Telur puyuh

Sifat bermanfaat telur puyuh telah lama diketahui. Orang Jepun, misalnya, secara aktif memakan telur setelah pengeboman Hiroshima dan Nagasaki pada tahun 1945. Telur mempromosikan penghapusan radionuklida, meningkatkan kemampuan mental pada kanak-kanak.
Pengalaman ini diterapkan di Ukraine selepas bencana Chernobyl. Lebih-lebih lagi, kanak-kanak itu tidak mempunyai reaksi alergi untuk memakan telur..
Suhu badan puyuh mencapai 42 darjah. Oleh kerana ciri ini, burung tahan terhadap pelbagai penyakit berjangkit, khususnya, terhadap salmonellosis. Oleh itu, memakan telur mentah berbahaya bagi manusia dan anda boleh mendapatkan pelbagai nutrien. Telur puyuh mengandungi satu set nutrien penting untuk tubuh dalam bentuk pekat. Telur menormalkan aktiviti sistem kardiovaskular, saluran gastrousus, meningkatkan imuniti.
Telur puyuh sangat berguna untuk kanak-kanak yang sering terkena selesema dan menderita penyakit berjangkit. Lagipun, telur puyuh adalah pencegahan penyakit ini. Pengambilan telur secara berkala mengurangkan kejadian jangkitan pernafasan akut sebanyak 5 kali, dan anak-anak yang sakit pulih lebih cepat.
Dengan memakan telur puyuh, anak-anak menjadi mudah bergerak, kurang letih, keperluan mereka untuk kalsium berkurang.
Dengan kekurangan vitamin, asid amino, nutrien, kekebalan seseorang menurun, dan sebaliknya, menerima dengan produk seperti telur puyuh, semua set vitamin, mineral yang diperlukan dan mengumpulkannya di dalam badan, seorang kanak-kanak dan orang dewasa mendapat perlindungan imun dari pelbagai penyakit.
Hasil positif ketika makan telur puyuh diperoleh dengan anemia, gangguan sistem saraf, diabetes mellitus, asma bronkial, hipertensi.
Menurut penyelidikan perubatan, kulit telur puyuh mudah diserap oleh tubuh manusia, kerana 90% kalsium karbonat. Pada masa yang sama, seseorang menerima banyak unsur surih, fluor, tembaga, silikon, sulfur, dll. (kira-kira 27 elemen). Komposisi cangkang hampir sama dengan kepang dan gigi manusia. Pengambilan kerang yang separuh kerap oleh wanita hamil membolehkan anda menjaga kesihatan gigi, dan pada usia tua, bukan sahaja gigi dipelihara, tetapi rambut juga berhenti gugur.
Beberapa resipi untuk menggunakan telur puyuh
Meningkatkan imuniti, menguatkan badan. Minum telur puyuh mentah selama 40 hari, 3 pagi dan 3 petang (jumlah - 240 telur). Kitaran penerimaan, jika perlu, boleh diulang. Pada suhu tinggi. Masukkan 5 telur mentah ke dalam 100 ml vodka, tambah 1 sudu besar. Sahara. Semua bercampur, dan minum pada waktu malam. Pada waktu pagi, suhu kembali normal. Dengan penyakit perut. Kisar kulit telur puyuh. Letakkan 1/3 sudu kecil di lidah anda. cengkerang cincang dan minum banyak air. Anda perlu mengambil cengkerang 2 kali sehari, tanpa mengira makanan.

Telur puyuh mendapat faedah

Sifat bermanfaat telur puyuh menjadi terkenal kepada masyarakat sejak berabad-abad yang lalu, telur puyuh disebut dalam papirus Mesir dan dalam resipi ubat tradisional Cina.
Setelah Jepun mengeluarkan sebilangan puyuh dari China. Orang Jepun berminat dengan khasiat dan faedah telur puyuh dan daging yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina.

Semakin ramai orang hari ini memikirkan gaya hidup sihat, jaminan utamanya adalah pengambilan makanan yang dipilih dengan betul. Sebilangan besar makanan tidak dapat memberikan nutrien yang diperlukan. Dalam hal ini, pelbagai bahan tambahan makanan, kompleks vitamin dan mineral, dan sediaan lain sangat popular. Walau bagaimanapun, ada produk semula jadi dengan nilai gizi yang unik - telur puyuh, yang faedahnya tidak dapat diremehkan, yang dapat mengisi dan mengekalkan tahap nutrien penting dalam keadaan normal. Telur puyuh adalah sekumpulan bahan biologi pekat yang diperlukan untuk seseorang. Ini adalah ampul kesihatan yang sebenar.

Telur puyuh, yang sama beratnya dengan satu ayam, mengandung 2.5 kali lebih banyak vitamin B1 dan B2, lima kali lebih banyak kalium, 4.5 kali lebih banyak zat besi,. Juga, telur puyuh mempunyai kandungan vitamin A, fosforus, asid nikotinik, tembaga, kobalt, pembatas dan asid amino yang lebih tinggi (lebih terperinci di sini). Telur puyuh tidak menyebabkan diatesis dan reaksi alergi lain, ia mempunyai sifat tonik. Doktor mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet bayi dengan makanan buatan.
Kajian perubatan menunjukkan bahawa kulit telur puyuh, yang merupakan 90% kalsium karbonat, mudah diserap oleh tubuh, dan di samping itu mengandungi semua unsur surih yang diperlukan untuk tubuh, termasuk tembaga, fluor, sulfur, silikon, zink dan lain-lain (27 unsur keseluruhan). Komposisi kulit telur telur puyuh sangat bertepatan dengan komposisi tulang dan gigi seseorang, dan lebih-lebih lagi, ia merangsang fungsi hematopoietik sumsum tulang, memberi manfaat kepada seluruh tubuh.
Sekiranya anak anda menghidap diatesis, maka telur puyuh adalah yang anda perlukan. Ngomong-ngomong, anak-anak yang enggan makan telur ayam sangat senang dengan telur puyuh. Pada kanak-kanak yang memakan telur puyuh, keperluan kalsium berkurang. Mereka semakin letih, menjadi lebih mudah bergerak, mereka tidak menghadapi masalah untuk menyiapkan pelajaran.
Telur puyuh lebih unggul dalam kandungan nutrien daripada telur ayam.
Kosmetik semula jadi dari telur puyuh
Tirosin yang terdapat pada telur puyuh membantu mengekalkan kulit yang sihat. Oleh itu, dalam industri minyak wangi Eropah, banyak jenama krim dan syampu yang mahal merangkumi komponen telur puyuh, penikmat kosmetik semula jadi melihat rahsia peremajaan telur puyuh dan jangan bosan bertukar resipi untuk topeng kosmetik.

