Pembersihan usus besar - maklumat umum

Para saintis bersikeras: 90% dari semua penyakit, menurut mereka, dapat dicegah dengan membersihkan usus tepat pada masanya. Diet dan gaya hidup yang tidak sihat menyebabkan pencemarannya dengan sanga dan toksin. Pembersihan boleh dilakukan di rumah, terutama kerana cukup untuk menyimpan makanan biasa atau cara yang murah.

Usus dan fungsi yang dilakukannya

Usus adalah organ terpenting saluran pencernaan dan, bersamaan, bahagian terpanjang tiub pencernaan (dalam beberapa kes, panjangnya boleh mencapai 6 m). Ia dibahagikan kepada usus kecil dan besar dan berfungsi sebagai sejenis penghantar di mana makanan yang masuk ke dalam badan bergerak. Kepentingan organ sukar untuk dinilai berlebihan, kerana ia berfungsi:

1 Fungsi pengangkutan. Di dindingnya terdapat saraf dan ikatan otot, yang berkat makanan bergerak dan menebal, keluar kemudian dalam bentuk tinja.
2 Pencernaan. Proses pencernaan berlaku bukan sahaja di perut, tetapi juga di usus. Ia disediakan oleh usus kecil, di mana jus hingga 2,5 liter dengan enzim dihasilkan untuk memecah jisim dan mengubahnya menjadi bahan berguna. Usus besar menyelesaikan "kerja transformasi", di mana sehingga 0,06 liter jus dihasilkan.
3 Sedutan. Dalam proses asimilasi, bahan kompleks diubah menjadi bahan sederhana - monomer, dan kemudian diserap melalui dinding ke dalam darah, dari mana ia dibawa ke organ lain untuk memberi mereka tenaga atau nutrien. Usus kecil bertanggungjawab terutamanya untuk proses ini, yang dijelaskan oleh struktur membran mukusnya. Sangat menarik bahawa pelbagai bahan diserap di bahagian yang berlainan. Contohnya, vitamin B12 berada di kawasan bawah, dan jika atas sebab tertentu ia dikeluarkan, orang tersebut diberi suntikan bahan siap seumur hidup. Air diserap terutamanya di usus besar. Hanya dalam 24 jam, organ mampu menyerap sekitar 7 liter kandungan.
4 Endokrin. Tidak banyak orang tahu bahawa di sini, di selaput lendir, terdapat sel-sel yang mensintesis hormon yang bertanggungjawab terhadap prestasi pencernaan dan sistem lain. Selera makan, nada vaskular dan juga mood kita bergantung pada tumpuan mereka..
5 Kekebalan tubuh. Alergen, virus dan bakteria dapat memasuki saluran pencernaan melalui rongga mulut, tetapi jika usus sihat, ia meneutralkannya. Seperempat mukosa adalah tisu limfatik, di mana limfosit terbentuk, yang diperlukan untuk pemusnahan sel asing di satu pihak dan pengeluaran imunoglobulin untuk pembentukan filem pelindung di sisi lain.

Lebih-lebih lagi, dalam usus jisim mikroorganisma bermanfaat "hidup" (jumlah mereka hanya dalam usus besar melebihi populasi Bumi). Mereka tidak menyebabkan penyakit, tetapi mengambil bahagian aktif dalam pembentukan pertahanan tubuh, sintesis enzim dan pengeluaran vitamin, dan peneutralan bahan toksik. Menariknya, mikroflora usus yang sihat juga pencegahan barah yang sangat baik: mikroba mengeluarkan zat antikanker seperti golixin, butyrate.

Mengapa anda memerlukan pembersihan usus besar

Makanan yang berbahaya dan gaya hidup yang tidak betul menyebabkan munculnya batu najis di dalam usus. Dalam perubatan, terdapat kes-kes ketika hidup lebih dari 40-50 tahun lebih dari 30 kg batu terkumpul di dalam tubuh manusia, di mana sekitar 10 kg parasit telah menetap..

Salah satu sebab pembentukannya adalah gabungan yang tidak sesuai. Ini adalah ketika makanan yang kurang dicerna dimakan pada masa yang sama. Kemudian sisa-sisa mereka membusuk, membentuk produk pembusukan yang masuk semula ke dalam darah. Hasil penyelidikan mengecewakan: lebih daripada separuh orang "membawa" kilogram batu karang dan bahkan tidak menyedari kehadirannya.

Usus yang tercemar racun dan racun adalah jalan untuk perkembangan jantung, buah pinggang, penyakit hati, sakit kepala dan migrain, dan onkologi. Oleh kerana simpanan batu tinja, keracunan berlaku, fungsi usus besar terganggu, proses penuaan dipercepat.

Cara menentukan keperluan pembersihan

Menurut pakar, pembersihan usus diperlukan bagi mereka yang:

1 tidak pernah melakukan ini sebelum ini;
2 tidak berpuas hati dengan puasa, puasa;
3 selalu menggunakan makanan yang diproses secara termal atau makanan asal haiwan, berlemak, goreng, alkohol, minuman tenaga, makanan segera;
4 tidak bermain sukan atau tidak kerap bermain;
5 tinggal di bandar.

Anda juga boleh mengesahkan bahawa masalah itu wujud dengan gejala berikut:

kembung yang kerap, kembung perut;
bau badan yang tidak sedap dan bau mulut;
sembelit;
kehadiran penyakit kulit;
selsema kerap;
keletihan cepat, keletihan kronik;
gangguan pernafasan.

Penulis banyak karya ilmiah memastikan bahawa hasil dari munculnya penyakit adalah, pertama-tama, akibat dari usus yang tercemar..

Bagaimana doktor membersihkan organ

Program detoksifikasi usus di dinding institusi perubatan paling sering dikurangkan dengan prosedur air, tetapi tidak boleh dikelirukan dengan enema biasa. Kami bercakap mengenai hidroterapi kolon. Sebenarnya, ini mencuci usus dengan air, tetapi komposisinya dipilih dalam setiap kes secara berasingan. Bagi sesetengah orang, penyelesaiannya boleh dibuat berdasarkan ramuan herba, untuk yang lain - antiseptik, dan bahkan natrium klorida. Sebagai peraturan, 2 - 8 sesi diadakan, berlangsung hingga 60 minit, setelah vili, yang sebelumnya tersumbat dengan racun, dilepaskan, dan pencernaan bertambah baik..

Tidak disyorkan untuk membersihkan usus dengan enema, kerana mereka sendiri adalah bantuan kecemasan untuk sembelit, tetapi tidak lebih dari itu. Kerana penggunaannya yang kerap, prosedur ini dapat "mencuci" semua bahan berguna dan unsur surih, mengganggu keseimbangan mikroflora dan menyebabkan perkembangan kekejangan, kolik dan akibat negatif lain.

Sebilangan pakar pemakanan menasihatkan membersihkan puasa, ketika hari pertama memberikan penolakan untuk makan minum dan minum sesudu kecil madu untuk pening. Perjalanan jarak jauh dan aktiviti fizikal dalam tempoh ini juga lebih baik untuk dibatalkan, memastikan ketenangan diri anda. Pada hari kedua, bubur susu bijirin dibenarkan untuk sarapan dengan teh herba dan makan tengah hari, kecuali pedas, masin, alkohol dan tembakau. Selepas itu, anda boleh menambah produk lain..

Bagaimanapun, anda boleh menolak makanan atau menjalankan prosedur detoksifikasi lain hanya setelah berunding dengan pakar dan tidak termasuk kontraindikasi..

Cara menyediakan badan anda untuk membersihkan usus besar

Tahap wajib dalam persiapan detoksifikasi organ adalah berjumpa doktor. Pakar akan dapat memeriksa pesakit, menetapkan ujian makmal dan kajian yang diperlukan yang akan mengesahkan atau mengecualikan kehadiran penyakit yang boleh menyebabkan larangan prosedur.

