Pemakanan untuk dysbiosis

Apabila didiagnosis dengan dysbiosis, diet harus dipersetujui dengan doktor. Bergantung pada ciri individu...

Dysbacteriosis dicirikan oleh pelanggaran mikroflora di dalam usus. Patologi ini boleh berlaku pada orang dewasa dan kanak-kanak, selalunya disebabkan oleh penggunaan ubat antibakteria atau pemakanan yang buruk. Sebagai tambahan kepada terapi yang ditetapkan oleh doktor anda, penting untuk mengikuti diet anda. Ini akan mempercepat pemulihan dan mencegah kemungkinan berulang. Kami akan mempertimbangkan lebih lanjut mengenai diet lebih lanjut..

Ia penting! Rawatan dysbiosis harus dijalankan di bawah pengawasan doktor. Pengubatan sendiri proses patologi ini penuh dengan pelbagai komplikasi dan peningkatan dalam tempoh terapi..

Mengapa perlu berunding dengan doktor??

Apabila didiagnosis dengan dysbiosis, diet harus dipersetujui dengan doktor. Bergantung pada ciri-ciri individu, doktor dapat menyesuaikan diet. Diet yang melanggar mikroflora usus adalah faktor utama jalan menuju pemulihan. Komposisi diet akan bergantung kepada beberapa ciri:

  1. Keterukan penyakit.
  2. Mengalami alahan makanan.
  3. Umur, berat badan, penyakit bersamaan.
  4. Ciri-ciri najis (sembelit, cirit-birit).
  5. Ciri-ciri individu (menyusu, membawa bayi).

Ia penting! Gejala dysbiosis adalah najis longgar, kembung perut, sakit perut, kemerosotan kesihatan, ada yang mengalami ruam di seluruh badan, disertai dengan gatal-gatal.

Peraturan diet untuk dysbiosis

Matlamat utama pemakanan diet terapeutik adalah menormalkan mikroflora usus. Pemakanan harus seimbang, kandungan kalori harian secara praktikal tidak dikurangkan. Untuk mengecualikan kesan negatif pada flora usus pesakit, anda perlu meninggalkan yogurt yang dibeli di kedai yang mengandungi perisa dan warna buatan. Juga tidak termasuk daging dan ikan dalam tin, sosej, produk separuh siap, minuman berkarbonat, alkohol, roti, pasta dan gula-gula..

Ia penting! Untuk "menepis" usus dengan bakteria bermanfaat, anda perlu makan lebih banyak produk susu fermentasi (susu panggang fermentasi, kefir, bifidok), sebilangan bijirin (gandum, soba, yak), sayur-sayuran dan buah-buahan segar, serta kacang-kacangan, jenis makanan daging dan ikan.

Pemakanan berdasarkan gejala

Oleh kerana dysbiosis boleh berlaku dengan gejala yang berbeza, diet mempunyai dua variasi yang berbeza dan termasuk senarai makanan khas. Dengan dysbiosis dengan najis longgar, disyorkan:

  1. Hari pertama anda perlu kelaparan, Maksimum yang boleh dimakan adalah minuman "memperbaiki" berdasarkan ceri burung atau pinggul mawar.
  2. Anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran. Hari-hari pertama anda perlu menggunakan rawatan haba, kemudian memakannya mentah.
  3. Pastikan anda memasukkan kefir, bifidok, whey susu fermentasi ke dalam diet.
  4. Kurangkan protein dengan mengelakkan daging dan ikan.

Pertimbangkan beberapa faktor diet penting jika dysbiosis berlaku dengan sembelit:

  1. Setiap hari anda perlu makan roti, bijirin berdasarkan pelbagai bijirin, aprikot kering, prun dan buah segar.
  2. Gula-gula asli dibenarkan untuk dimakan, misalnya, jem, pengawet, madu.
  3. Produk tenusu tinggi lemak.
  4. Daging dan ikan berlemak.
  5. Hidangan sejuk dibenarkan, misalnya, okroshka, ais krim, jus sejuk dan minuman buah.
  6. Adalah mustahak untuk mengecualikan makanan yang membantu "memperbaiki" kerusi. Ini termasuk bihun, teh hitam, ceri burung, pir, delima, alkohol, kopi dan koko..

Pemakanan anggaran untuk dysbiosis dengan najis longgar

Sekiranya simptom utama proses patologi adalah najis longgar, makanan harus kelihatan seperti ini:

Sarapan pagiMakanan ringanMakan tengah hariMakanan ringanMakan malam
Ryazhenka, keropokDedak gandumBrokoli rebusKefirSoba
Kefir, biskut biskutKeropok bijirin penuhZucchini panggangYogurt buatan sendiri semula jadiBubur jagung
Teh hitam, sebilangan kecil blueberryJus tomatoLabu dan zucchini ragout, ayam belandaRyazhenkaBubur barli
Bifidok, keropokRyazhenkaTimun dan tomato segar, pollockBifidokPadi nasi
Kaldu Rosehip, keju kotejBifidokSalad wortel dan alpukat, dada ayamSerum susuOatmeal
Infusi Hypericum, putih telurKefirsup ayamKefirSemolina

Menu contoh untuk dysbiosis dengan sembelit

Pertimbangkan menu contoh untuk dysbiosis dengan sembelit yang teruk:

Sarapan pagiMakanan ringanMakan tengah hariMakanan ringanMakan malam
Segenggam walnut, bit dan salad prunDua kuning telurSup dalam tinKefirKeju kotej dengan krim masam
Roti dengan keju curdSegenggam kismisBubur soba, daging babi kukusRoti dengan jemKek keju dengan jem
Pencuci mulut manis, jus epalSegenggam aprikot keringBubur semolina dengan mentegaJus lobak merahOkroshka
Almond, epal hijau dan salad wortel dengan minyak sayuranSegelintir prunOatmealTeh manisAis krim
Kek keju dengan krim masamWalnutBubur barli, daging lembu rebusJus tomatoKeju kotej dengan krim masam
Okroshka, rotiBadamUbi bitjus epalRoti dengan keju curd, jus oren

Ciri-ciri diet pada masa kanak-kanak

Sebenarnya, tidak ada perbezaan dalam pemakanan antara orang dewasa dan kanak-kanak, tetapi penting untuk memahami bahawa tubuh yang tumbuh lebih memerlukan vitamin dan mineral. Sekiranya kita membicarakan dysbiosis pada bayi yang baru lahir atau bayi yang sedang menyusukan bayi, kita tidak boleh membuang bayi dari payudara: tekanan pada anak hanya boleh memperburuk keadaan, dan selain itu, langkah seperti itu tidak akan membawa kepada pemulihan.

