Makanan organ dalam gambar

Sebilangan makanan serupa dengan organ tertentu namun memberi nutrien kepada mereka. Kami juga menyediakan ilustrasi kecil mengenai setiap organ manusia - dengan penerangan mengenai cadangan umum, fakta menarik dan senarai produk yang berguna dan berbahaya untuk setiap organ. Bahagian ini diisi dan akan dikemas kini secara berkala, dan anda boleh mendapatkan senarai terperinci semua organ di halaman ini.

Anda juga boleh mengklik pada setiap gambar dan pergi ke artikel yang sesuai dengan keterangan yang lebih terperinci mengenai badan yang anda minati..

Selangkah lagi

Lengkapkan pemeriksaan keselamatan untuk mengakses pixabay.com

Mengapa saya mesti melengkapkan CAPTCHA?

Melengkapkan CAPTCHA membuktikan bahawa anda adalah manusia dan memberi anda akses sementara ke harta web.

Apa yang boleh saya lakukan untuk mengelakkan perkara ini pada masa akan datang?

Sekiranya anda menggunakan sambungan peribadi, seperti di rumah, anda boleh menjalankan imbasan anti-virus pada peranti anda untuk memastikannya tidak dijangkiti perisian hasad.

Sekiranya anda berada di pejabat atau rangkaian bersama, anda boleh meminta pentadbir rangkaian menjalankan imbasan di seluruh rangkaian untuk mencari peranti yang salah dikonfigurasi atau dijangkiti.

Cara lain untuk mencegah mendapatkan halaman ini di masa hadapan adalah dengan menggunakan Privacy Pass. Anda mungkin perlu memuat turun versi 2.0 sekarang dari Kedai Web Chrome.

Cloudflare Ray ID: 5a15d595fd01c295 • IP anda: 95.214.9.114 • Prestasi & keselamatan oleh Cloudflare

Pemakanan yang betul - ciri, prinsip utama dan resipi asas + foto

Sebilangan besar orang biasa tahu bahawa kunci kesihatan seseorang adalah diet diet hariannya yang cekap, walaupun banyak yang sering mengabaikan perkara ini. Apa yang kemudian mula difikirkan dengan penyesalan.

Hari ini saya ingin membahas masalah ini dengan lebih terperinci dan meyakinkan pembaca bahawa menu yang tepat untuk setiap hari dapat meningkatkan bukan sahaja kesihatan anda, tetapi juga mendapat banyak keseronokan dari proses pengambilan makanan yang sihat.

Terdapat banyak resipi dan asas pemakanan yang betul, serta kaedah memasak dengan pelbagai jenis produk, sehingga ada yang dapat memilih menu yang sesuai untuk diri mereka sendiri untuk jangka waktu tertentu..

Ingin tahu makanan apa yang tidak boleh anda makan untuk menjaga kesihatan badan anda? Apa yang dinasihatkan oleh pakar? Bagaimana menurunkan berat badan atau membina otot? Di bawah ini kita akan bercakap mengenai perkara ini..

Pemakanan sihat - definisi dan aplikasi

Untuk memahami secara terperinci masalah pemakanan yang betul, cadangan penggunaan dan memilih diet individu, anda perlu mengetahui definisi konsep "pemakanan yang betul".

Pemakanan yang betul atau sihat adalah salah satu komponen penting untuk menjaga kesihatan normal agar dapat menyediakan persekitaran yang normal untuk perkembangan, pertumbuhan dan kehidupan individu secara keseluruhan, serta untuk menguatkan fungsi tubuh dan mencegah perkembangan penyakit.

Anda tidak boleh menganggap pemakanan yang betul sebagai diet kaku atau sementara. Orang, setelah mengutamakan pemakanan yang betul, berpegang teguh pada sepanjang hayat mereka..

Ini dijelaskan oleh fakta bahawa seseorang mula makan dengan betul, tertarik pada prosesnya, dan kebiasaan, anda tahu, adalah kekuatan yang mengerikan.

Dan selain itu, jika anda memutuskan untuk melepaskannya, anda akan kehilangan semua kesenangan diet yang sihat dalam bentuk berat badan yang seimbang, ringan dan kuat, cas tenaga dan keadaan dalaman umum..

Beberapa nuansa diet yang sihat harus diingat:

  • secara kategorinya tidak memerlukan puasa, sebaliknya, selalu ada peluang untuk menikmati makanan ringan yang lengkap dan enak dengan apa yang anda suka;
  • selalu dan dalam apa jua keadaan anda dapat menjumpai sesuatu untuk dimakan, mengelakkan rasa janggal, terutamanya jika anda berkunjung;
  • kebebasan sepenuhnya disediakan dalam pilihan, tidak ada larangan kategoris.

7 prinsip pemakanan sihat

Untuk mengekalkan diet yang sihat, anda tidak harus selalu mengira kalori, sudah cukup untuk mengikuti cadangan dan bertindak mengikut rancangan.

Sekiranya anda ingin makan secara rasional, pertimbangkan prinsip berikut:

Makanan di bahagian. Tidak memerlukan memberi makan badan anda setiap 2-3 jam. Ini bermaksud bahawa harus ada diet: sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Selain itu, jika anda benar-benar mahu makan, anda boleh menikmati makanan ringan beberapa kali.

Pada masa yang sama, ingat bahawa bahagiannya tidak boleh besar, lebih baik merasa sedikit lapar daripada makan berlebihan..

Sarapan pagi yang rasional adalah permulaan yang terbaik dan tepat untuk hari ini. Tidak hairanlah mereka mengatakan, makan sarapan sendiri. Ini akan menambahkan tenaga sepanjang hari, dan anda boleh menikmati makanan pencuci mulut yang manis..

Sayuran dan buah-buahan yang diperlukan. Mereka memastikan fungsi normal tubuh, mengandungi mineral, vitamin, unsur surih dan serat.

Apabila memilih daging, lebih baik memilih daging lembu atau ayam muda tanpa lemak. Saiz hidangan dan penyediaan juga penting. Hidangkan daging dengan betul untuk makan tengah hari, sayur-sayuran sangat sesuai sebagai lauk, tetapi bukan bijirin atau pasta.

Produk susu fermentasi diperlukan, tetapi dengan peratusan lemak yang rendah. Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus melepaskan krim masam dan krim.

Air minuman. Terima kasih kepadanya, proses metabolik dan fungsi usus dinormalisasi di dalam badan..

Sebaiknya minum hingga 8 gelas air sehari, bahagian utama pada waktu pagi, satu gelas mesti berada pada perut kosong sebelum sarapan pagi untuk menyegarkan badan.

Minum perlahan dalam sips kecil, suhu air mestilah suhu bilik.

Garam dan gula secara sederhana, secara beransur-ansur mengurangkan dosnya. Gula mempengaruhi kadar glukosa darah, jadi penting untuk mengawal diet anda. Oleh kerana kesan garam, cecair terkumpul di dalam badan dan bengkak muncul.

Pakar dalam bidang pemakanan sihat percaya bahawa anda tidak boleh mengubah diet harian anda secara drastik menjadi sihat, anda perlu beralih secara beransur-ansur, tanpa kekerasan terhadap tubuh..

Senarai ramuan untuk diet yang sihat

Makan makanan berikut menjamin diet yang sihat:

  • Sayur-sayuran dan buah-buahan. Sebuah gudang vitamin, serat dan unsur mikro berguna;
  • Beri. Antioksidan semula jadi, kaya dengan nutrien, bahkan beku, tidak kehilangan kualiti bermanfaatnya;
  • Bijirin dan bijirin. Isi dengan karbohidrat kompleks yang membuat anda berasa kenyang untuk jangka masa panjang;
  • Kacang dan buah kering. Kekalkan sifat berguna yang tidak kalah dengan yang segar untuk jangka masa panjang. Sesuai untuk snek;
  • Daging ayam. Mengandungi protein dan asid amino penting dan rendah kalori;
  • Produk susu. Diperkaya dengan protein, kalsium dan asid amino, menentang sinaran dan toksin;
  • Ikan dan makanan laut. Protein, mikroelemen, asid omega, vitamin yang berguna;
  • Teh hijau. Antioksidan yang sangat baik, menstabilkan badan.