Apabila kebenaran doktor untuk membersihkan, anda boleh memulakannya. Untuk melakukan ini, beberapa hari sebelum bermula, anda harus memasukkan diet anda sebanyak mungkin sayur-sayuran dan buah-buahan segar, jus segar, bijirin. Sebagai sumber serat, mereka mempromosikan pergerakan najis dan meningkatkan keberkesanan teknik. Seiring dengan ini, anda harus berhenti berlemak, asin, asap, tepung, alkohol dan merokok. Puasa di atas air berguna, tetapi hanya setelah berjumpa doktor.

Anda boleh mengatur pemanasan badan dengan mengunjungi bilik wap, mandi atau sauna sekiranya tidak ada kontraindikasi kepada mereka, atau hanya dengan mandi. Sebilangan pakar menasihatkan untuk "goncang" sebelum detoksifikasi: selepas mandi, tuangkan air sejuk, kemudian mandi air suam, selepas itu sekali lagi tuangkan dengan air sejuk dan seterusnya hingga 10 kali.

Sepanjang tempoh persediaan, adalah penting untuk memerhatikan peraturan minum: minum segelas air ketika perut kosong, dan kemudian kira-kira 1.5 - 2 liter cecair pada siang hari.

Cadangan pembersihan usus besar

1 Rancang acara kesihatan untuk hujung minggu supaya terdapat akses percuma ke tandas.
2 Sebelum menggunakan teknik, anda harus memastikan bahawa tidak ada intoleransi individu terhadap dana yang digunakan di dalamnya.
3 Kesihatan yang lemah, keletihan fizikal dan saraf adalah kontraindikasi terhadap prosedur.

Sebelum dan sesudah detoksifikasi, disarankan untuk beralih ke pemakanan yang betul dan menjalani gaya hidup yang sihat. Makanan yang dilarang semasa pembersihan - tepung, masin, berlemak, dan juga:

keju, mentega, keju cottage, daging, pastri, kacang-kacangan, telur, krim masam, ais krim, roti, gula, sos, tenaga.

Makanan lain yang dapat memuat saluran pencernaan juga dikontraindikasikan. Dilarang dan merokok.

Hasil pembersihan usus

Selain merasa hebat, seseorang setelah membersihkan pemberitahuan:

1 Kehilangan berat badan berlebihan - jumlah pound yang dikeluarkan secara langsung bergantung kepada jumlah tinja.
2 Ketegangan perut sedikit - ada pendapat bahawa dengan terak yang berpanjangan, ukuran usus meningkat, yang juga mempengaruhi ukuran perut (menjadi kendur). Detoksifikasi secara berkala membolehkan anda mengembalikan ukuran normal dinding perut anterior secara beransur-ansur.
3 Membersihkan kulit dan meremajakan badan - selalunya jerawat adalah tanda keracunan dalaman (apabila kotoran disimpan di dalam usus selama lebih dari 12 jam, ia diserap ke dalam aliran darah dan meracuni badan).

Sebagai tambahan, usus yang bersih biasanya mencerna dan mengasimilasi makanan, yang mempunyai kesan meremajakan pada seluruh tubuh..

Apa yang perlu dilakukan selepas pembersihan dan kekerapan melakukannya

Pertama sekali, adalah mustahak untuk mengikuti cadangan individu yang diberikan dalam penerangan setiap kaedah pembersihan usus. Tetapi untuk merasakan kesan positifnya, perlu menyahtoksin seluruh badan..

Untuk memastikan hasil yang diperoleh, perlu untuk sentiasa memantau gigi dan rongga mulut, melalui mana mikroorganisma patogen memasuki saluran pencernaan..

Pembersihan, sebagai peraturan, dapat dilakukan tidak lebih dari sekali dalam setahun, kecuali dinyatakan sebaliknya dalam cadangan kaedah tersebut.

Kontraindikasi dan amaran pembersihan usus

Apa pun yang bermanfaat bagi pakar dan orang yang telah menguji teknik yang dijanjikan, anda boleh "membersihkan" badan anda walaupun dengan cara yang paling sederhana hanya setelah berunding dengan doktor. Penting juga untuk diperiksa untuk mengetahui adanya penyakit yang dapat menyebabkan perkembangan komplikasi atau gangguan usus..

Anda secara bebas tidak boleh mengambil dana yang sebelumnya tidak diketahui oleh badan, kerana mereka boleh menyebabkan reaksi alergi yang teruk. Sangat penting untuk mengikuti semua cadangan pembersihan, untuk mengecualikan kontraindikasi terhadapnya.

Menahan diri dari aktiviti mestilah orang yang telah didiagnosis dengan:

keradangan di saluran pencernaan;
ulser peptik, gastritis;
sembelit kronik;
sakit perut yang tidak dapat difahami;
pendarahan rahim;
baru-baru ini mengalami keracunan;
dijumpai batu di pundi hempedu;
penyakit kronik sistem kardiovaskular;
kegagalan buah pinggang;
diabetes;
onkologi.

Dilarang "membersihkan" badan semasa mengandung, haid, malaise.

Pada usia 30 tahun, kebanyakan orang mempunyai beberapa penyakit yang akhirnya berubah menjadi "sejambak". Seseorang menerangkannya dengan ciri-ciri individu organisma, dan seseorang - dengan teraknya. Pakar mengatakan bahawa hanya pada usia ini, sepuluh batu najis pertama dikumpulkan di dalam usus. Untuk membersihkannya atau tidak adalah perkara peribadi bagi semua orang. Perkara utama semasa memilih detoksifikasi adalah tidak mengabaikan cadangan dan nasihat doktor. Sudah tentu, anda boleh mendapatkannya hanya melalui rundingan..

Cara makan selepas pembersihan usus

Pembersihan am dalam usus adalah bahagian pertama membersihkan badan dari toksin dan kekotoran, langkah seterusnya mestilah diet seimbang. Pemakanan selepas membersihkan usus mesti difikirkan dengan teliti dan menyokong badan dengan aktiviti fizikal: lebih banyak berjalan - kurang duduk diam.

Apa diet untuk membersihkan usus

Diet yang seimbang selepas membersihkan usus akan membantu menyatukan hasil prosedur dan memanjangkan kesan ringan untuk jangka masa panjang. Agar proses penyembuhan betul dan tidak merosakkan saluran gastrointestinal, anda perlu memahami cara makan setelah membersihkan usus..

menormalkan proses metabolik;
meningkatkan kerja saluran pencernaan;
mulakan proses penurunan berat badan;
menyuburkan mikroflora usus dengan bakteria bermanfaat;
melegakan masalah sembelit yang berulang;
meningkatkan kesan pembersihan;
menormalkan tahap gula dan kolesterol dalam darah;
merapikan sistem vaskular.

Pemakanan yang betul selepas pembersihan harus menjadi langkah wajib dalam program untuk menyingkirkan toksin, tanpa tahap ini, semua prosedur yang dilakukan akan segera dibatalkan, dan kesan pembersihan akan hilang setelah beberapa hari.

Makanan apa yang boleh dimakan selepas membersihkan usus

Untuk memahami cara makan tepat setelah prosedur pembersihan dilakukan, pertama-tama anda perlu menentukan sendiri senarai makanan yang dibenarkan. Penting untuk diingat dan menggabungkan kontraindikasi anda dengan makanan: jika seseorang mempunyai masalah dengan penyumbatan usus, maka kacang atau makanan pembetulan lain tidak boleh dimasukkan ke dalam makanan, jika ada masalah dengan kadar gula, maka buah dan jus tidak boleh disalahgunakan. Sebelum merancang makanan anda setelah membersihkan usus, anda perlu mengingati ciri-ciri badan anda dan menyesuaikannya..

