FitAudit

FitAudit adalah pembantu pemakanan harian anda.

Maklumat yang benar mengenai makanan akan membantu anda menurunkan berat badan, menambah jisim otot, meningkatkan kesihatan, menjadi orang yang aktif dan ceria..

Anda akan dapati sendiri banyak produk baru, anda akan mengetahui faedah sebenar mereka, anda akan membuang dari diet anda produk-produk yang sebelum ini anda tidak tahu tentang bahaya sebelumnya.

Semua data berdasarkan penyelidikan saintifik yang boleh dipercayai, dapat digunakan oleh amatur dan pakar pemakanan profesional dan atlet.

Strawberi

Tegasnya, strawberi adalah buah (beri palsu) dari strawberi hijau (Fragaria viridis), sejenis tumbuhan mawar dari keluarga Rose. Stroberi itu berkat namanya dari kata Rusia lama "kelab", yang bermaksud "badan bulat, bulat". Stroberi besar mula disebut strawberi, kata itu tersekat dan semua orang jatuh cinta pada buah beri - dari kecil hingga besar. Bubur manis, aromatik, tegas, berair dan menyelerakan, mengalir dengan jus yang enak - sangat mudah untuk mendapatkan beberapa minit gembira bersama sebilangan kecil strawberi (kalori). Stroberi dipanggil ratu beri kerana rasa dan aroma yang istimewa, tidak dapat ditandingi, penampilan dan rasa yang cerah, serta ketiadaan biji.

Kandungan kalori strawberi

Kandungan kalori strawberi adalah 41 kcal per 100 gram produk.

Komposisi dan sifat berguna / berbahaya strawberi

Stroberi terkenal bukan sahaja kerana rasanya yang tak tertandingi, tetapi juga mengandungi banyak bahan berguna: vitamin A, B1, B2, B9, C, E, K, H dan PP, serta mineral yang diperlukan untuk tubuh: kalium, kalsium, magnesium, zink, yodium, fosforus dan natrium.

Beri bermusim sangat berguna untuk menormalkan aktiviti otot jantung, ia digunakan sebagai pencegahan sembelit dan alat untuk memulihkan pergerakan usus, secara aktif mempengaruhi keadaan kulit. Stroberi membantu dengan sakit sendi.

Stroberi paling baik dimakan selepas makanan utama, kerana ia mengandungi banyak asid organik yang merengsakan dinding perut. Serbuk sari boleh terkumpul di permukaan strawberi, yang menyebabkan alahan. Untuk menyingkirkannya, tuangkan air mendidih di atas strawberi dalam saringan. Ini tidak akan merosakkan rasa dan khasiatnya yang berguna..

Stroberi dan penurunan berat badan

Stroberi, kerana kandungan kalori yang rendah, adalah bahan aktif dalam diet dan hari puasa. Sekiranya ada makanan diganti dengan sebilangan strawberi - walaupun dengan gula, maka faedahnya akan jelas..

Varieti dan penanaman strawberi

Stroberi terdapat dalam banyak jenis, yang dikelaskan kepada:

  • Varieti awal - Divnaya, Alba, Oktava, Khonei, Olvia;
  • Varieti pertengahan musim - Asia, Marmalade, Chelsea, Vityaz, Tsaritsa, Arosa;
  • Varieti masak lewat - Great Britain, Zenith, Bounty, Malvina, Pegasus;
  • Varieti yang diperbaiki - Diamant, Albion, Monterey, Portola, Ratu Elizabeth II.

Ramai tukang kebun lebih suka sarang lebah strawberi dari Belanda - Elvira, Gigantella Maxima, Vima Zanta, Korona. Stroberi benar-benar berbuah pada tahun kedua kehidupan, semakin tua semak, semakin kecil saiz beri dan hasilnya.

Penggunaan strawberi dalam kosmetologi

Stroberi adalah salah satu topik kegemaran dalam bidang kosmetologi, aroma buah beri manis digunakan dalam komposisi minyak wangi dan rangkaian mandi (scrub, gel, syampu). Asid buah yang terkandung dalam buah beri digunakan sebagai bahan mentah semula jadi untuk kulit profesional, tetapi tidak ada yang melarang penggunaan beberapa buah beri untuk perawatan kulit wajah, leher dan décolleté di rumah. Strawberry adalah pemutih yang terkenal untuk kulit yang mudah mengalami pigmentasi gelap, topeng yang diperbuat daripada strawberi tumbuk terkenal walaupun dari filem kegemaran anda. Stroberi digabungkan dengan madu - untuk melembapkan dan meratakan warna kulit, dengan tanah liat putih - untuk melembutkan dan menghaluskan kulit.

Strawberry adalah afrodisiak

Walaupun dalam bentuk buah beri mereka - yang paling sering berbentuk jantung - strawberi membantu membangkitkan dan meningkatkan daya tarikan. Fakta menarik ialah strawberi jarang berlaku apabila produk tersebut mempengaruhi lelaki dan wanita. Bagi wanita cantik, permulaan terbaik untuk kencan romantis adalah segelas sampanye dan beberapa strawberi masak, ini menjamin kelonggaran dan sikap yang betul - untuk bersenang-senang. Untuk lelaki, buah berair akan membantu mengelilingi rasa sayang mereka dengan perhatian, penjagaan dan semangat selama mungkin..

Stroberi dalam masakan

Stroberi paling baik dimakan segar, baru dituai, tetapi juga direbus, dibekukan, dihaluskan, dibuat jem dan roti, ditambahkan ke salad, makanan ringan, ia juga sesuai dengan keju keras, kacang untuk pencuci mulut yang lazat. Stroberi dengan krim disebat atau ais krim adalah klasik genre, dengan segelintir strawberi di dalam peti sejuk, anda tidak perlu risau untuk menghias pesta makan malam atau makan malam romantis.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai strawberi, lihat video rancangan TV "Tentang Yang Paling Penting".

Strawberi

Strawberry adalah buah beri yang berasal dari ramuan dengan nama yang sama. Penampilannya dicirikan oleh bentuk kerucut khas dan warna merah terang, yang pada beberapa varietas dapat memiliki warna merah jambu. Di bawah kulit nipis dengan banyak tulang kecil, terdapat pulpa berair dengan rasa manis yang kuat dan aroma "strawberi" asli.

Pengeluaran

Pada masa ini, lebih daripada 70 negara di seluruh dunia secara aktif menanam strawberi pada skala industri. Pemimpin dalam sektor pertanian ini adalah AS, Sepanyol, Itali, Rusia, Jepun, Turki, Korea Selatan, Poland, Mexico dan Jerman..

Kandungan kalori

Dalam 100 gr. strawberi mengandungi kira-kira 32 kcal.

Komposisi

Stroberi kaya dengan karbohidrat, serat, asid organik, vitamin (B9, C, H) dan mineral (kalium, kalsium, magnesium, sulfur, fosfor, klorin, fluor, zink, boron, vanadium, molibdenum).

