

Dalam cadangan klinik universiti AS, dos harian yang lebih tinggi adalah: 600 IU (kira-kira 13.5 mcg), 800 IU dan bahkan 1000 IU (25 mcg)! Dan dos tinggi seperti itu dibenarkan oleh banyak kajian klinikal, hasil dan kesimpulannya diikuti oleh doktor dan ahli farmasi. Sebagai contoh, Persatuan Ahli Farmasi Amerika (APhA) memetik artikel oleh Joan Manson dari Harvard Medical School dan Shari Bassuk dari Harvard School of Public Health di JAMA2, yang secara khusus menyatakan: “Untuk vitamin D, anda perlu mengambil 600 IU sehari untuk menjaga kesihatan tulang. di bawah umur 70 dan 800 IU sehari melebihi 70 tahun. Nampaknya Amerika Syarikat terletak jauh di selatan Finland: bahagian selatan negara ini (kira-kira separuh wilayah) berada di bawah paralel ke-40, iaitu, penduduk kawasan ini tidak mengalami kekurangan insolasi sepanjang tahun, terdapat cahaya matahari yang cukup untuk mensintesis vitamin D. Penduduk di negeri utara hanya mengalami sebahagian kekurangan insolasi, terutamanya pada musim sejuk. Walau bagaimanapun, doktor mengesyorkan mengambil vitamin sepanjang tahun dan dalam dos yang tinggi. Kenapa? Di satu pihak, makanan tradisional di Amerika Syarikat relatif rendah kolekalsiferol. Orang yang sengaja mengehadkan lemak haiwan dalam diet mereka (dan terutama mereka yang mengikuti diet vegetarian, dan ada banyak di antaranya di Amerika) pasti kehilangan vitamin D, yang mungkin berasal dari makanan. Sebaliknya, cahaya matahari juga tidak begitu sederhana: penggunaan pelindung matahari (tentu saja, dibenarkan, sebagai pencegahan penuaan awal dan kanser kulit) juga mempunyai kelemahan: kesukaran dalam sintesis vitamin D endogen pada kulit. Terdapat faktor lain: wabak obesiti, yang, diakui, tidak kehilangan kedudukannya di Amerika Syarikat setakat ini. Tubuh manusia yang berlebihan berat badan menghabiskan lebih banyak vitamin D untuk proses biokimia daripada tubuh manusia tanpa lemak. Oleh itu, doktor mengesyorkan untuk menambah kekurangan kolesalciferol yang timbul dengan bahan tambahan tambahan dengannya..

Dos vitamin D yang betul

Dan bagaimana dengan Rusia, bagaimana praktiknya? Berapa banyak vitamin D yang diperlukan oleh Rusia, dengan mengambil kira ciri geografi negara dan tradisi masakannya? Tidak mungkin untuk menjawab soalan ini dengan tegas: penduduk konvensional Sochi dan Tyumen, pencinta herring dan vegetarian, orang langsing dan orang "dalam badan", belum lagi usia, mungkin memerlukan dos kolesalciferol yang berbeza.

Oleh itu, kami tidak akan menunjukkan jadual rata-rata dengan dos yang disyorkan untuk Rusia: memandangkan lokasi geografinya yang luas dan fakta bahawa tabiat dan gaya hidup pemakanan orang berbeza secara radikal, penyelesaian terbaik adalah dengan mengira dos vitamin D yang optimum secara individu.