Selalunya berlaku bahawa bayi didiagnosis dengan dysbiosis usus sebaik sahaja dilahirkan. Faktor ini terdapat pada hampir setiap 20 bayi baru lahir. Untuk menghilangkan masalah ini, doktor mengesyorkan agar wanita, sedang hamil, menggunakan ubat yang menormalkan mikroflora usus.

Bagi kanak-kanak yang makan formula, disyorkan untuk mencairkan makanan dengan lebih tebal (dengan cirit-birit), jika sembelit berlaku dalam kes ini, ia lebih cair. Sekiranya kanak-kanak makan dari meja biasa, anda perlu memenuhi makanan dengan produk susu fermentasi (susu panggang, bifidok, kefir) sebanyak mungkin. Jika tidak, tidak ada perbezaan antara makanan.

Ia penting! Pemakanan yang betul untuk dysbiosis pada anak mesti dipersetujui dengan doktor yang merawat. Diet mesti digabungkan dengan rawatan ubat asas..

Doktor menasihatkan untuk segera ke hospital apabila terdapat gejala dysbiosis pertama. Proses proses patologi yang panjang boleh menyebabkan patologi kronik dan menyebabkan banyak komplikasi. Rawatan tepat pada masanya bersamaan dengan pemakanan makanan membantu mencapai hasil yang sangat baik dalam masa yang singkat.

Diet untuk dysbiosis usus

Dysbacteriosis adalah pelanggaran nisbah bakteria bermanfaat dan oportunistik. Diet untuk dysbiosis usus dalam terapi kompleks sangat penting. Semakin banyak pakar yang percaya bahawa pelanggaran komposisi mikroflora dalam tubuh menyebabkan kerosakan sistem imun, perkembangan penyakit kulit, hipovitaminosis, dan patologi lain.

Mengapa keseimbangan bakteria dalam usus terganggu?

Dysbacteriosis selalu menjadi akibat penyakit saluran gastrousus seperti:

• kolesistitis,
• pankreatitis,
• gastritis dengan keasidan yang rendah,
• ulser peptik dan 12 ulser duodenum,
• keadaan yang berkaitan dengan campur tangan pembedahan pada saluran pencernaan,
• semua jenis jangkitan usus akut yang berkaitan dengan cirit-birit dan muntah.

Faktor predisposisi untuk perkembangan dysbiosis usus pada orang dewasa termasuk yang berikut:

• rawatan dengan ubat antibakteria,
• perubahan hormon terhadap latar belakang menopaus, kehamilan,
• mengambil pil perancang,
• jangkitan teruk yang melemahkan sistem imun,
• semua jenis imunopati, termasuk jangkitan HIV.

Disbiosis usus pada kanak-kanak boleh dipicu oleh penolakan untuk menyusui.

Pemakanan yang betul untuk dysbiosis

Komposisi mikroflora usus bergantung pada makanan apa yang dimakan seseorang. Pemakanan yang dipilih dengan betul mendorong pertumbuhan semula mikroorganisma yang bermanfaat.
Diet ini dapat digunakan ketika antibiotik diperlukan, tekanan dan berat badan berlebihan.

Diet untuk memulihkan mikroflora usus tidak menyiratkan makanan eksotik dan sukar dicari. Kelebihannya adalah seperti berikut:

• keseimbangan diet yang lengkap,
• nilai pemakanan yang optimum,
• kekurangan rasa lapar,
• peningkatan kesejahteraan umum,
• melegakan gejala dysbiosis: kolik usus, kembung, distensi, dll..

Semua makanan mesti disediakan baru, tidak dibenarkan memproses makanan yang agresif, seperti menggoreng.

Memasak wap, memanggang di dalam ketuhar, mendidih - ini adalah kaedah yang membolehkan anda memaksimumkan pemeliharaan vitamin, nutrien dan menyumbang kepada normalisasi proses pencernaan. Garam harus disimpan minimum. Pengambilan makanan kerap dilakukan, sehingga 6 kali sehari, dalam bahagian kecil. Lebih baik makan pada masa yang sama: ini akan membolehkan anda mengembangkan refleks terhadap sintesis enzim dan jus pencernaan yang membantu mencerna makanan.

Hidangan tidak boleh terlalu panas atau terlalu sejuk: kedua-duanya sama-sama berbahaya bagi saluran gastrointestinal yang jengkel.

Sekiranya proses putrefaktif berlaku di usus, mereka membatasi protein dan makanan berlemak, dan keutamaan diberikan kepada hidangan dari sayur-sayuran dan bijirin.

Perut kembung dapat dikalahkan dengan mengelakkan susu, karbohidrat (gula-gula dan pastri) dan sayur-sayuran mentah.

Beberapa cadangan diet umum untuk dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak

1. Jangan mengambil banyak gula dan madu.
2. Lebih baik memanggang sayur dengan daging atau ikan tanpa minyak, jika mahu, tambahkan 2 sudu besar zaitun atau minyak sayuran lain.
3. Mentega boleh dimakan tidak lebih dari 15 g dalam satu masa.
4. Beri masam dibenarkan dengan berhati-hati.
5. Tempoh diet - 2-3 minggu. Setelah normalisasi flora usus dan melegakan fenomena dysbiosis, produk harus dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur, dalam jumlah kecil. Perhatikan tindak balas usus dan kesejahteraan keseluruhan.
6. Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan, anda boleh mengambil probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang mengandungi bakteria bermanfaat atau meningkatkan pengeluarannya. Semua makanan asid laktik dianggap sebagai eubiotik semula jadi..

