Diet untuk edema

Edema adalah akibat pelanggaran perkumuhan air dari tisu badan. Ini berlaku dengan penyakit jantung, ginjal, kerana keanehan iklim atau alasan makanan (penyalahgunaan cecair, kandungan zat tinggi dalam makanan yang menahan air akibat osmosis).

Walaupun penyebab keadaan ini boleh berbeza-beza, selalu dapat mengurangkan keparahannya dengan mengubah diet..

Produk berguna untuk edema

Dalam memerangi edema kaki, yang paling kerap berlaku kerana keistimewaan bekalan darah (kerana graviti, sistem saliran saluran, iaitu urat dan saluran limfa, tidak dapat mengatasi pencairan aliran keluar cecair), doktor menasihatkan:

  • tepu makanan dengan protein hewani, produk susu yang ditapai (anda perlu mengambil 70-100 g protein tulen setiap hari, 50-55% daripadanya berasal dari daging dan susu);
  • tahap kalium yang rendah menyebabkan gangguan dalam metabolisme garam air dan edema; Kalium kaya dengan pasli, kentang, aprikot dan aprikot kering, tembikai, pisang;
  • anda perlu makan buah yang mencukupi - ia memberi kesan diuretik ringan;
  • minuman biasa harus diganti dengan air, teh herba tanpa gula atau jus semula jadi tanpa pemanis.

Walaupun pentingnya diet, ia hanya membolehkan anda menyingkirkan gejala penyakit yang mendasari, jadi penting untuk memahami penyakit mana yang menimbulkan edema biasa.

Bahan tambahan dan makanan yang dilarang

Selalunya masalah edema diperburuk oleh tabiat pemakanan pesakit - penyalahgunaan zat hiperosmolar ("penarik air") dan bahan tambahan makanan, dan lain-lain:

  • Garam. Ia mengekalkan cecair di dalam badan, mencegah ginjal mengeluarkan air. Sekiranya terdapat edema, disarankan untuk mematuhi diet rendah garam (hingga 1 g / hari, tetapi anda dapat mulai mengurangi penggunaannya dari 7 g / hari).
  • Gula. Ia berfungsi seperti garam, jadi doktor mengesyorkan agar anda meninggalkannya sepenuhnya dan pemanis tiruan. Sekiranya anda menginginkan sesuatu yang manis, dengan edema, lebih baik makan pisang, anggur dan buah-buahan lain dengan rasa yang jelas.
  • Kafein. Ia mempunyai kesan diuretik, tetapi pada masa yang sama dapat memprovokasi penyakit kardiovaskular yang memburuk, dan menahan air. Terdapat dalam kopi, teh, dan beberapa minuman. Boleh diganti dengan teh herba, chicory atau barley drink;
  • Lada, wasabi, makanan pedas dan pembalut. Mereka juga menyumbang kepada pengekalan air, dan pada masa yang sama menyebabkan rasa dahaga yang kuat..
  • Cecair yang berlebihan (minuman berkarbonat, teh, jus, kompot, dan lain-lain) mengandungi banyak gula, dan selain itu, mereka tidak menghilangkan dahaga sepenuhnya. Doktor menasihatkan untuk menggantinya dengan air, dan minum tidak lebih dari 0,6-1,5 l / hari.
  • Goreng, makanan berlemak, daging asap dan produk separuh siap; makanan masin. Mereka kaya dengan bahan tambahan (garam, monosodium glutamat, rempah-rempah, dll.) Yang mendorong pengekalan air. Dalam jangka masa panjang, penyalahgunaan makanan seperti itu dapat memperburuk keadaan saluran darah, yang menyebabkan munculnya aterosklerosis. Lebih baik memasak daging anda sendiri di dalam ketuhar.
  • Alkohol. Alkohol mengekalkan cairan, yang merupakan salah satu penyebab sakit kepala sehari selepas mengambilnya. Ini juga mendorong lekatan sel darah merah satu sama lain, meningkatkan risiko pembekuan darah di saluran..

Sangat mudah untuk memeriksa sama ada terdapat pembengkakan pada kaki di rumah - pada waktu petang anda perlu menekan jari anda pada permukaan kaki bawah berhampiran pergelangan kaki. Sekiranya terdapat jejak di kaki, anda perlu berjumpa doktor untuk mengetahui punca edema.

Kekhususan pemakanan untuk edema

Perubahan yang dilakukan pada diet dengan edema berterusan boleh menjadi umum untuk patologi apa pun, atau khusus untuk penyakit dan lokasi edema tertentu:

  • diuretik (diuretik) tidak boleh disalahgunakan, terutama yang thiazide, yang boleh menyebabkan penurunan mendadak dalam kalium dalam darah dan gangguan dalam keseimbangan air-garam badan. Inhibitor ACE lebih disukai, terutamanya sekiranya terdapat hipertensi;
  • bengkak kaki pada waktu malam sering disertai penyakit jantung. Untuk mengurangkannya, penting untuk mengawal jumlah cecair dan garam yang dimakan, membuang kursus pertama dari diet;
  • pengumpulan cecair di kawasan perut, terutama dalam kombinasi dengan bintik-bintik dan corak vaskular pada kulit, menunjukkan masalah hati dan tahap protein yang rendah dalam darah. Diet harus menghadkan karbohidrat dan lemak dan mengandungi makanan protein yang mencukupi;
  • jika edema longgar pada wajah muncul pada waktu pagi, kemungkinan besar adalah masalah penyakit buah pinggang. Dalam kes ini, diuretik tidak boleh digunakan, gula dan garam mesti dikeluarkan dari diet; diet meningkat dengan kekurangan produk protein (dari 50 hingga 20 g / hari, bergantung pada fasa penyakit).

Jenis diet dekongestan

Makanan tertentu tinggi antioksidan dan sebatian bioaktif lain dan mungkin mempunyai kesan diuretik dan dekongestan ringan. Makanan berdasarkan produk ini membantu menghilangkan edema dengan cepat. Tetapi perlu memilih diet khas dengan mengambil kira lokasi edema dan ciri-ciri penyakit somatik (keparahan kursus, keparahan, dll.).

Pemakanan untuk pembengkakan muka

Sekiranya anda melihat kemunculan beg di bawah mata (semasa mengetahui bahawa anda tidak menghidap penyakit buah pinggang), anda boleh menyingkirkannya jika anda menjalani diet sedemikian selama beberapa hari:

  1. Sarapan pagi: 2-3 telur rebus, teh tanpa gula, keju kotej 0-5%.
  2. Makanan ringan: segenggam kacang.
  3. Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, salad dengan ikan atau makanan laut lain.
  4. Makanan ringan petang: secawan kefir 1-2.5%; susu bakar yang ditapai 2.5%.
  5. Makan malam: nasi dengan ikan rebus / bakar.

Diet untuk edema seluruh badan

Diet nasi khas dapat membantu mengatasi kebengkakan umum, yang mesti dipatuhi selama kira-kira 7 hari. Dalam kes ini, menu akan sama untuk keseluruhan diet:

  • Pagi: nasi kukus dengan kismis; teh tanpa gula;
  • Makanan ringan petang: sebarang buah (kecuali pisang, anggur);
  • Sup labu sederhana - makan tengah hari;
  • Makan tengah hari: salad sayur-sayuran dan nasi;
  • Makan malam: bubur nasi; tomato.

Diet untuk penyakit jantung

Sekiranya edema dikaitkan dengan penyakit jantung, maka dietnya dibina untuk mengelakkan tekanan yang tidak perlu di atasnya. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk mengurangkan pengambilan lemak, mengawal jumlah cecair dan garam yang anda minum, dan memasukkan makanan yang mudah dicerna:

  • Sarapan pagi: 1 sandwic keju; teh; dadih manis.
  • Makanan ringan: buah.
  • Makan tengah hari: mana-mana lauk rendah lemak dan sebahagian daging (100-150 g).
  • Makanan ringan petang: buah-buahan kering atau kacang.
  • Makan malam: kentang rebus; salad kubis.
  • Selepas makan, bukannya minuman biasa, anda perlu mengambil 100-120 ml susu 2.5%.

