Pemakanan untuk anemia pada wanita dan lelaki yang lebih tua: makanan apa yang disyorkan untuk dimakan?

Pemakanan untuk anemia pada orang tua adalah salah satu syarat pertama untuk pemulihan. Harus diingat bahawa anemia tidak selalu berpunca daripada kekurangan zat besi. Penyebab anemia mungkin kekurangan vitamin B dan asid folik.

Oleh kerana lebih daripada 50% orang tua mencatat penurunan hemoglobin menjadi 90 g / l, anemia adalah penyakit serius. Untuk menyingkirkannya, pemakanan untuk anemia pada wanita dan lelaki yang lebih tua harus merangkumi makanan berikut.

  • Daging, krim, mentega (sumber protein, vitamin penting dan makronutrien (termasuk B12 dan zat besi)).
  • Ikan, bit, kacang, kacang polong, lentil, tomato, aprikot, ragi bir dan roti (sumber vitamin dan unsur penting yang digunakan dalam pembentukan darah).
  • Plum, aprikot, strawberi, pisang, anggur, kacang, epal, zucchini dan semua buah sitrus (secara aktif mencegah perkembangan anemia).
  • Produk diperkaya khas dengan besi (minuman dan produk gula-gula dengan ferum sintesis).

Pemakanan untuk anemia kekurangan zat besi pada orang tua tidak bermaksud penggunaan semua makanan wajib sekaligus. Cukup untuk memilih yang paling sesuai untuk anda dari segi harga dan rasa. Juga dalam senarai harus ditambah... sayang! Produk lebah ini mendorong penyerapan zat besi secara aktif.

Makanan apa yang harus dikecualikan dari diet untuk orang tua dengan anemia?

Anda sudah tahu makanan apa yang dapat membantu meningkatkan hemoglobin. Penting juga untuk menunjukkan makanan yang perlu dihilangkan sepenuhnya atau kurang diambil..

  1. Produk susu. Kalsium yang dikandungnya mengganggu penyerapan zat besi.
  2. Kopi, teh, minuman berkarbonat manis. Mereka membuang besi keluar dari badan.
  3. Gula-gula dan barang bakar. Mengganggu penyerapan ferum yang normal.
  4. Keju dan daging berlemak, makanan goreng. Menolak mereka akan membolehkan anda mengatasi penyakit dengan cepat..

Dan akhirnya, sedikit nasihat daripada pakar pemakanan - memasak makanan dalam piring besi tuang. Ia akan menjimatkan zat besi 9 kali lebih banyak daripada makanan lain.

Diet untuk anemia

Peraturan umum

Anemia berlaku pada latar belakang pelbagai faktor etiologi, yang utama adalah kekurangan zat besi, asid folik atau vitamin B12. Dalam praktik klinikal, anemia kekurangan zat besi (IDA) menyumbang hampir 85% daripada semua kes anemia..

Anemia kekurangan zat besi adalah sekunder dan berkembang dengan latar belakang pelbagai keadaan patologi dan fisiologi. Ini berdasarkan pelanggaran proses sintesis hemoglobin dengan penurunan serentak dalam jumlah keseluruhan eritrosit, kerana kekurangan jangka panjang dalam tubuh besi unsur surih (Fe).

Sebab utama pengembangan IDA termasuk:

  • kehilangan darah kronik dari pelbagai organ dan tisu (kehilangan darah haid dan gastrousus);
  • kekurangan pemakanan (lebih kerap pada bayi baru lahir dan anak kecil), serta pada orang dewasa dengan diet tidak seimbang dengan protein terhad - diet mono, vegetarianisme;
  • peningkatan keperluan badan untuk zat besi (pertumbuhan yang kuat, kehamilan dan tempoh menyusui);
  • gangguan penyerapan zat besi dalam usus.

Tahap zat besi dalam plasma darah ditentukan oleh nisbah proses sintesis dan pembusukan eritrosit. Rata-rata, kandungan zat besi dalam bentuk terikat dalam tubuh manusia bervariasi dari 3 hingga 5 g. Dalam proses hematopoiesis, tubuh menggunakan zat besi yang dibekalkan dengan makanan, dan apabila kekurangan, simpanan dari depot (hati, limpa, sumsum tulang) diaktifkan. Cara semula jadi untuk menambah tubuh dengan besi adalah makanan. Gejala klinikal anemia kekurangan zat besi berlaku apabila pengambilan zat besi dari makanan (2 mg / hari) kurang daripada tahap kehilangannya. Namun, walaupun dengan diet yang diperkaya dengan makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi, penyerapannya tidak melebihi 2.5 mg sehari, kerana penyerapan zat besi dari makanan kurang dari 20%.

Terdapat dua bentuk besi: heme dan bukan heme. Ini adalah besi heme yang merupakan sebahagian daripada hemoglobin dan diserap dengan baik (sebanyak 20-30%), sementara komponen makanan lain secara praktikal tidak mempengaruhi proses penyerapannya. Mengandungi besi heme hanya dalam produk haiwan (daging, ikan, jeroan).

Besi bukan heme mempunyai ketersediaan bio yang sangat rendah - penyerapannya berada pada tahap 3-5%. Ia banyak dijumpai dalam produk tumbuhan (bijirin, kekacang, buah-buahan, buah beri) dan banyak faktor mempengaruhi pencernaannya. Oleh itu, adalah mustahil untuk memenuhi keperluan harian tubuh melalui makanan (untuk lelaki 10 mg / hari pada tahap kehilangan 1 mg / hari dan untuk wanita 18 mg / hari pada tahap kehilangan hingga 2 mg / hari).

Walau bagaimanapun, walaupun tidak mungkin untuk mengimbangi kekurangan zat besi dalam tubuh dengan makanan, diet untuk anemia adalah komponen terpenting dalam rawatan kompleks pesakit dengan IDA. Pada saat yang sama, sangat penting untuk mempertimbangkan tidak banyak kandungan zat besi dalam makanan, tetapi bentuk zat besi yang terkandung dalam makanan..

Diet untuk anemia kekurangan zat besi

Di tengah-tengah pemakanan terapeutik - Jadual diet nombor 11 (diet dengan kandungan protein tinggi). Diet menyediakan keperluan fisiologi untuk makro dan mikronutrien, kandungan kalori kira-kira 3500 Kcal (120-130 g protein, 70-80 g lemak dan 450 g karbohidrat). Cecair bebas - 2.0 liter, kandungan natrium klorida - 10-12 g.

Makanan ini diperkaya dengan makanan yang kaya dengan zat besi - daging merah, jeroan daging, ikan, makanan laut, ikan kalengan, mentega, minyak sayuran, telur ayam, sayur-sayuran, madu, buah-buahan, berbagai bijirin, minuman. Dalam diet, produk hewani yang mengandung zat besi dalam bentuk heme (daging sapi, lidah sapi, daging arnab, daging sapi) sangat bernilai, dan dengan itu diet harus diperkaya. Kemasukan produk sampingan, khususnya hati, tidak begitu berharga, kerana penyerapan zat besi dalam bentuk ferritin dan transferrin, di mana zat besi yang terkandung di dalam hati jauh lebih rendah daripada pada daging.

Diet ini juga merangkumi makanan yang mengandungi zat besi bukan heme - bijirin, buah-buahan, kekacang, sayur-sayuran. Ciri penyerapan zat besi dalam bentuk bukan heme adalah ketergantungan proses pada kandungan dalam makanan zat-zat yang memperkuat atau menghalang penyerapan zat besi. Faktor-faktor yang meningkatkan penyerapan zat besi dari roti, telur, bijirin termasuk, pertama-tama, asid askorbik, oleh itu, diet harus mengandungi produk seperti kaldu rosehip, minuman buah, jus sitrus, buah-buahan dan buah beri, serta kompot dengan penambahan 25-50 mg lemon / asid askorbik.

