Senarai 9 Makanan dan Minuman Diuretik Terbukti

Edema yang disebabkan oleh pengumpulan cecair yang berlebihan dalam tisu badan, tidak hanya mengubah penampilan (komponen estetik) secara signifikan, tetapi juga menimbulkan bahaya serius bagi tubuh.

Sindrom edema menimbulkan peningkatan beban pada sistem kardiovaskular, dan juga mengganggu pengoksigenan tisu yang terlibat dalam proses patologi.

Pelbagai jenis patologi boleh menyebabkan pengekalan air di dalam badan:

  • kegagalan jantung kronik atau akut;
  • penyakit buah pinggang kronik dan gangguan lain dari organ ini;
  • Urat varikos;
  • gangguan hormon (contohnya, hipotiroidisme);
  • tindak balas alahan.

Bahan yang dapat meningkatkan kadar pengeluaran air kencing primer dan mengeluarkan lebihan cairan dari badan disebut diuretik. Dengan membuang lebihan air, diuretik meningkatkan perjalanan proses metabolik, membuat beban yang mencukupi pada tempat tidur kardiovaskular dan menormalkan keadaan umum. Tetapi, sayangnya, banyak ubat diuretik membersihkan ion yang diperlukan untuk tubuh dan mengganggu homeostasis..

Nasib baik, ada produk makanan yang dapat membuang lebihan cecair tanpa menyebabkan kesan sampingan yang signifikan secara klinikal..

Berikut adalah senarai 9 makanan dan minuman diuretik yang paling berkesan.

1. Kopi

Minuman aromatik boleh digunakan sebagai diuretik kerana jumlah kafein yang tinggi.

Telah terbukti bahawa 250-300 mg kafein (2-3 cawan kopi) menyebabkan peningkatan pengeluaran air kencing setiap hari. Walau bagaimanapun, dengan penggunaan kopi standard (1-2 cawan sehari), fenomena seperti itu tidak direkodkan..

Secara berasingan, perlu diperhatikan kajian saintis dari UK. Mereka menyimpulkan bahawa dengan pengambilan kopi secara berkala, toleransi (desensitisasi) terhadap kesan kafein berkembang. Akibatnya, perlu minum lebih banyak dan lebih banyak minuman untuk menimbulkan kesan diuretik..

2. Teh hitam dan hijau

Infusi daun pokok teh tinggi kafein dan oleh itu dapat digunakan sebagai diuretik semula jadi.

Membantu meningkatkan kesan diuretik dan antioksidan yang terdapat dalam teh (asid askorbik, garam mineral, katekinin).

Kajian ilmiah asing membuktikan bahawa teh hitam mempunyai kesan diuretik yang lemah. Perkembangan toleransi adalah mungkin semasa minum..

3. Dandelion

Ekstrak Dandelion adalah salah satu ubat yang paling popular digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat edema yang disebabkan oleh pelbagai sebab..

Kesan dandelion dianggap berkaitan dengan kandungan kaliumnya yang tinggi. Memakan makanan yang kaya dengan kalium meningkatkan kadar perkumuhan air dari badan melalui buah pinggang hingga 20%. Inilah kesimpulan yang dicapai oleh pegawai Universiti Northwestern Amerika Syarikat.

Menurut bukti saintifik, dandelion juga mempunyai kesan anti-radang, antikoagulan, hipoglikemik dan analgesik. Ini membawa kepada pengenalan tanaman secara meluas dalam amalan klinikal..

Kerana kandungan kalium yang tinggi, dandelion disarankan untuk dimasukkan ke dalam makanan untuk menormalkan pertukaran air dan ion, kerana kebanyakan makanan lain mengandung banyak natrium klorida dan sedikit kalium.

4. Ekor kuda

Ekor kuda tidak hanya meningkatkan kadar pembentukan air kencing primer, tetapi juga mempunyai sifat antihipoksik, iaitu meningkatkan fungsi sel dalam keadaan pengekalan cairan. Ini sangat penting bagi pesakit tua..

Salah satu kajian di Brazil menunjukkan bahawa kesan ekor kuda setanding dengan kesan ubat - hidroklorotiazida, yang sangat kerap diresepkan oleh doktor untuk merawat hipertensi, disertai dengan tanda-tanda kegagalan jantung kongestif..

5. Pasli

Parsley digunakan untuk mengubati penyakit sistem kencing (urolithiasis, pielonefritis), meningkatkan faktor imuniti umum dan tempatan, dislipidemia yang betul pada aterosklerosis yang diucapkan secara klinikal.