Diet timun

Untuk menghilangkan bengkak, anda boleh mengatur hari puasa dengan makanan yang memberikan kesan diuretik ringan. Salah satunya ialah timun. Makanan mono timun selama 1 hari membolehkan anda membuang lebihan cecair dari badan dengan cepat:

  • makanan di laluan teksi - 20 timun bersaiz sederhana;
  • bahagian sayur-sayuran setiap hari dibahagikan kepada beberapa makanan;
  • dengan rasa lapar yang teruk pada waktu petang, dibenarkan memakan 1-2 telur rebus atau sepotong daging lembu rebus tanpa lemak.

Timun kaya dengan air, jadi pada hari-hari puasa seperti itu, anda boleh menolak air.

Diet soba

Diet dengan soba berkesan untuk edema yang teruk. Selama 1-3 hari, mereka mematuhi jenis makanan khas: 0,5 kg soba dikukus dari malam dengan 1,5 liter air mendidih dalam termos, atau bekas dengan penutup yang dibungkus dengan tuala (selimut). Soba siap pakai adalah makanan untuk keesokan harinya, yang dibahagikan kepada beberapa bahagian. Bijirin dibasuh dengan kefir 1-2.5%.

Makanan epal

Diet epal digunakan terutamanya untuk penyakit jantung, ketika pembengkakan paling ketara di kawasan kaki bawah. Ia membolehkan anda menyingkirkan edema yang teruk, tetapi tidak digalakkan duduk di atasnya selama lebih dari 5 hari dalam satu kursus.

  • sehingga 800 g epal dimakan setiap hari;
  • anda boleh makan keju kotej rendah lemak - sehingga 400 g / hari;
  • air, teh, kopi - dalam kuantiti apa pun.

Jus untuk memerangi edema

Diet minum dekongestan merangkumi makanan berikut:

  • dan bukannya makan, mereka minum jus segar dari bit dan wortel (1: 2);
  • apabila anda berasa lapar, anda boleh makan sesudu krim masam, beberapa daun kubis, wortel mentah;
  • air dan minuman (teh herba, dll.) dimakan tanpa sekatan.

Pengaruh terbesar pada penampilan edema adalah penggunaan garam, oleh itu, diet anti-edema menunjukkan penurunan penggunaannya atau penolakan garam sepenuhnya, serta penyertaan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan, yang mempunyai efek diuretik ringan. Penggunaan diuretik secara berkala tidak digalakkan, kerana boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam badan.

Sekiranya penyakit vaskular, perlu mengurangkan jumlah lemak haiwan yang terlibat dalam penampilan aterosklerosis.

Pemakanan untuk edema wajah

Edema - pengumpulan cecair yang berlebihan dalam tisu dan organ badan.

Punca dan jenis edema

Bergantung pada penyebab penampilan, jenis edema dibezakan seperti:

  • edema hidrostatik - berlaku kerana peningkatan tekanan pada kapilari (paling kerap muncul pada orang yang mengalami kegagalan jantung dan penyakit lain dari sistem kardiovaskular);
  • edema hipoproteinemik - cecair terkumpul kerana tahap protein yang rendah dalam darah dan disebabkan oleh penurunan tekanan onkotik plasma darah ketika cairan meninggalkan aliran darah ke ruang tisu (edema pada sirosis hati pada tahap-tahap kemudian tergolong);
  • edema membranogenik - muncul disebabkan oleh pelbagai gangguan peraturan saraf dan peningkatan kebolehtelapan dinding vaskular dan kapilari (berlaku akibat kesan toksik akibat proses keradangan pada eripelas, bisul, luka bakar).

Bergantung pada tempat manifestasi, edema bersifat lokal (edema muncul di kawasan tubuh yang terhad atau pada organ yang terpisah) dan umum (ditentukan oleh palpasi umum dan pemeriksaan, setelah menekan dengan jari, penyok tetap).

Punca bengkak lain:

  • gangguan hormon (terutamanya kerosakan sistem endokrin);
  • puasa panjang;
  • pelanggaran aliran darah dan limfa;
  • berat badan berlebihan;
  • tindak balas alahan;
  • gangguan sistem saraf autonomi, kelenjar endokrin, hati, ginjal, jantung;
  • jumlah protein yang tidak mencukupi dalam badan;
  • trombosis vena;
  • suhu tinggi di luar (terutamanya pada musim panas);
  • phlebeurysm.

Gejala edema

Lengan bengkak, kaki, atau bahagian badan yang lain meningkat dalam jumlah; kulit menjadi longgar, seperti doh. Sekiranya tidak ada komplikasi keradangan, kulit mungkin mempunyai warna pucat atau kebiruan; dalam proses keradangan, kulit menjadi berwarna merah-ungu. Sekiranya kulit tegang, berkilat - ini adalah tanda edema yang ketara (dalam kes seperti itu, kulit boleh retak dan cairan mulai keluar dari luka yang dihasilkan).

Kemunculan edema simetri pada pergelangan kaki dan kaki (pada pesakit yang dapat bergerak secara bebas) dan pembentukan edema di kawasan lumbosacral (pada pesakit di tempat tidur) menunjukkan penyakit sistem kardiovaskular. Juga, cecair dapat mengumpul di peritoneum (asites).

Sekiranya terdapat masalah pada buah pinggang, edema, pertama sekali, muncul di wajah (bilangan edema terbanyak dicatatkan di bawah kelopak mata), kemudian pada bahagian bawah kaki, alat kelamin, dinding perut dan di kawasan lumbar.

Makanan berguna untuk edema

Dengan edema, anda mesti mematuhi diet tanpa garam dan buah-buahan dan sayur-sayuran. Sebaiknya makan lebih banyak kentang panggang atau rebus, terung, kacang, aprikot kering, lemon, kubis, timun, pasli, dan bawang putih. Sebaiknya minum teh hijau atau rebusan yang terbuat dari kulit tembikai. Makanan juga mesti kaya dengan protein dan kalium. Protein boleh didapati dari daging, keju keras, keju kotej, telur, krim masam, ikan. Jus aprikot, tembikai, beras, oren dan jeruk keprok mengandungi potasium. Soya adalah produk yang sangat diperlukan untuk diet dekongestan..

Ini adalah prinsip pemakanan umum untuk edema. Setiap pesakit secara berasingan diberi terapi dietnya sendiri, bergantung kepada penyebab yang menyebabkan fenomena ini.

Ubat tradisional untuk edema

Rawatan edema pertama sekali bermula dengan mengenal pasti dan menghilangkan penyebab kemunculannya..

Untuk melegakan bengkak, pesakit sering disarankan untuk minum ramuan ramuan perubatan yang mempunyai kesan diuretik. Ini termasuk: tunas birch, calamus, bunga tua, burdock, knotweed, pasli (dan biji kering yang dihancurkan dan sayur-sayuran itu sendiri), strawberi, tunas pinus, adonis, parsnips, heather, pendaki gunung. Ambil 4 sudu infus tiga kali sehari. Herba boleh digabungkan menjadi yuran.

Jus labu juga membantu melegakan bengkak. Anda perlu meminumnya setiap hari, 100 mililiter.

Kulit lobak juga akan membantu edema. Kulit lobak (anda mesti mendapat segenggam, seukuran gelas), tuangkan 600 mililiter air rebus, tutup rapat, letakkan di dalam ketuhar atau ketuhar. Didihkan selama 4 jam (anda tidak boleh mendidih). Minum segelas jus sepanjang hari.