Keseluruhan senarai produk di atas mudah dicerna. Tetapi makanan yang sukar dicerna juga harus ada dalam diet, hanya dengan sederhana. Bahan-bahan ini termasuk kopi, teh, perasa, coklat, rempah, garam dan gula..

Makanan yang sihat

Ikuti prinsip diet yang sihat semasa membuat menu anda:

  • Buah dimakan sebagai hidangan berasingan. Tidak akan menyakitkan walaupun sebagai makanan ringan, sejurus sebelum makan tengah hari atau makan malam.
  • Jangan campurkan protein yang berbeza (ikan dan susu).
  • Cuba asingkan makanan protein dari karbohidrat. Sebagai contoh, lebih baik menghidangkan kentang rebus atau panggang dengan daging daripada kentang goreng..
  • Lebih baik menghidangkan kubis dengan makanan berlemak, kerana memecah lemak yang mengurangkan pengeluaran jus gastrik.
  • Makanan dengan karbohidrat tahap tinggi (kentang, roti) tidak sesuai untuk makanan berasid.
  • Protein tidak sesuai dengan lemak, seperti mentega dengan keju atau telur dengan krim masam.
  • adalah perlu untuk mengawal pengambilan kanji dalam satu kali duduk, jangan merampas kentang atau bijirin dengan roti.
  • pengambilan susu keseluruhan harus dikurangkan.
  • sayur-sayuran hijau - perangsang fungsi tubuh, sesuai untuk sebarang hidangan.
  • banyak minyak atau asid melambatkan penyerapan protein.

Lukisan mengenai topik pemakanan sihat kelas 1-2-3-4-5-6-7. Idea untuk membuat lakaran

Adalah mustahak untuk mengajar pendekatan yang kompeten terhadap pemakanan manusia sejak kecil. Anda boleh mengajar kanak-kanak cara hidup yang betul dengan bantuan lukisan. Untuk ini, penting untuk memilih topik yang sesuai dengan usia. Anak kelas pertama suka melukis objek sederhana seperti buah-buahan. Untuk memberi pengetahuan tentang kehidupan yang sihat kepada anak-anak yang lebih tua, anda boleh menggunakan gambar dan kolaj yang kompleks.

Menggambar idea mengenai topik pemakanan sihat untuk kanak-kanak kelas 1

Gambar mengenai topik pemakanan yang betul untuk kanak-kanak yang baru memasuki sekolah harus dimulakan dengan gambar dan bentuk paling ringkas. Dengan bantuan gambar-gambar lucu, anda dapat menanamkan rasa suka sayur-sayuran di kelas pertama.

Contohnya, bersama-sama dengan kanak-kanak, anda boleh melakarkan satu siri gambar mengenai pengembaraan kentang atau bit yang menyeronokkan. Kemudian lengkapkan gambar dengan gambar orang yang sihat dan kuat yang telah menjadi begitu terima kasih kepada produk yang betul.

Menggambar idea untuk pemakanan sihat Gred 2

Gambar yang lebih kompleks sesuai untuk kanak-kanak berusia lapan tahun. Pada usia ini, gambar harus mengajar kanak-kanak faedah diet yang sihat. Contohnya, anda boleh menggambarkan dua lelaki.

Yang pertama lemah dan lesu, dia menjadi seperti itu kerana dia makan makanan yang buruk. Yang kedua kuat dan suka bermain, di sebelahnya anda perlu menarik produk yang bagus.

Menggambar idea gred 3

Bermula dari kelas tiga, gambar harus membincangkan sifat-sifat bermanfaat makanan yang dimakan oleh anak. Subjek gambar boleh menjadi komposisi produk Kanak-kanak harus diberitahu makanan mana yang mengandungi vitamin dan bahan lain yang bermanfaat untuk kesihatan..

Contohnya, hidupkan buah-buahan dengan vitamin C:

  • Jingga.
  • Lemon.
  • Kubis putih.
  • Anggur hitam.
  • Kranberi.

Menggambar idea gred 4

Bagi pelajar kelas 4, gambar sesuai yang akan mengajar anak makan betul-betul pada waktu siang. Anda boleh melukis gambar makanan yang harus dimakan untuk sarapan, minum petang, makan tengah hari dan makan malam. Penting untuk dijelaskan kepada anak-anak bahawa makan pada waktu-waktu tertentu dalam sehari akan menyumbang kepada kesihatan yang baik selama bertahun-tahun yang akan datang..

Menggambar idea gred 5

Pada usia sebelas tahun, kanak-kanak mula menyiapkan badan untuk usia peralihan. Ramai lelaki menganggap diri mereka dewasa. Dengan menyalin tingkah laku rakan-rakan yang lebih tua, mereka cenderung memilih tabiat buruk. Dengan menggunakan gambar, adalah penting untuk menjelaskan kepada kanak-kanak bahawa orang dewasa, orang yang cerdas akan memilih produk yang sihat dan berkualiti tinggi..

Produk yang bagusProduk buruk
Jus SegarLemonade
RotiRangup
Sayur-sayuran dan buah-buahanKentang goreng
Krim masam, yogurtMayonis
Ikan, dagingPiza
BeriGula-gula

Perlu ditekankan bahawa banyak orang bodoh adalah makanan yang salah, yang membawa kepada akibat yang tidak dapat diperbaiki dalam badan. Penting untuk tidak melarang, sebarang larangan pada masa remaja akan membawa kepada hasil yang sebaliknya. Gambar-gambar tersebut mesti menggambarkan lelaki yang, berkat produk berkualiti, telah memperoleh keputusan yang sangat baik dalam sukan dan pendidikan.

Menggambar idea gred 6

Lukisan tema "pemakanan sihat" untuk anak-anak remaja harus memberi idea mengenai pemilihan produk yang betul. Dengan bantuan gambar, kanak-kanak itu perlu diperkenalkan dengan piramid makanan. Pada kelas 6, kanak-kanak perempuan, mengikuti teladan wanita yang lebih tua, mula memikirkan diet yang boleh menyebabkan bahaya besar pada tubuh yang sedang tumbuh.

Piramid Pemakanan:

  • Bijirin (roti, bijirin).
  • Sayur-sayuran dan buah-buahan.
  • Produk tenusu dan daging.
  • Gula-gula.
Menggambar tema pemakanan sihat, contohnya, piramid produk sihat.

Oleh itu, dalam angka tersebut, seseorang harus memperhatikan kenyataan bahawa berat badan berlebihan timbul akibat penggunaan produk yang berbahaya dan berkualiti rendah. Anda boleh memusatkan perhatian pada jumlah makanan yang berlebihan, yang menyebabkan kegemukan, dan juga menunjukkan kepada anak bahawa kekurangan zat makanan dalam diet boleh menyebabkan kecacatan dan kesihatan yang buruk..

Idea Menggambar Gred 7

Pada usia tiga belas tahun, remaja melihat diri mereka sebagai orang dewasa. Banyak kanak-kanak mengembangkan pandangan mereka sendiri mengenai kehidupan. Mereka jarang mendengar ibu bapa mereka. Pada usia inilah kanak-kanak mula mengabaikan gaya hidup sihat. Dalam makanan, keutamaan diberikan kepada produk yang dijual di restoran makanan segera.

Lukisan pada usia ini harus menunjukkan bahaya produk tersebut. Dalam gambar anda dapat menggambarkan orang dengan berat badan berlebihan, kulit yang buruk, tidak aktif dan kurang berinisiatif, tidak peduli dengan dunia di sekitarnya. Berbeza dengan gaya hidup ini, anda dapat menarik orang yang tampan dan bersukan yang lebih suka makan makanan sihat..