Makanan bernilai menyerah

Selalunya penyebab dysbiosis adalah ragi dari genus Candida Albicans. Makanan pembiakan kegemarannya adalah ragi, susu dan gula. Sudah tentu, pilihan terbaik adalah mengetahui mikroorganisma mana yang secara khusus menyebabkan dysbiosis, tetapi untuk ini anda perlu menyampaikan biomaterial untuk flora.

Dengan dysbiosis usus, produk ini dilarang:

• lada panas, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging salai,
• makanan dalam tin, perap dengan cuka,
• sayur-sayuran mentah,
• sebarang produk separuh siap,
• membeli sosej dan sosej,
• buah masam,
• semolina,
• millet, beras perang,
• barang bakar lembut yang manis,
• gula-gula yang mengandungi ragi dengan gula berlebihan,

• jus kedai,
• cendawan,
• kekacang,
• alkohol dalam apa jua bentuk, termasuk bir,
• sebilangan makanan laut,
• sauerkraut, lobak, rutabagas, kelim,
• telur goreng, rebus, mentah
• anak domba, angsa,
• memasak dan lemak haiwan,
• mayonis,
• teh dan kopi yang kuat, kvass,
• susu dan krim keseluruhan.

Senarai umum makanan yang dibenarkan untuk dysbiosis:

• nasi putih, barli mutiara, soba, lentil, pasta gandum durum dalam jumlah terhad, lebih baik dalam sup
• daging tanpa lemak, ikan (pike perch, pike, carp, hinggap, hake, cod),
• unggas: ayam dan ayam belanda, angkat kulitnya sebelum dimasak.
• daging arnab,
• telur dadar kukus, tetapi tidak lebih daripada 2 telur setiap minggu,
• hijau: pasli dan dill,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• produk susu yang ditapai: keju kotej buatan sendiri, kefir rendah lemak, susu panggang yang ditapai,
• madu dan gula,
• merebus herba berguna, pinggul mawar,
• kompot tanpa gula,
• masih minum air,
• beri: raspberi, strawberi, lingonberi,
• mentega, ghee, sayur, marjerin kurang disukai.

Ubat herba - rawatan dengan herba dan tumbuhan

Dengan dysbiosis usus, St John's wort, calamus, coltsfoot, calendula, chamomile digunakan. Kaldu disiapkan dalam mandi air, dengan kadar 1 sudu per 200 ml air, rebus selama 5 - 7 minit, tambahkan 200 ml air lagi. Masukkan madu secukup rasa.

Menu umum anggaran selama seminggu dengan dysbiosis

Bahagiannya mestilah kecil. Isipadu cecair 150 - 200 ml, kursus pertama 200 - 250 g, 200 g kedua.

Roti dari tepung kelas pertama dan kedua, pengisar kasar, dalam jumlah yang sedikit, lebih disukai sedikit berangin.

Segera minum makanan tidak berbaloi, kerana jus gastrik dinetralkan dan proses penapaian diprovokasi.

Isnin

Sarapan pagi: bubur nasi di dalam air dengan mentega dan potongan daging lembu kukus, teh dengan pinggul mawar.

2 sarapan: satu telur dadar, roti hitam.

Makan tengah hari: sup ikan kod dengan kentang, sayur bakar, kompot.

Makanan ringan petang: segelas kefir.

Makan malam: labu bakar dengan daging lembu dan pasli, roti, teh hijau.

Pada waktu malam: kaldu rosehip, marshmallow.

Sarapan pagi: bubur soba dengan bebola daging babi tanpa lemak, kompot.

2 sarapan: Kefir.

Makan tengah hari: sup nasi dengan bakso dan dill, kaserol kentang dengan sayur-sayuran, roti, kompot.

Makanan ringan petang: yogurt.

Makan malam: ikan bakar dengan sayur-sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.

Untuk malam: Susu bakar dan keropok kering.

Sarapan pagi: keju kotej dengan krim masam rendah lemak, telur hancur, teh lemah.

2 sarapan: yogurt

Makan tengah hari: sup ayam dengan sayur-sayuran dan pasli, roti, nasi dengan bebola daging, kompot.

Makanan ringan petang: susu panggang yang ditapai.

Makan malam: dada ayam bakar dengan zucchini, teh lemah

Untuk malam: salad bit rebus dengan minyak sayuran.

Sarapan pagi: bubur soba dan gulai ayam dengan wortel, teh.

2 sarapan: keju kotej dengan krim masam

Makan tengah hari: sup - telinga pike bertengger, sayur bakar, roti, kompot buah kering.

Makanan ringan petang: sandwic dengan keju dan mentega, teh.

Makan malam: kentang dengan kek ikan kukus, kaldu rosehip.

Untuk malam: yogurt atau lingonberry jeli.

Sarapan pagi: keju kotej dengan krim masam, kentang dengan potongan daging, jus labu.

2 sarapan: yogurt.

Makan tengah hari: sup kubis dengan daging lembu, kentang yang dibakar dengan sayur-sayuran dan kepingan daging, salad bit dengan wortel, roti, kompot.

Makanan ringan petang: sandwic dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.

Makan malam: ikan kod bakar, salad bit rebus, wortel, kentang, kacang hijau dengan minyak sayuran.

Pada waktu malam: rebusan rosehip.

Sarapan pagi: kaserol sayur rebus dengan daging cincang dan keju. Kefir.

2 sarapan: jus lobak merah dan keropok.

Makan tengah hari: daging lembu borscht, puri sayur, roti, jus labu.

Makanan ringan petang: sandwic keju dan teh.

Makan malam: potongan daging dengan nasi, salad bit rebus, teh hijau.

Untuk malam: kompot dengan raspberi.

Ahad

Sarapan pagi: dada ayam dengan soba, jeli berry.

2 sarapan: kefir, susu panggang atau yogurt.

Makan tengah hari: sup dengan bebola daging, labu bakar dengan wortel dan daging cincang, kompot.

Makanan ringan petang: sandwic keju dan teh.

Makan malam: kentang rebus dengan pike bertengger, salad sayur dari bit rebus, wortel, kacang hijau, rebusan ramuan berguna.

Pada waktu malam: jus lobak merah.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit

Serat menormalkan pergerakan usus. Ia kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, jadi dietnya termasuk labu, bit, kubis, buah-buahan, tidak hanya rebus dan dipanggang, tetapi juga mentah. Serat di bawah pengaruh jus pencernaan membengkak di usus dan menyumbang kepada pembentukan tinja yang betul. Di samping itu, serat merangsang pertumbuhan bakteria bermanfaat..