Cara penggunaan dan penyediaan

Oleh kerana rasa dan aromanya yang enak, strawberi paling kerap dimakan segar. Dalam memasak, beri ini digunakan dalam penyediaan pelbagai pencuci mulut, makanan penutup, jem, gula-gula dan produk roti. Di samping itu, strawberi sesuai dengan produk susu masam dan minuman yang mengandungi alkohol dengan rasa manis yang jelas..

Cara memilih

Semasa memilih strawberi, anda harus memusatkan perhatian pada masa masak buah ini, yang jatuh pada bulan Jun. Selebihnya, beri ditawarkan, ditanam di rumah hijau menggunakan bahan kimia. Anda juga harus memperhatikan kecerahan warna dan kehalusan kulit, yang harus kering. Di samping itu, strawberi berkualiti tinggi mempunyai aroma khas tanpa kekotoran. Ketiadaannya menunjukkan penggunaan pelbagai agen kimia, dengan bantuannya mempercepat proses pematangan, dan juga memanjangkan jangka hayat..

Penyimpanan

Walaupun diletakkan di dalam peti sejuk, strawberi tidak mempunyai jangka hayat yang panjang, iaitu hanya 1-2 hari. Lebih-lebih lagi, ia boleh membahayakan kesihatan jika nitrat telah digunakan dalam penanaman buah beri. Di dalam peti sejuk, mereka berubah menjadi bahan karsinogenik. Hanya strawberi kalengan yang telah menjalani rawatan panas mempunyai jangka hayat yang lebih lama, iaitu jem yang dibuat dari buah beri ini.

Ciri-ciri yang bermanfaat

Stroberi dibezakan oleh kandungan vitamin dan mineral yang banyak, kerana beri ini mempunyai kesan imunostimulasi, anti-radang, bakterisida, yang menjadikannya sangat berguna untuk pelbagai penyakit, mulai dari kardiovaskular dan berakhir dengan selsema.

Sekatan penggunaan

Komposisi kimia strawberi dicirikan oleh kehadiran sebilangan besar bahan yang boleh menyebabkan reaksi alergi. Di samping itu, buah beri ini tidak boleh digunakan semasa kehamilan dan penyakit kronik saluran gastrointestinal semasa mereka memburuk, serta pada perut kosong, kerana pulpa dan biji buah beri ini boleh menyebabkan kerengsaan kimia dan mekanikal pada membran mukus.

Kandungan kalori strawberi

Stroberi adalah yang paling berpatutan dan digemari oleh banyak buah beri yang terdapat di hampir setiap musim panas di pondok. Kandungan kalori rendah strawberi per 100 gram menjadikan diet berdasarkannya sangat popular. Tetapi jika kita mempertimbangkan konsep strawberi dari sudut pandangan rasmi, maka ia dianggap sebagai strawberi dan termasuk dalam kategori kacang.

Strawberry adalah beri atau kacang

Stroberi adalah salah satu tanaman hortikultur yang paling popular di seluruh dunia. Walau bagaimanapun, timbul persoalan mengenai klasifikasinya, ke kategori mana - apakah buah atau buah beri?

Analisis kriteria utama:

  • buah-buahan adalah buah-buahan yang boleh dipetik dari pokok, beri tumbuh di semak atau di tanah;
  • biasanya terdapat banyak biji kecil dalam buah beri. Tetapi, tidak seperti raspberi yang sama, pada strawberi mereka berada di luar, bukan di dalam. Stroberi bukan beri;
  • botani mendakwa bahawa strawberi adalah kacang. Beri merahnya adalah wadah yang luas, dan di dalamnya adalah buah-buahan sebenar dari tanaman strawberi - biji kering-kacang mini.

Stroberi tidak dikategorikan sebagai buah beri atau buah. Ia tergolong dalam kumpulan multi-kacang, yang paling lembut di antara yang ada. Orang biasa terbiasa menganggap strawberi sebagai buah beri..

Perbezaan antara strawberi dan strawberi

Semua buah yang biasa disebut orang strawberi dan tumbuh di pondok musim panas mereka, plot kebun, sebenarnya adalah strawberi kebun. Adalah suatu kesalahan untuk mempercayai bahawa ketika seseorang hanya mengambil strawberi liar dan menjinakkannya.

Sebenarnya, ini adalah dua jenis yang berbeza:

  • dari dalam, kedua buahnya sangat berbeza. Bahagian dalam strawberi akan seragam dengan warna merah yang seragam. Kemerahan stroberi berubah menjadi keputihan, terdapat inti di tengah;
  • strawberi mempunyai buah yang lebih besar daripada strawberi, buah ini lebih berair dan lebih lembut;
  • strawberi mempunyai aroma yang lebih ketara dan kaya;

Penerangan botani

Tidak sia-sia bahawa stroberi dan strawberi sering dikelirukan:

  • tanaman itu tergolong dalam keluarga merah jambu, kedua-duanya adalah strawberi;
  • mempunyai nama Latin yang sama fragaria - "wangi";
  • buah-buahan masak di semak berukuran kecil;
  • pada saat berbunga pada musim bunga, bunga putih atau merah jambu yang sama muncul;
  • buah-buahan yang dibentuk berbentuk kerucut, berwarna hijau, dengan rasa pahit atau sama sekali. Dalam proses pematangan, mereka secara beransur-ansur menjadi merah dan menjadi lebih manis;
  • bahagian atas setiap buah mempunyai mahkota dedaunan, batangnya juga dedaun;
  • setiap buah mempunyai titik-biji kecil di permukaan.

Dalam kehidupan seharian, ukurannya digunakan untuk memisahkan jenis beri. Stroberi selalu lebih besar daripada strawberi. Ramai yang berminat dengan kandungan kalori "Victoria" - pelbagai jenis strawberi terbesar di antara yang ada.

Harap maklum: Berat satu buah strawberi berkisar antara 15 hingga 21 g. Secara umum, rasa, warna, bentuk, ukuran akan bergantung pada varieti stroberi kebun. Terdapat kacukan yang lebih manis. Mereka biasanya 2-3 kali lebih besar. Rasanya boleh terdiri dari rasa manis yang kaya hingga masam manis. Stroberi klasik mempunyai warna merah dan paling sihat. Tetapi ada jenis burgundy, putih, kuning.

Geografi yang berkembang

Stroberi klasik adalah hasil pendebungaan antara strawberi Chile dan Virginia. Buah beri strawberi liar terdapat di Amerika Syarikat, Chile di negara jiran di benua Amerika. Di Eropah, mereka menempati zon hutan stepa dan hutan dari Baltik hingga Kazakhstan, termasuk Siberia. Pada masa yang sama, beri boleh ditanam di rumah hijau di kawasan mana pun..

Hasil

Dari 1 belukar, anda dapat mengumpulkan 1.5 kg buah beri dalam 1 musim. Bilangan buah dipengaruhi oleh ragam, jenis tanaman, umur, peraturan penjagaan dan keadaan cuaca..