Adakah telur puyuh berguna dalam kosmetik semula jadi? Jawapannya jelas - ya! Kulit sihat dicapai berkat tirosin bermanfaat yang terdapat dalam telur puyuh.
Telur puyuh seperti Viagra
Pakar Bulgaria mendapati bahawa telur puyuh lebih unggul daripada tablet Viagra dari segi keberkesanannya. Orang Bulgaria malah mencipta koktel yang disebut "Youth". Kesan minum minuman ajaib terhadap potensi sangat mengagumkan. Sebab kesannya ialah telur puyuh mengandungi banyak unsur surih yang bermanfaat, termasuk fosfor, zat besi, kaya dengan mineral, vitamin A, B1 dan B2.
Dan di Jerman, adalah kebiasaan bagi lelaki untuk memakan empat telur puyuh mentah dengan perut kosong dan membasuhnya dengan satu sudu vodka yang disisipkan pada partisi kacang walnut. Orang Jerman yang telah makan sarapan selama bertahun-tahun sangat bangga dengan kemampuan mereka..
Ubat untuk banyak penyakit
Telur puyuh meningkatkan imuniti, menormalkan aktiviti saluran gastrousus, sistem kardiovaskular.
Penyakit pernafasan akut yang berterusan pada kanak-kanak adalah masalah bagi banyak keluarga. Ibu bapa dengan teliti menjalankan rawatan, tetapi sebaik sahaja anak itu muncul di sekolah atau tadika selama satu atau dua hari, penyakit itu menimpanya lagi.
Penyebab yang mendasari penyakit berulang dan jangka panjang, sebagai peraturan, juga menurunkan imuniti. Ibu bapa yang anak-anaknya tergolong dalam kumpulan kanak-kanak yang sering sakit mesti terlibat dalam pencegahan penyakit yang menyakitkan anak. Contohnya, pengambilan telur puyuh dapat mengurangkan kejadian jangkitan pernafasan akut pada kanak-kanak yang sering sakit sebanyak 5 kali. Walaupun kanak-kanak itu jatuh sakit, penyakit ini akan menjadi lebih mudah..
Rawatan dengan telur puyuh terkenal di seluruh dunia. Dengan bantuan mereka, anda dapat menyingkirkan banyak penyakit dan penyakit: penyakit perut, terutama bisul, sakit kepala, anemia, asma, radang paru-paru, tekanan darah rendah atau tinggi, anemia, disfungsi pencernaan, gangguan saraf, alergi, penyakit mata, dll., mereka meningkatkan daya tahan terhadap radiasi dan menghilangkan radionuklida dengan baik. Mereka berkesan meningkatkan potensi, mengurangkan toksikosis pada wanita, dan memudahkan kehamilan. Pembina badan boleh menggunakan telur puyuh untuk meningkatkan kandungan proteinnya, kerana ia dapat dimakan dalam jumlah yang sangat banyak..
Anak-anak mereka sangat menyayangi. Mereka tertarik dengan kelangkaan telur puyuh, warna terang dan jisimnya yang kecil. Mereka benar-benar steril, sehingga boleh selamat digunakan dalam makanan bayi. Mereka sangat berkhasiat, enak dan tidak menyebabkan alahan, diatesis dan kesan sampingan yang lain. Di Jepun, kanak-kanak diberi 1-2 biji telur sehari. Berkat ini, ingatan bertambah baik, saraf diperkuat, penglihatan bertambah baik, dan anak kurang sakit dan berkembang lebih cepat..

Telur puyuh juga sangat berguna untuk anak-anak. Terutama sekiranya terdapat bahaya keterbelakangan mental, keletihan yang cepat, keperluan untuk membuang radionuklida dan toksin dari badan. Itulah sebabnya di Jepun, pelajar sekolah sepatutnya mempunyai 2-3 telur puyuh untuk makan tengah hari. Hasilnya, anak lebih mudah menghafal dan mempelajari bahan baru dengan lebih kuat..

Pada masa yang sama, telur puyuh tidak membahayakan. Selain itu, ia disimpan untuk masa yang lama kerana kandungan lisosin, asid amino yang melawan pembentukan mikroflora berbahaya.

Telur puyuh berguna kerana ladang dan kilang tidak perlu menggunakan ubat untuk mencegah penyakit dan mencegah wabak burung. Maksudnya, jangan gunakan antibiotik yang akan berakhir di dalam tubuh manusia.

Di samping itu, di bawah pengaruh rawatan haba, nilai pemakanan dan manfaat kesihatan telur puyuh dikurangkan dengan ketara. Makan Telur Mentah Mungkin Bermanfaat Lebih Banyak.

Satu telur puyuh mengandungi 25% dari nilai kolesterol harian, kira-kira 2% dari nilai protein harian. Manfaat telur puyuh untuk tubuh adalah tinggi vitamin kumpulan A dan B. Telur mengandungi zink, magnesium, kalium, fosfor, mangan, mereka tinggi zat besi.

Untuk khasiatnya yang tinggi, telur puyuh harus dimakan dengan peningkatan fizikal. Mereka membantu sekiranya berat badan berlebihan. Oleh kerana anda boleh makan 1-2 biji telur, tinggal dalam jumlah kalori harian tertentu, di samping mendapat banyak bahan berguna.

Telur puyuh mempunyai kolesterol yang jauh lebih sedikit, sehingga dapat diterima bahkan jika anda harus menahan diri dari makan makanan yang mengandung kolesterol. Kandungan protein, lemak tak jenuh ganda dan asid folik mengekalkan kandungan normal hormon dalam tubuh wanita. Manfaat telur puyuh yang tidak diragukan untuk tubuh wanita memungkinkan untuk mengesyorkan menggunakannya semasa kehamilan.

Orang dewasa boleh makan 5-6 telur setiap hari. Warga emas juga boleh makan telur puyuh kerana bebas kolesterol. Lebih baik mengkonsumsinya sebelum makan, mentah dengan jus atau air. Kaunter penerimaan tetamu tetap berkala selama 3-4 bulan. Selepas kira-kira dua minggu, anda akan melihat peningkatan positif dalam badan. Sekiranya anda tidak boleh minum telur mentah secara fizikal, anda boleh mencampurkannya ke dalam bijirin, sup, atau puri. Anda juga boleh mengeluarkan telur goreng daripadanya. Tetapi perlu diingat bahawa setelah 15 minit memproses vitamin dimusnahkan.

Kulit telur puyuh juga mempunyai sifat penyembuhan. Ia mengandungi 9/10 kalsium karbonat, yang cepat diserap, serta 27 unsur mikro, termasuk fluor, mangan, sulfur, silikon, molibdenum, dll. Kandungan molibdenum dan silikon sangat berharga, kerana makanan lain yang kita makan mengandung terdapat sangat sedikit, tetapi diperlukan untuk proses yang betul dari semua proses biokimia.