Apa yang anda boleh makan selepas membersihkan usus besar anda:

produk tenusu. Kumpulan ini boleh merangkumi sebarang produk: susu panggang, kefir, yogurt. Perkara utama adalah mengecualikan gula, pewarna, bahan tambahan kimia dalam komposisi. Produk ini akan memenuhi flora mukosa usus dengan bakteria asid laktik, yang penting untuk pencernaan normal;
sup sayur-sayuran. Kursus pertama membantu mengekalkan keseimbangan air dalam badan, menguatkan kesan pembersihan dan mencegah masalah sembelit muncul semula;
salad sayur-sayuran. Sayur-sayuran dan herba adalah gudang mikroelemen dan vitamin yang berguna, yang anda perlukan untuk mula makan selepas pembersihan;
ayam dan ikan tanpa lemak. Protein adalah elemen penting dalam struktur tubuh, sumbernya dapat dimasukkan ke dalam makanan ikan dan daging, dikukus atau dibakar di dalam ketuhar;

Dari minuman lebih baik memilih: teh hijau, kopi tanpa susu, air mineral, smoothie sayur-sayuran, teh herba dan kompot. Dianjurkan untuk menambahkan minyak zaitun, biji rami, cedar dan badam ke dalam makanan. Minyak diperlukan untuk menyokong badan dan keadaan saluran pencernaan.

Senarai produk terlarang:

Garam. Rempah ini harus dikurangkan minimum dalam hidangan yang dimakan, terutama bagi mereka yang membersihkan badan agar dapat menurunkan berat badan. Garam dalam kuantiti yang banyak menyebabkan pembengkakan, mengekalkan lebihan air di dalam badan, sehingga kelihatan letih;
Minuman beralkohol. Kali pertama selepas membersihkan usus, alkohol harus dikecualikan sepenuhnya atau anggur kering harus disukai;
Produk separuh siap: sosej, sosej, ladu;
Makanan manis. Semua gula-gula mengandungi sejumlah besar karbohidrat berbahaya, akibat penggunaan pencemaran dan toksin;
Makanan berbahaya: makanan segera, makanan goreng dan salai, mayonis dan sos lain.

Pemakanan selepas pembersihan dengan air dan garam

Setiap kaedah pembersihan mempunyai ciri dan akibatnya sendiri, jadi anda perlu memutuskan apa yang harus dimakan setelah prosedur berdasarkan kaedahnya. Semasa menjalani pembersihan usus dengan air masin, yang merupakan cara yang agak sukar untuk membran mukus, makanan pertama harus dilakukan sudah 30 minit setelah pengosongan terakhir. Kursus pertama mestilah nasi tidak beragi yang direbus di dalam air. Padi akan menyerap semua garam yang tersimpan di dinding usus dan mencegah berlebihan buah pinggang.

Hari pertama, alkohol, buah-buahan, susu, kopi dan daging dilarang sama sekali. Lebih baik memberi keutamaan kepada sup sayur-sayuran atau rebusan, roti gandum, produk susu yang ditapai.

Pemakanan Selepas Pembersihan Minyak Kastor

Ramai orang menggunakan minyak jarak untuk membersihkan usus, mempertimbangkan cara makan selepas pembersihan ini. Puasa disarankan untuk 12 jam pertama setelah dibersihkan dengan minyak jarak, selepas waktu ini anda boleh minum secawan teh hijau atau hitam tanpa gula, beberapa jam selepas teh anda perlu minum minuman susu yang ditapai dengan bakteria bermanfaat.

Cara makan selepas membersihkan usus kastor:

diet boleh merangkumi sup sayur-sayuran, crouton dari bijirin atau roti hitam, sup beras, kentang panggang, epal;
dua minggu pertama selepas prosedur, tidak digalakkan memasukkan daging, garam, alkohol, produk separuh siap, sos ke dalam makanan;
ia berguna untuk menepu badan dengan serat selepas minyak jarak: oat, soba, millet;
untuk mengekalkan otot dan kekuatan dalam badan, anda boleh menggunakan sumber protein: yogurt tanpa bahan tambahan, ikan rebus, ayam belanda dan ayam.

Makan selepas kolonoskopi

Diet dan mematuhi peraturan pemakanan setelah kaedah pembersihan ini sangat penting, agar tidak merosakkan dinding usus dan mengembalikan fungsinya, anda perlu mematuhi saranan dalam makanan. Pertimbangkan apa yang anda boleh makan:

sup sayur-sayuran;
filet ikan;
buah mentah;
telur ayam rebus.

Makanan berat yang sukar dicerna atau mengandungi sejumlah besar toksin, pengawet dan kalori tidak boleh dimasukkan ke dalam diet untuk beberapa waktu selepas pembersihan.

Semua peraturan pemakanan merangkumi satu perkara - anda tidak boleh makan makanan yang dicerna dengan teruk, produk separuh siap, pengawet, lebih banyak gula dan garam, roti bakar, alkohol dan minuman berkarbonat. Sebarang sekatan atau kebebasan dalam makanan selepas pembersihan lengkap badan harus dibincangkan dengan doktor untuk mengelakkan kesan sampingan atau pemburukan..

16 cara membersihkan usus besar anda di rumah

Sains telah membuktikan bahawa lebih daripada 90% penyakit berasal dari usus besar yang tersumbat dengan sanga dan toksin. Usus seperti itu adalah persekitaran yang baik untuk pengembangan mikroflora patogen dan penggandaan pelbagai parasit yang meracuni tubuh dan menyebabkan semua jenis penyakit kronik..

Seseorang mendapat hasil seperti itu tidak dalam satu dua tahun, ia memerlukan puluhan tahun. Membersihkan usus di rumah adalah satu-satunya cara yang betul untuk mencegah dan merawat keracunan kronik dengan racun dan racun yang terkumpul di dalam kita selama bertahun-tahun..

Di bawah ini kita akan melihat cara yang berkesan dan pada masa yang sama mudah dan berpatutan bagi kebanyakan orang cara membersihkan usus besar..

Ubat rumah untuk membersihkan usus

1. Pemurnian dengan selulosa mikrokristal.

Bahan semula jadi ini sangat berkesan membersihkan usus, darah dan limfa. Selulosa mikrokristalin (MCC) menyerap toksin, racun dan kolesterol seperti span, mengikat dan mengeluarkannya dari badan dengan najis. Ia mempunyai khasiat yang sangat baik untuk membersihkan dinding saluran pencernaan secara mekanikal seperti berus.

Mengambil MCC, anda mesti mematuhi peraturan minum. Air harus diminum hingga 60 ml per 1 kg berat badan setiap hari. Sekiranya anda tidak mematuhi minuman berlimpah, maka anda boleh mendapatkan kesan yang tidak menyenangkan dalam bentuk sembelit. Anda boleh membeli MCC di mana-mana farmasi dan mengikuti arahan untuk menjalankan kursus pembersihan usus.

2. Penyucian dengan dedak.

Membersihkan usus dengan partikel kasar dari cangkang biji-bijian (dedak) memberikan hasil yang hampir sama dengan selulosa mikrokristalin. Serat dalam dedak, seperti MCC, tidak dicerna atau diserap oleh badan.

Sekali di saluran gastrointestinal, ia membengkak banyak dan memerlukan banyak air. Bran "menyapu" batu tinja dan serpihan dari usus dengan baik, membuang toksin, radionuklida, logam berat dan racun.

Oleh kerana penggunaan produk semula jadi dan selamat ini, mikroflora usus kembali normal dan penyerapan nutrien bertambah baik..