Eksperimen pada tikus menunjukkan bahawa pasli mempunyai kesan diuretik ringan. Tindakan tersebut dilakukan kerana sekatan pam kalium dan natrium pada tahap sel dan penurunan penyerapan semula natrium. Akibatnya, tekanan osmotik pada tubulus ginjal menurun dan air dikeluarkan secara intensif dari badan..

Penting juga untuk diperhatikan bahawa tanaman itu belum pernah dikaji dalam kajian manusia. Oleh itu, semua sifat positif dapat dinilai secara tidak langsung..

6. Bunga raya

Kelopak besar tanaman digunakan dalam bentuk teh dan infus (bunga raya) untuk mengurangkan keparahan proses keradangan dan meningkatkan kadar pembentukan air kencing.

Karya ilmiah moden menunjukkan bahawa bunga raya mempunyai kesan diuretik, sementara ia menghilangkan garam natrium yang berlebihan dan mengekalkan kalium di dalam badan, yang mempunyai kesan yang sangat bermanfaat pada kerja otot jantung dan sistem kardiovaskular secara umum..

7. Hawthorn

Ubat berasaskan Hawthorn digunakan untuk merawat sebilangan besar penyakit: dari hipertensi hingga sindrom climacteric.

Telah terbukti bahawa hawthorn mengurangkan jumlah cecair dalam tubuh manusia dan mempunyai kesan yang baik terhadap kegagalan jantung kronik..

Buah-buahan tumbuhan mempunyai kesan antiseptik yang ketara, menyumbang kepada kematian mikroorganisma patogen dalam lumen sistem kelvis-pelvis, ureter dan pundi kencing.

8. Juniper

Tumbuhan ini telah digunakan untuk merawat edema sejak abad ke-15 hingga ke-16. Salah satu karya ilmiah menunjukkan bahawa juniper meningkatkan jumlah air kencing yang dikeluarkan dalam haiwan peliharaan dan haiwan ternakan..

Satu lagi ciri positif tumbuhan adalah pemeliharaan kalium dalam plasma darah..

Juniper tidak kurang berkesan menekan rembesan mediator anti-radang, dengan itu meningkatkan perjalanan reaksi alergi dan proses keradangan etiologi apa pun.

9. Jintan

Jintan adalah salah satu makanan tambahan masakan yang paling popular. Ia digunakan untuk membuat roti, kek dan banyak pencuci mulut.

Eksperimen pada tikus menunjukkan bahawa tanaman meningkatkan pengeluaran air kencing dengan ketara. Kesannya berlangsung selama 24 jam.

Jintan juga berkesan mengurangkan keparahan sakit kepala dan menormalkan keseimbangan garam-air dalam badan..

5 kaedah lagi untuk memerangi pengekalan cecair di dalam badan

Selain menggunakan jenis bahan tanaman tertentu, ada senarai cadangan umum yang dapat memastikan penyingkiran lebihan cairan dari badan dan mewujudkan keadaan untuk mencegah edema.

Berikut adalah 5 peraturan yang paling penting:

  1. Kemasukan magnesium dalam makanan. Penggunaan produk yang mengandungi magnesium memberikan pencegahan pembentukan edema yang boleh dipercayai. Kaya dengan magnesium: kacang, dedak, soba, rumput laut, susu.
  2. Penambahan kalium. Kalium adalah salah satu elemen terpenting yang diperlukan untuk fungsi otot jantung yang betul. Malangnya, kalium diekskresikan dari tubuh apabila ubat diuretik herba atau sintesis kimia tertentu diresepkan, yang boleh mengakibatkan akibat buruk. Terdapat banyak kalium dalam buah-buahan dan buah-buahan kering, sayur-sayuran dan herba, daging.
  3. Mengurangkan pengambilan garam. Natrium klorida, setelah diserap ke dalam darah, tidak hanya meningkatkan risiko hipertensi, tetapi juga menyebabkan peningkatan volume darah yang beredar dan pengekalan cairan. Pengambilan garam berlebihan juga tidak baik untuk buah pinggang..
  4. Aktiviti fizikal yang mencukupi. Aktiviti sukan meningkatkan peredaran mikro dan proses metabolik antara saluran darah dan tisu. Selain itu, lebihan air dikeluarkan melalui peluh (hingga 1.5 liter sehari). Untuk mengelakkan genangan getah bening pada saluran di bahagian bawah kaki, cukup berjalan kaki cukup. Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan mengambil sekurang-kurangnya 8,000-10,000 langkah setiap hari.
  5. Pematuhan dengan keseimbangan bendalir. Tidak disyorkan untuk mengambil banyak air melebihi norma harian (1.5-2 liter). Telah terbukti secara saintifik bahawa peningkatan hidrasi badan memberi kesan negatif terhadap kerja radas glomerulus buah pinggang dan menyebabkan penindasan pembentukan air kencing primer.