Dengan memakan kulit telur, anda mungkin tidak takut akan pencemaran bakteria dan kesan negatif yang lain. Jangan takut urolithiasis, deposit pada sendi dan tulang, kerana semua kelebihan dikeluarkan dari badan. Rawatan ini dianggap paling bermanfaat bagi anak-anak yang sangat kecil yang mengalami pembentukan tulang. Ia juga mengurangkan rambut dan kuku rapuh, menghilangkan pendarahan, sembelit, insomnia, mudah marah..

Dengan memakan telur puyuh secara sistematik, anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memulihkan kesihatan tanpa bahaya tanpa ubat..
Ramai yang pernah mendengar tentang faedah telur puyuh. Walaupun, pasti, produk makanan diet ini mempunyai sifat yang dalam beberapa kes boleh membahayakan kesihatan.

Telur puyuh kecil dan beratnya kira-kira lima kali lebih sedikit daripada telur ayam. Berat telur puyuh adalah 10-12 gram, sementara telur ayam seberat sekitar 60 gram. Telur puyuh tidak berwarna putih atau coklat seperti telur ayam, tetapi berbintik-bintik.

Khasiat penting telur puyuh adalah kemampuan untuk memakannya dengan selamat untuk kesihatan manusia. Faktanya ialah suhu semula jadi puyuh ialah + 42C. Seperti yang anda ketahui, Salmonella mati pada suhu 40C. Walau bagaimanapun, banyak mikroorganisma lain juga.
Menariknya, kelebihan telur puyuh digabungkan dengan rasa neutralnya. Selain itu, bintik-bintik lucu di cangkang menarik perhatian kanak-kanak itu. Oleh itu, tidak ada masalah dengan cara membuat anak makan zakar yang tidak biasa. Cukup untuk anak prasekolah makan 1-2 biji telur puyuh sehari. Pelajar sekolah - 2 atau 3 buah zakar.

Telur puyuh mempunyai kesan yang baik dalam kes asma bronkial, yang dapat mengurangkan keadaan pesakit dengan ketara. Sebaiknya makan sebiji telur puyuh setiap hari. Selepas sebulan, anda boleh berehat, selepas itu pengambilan testis dilanjutkan. Selepas enam bulan, keadaan pesakit bertambah baik selama enam bulan berikutnya..

Penggunaan telur puyuh pada awal penghapusan akibat pelbagai keracunan. Sekiranya anda mula minum satu testis puyuh setiap jam, maka selepas beberapa jam keadaan pesakit akan bertambah baik.

Telur puyuh ditunjukkan sekiranya berlaku alahan. Perlu minum sekurang-kurangnya satu telur setiap hari, dan kemudian semua manifestasi hilang dalam beberapa hari berikutnya..

Telur puyuh harus digunakan untuk merawat penyakit saluran gastrousus dan kelenjar tiroid. Telur juga berguna dalam kes gangguan sistem saraf, penyakit jantung.

Sangat menarik bahawa bukan sahaja telur berguna, tetapi juga kulitnya. Oleh kerana komposisinya hampir dengan komposisi tulang dan gigi manusia. Oleh itu, sangat berguna untuk memakan kulit telur puyuh sekiranya kuku rapuh, rambut, insomnia, mudah marah, sembelit..

Selalunya, cengkerang dihancurkan dan dicampurkan dengan jus lemon. Kemudian minum satu sudu teh setiap hari pada waktu petang atau sejurus sebelum tidur - inilah cara kalsium diserap dengan baik. Telur puyuh rebus boleh dimakan terus dari cengkerang.
Semasa mengandung
Telur puyuh: kebaikan bagi wanita hamil adalah pengambilannya memudahkan perjalanan kehamilan, mengurangkan toksikosis dan kegagalan kehamilan. Manfaat kulit telur puyuh juga diketahui ketika digunakan oleh wanita hamil atau orang yang sudah lanjut usia..
Manfaat telur puyuh juga dibuktikan oleh fakta bahawa ahli onkologi menetapkannya sebagai makanan untuk pesakit mereka untuk mencegah mastopati. Dengan meningkatkan imuniti, kesan yang sangat baik dicapai dalam pencegahan barah.
Memudaratkan
Mengapa telur puyuh berguna sudah ditunjukkan dengan jelas, tetapi telah terbukti bahawa ia juga mendatangkan bahaya:

reaksi alahan (terutamanya pada kanak-kanak kecil);
dengan masalah dengan hati, telur puyuh tidak boleh disalahgunakan;
kandungan kalori tinggi telur apabila dimakan secara berlebihan membawa kepada penurunan berat badan berlebihan.

Anda tidak boleh memakannya kecuali badan anda mempunyai masalah perubatan dengan penyerapan protein. Beberapa jenis penyakit buah pinggang dan hati benar-benar mengecualikan pemakanan protein sebelum memasukkan telur ke dalam makanan anda, berjumpa dengan doktor anda. Sudah tentu, penyalahgunaan telur puyuh berbahaya. Di beberapa laman web, anda boleh mendapatkan maklumat bahawa doktor mengesyorkan memakan 320 biji telur untuk meremajakan badan dan menyokong fungsi semula jadi. Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa jumlah ini harus dimakan secepat mungkin. Sekiranya anda melakukan ini, badan tidak akan menyerap sebahagian besar makanan, dan anda akan mengalami gangguan pencernaan. Hanya jika anda benar-benar yakin bahawa telur tidak tercemar dengan salmonella, telur puyuh boleh dimakan mentah. Di samping itu, anda perlu memantau tarikh luputnya - kebetulan pasar raya menjual telur "lebih tua" 20 hari, dengan tulisan pada bungkusan yang boleh disimpan selama lebih dari 60 hari. Maklumat ini hanya relevan jika telur disimpan pada suhu maksimum 10 darjah "sepanjang hayatnya", jadi cubalah memilih produk yang paling segar, dan semuanya akan baik-baik saja.

Dalam beberapa kes, anda harus berhati-hati dengan penggunaan telur puyuh. Protein telur puyuh mengandungi ovomucoid. Dalam beberapa kes, anda mungkin alah kepadanya. Anda harus berhati-hati semasa mengambil telur puyuh oleh anak. Tubuh orang dewasa dapat mengatasi alergen ini dengan mudah. Dan badan anak boleh dicederakan dan bukannya memberi manfaat.

Anda tidak boleh memberi telur puyuh kepada anak yang berumur di bawah satu tahun. Dan dalam kes alahan anak yang dikenal pasti terhadap ikan atau produk tenusu, telur puyuh dimasukkan ke dalam makanan tidak lebih awal dari usia lima tahun.