Apa itu jarak jauh

Belukar strawberi kebun biasa dalam 1 musim dapat menghasilkan tanaman sekali. Tetapi ada juga pengecualian terhadap peraturan tersebut. Terdapat konsep seperti jarak jauh, yang bermaksud kemampuan tanaman berbuah 2-3 kali setiap musim dengan gangguan pendek. Sekiranya keadaan sesuai untuk strawberi, penuaian pertama akan dilakukan pada bulan Jun, maka di tengah musim panas. Sekiranya musim luruh hangat, maka kali ketiga semak akan berbuah pada akhir musim panas di sempadan bulan Ogos dan September. Tahap terakhir berbuah menghasilkan buah terkecil tetapi paling manis.

Berapa banyak kalori dalam strawberi

Nilai pemakanan buah beri boleh didapati dengan jumlah kalori dalam strawberi, dalam 100 gram:

Jenis buah beriKandungan kalori
Bubur segar40-42 kkal
Pulpa beku36 kkal

Oleh itu, strawberi sering dimasukkan dalam diet pelbagai diet. Kandungan kalori rendah membolehkan buah beri menjadi pokok dalam diet strawberi estetik untuk menurunkan berat badan, yang digunakan oleh bintang Hollywood. Tetapi diet strawberi, yang bermaksud pengambilan 1-1,5 kg beri setiap hari selama 7 hari, tidak sihat dan tidak sesuai untuk semua orang. Lebih baik mengatur hari puasa dengan strawberi atau mengganti makan tengah hari atau makan malam penuh dengan buah beri.

Komposisi kimia

Rasa, aroma dan kesegaran strawberi yang kaya ditentukan oleh kehadiran pelbagai nutrien di dalam tumbuhan.

Nilai pemakanan

Nisbah protein, lemak dan karbohidrat per 100 g pulpa:

Indeksjumlah
Protein0.80-0.82
Lemak0.41-0.43
Karbohidrat7.3-7.5

Nilai akhir akan ditentukan oleh varieti strawberi, tahap kematangannya.

Vitamin, mineral, unsur surih

Komposisi strawberi mengandungi komponen berguna:

  • vitamin A, C, E, K, H, PP dan kumpulan B (B1, B2, B9);
  • mineral kalsium, kalium, magnesium, natrium, sulfur, fosforus, silikon;
  • pektin, asid semula jadi, tanin.

Juga dalam komposisi strawberi kebun, unsur surih terdapat dalam jumlah kecil. Ini adalah iodin, mangan, tembaga, zink, besi, fluorin, boron.

Ciri-ciri strawberi yang berguna

Stroberi kebun kaya dengan sifat semula jadi yang membantu orang melawan pelbagai penyakit, dari sembelit hingga aterosklerosis dan diabetes. Beri strawberi sering digunakan dalam diet atau kosmetologi oleh gadis-gadis yang ingin kelihatan lebih muda dan lebih menarik..

Kualiti penyembuhan strawberi

Stroberi kebun mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan tubuh dan manusia secara umum, menguatkan sistem ketahanan badan dan membolehkan anda menyingkirkan beberapa penyakit:

  • mempunyai kesan antimikroba, memberikan aspirin semula jadi ke badan, melegakan pelbagai sakit kepala, sakit sendi, sakit berkala dan lain-lain;
  • disakarida mengaktifkan pengeluaran glukosa di dalam badan, jadi beri berguna untuk diabetes;
  • banyak magnesium dan kalium meningkatkan fungsi jantung;
  • serat menormalkan fungsi usus, mencegah sembelit, apabila digabungkan dengan pepsin, saluran dibersihkan;
  • topeng strawberi mempunyai kesan penyembuhan dan peremajaan pada kulit, memberikan cahaya;
  • jus beri memutihkan gigi, menjadikan nafas segar.

Stroberi kebun dianggap sebagai produk yang mudah dicerna yang memberi tenaga kepada seseorang. Penyerapan berlaku dalam 20-25 minit tanpa rasa berat di perut.

Faedah nutrien

Kesan positif stroberi kebun pada tubuh manusia adalah kerana adanya komponen yang diperlukan dalam komposisi:

  • zat besi adalah sumber hemoglobin;
  • boron - unsur penyusun tulang, tisu otot, sel darah;
  • iodin mempunyai kesan positif pada kelenjar tiroid;
  • kuprum membasmi kuman pada badan;
  • fluorida menguatkan enamel gigi;
  • asid organik mampu melarutkan batu ginjal.

Khasiat daun dan akar

Stroberi dihargai bukan sahaja untuk buahnya, tetapi juga daun dan rimpang berguna:

  • mereka mengandungi tanin. Merebus daripadanya membantu melegakan keradangan nasofaring, menghilangkan masalah pencernaan;
  • teh pada daun strawberi kebun bertindak sebagai komposisi diuretik dan ekspektoran, melawan insomnia, tekanan darah tinggi;
  • kemasukan daun membantu dengan cirit-birit;
  • teh dari "ekor" jenuh badan dengan asid folik dan vitamin, oleh itu ditunjukkan untuk normalisasi peredaran darah, dengan osteochondrosis atau gout.

Tidak disyorkan untuk menyediakan minuman dari daun untuk wanita hamil, ibu muda semasa menyusui dan orang yang mengalami peningkatan rembesan perut.

Stroberi semasa mengandung

Stroberi kebun kaya dengan mineral dan vitamin, oleh itu tidak dilarang untuk wanita hamil. Kandungan asid folik yang tinggi menyumbang kepada perkembangan normal janin secara intrauterin. Perkara utama adalah tidak menyalahgunakan buah beri dan mencurahkan air mendidih ke atasnya. Semasa menyusu, strawberi dikontraindikasikan sehingga berunding dengan doktor.

Adakah mungkin anak-anak makan strawberi

Stroberi boleh dijadikan makanan pelengkap walaupun untuk kanak-kanak berumur satu tahun. Dalam jumlah kecil, ia mesti dimasukkan ke dalam diet, memastikan alahan tidak muncul. Hanya buah pertama dan awal yang harus dibuang, kerana biasanya mengandungi racun perosak dan nitrat.

Cukup untuk kanak-kanak memberi 100-120 g beri setiap hari sepanjang musim. Mereka bermanfaat untuk tubuh anak:

  • mempunyai kesan antipiretik, bertindak sebagai aspirin semula jadi;
  • mereka boleh ditinggalkan dalam diet walaupun diatesis;
  • asid di taman strawberi melegakan keradangan, melawan jangkitan virus. Oleh itu, ia digunakan untuk mencegah influenza dan ARVI;
  • meningkatkan selera makan pada kanak-kanak.

Manfaat untuk lelaki

Stroberi sangat berguna untuk tubuh lelaki:

  • kepekatan zink yang tinggi membantu menormalkan latar belakang hormon lelaki;
  • sesuai untuk pencegahan adenoma, mati pucuk, prostatitis;
  • kepekatan vitamin C yang tinggi menguatkan sistem imun. Terutama berguna untuk perokok, melindungi tubuh daripada penembusan virus.