Bran boleh dibeli di mana sahaja, dari kedai ke farmasi. Mereka diminum tiga kali sehari, 20-30 minit sebelum makan, dua sudu besar, yang harus dicuci dengan dua gelas air. Kursus pembersihan adalah satu bulan, harus dilakukan tidak lebih dari sekali dalam setahun.

3. Pembersihan dengan bijirin.

Makanan tertentu cukup mampu mengatasi tugas membersihkan usus. Ini boleh dikaitkan dengan pelbagai bijirin dari mana bubur disediakan..

Terima kasih kepada serat makanan yang terdapat dalam bijirin, terdapat pembersihan lembut saluran pencernaan.

Bijirin pembersihan usus termasuk beras perang, barli mutiara, soba, gandum, dan lain-lain. Sekiranya anda membiasakan diri dengan makan biji-bijian yang betul, maka pembersihan dengan cara lain dapat dilakukan lebih jarang.

Untuk membersihkan usus, diet beras sering digunakan, yang memungkinkan bukan sahaja membuang toksin dan racun dari saluran gastrointestinal, tetapi juga menurunkan berat badan. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai diet ini di sini - Diet beras untuk penurunan berat badan dan pembersihan badan.

4. Kupas dengan sayur-sayuran.

Membersihkan badan harus selalu dilakukan dengan memasukkan sejumlah besar sayur-sayuran segar dalam makanan anda. Dengan memakan sayur-sayuran mentah yang kaya dengan serat, terdapat pembersihan semula jadi saluran gastrousus.

Untuk pembersihan yang berkesan, perlu dimasukkan ke dalam diet sejumlah besar produk seperti kubis putih dan merah, bit, wortel, saderi, lobak, timun, zucchini, paprika, dll..

Prasyarat di sini adalah penggunaan semua produk ini secara mentah. Anda boleh membuat pelbagai salad dengan memotong atau memarut produk ini dan memakaikannya dengan minyak sayuran apa pun.

5. Pembersihan dengan epal.

Seperti sayur-sayuran di atas, epal juga tinggi serat, yang mempunyai kesan yang serupa pada usus. Selain itu, epal manis dan masam mengandungi asid buah, yang melarutkan toksin dan racun dengan baik dan membantu membersihkan saluran pencernaan. Jenis epal manis tidak mengandungi asid ini..

Pembersihan usus dengan epal dilakukan dalam satu hari. Untuk melakukan ini, ambil dua kilogram epal dari pelbagai jenis dan air manis dan masam.

Epal perlu dimakan dalam bahagian yang sama setiap dua jam. Anda boleh dan juga boleh minum air bersih tidak berkarbonat.

Selain epal dan air, jangan makan apa-apa lagi pada siang hari. Pembersihan usus ini dapat dilakukan beberapa kali dalam sebulan, dan tidak lama lagi anda akan melihat hasilnya yang positif..

6. Pembersihan dengan herba.

Rawatan herba selalu memainkan peranan besar di kalangan masyarakat masa lalu dan pada masa sekarang mereka memegang kedudukan yang agak ketara.

Membersihkan badan dengan herba dan, khususnya, membersihkan usus memberikan hasil positif yang berkelanjutan dan menghilangkan bahan toksik dan meneutralkan racun yang masuk ke dalam darah.

Terdapat ramuan herba dengan sifat yang berbeza: kesan koleretik, kesan pencahar, melarutkan lendir, dan lain-lain. Anda boleh membiasakan diri dengan koleksi ramuan yang diperlukan untuk membersihkan usus di sini.

7. Membersihkan dengan jus segar.

Dalam kaedah ini, kita memerlukan buah masam segar atau masam - sitrus, epal masam, plum, plum ceri, dll..

Makanan ini tinggi asam buah. Ia dengan berkesan melarutkan kotoran dan toksin yang mengeras, kerana ia mula melepaskan diri dari dinding usus dan dikeluarkan dalam tinja. Sekiranya anda menggabungkan kaedah ini dengan pembersihan dedak dan PKS, kami mendapat kesan berganda yang lebih baik.

Jus mesti diperah dari buah dalam jumlah yang cukup untuk sepanjang hari pengambilan. Setiap jam, anda perlu minum satu gelas jus. Pada hari pembersihan, anda tidak boleh makan atau minum apa-apa kecuali jus. Pembersihan ini dilakukan dua kali sebulan..

Sekiranya atas sebab tertentu anda perlu membersihkan usus dengan cepat, tetapi anda tidak mahu menggunakan pencahar sintetik, kami memberi perhatian kepada anda pilihan pencahar semula jadi untuk pembersihan usus cepat - Pencahar untuk pembersihan usus cepat.

Apa lagi yang boleh anda gunakan untuk membersihkan usus besar anda?

Sebagai tambahan kepada 7 cara membersihkan usus di rumah, terdapat juga pembersih usus yang berkesan, termasuk:

8. Roti salad untuk pembersihan usus dan penurunan berat badan: resipi

Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana membersihkan usus dengan mudah dan tanpa prosedur yang rumit, salah satu kaedah terbaik untuk mencapai tujuan ini adalah dengan memakan salad panicle selama 3 hari berturut-turut. Ubat tradisional ini akan membantu menyeimbangkan tahap pH badan, membersihkan usus besar, dan membuang sisa dan toksin yang terkumpul.!

Anda akan kagum dengan hasilnya dan bagaimana anda sihat dan bertenaga! Dan sedap!

Bahan-bahan:

kobis
bit
lobak merah
jus lemon
minyak sayuran
perasa (pilihan)

Kaedah memasak:

Yang mesti anda buat ialah parut 3 bahagian kangkung, 1 bahagian bit dan 1 bahagian lobak merah. Tambahkan rempah (bawang putih, cengkeh, thyme) sesuai keperluan, tetapi cubalah menjauhkan diri dari garam kerana boleh menyebabkan penahan air.

Campurkan bahan-bahan dengan baik dan masukkan sedikit jus lemon yang baru diperah di atasnya. Akhir sekali, tambahkan sedikit minyak sayuran berkualiti tinggi seperti minyak zaitun atau minyak alpukat. Nikmati!

Salad ini menyediakan tubuh dengan banyak serat, mineral dan vitamin, dan akan memastikan sistem pencernaan anda bersih dan sihat.!

9. Biji rami untuk pembersihan usus

Flaxseed adalah sumber asid lemak tak jenuh ganda omega-3, antioksidan, dan serat makanan semula jadi (serat). Menambah biji rami ke dalam diet anda adalah kaedah terbaik untuk membersihkan usus secara semula jadi..

Biji rami menyerap air dan membengkak di usus besar, sehingga membantu menghilangkan toksin dan lendir ketika melewati usus. Selain itu, biji rami membantu mencegah barah usus besar, penyakit kardiovaskular, dan diabetes..

Biji rami untuk pembersihan usus, anda boleh menambah bijirin, yogurt alami, kefir, salad buah, jus dan produk sihat yang lain..

Untuk hasil yang lebih cepat, tambahkan satu sudu biji biji rami ke segelas air dan minum 30 minit sebelum sarapan dan sebelum tidur. Baca lebih lanjut mengenai pembersihan kolon biji rami di sini - Biji rami untuk pembersihan usus.

10. Membersihkan usus dengan air

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menjaga kesihatan usus dan kebersihan adalah minum banyak air. Anda mesti minum sekurang-kurangnya 10 hingga 12 gelas air jernih dan pegun setiap hari.

Pengambilan air secara berkala akan memberi badan dan cecair pelincir yang diperlukannya untuk membuang toksin dan produk buangan dari badan anda dengan betul dan semula jadi. Lagipun, membersihkan usus dari racun dan racun adalah tugas yang sangat mungkin untuk tubuh anda, kerana badan kita adalah sistem sempurna yang mampu menangani tugas-tugas seperti membersihkan diri dan penyembuhan diri secara bebas - kita hanya perlu membantunya dengan sedikit minum air.