5 resipi buatan sendiri yang telah terbukti

Berikut adalah resipi "rakyat" yang paling popular untuk memerangi edema dengan keberkesanan yang terbukti.

1. Merebus Rosehip

  1. Tuangkan 50 g buah tanaman dengan 400 ml air mendidih.
  2. Biarkan hingga 3-4 jam.
  3. Terikan.

Minum 100 ml 4 kali sehari, tanpa mengira pengambilan makanan. Tempoh rawatan tidak terhad.

2. Penyerapan ekor kuda

Bahan-bahan berikut diperlukan:

  • 4 sudu besar l. ekor kuda kering;
  • 1 liter air mendidih.

Infus disediakan seperti berikut:

  1. Tuangkan air mendidih ke atas ekor kuda.
  2. Biarkan campuran menyeduh selama 1-2 jam. Adalah disyorkan untuk menutup komposisi dengan ketat dengan penutup.
  3. Terikan.

Ambil 10-20 ml 3-4 kali sehari. Tempoh terapi - sehingga 1 bulan.

3. Penyerapan biji jintan

Ubat semacam itu sangat berkesan terhadap edema periferal. Untuk memasak, anda harus:

  1. Tuangkan 2 sudu besar. l. biji jintan 200 ml air mendidih.
  2. Masukkan mandi air dan teruskan api kecil selama kira-kira 10 minit.
  3. Sejukkan larutan ke suhu bilik. Terikan.
  4. Masukkan 200 ml air masak suam.

Minum 100 ml 2 kali sehari 30 minit sebelum makan. Tempoh rawatan - 3 minggu.

4. Merebus lobak putih

  1. Cincang halus kira-kira 350-400 g lobak.
  2. Campurkan lobak dengan 1000 air.
  3. Didihkan campuran hingga mendidih. Didihkan selama lebih kurang 10 minit.
  4. Terikan.

Ambil 100-200 ml 4-5 kali sehari sebagai ganti air atau teh biasa. Tempoh terapi - 5 hari.

5. Merebus biji rami

  1. Tuangkan 4 sudu besar. l. tanam biji 1000 ml air.
  2. Rebus komposisi sehingga mendidih dan masak dengan api kecil selama 15 minit.
  3. Biarkan selama 1 jam.
  4. Terikan. Masukkan 2-3 sudu kecil. jus lemon.

Minum 100 ml 6-8 kali sehari secara berkala. Tempoh rawatan dengan cara ini adalah 3 minggu.

Kesimpulannya

Oleh itu, kemasukan produk makanan dan minuman tertentu dalam diet harian dapat memberikan pencegahan sindrom edema yang boleh dipercayai (terutama jika terdapat penyakit bersamaan - kegagalan peredaran darah, patologi buah pinggang). Perlu diperhatikan bahawa bahan mentah tumbuhan hanya berkesan untuk pelanggaran ringan metabolisme air-elektrolit..

Produk diuretik (diuretik)

Diuretik yang baik bukan sahaja dapat menyelamatkan dari edema, tetapi juga dapat mengurangkan tekanan, dan melegakan berat badan berlebihan, tanpa menyebabkan bahaya pada tubuh. Dan anda tidak perlu pergi jauh untuk itu. Produk diuretik yang paling berkesan dan banyak permintaan sering menunggu di bahagian sayap di dapur kita. Hanya tidak semua orang tahu tentang mereka..

Diuretik dan kesannya pada badan

Diuretik adalah diuretik yang membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan, dan dengannya produk akhir metabolisme. Di dalam tubuh orang yang sihat, ginjal biasanya menjalankan fungsinya dengan mengekalkan kadar garam natrium dan kalsium yang optimum. Sekiranya terdapat perkembangan penyakit atau kemerosotan aliran darah ke mereka, kerja mereka mungkin merosot, yang mempengaruhi keadaan seluruh organisma. Tanda-tanda pertama "malfungsi" adalah pembengkakan dan kesakitan di kawasan kejadiannya. Anda boleh menyingkirkannya dan mencegah kemunculan semula dengan bantuan diuretik.