Meningkatkan penyerapan besi dan tembaga. Makanan yang mengandungi tembaga termasuk buah ara kering, sayuran hijau, ceri, aprikot, rumput laut, dan rumput laut. Untuk meningkatkan penyerapan zat besi, disarankan untuk menambahkan besi sulfat dan besi besi, glukonat dan gliserofosfat besi pada makanan..

Proses penyerapan zat besi diperlahankan oleh produk yang mengandungi fosfat, fitat, oksalat, tanin, lektin, pektin. Bahan-bahan ini terdapat terutamanya dalam dedak, bijirin, pelbagai biji-bijian, roti, jagung, beras. Terhad adalah kopi dan wain merah (mengandung polifenolat), teh (tanin), air mineral hidrokarbonat dan sulfat, serta susu, yang mengandungi kalsium. Memandangkan kesan negatif produk tersebut, penggunaannya harus dibatasi atau dimakan secara berasingan dari produk lain (dalam makanan yang berasingan). Makanan berlemak juga dikenakan sekatan, kerana lemak mengganggu penyerapan zat besi. Anemia kekurangan zat besi tidak memberikan sekatan dalam memasak makanan, kecuali menggoreng, kerana proses ini menggunakan banyak lemak dan menghasilkan produk pengoksidaan yang memberi kesan negatif kepada tubuh.

Pemakanan untuk anemia pada orang tua

Sebab yang paling biasa untuk perkembangan IDA pada orang tua adalah kekurangan nutrisi kerana masalah gigi, status kehidupan sosioekonomi yang rendah, sindrom malapsorpsi yang diperoleh (dalam penyakit perut, hati, usus, pankreas), ubat jangka panjang.

Gejala dan rawatan, pemakanan kategori pesakit ini tidak berbeza secara mendasar, namun, diet disesuaikan dengan mengambil kira keperluan dan gaya hidup pesakit yang berkaitan dengan usia. Sekiranya terdapat masalah pergigian, produk yang mengandungi besi heme disarankan untuk digunakan dengan lap. Sebagai peraturan, tahap hemoglobin pada orang dewasa menormalkan setelah 2-2.5 bulan, namun, disarankan untuk tetap berdiet dan terus mengambil suplemen zat besi selama sekurang-kurangnya 3 bulan sehingga simpanan zat besi dan kadar feritin diisi penuh hingga 30 ng / l.

Petunjuk

Anemia kekurangan zat besi.

Produk yang dibenarkan

Terapi diet berdasarkan penyertaan dalam makanan makanan yang mengandung jumlah maksimum besi heme: daging merah (daging sapi), jeroan (lidah daging sapi, daging sapi dan hati ayam, perut ayam dan hati), produk daging (sosis, ham, sosis), ikan dan produk ikan, makanan laut, mentega dan minyak sayuran.

Sup dan hidangan pertama disediakan dengan sup daging atau ikan yang kaya.

Dari produk tenusu, disarankan untuk memasukkan produk tenusu rendah lemak, keju kotej dalam makanan.

Anda boleh menggunakan pelbagai jenis bijirin dan pasta untuk menyediakan lauk..

Diizinkan untuk memasukkan makanan dalam sayur-sayuran dan buah-buahan dalam setiap rawatan kuliner, terutama dengan kandungan asam askorbat yang tinggi (buah sitrus, kismis hitam, pinggul mawar, chokeberry), serta buah-buahan kering - kismis, aprikot kering, buah ara, prun, biji bunga matahari, labu.

Madu gelap sangat berguna kerana tembaga, zat besi, mangan dan fruktosa yang terkandung di dalamnya meningkatkan penyerapan zat besi dalam usus. Madu gelap lebih disukai kerana mengandungi lebih banyak.

Dari minuman perlu menggunakan kaldu rosehip, jus sayur-sayuran dan buah-buahan, air mineral.

Jadual Produk yang Diluluskan

Sayur-sayuran dan sayur-sayuran

Protein, gLemak, gKarbohidrat, gKalori, kcal
kembang kol rebus1.80.34.029
kentang rebus2.00,416.782
lobak rebus0.80.35.025
lada salad1,30.05.327
bit rebus1.80.010.849
dill2.50.56,338

Buah-buahan

aprikot0.90.110.841
buah oren0.90.28.136
ceri0.80.511.352
limau gedang0.70.26.529

Beri

kranberi0.50.06.826
gooseberry0.70.212.043
Rowan1.50.110.950
kismis1.00,47.543
pinggul mawar1.60.014.051

Kacang dan buah kering

prun2,30.757.5231

Bijirin dan bijirin

soba (tanpa tanah)12.63.362.1313
parut oat12.36.159.5342
bijirin11.97.269.3366
Gandum gandum11.51,362.0316

Produk Bakeri

roti Gandum8.11.048.8242
roti Gandum penuh10.12,357.1295

Alat Manisan

jem0.30.156.0238

Bahan mentah dan perasa

sayang0.80.081.5329

Produk susu

kefir 3.2%2.83.24.156
krim 15% (rendah lemak)2,315.03.6161
krim masam 15% (rendah lemak)2.615.03.0158

Keju dan dadih

keju kotej17.25.01.8121

Produk daging

daging babi tanpa lemak16.427.80.0316
hati babi18.83.60.0108
daging lembu18.919.40.0187
hati daging lembu17.43.10.098
hati anak lembu19.23.34.1124
daging kambing15.616.30.0209
arnab21.08.00.0156
ham22.620.90.0279
pate hati11.628.92.5317
rebus daging lembu14.117.40.0214

Sosej

p / sosej salai16.244.60.0466
sosej darah9.019.514.5274
sosej daging lembu11.418.21.5215

Burung

hati ayam20.45.91.4140
ayam belanda19.20.70.084
hati kalkun19.522.00.0276
hati angsa15.239.00.0412
telur ayam12.710.90.7157

Ikan dan makanan laut

alga coklat1.70.68.343
salmon merah jambu20.56.50.0142
Kaviar merah32.015.00.0263
cod roe24.00.20.0115
kaviar pike17.32.00.087
sotong21.22.82.0122
udang22.01.00.097
ikan salmon19.86,30.0142
kerang9.11.50.050
rumput laut0.85.10.049
ikan hering16.310.7-161
ikan kod (hati dalam minyak)4.265.71,2613
ikan trout19.22.1-97

Minyak dan lemak

minyak sayuran0.099.00.0899
mentega0.582.50.8748
minyak zaitun0.099.80.0898
* data ditunjukkan untuk 100 g produk

Produk yang sepenuhnya atau sebahagiannya terhad

Daging berlemak dan ikan, lemak haiwan dan kuliner, kuliner, rempah, pastri dan kek krim, sos berlemak dan pedas tidak termasuk dalam diet.

Makanan yang kaya dengan kalsium (pasli, susu dan produk tenusu), tanin dan kafein (teh kuat, kopi, coca-cola, coklat) adalah terhad, kerana melambatkan penyerapan zat besi.

Pengambilan alkohol sepenuhnya dikecualikan, kerana etil alkohol mempengaruhi hati, mengganggu penyerapan flavokin dan zat besi.