Strawberry adalah afrodisiak semula jadi yang terkenal dan lazat.

Cara makan strawberi dengan betul

Kerana kandungan asid organik yang tinggi dalam komposisi, buah-buahan dapat merengsakan dinding perut. Oleh itu, lebih baik makan strawberi taman setelah makan utama sebagai pencuci mulut..

Nota! Pakar menasihatkan untuk tidak mencampurkan strawberi dengan makanan lain, kerana ini akan menyebabkan perut kembung dan penapaian di dalam perut. Beri digabungkan hanya dengan susu.

Stroberi taman dalam bidang kosmetologi

Ekstrak strawberi terdapat dalam banyak produk penjagaan kulit. Ia dianggap sebagai komponen utama kecantikan dan kesihatan kulit..

Anda perlu menggunakan strawberi dalam prosedur seperti:

  • topeng untuk menyempitkan liang dan membersihkan kulit, memberikan keanjalan;
  • topeng dari pulpa dengan madu, yang melembapkan kulit, menjadikan nada seragam.

Strawberry dengan tanah liat putih melicinkan kedutan dan melembutkan kawasan kasar. Jus ini digunakan sebagai peluntur untuk pigmentasi halus dan jeragat.

Bahaya dan kontraindikasi

Seperti mana-mana produk, strawberi kebun juga mempunyai kontraindikasi tersendiri:

  • alergi dan intoleransi berry individu. Mereka muncul sebagai ruam dan gatal;
  • pelbagai penyakit saluran pencernaan, usus;
  • intoleransi terhadap badan aspirin farmasi.

Stroberi yang tidak masak, kaya dengan nitrat dan kurang dicuci boleh membahayakan badan yang sihat. Bahaya boleh disebabkan oleh pengambilan buah beri yang berlebihan dalam jangka masa yang singkat.

Kesimpulannya

Untuk kesihatan yang baik, seseorang perlu memasukkan stroberi segar dalam makanan mereka. Pertama, anda perlu mengetahui kandungan kalori dari 1 buah strawberi segar untuk memahami bahawa ini adalah buah diet. Ekor kuda, dedaunan, rimpang dapat disiapkan untuk musim sejuk untuk membuat teh aromatik, infus, rebusan dari mereka. Anda perlu melepaskan buah-buahan yang belum masak dan terlalu awal, makan buah beri sahaja.

Stroberi - kandungan kalori, komposisi dan sifat berguna

Beri musim panas pertama, yang merangkumi strawberi, akan memperkaya tubuh dengan vitamin dan memberikan keseronokan gastronomi. Strawberry menarik bukan sahaja dengan rasanya, tetapi juga dengan pelbagai khasiat berguna. Buah-buahan yang lembut, berair, harum mengandung banyak unsur makro dan mikro, vitamin dan 85% air yang disucikan, yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga keseimbangan air.

Penggunaan buah beri mempunyai kesan yang baik terhadap kerja semua organ dan sistem dan membantu membersihkan badan. Stroberi bukan hanya makanan istimewa, tetapi cara untuk menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesihatan pada masa sumber vitamin utama belum tersedia..

Kandungan kalori dan komposisi strawberi

Semua orang tahu tentang kegunaan strawberi. Ia dihargai kerana penampilannya yang menarik, rasa tinggi dan komposisi vitamin yang kaya. Beri rendah kalori dan digunakan dalam pemakanan makanan. 100 g bubur strawberi segar mengandungi 32 kcal.

Hasil daripada pemprosesan buah beri berikutnya, kandungan kalorinya berubah seperti berikut:

ProdukKandungan kalori, kcal
Stroberi kering254
Stroberi kering296
Stroberi beku32, 61
Stroberi parut dengan gula284
Stroberi dimasak dalam kompot71, 25

Nilai pemakanan setiap 100 g:

  • protein - 0, 67 g;
  • lemak - 0.3 g;
  • karbohidrat - 5, 68 g;
  • air - 90, 95 g;
  • serat makanan - 2 g.

Komposisi vitamin

Manfaat beri terletak pada kompleks vitamin yang membentuk komposisinya:

VitaminjumlahKebaikan untuk badan
DAN1 μgMemperbaiki keadaan kulit, penglihatan, menggalakkan pertumbuhan semula sel.
beta karotena0.07 mgMempunyai kesan antioksidan.
B1, atau tiamin0.024 mgMenenangkan badan dengan tenaga, melawan kemurungan dan keletihan.
B2, atau riboflavin0.022 mgMenormalkan tahap gula dan mengambil bahagian dalam proses tenaga.
B4, atau kolin5.7 mgMengatur proses metabolik.
B5, atau asid pantotenik0.15 mgMengatur metabolisme tenaga dalam sel, mendorong pembakaran lemak.
B6, atau piridoksin0.047 mgMencegah pemendapan lemak, mengambil bahagian dalam asimilasi protein, merangsang pembentukan darah.
B9, atau asid folik24 μgMenguatkan sistem imun, mempromosikan pertumbuhan semula tisu kulit dan otot.
Vitamin C, atau asid askorbik58.8 mgMenguatkan imuniti, mengurangkan sakit otot, menjana semula tisu.
Vitamin E, atau alpha-tokoferol0.29 mgMembuang toksin.
Vitamin K, atau phylloquinone2.2 mcgBerpartisipasi dalam pembekuan darah dan pembentukan tulang, mengatur proses redoks dalam sel.
Vitamin PP, atau asid nikotinik0.386 mgMenggalakkan pertumbuhan tisu, penukaran lemak menjadi tenaga, menurunkan kolesterol.

Pulpa strawberi juga mengandungi beta, gamma dan delta tocopherol, betaine dan lutein. Gabungan semua vitamin mempunyai kesan kompleks pada tubuh dan menguatkan kesihatan. Stroberi disarankan untuk digunakan sekiranya kekurangan vitamin dan untuk pencegahan penyakit yang berkaitan dengan kekurangan vitamin B.

Elemen makro dan mikro

Beri berair tepu dengan unsur makro dan mikro yang diperlukan oleh tubuh untuk memastikan fungsi pentingnya. 100 g pulpa buah mengandungi makronutrien berikut:

MakronutrienKuantiti, mgKebaikan untuk badan
Kalium (K)153Membersihkan badan dari toksin dan racun, menormalkan kerja otot jantung.
Kalsium (Ca)enam belasMembentuk dan menguatkan tisu tulang.
Natrium (Na)1Menghasilkan impuls saraf, mengambil bahagian dalam pengecutan otot, mengatur gula darah.
Magnesium (Mg)13Berpartisipasi dalam pembentukan tisu tulang, menyebarkan impuls neuromuskular yang menyumbang kepada kelonggaran otot.
Fosforus (P)24Membentuk tulang, gigi dan sel saraf.