Umur kanak-kanakGaris panduan melukis
7 tahunKehidupan sederhana yang menggambarkan sayur-sayuran dan buah-buahan.
8 tahunTambahkan gambar yang menunjukkan faedah diet yang sihat ke gambar sederhana.
9 tahunDengan menggunakan gambar, jelaskan kepada anak-anak komposisi produk, berikan idea mengenai vitamin.
10 tahunDengan menggunakan contoh gambar, ajar anak itu diet yang betul pada siang hari.
11 tahunGambar harus menunjukkan bahawa orang dewasa memilih makanan yang sihat, bukan makanan yang tidak sihat.
12 tahunAngka yang menerangkan piramid pemakanan.
13 tahunTerangkan bahaya makanan segera dan faedah gaya hidup sihat dengan bantuan gambar.

Bagi kanak-kanak dari segala usia, menggunakan contoh gambar, adalah penting untuk menunjukkan pentingnya makanan sihat dalam kehidupan setiap orang. Mengembangkan topik pemakanan yang betul, anda tidak boleh berlebihan dengan konsep dan peraturan. Ibu bapa dan pendidik harus ingat bahawa larangan menimbulkan minat pada anak dan keinginan untuk menguji sendiri apa yang dilarang.

Pengarang: Tatiana Pogodina (fermabrod)

Video mengenai gambar mengenai topik pemakanan sihat

Cara menggambar buah dengan pensil dan pena hujung:

Makanan Sihat: Vektor, Foto dan JPA

+589,000 Imej Percuma.

Templat sepanduk instagram promosi media sosial menu burger

Templat sepanduk media sosial makanan ayam

Templat sepanduk media sosial menu makanan khas

Sepanduk mendatar dengan iklan jus mangga realistik 3d, botol jus mangga di antara percikan dan logo

Templat catatan Instagram

Templat sepanduk instagram promosi media sosial menu burger

Set makanan Doodle. Hitam dan putih. dengan tangan

Jagung, watak kartun. makanan untuk kanak-kanak. 3d

Templat sepanduk instagram promosi media sosial menu burger

Templat sepanduk instagram promosi media sosial menu makanan pizza

Pandangan sisi roti yang dihiris di papan pemotong dengan bagel turki di atas meja putih dan permukaan kelabu. ruang mendatar untuk teks

Jadual rawatan dari No. 1 hingga No. 15 menurut Pevzner: apa gunanya, jadual produk, menu

Diet (jadual) menurut Pevzner adalah asas dietetik terapi. Sistem ini digunakan dalam terapi kompleks dari berbagai penyakit. Ini terdiri daripada 15 diet, masing-masing dirancang khusus untuk menyelesaikan masalah pesakit tertentu.

Sistem 15 jadual dikembangkan oleh pakar pemakanan dan gastroenterologi Soviet M.I. Pevzner masih merupakan "bahagian emas" dalam rawatan penyakit saluran gastrousus. Kami memberitahu anda mengenai menu dan petunjuk untuk setiap diet.

Diet 1 menurut Pevzner

Jadual 1 memperuntukkan 4-5 makanan sehari dan ditetapkan selama sekurang-kurangnya 2-3 bulan. Petunjuk untuk mematuhi jadual nombor 1 adalah: ulser gastrik dan ulser duodenum pada peringkat akut, gastritis akut, gastritis kronik dengan keasidan normal dan tinggi, refluks gastroesofagus.

Jadual produk untuk diet 1 menurut Pevzner

Cara memasak makanan pada diet Pevzner 1

Anda perlu makan hidangan dalam bentuk separa cair atau seperti jeli. Makanan mesti suam. Elakkan menggoreng dan hadkan pengambilan garam.

Diet 2 menurut Pevzner

Jadual nombor 2 ditetapkan untuk gastritis kronik dengan keasidan rendah, gastritis atropik, kolitis kronik tanpa eksaserbasi. Anda harus makan 4-5 kali sehari..

Jadual produk untuk diet 2 menurut Pevzner

Dalam diet, tertakluk pada jadual nombor 2, komponen makanan berikut dapat disertakan:

  • Sebarang jenis bijirin kecuali millet, barli mutiara dan jagung.
  • Biskut tanpa gula tambahan, roti dari roti gandum, roti bakar semalam yang dibuat dari tepung gandum dengan penambahan dedak, biskut biskut.
  • Apa-apa jenis ikan yang mengandungi jumlah minimum lemak. Dibolehkan memasak ikan dengan cara apa pun, mengelakkan roti.
  • Sebarang jenis susu dan produk tenusu yang ditapai. Sekatan separa merangkumi krim susu dengan peratusan lemak yang tinggi, serta susu keseluruhan dengan kandungan lemak lebih dari 2.5%.
  • Kaldu longgar yang terbuat dari daging merah, unggas tanpa kulit, sayur-sayuran atau ikan.
  • Dari produk gula-gula diperbolehkan menggunakan gula bit dan tebu, selai buah dan beri, marshmallow, marmalade, marshmallow, gula-gula, madu asli..
  • Teh hibiscus, rosehip uzvar, teh herba dan infus, teh hijau dan hitam yang lemah, minuman hangat yang terbuat dari akar chicory panggang.
  • Dilarang memakan komponen sayur apa pun kecuali lobak, bawang putih, kacang dan kacang polong, bawang, lobak dan lobak. Hidangan yang dibuat dari sayur-sayuran disyorkan untuk disajikan dengan suci.
  • Daging lembu, daging ayam dan ayam belanda tanpa kulit, serta daging arnab digunakan sebagai komponen daging..
  • Untuk penyediaan jeli buah dan beri, anda boleh menggunakan pati kentang atau jagung.

Untuk mengelakkan reaksi negatif dari organ-organ sistem pencernaan, produk sedemikian mesti dikeluarkan sepenuhnya dari diet harian:

  • jus anggur, buah ara, kurma;
  • roti dan kvass malt;
  • sayur acar, acar dan acar;
  • sebarang jenis ikan dan sayur dalam tin;
  • ramuan daging salai dan ikan;
  • pastri, kek, produk dari adunan puff dan mentega;
  • daging itik dan angsa, daging babi, kambing dan daging;
  • minuman yang mengandungi karbon dioksida atau etil alkohol;
  • coklat, koko;
  • semua jenis cendawan;
  • lemak babi dan daging lembu, marjerin, minyak masak;
  • ais krim, minuman tenaga.

Cara memasak makanan pada diet Pevzner 2

Makanan rebus, rebus, bakar dan cincang dibenarkan. Goreng tanpa kerak dibenarkan. Ia bernilai melepaskan roti. Makanan yang tinggi serat disapu. Makanan harus hangat, tidak panas atau sejuk.

Diet 3 menurut Pevzner

Jadual 3 doktor menetapkan kepada pesakit dengan penyakit kronik atau gangguan usus, disertai dengan sembelit. Anda mesti makan 4-5 kali sehari. Diet 3 menurut Pevzner dilantik untuk tempoh yang tidak terhad.

Jadual makanan untuk diet 3 menurut Pevzner

Senarai ramuan makanan yang dibenarkan untuk penggunaan merangkumi produk berikut:

  • akar kentang;
  • selada, wortel, bayam, saderi, ramuan dan akar pasli, arugula, kemangi, kembang kol dan kubis Cina, timun, zucchini, daun bawang, tomato, bit merah dan labu;
  • apa-apa jenis makanan laut, termasuk rumput laut;
  • ramuan ikan dan daging rendah lemak;
  • produk roti yang dibuat dari tepung kelas dua, pengisar kasar, juga dengan penambahan gandum dan dedak rai;
  • sebarang jenis produk susu yang ditapai, termasuk kefir buatan sendiri, susu panggang, yogurt buatan sendiri, acidophilus dan keju kotej rendah lemak;
  • biskut dan biskut bukan mentega;
  • telur puyuh atau ayam dalam bentuk omelet stim, tidak lebih dari sekeping sehari;
  • jus sayur-sayuran dan buah-buahan segar, rosehip uzvar, minuman chicory, pengganti kopi, air mineral tanpa menambahkan karbon dioksida;
  • soba, oatmeal, millet, serta gandum barli;
  • dari gula-gula dibenarkan menggunakan marshmallow, marshmallow, jeli semula jadi dan marmalade, madu lebah, karamel dan jem buah;
  • minyak sayuran sejuk dari bunga matahari, rami, jagung, labu, wijen, walnut dan zaitun digunakan sebagai pembalut untuk kursus pertama dan kedua.