Sekatan diet sama dengan senarai umum makanan untuk dysbiosis.

Ia terbukti meminum lebih banyak cecair (termasuk jus yang baru diperah), sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Prun, kompang rhubarb, dedak, saus epal meningkatkan pergerakan peristaltik.

Diet untuk dysbiosis usus dengan cirit-birit

Keadaannya dinormalisasi jika usus dan perut dibiarkan berehat selama 2 - 3 hari: anda boleh minum kompot, rebusan, jeli, kaldu. Kulit kayu oak, akar beri, buah ceri burung menormalkan najis dengan baik, jika anda juga menyiapkan rebusan tanaman ini.

Anda tidak boleh menambah gula.

Seterusnya, pergi ke makanan tumbuk pada suhu bilik.

Kami memberi cadangan mengenai pilihan produk dan prinsip pemakanan di atas.

Diet untuk dysbiosis usus pada kanak-kanak

Pemakanan akan bergantung pada usia kanak-kanak. Sekiranya bayi disusui, maka ibu harus menjalani diet. Mungkin doktor akan memberi kaedah untuk menormalkan mikroflora usus, misalnya, Bifiliz. Ubat ini diluluskan untuk kemasukan sejak lahir.

Sekiranya bayi diberi susu buatan, pakar pediatrik akan memberi cadangan untuk mengganti campuran susu dengan susu yang ditapai.

Cirit-birit pada kanak-kanak yang lebih tua akan berlalu jika anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk dysbiosis usus.

Diet untuk dysbiosis usus

Peraturan umum

Mikrobiosenosis usus memainkan peranan penting dalam menjaga homeostasis dan melakukan fungsi perlindungan, metabolik dan imunoinduktif. Gangguan mikrobiosenosis usus disebabkan oleh banyak faktor, terutamanya penyakit gastrousus, sifat diet, hormon, antibakteria, terapi radiasi, alergi, usia, keadaan status imun dan bahkan ekologi persekitaran manusia. Perubahan komposisi mikroflora normal disebut dysbiosis. Pada masa yang sama, penting untuk memahami bahawa dysbiosis usus selalu menjadi keadaan sekunder dan, semasa rawatannya, perlu mencari punca.

Dysbacteriosis pada orang dewasa dan kanak-kanak mengalami perubahan ketara dalam komposisi kualitatif / kuantitatif mikroflora usus ke arah penjajahan usus oleh mikroflora oportunis (enterobacteriaceae oportunis): Proteus, Klebsiella, Citrobacter, kulat seperti ragi, dengan potensi perkembangan gangguan metabolik dan gastro gangguan potensial status imun.

Pembetulan dysbiosis usus dilakukan dengan:

  • rawatan penyakit yang mendasari yang menyebabkan dysbiosis;
  • pemulihan fungsi usus yang terganggu;
  • kesan langsung pada mikroflora usus yang terganggu dengan menggunakan probiotik / prebiotik, yang menyumbang kepada normalisasi komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroflora.

Diet untuk dysbiosis usus harus sesuai dengan diet terapeutik yang ditunjukkan untuk penyakit yang menyebabkan perkembangan dysbiosis. Sekiranya punca dysbiosis adalah faktor lain (selepas antibiotik, alergi, mengambil ubat hormon, julap, dan sebagainya), mereka mesti dihapuskan. Disbiosis yang berkaitan dengan antibiotik adalah perkara biasa, yang menampakkan dirinya beberapa hari selepas mengambilnya. Dalam kebanyakan kes dysbiosis ringan, mikroflora dipulihkan dengan sendirinya dan tidak memerlukan rawatan khas. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, dengan penggunaan antibiotik yang berpanjangan, dysbiosis disebabkan oleh pengaktifan strain toksigenik enterobacteriaceae oportunistik - Clostridium difficile dengan perkembangan kolitis pseudomembran dan memerlukan pemakanan dan rawatan khas.

Diet pada pesakit dengan manifestasi dysbiosis harus lengkap secara fisiologi dari segi nutrien nutrien dan kalori. Pada masa yang sama, diet tidak termasuk / menyekat produk yang secara agresif mempengaruhi autoflora usus - ikan dan daging kalengan, mi dan pasta yang terbuat dari tepung tidak pejal, produk separuh siap dari daging, ikan, daging babi, domba, produk sampingan (hati, otak, ginjal), kekacang, lemak haiwan tahan api, yogurt manis, susu pekat dan keseluruhan, gula-gula, sayur-sayuran dalam tin dan buah-buahan, limun, coklat, ais krim.
Dianjurkan untuk memasukkan dalam diet (jika tidak ada kontraindikasi) hidangan dan produk "orientasi prebiotik" yang merangsang pertumbuhan mikroflora usus yang selalu ada, serta makanan yang kaya dengan serat makanan: produk dari gandum, soba, rai, millet, jagung, lentil, sejumlah sayuran - wortel, zucchini, kubis, artichoke Yerusalem, labu, artichoke, buah segar, jus buah dan sayur.

Ini adalah sifat antibakteria produk herba yang merangsang reaksi imunobiologi dalam badan dan menonaktifkan eksotoksin bakteria. Dianjurkan untuk memasukkan daging dan ikan tanpa lemak, kacang-kacangan, lemak sayuran, produk susu yang ditapai dalam makanan. Dalam terapi diet pesakit dengan dysbiosis, disarankan untuk menggunakan kare mare (lembu). Kemasukannya dalam diet mengurangkan bilangan bakteria anaerobik yang mengandung putrefaktif dan spora dan meningkatkan sifat biologi mikroflora usus secara fisiologikal. Makanan harus berbeza-beza mungkin. Untuk memulihkan bioritme pencernaan endogen, disyorkan untuk mengambil makanan pada waktu yang sama.