Untuk mengetahui berapa banyak vitamin D yang diperlukan untuk orang dewasa dan berapa banyak untuk kanak-kanak, ujian darah harus dilakukan untuk tahap bentuk pengangkutan bahan ini, 25 (OH) D. Ngomong-ngomong, kadar kolesalciferol adalah sama untuk semua orang, tanpa mengira usia dan jantina. Tafsiran hasil analisis mengikut cadangan terkini Persatuan Endokrinologi Rusia ditunjukkan dalam jadual berikut:

keadaanAras 25 (OH) D
Hipovitaminosis teruk DKurang daripada 10 ng / ml
Kekurangan vitamin D11-20 ng / ml
Kekurangan vitamin D21-30 ng / ml
Tahap vitamin D normalDi atas 30 ng / ml
Hipervitaminosis DMelebihi 150 ng / ml

Di samping itu, saya ingin mengatakan beberapa perkataan mengenai unit yang tepat di mana perubahan vitamin D. Untuk Rusia, dos yang diterima secara umum adalah dalam mikrogram (μg), namun, dalam literatur asing, dosnya paling sering ditunjukkan dalam unit antarabangsa (IU). Menukar satu nilai menjadi yang lain tidak sukar: 1mkg kolesalciferol sama dengan 40 IU. Oleh itu, 1 IU vitamin D sama dengan 0,025 μg.

Dos vitamin D untuk orang dewasa

Untuk pencegahan kekurangan vitamin D, dos untuk orang dewasa (dari 18 hingga 50 tahun) sekurang-kurangnya 200 * - 400 ** IU kolesalciferol sehari - ini adalah satu atau dua tablet kunyah Minisan®. Pada masa yang sama, jika tahap awal vitamin D rendah, untuk mencapai kepekatan yang mencukupi dalam darah (dari 30 ng / ml dan ke atas), pengambilan kolesalciferol dalam dos yang lebih tinggi mungkin diperlukan, misalnya, 800-1000 IU atau lebih setiap hari. Sudah tentu, janji seperti itu harus dipersetujui dengan doktor dan dilakukan semasa memantau tahap 25 (OH) D dalam darah..

Pada usia yang lebih tua dan tua, hipovitaminosis D sering terjadi, oleh itu, orang yang berumur lebih dari 60 tahun disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 600 - 800 IU vitamin D setiap hari untuk tujuan pencegahan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa selama bertahun-tahun seseorang menjadi kurang aktif, kurang kerap di bawah sinar matahari, dan intensiti sintesis vitamin D endogen secara beransur-ansur berkurang di kulit. Di samping itu, pada usia tua, pengambilan makanan yang kaya dengan lemak haiwan berkurang, jadi kekurangan yang dihasilkan harus diisi semula dengan mengambil suplemen... Ini sangat penting apabila anda menganggap bahawa pada usia tua, tisu tulang mula kehilangan kalsium secara aktif, dan pengambilan vitamin D membantu melambatkan proses ini dengan ketara. Cholecalciferol juga mencegah kelemahan otot pada orang tua, mencegah perkembangan penyakit Alzheimer dan penurunan imuniti yang berkaitan dengan usia..

Dos vitamin D untuk kanak-kanak

Pada masa kanak-kanak, apabila terdapat pembentukan aktif sistem muskuloskeletal, sistem kekebalan tubuh dan seluruh tubuh, pengambilan kolesalciferol yang mencukupi sangat penting! Bagi kanak-kanak di bawah satu setengah tahun, doktor menetapkan vitamin D dalam bentuk larutan berair, dia juga menentukan dos optimum bahan tersebut.

Bagi kanak-kanak berumur lebih dari satu setengah tahun, bentuk kolesalciferol yang optimum adalah larutan minyak, yang mudah dosis dalam bentuk tetes dan yang diserap oleh tubuh sepenuhnya mungkin. Contohnya, titisan vitamin D3 Minisan®. Dos makanan tambahan adalah 2 tetes (5 μg (200 IU)) sehari untuk kanak-kanak berumur 1,5-3 tahun dan 4 tetes (10 μg (400 IU)) sehari untuk kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun.

Dengan kekurangan yang ketara, dos vitamin D untuk kanak-kanak dapat ditingkatkan, tetapi cadangan tersebut hanya dapat diberikan oleh doktor, anda tidak dapat meningkatkan dos suplemen vitamin sendiri.