Untuk mengelakkan genangan pada usus besar, meningkatkan fungsi evakuasi dan menormalkan metabolisme, disarankan untuk mengecualikan bahan makanan berikut dari diet harian:

  • beras dan semolina;
  • semua jenis kekacang;
  • ramuan ikan, daging dan ramuan ikan dengan peratusan lemak yang tinggi;
  • jeli buah dan beri, teh hitam dan hijau, koko, kopi;
  • minyak masak, dalam sebarang sos, termasuk mayonis;
  • apa-apa jenis sayur acar dan kalengan;
  • ramuan buah dan beri yang mengandungi sejumlah besar unsur astringen, serta menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas di usus besar;
  • apa-apa jenis cendawan, dogwood, bawang, lobak, lobak, bawang putih, lobak;
  • jenis gula-gula seperti coklat dan karamel, croissant, kek, coklat, krim mentega eclairs;
  • pastri yang kaya, produk roti yang diperbuat daripada tepung premium.

Cara memasak makanan pada diet Pevzner 3

Resipi untuk Diet 3 Pevzner harus merangkumi makanan rebus, kukus, atau panggang. Sayur-sayuran dan buah-buahan boleh dimakan mentah atau dimasak. Menu boleh merangkumi gula-gula dan minuman sejuk.

Diet 4 menurut Pevzner

Jadual nombor 4 ditetapkan untuk pemburukan penyakit usus, disertai dengan cirit-birit. Jadual dapat diperhatikan selama beberapa hari sehingga gejala akut hilang.

Jadual produk untuk diet 4 menurut Pevzner

Cara memasak makanan pada diet Pevzner

Makanan yang boleh merengsakan saluran gastrointestinal secara mekanikal atau kimia harus terhad. Hilangkan makanan yang merangsang rembesan sistem pencernaan. Menu diet Pevzner 4 merangkumi hidangan cair, separa cair, tumbuk, rebus dan kukus.

Diet 5 menurut Pevzner

Jadual 5 ditetapkan untuk hepatitis kronik dengan kursus jinak dan progresif, sirosis hati tanpa eksaserbasi, kolesistitis kronik, penyakit batu empedu, hepatitis akut dan kolesistitis selama tempoh pemulihan.

Jadual makanan untuk diet 5 menurut Pevzner

Cara memasak makanan pada diet Pevzner 5

Makanan direbus atau dibakar selepas pra-memasak. Hidangan dihidangkan kebanyakannya tidak digiling. Resipi untuk diet Pevzner 5 tidak termasuk menggoreng dengan tepung dan sayur-sayuran.

Diet 6 menurut Pevzner

Jadual 6 adalah untuk pesakit dengan gout dan urolithiasis.

Jadual makanan untuk diet 6 menurut Pevzner

Dengan perkembangan penyakit seperti diatesis asid urik, urolithiasis dan gout, dibenarkan memasukkan bahan berikut dalam menu harian:

  • apa-apa jenis sayur-sayuran, segar dan diproses secara termal;.
  • produk roti yang dibuat dari rai dan tepung gandum, serta roti dengan penambahan dedak gandum;
  • kursus pertama dimasak dalam sayur-sayuran dan kaldu ikan yang lemah, okroshka vegetarian, sup bit, acar tanpa lemak, serta sup kubis tanpa menambahkan daging;
  • produk tenusu dan susu masam. Diet mungkin mengandungi makanan seperti kefir rendah lemak, yogurt, susu keseluruhan, krim masam rendah lemak, yogurt buatan sendiri, susu panggang yang ditapai dan keju kotej rendah lemak;
  • komponen buah dan beri segar dan diproses secara termal;
  • teh hijau dan hitam dengan lemon, madu dan susu, buah buatan sendiri dan jeli beri, jus sayur-sayuran dan buah-buahan, minuman buah beri, teh bunga chamomile, rosehip uzvar, kompot buah dan minuman yang dibuat dari akar chicory goreng;
  • sebagai pencuci mulut, anda boleh menggunakan madu asli, marshmallow, marmalade buatan sendiri, jem berry, pengawet, dan juga marshmallow buatan sendiri.
  • komponen lemak dalam diet boleh didapati dari bunga matahari, jagung, zaitun, biji rami dan mentega yang halus.

Produk berikut mesti dikecualikan dari menu jadual 6:

  • minuman beralkohol dan berkarbonat;
  • coklat, koko;
  • kursus pertama dimasak dalam daging dan kaldu ikan yang kuat;
  • semua jenis kacang dan kekacang, jus anggur;
  • keju keras dan acar;
  • sosej, daging asap, sosis, ikan dan daging kalengan, jeroan, serta bahan daging dan ikan dengan kandungan lemak tinggi;
  • semua jenis makanan ringan, pate, sos, rempah, rempah, saus tomat, mayonis, mustard, akar lobak parut;
  • produk puff dan pastri, kek, roti gulung, coklat dan karamel.

Cara memasak makanan pada diet Pevzner

Kaedah memasak adalah biasa, suhu makanan apa pun.

Diet 7 menurut Pevzner

Jadual 7 ditetapkan untuk nefritis akut pada fasa pemulihan, nefritis kronik tanpa eksaserbasi, nefropati wanita hamil.

Jadual makanan untuk diet 7 menurut Pevzner

Peningkatan beban fungsi pada buah pinggang dapat dielakkan dengan memasukkan makanan siap saji dan bahan makanan dalam makanan:

  • pelbagai jenis pasta dan bijirin;
  • kursus pertama dimasak dalam sup sayur yang lemah dengan penambahan kentang dan pelbagai bijirin; sebagai tambahan kepada sup, anda boleh menggunakan krim masam rendah lemak, bawang tumis atau mentega dalam jumlah terhad. Sup tenusu dilarang;
  • apa-apa jenis sayur-sayuran dibenarkan, serta pasli dan dill (kecuali dari senarai yang dilarang, lihat di bawah);
  • ramuan ikan dan daging dengan kandungan lemak minimum dalam bentuk panggang atau rebus, serta digoreng hingga coklat keemasan setelah mendidih awal;
  • pelbagai jenis beri dan buah-buahan, segar dan rebus (kecuali dari senarai yang dilarang, lihat di bawah);
  • telur ayam boleh digunakan untuk memasak dalam jumlah tidak lebih dari 2 keping sehari, sementara disyorkan untuk makan terutama kuning telur;
  • dari gula-gula es loli yang dibenarkan, gula-gula karamel, buah buatan sendiri dan jeli beri, jem dan madu asli;
  • dari produk tenusu dibenarkan menggunakan krim masam rendah lemak, susu keseluruhan, minuman susu fermentasi seperti ayran, krim dan keju kotej rendah lemak.
  • dari produk roti dibenarkan menggunakan roti gandum yang disediakan tanpa menambahkan garam;
  • teh hitam dan kopi yang lemah, jeli buah dan beri, kompot, rosehip uzvar, serta jus sayur yang baru diperah dibenarkan sebagai minuman.

Peraturan utama ransum diet nombor 7 adalah untuk membatasi atau mengecualikan sepenuhnya dari menu harian produk yang membuat peningkatan beban pada alat penyaringan ginjal.