By the way, doktor mengesyorkan menggunakannya bukan hanya untuk penyakit buah pinggang, tetapi juga dalam kes lain yang berkaitan dengan pengekalan cecair di dalam badan, iaitu:

  • dengan hipertensi;
  • dengan kegagalan jantung kongestif;
  • dengan sindrom ovari polikistik;
  • dengan diabetes;
  • dengan sirosis hati;
  • dengan kembung;
  • sekiranya terdapat berat badan berlebihan dan selulit - terdapat pendapat bahawa lemak subkutan mengandungi hingga 50% air.

Tidak perlu dikatakan, diuretik boleh menjadi sintetik dan semula jadi. Walaupun yang pertama adalah ubat perubatan dan sering menyebabkan banyak kesan sampingan, yang kedua mempunyai kesan ringan pada tubuh dan membantunya dengan cepat menyingkirkan masalah yang ada..

Lebih-lebih lagi, diuretik semula jadi rendah kalori, tinggi air, vitamin, dan unsur surih. Itulah sebabnya mereka disyorkan untuk dimakan secara berkala untuk mengelakkan penahan cecair di dalam badan. Khususnya, ini berlaku untuk wanita yang mengalami perut kembung, atau kembung dan gejala sindrom pramenstruasi. Yang terakhir ini boleh dicetuskan oleh sejumlah besar garam, gula atau protein dalam makanan.

20 produk diuretik teratas

Timun adalah sayuran yang mengandungi hingga 95% air, serta sulfur, bahan yang merangsang fungsi ginjal dengan sempurna.

Tembikai adalah ubat yang berkesan untuk menghilangkan garam dan lebihan cecair dari badan.

Lemon - seperti semua buah sitrus, ia adalah sumber kalium, yang membantu mengekalkan keseimbangan air yang optimum, yang mana proses penghapusan cecair secara semula jadi dapat dibuat. Di samping itu, doktor menasihatkan untuk menggunakan lemon untuk mencegah penyakit sistem genitouriner..

Nanas adalah sumber kalium yang lain. Telah diketahui tentang sifat-sifat ajaibnya sejak dahulu kala. Itulah sebabnya dalam perubatan tradisional Afrika, pulpa nanas yang dihancurkan masih digunakan untuk merawat edema..

Persik adalah buah yang bersifat diuretik dan pencahar, menurut National Institutes of Health. Dalam salah satu bukunya, Bridget Mars, pakar pemakanan dengan pengalaman 30 tahun di belakangnya, menulis bahawa "buah persik mengandungi bahan yang membantu menurunkan kadar asid urik, yang mencetuskan batu ginjal.".

Parsley adalah sumber kalium dan antioksidan dan merupakan diuretik yang sangat baik.

Artichoke - merangsang selera makan, meningkatkan pengeluaran hempedu, meningkatkan fungsi hati dan mendorong penghapusan cecair dari badan.

Bawang putih adalah produk serba boleh yang dapat membersihkan tubuh dari toksin dengan berkesan, mengurangkan tekanan darah dan membuang lebihan cecair. Pakar pemakanan menasihatkan untuk menambahkannya secara berkala pada setiap makanan. Faktanya adalah bahawa ia meningkatkan rasa mereka dengan sempurna dan memungkinkan, dari masa ke masa, meninggalkan penggunaan garam - salah satu sebab munculnya edema. Anda boleh menggantinya dengan bawang..

Asparagus - mengandungi zat unik - asparagine, yang mempunyai kesan diuretik dan meningkatkan metabolisme, dan juga membuang toksin dari badan. Oleh itu, dalam perubatan rakyat, ia digunakan untuk menyingkirkan edema, artritis, rematik..

Saderi adalah sumber cecair dan kalium rendah kalori dan juga diuretik yang sangat baik.

Strawberry - mengandungi lebih daripada 90% cecair, serta kalium, arginin, kalsium dan arbutin, yang berkat itu adalah diuretik yang berkesan.

Dandelion - anda boleh menyeduh teh daripadanya, yang dianggap sebagai salah satu diuretik paling berkesan. Tentukan sendiri: pada tahun 2009, para saintis menerbitkan hasil kajian dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, di mana 17 sukarelawan mengambil bahagian. Kesemuanya ditawarkan ekstrak daun dandelion, setelah itu mereka mengalami peningkatan kencing. Kesan pengambilan ubat diperhatikan secara purata selepas 5 jam.