Gunakan telur puyuh dengan berhati-hati jika badan anda diketahui kurang menyerap protein. Perhatian khusus harus diambil dalam kes penyakit hati dan ginjal, apabila makanan protein sepenuhnya dikeluarkan. Lebih baik berjumpa doktor.

Jangan terlalu banyak menggunakan telur puyuh. Dalam beberapa kes, perut buncit mudah memakan telur puyuh yang berlebihan..

Khasiat telur puyuh

Bagaimana telur puyuh berguna? Atas sebab apa penanaman mereka begitu meluas di China, Jepun, Perancis? Beberapa abad yang lalu, orang mengetahui tentang faedah yang dibawa oleh telur puyuh. Ini boleh didapati dalam papirus Mesir dan dalam pelbagai resipi perubatan Cina. Ramai yang pernah mendengar tentang faedah telur puyuh.

Telur telah dilakukan tanpa legenda yang dilipat dengan indah, seperti epal dan buah ara. Tetapi walaupun tanpa ini, mereka dapat memperoleh reputasi yang sempurna..
Orang Jepun memberikan populariti produk ini di seluruh dunia. Mereka mengeksport sebilangan puyuh dari China, yang bertujuan untuk mengkaji lebih terperinci mengenai sifat yang dimiliki telur puyuh. Sekiranya anda memutuskan untuk memakan telur puyuh, faedah dan keburukannya harus disedari sepenuhnya. Sudah pada masa itu, telur sangat popular di kalangan lelaki perubatan Cina. Ternyata telur mempunyai kesan positif terhadap perkembangan sistem saraf dan kemampuan mental pada kanak-kanak, dan membantu menghilangkan radionuklida dari tubuh. Atas sebab ini, telur puyuh kini dijual di mana-mana tempat di Jepun, bahkan di gerai surat khabar, dan sebelum memulakan kelas, murid sekolah masing-masing makan dua telur puyuh.
Di Rusia, produk yang indah ini dianggap sebagai makanan istimewa untuk masa yang lama dan sering diberikan kepada anak-anak. Kanak-kanak menghargai warna kulit telur berbintik "lucu" dan bersaiz kecil. Oleh itu, penolakan untuk memberi makan telur puyuh sangat jarang berlaku. Biarkan kami memberitahu anda dengan lebih terperinci apa faedah dan bahaya telur puyuh. Telur puyuh dianggap sebagai pantri zat berharga.

Baru-baru ini, telur puyuh telah mendapat populariti di kalangan penduduk dewasa di negara ini. Ini berlaku kerana sifat penyembuhan yang kaya dan komposisi kimia unik telur puyuh..

Komposisi telur puyuh, manfaatnya untuk tubuh

Bagaimana telur puyuh berbeza dengan telur ayam dan mengapa telur itu sangat berguna? Telur puyuh seberat 10 - 12 g, dengan cangkang rapuh tipis dan pelbagai warna. Telur puyuh mengandungi protein yang kaya dengan asid amino penting (threonine, tirosin, lisin, histidin dan glisin). Satu gram telur puyuh mengandungi dua setengah kali lebih banyak vitamin A, 2,8 vitamin B dan 2,2 vitamin B2, dibandingkan dengan telur ayam. Juga, kandungan kalium dan fosfor di dalamnya 5 kali lebih tinggi, dan zat besi - 4,5 kali. Dan lebih banyak lagi dalam komposisi kobalt dan tembaga. Orang telah mengetahui tentang faedah memakannya sejak dahulu lagi..

Ciri penyembuhan telur puyuh
- Untuk pemulihan umum, menguatkan tulang, menormalkan fungsi jantung, prostat, ginjal, hati, pankreas, perut, disarankan untuk secara teratur, tanpa gangguan, memasukkan telur puyuh dalam makanan selama 4 bulan. Adalah disyorkan untuk tujuan perubatan untuk memakan telur mentah 30 minit sebelum makan, dibasuh dengan jus atau air. Ia benar-benar selamat, kerana burung puyuh tidak jatuh sakit dengan salmonellosis. Anda juga boleh mencampurkan telur mentah ke dalam kentang tumbuk, sup, bubur, membuat telur dadar atau telur goreng daripadanya. Tetapi pada masa yang sama adalah tidak perlu dilupakan bahawa semasa rawatan haba, yang berlangsung lebih dari 15 minit, semua vitamin dimusnahkan. Telur puyuh tidak mengandungi antibiotik, jadi telur itu selamat walaupun untuk anak-anak terkecil. Dan faedah telur puyuh mentah sangat, sangat besar..
Dos sehari:
- dari 1 hingga 3 tahun - satu atau dua telur;
- dari 3 hingga 10 tahun - tiga telur (disyorkan untuk memperkenalkan telur kepada anak-anak, terutama yang menyakitkan, secara beransur-ansur, bermula dari separuh dan secara beransur-ansur meningkatkan dos);
- dari 10 hingga 18 - empat telur;
- dari 18 hingga 50 tahun - lima hingga enam telur;
- 50 tahun ke atas - empat hingga lima telur.
Hasil pertama, kesan pada badan telur dapat diganti setelah beberapa minggu.
Telur puyuh sangat bermanfaat untuk orang tua. Dengan penggunaan berterusan mereka, sakit sendi menurun, penglihatan dan pendengaran bertambah baik. Juga, telur puyuh adalah produk yang sangat diperlukan untuk wanita hamil, ia membantu memindahkan kehamilan dengan lebih mudah, mencegah risiko kegagalan janin dan mengurangkan toksikosis.
- Untuk meningkatkan daya hidup, disarankan untuk menggabungkan 5 telur puyuh dengan jus sayur atau buah yang baru diperah (100 gr.), Tambahkan sedikit madu dan minum pada waktu pagi semasa perut kosong.
- Menghilangkan rasa berat di perut dan bersendawa setelah makan, dan koktel diminum beberapa saat sebelum makan (semasa perut kosong) akan meningkatkan potensi dengan ketara. Koktel mengandungi 4 telur yang dipukul, satu sudu teh gula dan 30 gr. kognac. Makanan ini mesti termasuk roti dedak.
- Topeng yang terbuat dari minyak sayuran dipukul dengan pengadun (cawan kopi), telur puyuh (5 biji.) Dan madu (sepertiga cawan) akan membantu mengembalikan kilauan pada rambut yang terlalu kering. Jisim yang dihasilkan harus disapu pada rambut dan, dengan menggunakan sisir, sebarkannya secara merata ke permukaan kepala. Kemudian kami membungkus rambut dengan tuala hangat atau plastik dan biarkan selama satu jam. Selepas itu, kami membilas rambut dengan baik. Prosedur ini akan mengembalikan kilauan dan kelembutan pada rambut. Sekiranya kita bercakap mengenai faedah dan bahaya telur puyuh, maka kita dapat mengetahui hampir satu kebaikan
Untuk tujuan perubatan, selain telur, kulitnya juga digunakan, yang terdiri daripada 90% kalsium karbonat, yang mudah diserap oleh tubuh. Sebagai tambahan, cangkangnya mengandungi unsur jejak lain yang diperlukan untuk tubuh, termasuk fluorin, tembaga, sulfur, zink, silikon. Dari segi komposisi, kulit telur serupa dengan komposisi gigi dan tulang manusia. Kulit telur puyuh sangat berguna untuk kanak-kanak. Oleh kerana proses pembentukan tisu tulang sangat intensif dalam tubuh anak, yang memerlukan bekalan kalsium yang berterusan.