Dos vitamin D untuk wanita hamil

Biasanya, kadar vitamin D dalam darah ibu hamil mestilah sama dengan tahap dewasa yang sihat, iaitu melebihi 30 ng / ml. Jumlah vitamin D yang mencukupi dalam tubuh wanita hamil adalah syarat penting untuk kesihatan wanita itu sendiri dan pembentukan janin yang betul. Di samping itu, hasil sejumlah kajian menunjukkan peranan penting cholecalciferol dalam pencegahan komplikasi pada kelahiran dan keguguran..

Untuk pengambilan profilaksis harian, kompleks multivitamin khas telah dikembangkan untuk ibu hamil, contohnya, Minisan® Multivitamin Mama, yang juga mengandungi vitamin D dalam dos yang optimum untuk diambil semasa membawa bayi. Tetapi saya ingin menekankan: sekiranya terdapat kekurangan vitamin D pada wanita hamil, dos suplemen vitamin harus dipilih oleh doktor secara individu, dengan mengambil kira tahap 25 (OH) D dalam darah.

Overdosis vitamin D

Semasa menentukan dos kolesalciferol yang optimum, timbul persoalan semula jadi: adakah berlebihan dos vitamin D mungkin? Ya, ada kemungkinan jika anda mengambil vitamin, yang melanggar dosnya, contohnya, 10 tablet sebagai ganti satu, atau satu sudu teh bukannya dua tetes, dan lakukan secara berterusan. Sayangnya, pada masa ini, di pelbagai forum dan blog Internet, anda boleh mendapatkan nasihat yang tidak masuk akal untuk mengambil vitamin D dengan dos yang sangat besar: 2000 dan bahkan 5000 IU sehari, untuk jangka masa yang panjang. Dengan dos seperti itu, "pakar farmaseutikal" dan "pakar vitamin" tanpa pendidikan perubatan menunjukkan bahawa tidak hanya menambah kekurangan vitamin D, tetapi juga merawat beberapa penyakit.

Secara semula jadi, selalunya eksperimen seperti itu pada badan mereka sendiri gagal. Anda perlu memahami bahawa suplemen cholecalciferol harus diambil sesuai dengan dos yang disyorkan oleh doktor, dan melanggarnya boleh membahayakan kesihatan.

Penyebab berlebihan yang lain adalah mengambil metabolit aktif calciferol (ubat) dan bukannya suplemen pencegahan yang biasa. Metabolit aktif vitamin D hanya boleh diresepkan oleh doktor dan memerlukan pengambilan yang sangat berhati-hati, dalam dos tertentu dan kursus yang jelas. (Harus diingat bahawa kadang-kadang walaupun ahli farmasi di farmasi tidak mengetahui perbezaan antara suplemen vitamin D konvensional dan metabolit aktifnya, memandangkan ubat tersebut setara).

Tanda-tanda overdosis dapat menampakkan diri sebagai mual dan muntah, kehausan yang kuat, peningkatan kencing, kejang, penurunan tekanan darah yang tajam. Sekiranya gejala seperti itu muncul, disarankan untuk berjumpa doktor dengan segera..

Vitamin Finland Minisan Vitamin D3: pesan di apteka.ru!

Vitamin D adalah zat yang selalu diperlukan oleh tubuh manusia, walaupun dengan berjalan-jalan di bawah sinar matahari dan makan makanan yang mengandungi kolesalsiferol. Dan tidak kurang dari tubuh anak yang sedang membesar, vitamin ini sangat diperlukan oleh orang dewasa dan terutama orang tua. Oleh itu, jaga kesihatan dan orang yang anda sayangi: semasa membeli titisan untuk anak, jangan lupa pil untuk diri sendiri dan ibu bapa anda. Contohnya, memesan Minis® Vitamin D3 Finland paling sesuai di sini: pesanan akan dihantar ke farmasi yang anda pilih, lebih dekat dengan rumah atau tempat kerja anda. Bagi mereka yang masih tidak yakin dengan dos yang diperlukan, kami mengingatkan anda bahawa yang terbaik adalah melakukan ujian darah untuk tahap 25 (OH) D dan, berdasarkan hasilnya, bersama dengan doktor anda, memutuskan berapa banyak vitamin D yang perlu anda ambil sebagai tambahan.