Tomato adalah diuretik semula jadi dengan banyak cecair dan kalium dalam komposisinya.

Oatmeal - meningkatkan pencernaan dan mempunyai kesan diuretik kerana kandungan kuarza yang tinggi.

Halia - menyahtoksin badan dan merupakan diuretik semula jadi. Untuk merasakan kesan ajaibnya pada diri sendiri, cukup untuk menambahkan sepotong kecil akarnya ke teh atau segelas air dan meminumnya sebelum makan..

Bit adalah sumber antioksidan, termasuk betacyanin, yang mempunyai kesan positif pada kimia darah dan hanya terdapat pada beberapa makanan. Mengandungi kalium dan natrium, kehadirannya menjelaskan sifat diuretiknya.

Teh hijau - Ia mengandungi kafein, yang merupakan diuretik yang berkesan. Namun, tidak boleh digunakan secara berlebihan, kerana dalam jumlah besar, bahaya dari kehadiran kafein dalam makanan dapat lebih besar daripada manfaatnya..

Cuka sari apel adalah diuretik yang sangat baik, kesannya dijelaskan oleh adanya zat dalam komposisinya yang membantu mengekalkan tahap kalium yang optimum dalam darah. Pakar pemakanan menasihatkan menambahkannya ke dalam diet anda sebagai pakaian salad, misalnya, jika seseorang menggunakan sejumlah besar diuretik.

Kismis hitam adalah sumber vitamin C, tanin dan kalium, yang membantu membuang cecair berlebihan dari badan.

Adas adalah salah satu rempah yang paling popular dalam masakan Amerika Latin dan juga diuretik yang sangat baik. Benihnya mengandungi sekitar 90% cairan, serta zat besi, kalium dan natrium.

Bagaimana lagi anda dapat membantu badan anda membuang lebihan cecair?

  • Berhenti merokok - ia menimbulkan edema, kerana perokok selalu mengalami kekurangan oksigen, dan seluruh tubuhnya diracuni oleh racun.
  • Senaman - senaman meningkatkan proses metabolik.
  • Jangan terlalu banyak menggunakan garam, tetapi ganti dengan rempah jika boleh. Terdapat terlalu banyak natrium di dalamnya, kerana kelebihan keseimbangan natrium-kalium terganggu dan kerja sistem kardiovaskular bertambah buruk.
  • Menghilangkan alkohol dari diet - ia meracuni tubuh dengan racun.
  • Mematuhi prinsip pemakanan yang baik.

Cecair tidak hanya memastikan aktiviti penting semua organ dan sistem kita, tetapi juga sering membawa kepada akibat yang serius sekiranya berlaku berlebihan. Oleh itu, dengarkan nasihat doktor, selalu minum produk diuretik dan sihat.!

Diuretik diet, senarai makanan diuretik

Peraturan umum

Di antara pelbagai jenis diet, diet diuretik menempati tempat yang istimewa, kerana berdasarkan mekanisme pengurangan berat badan dengan mengurangkan kandungan cairan dalam tubuh. Diet seperti ini sangat berguna bagi orang yang mengalami gejala overhidrasi - adanya lebihan jumlah cecair di persekitaran ekstraselular atau tempat tidur intravaskular. Manifestasi klinikal utama adalah edema tisu dari pelbagai bahagian badan, peningkatan tekanan darah, gangguan diuresis. Berlaku, kedua-duanya disebabkan oleh pengeluaran cecair yang tidak mencukupi oleh badan, dan pengambilan cecair yang berlebihan.

Namun, sebelum mengamalkan diet ini, perlu berjumpa doktor, kerana pengekalan cecair di dalam badan boleh menjadi gejala penyakit serius dari buah pinggang (kegagalan buah pinggang dengan fungsi perkumuhan yang berkurang), sistem kardiovaskular (kegagalan peredaran darah dengan kesesakan), peningkatan kandungan antidiuretik hormon.

Sebagai peraturan, sedikit overhidrasi dari pembetulan ubat tidak memerlukan, dan jika tidak ada patologi serius pada bahagian organ dan sistem, cukup untuk menyesuaikan diet anda dengan memasukkan dalam makanan sejumlah produk makanan semula jadi yang cukup dengan kesan diuretik "ringan".