Ambil segenggam kecil kacang, keringkan, kisar menjadi serbuk, letakkan satu liter balang wain di lantai. Letakkan di tempat yang gelap dan biarkan selama 3 hari. Minum 3 sudu sehari dalam tiga dos. Kacau sebelum digunakan.

Bakar batang kacang kuda di atas kepingan besi, kumpulkan abu yang dihasilkan. Masukkan setengah sudu teh abu ke satu sudu air, campurkan. Minum air seperti itu empat kali sehari untuk satu sudu besar. Setelah mengambilnya, pastikan meminumnya dengan air atau jus lobak merah..

Makanan berbahaya dan berbahaya untuk edema

  • garam (perlu mengecualikan penggunaannya sama sekali atau menghadkan pengambilan hingga 1.5 gram dalam 24 jam);
  • sejumlah besar cecair (anda boleh mengambil dari 500 mililiter hingga 1.5 liter sehari);
  • semua makanan goreng, pedas;
  • pemuliharaan;
  • ikan kering, ikan kering, daging;
  • sos, perap, mayonis;
  • krim berat, pencuci mulut;
  • minuman beralkohol dan sebarang minuman dan produk lain yang mengandungi kafein;
  • Tepung Gandum;
  • sebarang produk yang mengandungi bahan tambahan tiruan atau pengisi.

Semua produk di atas harus dikecualikan daripada diet (kecuali cecair dan garam - anda hanya perlu memerhatikan kadar harian mereka).

Sekiranya edema berlaku pada latar belakang alergi, adalah perlu untuk mengecualikan penggunaan produk yang memprovokasi.

Diet untuk edema wajah

Bengkak dianggap salah satu gejala penyakit lamban. Secara luaran, ia menampakkan diri dalam bentuk pembengkakan anggota badan, muka, dan bahagian badan yang lain. Pada masa yang sama, kulit menjadi lembut, setelah menekan pada tempat edema, penyok kecil tetap tersisa, yang dilicinkan dari masa ke masa. Secara fisiologi, prosesnya dikaitkan dengan pengekalan cecair di dalam badan. Ia terkumpul di ruang interstisial, sampai di sana dari tempat tidur vaskular. Diet untuk edema adalah suatu keharusan. Komposisi makanan yang masuk ke dalam badan adalah sangat penting dan perlu dipantau oleh pesakit..

Prinsip diet untuk edema wajah

Diet untuk edema wajah - dalam rawatan edema, diet sihat pesakit memainkan peranan penting, yang merangkumi jumlah protein haiwan yang mencukupi: daging, telur, susu, keju, keju cottage, krim masam dan ikan. Dianjurkan untuk memasukkan makanan kaya kalium ke dalam makanan: aprikot, tembikai, jus jeruk dan jeruk, kentang, pasli, dan nasi. Produk soya dan yogurt semulajadi sangat digalakkan.

Diet untuk edema harus dipenuhi dengan karbohidrat yang terdapat dalam buah-buahan dan mempunyai kesan diuretik, kecuali anggur dan pisang. Jus segar, teh herba, dan minuman rendah kafein lain mempunyai kesan diuretik yang baik..

Untuk rawatan edema, pertama sekali, pengambilan garam harian adalah terhad - hingga 1.0-1.5 g sehari, dan cair - hingga 600-1500 ml.

Penting untuk mengecualikan makanan masin, goreng, pedas, semua makanan yang mengandungi sejumlah besar garam: ikan dan daging kalengan, kaviar, ham, brisket, loin, sosej, sosis, kacang, sos dan keju. Makanan pencuci mulut berlemak, krim, mayonis, tepung gandum, alkohol dan sebarang produk yang mengandungi bahan tambahan buatan dilarang. Buat pertama kalinya, hari rawatan edema, pesakit terhad kepada pengambilan protein dan cecair. Untuk terapi yang berkesan, ada baiknya menyerah susu, teh dan kompot untuk meminum air minuman.

Lihat juga: Diet untuk aterosklerosis

Penggunaan diuretik yang tidak terkawal dan berpanjangan boleh menyebabkan dehidrasi dan gangguan keseimbangan garam-air.

Penyalahgunaan diet dekongestan penuh dengan penampilan kelemahan yang teruk. Berisiko - pesakit dengan kekurangan hati dan buah pinggang.

Pengganti garam digunakan untuk meningkatkan rasa makanan bebas garam semasa diet terapeutik. Dengan edema yang teruk, hari-hari puasa akan membantu mengatasi rasa tidak enak. Tetapi tanpa kawalan, mereka boleh memburukkan lagi masalah, jadi penting untuk mendengar pendapat doktor anda. Fisiologi yang paling banyak dianggap sebagai keju kotej dan susu dan nasi pada hari puasa..

Ciri-ciri diet untuk edema wajah

Bengkak di sekitar mata dan bujur muka yang bengkak muncul dengan lebihan produk manis dan tepung. Adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan produk dan rempah salai. Salin dalam tin, goreng, berlemak juga memberi kesan negatif terhadap keadaan kulit sensitif pada wajah.

Penting untuk meningkatkan jumlah air bersih yang anda minum semasa mengikuti diet untuk edema. Jangan mengambil jus manis tanpa perlu atau mencairkannya dengan air biasa. Namun, ada bahaya lain. Sekiranya anda minum banyak cecair dan tidak melakukan aktiviti fizikal yang kuat, jumlah pembengkakan tidak akan berkurang. Oleh itu, diet untuk edema wajah bermaksud sukan dan gaya hidup aktif..

Makanan diet yang dilarang untuk edema wajah

Terdapat senarai produk terlarang yang dilarang sama sekali untuk pembengkakan wajah. Dalam diet untuk edema, ini bermakna ketidakhadiran mereka sepenuhnya dalam diet. Sebilangan besar makanan ini tinggi garam. Ciri ini membawa kepada pengekalan cecair.

  • sayur acar, masin dan sedikit masin;
  • gula-gula dan pastri;
  • produk ikan kering dan kering;
  • sosej, sosej dan seumpamanya;
  • pinggan selepas menggoreng;
  • makanan segera;
  • air berkilau manis;
  • mayonis, perasa cair buatan kilang;
  • kopi dan teh yang kuat;
  • alkohol.

Gabungan bermasalah yang paling biasa: minuman bir dan makanan ringan. Mereka mempunyai daya penahan cecair yang hebat.

Makanan diet yang dibenarkan untuk pembengkakan wajah

Makanan yang paling berkesan untuk membuang lebihan cecair adalah beri masam, terutama cranberry. Boleh digunakan minuman buah secara semula jadi atau dibuat. Lingonberry mempunyai kesan yang sama, berdasarkan mana kebanyakan ubat-ubatan melawan bengkak dibuat..

Lihat juga: Diet hipokolesterol

Menu diet untuk edema juga merangkumi:

  • anggur, tembikai. Buah-buahan ini dianggap berkalori tinggi, dan biasanya dilarang dalam diet. Tetapi kegembiraan mereka menyumbang kepada penyingkiran lebihan cecair, di samping itu, mereka penuh dengan vitamin dan membersihkan toksin;
  • Di antara sayur-sayuran, yang paling berkesan ialah labu dan wortel, disarankan untuk memanggangnya. Gabungan jus lobak dan herba sangat berkesan. Rasa ubat ini bukanlah yang paling menyenangkan, tetapi kesannya telah terbukti..

Terdapat beberapa jenis diet dekongestan yang mensasarkan bahagian tubuh tertentu. Perkara utama adalah mengurangkan pengambilan garam dalam makanan.

Penting: garam tidak boleh dikecualikan sepenuhnya, berbahaya bagi kesihatan.

Cara mengehadkan garam untuk pembengkakan wajah dengan betul?