Rawatan dan diet untuk dysbiosis banyak ditentukan oleh jenis dispepsia usus. Pada dispepsia fermentasi, gula diperam untuk membentuk gas, air dan asid asetik. Dispepsia fermentasi disebabkan oleh keutamaan dalam diet makanan yang mengandungi karbohidrat yang mudah dicerna, yang membantu menekan pertumbuhan dan pembiakan flora usus normal dan merangsang pertumbuhan mikroorganisma aerobik. Dimanifestasikan oleh cirit-birit ringan, kembung, gemuruh, perut kembung, kehilangan selera makan, dan keletihan.

Untuk mengurangkan penapaian, perlu dilakukan pembetulan diet. Untuk melakukan ini, dalam diet:

  • Kurangkan kandungan karbohidrat hingga 200 g - tidak termasuk kentang tumbuk, bijirin putih, buah manis, buah kering, jeli pada pati, roti bakar, gula-gula (jem, madu, gula-gula, jem).
  • Hilangkan makanan yang menghasilkan gas (kekacang, pisang, epal manis, anggur, kubis, timun, susu, gandum, soda).
  • Hadkan makanan yang tinggi serat makanan - kekacang, kubis, makanan panggang, kacang, buah kering, buah / sayur mentah. Sekatan ini dapat mengurangkan kadar makanan bergerak melalui usus..
  • Kecualikan makanan yang mengandungi banyak minyak pati (lobak, lobak, lobak, bawang putih, sorrel, bawang, cendawan, bayam).
  • Tingkatkan pengambilan protein hingga 120 g dengan memasukkan telur dadar protein, daging / ikan rebus, oatmeal dan soba ke dalam diet.

Dengan adanya dispepsia putrefaktif, perut kembung tidak begitu ketara, najis lembek / cair dengan bau busuk, kekejangan dan sakit di rektum, gejala mabuk (sakit kepala, kelemahan).

Dispepsia putrid berkembang dengan dominan makanan yang mengandungi protein dalam makanan, yang menyumbang kepada pertumbuhan mikroflora dalam usus, yang menyebabkan proses putrefaktif. Pada masa yang sama, hidrogen sulfida, indol, metana dan metil merkaptan terbentuk di dalam usus, yang menyebabkan najis kerap dan menjengkelkan mukosa usus..

Untuk menekan proses putrefaktif, disarankan untuk menyesuaikan diet:

  • Lakukan puasa selama 1-2 hari dengan menggunakan rebusan pinggul mawar, chamomile dan teh.
  • Dalam diet, pengambilan protein terhad kepada 50 g dengan mengurangkan pengambilan daging, kekacang, ikan, keju cottage, kacang, keju, telur, bijirin, dan lemak hingga 30 g. Pada masa yang sama, kandungan lemak dalam makanan meningkat menjadi 400-450 g, dalam termasuk karbohidrat yang mudah dicerna.
  • Kandungan makanan yang kaya dengan serat makanan - sayuran - meningkat. Pertama, sayur rebus dimasukkan ke dalam makanan, dan kemudian sayur-sayuran mentah. Hari vegetarian disyorkan.
  • Penting untuk diet mengandungi produk susu fermentasi yang mengandungi faktor bifidogenik - kefir, yogurt, ryazhena, acidophilus (150 ml 4 kali sehari).

Apabila sembelit berlaku dengan latar belakang dysbiosis, diet diperbaiki dengan memasukkan dalam diet prebiotik, makanan yang meningkatkan peristaltik dan pembatasan makanan yang menunda pengosongan usus. Diet merangkumi produk:

  • Mengandungi serat makanan - roti kasar, dedak, buah kering, kekacang, kacang-kacangan, sayur-sayuran mentah, bijirin dari pelbagai bijirin.
  • Mengandungi gula - gula tebu, madu, pengawet, sirap, makanan manis.
  • Asin - sayur masin, ikan, makanan dalam tin.
  • Kandungan asid organik - sayur-sayuran fermentasi / acar, minuman buah, minuman susu fermentasi, buah-buahan masam dan jus daripadanya.
  • Minuman berkarbonat.
  • Daging dengan banyak tisu penghubung.
  • Mengandungi lemak yang dimakan dalam jumlah besar semasa perut kosong (krim masam dan krim), kuning telur.

Untuk merangsang usus (jika tidak ada kontraindikasi), disyorkan untuk makan hidangan sejuk semasa perut kosong atau untuk makan tengah hari - bit, okroshka, hidangan jeli, ais krim, minuman sejuk.

Pada masa yang sama, makanan dan hidangan yang melambatkan pergerakan usus tidak termasuk dalam diet - pasta, hidangan panas, jeli, kopi hitam, coklat, teh pekat, anggur merah, sup berlendir, delima, pir, koko.

Produk yang dibenarkan

Asas diet untuk dysbiosis usus adalah bijirin tumbuk dari soba, oatmeal dan nasi putih dengan penambahan sejumlah kecil mentega. Dibiarkan digunakan dalam jumlah 150 g roti putih kering atau keropok. Sup disediakan dalam kaldu ikan / daging rendah lemak, menambah daging tumbuk, bijirin, bebola daging, serpihan telur dan beberapa sayur-sayuran. Produk daging dalam makanan termasuk daging lembu tanpa lemak, sapi, arnab atau ayam, yang disajikan rebus. Ikan dibenarkan varieti rendah lemak "putih", yang dikukus atau direbus.

Penggunaan pelbagai produk susu fermentasi (kefir, susu panggang fermentasi, koumiss, susu asidofilik) ditunjukkan. Diizinkan untuk memasukkan produk dan hidangan astringen dalam makanan: jeli dari blueberry, sloe, abu gunung, quince, dogwood, kesemek, pir, ceri burung dan minuman buah dari mereka, serta epal mentah dalam bentuk yang dibersihkan atau saus apel. Teh herba, teh hijau dan hitam yang kuat, rebusan rosehip, penyerapan dogwood kering, ceri burung, blueberry, air mineral bukan berkarbonat dibenarkan sebagai minuman.