Mikroelemen dalam 100 g produk:

Unsur surihjumlahKebaikan untuk badan
Besi (Fe)0.41 mgMengambil bahagian dalam pembentukan hemoglobin, menyumbang kepada fungsi otot yang normal.
Mangan (Mn)0.386 mgMengatur kadar glukosa darah, menormalkan aktiviti otak, mempengaruhi metabolisme lipid dan mencegah pemendapan lemak di hati.
Tembaga (Cu)48 μgMengambil bahagian dalam pembentukan kolagen dan elastin, mendorong peralihan zat besi ke dalam hemoglobin.
Selenium (Se)0.4 mcgMeningkatkan imuniti dan mencegah perkembangan tumor.
Fluorin (F)4.4 mcgMenguatkan tisu tulang dan gigi, merangsang hematopoiesis, membuang logam berat dari badan.
Zink (Zn)0.14 mgMengatur kadar gula dalam darah, mengambil bahagian dalam metabolisme, menjaga rasa dan bau yang tajam, menguatkan sistem imun.

Asid dalam komposisi kimia

Komposisi asid amino kimia:

Asid aminoKuantiti, g
Arginin0, 028
Valine0.019
Histidin0.012
Isoleusin0.016
Leucine0.034
Lysine0.026
Metionin0, 002
Threonin0.02
Tryptophan0, 008
Fenilalanin0.019
Alanin0.033
Asid aspartik0.149
Glycine0.026
Asid glutamik0.098
Prolin0.02
Serine0.025
Tirosin0.022
Cysteine0, 006

Asid Lemak Tepu:

  • palmitik - 0, 012 g;
  • stearik - 0, 003 g.

Asid lemak tak jenuh tunggal:

  • palmitoleic - 0, 001g;
  • Omega-9 (oleik) - 0,042 g.

Asid lemak tak jenuh ganda:

  • linolenik - 0, 065 g;
  • Asid lemak omega-3 - 0, 065 g;
  • Asid lemak omega-6 - 0,09 g.

Ciri-ciri strawberi yang berguna

Dari segi kehadiran vitamin dan unsur mikro yang berguna, strawberi tidak kalah dengan buah dan buah-buahan lain yang popular. Lima buah strawberi mengandungi jumlah vitamin C yang sama dengan oren. Dalam tempoh selesema dan penyakit virus, asid askorbik membantu menguatkan sistem imun dan membantu melawan penyakit.

Kompleks vitamin B mengatur metabolisme dan mendorong pertumbuhan semula tisu. Dan untuk kesihatan sistem saraf, ini hanyalah anugerah. Pulpa stroberi mengandungi pyridoxine, yang biasanya disebut vitamin mood yang baik. Ia mengimbangkan proses saraf, menormalkan tidur dan membantu melawan tekanan. Untuk bersorak tidak hanya membantu rasa stroberi yang menyenangkan, tetapi juga komposisi pulpa berair yang penuh dengan vitamin.

Beri dipenuhi dengan unsur surih yang terlibat dalam semua proses kehidupan dan menjaga tubuh dalam keadaan baik. Kerana kandungan nutrien yang kaya, strawberi mempunyai khasiat yang luar biasa untuk membersihkan badan dari garam logam berat, racun dan racun. Kandungan kalori rendah menjadikan strawberi sebagai komponen yang sangat diperlukan dalam diet sihat dan diet..

  • pencegahan penyakit jantung;
  • kesan anti-radang dan analgesik;
  • memerangi aterosklerosis;
  • normalisasi kelenjar tiroid;
  • peneutralan proses onkologi;
  • pencegahan penyakit usus berjangkit;
  • pembaharuan sel;
  • kesan antibakteria apabila digunakan secara luaran;
  • rangsangan peristalsis usus;
  • pengukuhan tisu tulang dan otot.

Stroberi menormalkan tekanan darah dan fungsi otot jantung. Ia sangat diperlukan untuk penghidap hipertensi dan berguna bagi mereka yang menjalani gaya hidup sihat dan bersenam dengan kuat..

Stroberi kering dan kering boleh menjadi alternatif untuk produk segar. Mereka menyimpan bekalan vitamin dan unsur mikro. Buah beri ini mempunyai sifat diuretik, antipiretik dan anti-radang. Beri yang dijemur meningkatkan fungsi otak dan menormalkan metabolisme oksigen.

Daun dan ekor strawberi digunakan untuk membuat teh ubat. Merebus ekor kering dan dedaun membantu dengan imuniti rendah dan penyakit saluran gastrointestinal, jenuh badan dengan kalsium dan vitamin C, meningkatkan aliran darah, melegakan sakit sendi.

Buah beri beku juga mengekalkan bahan berguna dalam komposisinya. Mereka akan menjadi alternatif untuk strawberi segar pada musim sejuk. Produk yang kaya dengan vitamin menguatkan sistem ketahanan badan, melegakan demam dan radang, meningkatkan fungsi sistem peredaran darah, dan menurunkan tekanan darah.

Jangan buang strawberi kering atau beku. Ia tepu dengan bahan penting untuk kesihatan dan tetap tersedia pada bila-bila masa sepanjang tahun..

Kebaikan untuk wanita

Beri merah berair sangat bermanfaat untuk tubuh wanita. Ia tidak hanya mempengaruhi kesihatan dan aktiviti penting organ, tetapi juga memperlambat proses penuaan, memperbaiki keadaan kulit, menjadikannya anjal dan berseri..

Dalam kosmetologi, strawberi digunakan untuk menyediakan lulur, kulit dan pelbagai topeng. Aroma halus membolehkan anda membuat komposisi minyak wangi yang indah. Dalam kosmetologi rumah, wanita menggunakan buah beri untuk merawat kulit wajah, leher dan décolleté. Terdapat banyak resipi untuk produk strawberi yang digunakan untuk melembapkan, melembutkan, menghaluskan kulit. Bubur beri mempunyai kesan pemutihan dan melawan pigmentasi.

Asid folik dalam strawberi sangat berharga bagi wanita. Semasa mengandung, tubuh wanita sangat memerlukan vitamin ini. Ia mempunyai kesan yang baik pada janin dan mengurangkan risiko terkena pelbagai penyakit pada anak yang belum lahir..

Stroberi membantu menguatkan saluran darah dan menormalkan peredaran darah, ini mengurangkan risiko terkena pendarahan rahim.

© Subbotina Anna - stock.adobe.com

Kompleks vitamin B membantu wanita mengatasi PMS, meningkatkan mood dan menenangkan sistem saraf. Vitamin B sangat penting untuk mengatasi kemurungan dan tekanan. Dalam tempoh tekanan emosi yang kuat, strawberi digunakan sebagai antidepresan yang berkesan..

Beri rendah kalori digunakan dalam pemakanan pemakanan. Dan pada hari puasa, mereka akan menggantikan sandwic atau roti. Makanan ringan stroberi akan memuaskan rasa lapar dan mengisi badan dengan sebatian bermanfaat.