  1. Kekurangan vitamin D pada orang dewasa: diagnosis, rawatan dan pencegahan. Garis panduan klinikal. - Persatuan Endokrinologi Rusia. Moscow, 2015
  2. Manson J.E., Bassuk S.S. Makanan Tambahan Vitamin dan Mineral Yang Perlu Diketahui oleh Doktor // JAMA. 2018; 319 (9): 859-860. doi: 10.1001 / jama.2017.21012.
  3. Vitamin D untuk Kesihatan: Perspektif Global. - Arash Hossein-nezhad, MD, PhD, dan Michael F. Holick, PhD, MD
  1. STATUS VITAMIN D: PENGUKURAN, TAFSIRAN DAN APLIKASI KLINIKAL. - Michael F. Holick, Ph.D., M.D., Ann Epidemiol. 2009 Feb; 19 (2): 73–78. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2665033/
  1. Vitamin D dan metabolisme: fakta, mitos dan prasangka - Plescheva A.V. *, Pigarova E.A., Dzeranova L.K., - OBESITI DAN METABOLISME 2'2012 https://cyberleninka.ru/article/n/vitamin -di-metabolizm-fakty-mify-i-predubezhdeniya
  1. VITAMIN D: MENCARI PERANAN BARU DALAM BADAN, buku teks - I. N. ZAKHAROVA, T. E. BOROVIK, T. M. TVOROGOVA, Y. A. DMITRIEVA, S. V. VASILIEVA, N. G. ZVONKOVA, - Moscow 2014 * menurut TR CU 022/2011

* mengikut TR CU 022/2011

** Menurut MR 2.3.1.2432-08 Norma keperluan fisiologi untuk tenaga dan nutrien untuk pelbagai kumpulan penduduk Persekutuan Rusia

Zon Karbohidrat Rendah - Teori dan Amalan Pemakanan Karbohidrat Rendah

Menu navigasi

  • Berbual
  • Forum
  • Peserta
  • peraturan
  • daftar masuk
  • Untuk masuk

Pautan tersuai

  • Topik aktif

Maklumat pengguna

Cara menukar IU menjadi mg, mcg. >> Vitamin A, D, E.

Catatan 1 hingga 5 daripada 5

Kongsi12013-12-11 10:41:38

  • Pengarang: D.S.
  • Ahli aktif
  • Lokasi: Wilayah Krasnoyarsk
  • Berdaftar: 2013-11-21
  • Mesej: 7872
  • Hormat: +5608
  • Positif: +6846
  • Jantina lelaki
  • Umur: 58 [1961-06-21]
  • Lawatan terakhir:
    2020-05-20 20:57:03
  • Nama: Dmitry
  • Tinggi: 177
  • Berat: 105 => 83 => 94 => 87.5 =>??
  • Permulaan LLP: 30.07.2013

Vitamin A - 1 mg = 3300 IU
Vitamin D - 1 μg = 40 IU
Vitamin E - 1 mg = 1.21 IU

Kongsi22013-12-11 12:39:31

  • Pengarang: Lakshmi
  • Pentadbir
  • Berdaftar: 2012-12-19
  • Mesej: 23640
  • Hormat: +9582
  • Positif: +6205
  • Jantina perempuan
  • Umur: 46 [1974-04-28]
  • Lawatan terakhir:
    2019-07-30 19:22:59
  • Nama: Anna
  • Tinggi: 167
  • Berat: 99.9 ===> 68 ===> 60
  • Permulaan LLP: 11.02.2011.

Vitamin A - 1 mg = 3300 IU
Vitamin D - 1 μg = 40 IU
Vitamin E - 1 mg = 1.21 IU

Cara memilih vitamin D?