Garam meja mengandungi natrium dan klorin. Yang pertama adalah bahan yang menghalang proses metabolik dan mencegah air keluar dari badan dengan cara semula jadi. Oleh itu, jika badan tidak berfungsi dan memberikan reaksi dalam bentuk edema, maka diperlukan untuk mengurangkan jumlah garam menjadi minimum..

Peraturan asas diet bebas garam untuk mengurangkan bengkak:

  • kadar purata garam harian bagi orang biasa ialah satu sudu teh rata. Sekiranya anda ingin melebihi jumlah ini, anda boleh menggunakan jus cranberry sebagai pengganti. Ia memberikan rasa yang serupa dengan makanan;
  • untuk mengawal diri, tuangkan dos yang dibenarkan sebelumnya ke dalam bekas yang berasingan dan ambil garam dari sana hanya pada waktu siang. Lama kelamaan, tabiat garam tidak akan terbentuk dan anda tidak perlu lagi menaburkan apa-apa secara berasingan;
  • ketagihan terhadap garam berfungsi sebaliknya. Seiring berjalannya waktu, makanan yang tidak disedut atau hambar akan menjadi begitu enak seperti yang sebelumnya..

Menariknya, makanan yang berlainan membantu dengan pembengkakan di bahagian tubuh tertentu..

Baca lebih lanjut mengenai diet untuk edema di sini.

Menu diet untuk pembengkakan wajah

Sekiranya anda berminat dengan topik menu diet untuk pembengkakan wajah dan masuk ke dalam talian untuk diet lazat dan sihat setiap hari yang tidak akan memperburuk proses pertukaran cecair yang sudah sukar di dalam badan, anda boleh terkejut. Pelbagai diet dirancang untuk selera ibu muda yang unik, kadang-kadang berubah, tanpa memanjakan keinginan untuk ditenangkan oleh sesuatu yang enak, tetapi berbahaya.

Baca juga: Tiga Diet Paling Berkesan

Untuk menghilangkan bengkak dari wajah, anda perlu makan makanan yang kaya dengan kalsium. Menu contoh untuk hari tersebut:

  • sarapan pagi - telur rebus - 2 biji., keju kotej - 100 g, teh hijau - 1 cawan;
  • Sarapan pagi ke-2 - walnut (badam, kacang mete) - 30 g;
  • makan tengah hari - sup sayur-sayuran, salad makanan laut;
  • snek petang - 0,5 cawan kefir rendah lemak;
  • makan malam - ikan kukus - 100 g, nasi, teh lemah - 1 cawan.

Ini adalah salah satu contoh diet yang sangat fleksibel dan bervariasi untuk wanita hamil yang kadang-kadang tidak dapat mengetahui apa yang dia mahukan. Itulah sebabnya anda perlu bergantung pada keperluan badan dan bayi, bukan keinginan..

Ciri-ciri diet untuk edema

Pemakanan semasa mengandung

Walaupun edema disebabkan oleh pengekalan cecair di dalam badan, mustahil untuk mengurangkan rejim minum secara mendadak. Semasa mengandung, berbahaya bagi bayi dan wanita, kemungkinan sembelit. Anda perlu minum cecair dalam sips kecil pada waktu siang. Minum sekurang-kurangnya 1.2-1.6 liter sehari.

Dengan edema kaki, perlu melihat semula diet, mengeluarkan makanan berikut dari itu:

  • makanan berlemak dan goreng;
  • rempah panas;
  • daging asap, sosej, sosej;
  • gula-gula, gula-gula;
  • keropok.

Makanan ini mengekalkan cairan di dalam badan dan tidak bermanfaat, tetapi garam dan gula tidak boleh dikeluarkan sepenuhnya dari diet. Anda perlu mengurangkan jumlahnya masing-masing menjadi 3 dan 50 g.

Dengan edema bahagian bawah kaki pada wanita hamil, tidak termasuk penyakit serius - urat varikos, yang juga disertai dengan pembengkakan.

Semasa mengandung, sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri diuretik harus dimasukkan dalam diet. Ini adalah tembikai, tembikai, timun, wortel, cranberry, currants, lingonberry. Salad labu epal mempunyai kesan dekongestan. Dengan bengkak tangan, anda juga boleh menggunakan teh hijau atau hitam, kaldu rosehip, tetapi anda tidak boleh terbawa terlalu banyak. Ia cukup untuk minum 1 sudu besar. dalam sehari.

Diet harus mengandungi makanan yang kaya dengan protein. Ini adalah keju kotej, keju keras, daging, ikan dan telur..

Diet untuk edema jantung

Pembengkakan berlebihan boleh disebabkan bukan hanya oleh kehamilan, tetapi juga oleh gangguan metabolik, penyakit ginjal dan jantung. Untuk kegagalan jantung, diet oatmeal berkesan. Kesannya dapat dilihat pada hari kedua diet. Mengikut diet ini, anda perlu makan oatmeal untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Jangan masukkan garam atau mentega. Pada hari kedua, anda boleh mempelbagaikan menu dengan buah-buahan. Epal, tembikai, tembikai akan berjaya.

Diet sedemikian tidak digalakkan semasa mengandung..

Sekiranya terdapat pembengkakan yang teruk, perlu mematuhi diet nombor 10, yang ditunjukkan untuk semua pesakit dengan penyakit kardiovaskular. Tujuannya adalah untuk mengurangkan bengkak.

Senarai produk diet nombor 10 yang dibenarkan:

  • buah-buahan dan buah beri, terutama buah persik, aprikot, ceri, kismis hitam;
  • susu dan produk susu yang ditapai;
  • sayur-sayuran, terutama kentang, kubis;
  • buah kering, khususnya aprikot kering, prun, kurma;
  • roti gandum, biskut yang tidak dimasak;
  • daging tanpa lemak dan ayam;
  • telur;
  • ikan rendah lemak, khususnya ikan mas, pike perch, hake;
  • bijirin, pasta.

Anda boleh mengambil hingga 70 g lemak (40 g asal haiwan dan 30 g sayur) dan 50 g gula sehari. Terdapat 4-5 kali sehari. Sangat penting untuk menghilangkan alkohol, teh dan kopi hitam yang kuat, coklat, daging asap, jeroan, bacon, kaviar dari diet.

Beberapa kali dalam seminggu, anda boleh mengatur hari puasa, seperti epal, aprikot, tembikai atau keju kotej.

Sekiranya penyakit kardiovaskular, produk diuretik tidak boleh disalahgunakan, kerana ia menyumbang kepada pencucian kalium dari badan, dan bahan ini diperlukan untuk fungsi normal jantung. Diet harus dibincangkan dengan doktor anda.

Diet untuk bengkak di bawah mata

Bengkak pada wajah adalah tanda masalah buah pinggang. Minum cecair sebelum tidur mungkin juga menjadi penyebabnya. Dalam kes ini, beban pada buah pinggang meningkat dan beg muncul di bawah mata. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda perlu minum air sekurang-kurangnya 3-4 jam sebelum tidur..

Makanan dan hidangan berikut akan membantu mengatasi edema pada wajah:

  • timun, kubis putih, terung, pasli, dill, kentang;
  • tembikai, tembikai, lemon;
  • minuman buah beri, khususnya cranberry, lingonberry;
  • kefir dan yogurt semula jadi tanpa bahan tambahan.

Anda boleh mencuba diet kefir. Pada siang hari anda perlu minum 1.5 liter kefir, dan makan sebiji epal pada waktu malam. Bangun pagi, anda dapat melihat kesannya.

Buckwheat juga berkesan dalam memerangi bengkak. Ia paling sesuai digunakan untuk makan malam. Ia menghilangkan edema luaran dan pembengkakan organ dalaman. Untuk tujuan ini, epal, beri yang kaya dengan kalium dan magnesium, seperti strawberi, ceri, ceri dan raspberi, juga sesuai..