Jadual Produk Terlarang

Kacang dan buah kering

Protein, gLemak, gKarbohidrat, gKalori, kcal
kacang15.040.020.0500

Bijirin dan bijirin

dedak gandum15.13.853.6296

Alat Manisan

kek3.822.647.0397

Coklat

coklat5.435.356.5544

Bahan mentah dan perasa

mayonis2.467.03.9627

Produk susu

susu3.23.64.864
krim masam 30%2.430.03.1294

Keju dan dadih

keju24.129.50.3363

Produk daging

lemak babi1.492.80.0841

Minyak dan lemak

lemak memasak0.099.70.0897
lemak babi0.099.60.0896

Minuman beralkohol

wain pencuci mulut putih 16%0.50.016.0153
vodka0.00.00.1235
kognac0.00.00.1239
minuman keras0.31.117.2242
bir0.30.04.642

Minuman tanpa alkohol

cola0.00.010.442
kopi0.20.00.32
pepsi0.00.08.738
teh hitam20.05.16.9152
minuman tenaga0.00.011.345
* data ditunjukkan untuk 100 g produk

Menu (Mod Kuasa)

Menu untuk Diet # 11 cukup mudah, dengan hampir semua makanan ruji dibenarkan. Makanan pecahan, dalam bahagian kecil.

Untuk kanak kanak

Pemakanan untuk anemia pada kanak-kanak mempunyai sejumlah ciri. Kekurangan zat besi dalam tubuh anak yang baru lahir ditentukan oleh tahap bekalan zat besi ke janin semasa perkembangan intrauterin dan kandungan zat besi dalam susu ibu atau dalam campuran selepas kelahiran. Dengan perkembangan standard bayi jangka panjang, penipisan simpanan besi berlaku pada usia 4-5 bulan, pada bayi pramatang - menjelang bulan ke-3 kehidupan. Dari tempoh ini, tubuh anak hanya bergantung pada jumlah zat besi yang dibekalkan dengan makanan..

Pilihan terbaik adalah untuk terus menyusui anak, kerana, walaupun kandungan zat besi rendah dalam susu ibu (1.5 mg / l), ketersediaan bio adalah 60%. Ini difasilitasi oleh bentuk protein yang mengandungi zat besi dalam bentuk lactoferrin..

Seiring dengan susu ibu, makanan bayi dalam tempoh ini harus berkembang kerana makanan pelengkap. Walau bagaimanapun, kebanyakan ibu bapa menggunakan produk tenusu yang tidak disesuaikan (kefir, susu) untuk tujuan ini, yang menyumbang kepada perkembangan kekurangan zat besi dalam tubuh anak kerana munculnya pendarahan usus mikrodiapedetik. Perkara ini berlaku terutamanya bagi kanak-kanak yang sedang makan tiruan awal dengan pengenalan makanan pelengkap daging lewat (8 bulan).

Dengan pemberian makanan buatan, terutama pada anak berisiko tinggi (bayi pramatang, kembar, anak dengan berat lahir rendah), disarankan untuk menggunakan susu formula bayi yang diperkaya dengan zat besi - Similak dengan zat besi, Detolact, Nutrilon 2, Abbot, Nestogen, Samper Baby 1 dan 2. Pada bayi jangka campuran ini disyorkan untuk digunakan dari bulan ke-4 kehidupan, pada bayi pramatang - dari bulan ke-2.

Kemasukan makanan pelengkap zat besi (bijirin segera, puri buah dan sayur, jus buah) dalam pemakanan kanak-kanak meningkatkan pengambilan zat besi dari makanan dengan ketara. Adalah sangat berguna untuk memasukkan produk daging dan sayur-sayuran dalam makanan anak dari 5-6 bulan, makanan pelengkap - produk daging dan sayur dalam tin, yang dihasilkan oleh pelbagai pengeluar (JSC Lebedyansky, Samper, Gerber, Beach-Nat, HiPP, Heinz, "UniMilk", "Kolinska").

Kanak-kanak yang lebih tua perlu mendapatkan makanan untuk memenuhi keperluan fisiologi mereka:

  • 1-3 tahun - 1 mg / kg zat besi sehari;
  • 4-10 tahun - 10 mg / hari;
  • selepas 11 tahun - 18 mg / hari.

Kanak-kanak perempuan memerlukan perhatian khusus semasa perkembangan pubertas, yang berkaitan dengan permulaan fungsi haid, dan bagi banyak orang, pemakanan tidak rasional kerana keinginan untuk menurunkan berat badan. Oleh itu, sangat penting bagi ibu bapa dalam tempoh ini untuk mengawal diet anak dan memasukkan semua produk makanan yang diperlukan di dalamnya. Secara selari, disyorkan untuk mengambil makanan tambahan zat besi. Untuk kanak-kanak kecil - dalam bentuk sirap / titisan - Lek (sirap), Hemofer (titisan), Aktiferrin (titisan, sirap), Ferrum Maltofer (titisan, sirap). Remaja - Ferrum Lek (tablet kunyah dalam dos 100 mg).

Kebaikan dan keburukan

kebaikanKekurangan
  • Diet lengkap secara fisiologi dan boleh diresepkan untuk jangka masa panjang.
  • Mampu dimiliki oleh satu set produk dan tidak mahal.
  • Diet tidak menyelesaikan sepenuhnya masalah kekurangan zat besi dalam badan dan memerlukan suplemen zat besi.
  • Jangka masa yang lama untuk menjalani diet.

Komen Pakar Pemakanan

Vegetarianisme yang ketat adalah salah satu faktor risiko untuk perkembangan kekurangan zat besi laten (penurunan kandungan zat besi di depot dan tahap pengangkutannya sekiranya tidak ada perubahan dalam jumlah hemoglobin dan eritrosit) dan anemia kekurangan zat besi. Kerana ketiadaan makanan yang mengandung zat besi heme yang panjang dan hampir lengkap, banyak vegetarian mengalami kekurangan zat besi. Besi bukan heme yang terdapat dalam bijirin dan sayur-sayuran mempunyai kadar penyerapan yang rendah.

Aspek negatif pemakanan tambahan bagi vegetarian adalah kandungan serat yang lebih tinggi dalam makanan, yang menyukarkan zat besi untuk diserap. Oleh itu, mereka yang mengamalkan diet jenis ini boleh disyorkan untuk memperkayakan diet mereka dengan makanan yang kaya dengan asid askorbik / sitrik, yang secara signifikan meningkatkan penyerapan zat besi. Untuk mencegah perkembangan anemia, pengambilan ubat besi yang dianjurkan secara berkala, salah satunya adalah ubat gabungan Ferro-Folgamm, yang mengandungi besi sulfat anhidrat, sianokobalamin, folik dan asid askorbik.

Ulasan dan hasil

  • "... Saya menderita jangka masa yang panjang selama 5-6 hari, jadi terapi diet seperti itu adalah keselamatan bagi saya. Setelah 3-4 minggu mengambil persediaan zat besi dan makanan diet, semuanya menjadi normal, tetapi saya selalu takut dengan hari kritikal saya ”;
  • “… Anak perempuan saya dan rakan-rakannya menjalani diet khas untuk menurunkan berat badan. Walaupun saya memujuk, saya makan seperti itu selama lebih dari sebulan, sehingga pengsan bermula. Mereka memanggil doktor. Akibatnya, anemia, hemoglobin rendah, sakit kepala, perubahan pada kulit. Ditetapkan diet, saya membeli semua makanan yang mengandungi zat besi, tetapi saya khuatir setelah dia pulih dia tidak akan menjumpai makanan lain. ".

Harga diet

Kos produk dikira pada harga pasaran rata-rata dan 2650-3200 rubel seminggu.

Pendidikan: Lulus dari Sekolah Perubatan Sverdlovsk (1968 - 1971) dengan ijazah dalam pembantu perubatan. Lulus dari Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) dengan ijazah dalam Epidemiologist, Hygienist. Dia menamatkan pengajian pascasiswazah di Pusat Penyelidikan Epidemiologi Pusat, Moscow (1986 - 1989). Ijazah akademik - calon sains perubatan (ijazah yang dianugerahkan pada tahun 1989, pertahanan - Institut Penyelidikan Pusat Epidemiologi, Moscow). Menyelesaikan banyak kursus latihan lanjutan dalam bidang epidemiologi dan penyakit berjangkit.