Resipi kulit telur puyuh.

Tuangkan cengkerang ke dalam periuk berisi air sejuk dan biarkan mendidih selama 5 minit. Kemudian kami mengalirkan air dan tuangkan air sejuk lagi. Rebus tambahan selama 5 minit - toskan airnya, tunggu sehingga sejuk dan tuangkan cuka sari apel. Kemudian biarkan cengkerang selama sehari. Selepas 24 jam, toskan cuka, bilas dan keringkan cengkerang sehingga tidak terkena cahaya matahari. Selepas itu, cengkerang yang dihasilkan mesti digiling dua kali pada penggiling kopi untuk mendapatkan serbuk.
- Sebagai pencegahan diatesis dan kekurangan kalsium, disarankan untuk memberi anak setengah sudu teh serbuk yang dicairkan dengan 5 tetes jus lemon..
- Untuk menghilangkan pedih ulu hati, anda perlu mengambil satu sudu teh serbuk.
- Sekiranya rambut gugur, kuku rapuh, sembelit, pendarahan gusi, insomnia, mudah marah, untuk mempercepat penyembuhan tulang semasa patah tulang, demam hay, disarankan untuk mengambil satu sendok teh serbuk sehari. Dalam kes ini, perlu mencuci cengkerang dengan jus masam.
Telur puyuh, selain sifat yang disenaraikan, juga membantu meningkatkan protein dalam badan, yang penting bagi pembina badan. Asimilasi telur adalah 80% dan walaupun dengan penggunaan (lebih dari 10 keping) penggunaan telur, diatesis tidak akan muncul.
Telur puyuh mempunyai sebilangan besar khasiat perubatan yang dapat disenaraikan tanpa henti. Tetapi kita, mungkin, akan berhenti di situ. Telur puyuh memberikan manfaat yang tidak ternilai bagi tubuh manusia dan pada masa yang sama tidak menimbulkan bahaya, yang tidak dapat dikatakan mengenai ubat-ubatan. Kandungan mineral, vitamin, asid amino penting menyumbang kepada pengumpulannya dalam badan dan, dengan itu, meningkatkan imuniti.
Oleh kerana peningkatan kandungan vitamin B dalam telur, fungsi sistem saraf bertambah baik, oleh itu, seseorang menjadi lebih seimbang dan lebih tenang.
Kerana peningkatan kandungan kalium, fosforus dan zat besi, ingatan bertambah baik, dan wanita selama kehamilan dilindungi dari masalah seperti kerosakan gigi. Oleh itu, tentukan sendiri berdasarkan semua persoalan di atas mengenai kebaikan dan bahaya telur puyuh.
Hampir tidak ada kolesterol dalam telur puyuh, yang merupakan sifat positif.
Salah satu sifat utama telur puyuh adalah pemeliharaan jangka panjangnya. Penyimpanan mereka pada suhu bilik mencapai 30 hari, dan di dalam peti sejuk - 2 bulan (60 hari). Telur mempunyai sifat ini kerana kandungan asid amino (lisosin) yang tinggi, yang menghalang perkembangan mikroflora dalam telur dan tubuh manusia..
Dianjurkan untuk membuka kotak sebelum membeli telur puyuh. Oleh kerana di dalam kotak tertutup, anda mungkin tidak melihat telur retak, dan kehadirannya sangat mungkin, kerana kulit telur puyuh jauh lebih rapuh daripada telur ayam. Anda juga harus memeriksa kesegaran telur. Oleh kerana telur boleh berada di kaunter untuk waktu yang lama. Telur puyuh "lama" kering, tidak padam. Atas sebab ini, perlu mengkaji dengan teliti tarikh luput dan mencuba "menimbang" telur di tangan anda - spesimen segar berat, beratnya kira-kira 12 gram, dan yang kering seperti bulu. Senarai penyakit boleh berlanjutan tanpa henti, tetapi yang paling penting ialah, tidak seperti ubat tradisional, telur puyuh tidak membahayakan organ manusia, tetapi manfaatnya sangat besar..
Telur puyuh dalam memasak. Resepi.
Semasa menyediakan hidangan, telur puyuh digunakan dengan cara yang sama seperti telur ayam, dengan dasar satu telur ayam sama berat dan isinya dengan lima telur puyuh. Mereka digunakan untuk menyediakan pelbagai hidangan. Contohnya, salad, telur dadar, telur hancur, telur dadar, roti bakar, mayonis.
Telur puyuh akan menghiasi meja makan setiap hari dan perayaan dengan mudah.

Beberapa resipi untuk telur puyuh.

Salad salmon dengan telur puyuh.
Komponen:
- salmon rebus 300 gr.;
- salad;
- timun;
- Keju Parmesan 100 gr.;
- Bawang Merah;
- telur puyuh 10 biji.;
- tomato ceri 10 biji.
Untuk mengisi minyak:
- madu - beberapa sudu;
- minyak sayuran - beberapa sudu;
- mustard - beberapa sudu;
- kicap - beberapa sudu besar.
Resepi:
Kami merobek salad. Tuangkan kiub timun, salmon dan bawang ke dalamnya.
Menyiapkan persalinan. Kisar madu dan mustard, tuangkan minyak sayuran dan sos, pukul semuanya dengan sebati. Tuangkan salad dengan berpakaian dan gaul rata.
Masukkan salad yang sudah siap di pinggan, hias bahagian atasnya dengan separuh tomato dan telur rebus. Taburkan dengan keju parut.

Champignon dengan telur puyuh
Komponen:
- champignons 10 biji.;
- telur puyuh 10 biji.;
- mentega;
- dill.
Resepi:
Kami mencuci penutup cendawan dengan teliti, mencelupkannya ke dalam mentega cair dan menghantarnya ke kuali.
Seterusnya, anda perlu menuangkan telur ke dalam setiap topi, garam, lada, taburkan dengan dill dan tuangkan dengan mentega. Kami menghantar untuk memanggang di dalam oven selama 20 minit (suhu 160 darjah).