Dengan edema yang disebabkan oleh penyakit organ dalaman, diet sahaja tidak mencukupi. Penting untuk merawat penyakit yang mendasari, bukan akibatnya.

Diet untuk edema

Semua kandungan iLive ditinjau oleh pakar perubatan untuk memastikannya setepat dan faktual mungkin.

Kami mempunyai garis panduan yang ketat untuk pemilihan sumber maklumat dan kami hanya menghubungkan ke laman web terkemuka, institusi penyelidikan akademik dan, di mana mungkin, penyelidikan perubatan yang terbukti. Harap maklum bahawa nombor dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah pautan interaktif untuk kajian sedemikian.

Sekiranya anda yakin bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman atau dipersoalkan, pilih kandungannya dan tekan Ctrl + Enter.

Diet untuk edema memainkan peranan penting. Pemakanan yang betul membolehkan anda menyingkirkan akibat yang tidak menyenangkan. Kesombongan menyebabkan ketidakselesaan umum pada badan dan menyukarkan seseorang untuk bertindak. Anda boleh menyingkirkan keadaan ini hanya dengan pengambilan makanan yang betul..

Apakah diet untuk edema?

Adakah anda tahu diet mana yang paling berkesan untuk edema? bagi orang yang menderita fenomena ini, pemakanan memainkan peranan khas. Tubuh mesti menerima protein dalam jumlah yang diperlukan, sangat penting untuk memasukkan telur, krim masam, susu, ikan, keju dalam makanan. Di atas meja anda harus selalu "menyimpan" makanan yang mengandungi kalium. Kekurangannya yang menimbulkan rasa bengkak..

Melon, tembikai, jus oren dan tangerin adalah apa yang anda perlukan. Terdapat banyak diet, tetapi anda perlu memilih makanan khas anda sendiri. Anda juga boleh menyusunnya sendiri. Untuk melakukan ini, cukup untuk mengetahui makanan mana yang sihat..

Jadi, jus mempunyai kesan diuretik, faedah terbesar akan dihasilkan oleh: bit, labu, lobak merah dan epal. Merebus herba harus disukai. Teh hijau, caraway dan rebusan hawthorn.

Keju kotej dan nasi adalah pilihan terbaik untuk diet dekongestan. Pakar sering mengesyorkan memerhatikan diet kefir dengan lebih dekat. Hanya minum 1.5 liter minuman sehari. Adalah wajar bahawa peratusan kandungan lemaknya minimum. Anda boleh mempelbagaikan diet anda dengan buah-buahan atau sayur-sayuran..

Hari puasa ikan juga sedap. Perlu memilih jenis ikan rendah lemak. 500 gram produk dibahagikan kepada 5 jamuan. Sayuran kukus boleh dijadikan lauk. Banyak nasihat diet bertindih dengan makan dengan baik. Oleh itu, cukup untuk makan makanan yang sihat dan tidak bimbang akan munculnya gejala yang tidak menyenangkan..

Diet dengan angioedema

Diet untuk angioedema dibezakan oleh keparahannya. Ubat, makanan, gigitan serangga, panas dan sejuk boleh menyebabkan fenomena ini..

Pemakanan untuk urtikaria dan edema Quincke mempunyai beberapa kekhasan. Jadi, dalam kebanyakan kes makanan tidak termasuk sepenuhnya. Puasa perubatan ditetapkan dan prosedur pembersihan, seperti enema, dalam kes yang paling teruk - penitis. Selepas beberapa ketika, satu produk diperkenalkan, yang mesti dimakan selama 2 hari. Sekiranya badan tidak memberi reaksi negatif terhadapnya, anda boleh meneruskan dan memperkenalkan makanan lain. Oleh itu, diet diisi semula dengan produk baru. Adalah perlu untuk menjalankan prosedur di hospital di bawah pengawasan pakar.

Diet untuk edema dalam kes ini adalah yang paling ketat daripada tonggak yang ada. Ia memerlukan pendekatan yang serius. Dalam beberapa kes, penyakit ini boleh membawa maut.

Diet untuk pembengkakan kaki

Diet dengan edema kaki memerlukan mencari tahu penyebab fenomena ini. Selalunya berlaku terhadap latar belakang vena varikos. Beban yang berat semasa kerja berdiri, duduk yang berpanjangan, terutama dengan kaki bersilang, kaki rata, kasut yang dipilih dengan tidak betul dan berat badan berlebihan boleh menyebabkan fenomena ini.

Diet utama dalam kes ini adalah diet mono. Ringkasnya, satu hari produk. Ia boleh menjadi makanan dalam senarai yang dibenarkan. Tetapi anda hanya perlu makan satu produk setiap hari..

Pematuhan dengan diet tembikai membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan, membersihkan ginjal dan organ sistem genitouriner. Anda perlu makan 2 kg beri setiap hari. Benar, rawatan seperti itu hanya berlaku pada musim panas..

Diet timun juga berfungsi dengan baik untuk berlebihan cecair di dalam badan. Pada siang hari, 20 timun masak dimakan. Minum tambahan tidak digalakkan.

Epal juga mempunyai sedikit kesan diuretik, cecair yang terkumpul di dalam tisu akan membantu mengeluarkan 2 kg epal dari varieti yang tidak manis. Dan sejumlah besar vitamin C yang terkandung dalam buah-buahan akan menguatkan dinding saluran darah.

Tetapi anda tidak boleh menghabiskan hari puasa tanpa berunding dengan pakar, dalam beberapa kes mereka boleh membahayakan!

Diet untuk edema wajah

Diet untuk edema wajah - dalam rawatan edema, diet sihat pesakit memainkan peranan penting, yang merangkumi jumlah protein haiwan yang mencukupi: daging, telur, susu, keju, keju cottage, krim masam dan ikan. Dianjurkan untuk memasukkan makanan kaya kalium ke dalam makanan: aprikot, tembikai, jus jeruk dan jeruk, kentang, pasli, dan nasi. Produk soya dan yogurt semulajadi sangat digalakkan.

Diet untuk edema harus dipenuhi dengan karbohidrat yang terdapat dalam buah-buahan dan mempunyai kesan diuretik, kecuali anggur dan pisang. Jus segar, teh herba, dan minuman rendah kafein lain mempunyai kesan diuretik yang baik..

Untuk rawatan edema, pertama sekali, pengambilan garam harian adalah terhad - hingga 1.0-1.5 g sehari, dan cair - hingga 600-1500 ml.

Penting untuk mengecualikan makanan masin, goreng, pedas, semua makanan yang mengandungi sejumlah besar garam: ikan dan daging kalengan, kaviar, ham, brisket, loin, sosej, sosis, kacang, sos dan keju. Makanan pencuci mulut berlemak, krim, mayonis, tepung gandum, alkohol dan sebarang produk yang mengandungi bahan tambahan buatan dilarang. Buat pertama kalinya, hari rawatan edema, pesakit terhad kepada pengambilan protein dan cecair. Untuk terapi yang berkesan, ada baiknya menyerah susu, teh dan kompot untuk meminum air minuman.

Penggunaan diuretik yang tidak terkawal dan berpanjangan boleh menyebabkan dehidrasi dan gangguan keseimbangan garam-air.

Penyalahgunaan diet dekongestan penuh dengan penampilan kelemahan yang teruk. Berisiko - pesakit dengan kekurangan hati dan buah pinggang.

Pengganti garam digunakan untuk meningkatkan rasa makanan bebas garam semasa diet terapeutik. Dengan edema yang teruk, hari-hari puasa akan membantu mengatasi rasa tidak enak. Tetapi tanpa kawalan, mereka boleh memburukkan lagi masalah, jadi penting untuk mendengar pendapat doktor anda. Fisiologi yang paling banyak dianggap sebagai keju kotej dan susu dan nasi pada hari puasa..