Perlu difahami bahawa makanan diuretik untuk penurunan berat badan hanya mempengaruhi jumlah cecair dalam tubuh dan sama sekali tidak mempengaruhi metabolisme lipid..

Prinsip asas diet diuretik adalah:

  • Pengenalan produk diuretik semula jadi ke dalam diet dan sekatan produk yang menyimpan cecair dalam badan;
  • Mengehadkan penggunaan cecair, garam meja dan makanan yang mengandunginya, karbohidrat sederhana;
  • Membekalkan tubuh dengan protein haiwan / tumbuhan yang mencukupi.

Senarai makanan diuretik cukup banyak. Produk diuretik dengan pelbagai kesan diuretik termasuk: semangka, tembikai, bit, labu, lobak, lobak, timun, wortel, selada air, bayam, bawang, artichoke, asparagus, stroberi, pinggul mawar, lingonberry, cranberry, viburnum, beberapa bijirin (gandum, soba), ramuan kebun (pasli, dill, jintan), teh hijau, jus lemon, halia, cuka sari apel.

Pada masa yang sama, jus dari mereka mempunyai kesan yang serupa. Untuk meningkatkan kesannya, disarankan mencampurkan jus dalam bahagian yang sama. Contohnya, jus dari bit, timun segar dan wortel dalam nisbah 1: 1 atau 1/3 cawan jus saderi dan pasli akan membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan. Semua produk ini mempunyai kesan ringan, sedikit mengubah keseimbangan kalium dan natrium dan mengeluarkan cecair tanpa rasa tidak selesa..

Sebagai tambahan kepada sayur-sayuran yang disenaraikan, diet harus mengandungi produk protein (unggas tanpa lemak dan ikan rendah lemak, keju cottage), susu kedelai dan yogurt, makanan laut, kekacang, kacang-kacangan, biji-bijian, beras perang, oatmeal, produk susu fermentasi, minyak sayuran.

Diet menyediakan pengecualian dari diet makanan yang mengandungi karbohidrat yang mudah dicerna (gula, sirap, jem, madu, pengawet) dan semua makanan yang mengandunginya, telur, susu, ragi, semua jenis daging merah dan produk daging - ham, daging asap, sosej, produk daging separuh siap, makanan bakar, garam dan semua makanan masin, jenis lemak ikan putih / merah, daging asap, keju, coklat, kek, pastri, marjerin, lemak haiwan, kentang kentang, krim, mayonis, makanan goreng, pencuci mulut berlemak, tepung gandum, saus, gravies, minuman beralkohol dan makanan yang mengandungi bahan tambahan tiruan. Makanan ini mendorong pengekalan cecair di dalam badan. Sebagai cecair, anda boleh menggunakan teh herba, rebusan pinggul mawar dan buah beri lain, kompot buah kering, jus segar, air mineral.

Harus diingat bahawa penurunan berat badan yang paling besar disebabkan oleh cairan berlaku pada minggu pertama, dan kemudian, prosesnya kurang dinyatakan.

Produk yang dibenarkan

Asas diet untuk diet diuretik terdiri dari sup dalam kaldu sayur, produk yang menyediakan tubuh dengan protein bermutu tinggi - unggas makanan, arnab, keju cottage, kacang, kedelai, biji, jenis ikan putih dan sayur-sayuran / buah-buahan rendah lemak dengan kesan diuretik - semangka, tembikai, bit, labu, lobak, lobak, timun, wortel, selada air, bayam, bawang, artichoke, asparagus, stroberi, pinggul mawar, lingonberry, cranberry, viburnum, ramuan kebun (pasli, dill, biji jintan), jahe.

Ia berguna untuk memasukkan bubur oat dan soba, beras perang, produk tenusu rendah lemak, kekacang dari bijirin dalam makanan. Pelbagai jenis minyak sayuran disyorkan sebagai lemak.

Sebagai minuman, anda boleh menggunakan air mineral bukan berkarbonat, teh hijau / herba tanpa gula, jus segar, rebusan sayur-sayuran, buah beri dan buah-buahan.

Makanan dengan kesan diuretik

Pengumpulan lebihan cecair di dalam badan memberi kesan negatif terhadap fungsi ginjal, sistem pernafasan, dan jantung. Ini boleh menyukarkan pernafasan dan pembengkakan boleh berlaku. Banyak makanan mempunyai kesan diuretik..

Perhatian! Makanan yang mempunyai kesan diuretik disebut diuretik.