Pengalaman kerja: Bekerja sebagai ketua jabatan pembasmian kuman dan pensterilan 1981 - 1992. Ketua Jabatan Jangkitan Sangat Berbahaya 1992 - 2010 Aktiviti pengajaran di Institut Perubatan 2010 - 2013.

Nota!

Ulasan

Saya membaca semua maklumat dan menyedari bahawa saya tidak makan sepanjang hayat saya. Saya menghidap animia sejak lahir, saya fikir ia tidak serius, tetapi ternyata sebaliknya. Terima kasih kerana artikel yang bermanfaat, anda meletakkan saya di jalan yang betul.

Terima kasih banyak! Penulis berjaya membuat garis halus antara kandungan ilmiah dan persembahan yang mudah dicapai, yang sangat penting untuk persepsi bahan yang betul. Semuanya sangat terperinci dan konsisten. Terima kasih khas untuk "bonus" - cadangan untuk suplemen zat besi.

Diet yang betul untuk anemia kekurangan zat besi untuk orang dewasa dan kanak-kanak

Anemia (anemia) adalah gangguan darah yang paling biasa di mana sel darah merah tidak dapat membawa cukup oksigen. Penyakit ini boleh mempunyai beberapa sebab, selalunya bergantung pada pemakanan. Wanita menderita anemia lebih kerap daripada lelaki (ini disebabkan oleh kehilangan darah yang kerap disebabkan oleh haid). Rawatan, khususnya, diet untuk anemia adalah meningkatkan pengambilan zat besi, vitamin B12, asid folik (vitamin B9).

Jenis-jenis anemia

Terdapat banyak jenis anemia. Mereka dibahagikan kepada 3 kumpulan bergantung pada ukuran sel darah merah:

  1. Kekurangan zat besi (sideropenik): disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang penting untuk pembentukan hemoglobin.
  2. Anemia pada penyakit kronik: penyebab yang paling biasa adalah penyakit Crohn, di mana usus tidak cukup menyerap zat yang diperlukan oleh tubuh.
  1. Kekurangan vitamin B12: Keadaan ini berlaku pada orang yang kekurangan cobalamin (vitamin B12), yang memainkan peranan penting dalam pembentukan darah.
  2. Anemia berbahaya.
  3. Anemia kekurangan vitamin B9.

Anemia normositik: anemia hemolitik disebabkan oleh pemusnahan sel darah merah pramatang.

Anemia kekurangan zat besi dan peranan hemoglobin

Anemia adalah gangguan yang dicirikan oleh kekurangan sel darah merah yang sihat. Tahap hemoglobin dalam darah menurun di bawah norma yang ditetapkan sesuai dengan usia, seks.

Terdapat 3 jenis sel darah di dalam tubuh manusia:

  1. Leukosit (tujuannya adalah untuk melawan jangkitan).
  2. Platelet (sasaran - pembekuan darah).
  3. Sel darah merah (tujuannya adalah untuk membawa oksigen ke seluruh badan).

Sel darah merah mengandungi hemoglobin, protein yang kaya dengan zat besi yang memberikan warna merah kepada darah. Hemoglobin membolehkan sel darah merah membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh bahagian badan, karbon dioksida dari bahagian lain ke paru-paru, dari mana ia dihembuskan..

Sebilangan besar sel darah, termasuk sel darah merah, kerap dihasilkan dalam sumsum tulang, bahan spongy yang terdapat di rongga tulang yang besar. Untuk penghasilan sel darah merah, hemoglobin, tubuh memerlukan zat besi, vitamin B12, B9, dan nutrien lain dari makanan yang dimakan.

Pengambilan zat besi yang disyorkan

Pengambilan zat besi harian yang disyorkan bergantung pada usia dan jantina orang tersebut. Seorang kanak-kanak berumur lebih dari 6 bulan memerlukan kira-kira 0.25 mg zat besi / hari, seorang lelaki berusia 19-50 memerlukan 8 mg / hari, seorang wanita dengan usia yang sama 18 mg / hari.

Semasa mengandung, keperluan zat besi meningkat menjadi 27 mg.

Orang yang kekurangan zat ini memerlukan kenaikan dos hingga 150-200 mg zat besi / hari.

Punca dan gejala anemia

Kekurangan sel darah merah dalam darah boleh berlaku jika:

  • badan tidak menghasilkan sel darah merah yang mencukupi;
  • kehilangan sel darah merah melebihi pengeluarannya (contohnya, dengan pendarahan);
  • kemusnahan sel darah merah di dalam badan berlaku.

Gejala anemia berbeza-beza bergantung kepada penyebab penyakit. Manifestasi merangkumi:

  • keletihan;
  • kelemahan;
  • warna kulit pucat atau kekuningan;
  • degupan jantung yang tidak teratur;
  • sesak nafas;
  • pening;
  • sakit dada;
  • hujung sejuk;
  • sakit kepala.

Pada mulanya, anemia mungkin ringan dan hampir tanpa gejala. Tetapi gejalanya mungkin bertambah buruk dari masa ke masa (bergantung kepada penyebab anemia). Tetapi keletihan mempunyai beberapa kemungkinan penyebab. Oleh itu, seseorang tidak boleh menganggap kehadiran anemia secara automatik dengan manifestasi gejala ini yang kerap..

Prinsip asas pemakanan untuk anemia

Diet anemia tidak termasuk puasa. Jangan bergantung pada rejimen diet khas yang belum diuji untuk menurunkan berat badan, walaupun dengan mengorbankan kesihatan anda. Biji-bijian dan biji-bijian adalah sumber zat besi yang sihat. Mereka kenyang jangka panjang, mengandungi serat, mempunyai indeks glisemik rendah, membantu menurunkan berat badan.

Sebagai sebahagian daripada diet untuk IDA, masukkan makanan diet yang mengandung zat besi, vitamin B12, B9. Makan makanan yang seimbang dan sihat dengan banyak vitamin untuk menyokong penyerapan zat besi adalah penting..

Peraturan asas terapi pemakanan dengan hemoglobin rendah

Zat besi dari makanan tidak digunakan 100% dalam badan. Kehilangannya dapat dikurangkan hingga tahap tertentu dengan kaedah memasak yang betul, dengan mengambil bahan tambahan makanan.

Peraturan diet asas untuk anemia kekurangan zat besi pada orang dewasa dan kanak-kanak:

  • Penggunaan besi dari sayur-sayuran mentah lebih rendah daripada selepas mendidih atau memar sebentar. Makan brokoli mentah menggunakan 25% lebih sedikit daripada memakan sayur rebus.
  • Buah dimakan mentah (tidak termasuk buah persik).
  • Besi lebih baik diserap dari kacang panggang, biji yang tumbuh.
  • Untuk membuat adunan ragi, lebih baik menggunakan tepung gandum.
  • Makanan tambahan asid meningkatkan penggunaan zat besi dalam badan hingga 4-5 kali. Juga disarankan untuk menggunakannya untuk mengurangkan indeks glisemik (GI) makanan karbohidrat..
  • Kekacang harus direndam terlebih dahulu - ini akan meningkatkan penggunaan zat besi, pencernaan makanan.
  • Oatmeal mempunyai GI yang rendah dan merupakan sumber zat besi. Dianjurkan untuk memakannya basah dalam susu atau air. Bijirin rebus mempunyai GI yang lebih tinggi, yang meningkatkan kadar glukosa darah.