Kek daging dengan telur puyuh.
Komponen:
- daging babi cincang dan daging lembu - setengah kilogram;
- mentol;
- telur puyuh 6 biji.;
- lobak merah;
- keju 100 gr.;
- mayonis;
- minyak sayuran;
- kehijauan;
- cerek.
Resepi:
Potong bawang, tiga lobak merah dan goreng semuanya dalam kuali.
Masukkan wortel dan bawang ke daging cincang, garam, lada, campurkan semuanya sehingga sebati.
Rebus telur dalam air masin selama 5 minit. Seterusnya, sejukkan dengan cepat dan kupas..
Isi tin muffin hingga separuh dengan daging cincang. Letakkan telur di atasnya dan tutup lagi dengan daging cincang. Lubricate permukaan muffin dengan campuran saus tomat dan mayonis.
Kami menghantar muffin untuk dibakar di dalam ketuhar selama setengah jam (suhu 180 darjah). Lebih kurang 10 minit sebelum memasak - taburkan muffin dengan keju dan herba.


Tong kentang dengan telur puyuh.
Komponen:
- kentang 7 biji.;
- telur puyuh 12-16 biji.;
- keju 100 gr.;
- kehijauan;
- minyak sayuran.
Resepi:
Rebus kentang jaket di dalam air masin. Setelah siap, keluarkan dengan sudu dan biarkan sejuk. Kupas kentang yang telah disejukkan, bahagikan kepada dua. Potong bahagian bawah kentang sedikit sehingga anda boleh memasukkan kentang.
Dengan bantuan satu sudu teh, buat lubang di setiap setengah kentang dan letakkan telur puyuh mentah (satu setiap satu). Seterusnya, masukkan kentang dalam bentuk berminyak. Lada, garam, taburkan dengan keju dan hantar ke oven (suhu 180 darjah). Bakar hingga kekuningan. Taburkan tong yang sudah siap dengan herba.

Sebagai tambahan kepada banyak manfaat kesihatan telur puyuh, mereka boleh membahayakan beberapa orang. Ini berlaku untuk orang yang mengalami intoleransi terhadap telur ini. Oleh itu, hipersensitiviti kepada mereka adalah kontraindikasi. Tetapi, untungnya, alahan terhadap produk hebat ini jarang berlaku. Semua data ini memberikan tindak balas positif terhadap keraguan tentang faedah dan bahaya telur puyuh, sifat yang disenaraikan menunjukkan manfaat produk yang hampir eksklusif..

Sifat bermanfaat telur puyuh menjadi terkenal kepada masyarakat sejak berabad-abad yang lalu, telur puyuh disebut dalam papirus Mesir dan dalam resipi ubat tradisional Cina.
Setelah Jepun mengeluarkan sebilangan puyuh dari China. Orang Jepun berminat dengan khasiat dan faedah telur puyuh dan daging yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina.

Orang Jepun selalu terkenal dengan kemampuan untuk memperoleh banyak faedah dari perkara kecil. Selepas pengeboman di bandar Hiroshima dan Nagasaki pada tahun 1945, doktor Jepun secara aktif mencari produk yang dapat membantu menghilangkan radionuklida dari badan dengan berkesan. Ternyata telur puyuh juga memberi kesan positif terhadap perkembangan kemampuan mental pada anak-anak. Oleh itu, pemerintah Jepun naik ke peringkat salah satu dari 12 undang-undang dasar negara ". Penggunaan telur puyuh harian yang wajib (2-3 keping) dalam diet anak-anak dan, jika boleh, orang dewasa (terutama lelaki)".

Burung puyuh tidak mendapat salmonellosis

Pengalaman Jepun digunakan oleh doktor Rusia setelah kemalangan Chernobyl ketika menyusun menu untuk kanak-kanak yang dikeluarkan dari zon tragedi. Semasa kursus ini, sama sekali tidak terdapat reaksi alergi yang merugikan, walaupun pada kanak-kanak dengan asma bronkial..
Akibatnya, selera makan kanak-kanak kembali normal, keletihan dan kesakitan di jantung hilang, aduan pening dan mimisan menurun..
Sekarang telur puyuh digunakan dengan berkesan dalam makanan bayi. Kerana suhu badan yang tinggi (42 darjah), puyuh tahan terhadap penyakit berjangkit, khususnya, mereka tidak pernah jatuh sakit dengan salmonellosis. Akibatnya, telur puyuh, tidak seperti telur ayam, dapat dimakan mentah dan menerima keseluruhan nutrien, yang musnah dengan ketara semasa rawatan panas..
Sekiranya anak anda menghidap diatesis, maka telur puyuh adalah yang anda perlukan. Ngomong-ngomong, anak-anak yang enggan makan telur ayam sangat senang dengan telur puyuh. Pada kanak-kanak yang memakan telur puyuh, keperluan kalsium berkurang. Mereka semakin letih, menjadi lebih mudah bergerak, mereka tidak menghadapi masalah untuk menyiapkan pelajaran.

Telur puyuh lebih unggul dalam kandungan nutrien daripada telur ayam.

Telur puyuh, yang sama beratnya dengan satu ayam, mengandung 2.5 kali lebih banyak vitamin B1 dan B2, lima kali lebih banyak kalium, 4.5 kali lebih banyak zat besi,. Juga, telur puyuh mengandung lebih banyak vitamin A, fosforus, asid nikotinik, tembaga, kobalt, limitasi dan asid amino lain. Telur puyuh tidak menyebabkan diatesis dan reaksi alergi lain, ia mempunyai sifat tonik. Doktor mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet bayi dengan makanan buatan.
Kajian perubatan menunjukkan bahawa kulit telur puyuh, yang merupakan 90% kalsium karbonat, mudah diserap oleh tubuh, dan di samping itu mengandungi semua unsur surih yang diperlukan untuk tubuh, termasuk tembaga, fluor, sulfur, silikon, zink dan lain-lain (27 unsur keseluruhan). Komposisi kulit telur telur puyuh sangat bertepatan dengan komposisi tulang dan gigi seseorang, dan lebih-lebih lagi, ia merangsang fungsi hematopoietik sumsum tulang, memberi manfaat kepada seluruh tubuh.

Kosmetik semula jadi dari telur puyuh

Tirosin yang terdapat pada telur puyuh membantu mengekalkan kulit yang sihat. Oleh itu, dalam industri minyak wangi Eropah, banyak jenama krim dan syampu yang mahal merangkumi komponen telur puyuh, penikmat kosmetik semula jadi melihat rahsia peremajaan telur puyuh dan jangan bosan bertukar resipi untuk topeng kosmetik.