Produk dan hidangan tersebut merangkumi:

  • coklat dan koko;
  • keju keras dan lembut;
  • sosej, sosej, ikan masin, kering dan salai, daging dan ikan dalam tin, kaviar;
  • kuah yang dimasak dari cendawan, ikan, daging atau ayam;
  • hidangan ikan atau daging yang disediakan dengan menggoreng tanpa mendidih awal;
  • cendawan dalam tin dan acar dan sayur-sayuran;
  • produk roti yang dibuat dengan penambahan garam meja;
  • bayam, lobak, bawang putih, bawang, kacang polong dan kacang, sorrel;
  • air mineral berkilau dan kopi pekat.

Cara memasak makanan pada diet Pevzner's 7

Diet praktikalnya tidak berbeza dengan diet biasa. Pesakit tidak boleh menyalahgunakan produk protein (hingga 0,8-0,9 g / kg) dan menghadkan garam (7-8 g / hari).

Diet 8 menurut Pevzner

Jadual 8 sesuai untuk mereka yang menderita kegemukan sebagai penyakit yang mendasari atau bersamaan. Anda harus makan secara pecahan, 5-6 kali sehari..

Jadual makanan untuk diet 8 menurut Pevzner

Untuk menormalkan berat badan secara sistematik tanpa menjejaskan kesihatan, disarankan untuk menyediakan makanan dari bahan makanan berikut:

  • keju skim;
  • keju keras dengan peratusan lemak rendah (tidak lebih daripada 30 g sehari);
  • jenis makanan ikan dan daging, serta makanan laut dalam jumlah tidak melebihi 150 g sehari;
  • telur puyuh atau ayam dalam jumlah tidak lebih dari 2 keping sehari;
  • ramuan roti yang dibuat dari tepung gandum, serta dengan penambahan dedak;
  • produk tenusu yang mengandungi tidak lebih daripada 9% lemak;
  • pelbagai jenis bijirin (oat, millet, soba, barli mutiara);
  • kursus pertama yang dimasak dalam perapan ikan atau daging yang tidak pekat, serta air;
  • apa-apa jenis bahan buah dan sayur, kecuali yang dilarang;
  • mentega tanpa garam tambahan, tidak lebih daripada satu sudu teh sehari;
  • kompot buah dan beri tanpa gula atau dengan penambahan salah satu jenis pengganti gula;
  • minyak sayuran (bunga matahari, zaitun, biji rami) tidak lebih daripada 15 ml sehari.

Senarai ramuan terlarang:

  • jem, ais krim, madu asli, jeli, jem buah dan beri;
  • apa-apa jenis pasta;
  • kuah ikan dan daging yang kaya;
  • beras dan semolina;
  • coklat, koko;
  • apa-apa jenis gula-gula, serta hidangan dengan gula tambahan;
  • produk roti yang diperbuat daripada tepung premium;
  • pastri mentega dan puff;
  • komponen buah karbohidrat tinggi seperti pisang, anggur, kurma, buah ara dan sebarang jenis buah kering;
  • Bumbu dan rempah seperti akar lobak parut, mustard, cuka, lada panas, dan bawang putih;
  • makanan segera;
  • apa-apa jenis sosej dan sosej;
  • produk salai, acar dan masin;
  • sebarang jenis produk susu dan susu yang ditapai mengandungi lebih daripada 15% lemak;
  • minuman berkarbonat dan alkohol;
  • ayam goreng dan telur puyuh;
  • simpan produk separuh siap dan semua jenis makanan dalam tin.

Cara memasak makanan pada diet Pevzner 8

Penurunan kandungan kalori dalam diet disebabkan oleh karbohidrat dan, pada tahap yang lebih rendah, lemak (terutama dari haiwan) dengan kandungan protein normal. Pengambilan serat makanan harus ditingkatkan. Menu untuk diet 8 mengikut Pevzner termasuk menggoreng, memasak, memanggang. Gula harus dibuang untuk pengganti.

Diet 9 menurut Pevzner

Jadual 9 ditetapkan untuk diabetes mellitus ringan hingga sederhana, dengan toleransi terhadap karbohidrat, pemilihan dos insulin dan diabetes wanita hamil.

Jadual makanan untuk diet 9 menurut Pevzner

Tertakluk kepada diet rawatan-dan-profilaksis No. 9 menurut Pevzner, dibenarkan memakan bahan-bahan berikut:

Pemakanan kesihatan: organisasi, prinsip, diet

Pemakanan terapeutik adalah sebahagian daripada kompleks semua prosedur dan manipulasi perubatan yang digunakan pada pesakit untuk sebarang penyakit. Diet dan menu adalah asas di mana rancangan rawatan pesakit dibina. Penting bagi seorang jururawat untuk mengetahui prinsip pemakanan perubatan untuk organisasi yang betul dan kawalan yang tepat pada masanya..

Isi kandungan
  • Keperluan asas badan
  • Terapi diet
  • Prinsip terapi pemakanan
  • Organisasi makan di hospital
  • Jadual rawatan (diet)
  • Pemakanan buatan
  • Peraturan untuk menghidangkan makanan kepada pesakit di hospital

Keperluan asas badan

Sebelum kita membincangkan apa itu makanan kesihatan, mari kita ingat asasnya. Untuk kehidupan normal, tubuh manusia memerlukan interaksi dengan persekitaran luaran dalam bentuk metabolisme. Untuk hidup, seseorang menggunakan oksigen, cecair dan makanan. Pemakanan adalah salah satu keperluan asas manusia. Tubuh menerima bahan yang diperlukan melalui makanan:

  • protein
  • lemak
  • karbohidrat
  • vitamin
  • sebatian mineral (unsur mikro dan makro)

Protein, lemak, karbohidrat (BJU), dengan penyertaan dalam proses metabolik badan, menyumbang kepada pembebasan tenaga, yang diukur dalam kalori.

1 kalori (1 kal) - jumlah haba (tenaga) yang diperlukan untuk memanaskan 1 gram air sebanyak 1 ° C (darjah Celsius)

1 kilokalori (1 kkal) - jumlah haba yang diperlukan untuk memanaskan 1 kilogram air sebanyak 1 ° C (darjah Celsius)

Makanan harian adalah berdasarkan kandungan kalori makanan. Orang yang sihat, bergantung pada gaya hidupnya, memerlukan dari 1700 hingga 4000 kcal / hari. Pemakanan adalah asas kedua "bahan binaan" untuk menggantikan sel tisu, dan sumber tenaga untuk mengekalkan fungsi tubuh.

Diet menentukan kekerapan (jumlah berangka) dan waktu makan sepanjang hari, tempoh selang waktu di antara mereka, taburan kuantitatif dan kualitatif diet. Waktu rehat yang optimum antara dua waktu makan adalah 4 jam, waktu rehat yang panjang hendaklah 10-11 jam. Makanan tidak boleh diambil 2 jam sebelum tidur tanpa tujuan khas. 6 kali sehari termasuk makanan berikut:

  • Sarapan pagi
  • Makan tengah hari
  • Makan tengah hari
  • Makanan ringan petang
  • Makan malam
  • Makan malam ringan

Terapi diet

Sejak zaman kuno, makanan tertentu dan diet yang dirumuskan khas telah digunakan untuk merawat pesakit. Sejak awal abad ke-19, saintis Rusia mula mendekati masalah pemakanan dari sudut interaksi fisiologi, kebersihan, komposisi kimia makanan dan teknologi penyediaannya..

Diet - diet, satu set hidangan dan produk tertentu, yang dipilih dengan mengambil kira keadaan tubuh pesakit.
Dietetik adalah sains yang mengkaji masalah pemakanan orang yang sihat dan sakit. Prinsip dietetik didasarkan pada pengetahuan tentang penyebab, bentuk dan mekanisme penyakit, ciri-ciri proses pencernaan pada orang yang sihat dan sakit..
Pemakanan perubatan (pemakanan) - komponen rawatan kompleks; pemakanan penyembuhan yang disesuaikan dengan keperluan fisiologi pesakit.
Terapi diet - "rawatan pemakanan", penggunaan pemakanan untuk tujuan kesan terapeutik pada tubuh orang yang sakit.