Berikut adalah beberapa petua berguna mengenai diet untuk kekurangan zat besi:

  • Hilangkan alkohol dari diet, kurangkan kopi, teh hitam yang kuat.
  • Minum air bukan susu, tetapi jangan memotongnya sepenuhnya.
  • Musim salad sayur dengan jus sitrus atau tambahkan oren ke dalamnya.
  • Sediakan tubuh anda dengan diet seimbang dan bervariasi yang mengandungi nutrien penting dari sumber zat besi tumbuhan dan haiwan. Ini akan memenuhi keperluan hariannya..

Apa yang harus diberi tumpuan semasa diet untuk anemia:

  • pengambilan zat besi, kombinasi makanan yang sesuai;
  • pada makanan yang meningkatkan penggunaannya;
  • pada makanan yang melambatkan penyerapannya.

Untuk berjaya menangani anemia, penting untuk menentukan penyebab penyakit ini. Anemia juga dapat menjadi gejala sejumlah penyakit (keradangan kronik, gangguan gastrousus yang berpanjangan). Oleh itu, jika gejalanya muncul, berjumpa doktor..

Makanan dan vitamin apa yang baik?

Diet untuk anemia kekurangan zat besi didasarkan pada penyertaan dalam makanan makanan dengan kandungan zat tinggi yang menyokong hematopoiesis. Diet yang seimbang dan sihat penting untuk memastikan tubuh dibekalkan dengan vitamin..

Besi

Ia adalah komponen penting dalam pewarna darah. Kekurangannya menyebabkan gangguan keupayaan tubuh untuk menghasilkan hemoglobin. Sebilangan besar bahan ini terdapat dalam daging lembu, domba (terutama di hati), telur, kekacang, makanan laut, buah-buahan kering, ragi bir. Penyerapannya disokong oleh vitamin C.

Vitamin B12

Vitamin B12 (cobalamin) terdapat secara eksklusif dalam sumber haiwan seperti:

  • hati;
  • daging merah;
  • seekor ikan;
  • telur;
  • produk susu.

Asid folik

Sumbernya yang sangat baik:

  • sayur-sayuran berdaun hijau gelap;
  • kacang;
  • buah-buahan;
  • barang bakar soya;
  • kacang;
  • ragi;
  • pucuk bijirin.

Ubat tradisional dalam memerangi anemia

Dengan anemia, diet tidak termasuk penggunaan ubat tradisional. Herba berikut membantu tanaman perubatan:

  • echinacea;
  • jelatang;
  • dandelion;
  • gentian;
  • Semanggi merah.

Tumbuhan ini membantu tubuh menggunakan mineral yang lebih baik, vitamin C yang diperlukan untuk penyembuhan.

Teh untuk anemia

  • 1 st. l. jelatang, daun strawberi;
  • 1 sudu kecil manset biasa;
  • 300 ml air mendidih.
  1. Tuangkan air mendidih ke atas ramuan, biarkan selama 15 minit.
  2. Terikan.
  3. Minum 2 kali sehari selama 14 hari.

Senarai produk yang dibenarkan dan dilarang

Dengan anemia kekurangan zat besi, diet berdasarkan diet yang seimbang dan sihat dengan banyak vitamin.

Makanan yang dibenarkan untuk anemia kekurangan zat besi

Makanan yang disyorkan untuk anemia:

  • daging;
  • kekacang (kacang polong, kacang);
  • bayam (tetapi kurang zat besi daripada yang difikirkan sebelumnya);
  • rumput laut coklat (sebagai komponen sup, aditif pada nasi, hidangan sayur-sayuran, dan lain-lain);
  • dedak gandum;
  • telur;
  • buah ara kering;
  • kacang, biji (1-3 kali sehari);
  • produk bijirin penuh (sekurang-kurangnya 6 kali sehari - roti, beras, pasta, muesli);
  • produk tenusu, keju kotej;
  • buah kering (mis. kismis);
  • sirap;
  • bit;
  • Ragi bir;
  • sayur-sayuran (kebanyakannya hijau).

Makanan terlarang

Dianjurkan untuk membatasi makanan yang melemahkan darah sekiranya berlaku anemia (diet untuk anemia memungkinkannya, tetapi dalam jumlah minimum):

  • makanan berlemak, halus;
  • gula-gula;
  • sayur-sayuran mentah;
  • produk tenusu manis;
  • bir, minuman berkafein.

Orang yang mempunyai masalah dengan hematopoiesis juga harus menghindari pengambilan minuman sejuk, jus buah pekat, terutama buah sitrus, tomato.

Menu (Mod Kuasa)

Menu diet berikut untuk kekurangan zat besi dalam tubuh sesuai untuk semua pesakit dengan anemia, tanpa mengira penyebabnya.

  • Sarapan pagi: oatmeal dengan cranberry, aprikot, pistachio, disiram dengan susu kedelai.
  • Makanan ringan # 1: nanas.
  • Makan tengah hari: hati sapi dengan cendawan dengan beras gandum.
  • Snek # 2: puding ubi kayu dengan strawberi.
  • Makan malam: salmon dengan sayur-sayuran panggang, sos mustard.
  • Sarapan pagi: bubur millet dengan kacang Brazil, epal.
  • Snek # 1: yogurt kelapa, nektarin.
  • Makan tengah hari: pai kubis, tempe salai, kentang tumbuk.
  • Snek # 2: wortel, hummus.
  • Makan malam: sepupu dengan ayam.
  • Sarapan pagi: muesli dengan walnut, blueberry, dibasahi susu badam.
  • Snek # 1: pir.
  • Makan tengah hari: tenderloin daging babi dengan sos kari, mi.
  • Snek nombor 2: yogurt, segenggam aprikot kering.
  • Makan malam: pizza dieja buatan sendiri.
  • Sarapan pagi: bubur soba dengan pir, kiwi.
  • Nombor snek 1: kefir.
  • Makan tengah hari: stik daging lembu dengan kacang hijau, kentang rebus.
  • Snek # 2: pisang, coklat gelap.
  • Makan malam: salad pasta tuna.
  • Sarapan pagi: mufin sihat tanpa tepung.
  • Snek # 1: buah kering, kacang.
  • Makan tengah hari: salad pasta dengan ayam, sayur-sayuran segar, pembalut yoghurt.
  • Snek nombor 2: tomato dengan mozzarella, roti rai.
  • Makan malam: Pate hati buatan sendiri dengan baguette bijirin penuh.
  • Sarapan pagi: kek kacang dengan wortel, biji.
  • Makanan ringan # 1: epal.
  • Makan tengah hari: ayam dengan cili, halia, brokoli, nasi India.
  • Snek # 2: kurma.
  • Makan malam: polenta bakar dengan tomato ceri, mozzarella.
  • Sarapan pagi: timun, halia, smoothie bayam.
  • Snek # 1: penkek pisang dengan yogurt putih, raspberi.
  • Makan tengah hari: ikan kod panggang dengan asparagus, risotto dengan safron.
  • Snek # 2: keju kotej dengan pir, pecan.
  • Makan malam: borscht.

Diet untuk anemia untuk wanita hamil

Anemia pelbagai peringkat berlaku pada 20-60% wanita hamil. Dalam tempoh ini, anemia ditakrifkan sebagai penurunan hemoglobin

Pemakanan untuk anemia

Anemia (anemia) adalah penyakit yang ditandai dengan penurunan eritrosit (sel darah merah), hemoglobin, fungsi pernafasan darah dan perkembangan kelaparan oksigen pada tisu. Selalunya, anemia adalah gejala keadaan perubatan yang lain..

Varieti:

  1. 1 Anemia kekurangan zat besi - berlaku apabila terdapat kekurangan zat besi dalam badan;
  2. 2 Anemia hemolitik - dicirikan oleh pemusnahan sel darah merah yang cepat;
  3. 3 Anemia sel sickle - badan menghasilkan hemoglobin yang tidak normal (struktur sel hemoglobin dalam bentuk sabit) di bawah pengaruh mutasi;
  4. 4 Anemia kekurangan asid folik - kekurangan vitamin B12 atau asid folik;
  5. 5 Anemia hipo dan aplastik - kekurangan fungsi sumsum tulang;
  6. 6 Anemia pasca-hemoragik akut atau kronik selepas anemia - berlaku dengan kehilangan darah yang besar sekali atau sistematik.