Jadual Produk yang Diluluskan

Sayur-sayuran dan sayur-sayuran

Protein, gLemak, gKarbohidrat, gKalori, kcal
zucchini0.60.34.624
kobis1.80.14.727
sauerkraut1.80.14.4Sembilan belas
kembang kol2.50.35.4tiga puluh
lobak merah1,30.16.932
timun0.80.12.815
bit1.50.18.840
tomato0.60.24.220
labu1,30.37,728

Buah-buahan

aprikot0.90.110.841
tembikai0.60.15.825
tembikai0.60.37.433
nektarin0.90.211.848
buah persik0.90.111.346
plum0.80.39.642
epal0,40,49.847

Kacang dan buah kering

buah ara kering3.10.857.9257
aprikot kering5.20.351.0215
aprikot kering5.00,450.6213

Bijirin dan bijirin

soba (tanpa tanah)12.63.362.1313
parut oat12.36.159.5342
bubur jagung8.31,275.0337
barli mutiara9.31.173,7320
dedak gandum15.13.853.6296
groet millet11.53.369.3348
parut barli10.41,366.3324

Produk Bakeri

roti hercules bijirin10.15.449.0289
Roti roti6.61,234.2165
roti dedak7.51,345.2227
roti doktor8.22.646.3242
roti Gandum penuh10.12,357.1295

Alat Manisan

jem0.30.263.0263
agar-agar2.70.017.979
marshmallow0.80.078.5304
gula-gula susu2.74,382.3364
gula-gula fondant2.24.683.6369
jeli buah0,40.076.6293
tampal0.50.080.8310
biskut oat6.514.471.8437

Bahan mentah dan perasa

gula0.00.099.7398
chicory1.70.24.121

Produk susu

kefir3.42.04.751
krim masam 10% (rendah lemak)3.010.02.9115
susu curdled2.92.54.153
koumiss3.00.16,341
asidofilus2.83.23.857
yogurt4,32.06.260

Keju dan dadih

keju kotej17.25.01.8121

Produk daging

daging lembu18.919.40.0187
lidah daging lembu13.612.10.0163
daging lembu19.71,20.090
arnab21.08.00.0156

Burung

seekor ayam betina16.014.00.0190
ayam belanda19.20.70.084
telur ayam12.710.90.7157

Ikan dan makanan laut

ikan hering16.310.7-161

Minyak dan lemak

mentega0.582.50.8748
minyak jagung0.099.90.0899
minyak zaitun0.099.80.0898
minyak bunga matahari0.099.90.0899

Minuman tanpa alkohol

air mineral0.00.00.0-

Jus dan kompot

jus aprikot0.90.19.038
jus lobak merah1.10.16.428
jus plum0.80.09.639
jus tomato1.10.23.821
jus labu0.00.09.038
jus rosehip0.10.017.670
* data ditunjukkan untuk 100 g produk

Produk yang sepenuhnya atau sebahagiannya terhad

Diet untuk dysbiosis tidak termasuk produk, merangsang rembesan jus gastrik - perasa panas dan rempah-rempah, daging asap, sayur-sayuran kalengan yang mengandungi cuka, sebarang hidangan dalam pengasam. Kaldu kaya lemak dan kursus pertama berdasarkannya adalah dilarang. Tidak termasuk cendawan dan makanan laut, lemak haiwan dan gula-gula, daging berlemak dan ikan, sosej dan pelbagai makanan daging, jeroan (hati, otak, ginjal), roti segar yang dibuat dari adunan ragi dan pastri, beri masam dan buah-buahan, sauerkraut, kekacang, krim, krim masam dan keju.

Bubur yang diperbuat daripada bijirin kasar (barli mutiara, millet, barli) dan kekacang, yang kurang dicerna di saluran gastrointestinal dan menyebabkan kembung, tidak digalakkan. Jam, buah kering, madu, yogurt manis, susu pekat dan susu penuh, roti gandum dengan bijirin dan biji, gula-gula, limun, coklat, ais krim tidak dibenarkan. Gula dibenarkan dalam kuantiti terhad (50 g / hari).

Diet untuk dysbiosis - prinsip, makanan yang dibenarkan, resipi rakyat

Ketidakseimbangan mikroflora usus disebut dysbiosis. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, diet dysbiosis semestinya ditetapkan. Bergantung pada gejala yang menyertainya - cirit-birit atau sembelit - cadangan pemakanan diberikan, pematuhan yang meningkatkan kesejahteraan dengan ketara dan membantu menghilangkan masalah.

Gangguan yang melanggar komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroorganisma bermanfaat yang diperlukan untuk mikroflora saluran usus disebut dysbiosis. Prasyarat untuk penyakit ini boleh kekurangan zat makanan, penyakit sistem pencernaan, ekologi yang buruk. Di samping itu, dysbiosis usus dapat muncul setelah penggunaan ubat jangka panjang dan di tengah tekanan..

Ketidakseimbangan mikroflora mengganggu fungsi pencernaan saluran usus, yang menyebabkan kekurangan nutrien penting dalam tubuh.

Dysbacteriosis saluran usus disertai dengan gejala berikut:

  • bersendawa;
  • kembung;
  • pembentukan gas;
  • loya dan sakit perut;
  • cirit-birit;
  • sembelit;
  • nafas berbau;
  • sakit perut paroxysmal akut.

Selalunya, dysbiosis saluran usus ditunjukkan oleh ruam atau proses keradangan pada kulit, yang dapat dianggap sebagai reaksi alergi. Oleh itu, sekiranya terdapat gejala seperti itu, anda harus berjumpa pakar..

  1. Pemakanan yang betul untuk dysbiosis
  2. Dengan cirit-birit
  3. Untuk sembelit
  4. Kategori produk
  5. Menu diet untuk dysbiosis usus
  6. Resipi rakyat

Pemakanan yang betul untuk dysbiosis

Komposisi mikroflora usus bergantung pada makanan yang dimakan seseorang. Sekiranya anda memilih diet yang betul, maka ia akan mendorong pertumbuhan semula mikroorganisma yang bermanfaat. Diet ini boleh digunakan, jika perlu, rawatan antibiotik, sekiranya tekanan dan berat badan berlebihan.

Diet untuk memulihkan mikroflora pencernaan tidak bermaksud produk eksotik dan tidak dapat diakses. Kelebihannya adalah seperti berikut:

  • keseimbangan lengkap diet,
  • nilai pemakanan yang rasional,
  • kekurangan kelaparan,
  • meningkatkan kesejahteraan keseluruhan,
  • melegakan gejala dysbiosis: kolik pencernaan, edema, letupan, dll..