Manfaat untuk lelaki

Kelebihan strawberi untuk lelaki adalah kerana kandungan vitamin dan mineral yang tinggi yang diperlukan untuk kesihatan lelaki. Beri mengurangkan risiko menghidap banyak penyakit, yang sering mempengaruhi seks yang lebih kuat.

Ketepuan buah beri dengan vitamin mempengaruhi proses tenaga dalam badan, mengubah glukosa dan lipid menjadi tenaga yang diperlukan. Ini meningkatkan daya hidup dan produktiviti, meredakan keadaan fizikal dan emosi setelah latihan fizikal yang berat..

Bagi atlet, strawberi sangat berharga. Produk ini melembapkan badan dengan semua unsur berguna, meningkatkan kecekapan dan memberi kekuatan, sambil mengandungi minimum kalori.

Zink dalam produk mempengaruhi aktiviti seksual dan meningkatkan libido, menormalkan sistem hormon. Lelaki dinasihatkan untuk mengambil strawberi untuk mencegah mati pucuk, prostatitis dan adenoma prostat. Pencinta Berry cenderung menderita penyakit sistem kardiovaskular dan saluran gastrousus. Tumbuhan ini mempunyai sifat anti-tumor dan mengurangkan risiko terkena barah.

Bahaya dan kontraindikasi untuk digunakan

Walaupun komposisi vitamin dan mineralnya kaya, strawberi mempunyai sejumlah kontraindikasi. Beri boleh membahayakan tubuh jika dimakan ketika perut kosong. Asid yang terdapat di dalam pulpa merengsakan mukosa gastrik pada orang dengan gastritis akut dan penyakit ulser peptik.

Lebihan strawberi boleh menyebabkan reaksi alergi. Wanita yang menggunakan pulpa tanaman untuk tujuan kosmetik disarankan untuk melakukan ujian alergi pada kawasan kulit yang tidak mencolok..

© Daniel Vincek - stock.adobe.com

Buah beri yang manja dan busuk boleh menyebabkan keracunan makanan.

Walaupun strawberi bermanfaat untuk tubuh, mereka mesti dimakan secara sederhana dan berhati-hati untuk mencegah kemungkinan kesan sampingan..

Kandungan kalori strawberi dan bagaimana beri berguna

Beri ini adalah salah satu yang paling berpatutan dan kegemaran. Ia ditanam oleh setiap pemilik pondok musim panas yang menghormati diri sendiri. Kandungan kalori simbolik strawberi telah menimbulkan populariti diet strawberi. Namun, secara rasmi, strawberi dianggap... strawberi dan tergolong dalam kacang.

  1. Strawberry adalah beri atau kacang
  2. Perbezaan antara strawberi dan strawberi
  3. Penerangan botani
  4. Geografi yang berkembang
  5. Hasil
  6. Apa itu jarak jauh
  7. Berapa banyak kalori dalam strawberi
  8. Komposisi kimia strawberi
  9. Nilai pemakanan
  10. Vitamin, mineral
  11. Unsur surih
  12. Ciri-ciri strawberi yang berguna
  13. Apa yang Menyembuhkan Strawberi
  14. Kuratif "pengkhususan" nutrien
  15. Khasiat akar dan daun
  16. Bolehkah stroberi mengandung
  17. Adakah mungkin memberi strawberi kepada anak-anak
  18. Manfaat untuk lelaki
  19. Cara makan strawberi
  20. Penggunaan strawberi dalam kosmetologi
  21. Bahaya dan kontraindikasi strawberi
  22. Kesimpulannya

Strawberry adalah beri atau kacang

Ia adalah salah satu tanaman hortikultur yang paling popular di dunia. Tetapi bagaimana mengklasifikasikannya, strawberi, beri atau buah? Mari kita analisis:

  • Buah-buahan tumbuh di atas pokok, beri di tanah atau semak.
  • Beri dibezakan oleh banyak biji, kadang-kadang sangat kecil (seperti, misalnya, raspberi). Stroberi juga memilikinya, hanya yang tidak terdapat di dalam, tetapi di luar. Tetapi ini bukan beri.
  • Menurut sains botani, strawberi harus dianggap sebagai kacang. Dan itulah sebabnya. Buah beri merah biasa adalah reses yang telah tersebar. Ia menghidangkan buah-buahan sebenar - biji-biji mini-kering.

Stroberi bukanlah buah beri atau buah. Ia dikelaskan sebagai multi-nut, keluarga paling lembut..

Di peringkat isi rumah, strawberi dianggap sebagai buah beri..

Perbezaan antara strawberi dan strawberi

Yang biasanya disebut strawberi dan ditanam di plot peribadi atau dachas, sebenarnya, adalah strawberi kebun.

Tetapi ini bukan versi "ditanam" strawberi liar, tetapi dua spesies berbeza:

  1. Stroberi dan strawberi mempunyai bahagian dalam yang berbeza. Stroberi berwarna merah merata di dalamnya, versi strawberi berwarna keputihan, kehadiran batang tiang.
  2. Buah strawberi lebih besar, lebih enak, lebih lembut daripada buah strawberi.
  3. Beri hutan lebih harum.

Strawberry adalah nama Rusia semata-mata. Berasal dari "kelab" lama Rusia, yang bermaksud "bulat" atau "bola" (contohnya, kepulan asap). Ini adalah bagaimana stroberi hijau hutan dipanggil di Rusia selama berabad-abad..

Penerangan botani

Stroberi dan strawberi tidak sia-sia:

  • Kedua-dua buah beri ini tergolong dalam keluarga Pink.
  • Nama Latin mereka yang biasa adalah Fragaria, yang bermaksud "harum".
  • Secara rasmi, kedua-duanya dianggap sebagai strawberi..
  • Masak pada semak yang tumbuh rendah.
  • Pada musim bunga, bunga putih atau merah jambu muncul di atasnya dari bekas..
  • Buah-buahan kerucut yang muncul berwarna hijau, tidak pahit. Semasa mereka masak, mereka berubah menjadi merah, memperoleh gula-gula.
  • Bahagian atas mereka dimahkotai dengan "mahkota" daun dan daun hijau di tangkai yang sama.
  • Bintik kekuningan kecil di permukaan adalah biji. Mereka terletak di beri tidak di dalam, tetapi di luar buah..

Di peringkat isi rumah, dimensi berfungsi sebagai kriteria untuk menentukan jenis beri: strawberi sebenar selalu lebih besar daripada strawberi.

Buah strawberi seberat 15-21 gram. Berat, dimensi dan rasa bergantung pada pelbagai strawberi kebun. Contoh-kacukan dua kali atau tiga kali lebih besar dan lebih manis. Rentang rasa keseluruhan - dari rasa masam-manis hingga manis tebal.

Strawberry klasik - merah terang. Terdapat beri burgundy, putih, kekuningan. Yang paling berguna ialah strawberi merah pekat..