Sebab berlakunya:

  • kehilangan darah semasa operasi, trauma, pendarahan haid yang berat, kehilangan darah yang tidak signifikan (contohnya, dengan buasir, bisul);
  • fungsi sumsum tulang yang tidak mencukupi, yang menghasilkan sel darah merah;
  • kekurangan zat besi dalam badan, vitamin B12, asid folik (contohnya, sekiranya kekurangan zat makanan, pertumbuhan aktif anak, kehamilan, tempoh menyusui);
  • gangguan mental;
  • cara hidup yang tidak aktif, kerja fizikal atau mental yang berlebihan;
  • ketidaksesuaian darah janin dan ibu;
  • penyakit buah pinggang atau organ lain;
  • peningkatan tahap cecair darah; / li>
  • kutu dengan parasit (cacing);
  • penyakit berjangkit, barah.

Gejala:
apatis, peningkatan keletihan, kelemahan, loya, sakit kepala, sembelit, sesak nafas, mengantuk, pening, tinitus, pucat kulit, mulut kering, rambut dan kuku rapuh, karies, gastritis, demam kelas rendah (suhu berpanjangan 37, 5 - 38 ° C), perubahan citarasa, bau.

Sekiranya terdapat anemia, selain ubat-ubatan, penting untuk mematuhi diet seimbang yang kaya dengan zat besi (sekurang-kurangnya 20 mg sehari), vitamin, protein, asid amino. Diet ini merangsang hematopoiesis (proses pembentukan darah).

Makanan sihat untuk anemia

  1. 1 daging, krim, mentega - mengandungi asid amino, protein;
  2. 2 bit, wortel, kacang, kacang polong, lentil, jagung, tomato, ikan, hati, oatmeal, aprikot, ragi pembuat bir dan pembuat roti - mengandungi unsur surih yang diperlukan untuk proses pembentukan darah;
  3. 3 sayuran hijau, salad dan herba, bijirin sarapan pagi - mengandungi cukup asid folik;
  4. 4 air dari mata air mineral dengan komposisi perairan besi rendah sulfat-hidrokarbonat-magnesium, yang mendorong penyerapan zat besi dalam bentuk terionisasi oleh badan (contohnya: mata air mineral di Uzhgorod);
  5. 5 tambahan produk makanan yang diperkaya dengan besi (gula-gula, roti, makanan bayi, dan lain-lain);
  6. 6 madu - menggalakkan penyerapan zat besi;
  7. 7 jus plum - mengandungi hingga 3 mg zat besi dalam satu gelas.

Di samping itu, disarankan untuk menggunakan strawberi, raspberi, anggur, pisang, kacang, bawang, bawang putih, jus epal, nanas, quince, aprikot, ceri, viburnum, birch. Zucchini, labu, selada, tomato, jus daripadanya bersama dengan jus wortel, kentang mengandungi unsur-unsur yang diperlukan untuk rawatan anemia.

Makanan yang mengandungi vitamin C dan meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh termasuk: kentang dengan daging, spageti dalam saus tomat dengan daging, ayam putih dengan tomato, brokoli, paprika, bijirin dengan suplemen besi dan buah-buahan segar dan kismis. Sebaiknya minum makanan yang mengandung zat besi dengan jus asam jeruk, limau gedang, lemon, delima, epal, jus cranberry, kerana zat besi diserap dengan baik dalam lingkungan yang berasid.

Untuk pencegahan dan rawatan anemia, jalan-jalan di taman, hutan konifer, pendidikan jasmani, perjalanan ke gunung, pengoptimuman tenaga kerja mental dan fizikal juga berguna.

Ubat tradisional untuk rawatan anemia:
infus jelatang dua-rumah (dua kali sehari selama 0,5 cawan), satu siri tripartit, penyerapan buah-buahan dan daun strawberi liar (satu gelas infusi sehari), pinggul mawar (setengah gelas tiga kali sehari), daun bayam, lungwort ubat, dandelion.

Untuk menghentikan pendarahan, gunakan resipi herba berikut:

  • kemasukan beg gembala (setengah gelas tiga kali sehari);
  • rebusan rimpang burnet (satu sudu tiga kali sehari);
  • merebus ekor kuda ladang (satu sudu tiga kali sehari);
  • kemasukan daun barberry Amur (selama dua hingga tiga minggu, 30 tetes tiga kali sehari) - untuk menghentikan pendarahan rahim anatomi;
  • penyerapan lada air (satu sudu 2-4 kali sehari) - membantu menghentikan pendarahan rahim dan buasir.

Makanan berbahaya dan berbahaya untuk anemia

Adalah perlu untuk membatasi penggunaan lemak, susu, pastri, teh, kopi, coca-cola (mengandungi kafein, yang mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh).

Kecualikan dari makanan diet yang mengandungi air garam dan cuka (ia mempunyai kesan merosakkan pada darah), makanan yang mengandungi kalsium (penggunaan gabungan dengan makanan yang mengandung zat besi mencegah penyerapannya).

Berbahaya untuk kesihatan dan kehidupan adalah penggunaan alkohol sekiranya berlaku anemia (terutama minuman kuat dan pengganti pengganti). Minuman beralkohol menyumbang kepada proses patologi semasa anemia, berlakunya komplikasi dalam bentuk sindrom gangguan pembekuan darah.

Rawatan dan pemakanan untuk anemia pada orang tua

  • pemakanan yang betul untuk warga tua

Ketika penuaan semula jadi meningkat, orang itu menunjukkan pelbagai gangguan jangka panjang. Dengan peralihan proses patologi ke tahap kronik, seseorang mungkin mengalami kelainan umum dan kehilangan selera makan. Lama kelamaan, fungsi hematopoietik mungkin terganggu. Fenomena seperti itu berbahaya kerana kekurangan hemoglobin dan anemia berikutnya. Pada tahun-tahun terhormat, rawatan harus lengkap dan hanya setelah diagnosis menyeluruh.

Baca juga:

Kekurangan zat besi, kekurangan B12, anemia kekurangan folat bersama-sama menyumbang 90% daripada semua anemia.

Penyebab anemia pada orang tua

Kejadian anemia dikaitkan dengan empat penyebab utama pada orang tua:

  • anemia;
  • avitaminosis B12;
  • kekurangan asid folik;
  • kekurangan zat besi.

Anemia sering disebabkan oleh penyakit yang cenderung mengambil bentuk kronik dan bertambah buruk dari masa ke masa pada pesakit tua. Anomali boleh berlaku jika terdapat masalah dengan sistem pernafasan, patologi autoimun, onkologi, dan luka berjangkit. Pada dasarnya, ia berlaku tanpa komplikasi dan menjalani terapi selari dengan penyakit yang memprovokasi.

Kadang-kadang masalahnya dikaitkan dengan kekurangan vitamin B12, yang menimbulkan gejala ciri anemia pada 15% keadaan. Ia disertai dengan pening, yang sering dilihat sebagai manifestasi serangan jantung dan sering menyulitkan diagnosis tepat pada masanya. Ia hanya dapat ditentukan oleh penyelidikan makmal biomaterial.

Diet yang tidak seimbang, kekurangan makanan yang mengandungi bahan ini menyebabkan kekurangan asid folik. Adalah mungkin untuk mengembalikan keseimbangan berkat pelantikan folat (sekurang-kurangnya 1 mg sehari).