Bilakah lebih baik menggunakan diuretik semula jadi??

Diuretik semula jadi digunakan apabila:

  1. Orang itu mengadu edema. Dia boleh menggunakan ubat dari farmasi, tetapi tidak ada yang menjamin bahawa tidak akan ada kesan sampingan. Diuretik farmasi membuang nutrien dari badan.
  2. Dengan pembengkakan jangka pendek. Contohnya, jika seseorang yang mengalami masalah buah pinggang tidak dapat mengawal dirinya dan makan banyak masin. Produk semula jadi atau ramuan akan menyelamatkannya daripada terpaksa lari ke farmasi.
  3. Produk diuretik ditunjukkan untuk digunakan dalam tempoh selesema. Mereka membantu menyingkirkan bahan berbahaya di dalam badan, jenuh dengan vitamin.
  4. Dietetik diet diresepkan untuk mereka yang mengalami masalah berterusan dengan ginjal, jantung, tekanan darah, pernafasan, dan sistem pencernaan. Diuretik digunakan oleh mereka yang berlebihan berat badan.

Buah dengan kesan diuretik

Buah-buahan diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya badan. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin dan nutrien.

  1. Tembikai dan tembikai. Mereka disyorkan untuk penyakit sistem perkumuhan, mengeluarkan cecair berlebihan dari badan dengan sempurna, batu kecil dari buah pinggang. Pada tembikai atau tembikai, anda boleh mengatur hari puasa.
  2. Epal hijau. Epal menormalkan najis, meningkatkan metabolisme, dan membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan.
  3. Sitrus. Jeruk, lemon, limau, pomelo, limau gedang, jeruk keprok tidak hanya mengeluarkan lebihan cecair dari badan, tetapi juga mempunyai kesan koleretik. Juga, buah sitrus memperbaiki keadaan saluran darah, mempercepat metabolisme, membuang toksin.
  4. Pir. Ditunjukkan untuk digunakan pada orang dengan kadar kolesterol tinggi.
  5. Garnet. Delima adalah diuretik semula jadi yang sangat baik yang melembapkan badan dengan kalium.
  6. Nanas. Mampu mengeluarkan lebihan cecair dari badan, membakar kalori, mempercepat metabolisme.
  7. Peach. Membersihkan pundi kencing, buah pinggang.
  8. Quince. Diuretik untuk penghidap penyakit jantung.

Perhatian! Untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, buah-buahan tidak perlu dimakan dalam kilogram. Cukup dengan makan 2-3 buah sehari.

Sayuran diuretik

Agar kesan diuretik menjadi lebih kuat, sayur-sayuran harus dimakan mentah. Mereka juga boleh digunakan untuk membuat jus segar, smoothie dan minuman lain. Senarai sayur-sayuran diuretik:

  1. Tomato. Bantu bukan sahaja dengan genangan cecair, tetapi juga dengan penyakit sistem genitouriner.
  2. Timun. Buang toksin dan bahan berbahaya lain dari tubuh manusia.
  3. Labu. Ini adalah produk yang benar-benar selamat dan semula jadi. Ia boleh dimakan dengan selamat oleh kanak-kanak dan wanita hamil..
  4. Saderi. Kedua-dua hijau dan akar saderi mempunyai kesan membuang lebihan cecair.
  5. Beet. Mempunyai kesan pencahar diuretik dan ringan.
  6. Kobis. Produk sihat dan rendah kalori.

Petunjuk penggunaan makanan dan minuman diuretik: senarai dan peraturan penggunaan sayur-sayuran, buah-buahan, herba, teh ubat dengan kesan diuretik

Pengekalan cecair di dalam badan berkembang pada penyakit buah pinggang, jantung, hipertensi arteri, patologi hati, gangguan endokrin. Anda boleh mengambil diuretik sintetik untuk menghilangkan bengkak, menormalkan aliran limfa, tetapi anda tidak boleh bergantung hanya pada ubat.

Makanan dan minuman diuretik tanpa kesan sampingan membersihkan tubuh, membuang cecair yang terkumpul, tepu sel dengan bahan berguna. Senarai sayur-sayuran, buah-buahan, herba, teh ubat dengan kesan diuretik berguna untuk semua orang yang memantau kesihatan, ingin memperbaiki warna kulit, menyingkirkan edema yang tidak estetik pada badan dan selulit.