Baru-baru ini, sebuah artikel diterbitkan di majalah kami mengenai cara memilih vitamin D. yang paling menguntungkan. Kami memeriksa semua 22 pengeluar di kedai dalam talian Yatrava. Kami melihat berapa banyak ME yang boleh dibeli untuk rubel, dan membuat meja.

Vitamin D3 larut lemak (cholecalciferol) mengatur metabolisme mineral, dan juga bertanggung jawab untuk fungsi normal sistem imun dan saraf. Bahan aktif secara biologi mempengaruhi kekuatan dan pertumbuhan normal tisu tulang, yang penting untuk tubuh yang tumbuh dan pada usia tua. Terhadap latar belakang kekurangan zat, aktiviti sistem kekebalan tubuh menurun, dan ini menyebabkan peningkatan kerentanan terhadap patogen berjangkit, serta barah.

Tindakan dan asal vitamin D

Tugas utama cholecalciferol adalah memastikan bekalan kalsium dan fosfor dari makanan. Proses penyerapan unsur surih berlaku di usus kecil. Vitamin D3 disintesis dalam tubuh manusia di bawah pengaruh cahaya matahari, prosesnya memberikan spektrum ultraviolet. Pada musim panas, cholecalciferol berkumpul di tisu lemak subkutan, dan pada musim gugur dan musim sejuk, bahagian bahan yang diperlukan berasal dari tisu adiposa..

Pada tahun 1922, ahli biokimia Amerika Elmer McCollum menemui vitamin D3, yang terkandung dalam minyak ikan. Dalam percubaan pada anjing, terbukti bahawa bahan ini memainkan peranan utama dalam pencegahan riket. Pada tahun 1923, ahli biokimia AS Harry Stenbock menunjukkan bagaimana pendedahan kepada sinar ultraviolet dapat meningkatkan kolesalciferol dalam makanan. Amalan pengukuhan makanan ini dapat meningkatkan tahap zat aktif biologi dalam badan, yang membantu mencegah riket dan osteoporosis..

Vitamin D3 dapat diperoleh dari makanan, dan juga dapat disintesis dengan paparan sinar matahari. Penduduk di wilayah utara adalah kumpulan risiko khas untuk kekurangan kolesalciferol, kerana kumpulan penduduk ini, walaupun dalam jangka waktu pendek pada bulan-bulan musim panas, tidak berpeluang memasuki tubuh dengan zat penting. Pencemaran alam sekitar membawa kepada fakta bahawa sinar ultraviolet matahari tidak melalui lapisan atmosfera. Atas sebab ini, penduduk pusat industri besar adalah kumpulan risiko lain untuk riket dan osteoporosis..

Cara memutuskan antara borang D dan apakah ME dan UI

Terdapat beberapa jenis vitamin D, yang berbeza dalam struktur kimia:

gabungan ergocalciferol dan lumisterol dalam perkadaran yang sama (vitamin D1);

ergocalciferol (vitamin D2);

cholecalciferol (D3 - terbentuk di bawah pengaruh cahaya matahari di kulit);

Bentuk vitamin yang paling penting ialah D2 dan D3. Ergocalciferol memasuki tubuh dengan makanan, dan cholecalciferol dapat disintesis pada kulit di bawah pengaruh cahaya matahari.

Vitamin larut lemak diukur dalam Unit Antarabangsa (IU) atau Unit Antarabangsa (UI). Untuk pencegahan riket pada kanak-kanak di bawah satu tahun, dos 500 IU biasanya digunakan. Kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua harus mengambil dos 600 hingga 1000 IU setiap hari. Dos dikira bersama dengan pakar; orang tua mungkin memerlukan lebih banyak vitamin D3 (sehingga 2000 IU atau lebih). Mengambil ubat yang mengandungi dos yang tinggi akan memerlukan pengukuran kepekatan bahan ini secara berkala dalam badan..