Manuil Isaakovich Pevzner, seorang pengamal perubatan umum Rusia, salah seorang pengasas dietetik dan gastroenterologi klinikal, menunjukkan dalam tulisannya bahawa pemakanan bagi orang yang sakit adalah latar belakang utama yang mana doktor boleh menggunakan kesan terapi lain. Manuil Isaakovich mengasaskan sistem pemakanan sebanyak 15 jadual rawatan (diet), yang masih digunakan hingga kini.

Untuk membuat diet terapi, perlu mengetahui komposisi makanan yang diperlukan untuk pesakit, kandungan kalori, bahagian komponen (protein, lemak, karbohidrat), jumlah keseluruhan (diet harian). Seorang doktor pakar yang membuat diet dan menetapkan diet adalah pakar pemakanan. Jururawat Pemakanan Pesakit adalah Jururawat Diet (Jururawat Diet).

Prinsip terapi pemakanan

Menjalankan temu janji perubatan yang penting - diet, doktor mengambil kira mekanisme perkembangan penyakit, keadaan badan, kerja proses metabolik, kemampuan individu untuk mengasimilasi makanan. Sebilangan makanan dan hidangan dikecualikan kerana kekurangan pencernaan, yang lain kerana berpotensi menyebabkan bahaya, tetapi sebilangan makanan, sebaliknya, diresepkan secara khusus untuk kesan berfaedahnya (contohnya, membuang toksin dari badan).

Isipadu, berat, konsistensi, suhu makanan ditentukan oleh diet tertentu. Berat catuan harian purata ialah 3 kg. Dalam pemakanan perubatan, jumlah makanan sering kali dapat meningkat atau berkurang kerana serat cair atau tumbuhan (karbohidrat bukan makanan).

  1. Diet harus mempunyai kesan yang disasarkan pada proses metabolik, yang menyumbang kepada kedua-dua rawatan penyakit ini dan pencegahan pemburukan proses kronik.
  2. Pematuhan ketat terhadap diet: makanan selalu pada masa yang sama, kekerapan makan dikumpulkan dengan mengambil kira penyakit dan ciri-ciri tubuh.
  3. Diet haruslah bervariasi agar sesuai dengan selera pesakit dalam diet. Makanan monoton membantu mengurangkan selera makan dan melambatkan proses pencernaan, yang mengganggu rawatan.
  4. Diet dibuat dengan mempertimbangkan ciri-ciri individu pesakit tertentu, termasuk penyakit bersamaan.
  5. Semasa menyusun diet, kandungan kalori dan komposisi kimia makanan dan hidangan diambil kira, dengan mengambil kira penggunaan tenaga pesakit.
  6. Mengamalkan rawatan kuliner yang paling sesuai untuk penyediaan makanan. Makanan siap mesti sedap, dan juga menjaga sifat berharga dari produk.
  7. Setiap hidangan harus diakhiri dengan pengisian perut yang optimum, sehingga pesakit merasa kenyang tanpa terlalu ramai..


Sekiranya perlu, dalam proses memasak dan menyajikan makanan, prinsip-prinsip mekanikal, kimia, pemanasan terma diterapkan. Dengan penggunaan mekanikal, pinggan akan menjadi cair, separa cair dan haluskan. Penjimatan kimia bermaksud penghapusan makanan dan produk yang sukar dicerna dan menjengkelkan.

Organisasi makan di hospital

Salah satu segmen yang paling penting dalam penyediaan rawatan perubatan di institusi perubatan pesakit dalam adalah pesakit, atau pesakit, harus menjalani diet seimbang. Proses memasak, menghidangkan, makan harus diatur mengikut kerangka peraturan yang ada. Dokumen utama dalam kes ini adalah Perintah Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia 5 Ogos 2003 N 330 "Mengenai langkah-langkah untuk meningkatkan pemakanan perubatan di institusi perubatan Persekutuan Rusia." Norma-norma tersebut diatur oleh dokumen Perintah Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia 21 Jun 2013 N 395n "Pada persetujuan norma-norma pemakanan perubatan".

Bertanggungjawab untuk pemakanan makanan

Pengawalan pengurusan makanan di institusi perubatan bergantung pada pakar pemakanan, jururawat kepala dan pakar diet. Di jabatan hospital, jururawat penjaga setiap pagi menyerahkan maklumat kepada ketua jururawat mengenai jumlah pesakit, yang menunjukkan jumlah diet.

Jururawat kepala, pada gilirannya, mengumpulkan data, menambah jumlah jadual. Kemudian dia membuat syarat yang dibahagi ("porsi"), yang dia kirimkan kepada perawat makanan. Jururawat pemakanan, setelah mendapat bahagian dari setiap jabatan, menyerahkan ringkasan umum ke unit katering. Bagi pesakit yang baru dimasukkan, terutamanya untuk petunjuk kecemasan, maklumat dihantar oleh jururawat jabatan kemasukan atau oleh jururawat penjaga sebaik sahaja pesakit dimasukkan ke hospital.

Makanan di jabatan

Di dapur hospital, sanatorium atau dispensari, makanan disediakan berdasarkan keperluan bahagian. Pekerja bufet (pengedar) sama ada menerima makanan untuk dipisahkan di kemudahan katering, atau menerima makanan yang dihantar terus di bufet cawangan. Pesakit diberi makan di ruang makan atau di wad. Sebelum makan, jururawat mesti menyelesaikan semua manipulasi dengan pesakit. Sekiranya makan dilakukan di wad, pengudaraan harus disediakan. Pesakit perlu mencuci tangan.

Untuk kesan pemakanan terapeutik yang optimum, keadaan luaran pengambilan makanan juga penting. Ruang makan mestilah bersih, ringan dan selesa. Meja dilayan dengan rapi, dan kakitangan yang terlibat dalam memberi makan pesakit mesti mempunyai penampilan yang rapi. Makanan dihidangkan hangat. Hidangan mesti kelihatan menyelerakan dan cantik. Pesakit harus menjaga persekitaran yang tenang semasa makan..

Selepas setiap hidangan, meja dibersihkan dan lantai dibasuh. Meja dan kerusi harus mempunyai permukaan yang dapat dibersihkan basah dan dibasmi kuman dengan larutan. Pada akhir hari bekerja, meja mesti dibasuh dengan air panas sesuai dengan peraturan keselamatan pekerja. Selepas digunakan, pinggan harus dicuci dan dibasmi kuman sesuai dengan SanPiN 2.1.3.2630-10 dan SanPiN 2.3.6.1079-01. Sisa makanan dibuang mengikut SanPiN 2.1.7.2790-10.

Jadual rawatan (diet)

Dengan penyakit pelbagai organ dan sistem, dan juga keadaan selepas operasi, diet (jadual) tertentu ditetapkan. Kami memberikan bilangan jadual diet dengan petunjuk untuk temujanji. Pada masa akan datang, kami akan mempertimbangkan setiap diet dengan lebih terperinci..