Diet untuk wanita hamil dengan edema

Diet terbaik untuk wanita hamil dengan edema adalah bebas garam. Edema menimbulkan peningkatan tekanan, jadi kebanyakan doktor, yang memperhatikan kehadiran mereka pada wanita hamil, akan menasihati anda untuk duduk selama beberapa minggu dengan diet seperti itu.

Biasanya, diet protein tanpa garam untuk edema semasa kehamilan membuahkan hasil untuk menghilangkan garam dalam proses memasak. Ia cukup untuk menggantinya dengan bawang putih atau jus lemon jika anda tidak alah terhadap produk ini. Jangan makan kicap, saus tomat, mayonis dan sos kedai lain. Semua perasa dengan garam tambahan dan monosodium glutamat dalam komposisi dilarang. Sekiranya anda mempunyai kebiasaan menambahkan garam ke dalam pinggan dan memakan semua perkara di atas, anda tidak boleh menetapkan makanan ini sendiri.

Perlu diberi perhatian kepada pemakanan menurut Dr. Eigolts. Diet protein selama kehamilan tidak lebih dari penyesuaian peraturan pemakanan sihat, yang disarankan oleh WHO, kepada keperluan tubuh wanita yang membawa anak. Menu berdasarkan kentang panggang, bijirin bijirin penuh, dan roti. Makanan ini boleh dimakan 3-5 kali sehari, iaitu setiap kali makan. Hidangan - 30 g roti atau 100 g bubur rebus atau kentang.

Komponen penting kedua adalah sayur-sayuran, herba dan buah-buahan. Anda mesti makan 1 hidangan makanan ini dengan setiap hidangan. Hidangan adalah 200 g sayur rebus atau salad dengan minyak tetapi tidak berpakaian mayonis, atau 1 buah sederhana, atau 200 g buah beri.

Di samping itu, diperlukan 1 hidangan daging tanpa lemak - 120 gram, dan 1 hidangan telur (2 keping) atau produk tenusu (200 g keju kotej, 100 g yogurt, 250 ml susu atau kefir) diperlukan setiap hari. Ia tidak termasuk gula-gula, kopi, makanan keselesaan dan semua makanan seperti kerepek.

Diet untuk edema semasa kehamilan - harus berdasarkan pemakanan yang betul. Peningkatan pembengkakan tisu wanita hamil hampir selalu berlaku. Semakin lama tempohnya, semakin rumit keadaannya. Jumlah cairan tambahan pada akhir kehamilan dibenarkan secara fisiologi. Tetapi, walaupun ini, perlu menggunakan pemakanan yang betul..

Metabolisme hanya dilakukan dalam medium cair, dan kerana ia lebih kuat, lebih banyak cecair diperlukan dalam tisu.

Kedua, kerana perut yang besar, wanita menjadi lebih canggung, dan tisu yang membengkak memberikan lebih banyak perlindungan terhadap gegar otak dan kecederaan ringan. Ketiga, lebihan cairan yang disimpan pada akhir kehamilan dibelanjakan untuk melahirkan anak, kerana wanita itu tidak minum selama hampir satu hari kerana kontraksi dan tempoh percubaan. Selama periode ini, cadangan airnya habis, dan tidak ada dehidrasi. Bahagian baki tambahan cecair mengisi jumlah darah yang hilang semasa melahirkan, dan dengan itu menambah jumlah cecair yang beredar di dalam kapal.

Sebaiknya minum air mineral yang bersih atau pegun. Lagipun, soda menimbulkan rasa dahaga dan menyebabkan pedih ulu hati. Perlu memberi keutamaan kepada teh hitam hijau atau lemah. Tetapi masalah ini harus dibincangkan dengan doktor. Kerana tidak semua wanita hamil boleh menggunakan ramuan. Diet untuk edema akan membantu mengelakkan gejala yang tidak menyenangkan semasa melahirkan anak.

Menu diet untuk edema

Menu diet untuk edema dapat disusun secara bebas. Tetapi sebagai contoh, contoh diet akan disediakan. Adalah wajar untuk dimakan 4-5 kali sehari. Jadi, setiap hari 6 putih telur, 200 g keju kotej 0-5% lemak, 150 g ikan atau makanan laut, 150 g daging unggas putih, 120 g daging merah - daging lembu, sapi, domba, daging babi tanpa lemak, 250 ml susu diperkaya dengan kalsium dan protein atau kefir.

Perlu diingat bahawa kefir dan yogurt biasanya mengandungi sedikit protein - hanya 3-4 g setiap 100 g produk, dan anda tidak boleh menganggapnya sebagai sumber protein yang lengkap. "Selebihnya" diet harus terdiri daripada bijirin semulajadi, roti gandum, sayur-sayuran, buah-buahan. Sebilangan besar doktor menasihatkan untuk mengelakkan jus dan minuman bergula lain - ia meningkatkan kadar gula dan menimbulkan rasa lapar.

Sekiranya seseorang prihatin dengan masalah berat badan, lebih baik beralih kepada pakar pemakanan profesional untuk membuat diet untuk jangka hayat ini. Dia akan membantu tidak hanya menyusun menu, tetapi juga menentukan dengan tepat apakah mungkin untuk menjaga diet seperti itu atau tidak..

Resipi diet untuk edema

Resipi diet untuk edema tidak ada yang rumit. Penting untuk menyusun menu berdasarkan senarai makanan yang dilarang dan dibenarkan. Keutamaan harus diberikan kepada minuman buah yang dibuat dari cranberry dan lingonberry. Anda boleh memasaknya sendiri. Untuk ini, beri diambil dan dipusingkan bersama gula. Tetapi manis patut ditambah, sangat sedikit.

Anda boleh menggunakan jus lingonberry atau cranberry. Semuanya dilakukan dengan cara yang sama. Jusnya cukup masam secukup rasa, jadi disarankan untuk mencairkannya dengan air.

Untuk sarapan, anda boleh makan keju kotej dan kefir. Sayur-sayuran, buah-buahan tidak dilarang. Untuk makan tengah hari, anda boleh mengukus ikan tanpa rempah. Anda boleh menggunakan sayur-sayuran mentah atau kukus sebagai lauk. Tidak ada resipi yang pasti; seseorang membuat karya di dapur sendiri. Diet untuk edema mudah dikarang, cukup hanya untuk membina makanan yang dibenarkan dan dilarang.

Diet protein untuk edema

Diet protein untuk edema tidak ada kaitan dengan rancangan serupa untuk atlet. Anda hanya perlu meningkatkan pengambilan protein tulen kepada 2-2.5 g sehari setiap 1 kg berat badan anda. Sebelum anda mula mengubah diet anda, menjalani pemeriksaan perubatan - diet protein untuk wanita hamil dikontraindikasikan dalam beberapa penyakit hati dan buah pinggang.

Dalam praktiknya, anda harus makan 4-5 kali sehari, dan mengambil satu bahagian makanan protein dengan setiap hidangan. Sebagai contoh, anda boleh makan 6 putih telur, 200 g keju kotej 0-5% lemak, 150 g ikan atau makanan laut, 150 g daging unggas putih, 120 g daging merah - daging lembu, daging sapi muda, domba, daging babi tanpa lemak, 250 ml diperkaya dengan kalsium dan protein susu atau kefir.

Kefir dan yogurt biasanya mengandungi sedikit protein - hanya 3-4 g per 100 g produk, dan anda tidak boleh menganggapnya sebagai sumber protein lengkap. Diet yang berbeza harus terdiri daripada bijirin semula jadi, roti gandum, sayur-sayuran, buah-buahan. Sebilangan besar doktor menasihatkan untuk mengelakkan jus dan minuman bergula lain - mereka meningkatkan kadar gula dan menimbulkan rasa lapar.