Minum banyak air juga akan merangsang pergerakan usus, membantu makanan bergerak melalui sistem pencernaan. Selain itu, air sangat penting untuk memastikan badan kita sentiasa terhidrat (terhidrat).

Anda boleh membersihkan usus dengan air menggunakan air biasa, dan di samping itu, anda boleh minum jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Di samping itu, bahkan di India kuno, kaedah pembersihan usus besar dengan air garam digunakan, yang masih disarankan oleh pelbagai penyembuh sebagai cara yang berkesan dan boleh dipercayai untuk membersihkan usus besar. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai kaedah ini di sini - Membersihkan usus besar dengan air masin di rumah.

11. Membersihkan usus dengan kefir dan yogurt

Makan kefir atau yogurt segar secara teratur adalah cara yang baik untuk menjaga kesihatan usus anda. Oleh kerana minuman ini diperam (mengandungi bakteria yang bermanfaat bagi tubuh), ia membantu memulihkan mikroflora dalam usus, yang mendorong pencernaan, dan juga mewujudkan persekitaran yang tidak baik untuk pelbagai patogen dan parasit yang hidup di usus (lihat Membersihkan usus dari parasit).

Makan kefir dan yogurt semulajadi juga membantu melawan penyakit radang usus.

Selain itu, minuman ini mengandungi sejumlah besar kalsium, yang menghalang pertumbuhan sel yang melapisi usus besar. Kefir dan pelbagai yogurt juga membantu menghilangkan masalah perut seperti senak, kembung perut, pergerakan usus yang tidak teratur, dan banyak lagi..

Anda boleh melakukan pembersihan usus dengan kefir dan yogurt dengan memakannya secara berkala, dan untuk meningkatkan kesannya, disarankan untuk menambahkan buah segar yang kaya serat seperti epal, limau dan lemon, pisang dan buah beri ke dalam minuman ini.

Kefir boleh dimakan dengan rapi, tetapi jika anda mahukan hasil yang lebih baik, ia harus dicampurkan dengan biji rami. Anda boleh mengetahui tentang semua faedah kaedah pembersihan usus besar ini di sini - Biji rami dengan kefir untuk membersihkan usus.

12. Membersihkan usus dengan minyak jarak

Ubat semula jadi seperti minyak jarak telah digunakan oleh orang selama berabad-abad untuk melegakan sembelit dan membersihkan usus. Ubat ini membantu mengatasi banyak bakteria, kulat, virus dan ragi. Minyak kastor digunakan untuk radang usus, melancarkan pergerakan usus secara berkala dan menghilangkan banyak masalah saluran gastrointestinal.

Pembersihan usus dengan minyak jarak boleh dilakukan oleh orang dewasa dan kanak-kanak (dari umur 4 tahun). Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai pembersihan usus dengan minyak jarak, berapa kerap dan siapa yang disyorkan untuk menggunakan kaedah membersihkan usus besar ini, serta mengenai kontraindikasi di sini - Pembersihan usus dengan minyak jarak.

13. Diet untuk membersihkan usus

Untuk memastikan usus anda berfungsi dengan baik, agar mikroflora seimbang dan sistem tubuh anda berfungsi dengan optimum, anda perlu makan makanan yang didominasi oleh makanan tumbuhan organik, kaya dengan serat dan banyak nutrien. Dalam kes ini, anda tidak perlu bimbang untuk membersihkan usus, kerana ia akan sentiasa membersihkan dirinya..

Diet pembersihan usus sangat sederhana, berkhasiat, dan paling penting bermanfaat. Cukup masukkan makanan kaya serat dalam makanan harian anda: buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian. Minum banyak air dan makan makanan yang ditapai seperti kefir, yogurt, sauerkraut, dll. Ini akan menjaga usus anda bersih, membuat anda merasa 100% hebat..

Baca lebih lanjut mengenai diet membersihkan usus di sini - Diet untuk membersihkan usus dari toksin dan toksin.

14. Pembersihan usus dengan soda

Baking soda (sodium bicarbonate) adalah garam asam karbonat, dan bersama dengan garam laut biasa, ia boleh digunakan untuk membersihkan usus, kerana pengambilannya membantu meningkatkan pergerakan usus, menghilangkan gas, memperbaiki pencernaan dan banyak lagi..

Masukkan 1 sudu teh baking soda ke 50 ml air suam dan kacau hingga larut sepenuhnya. Minum ubat ini pada waktu pagi dengan perut kosong. Ini akan membolehkan anda membersihkan usus dengan lembut dan menghilangkan sembelit..

Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa kaedah pembersihan usus ini tidak sesuai untuk semua orang. Orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus, hati, ginjal dan jantung harus berjumpa doktor sebelum menggunakan kaedah ini.

Anda boleh mengetahui secara terperinci mengenai semua kaedah pembersihan usus dengan soda dan banyak nuansa di sini - Membersihkan usus dengan soda di rumah.

15. Magnesium sulfat untuk pembersihan usus

Sebagai tambahan kepada pembersih usus besar yang disebutkan di atas, anda juga boleh menggunakan ubat yang diuji masa seperti magnesium sulfat, yang boleh anda temui di pasaran dengan pelbagai nama, seperti magnesia, garam epsom, garam pahit, atau garam Epsom..

Magnesium sulfat berkesan membuang sisa dan toksin dari badan, membersihkan saluran gastrousus, melegakan sembelit dan meningkatkan pencernaan. Ia mempunyai kesan pencahar, dan oleh itu anda perlu berada di rumah semasa mengambilnya..

Pakar mengesyorkan mengambil magnesium sulfat untuk pembersihan usus pada awal pagi dengan mencampurkan 2 hingga 4 sudu teh produk dengan 200 ml air atau jus. Minum banyak air semasa prosedur pembersihan agar tidak terhidrat..

Anda boleh mengetahui tentang semua kerumitan pembersihan usus dengan magnesium sulfat di halaman ini - Magnesium sulfate untuk membersihkan usus.

16. Membersihkan usus dengan karbon aktif

Salah satu ubat rumah yang paling berkesan dan pada masa yang sama untuk membersihkan usus adalah karbon aktif..

Semua orang tahu daya serap karbon aktif. Malah, walaupun doktor sering menetapkan ubat ini untuk menghilangkan keracunan makanan, kerana karbon aktif dapat menyerap bahan toksik dengan cepat bersama dengan cairan yang ada di saluran pencernaan.

Karbon aktif mampu menyerap pelbagai kekotoran beribu-ribu kali lebih besar beratnya dan menghilangkannya dengan cara semula jadi. Pakar mengesyorkan mengambil ubat ini dalam program pembersihan usus selama 3-7 hari berturut-turut, 5-8 tablet sekaligus (2-3 kali sehari).

Kaedah terbaik untuk menentukan dos adalah berdasarkan berat badan anda - 1 tablet setiap 10 kg berat badan anda. Pembersihan kolon dengan arang aktif adalah kaedah yang cukup selamat, tetapi ia mempunyai beberapa kontraindikasi dan kesan sampingan.

Baca lebih lanjut mengenai kaedah pembersihan usus ini dan semua nuansa yang berkaitan dengannya di sini - Pembersihan Kolon dengan Karbon Aktif.

Membersihkan usus di rumah adalah tugas yang mungkin dilakukan bagi setiap orang yang berhasrat menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat. Dalam kebanyakan kes, prosedur ini tidak memerlukan banyak masa dan usaha, tetapi memberi permulaan yang baik untuk kehidupan yang memuaskan dan penuh kesenangan. Jaga badan anda dan ia akan memberi kesihatan yang baik kepada anda.

Adakah artikel ini membantu anda? Kongsikan kepada orang lain!