Semua makanan mesti disediakan segar, tidak dibenarkan memproses makanan yang agresif seperti menggoreng.

Mengukus, memanggang, mendidih: ini adalah kaedah yang membolehkan anda mencapai pemeliharaan vitamin, bahan penting dan membantu menormalkan proses pencernaan. Kurangkan garam. Makan makanan kecil dengan kerap, sehingga 6 kali sehari. Lebih baik makan pada masa yang sama: ini akan membolehkan anda memikirkan sintesis enzim dan jus pencernaan yang membantu mencerna makanan.

Hidangan yang boleh menjadi sangat panas atau sangat sejuk: kedua-duanya sangat berbahaya bagi saluran gastrointestinal yang jengkel.

Sekiranya proses putrefaktif berlaku di saluran usus, protein dan makanan berlemak terhad, dan hidangan berdasarkan sayur-sayuran dan bijirin lebih disukai..

Perut kembung dapat diatasi dengan mengelakkan susu, karbohidrat (gula-gula dan pastri), dan sayur-sayuran mentah.

Dengan cirit-birit

Sekiranya penyakit ini disertai oleh cirit-birit, disarankan untuk merehatkan perut dan saluran usus selama 2-3 hari. Anda boleh menggunakan kompot, decoctions, kaldu, jeli. Merebus dari kulit kayu oak, akar kemenyan, ceri berbuah menormalkan tinja. Jangan tambah gula pada minuman. Di samping itu, diet yang betul adalah berdasarkan makanan campuran pada suhu bilik. Jika tidak, nasihat umum adalah sesuai..

Untuk sembelit

Serat diperlukan untuk menormalkan saluran usus. Sayuran dan buah-buahan segar digunakan dalam diet tidak hanya rebus dan dipanggang, tetapi juga mentah.

Di bawah pengaruh jus pencernaan, serat membengkak di saluran usus dan memastikan pembentukan tinja yang betul. Ia juga merangsang pertumbuhan mikroorganisma yang paling penting. Terlihat menggunakan sejumlah besar cecair.

Produk yang diperlukan untuk meningkatkan peristalsis: kompot dari dedak, prun, epal dan rhubarb. Pada yang lain, adalah wajar untuk mematuhi prinsip umum.

Kategori produk

Menu harian untuk rawatan dysbiosis terdiri daripada ramuan yang tidak merosakkan mikroflora organ saluran gastrousus yang terkena. Diet merangkumi makanan yang menormalkan proses pencernaan.

Selepas pengambilan ubat, menu makanan yang tidak seimbang untuk dysbiosis usus bertujuan untuk memasukkan bahan-bahan yang dibenarkan dan pengecualian makanan berbahaya.

Dibolehkan untuk dimakan

Makan dengan dysbiosis mestilah bahan yang memberi manfaat kepada saluran usus:

  • produk tenusu rendah lemak;
  • sup ringan, kaldu;
  • bubur;
  • daging: arnab, ayam, ayam belanda;
  • ikan makanan: ikan kod, pike hinggap;
  • sayur-sayuran: kubis, wortel, tomato, timun, bit, labu;
  • buah-buahan: epal, plum, pic; hijau;
  • buah kering, kacang; telur hancur, telur rebus;
  • mentega, minyak zaitun;
  • roti kering;
  • kuki, keropok;
  • jeli, kompot beri, teh, jus semula jadi.

Produk tenusu rendah lemak meningkatkan pembiakan bakteria penting, menormalkan keadaan mikroflora usus. Daging tanpa lemak dan ikan adalah sumber protein penting untuk pengisian tenaga. Bijirin yang digunakan dalam penyediaan bijirin dan sup memperkayakan tubuh dengan unsur surih penting, mineral dan vitamin.

Buah-buahan dan sayur-sayuran, yang mengandungi sejumlah besar serat, mempercepat proses metabolik, menormalkan pergerakan usus. Peraturan utama untuk penggunaan barang adalah perlakuan panas, keadaan suhu. Diet untuk dysbiosis pada orang dewasa dan orang muda melibatkan penggunaan makanan rebus, kukus, rebus dan bakar.

Dilarang untuk dimakan

Dengan dysbiosis usus, anda tidak boleh makan makanan yang menyebabkan pembengkakan, penapaian, kerengsaan membran mukus saluran gastrointestinal, yang meningkatkan pengeluaran asid hidroklorik. Pemberian bahan terlarang setelah subjek pulih sepenuhnya harus dilakukan secara merata, dalam jumlah yang sedikit.

Produk makanan berbahaya yang melanggar mikroflora semula jadi saluran usus adalah:

  • produk tenusu dengan peratusan lemak yang tinggi;
  • sup daging, sup;
  • pasta, mi;
  • semolina;
  • sosej;
  • daging berlemak: daging babi, itik, angsa, domba;
  • ikan: salmon merah jambu, salmon, makarel, trout;
  • cendawan;
  • kekacang: kacang polong, kacang;
  • sayur-sayuran: kentang, lobak, lobak, lobak, bawang, bawang putih, bayam, kacang merah;
  • sos, perasa, rempah, perap;
  • produk roti, gula-gula;
  • makanan manis;
  • minuman berkarbonat;
  • alkohol;
  • kopi.

Dengan dysbiosis, anda tidak boleh memberi makanan kepada anak anda dengan produk tenusu yang mempunyai peratusan jumlah lemak lebih dari 10%. Sekiranya penyakit ini disertai oleh cirit-birit, sayur-sayuran dan buah-buahan segar tidak termasuk dalam diet.

Dilarang keras menggunakan hidangan pedas, masin, asap dan acar yang merengsakan selaput lendir, menyumbang kepada pembebasan aktif asid hidroklorik.