Geografi yang berkembang

Stroberi kebun biasa adalah hasil pendebungaan bersama strawberi Chile dan Virginia (Virginia - negara AS).
Proses itu terbantu secara kebetulan: tukang kebun kerajaan menanam semak di taman Louvre yang berdekatan. Inilah bagaimana puluhan jenis dilahirkan.
Menurut versi lain, Belanda menerima kacukan itu, dan orang Perancis membawanya ke Eropah pada abad ke-18. Seratus tahun kemudian, orang Rusia bertemu dengan strawberi kebun.
Selain Amerika Syarikat dan Chile, ia tumbuh di negara jiran di benua Amerika. Di Eropah - zon hutan dan padang rumput, dari Baltik hingga Kazakhstan ditambah Siberia.
Ini adalah kawasan pengedaran beri liar atau musim panas. Di rumah hijau, strawberi berbuah di mana sahaja.

Hasil

Satu setengah hingga tiga kilogram buah dikeluarkan dari semak strawberi kebun setiap musim. Ia bergantung pada jenis dan usia tanaman, kepatuhan terhadap syarat agronomi, keadaan cuaca.

Apa itu jarak jauh

Biasanya, tanaman kebun strawberi menghasilkan satu tuaian setiap musim. Tetapi ada pengecualian.

Keupayaan tanaman strawberi berbuah dua atau tiga kali musim dengan "rehat" kecil disebut remontan. Istilah ini kembali ke remontan Perancis - "bangkit kembali atau mekar".

Dalam keadaan yang baik, panen pertama seumpamanya pada bulan Jun, kemudian di puncak musim panas. Sekiranya musim luruh lebih panas daripada biasa, strawberi mempunyai masa untuk matang lagi, di sempadan Ogos-September. Penyelenggaraan meningkatkan produktiviti dengan memberi penghargaan kepada tukang kebun untuk pekerjaannya. Benar, strawberi musim luruh terlalu kecil. Tetapi ini diimbangi oleh peningkatan rasa manis dan kelembutan tekstur..

Varieti strawberi yang popular - Diamant, Ruyana, makanan istimewa Moscow, Godaan.

Berapa banyak kalori dalam strawberi

100 gram pulpa mengandungi hanya 40-42 kcal. Oleh itu, kandungan kalori strawberi segar dapat diabaikan walaupun sedang menjalani diet: ia adalah simbolik semata-mata.

Stroberi beku mempunyai kalori yang lebih rendah - 36 per 100 gram. Ini disebabkan oleh peningkatan jumlah air.

Kandungan kalori rendah menjadikan strawberi menjadi asas yang baik untuk diet estetik (untuk menurunkan berat badan). Malah divas Hollywood menggunakannya..

Tetapi diet mono seperti itu (1.5 kg beri setiap hari selama seminggu) tidak berguna untuk semua orang. Hari puasa atau hidangan strawberi dan bukannya makan tengah hari atau makan malam lebih baik..

Komposisi kimia strawberi

Stroberi sedap dan sihat. Kedua-dua kualiti ini disebabkan oleh pelbagai nutrien yang dikandungnya..

Nilai pemakanan

Triad BJU (protein, lemak, karbohidrat) untuk strawberi kebun adalah seperti berikut (g / per 100 gram pulpa):

  • protein - 0.80-0.82;
  • lemak - 0.41-0.43;
  • karbohidrat - 7.3-7.5.

Angka yang tepat bergantung pada jenis strawberi dan tahap kematangannya.

Vitamin, mineral

Stroberi kebun mengandungi bahan berikut:

  • vitamin - A, kumpulan B (1, 2, 9), C, E, K, H, PP;
  • mineral - kalium, silikon, kalsium, magnesium, natrium, sulfur, fosforus.

Tetapi vitamin apa yang paling banyak terdapat pada strawberi? Pertama sekali, ia adalah asid askorbik. Vitamin C di dalamnya hampir 67%. Ini lebih daripada buah sitrus. Setelah makan enam hingga tujuh buah beri (kira-kira 100 g), anda boleh mendapatkan 70% daripada norma dewasa setiap hari. Dari segi kuantiti dan julat vitamin, strawberi kebun berada di kedudukan kedua setelah kismis hitam.

Buah kaya dengan pektin, gula semula jadi dan asid, tanin.

Unsur surih

Dalam mikrodosis boron, besi, mangan, iodin, zink, fluorin, tembaga terdapat dalam strawberi kebun. Setiap orang bertanggungjawab untuk komponen kesihatan tubuh mereka sendiri..

Ciri-ciri strawberi yang berguna

Sifat semula jadi strawberi adalah senjata yang kuat untuk melawan "sejambak" penyakit. Dari jenis sembelit rutin hingga diabetes teruk dan aterosklerosis. Beri dipilih oleh mereka yang ingin kelihatan lebih muda dan lebih menarik.

Apa yang Menyembuhkan Strawberi

Dengan makan beri pada musim, anda dapat meningkatkan kesihatan, memperkuat imuniti, dan menyingkirkan beberapa penyakit:

  1. Stroberi kebun dikurniakan sifat antimikroba, sebenarnya ia adalah sumber aspirin semula jadi, oleh itu, ia dapat menghilangkan rasa sakit yang berbeza (sakit kepala, berkala, artikular, lain-lain).
  2. Disakarida merangsang pengeluaran glukosa, jadi beri ditunjukkan untuk diabetes.
  3. Ketepuan dengan kalium dan magnesium menjadikannya berguna untuk menormalkan fungsi jantung.
  4. Serat lembut mengatur pergerakan usus dan mencegah atau melegakan sembelit. Bersama pepsin, ia membersihkan saluran darah.
  5. Topeng stroberi menghidupkan semula kulit, menjadikannya awet muda dan berseri.
  6. Jus beri mengeluarkan gigi kuning, menyegarkan nafas.

Mengonsumsi beri strawberi segar menyembuhkan badan, sekaligus menyelesaikan masalah estetik manusia.

Buah beri adalah makanan yang mudah dicerna (20-25 minit), menenangkan badan dengan tenaga. Tetapi tidak menimbulkan rasa berat.

Kuratif "pengkhususan" nutrien

Kesan peningkatan kesihatan, kelebihan strawberi disebabkan oleh komposisi unsur-unsur yang terdapat di dalamnya:

  • Besi. Sumber hemoglobin klasik, berguna untuk keadaan anemia dan anemia.
  • Bor. Komponen penting dalam sel darah, otot dan tisu tulang.
  • Iodin. Menormalkan aktiviti kelenjar tiroid.
  • Tembaga. Pembasmi kuman utama badan.
  • Fluorin. Jaminan kebolehterlakan enamel gigi.

Asid organik melarutkan batu ginjal.