Pencucian

Persoalannya timbul: mengapa pembersihan umum badan bermula dengan membersihkan usus? Sederhana - usus adalah lebuh raya utama di mana segala yang masuk ke dalam badan adalah seperti. Dan makanan kita agak jauh, kerana panjang keseluruhan usus adalah sekitar 4 meter (semasa hidup). Sangat menakutkan apabila berfikir bahawa orang yang kelihatan kurus akhirnya dapat mengumpulkan hingga 20 kg batu tinja dalam dirinya!

Batu-batu ini tidak akan keluar secara semula jadi. Sanga ini tidak berbaring seperti bobot mati, tetapi mulai terurai secara beransur-ansur, meracuni kita dengan racun. Setelah membersihkan usus, batu tinja keluar, dan orang itu segera menurunkan berat badan. Jadi, perut yang kendur yang tidak dapat diperbaiki sering kali menjadi tanda terkumpulnya batu-batu ini. Fungsi usus yang normal dan lancar adalah kunci kesihatan dan kesejahteraan material.

Mengapa pembersihan usus diperlukan?

Tubuh manusia dilengkapi dengan sistem pembersihan diri pelbagai peringkat yang kuat, pautan utamanya adalah usus besar. Serpihan makanan yang tidak dicerna dibuang ke dalamnya. Sekiranya mereka tertunda atau tidak diekskresikan untuk waktu yang lama, maka mereka mula diserap ke dalam darah. Semua darah dari usus besar memasuki hati, di mana bahan-bahan yang tidak diperlukan disimpan dan toksin terdetoksifikasi. Hati membebaskan mereka melalui saluran empedu ke usus kecil, dan kemudian ke usus besar untuk dikeluarkan. Tetapi jika usus tidak berfungsi dengan baik, racun, bersama dengan darah, kembali ke hati untuk detoksifikasi. Ini membebani hati dan mula menyimpannya. Semua ini membawa kepada pencemaran darah, yang seterusnya menyebabkan kerosakan fungsi organ lain yang mendapat pemakanan melalui darah. Ginjal adalah yang pertama mendapat pukulan: mereka mula runtuh, sakit. Apabila usus besar tidak mengatasi penghapusan sisa makanan, hati dan ginjal berlebihan, yang akhirnya menyebabkan terak badan - pengumpulan bahan berbahaya dalam darah dan tisu. Untuk menyingkirkan toksin, tubuh terpaksa menghubungkan sistem perkumuhan lain yang tidak disesuaikan untuk ini: kulit dan selaput lendir yang mempunyai saluran keluar ke luar - nasofaring, uretra, vagina, telinga, mata. Masalah dengan organ ini menunjukkan kegagalan serius dalam sistem pembersihan diri semula jadi tubuh..

Hanya ada satu jalan keluar: membersihkan usus dari timbunan sampah yang terkumpul. Deposit ini adalah persekitaran yang sangat baik untuk kehidupan pelbagai parasit, bakteria, virus, kulat, yang mula membiak dengan tenaga yang diperbaharui, memperburuk keadaan tubuh yang sudah sukar dan menyebabkan luka baru.

Dari mana datangnya sanga

Sebab untuk membuang air besar adalah dominasi makanan goreng, berlemak, halus dan dimasak dalam makanan, tanpa serat, vitamin dan mineral. Dan yang paling merosakkan tubuh adalah produk yang mengandungi ragi termofilik: roti ragi dan gula-gula - pai, kek, pastri, roti halia, kue dan gula-gula lain. Melewati usus, makanan seperti itu, terutama jika dicampurkan dengan protein (daging, ikan, telur) dan produk tenusu, meninggalkan lapisan tinja di dinding usus. Secara beransur-ansur, filem ini menebal, membentuk batu tinja (tempat yang paling baik untuk pengumpulannya adalah usus) dan proses pembusukan bermula di usus. Produk reput memasuki aliran darah dan dibawa ke seluruh badan, meracuninya.

Dengan bertambahnya usia, kepekatan toksin dalam darah meningkat, dan penyakit meningkat. Antara lain, usus tersumbat dengan batu tinja yang meregang dan cacat, meremas organ berdekatan. Sudah tentu, tidak ada persoalan mengenai pekerjaan biasa mereka. Bekalan darah ke mukosa usus juga terganggu, yang menyebabkan kolitis, buasir dan neoplasma, termasuk ganas.

Bukan rahsia lagi bahawa sebahagian besar penduduk kita tidak mudah mematuhi pemakanan yang betul. Hanya orang yang kaya sahaja yang mampu makan sayur-sayuran segar, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan dan jus segar. Sebilangan besar produk yang kami beli di kedai telah menjalani pemprosesan kimia dan tidak mengandungi banyak bahan berguna. Dan tidak mudah untuk melepaskan pastri, kek dan roti kegemaran anda (bagi sesetengah orang, makan gula-gula adalah salah satu daripada beberapa kegembiraan dalam hidup). Sekiranya anda tidak makan dengan baik, anda mesti membersihkan usus anda sekurang-kurangnya sekali setahun..

Nilai kesihatan usus anda

Sangat mudah untuk menilai kesihatan usus anda, berikut adalah kriteria usus yang sihat:

+ pergerakan usus yang kerap (norma adalah 1 kali sehari untuk pemakan daging dan 1-2 kali untuk vegetarian);
+ buang air besar adalah mudah dan segera;
+ konsistensi tinja menyerupai jisim pasta yang homogen dalam bentuk sosej.

Sekiranya sekurang-kurangnya salah satu daripada tiga kriteria ini hilang, maka usus perlu dibersihkan..

Manfaat pembersihan usus selain kesihatan

Kadang-kadang berlaku bahawa seseorang yang menderita penyakit serius, setelah membersihkan usus, sembuh, dan tidak memerlukan rawatan tambahan. Nasibnya juga berubah. Dan membersihkan usus besar membolehkan anda kehilangan (dan tidak bertambah lagi!) Berat badan tambahan, merapikan kulit anda - menyingkirkan jerawat, jerawat, pelbagai jenis eksim dan ruam, dan, yang juga penting, menguatkan akal anda. Usus besar dibersihkan - kepala membersihkan, otak mula berfungsi dengan penuh kekuatan.

Bagaimana pembersihan akan berlaku

Sekiranya anda diiklankan untuk makanan tambahan sebagai alternatif prosedur pembersihan, maka jangan percaya. Betapa mudahnya! Daripada membuang masa pada enema dan pelbagai jenis shankh-prakshalans, anda hanya boleh makan kapsul setiap hari, dan semuanya akan baik-baik saja dengan usus: ia akan membersihkan dirinya sendiri dan dalam waktu yang singkat. Sebenarnya, ini tidak berlaku. Tidak mustahil membersihkan usus dengan bahan tambahan makanan. Maksimum yang dapat mereka lakukan adalah dengan melakukan pergerakan usus secara berkala (tentu saja semasa masuk, tentu semuanya akan kembali normal). Mereka tidak akan mengikis batu najis dan polip dari dinding usus. Ini memerlukan kesan yang lebih kuat. Hanya kebuluran yang berpanjangan yang mampu mengeluarkan racun, tetapi hanya sedikit yang dapat melakukannya.

Kaedah alternatif untuk membuang toksin merangkumi tiga peringkat: pembersihan bertenaga dalam kombinasi dengan latihan khas, enema dan penggunaan kaedah yang menyatukan hasil pembersihan. Ini adalah satu-satunya cara yang sama kekuatannya dengan berpuasa yang berpanjangan dan membolehkan anda membersihkan diri dalam jangka masa yang singkat. Tetapi tidak ada tahap yang dapat diabaikan, jika tidak, pembersihan lengkap tidak akan berjaya.