  • Diet No. 0 - tempoh selepas operasi, keadaan precomatose
  • Diet No. 1, serta No. 1a dan No. 1b - ulser peptik perut dan duodenum; pemburukan gastritis kronik dengan fungsi sekretori yang dipelihara
  • Diet No. 1 pembedahan - 4-5 hari selepas pembedahan pada perut, usus; hari kedua selepas usus buntu (sama dengan diet 0)
  • Diet No. 2 dan No. 2a - gastritis akut, kolitis, enteritis semasa tempoh pemulihan, gastritis kronik, kolitis, enteritis tanpa penyakit bersamaan saluran pencernaan semasa remisi
  • Diet nombor 3 - penyakit usus kronik dengan kecenderungan sembelit dan sekiranya terdapat penyakit bersamaan saluran pencernaan
  • Diet No. 4 - penyakit usus akut dan kronik semasa cirit-birit
  • Diet nombor 5 - penyakit akut dan kronik hati, pundi hempedu dan saluran empedu
  • Diet No. 6 - gout, keadaan diatesis asid urik; eritremia
  • Diet No. 7, No. 7a, No. 7b dan No. 7c - nefritis akut, glomerulonefritis setelah hari puasa yang ketat dan semasa tempoh pemulihan; sindrom nefrotik dan penyakit buah pinggang kronik yang lain
  • Diet nombor 8 - kegemukan jika tidak ada penyakit bersamaan sistem pencernaan dan sistem kardiovaskular, memerlukan diet lain
  • Diet nombor 9 - diabetes mellitus sekiranya tiada penyakit bersamaan organ dalaman dan asidosis
  • Diet nombor 10, 10a, 10i, 10 s - penyakit sistem kardiovaskular
  • Diet nombor 11 - tuberkulosis paru-paru sekiranya tiada penyakit bersamaan organ dalaman
  • Diet nombor 12 - penyakit dan gangguan fungsi sistem saraf
  • Diet No. 13 - tempoh demam penyakit berjangkit, radang amandel
  • Diet nombor 14 - fosfaturia dengan reaksi air kencing alkali dan pemendakan garam kalsium fosforik
  • Diet nombor 15 - jadual biasa yang disebut, sebarang penyakit semasa fungsi normal sistem pencernaan, kecuali jika pemakanan khusus diresepkan

Pemakanan buatan

Dalam beberapa keadaan, memberi makan kepada pesakit dengan cara semula jadi adalah mustahil: dengan tidak sedar, penyakit mental, trauma lidah, stenosis esofagus, keadaan selepas pembedahan pada faring, esofagus dan masalah lain. Dalam kes sedemikian, makanan diberikan melalui tiub nasogastrik atau tiub gastrostomi. Sekiranya mustahil untuk memasukkan makanan ke dalam perut, nutrien dibekalkan melalui rektum atau secara intravena (pemakanan parenteral).

Pada siang hari, seorang pesakit dengan pemakanan buatan harus menerima makanan dengan kandungan kalori sekitar 2000 kcal. Dalam kes ini, nisbah BZHU adalah 1: 1: 4. Air harus dibekalkan dalam larutan garam-air dalam jumlah 2 liter sehari. Vitamin sama ada ditambahkan ke dalam campuran makanan atau diberikan secara suntikan (parenteral).

Hanya makanan cair yang disuntik melalui tabung atau stoma: kaldu, susu, krim, mentega cair, telur mentah, sup sayur-sayuran (dibersihkan atau berlendir), jeli cair, kompot, jus, teh lemah. Formula pemakanan untuk makanan buatan disediakan menggunakan resipi standard. Terdapat campuran cecair siap pakai, serta campuran kering, yang memerlukan pencairan dalam bahagian yang betul..

Peraturan untuk menghidangkan makanan kepada pesakit di hospital

  • Makanan diedarkan oleh barmaid (pengedar) bersama dengan jururawat wad mengikut keperluan bahagian. Sebelum menghidangkan makanan, mereka memakai jubah bertanda "untuk pengedaran makanan", basuh tangan mereka dengan bersih.
  • Jururawat yang sibuk dengan membersihkan premis tidak dibenarkan memberi makan pesakit.
  • Seorang jururawat wajib memberi makan kepada pesakit yang sakit parah. Pemberian makanan dilakukan di dalam wad, di sisi pesakit. Makanan untuk pesakit seperti itu dihantar ke wad oleh seorang barmaid di atas meja khas dengan roda. Pinggan kotor dan sisa makanan segera setelah diberi makan dibawa keluar dari wad ke kabinet basuh.
  • Pesakit yang diberi rejimen umum makan di ruang makan. Semua pesakit harus mencuci tangan sebelum makan, dan ini diselia oleh perawat..

Kami berharap setelah membaca artikel itu, pembaca mempunyai gambaran di kepala mereka tentang apa itu pemakanan perubatan, bagaimana ia disusun dan tanggungjawab apa yang ada pada seorang perawat..

Alat bantu visual, surat khabar dinding, peringatan untuk aktiviti ekstrakurikuler "Bincangkan mengenai pemakanan yang betul"
bahan mengenai gaya hidup sihat mengenai topik tersebut

Mengenai subjek: perkembangan metodologi, persembahan dan nota

Wacana mengenai faedah pemakanan dan perancangan tematik aktiviti ekstrakurikuler di bawah program "bercakap mengenai pemakanan yang baik." "Pemakanan yang baik adalah kunci kesihatan" (kelas 1).

Dari pengalaman seorang guru.

Pengetahuan yang diperoleh dalam pelajaran ini akan membantu pelajar memilih makanan yang sihat, serta mengembangkan sikap positif terhadap pemakanan yang sihat..

Bahan tersebut mengandungi nasihat praktikal mengenai pemakanan keluarga yang sihat.

Ringkasan aktiviti ekstrakurikuler "Peraturan pemakanan yang betul".

laquo; Saya akan menyelamatkan kesihatan saya, saya akan menolong diri sendiri! ".

Pemakanan yang betul dalam gambar.

Bahan popular

Hari ini:

  • Lempeng PP. 5 resipi penkek untuk pinggang yang nipis.
  • 5 resipi untuk cutlet PP paling sedap. Potongan ayam PP
  • 3 makanan terbaik untuk geranium tanpa bahan kimia.
  • Resepi dada ayam PP. Cara memasak dada ayam: 5 resipi diet yang lazat.
  • 5 resipi diet brokoli untuk mempelbagaikan diet anda
  • Cara membuat payudara yang cantik. Apa yang perlu dilakukan untuk mempunyai payudara yang cantik?
  • Roti PP. 7 resipi roti buatan sendiri, untuk sandwic pp.
  1. Pemakanan yang betul dalam gambar.
  2. Gambar makanan sihat untuk kanak-kanak. Pertandingan melukis makanan sihat.
    • Gambar bertema makanan sihat
  3. Gambar dan gambar mengenai kehidupan sihat untuk pelajar sekolah
  4. Poster makanan sihat
  5. Pemakanan yang betul
  6. Aktiviti sukan. Manfaat untuk kesihatan dan badan manusia
  7. Gaya hidup sihat
  8. Aktiviti fizikal. Tanda-tanda aktiviti fizikal

Pemakanan yang betul dalam gambar.

Lihat menu apa yang sesuai untuk kesihatan anda!

Hanya jika idea pemakanan yang betul dekat dengan anda, artikel ini akan memberi inspirasi kepada anda. Sekiranya anda tidak mempunyai kaitan dengan konsep seperti itu, lihat gambar-gambar berwarna ini. Mereka menggambarkan makanan yang paling berguna untuk tubuh kita. Makan dengan betul bermaksud menjaga kesihatan anda. Tidak pernah terlambat untuk mula bersikap selektif mengenai apa yang anda makan.
. Berikut adalah beberapa contoh ilustrasi menu yang dirancang dengan baik. Kagumi betapa indahnya! Dan sangat sedap....

Bagaimana anda suka menu ini? Sudah tentu, dalam cuaca sejuk, ia penuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berkualiti, tetapi anda selalu dapat mencarinya jika anda mahu. Sokong badan anda dengan vitamin dan bahan bermanfaat lain yang terdapat dalam hidangan yang indah ini. Anda pasti akan sihat, anda akan mempunyai kekuatan yang cukup untuk banyak perkara, dan mood akan sentiasa meningkat! Cubalah rancangan diet ini, dan anda tidak lagi dapat makan produk separuh siap, tidak diketahui apa yang dibuat sosej dan produk meragukan yang lain. Keinginan untuk membunuh badan anda akan hilang begitu sahaja.

Lebih banyak mengenai nutrisi_dan_diet.

Gambar makanan sihat untuk kanak-kanak. Pertandingan melukis makanan sihat.