Apa yang anda boleh makan dengan edema?

Tidak ramai orang tahu apa yang anda boleh makan dengan edema? Terdapat sebilangan makanan yang mempunyai kesan positif. Pertama sekali, ini adalah susu kedelai dan yogurt. Bagi yang terakhir, mereka tidak semestinya mengandungi bahan tambahan. Adalah wajar untuk mempelbagaikan diet dengan buah-buahan. Tetapi anggur dan pisang harus dielakkan. Sebaliknya, mereka mengekalkan kelembapan di dalam badan..

Menyerap dengan sempurna dan tidak mendatangkan bahaya - sayur-sayuran, semuanya kecuali kentang. Benih, kacang, oatmeal, kekacang, beras perang, daging tanpa lemak dan unggas harus disukai. Teh herba, jus segar dan minuman lain yang dicirikan oleh kandungan kafein yang rendah mempunyai kesan yang baik pada tubuh. Semua makanan ini harus ada dalam diet setiap orang..

Hari puasa tidak boleh diabaikan. Mereka boleh menjadi kefir, ikan dan sayur. Ini akan membolehkan anda membuang semua yang tidak diperlukan dari badan. Diet untuk edema dapat dibuat secara bebas dan dengan penyertaan pakar.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan edema?

Adakah anda tahu apa yang tidak boleh anda makan dengan edema? Senarai kontraindikasi sebenarnya panjang. Perlu memberi makanan manis, masin, berlemak dan berkanji. Garam mengekalkan cecair di dalam badan dan membawa kepada pengumpulan cecair yang berlebihan. Hasil daripada tindakan ini - bengkak.

Gula, madu, sirap dan produknya yang lain harus dikecualikan. Makanan tenusu diharamkan. Ia dibenarkan menggunakan kefir rendah lemak, telur, ragi, garam dan semua makanan masin yang dilarang. Sebarang daging merah dilarang, termasuk ham dan daging.

Anda harus menolak ikan asap (ikan rebus dibenarkan), keju, kek, pastri, coklat, mentega, kentang kentang, marjerin, tepung gandum, krim, mayonis. Pencuci mulut berlemak, sos, gravies dan alkohol dilarang sama sekali. Produk yang mengandungi bahan tambahan tiruan juga harus dibuang..

Ulasan mengenai diet untuk edema

Ulasan mengenai diet untuk edema adalah positif. Bagaimanapun, pemakanan yang betul bukan sahaja dapat mengeluarkan cecair yang terkumpul dari tubuh, tetapi juga membawa kepada kesejahteraan manusia yang lebih baik. Setiap diet untuk edema baik dengan caranya sendiri. Secara semula jadi, ketika memilih, ia bernilai bermula dari pilihan peribadi dan mudah alih produk..

Biasanya, pemakanan yang betul langsung membawa kepada hasil yang positif. Anda boleh memilih diet dengan doktor atau anda sendiri. Satu-satunya perkara, gadis hamil harus menyelaraskan masalah ini dengan pakar tanpa gagal.

Memilih makanan, menurut ulasan, bukanlah idea yang baik. Lagipun, setiap organisma adalah individu. Lebih-lebih lagi, pilihan makanan juga berbeza-beza. Oleh itu, mustahil untuk memilih diet terbaik dari semua yang ada. Anda hanya perlu mula makan dengan betul. Dalam kes ini, kesihatan yang baik dan ketiadaan masalah dijamin..

Diet yang betul untuk pembengkakan kaki dan muka, makanan yang dibenarkan dan dilarang

Bengkak dianggap salah satu gejala penyakit lamban. Secara luaran, ia menampakkan diri dalam bentuk pembengkakan anggota badan, muka, dan bahagian badan yang lain. Pada masa yang sama, kulit menjadi lembut, setelah menekan pada tempat edema, penyok kecil tetap tersisa, yang dilicinkan dari masa ke masa. Secara fisiologi, prosesnya dikaitkan dengan pengekalan cecair di dalam badan. Ia terkumpul di ruang interstisial, sampai di sana dari tempat tidur vaskular. Diet untuk edema adalah suatu keharusan. Komposisi makanan yang masuk ke dalam badan adalah sangat penting dan perlu dipantau oleh pesakit..

Bagaimana edema muncul??

Masalahnya berlaku pada orang yang berbeza usia, profesi dan tidak bergantung pada jantina. Lebih-lebih lagi, mereka tidak selalu memberi isyarat penyakit, tetapi mungkin dikaitkan dengan gaya hidup yang salah atau perubahan hormon dalam badan..

Sebab yang paling biasa adalah;

  • ketidakstabilan aktiviti jantung;
  • penyakit buah pinggang. Kerana mereka, kaki dan pergelangan kaki membengkak. Ia agak menyakitkan;
  • kerosakan kelenjar tiroid. Edema berbahaya, dapat menampakkan diri di rongga mulut, laring. Dan juga pada kaki bawah;
  • tindak balas alahan. Jenis edema berbahaya yang lain, yang paling terkenal ialah edema Quincke. Ia boleh menyebabkan kematian kerana sesak nafas, kerana lidah dan laring membengkak. Sekiranya terdapat sedikit pun manifestasi, keperluan mendesak untuk berjumpa doktor;
  • penyakit metabolik. Ia disertai oleh vena varikos, kesesakan limfa di lapisan interstisial. Khas untuk orang yang mempunyai bangunan yang padat, dengan beberapa lusin pound tambahan atau lebih;
  • kehamilan. Fenomena biasa yang berkaitan dengan kenaikan berat badan. Selalunya, kanak-kanak menekan pembuluh darah, mencegah cecair daripada beredar bebas ke seluruh tubuh ibu. Oleh itu, dalam tempoh melahirkan anak, terutamanya di kemudian hari, disyorkan untuk bergerak lebih banyak agar tidak ada genangan di dalam badan;
  • kasut yang tidak selesa. Bengkak pada kaki sering merupakan akibat dari masalah ini, Ia dapat diselesaikan tanpa diet;
  • banyak garam di dalam badan. Garam mengatur pengekalan air di dalam badan, ia memasuki badan dari makanan masin, yang jumlahnya perlu dibatasi;
  • minum banyak air pada waktu petang. Kebengkakan menampakkan diri pada waktu pagi dan tidak memerlukan rawatan yang berasingan.

Terdapat banyak sebab untuk penampilan edema, dan untuk menentukan kebenaran dalam setiap kes individu, anda perlu berjumpa doktor.

Makanan apa yang dilarang sama sekali untuk edema?

Terdapat senarai makanan yang tidak boleh dimakan oleh orang yang bengkak. Dalam diet untuk edema, ini bermakna ketidakhadiran mereka sepenuhnya dalam diet. Sebilangan besar makanan ini tinggi garam. Ciri ini membawa kepada pengekalan cecair.

  • sayur acar, masin dan sedikit masin;
  • gula-gula dan pastri;
  • produk ikan kering dan kering;
  • sosej, sosej dan seumpamanya;
  • pinggan selepas menggoreng;
  • makanan segera;
  • air berkilau manis;
  • mayonis, perasa cair buatan kilang;
  • kopi dan teh yang kuat;
  • alkohol.

Gabungan bermasalah yang paling biasa: minuman bir dan makanan ringan. Mereka mempunyai daya penahan cecair yang hebat.

Makanan apa yang membantu melegakan bengkak?

Makanan yang paling berkesan untuk membuang lebihan cecair adalah beri masam, terutama cranberry. Boleh digunakan minuman buah secara semula jadi atau dibuat. Lingonberry mempunyai kesan yang sama, berdasarkan mana kebanyakan ubat-ubatan melawan bengkak dibuat..