Bila hendak memulakan pembersihan

Lebih baik memulakan kursus pemurnian semasa fasa lunar kedua, dari 7 hingga 13 hari lunar. Ini adalah masa yang sesuai untuk memulakan pembersihan: pintu tenaga badan terbuka, dan bahan buangan itu sendiri keluar. Waktu yang paling sesuai dalam setahun adalah dari akhir bulan Julai hingga akhir September.

Mengapa usus kecil tidak perlu dibersihkan

Mengapa hanya usus besar dibersihkan? Faktanya adalah bahawa makanan gruel bergerak sangat aktif di sepanjang usus kecil, ia tidak tinggal di sana, dan tidak ada masa untuk "skala" terbentuk di dinding usus. Tetapi kelajuan perjalanan makanan melalui usus besar jauh lebih rendah. Di samping itu, usus besar mempunyai banyak lipatan dan beberapa putaran tajam. Bahkan ada kawasan di mana makanan bergerak secara menegak ke atas..

Juga, kandungan usus besar mengalami dehidrasi, kerana hampir semua air yang kita minum tidak diserap di dalam perut atau di usus kecil. Melewati bahagian atas saluran gastrointestinal, ia membersihkan semua "kotoran" di jalannya dan membawanya ke usus besar, di mana di bahagian atasnya proses penyerapan air ke persekitaran dalaman badan berlaku. Air diserap, tetapi "kotoran" tetap ada, menetap di permukaan dalaman dinding usus besar.

Sekiranya anda memutuskan bahawa pembersihan usus tidak perlu, dan segera lakukan pembersihan lain, seperti membersihkan hati, maka hanya membahayakan diri sendiri. Toksin harus dikeluarkan dari badan mengikut urutan ia masuk ke sana: dari persekitaran luaran - ke saluran gastrointestinal, dari sana - ke dalam hati, dan kemudian darah membawanya ke organ lain. Tidak dikeluarkan dari usus, ia akan kekal dan terus meracuni badan anda. Ingatlah perkara ini.

Tahap pertama - Suasana untuk membersihkan

Rawatan bermula dengan sikap membersihkan diri, yang digabungkan dengan urutan perut yang lembut. Ini dipanggil pembilasan tenaga. Tetapi anda seharusnya tidak hanya membaca teks mood secara mekanik: ia tidak akan banyak memberi kesan. Bayangkan dan yang paling penting, rasakan dalam diri anda apa yang anda bicarakan. Kata-kata hanya memberi dorongan, membantu memberi tumpuan kepada membersihkan usus. Dan inilah yang diperlukan. Lagipun, tenaga sentiasa mengikuti perhatian. Apabila anda menumpukan perhatian pada mana-mana bahagian badan, aliran tenaga di tempat ini meningkat: ia adalah pengusir utama kekotoran..

Tenaga sekitar tidak hanya wujud dalam khayalan dan halaman buku, tetapi juga dalam kenyataan. Penyerapan tenaga dari ruang sekitarnya berterusan. Sekali di dalam badan, ia beredar melalui saluran tenaga, yang disebut meridian dalam perubatan Timur. Tetapi jika dikehendaki, ia dapat diarahkan dengan upaya sukarela ke mana-mana tempat - ke tempat yang sangat diperlukan. Menggambarkan tenaga menjadikan tugas lebih mudah. Lagu-lagu tersebut disusun oleh para pakar mengenai prinsip "bahagian emas", yang mencerminkan keharmonian dunia yang mutlak, dengan mempertimbangkan ciri-ciri jiwa manusia. Oleh itu, anda tidak dapat mengedit teks. Mereka sendiri mempunyai tenaga yang kuat..

Oleh itu, mari kita mulakan. Semasa tidur di pagi hari, tutup mata dan mulailah mengusap ringan, menggosok dan menguli perut di sekitar pusar mengikut arah jam, dengan lantang atau diam.

Aliran bercahaya putih yang terang dari tenaga suci masuk ke dalam saya melalui mahkota kepala saya. Ia perlahan-lahan turun ke kerongkongan dan mengisi perut. Bahan putih terang menembusi ke semua lipatan mukosa gastrik. Tenaga putih terang membersihkan semua lipatan lapisan perut. Tenaga itu menyerap dan menyerap semua sanga, semua lendir berlapis dan semua sisa makanan yang tidak dicerna. Lipatan mukosa gastrik sekata, licin, tegas. Perut saya bercahaya, bercahaya. Perut saya semakin kuat dan sihat. Perut saya berfungsi dengan daya tahan yang luar biasa. Aliran putih terang meninggalkan perut dan turun ke dalam usus. Saya dapat merasakan dinding usus saya mula menguncup secara berirama dan bertenaga. Aliran bercahaya perlahan-lahan bergerak ke bawah. Ia memenuhi semua sudut, selekoh usus, mengeluarkan kotoran dan kotoran dari sana. Usus saya berkontrak, filem terak terpisah dari dindingnya, batu tinja dan polip keluar, dan turun ke pintu keluar. Segala sesuatu yang terkumpul di usus selama bertahun-tahun sekarang dipisahkan dan keluar dan dikeluarkan oleh aliran tenaga yang bercahaya. Usus saya berkontrak, mereka dibasuh dengan tenaga, mereka membuang semua toksin dari diri mereka sendiri. Usus saya dibersihkan, dipenuhi kekuatan dengan kesihatan. Usus saya menjadi bersih-sihat-kuat. Usus saya mengembalikan kesegaran murni dan tenaga kolosal. Usus saya bercahaya, bercahaya. Usus saya berfungsi seperti jam. Saya merasakan kelembutan, kehangatan dan ketenangan yang menyenangkan di perut saya.

Suasana dibaca 1 kali pada kadar yang perlahan.

Tahap Dua - Pembersihan Kolon

Lavasi usus tenaga sudah habis. Anda boleh bangun dari katil. Sebelum mengangkat, bengkokkan kaki kanan anda dan, tekan sedikit ke perut anda, tahan pada kedudukan ini selama beberapa saat. Kemudian, perlahan-lahan, berdiri dengan kaki kanan di lantai terlebih dahulu..

Sekarang pergi ke bilik mandi dan teruskan ke tahap kedua pembersihan. Minum segelas air rebus pada suhu bilik dengan meneguk besar. Selama 15 minit seterusnya, anda boleh menjalankan perniagaan anda. Selama ini, air akan bergerak ke dalam usus dan, mengisinya, akan mula meregangkan dindingnya, yang mana usus akan bertindak balas dengan kontraksi dan mendesak untuk membuang air besar. Untuk memastikan ini berlaku, jongkok kira-kira 15 minit setelah mengambil air. Biasanya 3-5 setinggan sudah cukup. Sekiranya anda berjongkok 10 kali, anda masih tidak merasakan keinginan untuk membuang air besar, maka usus anda tidak berfungsi dengan baik, dan jumlah permulaan anda bukanlah 1 gelas air, tetapi 1,5-2. Namun, setelah mencapai hasil positif yang stabil, secara beransur-ansur mengurangkan isipadu menjadi 1 cawan. Sekiranya anda sukar berjongkok, ambil helang. Dalam yoga, ia disebut garudasana, tetapi dalam istilah sederhana - berjongkok. Jongkok selama 10-15 saat, sambil cuba menarik nafas dalam-dalam ke perut anda. Kemudian berdiri dan goncangkan kaki anda. Ulangi latihan 3-5 kali (kecuali, tentu saja, keinginan untuk kerusi tidak timbul lebih awal). Dalam proses buang air besar, ganti setiap regangan dengan 2-3 nafas dalam-dalam, lakukan penarikan berirama dan pelepasan dubur.