Para saintis mengatakan bahawa manusia moden mendengar dengan matanya. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh kenyataan kita, yang dinyatakan dalam televisyen, Internet dan sebilangan besar iklan yang muncul di depan mata kita. Apa yang dilihat seseorang setiap hari mempengaruhi kesedarannya, dalam program bahasa moden memprogramkannya. Komponen kesihatan manusia yang paling penting adalah pemakanan. Manusia adalah apa yang dia makan. Gambar-gambar yang dipilih menunjukkan pendekatan yang betul untuk pemakanan sihat. Semoga dapat membantu anda. Berikut adalah ilustrasi yang dikumpulkan mengenai topik:

  • gambar makanan sihat untuk kanak-kanak,
  • gambar makanan sihat untuk murid sekolah,
  • gambar makanan sihat untuk persembahan,
  • gambar makanan sihat,
  • makanan sihat dalam gambar tadika.

Gambar bertema makanan sihat

produk semula jadi mengandungi vitamin sebenar

semuanya perlu dilakukan tepat pada waktunya dan semuanya perlu diberi masa

jantung yang sihat memerlukan buah segar

diet pizza harian: nisbah daging, sayur-sayuran segar, biji-bijian dan produk tenusu yang tepat

piramid makanan sihat dalam gambar

membunuh manis, gula mempengaruhi tingkah laku

makanan segar bermakna lebih banyak dan memberikan lebih banyak faedah

agar tidak memakan pil kemudian, anda perlu makan buah hari ini

jangan snek! duduk dan makan dengan baik!

minuman tenaga adalah kematian yang bertenaga

cola boleh mengendalikan tandas, tetapi tidak dapat mengatasi perut

agar tidak makan berlebihan - jangan mengambil pinggan besar

Gambar dan gambar mengenai kehidupan sihat untuk pelajar sekolah

Guru yang dihormati, setelah melihat berapa banyak guru yang mencari gambar untuk pelajaran di sekolah mengenai gaya hidup sihat, saya memutuskan untuk membantu anda. Saya mencatatkan apa yang saya anggap layak (dari sudut pandangan saya) perhatian anak-anak dalam pelajaran mengenai gaya hidup sihat.

Ini adalah jenaka untuk guru sahaja

Mengenai gaya hidup sihat untuk guru

Poster makanan sihat

Pemakanan yang betul

Sebilangan besar orang biasa tahu bahawa kunci kesihatan seseorang adalah diet diet hariannya yang cekap, walaupun banyak yang sering mengabaikan perkara ini. Apa yang kemudian mula difikirkan dengan penyesalan.

Hari ini saya ingin membahas masalah ini dengan lebih terperinci dan meyakinkan pembaca bahawa menu yang tepat untuk setiap hari dapat meningkatkan bukan sahaja kesihatan anda, tetapi juga mendapat banyak keseronokan dari proses pengambilan makanan yang sihat.

Terdapat banyak resipi dan asas pemakanan yang betul, serta kaedah memasak dengan pelbagai jenis produk, sehingga ada yang dapat memilih menu yang sesuai untuk diri mereka sendiri untuk jangka waktu tertentu..

Ingin tahu makanan apa yang tidak boleh anda makan untuk menjaga kesihatan badan anda? Apa yang dinasihatkan oleh pakar? Bagaimana menurunkan berat badan atau membina otot? Di bawah ini kita akan bercakap mengenai perkara ini..

Pemakanan yang sihat - definisi dan aplikasi Untuk memahami secara terperinci masalah pemakanan yang betul, cadangan penggunaan dan memilih diet individu, anda perlu mengetahui definisi konsep "pemakanan yang betul".

Pemakanan yang betul atau sihat adalah salah satu komponen penting untuk menjaga kesihatan normal agar dapat menyediakan persekitaran yang normal untuk perkembangan, pertumbuhan dan kehidupan individu secara keseluruhan, serta untuk menguatkan fungsi tubuh dan mencegah perkembangan penyakit.

Aktiviti sukan. Manfaat untuk kesihatan dan badan manusia

Banyak perkataan telah dinyatakan mengenai faedah sukan. Oleh itu, apakah kesan aktiviti fizikal pada badan? Apakah faedah sukan untuk badan?

• meningkatkan nada otot, meningkatkan daya tahan dan kekuatan;

• imuniti meningkat (akibatnya seseorang menjadi kurang sakit);

• sistem muskuloskeletal diperkuat;

Sukan juga mempunyai kesan positif terhadap fungsi organ penglihatan dan sistem pernafasan. Aktiviti seperti ini mengurangkan risiko strok awal, serangan jantung dan banyak lagi..

Sukan memupuk disiplin, ketabahan dan tanggungjawab, serta memperkuat kesihatan psikologi.

Setuju bahawa tindakan yang menguntungkan ini wajar dilihat dari skrin TV dan bermain sukan!

Gaya hidup sihat

Gaya hidup sihat adalah satu set langkah harian, yang terdiri daripada diet seimbang, sukan, penolakan tabiat buruk, pandangan positif dan harmoni terhadap dunia. Semua ini adalah cara dan gaya hidup! Orang sihat yang ingin menjalani gaya hidup yang betul tidak perlu pergi ke ahli diet dan membeli sejumlah besar buku mengenai pemakanan yang betul, yang kadang-kadang hanya membingungkan dan menakutkan. Untuk memberi makan diri dan orang yang anda sayangi dengan makanan yang betul dan sihat, sudah cukup untuk mematuhi beberapa peraturan yang menjadi asas semua dietetik moden..

Aktiviti fizikal. Tanda-tanda aktiviti fizikal

Telah diketahui bahawa jenis aktiviti fizikal yang dipilih dengan betul memberi kesan yang baik kepada tubuh manusia. Tetapi apakah tanda-tanda semua jenis aktiviti, apa yang menyatukannya? Oleh itu, mari kita ketahui yang utama:

  • jenis senaman;
  • jenis senaman;
  • bentuk mengadakan kelas;
  • orientasi sosial.

Menurut tanda-tanda ini, jenis aktiviti fizikal berikut juga dibezakan:

  1. Aktiviti budaya fizikal.
  2. Aktiviti sukan.
  3. Budaya fizikal dan aktiviti permainan.
  4. Aktiviti sukan dan bermain.

Pendidikan jasmani moden menggunakan semua aktiviti di atas, yang akan kita pertimbangkan dengan lebih terperinci.

Kegiatan budaya fizikal bukan sukan, tetapi memberi kesan kepada seseorang. Matlamatnya adalah pembangunan harmoni kekuatan semula jadi dan spiritualnya. Budaya fizikal adalah syarat penting bagi budaya umum seseorang. Aktiviti ini mempunyai beberapa arah:

  1. Pendidikan dan perkembangan. Bertujuan untuk mengajar kemahiran motor penting, pengembangan semua organ dan sistem badan. Dalam kes ini, latihan pengukuhan umum digunakan bahawa seseorang dapat melakukan secara bebas..
  2. Sukan dan rekreasi. Bertujuan untuk meningkatkan seluruh tubuh, menanamkan kemahiran dan kebolehan budaya fizikal yang bebas, mengembangkan kemampuan fizikal tertentu.
  3. Berorientasikan profesional. Bertujuan untuk meningkatkan kemahiran fizikal yang ada melalui program latihan khas.
  4. Pembetulan. Bertujuan untuk menghilangkan ketidaksempurnaan pada sosok atau struktur badan.

Aktiviti sukan dicirikan oleh orientasi peribadi seseorang terhadap perkembangan dalam sukan tertentu. Kelebihan pentingnya adalah bahawa ia menjamin perkembangan bukan sahaja fizikal, tetapi juga kualiti peribadi seseorang. Aktiviti sukan boleh dicirikan sebagai berikut:

  • keinginan untuk mencapai keputusan maksimum dalam sukan yang dipilih;
  • aktiviti fizikal yang hebat;
  • kesedaran tentang kepentingan sosial aktiviti sukan.

Jenis aktiviti fizikal utama merangkumi cabang kecil - aktiviti persaingan. Ia dilaksanakan pada tahap kemampuan mental dan fizikal atlet dalam usaha untuk mencapai rekod pencapaian.