Menu diet untuk dysbiosis usus

Untuk mematuhi semua cadangan rawatan, anda perlu membiasakan diri dengan senarai makanan yang dibenarkan dan menyemak semula diet anda. Pertimbangkan anggaran menu diet untuk dysbiosis usus:

  • Sarapan pagi: kentang rebus dengan krim masam dan herba, minuman rosehip atau teh hijau.
  • Snek: keju kotej dengan madu.
  • Makan tengah hari: pate ayam, salad bit.
  • Snek: teh dengan crouton semalam.
  • Makan malam: ikan rebus dengan sup nasi.
  • Makan malam ke-2: yogurt.
  • Sarapan pagi: bubur gandum dengan jem, teh hijau.
  • Makanan ringan: biskut, kompot atau minuman buah.
  • Makan tengah hari: kaldu ayam, soba dengan bebola daging, salad wortel rebus.
  • Makanan ringan: epal bakar dengan buah kering.
  • Makan malam: haluskan labu dengan madu dan kismis.
  • Makan malam ke-2: kefir.
  • Sarapan pagi: oatmeal dengan susu, teh hijau.
  • Snek: roti garing dengan bit rebus dan prun.
  • Makan tengah hari: borscht, kentang tumbuk dengan potongan daging kukus.
  • Makanan ringan: jus buah, biskut.
  • Makan malam: sup ikan.
  • Makan malam ke-2: yogurt.
  • Sarapan pagi: bubur gandum direbus dalam susu, teh hijau.
  • Snek: salad wortel dengan keju dan krim masam.
  • Makan tengah hari: sup barli, kentang rebus dengan krim masam.
  • Makanan ringan: teh dengan marshmallow.
  • Makan malam: telur rebus, bebola daging.
  • Makan malam ke-2: kefir dengan kuki.
  • Sarapan pagi: oatmeal dengan susu, teh hijau.
  • Makanan ringan: kastor curd dengan kismis.
  • Makan tengah hari: kubis rebus dengan daging, pasta.
  • Makanan ringan: epal bakar, kompot.
  • Makan malam: ikan bakar dengan keju dan sayur bakar.
  • Makan malam ke-2: yogurt.
  • Sarapan pagi: kaldu rosehip, labu dimasak dengan madu.
  • Snek: keju kotej dengan krim masam.
  • Makan tengah hari: sup pasta, potongan daging ayam, bubur soba.
  • Makanan ringan: teh hijau, biskut.
  • Makan malam: kaserol protein dengan ayam dan pasta.
  • Makan malam ke-2: segelas kefir.
  • Sarapan pagi: bubur soba dengan susu, teh.
  • Makanan ringan: Sediakan salad wortel dengan minyak sayuran dan kacang-kacangan.
  • Makan tengah hari: sup nasi, nasi dengan bebola daging.
  • Makanan ringan: puri buah, kompot atau minuman buah.
  • Makan malam: terung bakar dengan daging cincang, bubur lentil.
  • Makan malam ke-2: kefir dengan kuki.

Melihat menu seperti itu, jangan lupa tentang rejimen minum. Dalam satu hari, anda perlu minum sehingga 2 liter air yang disucikan. Minum segelas air setengah jam sebelum makan untuk mengelakkan makan berlebihan. Minum dengan makan tengah hari tidak digalakkan kerana akan mencairkan jus pankreas dan memburukkan lagi gejala ketidakselesaan.

Tempoh diet terapeutik

Kursus rawatan harus disesuaikan bergantung pada dinamika keadaan pesakit. Tempoh pemulihan boleh berlangsung dari 7 hari hingga 3 bulan. Dysbiosis saluran usus adalah ketidakseimbangan mikroflora, yang diperbetulkan dengan bantuan penjagaan dan diet khas..

Ini biasa berlaku pada kanak-kanak, seperti pada orang dewasa. Tetapi dengan pemakanan dan terapi yang betul, kerja sistem pencernaan dinormalisasi..

Resipi rakyat

Setelah berunding dengan pakar, diet dapat ditambah dengan infus herba. Kami mengesyorkan menggabungkan tanaman yang berbeza. Perubatan herba terbahagi kepada beberapa peringkat:

  • Tahap 1. Tumbuhan seperti St. John's wort, anise, coltsfoot digunakan untuk menormalkan mikroflora. Untuk pembasmian kuman, anda boleh menggunakan chamomile, blackberry, calamus dan ramuan lain.
  • Tahap 2. Tujuan penyembuhan adalah untuk melegakan keradangan saluran pencernaan, mengembalikan keseimbangan dalam badan dan menormalkan pencernaan. Tumbuhan seperti chamomile, achilles, marigolds, St. John's wort, dll digunakan..
  • 3 peringkat. Biji rami, daun dan akar elecampane, angelica dan calamus digunakan untuk membuang toksin dari badan..
  • Tahap 4. Untuk cirit-birit, berguna untuk menggunakan astringen yang terdapat di kulit kayu oak, di pedang, di akar kemenyan. Buah ceri burung, penyerapan dengan akar bakar dan cinquefoil tepat, juga membantu.
  • Tahap 5. Anise, jintan dan adas boleh digunakan untuk memerangi sembelit. Sekiranya terdapat sejumlah besar najis yang merosakkan dubur, anda boleh menggunakan koleksi buckthorn, milkweed, daun Alexandrian dan hogweed.
  • Tahap 6. Untuk melindungi selaput lendir organ dari kesan merosakkan organisma patogen, ramuan elecampane, marshmallow, angelica dan biji rami akan membantu kita.
  • Tahap 7. Oleh itu badan mesti tepu dengan tenaga dan daya yang sepadan. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan infusi abu gunung, currant, rosehip, string, strawberry. Herba boleh digabungkan dengan gula susu. Chamomile akan membantu menormalkan najis dan menghilangkan kekejangan pada saluran usus, laktosa akan membantu memulihkan mikroflora. Plantain berguna untuk cirit-birit. Dengan perut kembung, anda boleh mengunyah biji adas. Satu lagi ubat yang terbukti berkesan terhadap mikroflora adalah bawang putih bersama dengan produk susu yang ditapai..
Teruskan membaca:

Diet untuk pankreas - asas, makanan yang dibenarkan, menu, resipi rakyat

Diet untuk penyakit buah pinggang - makanan, larangan, ubat-ubatan rakyat yang dibenarkan

Diet 4 - makanan dan menu yang dibenarkan selama seminggu

Diet untuk urat varikos - prinsip pemakanan, produk, resipi dan menu

Diet 7a - senarai makanan, cadangan yang dibenarkan