Khasiat akar dan daun

Dalam strawberi kebun, rimpang dan daun juga berguna:

  • Mereka tepu dengan tanin, jadi rebusan berdasarkannya ditunjukkan untuk keradangan nasofaring, gangguan pencernaan. Segenggam daun dituangkan dengan segelas air, direbus selama beberapa minit, bersikeras selama setengah jam, berkumur.
  • Teh daun adalah diuretik dan ekspektoran. Mereka meminumnya untuk masalah tidur, insomnia, tekanan darah tinggi.
  • Cirit-birit dihentikan oleh dua atau tiga gelas infus (dua sudu daun dikukus dengan setengah liter air mendidih).
  • "Ekor kuda" - gudang asid folik dan vitamin (terdapat lebih banyak daripada buah-buahan). Mereka diseduh seperti teh untuk meningkatkan peredaran darah atau jika anda menderita osteochondrosis atau gout. Sekiranya tidak ada masalah kesihatan, sepal ditambahkan untuk menjadikan teh atau minuman lain lebih beraroma..

Walau bagaimanapun, infus, teh, dan produk berasaskan daun dilarang dengan peningkatan rembesan gastrik, kehamilan, penyusuan.

Bolehkah stroberi mengandung

Kompleks vitamin dan mineral strawberi kebun tidak akan membahayakan tubuh wanita dengan cara apa pun. Sebaliknya, ia akan mendorongnya. Kelebihan utama kesihatan wanita adalah asid folik. Terdapat banyak di sini, adalah wajib bagi perkembangan normal janin intrauterin.

Perkara utama adalah membeli dari penjual yang dipercayai, jangan menyalahgunakan, makan buah-buahan wangi yang berlebihan. Dan pastikan menuangkan air mendidih ke atasnya, agar tidak menimbulkan alahan.

Setelah menyusu, strawberi kebun dikecualikan sehingga reaksi bayi terhadapnya diperjelaskan. Kemudian berjumpa dengan pakar pediatrik.

Adakah mungkin memberi strawberi kepada anak-anak

Stroberi kebun boleh diberikan kepada anak-anak dari usia satu tahun (sebagai makanan pelengkap). Dengan berhati-hati dan sedikit demi sedikit untuk memastikan tidak ada alahan. Tetapi bukan yang pertama, buah awal: mereka disumbat dengan nitrat dan racun perosak.
Pada musim tinggi, bayi memerlukan 100-120 gram sehari.

Ibu berminat bagaimana strawberi dan strawberi berguna untuk tubuh anak. Kesannya kompleks:

  1. Bagi kanak-kanak, beri bertindak seperti aspirin semula jadi, oleh itu ia ditunjukkan sebagai antipiretik.
  2. Mereka boleh dimakan walaupun diatesis.
  3. Asid yang terdapat di sini menekan jangkitan virus, meneutralkan radang. Oleh itu, buah beri sangat berguna dalam tempoh wabak dan untuk pencegahan ARVI dan influenza..

Ia hanya perangsang selera makan kanak-kanak..

Manfaat untuk lelaki

Sebagai tambahan kepada sifat umum, strawberi berguna untuk separuh kuat kerana sebab berikut:

  1. Ia mengandungi kepekatan zink yang meningkat. Ini menormalkan sistem hormon lelaki, ubat semacam itu diresepkan untuk pencegahan atau rawatan prostatitis, adenoma, mati pucuk. Unsur surih meningkatkan libido lelaki.
  2. Misi vitamin C adalah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh lelaki, terutama perokok, untuk membuat pelindung tubuh semula jadi terhadap virus.

Ia adalah afrodisiak yang diiktiraf di peringkat antarabangsa dan mesti dilakukan pada tarikh romantis (dengan sampanye). Setelah membuat menu seperti itu, seorang lelaki boleh yakin pada dirinya dan wanita.

Cara makan strawberi

Stroberi kebun sarat dengan asid organik yang merengsakan lapisan perut. Oleh itu, disyorkan untuk makan beri selepas makan utama, sebagai tambahan yang menyenangkan. Bukan untuk apa-apa bahawa ini adalah pencuci mulut yang paling popular..

Dipercayai bahawa strawberi tidak dicampurkan dengan produk lain - ini menimbulkan penapaian pada perut dan perut kembung. Dan dia hanya sesuai dengan susu.

Walau bagaimanapun, Internet menawarkan salad dari strawberi taman untuk setiap selera: dengan ayam, keju, kacang, dan buah-buahan lain. Mungkin masalah persepsi individu terhadap beri.

Penggunaan strawberi dalam kosmetologi

Stroberi taman adalah salah satu ramuan kecantikan terbaik. Ekstraknya terdapat dalam produk penjagaan kulit dari jenama kosmetik utama.
Ini adalah ramuan utama dalam rawatan kecantikan rumah:

  • Topeng pulpa strawberi mengetatkan liang, membersihkan kulit dan menjadikannya lebih anjal. Kulit tepu dengan vitamin, menjadi segar dan lembut.
  • Anda boleh mencampurkan pulpa dengan madu - kulit akan dilembapkan, ia akan menjadi lebih sekata secara visual.
  • Menambah tanah liat putih ke pulpa strawberi membantu melicinkan kedutan halus, melembutkan kulit kasar.
  • Jus strawberi - peluntur tradisional: "melarutkan" jeragat, pigmentasi halus.

Semasa menggunakan, tiga peraturan mesti dipatuhi:

  • Kosmetik dari strawberi kebun digunakan selepas mengelap wajah dengan minyak zaitun.
  • Aplikasi mengeringkan kulit, oleh itu ia sesuai untuk jenis apa pun, kecuali kering.
  • Lebih baik membuangnya dengan infus herba..

Semakin kompleks masalahnya, semakin lama diperlukan untuk menyelesaikannya. Kadang-kadang memerlukan minggu.

Bahaya dan kontraindikasi strawberi

Beri mempunyai kontraindikasi:

  1. Alahan. Intoleransi peribadi ditunjukkan oleh ruam kulit merah yang menyebabkan gatal-gatal.
  2. Gastritis, kolitis, bisul, dan masalah perut dan usus lain.
  3. Intoleransi terhadap aspirin farmasi.

Bagi orang yang sihat, strawberi boleh membahayakan hanya jika tidak masak, diisi dengan nitrat atau dicuci dengan buruk. Atau dimakan dalam kilogram dalam satu masa.

Alergen terhadap stroberi kebun dibuat dengan debunga dari tanaman lain, yang menempel pada biji di permukaan. Untuk meneutralkannya, beri dalam saringan atau ayak dituangkan dengan air mendidih sebelum digunakan. Prosedur ini tidak akan mempengaruhi rasa dan kegunaan.

Kesimpulannya

Untuk merasa sihat sepanjang tahun, disarankan untuk makan sekurang-kurangnya beberapa kilogram buah strawberi segar sepanjang musim. Dan keringkan ekor yang dibasuh untuk musim sejuk untuk menambah teh untuk aroma.

Anda hanya perlu makan buah beri yang masak, dari spesimen yang belum masak akan ada masalah perut dan faedahnya tidak ada.

Stroberi kebun selalu dikaitkan dengan pasir, jadi ia mesti dibasuh dengan baik sebelum makan. Lebih baik dalam colander atau ayak.