Kekurangan zat besi, yang memburukkan kesejahteraan pada usia tua, adalah kekurangan zat besi. Ia disebabkan oleh kehilangan darah atau kandungan unsur surih dalam makanan yang sedikit. Analisis makmal pesakit tua menunjukkan hasil patologi dalam bentuk kepekatan sebatian yang tidak mencukupi dalam serum, hipokromia eritrosit, mikrositosis, parameter warna yang diremehkan.

  • Terlupa mengambil ubat atau mematikan kompor
  • Boleh meninggalkan rumah dan tersesat
  • Kurang perhatian dan komunikasi
  • Tidak menjaga dirinya sendiri, sentiasa tertekan
  • Mengeluh tentang kehidupan dan takut menjadi beban
  • Sudah lama bersendirian
  • Menderita keletihan
  • Bosan menjadi pengasuh orang yang disayangi, kesal dengan perubahan mood mereka
  • Mengalami kesukaran untuk berkomunikasi dengannya
  • Sibuk di tempat kerja dan tidak dapat menjaga diri
  • Rasa bersalah
  • Lawatan pada bila-bila masa
  • Hubungi keluarga melalui telefon
  • Makanan panas mengikut rejimen, berjalan setiap hari
  • Penjagaan 24 jam, kelas perkembangan, terapi senaman
  • Kami menerima tetamu demensia, selepas strok

Kekurangan zat besi dikaitkan dengan faktor berikut:

  1. Kehilangan darah kronik berkembang di pelbagai bahagian badan. Dari saluran gastrousus, mereka berkaitan dengan hakisan atau ulserasi perut, kolitis ulseratif, refluks gastroesophageal, diverticula, buasir. Pendarahan juga disebabkan oleh kelainan buah pinggang (nefritis hemoragik, hemodialisis intravaskular), proses onkologi. Mereka mungkin didahului oleh kehilangan darah (tiruan atau iatrogenik), epistaksis (pendarahan hidung), diatesis hemoragik, masalah genital wanita.
  2. Penyerapan zat besi yang tidak betul, ciri keradangan polietiologi usus kecil dan penyerapan yang tidak betul. Juga, ia diperbaiki selepas campur tangan pembedahan di kawasan usus kecil atau perut (dengan penutupan duodenum).
  3. Peningkatan keperluan zat besi, timbul dengan latar belakang hemodialisis, kekurangan vitamin B.
  4. Penyampaian unsur surih yang tidak betul, menyebabkan penurunan kadar protein plasma yang ketara.

Terdapat juga faktor makanan, yang ditunjukkan dalam bentuk diet yang tidak mencukupi, anoreksia. Ramai orang tua makan secara monoton - mereka hanya makan bijirin, roti, produk tenusu, yang mengganggu penyerapan zat besi. Kekurangan diet biasa sering dikaitkan dengan keadaan kewangan yang sukar, keterbatasan dalam aktiviti fizikal, kemurungan, demensia pikun.

Hasil daripada gabungan banyak keadaan negatif, orang dewasa lebih cenderung berisiko mengalami kekurangan zat besi. Dengan diagnostik berkualiti tinggi yang tepat pada masanya, langkah-langkah terapi dalam kebanyakan kes memberikan hasil yang positif, memulihkan fungsi hematopoietik dan semua petunjuk yang berkaitan.

Anemia kekurangan B12: gejala pada orang tua

Kadang-kadang cukup untuk melihat tangan anda. Berbanding dengan tangan orang yang sihat, tangan anemia jauh lebih pucat..

Pada orang tua, penyakit ini berlanjutan dengan manifestasi negatif bersamaan:

  • pening;
  • pucat kulit;
  • kelemahan otot;
  • keletihan berterusan;
  • fikiran yang keliru.

Keadaan ini dikenali dalam perubatan sebagai "sindrom anemia". Dengan tahap hemoglobin yang tidak mencukupi, kekurangan oksigen diperhatikan, dan hipoksia berkembang. Kemungkinan berlakunya patologi meningkat selama bertahun-tahun dan menjadi maksimum pada orang yang telah mencapai usia 65 tahun. Pesakit sedemikian memerlukan ujian darah yang kerap. Ujian berkala sangat penting sekiranya terdapat gejala anemia..

Ujian apa yang diperlukan untuk mengesan anemia pada orang tua

Untuk membuat diagnosis, anda perlu berjumpa doktor yang akan memberikan rujukan untuk ujian. Terdapat senarai analisis wajib, sesuai dengan keputusan yang menentukan keperluan ujian dan kajian lanjutan.

Analisis mandatori

  • analisis darah umum
  • ujian darah retikulosit

Ujian mengikut petunjuk untuk anemia pada orang tua

  • formula leukosit
  • besi serum
  • ferritin
  • transferrin
  • reseptor transferrin larut
  • asid folik
  • vitamin B12
  • ujian fungsi hati (bilirubin langsung dan tidak langsung)
  • eritrosit dalam air kencing
  • urobilin
  • hemoglobin dalam air kencing
  • eritropoietin
  • rintangan osmotik eritrosit

Petunjuk apa yang penting dalam UAC

Hemoglobin adalah normal pada wanita dan lelaki masing-masing 120-150 dan 130-170 g / l. Indeks eritrosit membantu mendapatkan maklumat mengenai ukuran eritrosit, tahap rata-rata hemoglobin dan jumlahnya dalam satu eritrosit, isipadu eritrosit dalam plasma darah, dan sebagainya..

Leukosit dan kadar pemendapannya (ESR), platelet juga dapat berubah dengan pelbagai anemia, indikator ini biasanya tidak diambil kira dalam diagnosis anemia.

Kiraan darah yang lengkap memberikan diagnosis anemia yang jelas dan diperlukan untuk menentukan rawatan selanjutnya.

Merawat anemia pada orang tua

Agak sukar untuk mengesan tanda-tanda anemia pada usia tua, kerana gejala anemia sering menyerupai klinik patologi kronik yang dihidap oleh pesakit. Itulah sebabnya rawatan mungkin bermula dengan sedikit kelewatan. Memandangkan kemerosotan badan, kesan perubatan diarahkan pada beberapa penyebab penyakit - penurunan tahap protein dalam plasma, kekurangan vitamin B dan lain-lain. Keseluruhan kesejahteraan akan ditingkatkan hanya setelah penghapusan semua faktor yang memprovokasi.

Semasa menjalankan rawatan, ada kesulitan tertentu - pemilihan dos ubat yang betul. Sebilangan besar pesakit selalu dirawat kerana penyakit kronik mereka. Perkara ini mesti diambil kira oleh pakar, kerana tidak semua ubat digabungkan satu sama lain..

Rawatan anemia kekurangan B12 pada orang tua: rejimen dan ubat-ubatan

Penggunaan vitamin jangka panjang disediakan - pada mulanya setiap hari, kemudian dalam dos yang dikurangkan. Rejimen pengambilan ubat ditetapkan oleh pakar secara individu.

Doktor menetapkan rejimen rawatan untuk orang tua. Sekiranya pesakit tidak dapat mengambil ubat yang diperlukan pada waktunya, kawalan rejimen rawatan ubat diambil alih oleh:

  • dalam kes rawatan di rumah, saudara-mara atau pasangan;
  • di hospital - kakitangan perubatan junior;
  • di asrama atau pusat asuhan - jururawat dan jururawat.

Vitamin B12 adalah cyanocobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamin, dan cobamamide. Pada orang yang sihat, vitamin B12 disintesis oleh mikroorganisma di saluran pencernaan. Apabila asimilasi B12 anda sendiri terganggu, hanya vitamin dari makanan yang diserap. Oleh itu, sebagai tambahan kepada terapi ubat, anda harus mematuhi diet berdasarkan produk sampingan daging dan haiwan. Terutama Sihat: Hati Daging Sapi, Hati Ayam, dan Jantung.