Telur puyuh lebih kuat daripada Viagra

Pakar Bulgaria mendapati bahawa telur puyuh lebih unggul daripada tablet Viagra dari segi keberkesanannya. Orang Bulgaria malah mencipta koktel yang disebut "Youth". Kesan minum minuman ajaib terhadap potensi sangat mengagumkan. Sebab kesannya ialah telur puyuh mengandungi banyak unsur surih yang bermanfaat, termasuk fosfor, zat besi, kaya dengan mineral, vitamin A, B1 dan B2.
Dan di Jerman, adalah kebiasaan bagi lelaki untuk memakan empat telur puyuh mentah dengan perut kosong dan membasuhnya dengan satu sudu vodka yang disisipkan pada partisi kacang walnut. Orang Jerman yang telah makan sarapan selama bertahun-tahun sangat bangga dengan kemampuan mereka..

Telur puyuh - ubat untuk banyak penyakit

Semakin ramai orang hari ini memikirkan gaya hidup sihat, jaminan utamanya adalah pengambilan makanan yang dipilih dengan betul. Sebilangan besar makanan tidak dapat memberikan nutrien yang diperlukan. Dalam hal ini, pelbagai bahan tambahan makanan, kompleks vitamin dan mineral, dan sediaan lain sangat popular. Walau bagaimanapun, ada produk semula jadi dengan nilai gizi yang unik - telur puyuh, yang faedahnya tidak dapat diremehkan, yang dapat mengisi dan mengekalkan tahap nutrien penting dalam keadaan normal. Telur puyuh adalah sekumpulan bahan biologi pekat yang diperlukan untuk seseorang. Ini adalah ampul kesihatan yang sebenar.
Telur puyuh meningkatkan imuniti, menormalkan aktiviti saluran gastrousus, sistem kardiovaskular.
Penyakit pernafasan akut yang berterusan pada kanak-kanak adalah masalah bagi banyak keluarga. Ibu bapa dengan teliti menjalankan rawatan, tetapi sebaik sahaja anak itu muncul di sekolah atau tadika selama satu atau dua hari, penyakit itu menimpanya lagi.
Penyebab yang mendasari penyakit berulang dan jangka panjang, sebagai peraturan, juga menurunkan imuniti. Ibu bapa yang anak-anaknya tergolong dalam kumpulan kanak-kanak yang sering sakit mesti terlibat dalam pencegahan penyakit yang menyakitkan anak. Contohnya, pengambilan telur puyuh dapat mengurangkan kejadian jangkitan pernafasan akut pada kanak-kanak yang sering sakit sebanyak 5 kali. Walaupun kanak-kanak itu jatuh sakit, penyakit ini akan menjadi lebih mudah..

Victoria Dvornichenko, ketua doktor Dispensari Onkologi Wilayah Irkutsk, menganggap komposisi telur puyuh sangat produktif. Menurutnya, jika anda selalu mengambilnya untuk makanan, anda dapat melindungi diri anda dari mastopati (keadaan payudara pra-barah). Bagaimanapun, tumor barah berkembang dengan latar belakang penurunan imuniti. Manfaat telur puyuh adalah bahawa mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang bermaksud mereka adalah cara untuk mencegah barah.
Penggunaan telur puyuh juga memberi kesan positif terhadap gangguan sistem saraf, anemia, darah tinggi, asma bronkial, diabetes mellitus. Telur puyuh juga digunakan ketika perkembangan umum anak-anak menjadi perlahan. Gigi tidak reput pada wanita hamil. Pada orang tua, kerosakan gigi dan keguguran rambut menjadi perlahan dan berhenti.

Telur puyuh - sama ada ia meningkatkan imuniti atau tidak, sungguh

Pelbagai faktor luaran memberi kesan buruk kepada kesihatan manusia. Telur puyuh untuk kekebalan adalah kebaikan, kerana ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur mikro yang berguna. Di samping itu, mereka adalah produk makanan berharga yang diperlukan untuk sejumlah penyakit..

Komposisi

Komposisi telur puyuh agak pelbagai. Ia termasuk vitamin kumpulan A, B, E, D, K. Di samping itu, ia mengandungi:

  • kalsium;
  • potasium;
  • fosforus;
  • magnesium;
  • besi;
  • natrium;
  • tembaga;
  • selenium;
  • mangan;
  • zink.

Terdapat juga asid amino yang diperlukan untuk tubuh: lisin, triptofan, histidin dan metionin. Telur kaya dengan protein, lemak (tepu, tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), asid lemak omega 3 dan 6, karbohidrat.

Berbanding dengan ayam, kandungan kolesterol lebih tinggi. Tetapi jika anda mengambil kira ukurannya, maka semasa makan, jumlah penggunaannya jauh lebih sedikit. Nilai tenaga ialah 160 kilokalori.

Telur puyuh: manfaat dan keburukan kesihatan

Anda boleh bercakap tanpa henti mengenai khasiat telur puyuh yang bermanfaat. Dengan diabetes mellitus, produk ini sangat mustahak kerana kandungan lesitin. Keberkesanannya telah terbukti secara saintifik. Komposisi khas protein membolehkan anda mengembalikan tahap gula menjadi normal, membendung kenaikan insulin.

Telur puyuh membantu menghilangkan sakit kepala dan migrain biasa, menormalkan tekanan darah. Mereka memperbaiki keadaan semasa artritis, rematik, osteochondrosis. Telur digunakan untuk sejumlah keadaan dermatologi. Contohnya, psoriasis, lichen, eksim. Terima kasih kepada fosforus dan zat besi, anda tidak boleh takut dengan perkembangan anemia.

Produk ini membantu mengekalkan awet muda dan penampilan, melambatkan proses penuaan semula jadi badan.

Wanita

Semasa mengandung bayi, mereka membantu menjaga latar belakang hormon wanita, asid folik mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan janin. Telur mengurangkan toksikosis dengan menghilangkan muntah, mengurangkan risiko pengguguran spontan kerana menghentikan pengecutan rahim awal.

Semasa menyusui, vitamin yang termasuk dalam komposisi membantu menambah daya hidup, meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan pengeluaran susu dan kualitinya (kelikatan dan kandungan lemak meningkat). Pengambilan secara berkala membolehkan seorang wanita pulih lebih cepat selepas melahirkan..

Di samping itu, metabolisme dipercepat, ini sangat penting bagi gadis-gadis yang mengawasi sosok mereka dengan teliti..

Produk ini disyorkan untuk pasangan yang mempunyai masalah mengandung anak, akibatnya, libido meningkat, jumlah dan pergerakan sperma meningkat..

Lelaki

Telur mentah bermanfaat untuk kesihatan lelaki. Fungsi seksual dirangsang dan diperkuat. Salah satu penyebab masalah ereksi adalah kekurangan asid amino dan protein, dan kandungannya dalam produk akan membantu mengatasi kekurangannya..