Selepas anda melakukan semua ini, kosongkan perut anda. Prosedur yang pendek, tetapi tidak begitu menyenangkan ini disarankan terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah dengan organ ini: selalunya terdapat pedih ulu hati, mual, kolik, tetapi lebih baik melakukannya untuk semua orang. Mengingat makanan apa yang kita makan, secara prinsipnya tidak boleh menyihatkan. Sebagai peraturan, lendir terkumpul di dalamnya: ia mesti dikeluarkan secara berkala.
Minum 3 cawan akar licorice atau akar calamus, kemudian muntah dengan menekan jari pada akar lidah anda. Sekiranya ini tidak memberikan kesan yang diingini, iritasi bahagian tekak yang lebih dalam. Pada mulanya, air akan mengalir dalam aliran yang lemah. Terus merengsakan akar lidah: setiap tekanan akan meletus semakin banyak cecair. Sebaik sahaja air mula keluar, keluarkan jari dari mulut dan tunggu sehingga letusan aliran berterusan yang kuat berhenti. Tekan semula pada akar lidah sekali lagi. Sekiranya tidak ada lagi cecair yang keluar, tetapi anda masih merasa ingin muntah, maka perut kosong. Rasa pahit atau masam air yang keluar dari perut adalah tanda pembersihan yang baik. Lendir yang terkumpul akan dikeluarkan, akan terasa ringan di kawasan perut, nafas akan segar, bersih.

Seterusnya, pergi ke pembuangan air besar "fizikal". Dianjurkan untuk menjalankan prosedur ini dalam satu setengah jam setelah membaca mood, tetapi jika ini tidak mungkin, tunda untuk waktu petang. Izinkan saya mengingatkan anda bahawa waktu yang paling sesuai untuk membersihkan usus adalah dari jam 7 hingga 9 pagi.

Enema

Usus dibersihkan dengan enema. Umat manusia belum menghasilkan sesuatu yang lebih baik selama berjuta-juta tahun keberadaannya. Sekarang setelah anda membuang tenaga dengan bersemangat, pembersihan akan lebih mudah. Untuk enema, anda memerlukan cawan Esmarch - bekas getah seperti pad pemanasan 2 liter dengan selang getah panjang dengan hujung plastik di hujungnya. Sekiranya ladang tidak mempunyai peranti ini, dapatkannya.

Penyelesaian enema

Enema memerlukan 1.5-2 liter air. Jumlah air ditentukan oleh ketinggian: semakin tinggi orangnya, semakin lama usus, dan, oleh itu, semakin besar isipadu enema. Suhu air bergantung pada keadaan usus: jika berlaku sembelit spastik, air dengan suhu 37-42 ° C diperlukan untuk merehatkan otot usus; untuk sembelit atonik, untuk merangsang pengecutan usus besar, anda perlu menggunakan air 18-20 ° C; jika tidak ada sembelit, air mestilah 25-30 ° C.
Gangguan fungsi motor (motilitas) usus besar mungkin berlaku pada jenis spastik dan atonik. Dengan sembelit spastik, kekejangan usus sering diperhatikan, yang biasanya terjadi secara saraf. Sembelit atonik dikaitkan dengan kelonggaran otot dinding usus. Penyebab yang paling biasa adalah: makan makanan tepung, kurang bersenam, kerja tidak aktif, penyalahgunaan enema.

Masukkan 20 g garam meja dan 1 sudu besar cuka sari apel semulajadi atau jus lemon ke dalam air. Bagi mereka yang mempunyai gastritis dengan keasidan yang tinggi, kaedah ini tidak boleh diterima: keadaan usus hanya akan bertambah buruk. Daripada jus lemon dan cuka, larutkan 20-30 g baking soda ke dalam air. Sekiranya anda mempunyai keasidan yang normal dan tidak ada sembelit, berikan setiap enema yang sama dengan baking soda, dan setiap yang ganjil dengan jus lemon atau cuka..

Penyerapan celandine juga dapat digunakan sebagai "pembersih". Ramuan ini berfungsi dengan baik untuk menghilangkan batu najis, tetapi mengeringkan mukosa usus. Sangat sesuai untuk menggunakan bahan mentah segar: mengeluarkan semak celandine dari akar, bilas dengan bersih, lulus seluruh tanaman dengan bunga dan akar melalui penggiling daging, peras jisim hijau yang dihasilkan melalui kain cheesecloth. Tiga enema pertama dilakukan dengan 1 sudu teh 1.5-2 liter jus celandine. air, keempat, kelima dan keenam - dengan 1 sudu besar, maka dosnya meningkat menjadi 1.5-2 sudu besar (mengikut kesihatan). Sekiranya rumput segar tidak dapat dijumpai, gunakan kering. Bahagian dalam kes ini adalah seperti berikut: 100 ml. kaldu (disediakan mengikut arahan pada bungkusan) pada cawan Esmarch. Selain batu tinja, celandine menghilangkan polip usus. Gantung tahi lalat di leher dan ketiak adalah tanda polip pada usus. Oleh itu, jika anda mempunyai satu, saya sangat mengesyorkan memilih celandine. Polip berbahaya kerana menimbulkan sembelit, dan lama-kelamaan boleh merosot menjadi barah..

Pada akhir enema dengan celandine, buat satu susu enema: hanya tuangkan 1 liter susu 2.5-3.5% suam ke dalam cawan Esmarch dan masukkan ke dalam rektum. Ini akan mengelakkan mukosa usus kering..

Prosedur enema

Pastikan mengosongkan usus dan pundi kencing anda sebelum enema. Enema lebih mudah ditoleransi jika anda meletakkannya ketika berbaring di dalam tab mandi: di dalam air, berat badan menjadi lebih sedikit, dan tidak ada perasaan pengembungan usus.

1. Isi cawan Esmarch dengan agen pembersih dan gantungnya. Ia harus menggantung cukup tinggi untuk memastikan tekanan air mencukupi semasa prosedur..

2. Ambil posisi di lutut dan satu siku (pelvis harus lebih tinggi dari bahu) dan masukkan hujung plastik sepenuhnya ke dubur.

3. Biarkan air masuk ke dalam usus. Sekiranya terdapat penyempitan patologi, polip, atau tersumbat dengan batu najis, maka cairan itu dapat tumpah kembali atau mengembang usus, menyebabkan rasa sakit.

Untuk mengelakkan ini, kawal proses infusi dengan mencubit tiub tepat pada waktunya dengan jari anda. Cuba bernafas dengan perlahan dan dalam, dengan perut bawah, menonjol semasa anda menarik nafas dan menariknya semasa anda menghembuskan nafas. Apabila usus dibersihkan, seluruh kandungan cawan Esmarch akan mengalir ke dalamnya dengan mudah dan bebas, tanpa sensasi yang tidak menyenangkan.

4. Apabila semua cairan memasuki usus, gulung ke punggung dan angkat pelvis anda. Adalah baik untuk melakukan pendirian pada bilah bahu anda atau melemparkan kaki ke belakang kepala anda: maka cecair akan masuk ke bahagian dalam usus dan membasuhnya sepenuhnya. Kekal dalam kedudukan ini selama kira-kira satu minit..

5. Berbaring telentang sekali lagi dan perlahan-lahan berguling ke sebelah kanan anda sehingga cecair masuk ke cecum yang sukar dijangkau: banyak "serpihan" selalu terkumpul di sana. Berbaring di sisi anda selama 3 minit.

6. Kembali ke posisi awal berbaring di punggung dan biarkan di dalamnya selama 5 hingga 15 minit, jika anda tidak merasa kuat. Kemudian anda boleh bangun dan berjalan-jalan. Pada mulanya, dorongan akan menjadi sangat kuat dan cepat, tetapi ketika usus dibersihkan, cairan itu tetap ada lebih lama, dan dorongan menjadi lemah.