B12 dijual dalam bentuk tablet, penyelesaian untuk suntikan intramuskular dan titisan. Bentuk ubat, serta rejimen dos, ditetapkan oleh doktor yang merawat.

Rawatan anemia kekurangan zat besi pada orang tua

Pertama sekali, mereka mempengaruhi penyakit yang mendasari. Kursus perubatan dilengkapi dengan ubat-ubatan yang mengandungi zat besi yang murah. Sekiranya terdapat masalah dengan usus, mereka memerlukan penitis atau suntikan. Ubat ini ditetapkan dalam dos harian 300 mg, dibahagikan kepada dua dos.

Sekiranya anemia kekurangan folat, produk farmakologi dengan asid folik berkesan, dos harian standardnya adalah 5 mg. Ubat yang ditetapkan diambil dalam kursus pendek. Keupayaan bahan aktif untuk menyebabkan gangguan neurologi dalam epilepsi mesti diambil kira..

Pemakanan untuk anemia pada lelaki dan wanita yang lebih tua

Sekiranya penyakit itu ringan, tidak perlu rawatan khas. Adalah mungkin untuk menormalkan dan memperbaiki tanda-tanda penting berkat pembetulan diet harian yang kompeten.

Memandangkan protein yang berasal dari haiwan mengaktifkan pengeluaran hemoglobin, anda perlu menambahkan menu dengan hidangan daging. Dianjurkan untuk selalu makan daging sapi, hati sapi, makanan laut.

Di antara buah-buahan, disarankan untuk memberi perhatian khusus kepada:

  • epal;
  • buah delima;
  • spesies kuning dan oren (aprikot, mangga, kesemek, pelbagai buah sitrus).

Di antara sayur-sayuran dan beri, ada baiknya memberi keutamaan kepada zucchini, timun, lada kuning, tomato, buckthorn laut. Adalah mungkin untuk memperbaiki komposisi darah berkat penggunaan kacang, saderi, madu gelap semula jadi. Dari minuman, yang terbaik adalah memasukkan makanan yang mengandungi buah beri.

Terdapat sekatan tertentu pada makanan yang mesti dipatuhi oleh orang yang mempunyai manifestasi anemia. Dianjurkan untuk mengelakkan penyalahgunaan makanan yang dipanggang, roti putih, coklat, gula-gula dan "sumber karbohidrat cepat" yang lain.

Sepanjang perjalanan rawatan, pemulihan dengan jus semula jadi disediakan:

  1. Granatov. Mereka meminumnya bukan dalam bentuk murni, tetapi sedikit dicairkan dengan air rebus. Minum minuman itu tiga kali sehari selama 30 minit. sebelum makan. Jus harus diminum setiap hari selama 2-3 bulan, selepas itu terdapat rehat selama 1 bulan.
  2. Ubi bit. Produk ini mesti dimakan selama sebulan. Setiap hari menunjukkan 100 ml jus yang baru dibuat, dibahagikan kepada tiga dos.
  3. Berezov. Minuman sedemikian dibenarkan untuk diminum dalam jumlah banyak - hingga empat gelas sehari. Ia membantu menghilangkan keletihan yang meningkat.
  4. Campuran komposisi lobak merah dan bayam (bahagian yang disyorkan adalah 3: 2). Untuk pencapaian hasil yang lebih cepat, mereka minum 100 ml jus ini, mengulangi prosedur tiga kali sehari..

Sekiranya terdapat sindrom anemia, jus daun dandelion juga disyorkan. Mereka meminumnya sekali, 50 gram sehari..

Resipi rakyat dan kaedah rawatan

Ubat alternatif mengesyorkan menggunakan bahan bermanfaat berikut:

  • Tekstur jelatang. Untuk menyediakan tincture jelatang, tuangkan satu sudu besar bahan mentah kering dengan air mendidih dalam jumlah satu gelas dan biarkan untuk meresap. Ubat semacam itu diambil sebelum makan tiga kali sepanjang hari..
  • Campurkan bit dengan lobak hitam. Bit dan lobak hitam diparut dan dibumbui dengan minyak sayuran. Salad seperti itu bukan sahaja mempunyai khasiat perubatan, tetapi juga mempunyai rasa yang sangat baik..
  • Penyerapan buah-buahan rowan. Untuk menyediakan infusi buah-buahan rowan, dua sudu besar bahan tanaman dibancuh dengan 300 ml air mendidih. Apabila komposisi dimasukkan, anda perlu meminumnya tiga kali sehari selama seperempat gelas..
  • Pes buah kering. Campuran beberapa jenis buah kering dituangkan semalaman dengan air. Pada waktu pagi mereka digulir dalam penggiling daging. Jisim siap dimakan sekurang-kurangnya empat kali sehari, satu sudu penuh.

Cadangan tambahan

Adalah disyorkan untuk memantau diet dengan teliti. Lelaki dan wanita dengan gejala anemia tidak boleh lapar. Pada masa yang sama, makan berlebihan perlu dielakkan. Sebaiknya makan tanpa rehat lama, pastikan bahagiannya sederhana tetapi memuaskan.

Ia semestinya memperkayakan meja dengan sayur-sayuran dan ramuan, tidak terlalu berlemak daging dan ikan, produk tenusu. Doktor memberi amaran - pada masa dewasa, anda tidak boleh terlibat dalam pelbagai eksperimen. Pada tahap kehidupan ini, adalah tidak diinginkan untuk mempraktikkan vegetarian, serta "inovasi" lain yang tidak selamat.

Menu mesti termasuk bubur. Buckwheat mempunyai faedah terbesar. Ia dibenarkan memakan bit, kubis, telur ayam secara berkala. Kekacang tidak dilarang, namun, seiring bertambahnya usia, mereka mula diserap lebih teruk..

Kesihatan pergigian yang buruk adalah masalah biasa pada usia tua. Memotong sayur mentah dengan parutan atau pengisar membantu menjadikan makanan lebih mudah..

Usia tua memerlukan sikap berhati-hati terhadap badan anda sendiri. Selama jangka hayat ini, pemeriksaan perubatan terperinci semestinya dilakukan, ujian yang diperlukan diserahkan. Pada tahap kemerosotan sedikit pun, anda mesti segera mendapatkan bantuan yang berkelayakan. Tidak perlu mengabaikan penyakit kronik. Sebaiknya orang dengan diagnosis seperti itu berada di bawah pengawasan pakar..

Anemia selalu memerlukan pengesanan awal dan perhatian yang tinggi. Ini paling sukar pada orang yang berumur lebih dari 60-65 tahun. Dalam tempoh ini, pemeriksaan perubatan berikutnya tidak akan berlebihan, yang akan membantu mengenal pasti masalah dan menjelaskan keadaan kejadiannya..

Sekiranya mengesan tanda-tanda anemia, penting untuk mengikuti semua arahan doktor untuk berjaya menyingkirkan patologi dan mencegah kambuh yang tidak diingini.

Apa yang kami tawarkan:

✅ Penjagaan yang berkelayakan

Panti jompo untuk orang tua mempunyai jururawat dan jururawat dengan pengalaman luas dalam bidang geriatrik yang dapat memberikan bantuan dan sokongan profesional kepada orang tua.

✅ Penjagaan yang ikhlas dan kehidupan yang selesa

Di institusi khusus, orang tua tidak pernah sendirian: komunikasi, hiburan dan aktiviti pencegahan yang menyenangkan membantu menjaga kesihatan dan sikap positif.

✅ Makanan dan keselesaan rumah yang sedap

Asrama swasta difokuskan untuk mewujudkan keadaan yang paling selesa dan bebas tekanan untuk warga tua..