Juga, stagnasi dikurangkan, dan aliran darah di alat kelamin dinormalisasi..

Risiko terkena penyakit jantung dan vaskular dikurangkan kerana pengumpulan komponen aktif biologi, protein. Perlu diperhatikan telur puyuh untuk lelaki yang melakukan kerja fizikal dan atlet. Kerana mereka menambah kekuatan, memberi tenaga dan membantu membina otot.

Kepada kanak-kanak

Mineral dan asid amino telur puyuh merangsang perkembangan fizikal dan mental anak-anak, meningkatkan daya tumpuan, aktiviti otak dan ingatan. Berkat penggunaan produk, bekalan tenaga diisi semula. Anak semakin letih.

Komposisi telur membolehkan anda mengisi kompleks vitamin dan mineral. Mereka disyorkan untuk kanak-kanak dengan ketegangan saraf. Latar belakang psiko-emosi dinormalisasi. Kalsium membantu mengisi kekosongan pada tulang dan mengurangkan risiko riket atau diatesis.

Sebagai tambahan kepada faedah yang disenaraikan, bahaya pada tubuh juga boleh disebabkan. Adalah salah untuk mempercayai bahawa puyuh tidak boleh jatuh sakit dengan salmonellosis. Ini tidak benar. Semua burung boleh menjadi pembawa. Suhu badan puyuh adalah 42 ° C, dan kematian salmonella berlaku pada 56 ° C. Walau bagaimanapun, pada telur kecil yang berbintik-bintik, patogen kurang biasa. Walau bagaimanapun, mereka harus dibeli dari petani yang dipercayai. Dan pastikan untuk mencuci sebelum digunakan.

Penjagaan khas mesti diambil sekiranya terdapat kekurangan pencernaan protein. Melebihi norma dalam badan boleh menyebabkan penyakit serius pada buah pinggang dan hati..

Jangan makan terlalu banyak, terutama bagi orang yang mempunyai masalah gastrousus. Dalam kes ini, pembentukan najis yang betul terganggu..

Telur puyuh boleh menyebabkan alahan. Protein mereka mengandungi alergen ovomucoid, yang merupakan penyebab perkembangan reaksi yang tidak diingini. Ini amat penting apabila dimasukkan ke dalam diet pada kanak-kanak. Seperti produk apa pun, dilarang memakan telur dengan tarikh luput. Di samping itu, cangkang mestilah bebas dari kecacatan, kilauan dan retakan..

Mekanisme tindakan pada badan

Telur puyuh digunakan untuk meningkatkan imuniti berkat lysozyme, antiseptik semula jadi. Ia membantu tubuh melawan bakteria patogen dan merupakan ubat yang baik dalam memerangi selsema..

Tyrosine, yang merupakan sebahagian daripada komposisi, membolehkan anda mengekalkan kulit yang sihat, mempunyai kesan positif terhadap keanjalan, ketegasan dan proses pembaharuan sel-sel kulit. Penggunaan secara berkala juga memperbaiki keadaan kuku. Rambut mendapat kilauan yang sihat dan kurang bercabang.

Fosforus dan kalium membantu meningkatkan aktiviti otak. Lysine membantu anak membesar dan mengembangkan sistem endokrin dan saraf. Glycine menghilangkan fenol yang ada, yang memberi kesan negatif terhadap keadaan mental seseorang. Kobalt mengembalikan sel hati, mengambil bahagian dalam pembaharuan darah, dan juga menormalkan sistem saraf. Tryptophan terlibat secara aktif dalam pengeluaran serotonin.

Cara minum telur puyuh untuk meningkatkan imuniti?

Perlu minum telur puyuh untuk menguatkan sistem imun setiap hari 20-30 minit sebelum makan. Pakar pemakanan menganggap 1-2 keping sebagai norma untuk kanak-kanak dan 5-6 untuk orang dewasa. Kemudian anda harus mengambil 1 gelas jus atau air yang baru diperah.

Mula-mula anda perlu memilih produk yang tepat. Cangkang tidak boleh berisi retakan dan keripik, dan berat telur harus berada dalam 11-16 g. Sekiranya kurang, maka ia akan dimanjakan. Jangka hayat tidak lebih dari 25 hari. Apabila disimpan pada suhu 5-8 darjah celcius.

Dewasa

Orang dewasa harus mengambil 3-4 telur setiap hari mentah. Orang yang mempunyai kolesterol tinggi harus mengurangkan angka ini. Atau gunakan 1 pc. dalam satu hari. Walau bagaimanapun, doktor percaya bahawa keadaan yang ideal adalah "direbus lembut". Dalam konsistensi ini, protein diserap sebanyak 95%, dan dalam bentuk mentahnya 80%.

Untuk kanak-kanak

Ia juga bernilai mengambil telur puyuh untuk kekebalan anak. Biasanya kanak-kanak sangat menyukainya dan menggunakannya dengan senang hati, anda perlu memberi 1 pc. pada waktu pagi sebelum makan. Sekiranya kanak-kanak itu tidak hanya mahu meminumnya, anda boleh membuat eggnog atau campuran imunostimulasi.

Untuk melakukan ini, campurkan 2-3 sudu besar. sudu besar jus lemon dan madu, 2 ulas bawang putih yang dihancurkan dan 10 biji telur. Simpan di dalam balang kaca di dalam peti sejuk. Kanak-kanak harus diberi 2 sudu besar. sudu makan semasa perut kosong setiap hari, terutamanya pada musim selesema dan selsema.

Ulasan: kecekapan

Ulasan positif mengenai telur puyuh menunjukkan keberkesanannya. Seterusnya, pertimbangkan beberapa pendapat.

Tatyana, 38 tahun, Voronezh:

“Ibu bapa saya memelihara ladang besar, jadi saya terbiasa telur puyuh sejak kecil. Sekarang saya juga suka makan, kerana bukan sahaja enak, tetapi juga menyihatkan. Sayang sekali bahawa sekarang sukar untuk mencari pengeluar yang berkualiti ".

Christina, 25 tahun, Tyumen:

“Saya memantau kesihatan seisi keluarga, terutama anak-anak. Mereka memerlukan pemakanan yang penuh dengan vitamin. Di sini telur puyuh membantu saya. Berkat warna yang tidak biasa, anak-anak menyukainya dan makan dengan senang hati. ".

Sergey, 56 tahun, Krasnodar:

“Sejak kecil saya suka telur, dalam semua jenis: goreng, rebus, mentah, omelet, dll. Baru-baru ini, saya lebih mengutamakan puyuh. Mereka kaya dengan vitamin dan mineral. Dan bagaimana menggabungkan perniagaan dengan keseronokan ".