Menu diet untuk edema juga merangkumi:

  • anggur, tembikai. Buah-buahan ini dianggap berkalori tinggi, dan biasanya dilarang dalam diet. Tetapi kegembiraan mereka menyumbang kepada penyingkiran lebihan cecair, di samping itu, mereka penuh dengan vitamin dan membersihkan toksin;
  • Di antara sayur-sayuran, yang paling berkesan ialah labu dan wortel, disarankan untuk memanggangnya. Gabungan jus lobak dan herba sangat berkesan. Rasa ubat ini bukanlah yang paling menyenangkan, tetapi kesannya telah terbukti..

Terdapat beberapa jenis diet dekongestan yang mensasarkan bahagian tubuh tertentu. Perkara utama adalah mengurangkan pengambilan garam dalam makanan.

Penting: garam tidak boleh dikecualikan sepenuhnya, berbahaya bagi kesihatan.

Cara mengehadkan garam dengan betul?

Garam meja mengandungi natrium dan klorin. Yang pertama adalah bahan yang menghalang proses metabolik dan mencegah air keluar dari badan dengan cara semula jadi. Oleh itu, jika badan tidak berfungsi dan memberikan reaksi dalam bentuk edema, maka diperlukan untuk mengurangkan jumlah garam menjadi minimum..

Peraturan asas diet bebas garam untuk mengurangkan bengkak:

  • kadar purata garam harian bagi orang biasa ialah satu sudu teh rata. Sekiranya anda ingin melebihi jumlah ini, anda boleh menggunakan jus cranberry sebagai pengganti. Ia memberikan rasa yang serupa dengan makanan;
  • untuk mengawal diri, tuangkan dos yang dibenarkan sebelumnya ke dalam bekas yang berasingan dan ambil garam dari sana hanya pada waktu siang. Lama kelamaan, tabiat garam tidak akan terbentuk dan anda tidak perlu lagi menaburkan apa-apa secara berasingan;
  • ketagihan terhadap garam berfungsi sebaliknya. Seiring berjalannya waktu, makanan yang tidak disedut atau hambar akan menjadi begitu enak seperti yang sebelumnya..

Menariknya, makanan yang berlainan membantu dengan pembengkakan di bahagian tubuh tertentu..

Bengkak di sekitar mata dan bujur muka yang bengkak muncul dengan lebihan produk manis dan tepung. Adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan produk dan rempah salai. Salin dalam tin, goreng, berlemak juga memberi kesan negatif terhadap keadaan kulit sensitif pada wajah.

Penting untuk meningkatkan jumlah air bersih yang anda minum semasa mengikuti diet untuk edema. Jangan mengambil jus manis tanpa perlu atau mencairkannya dengan air biasa. Namun, ada bahaya lain. Sekiranya anda minum banyak cecair dan tidak melakukan aktiviti fizikal yang kuat, jumlah pembengkakan tidak akan berkurang. Oleh itu, diet untuk edema wajah bermaksud sukan dan gaya hidup aktif..

Pergelangan kaki dan betis yang bengkak adalah salah satu gejala yang paling biasa berlaku pada lelaki dan wanita. Ini membawa kepada gaya hidup yang tidak bergerak, berat badan berlebihan, ketidakseimbangan hormon, kehamilan dan perubahan negatif dalam badan. Fenomena yang tidak menyenangkan ini menyertai vena varikos..

Untuk edema kaki, diet mesti digabungkan dengan rawatan ubat. Vena varikos adalah penyakit yang sangat berbahaya, boleh mengancam trombosis pada masa akan datang dan harus berada di bawah pengawasan pakar.

Sekiranya penyesuaian pemakanan diperlukan, keluarkan semua minuman bergula dari menu. Minum alkohol dilarang sama sekali. Ia diperlukan untuk mengurangkan penggunaan madu, sos dan sirap. Sosej, daging asap dan sayur asin diganti dengan rebusan, roti kukus dan sayur-sayuran segar. Pengambilan coklat, kek dan pastri harus dikurangkan dengan ketara.

Diet untuk edema kaki dalam menu selama seminggu termasuk: buah-buahan dalam bentuk semula jadi, sayur-sayuran segar dan daging tanpa lemak. Adalah disyorkan untuk memasak kukus atau di dalam ketuhar. Dari minuman yang dibenarkan teh hijau, minuman buah masam dan air minuman. Lebih baik minum tidak lebih dari 2.5 liter sehari untuk mengelakkan berlebihan. Untuk sarapan pagi, bijirin dan bijirin disyorkan. Makanan kaya serat juga bagus untuk mengekstrak berlebihan cecair dan merangsang fungsi metabolisme tubuh..

Gimnastik khas membantu menyelesaikan masalah. Dalam kombinasi dengan diet, bengkak akan mereda dengan cepat dan tidak membahayakan saluran darah..

Kelebihan hari puasa

Sekiranya anda mengikuti diet yang ketat, anda tidak dapat mengawal 5 kali makan sehari, maka diet anti-edema harus termasuk hari puasa. Ia cukup untuk mengatur pemunggahan seminggu sekali. Hari ini harus dipilih di kalangan pekerja apabila beban pada diri anda diminimumkan. Satu hari dalam seminggu sudah cukup untuk badan menghidupkan semula. Kebengkakan, berkat produk yang dimakan pada hari ini, mereda, dan berat badan menurun, banyak cecair yang berlebihan. Ia berlaku:

  • Hari soba. Pada waktu petang, kukus soba sebanyak mungkin yang anda boleh makan pada keesokan harinya. Rempah, minyak, garam atau gula tidak dibenarkan. Anda hanya boleh minum air minuman bersih dan kefir.
  • Hari Kefir. Anda boleh minum tidak lebih dari 1.5 liter kefir sehari. Sekiranya anda benar-benar lapar, anda dibenarkan makan 1-2 epal hijau. Anda boleh minum air.
  • Hari epal. Dibiarkan sehingga 2 kg epal hijau segar.

Produk ini mengeluarkan banyak cecair dari badan, kesan diet anti-edema dapat dilihat pada keesokan harinya..

Kes khas

Menu diet untuk edema boleh menjadi lebih ketat jika pesakit mengalami angioedema atau organ dalaman.

Selepas edema Quincke, selama dua hari pertama, pesakit dilarang makan makanan untuk mengelakkan kambuh. Kemudian, di bawah pengawasan seorang doktor di hospital, satu produk diperkenalkan, reaksi orang terhadap mereka diperiksa. Sekiranya semuanya teratur, maka pemerhatian berterusan berdasarkan pesakit luar. Semua alergen dilarang sama sekali: manis, buah sitrus, produk tenusu, makanan berlemak dan goreng. Kegagalan mematuhi boleh membawa akibat yang serius, hingga dan termasuk kematian.

Dengan edema jantung, menu makanan terdiri daripada makanan rebus dan bijirin. Rawatan disertai dengan pengambilan ubat.

Bagi wanita hamil, diet khas untuk edema kaki dikembangkan oleh Dr. Eigolz. Penekanannya adalah pada sayur-sayuran segar, telur (4 per minggu), beri bermusim dan buah-buahan. Kehadiran dalam menu tembikai, labu bakar, banyak sayur-sayuran digalakkan. Salad dibumbui dengan minyak sayuran. Kurangkan pengambilan kentang, gula, pengawet.

Secara umum, diet untuk edema pada wajah, kaki dan lain-lain sangat serupa. Mematuhi semua peraturan tidak hanya akan membantu menghilangkan bengkak, tetapi juga menurunkan berat badan, meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Kekebalan meningkat, saluran darah dan metabolisme diperkuat. Penting untuk diingat bahawa doktor harus memberikan kesimpulan awal mengenai sifat bengkak. Sekiranya gejala disertai dengan urat varikos, pesakit memerlukan perundingan ahli phlebolog.

PENTING! Artikel maklumat! Sebelum digunakan, anda mesti berjumpa pakar.