Petunjuk untuk digunakan

Diuretik semula jadi digunakan semasa cecair terkumpul di dalam badan. Edema tidak hanya jelek, tetapi juga berbahaya: zat antar sel tidak hanya mengandungi peningkatan kepekatan air, garam, tetapi juga racun yang tidak dikeluarkan dari tubuh pada waktunya. Kelopak mata, kaki, paha yang bengkak adalah tanda masalah dengan buah pinggang, jantung, dan organ lain.

Makanan, herba, dan minuman diuretik dapat membantu dengan banyak penyakit yang berkaitan dengan pengekalan cecair:

  • diabetes;
  • penyakit hipertonik;
  • penyakit ovari polikistik;
  • sirosis hati;
  • hepatitis kronik;
  • kegagalan jantung kongestif;
  • selulit, kegemukan;
  • kembung.

Kebaikan ubat semula jadi

Diuretik sintetik berfungsi dengan berkesan, menghilangkan bengkak dengan cepat, mengeluarkan cecair yang terkumpul dengan toksin, tetapi sering menimbulkan reaksi negatif di dalam badan. Banyak ubat mempunyai senarai kontraindikasi yang panjang, selalunya tidak sesuai untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

Tidak seperti diuretik sintetik, makanan, minuman semula jadi dan teh herba tidak membahayakan tubuh dan mempunyai sedikit larangan penggunaannya. Semua jenis makanan, komponen untuk teh mudah didapati di farmasi, di kebun atau pasar raya terdekat.

Apa maksud silinder dalam air kencing dan bagaimana untuk bersiap sedia untuk ujian? Kami ada jawapannya!

Baca artikel mengenai gejala dan kaedah rawatan keradangan uretra pada lelaki dalam artikel ini..

Terdapat kelebihan lain dari nama diuretik semula jadi:

  • sesuai untuk penggunaan jangka panjang;
  • menyuburkan sel, memperkaya dengan unsur surih berharga, vitamin, komponen berguna;
  • mengandungi sedikit kalori: untuk alasan ini, ia sesuai untuk pesakit yang bermimpi untuk menyingkirkan pound tambahan;
  • mengekalkan keseimbangan air dan elektrolit;
  • mengurangkan kembung perut, menormalkan saluran pencernaan;
  • menyenangkan selera, meningkatkan pelbagai diet;
  • tidak mengandungi komponen yang menjengkelkan;
  • selamat untuk wanita hamil dan kanak-kanak;
  • sering menunjukkan bukan sahaja diuretik, tetapi juga kesan pencahar ringan, membersihkan usus daripada toksin terkumpul, produk pembusukan, membantu melawan sembelit.

Makanan dan minuman diuretik

Senarai nama dengan tindakan diuretik cukup panjang: mudah mencari jenis makanan yang berguna untuk menghilangkan bengkak. Penting untuk membuat menu dengan memasukkan sayur-sayuran, buah-buahan, minuman sepanjang tahun: item beku yang betul sihat seperti yang segar.

TOP - 15 produk diuretik:

  • Timun Diuretik yang baik, sayur mengandungi air dan sulfur, meningkatkan fungsi ginjal, membersihkan racun dengan baik.
  • Tembikai. Bubur berair mengandungi vitamin dan unsur surih, membersihkan ginjal secara aktif, membuang garam dengan baik, lebihan cecair yang terkumpul.
  • Tembikai. Pulpa aromatik berguna secara aktif membersihkan buah pinggang, menghilangkan toksin yang terkumpul.
  • Nanas. Buah eksotik melembapkan badan dengan kalium, mengaktifkan metabolisme, menghilangkan bengkak.
  • Pasli. Diuretik yang terbukti, sumber kalium, vitamin, peratusan antioksidan yang tinggi.
  • Strawberi. Vitamin berry mengandungi banyak arbutin, arginin, kalsium, kalium, secara aktif membuang lebihan cecair.
  • Beet. Banyak natrium dan kalium, diuretik, kesan pencahar ringan. Rendah kalori, bagus untuk pesakit yang berlebihan berat badan.
  • Adas. Rempah yang popular dengan kesan diuretik. Mengandungi kalium, zat besi, sodium, mempunyai kesan menenangkan.
  • Asparagus. Asparagine dalam komposisi produk yang berguna membersihkan badan, mempercepat metabolisme dan pembentukan air kencing, dan membantu membuang toksin. Asparagus adalah ubat yang sangat baik untuk rematik, bengkak, radang pada sendi.
  • Saderi. Akar dengan rasa dan aroma yang khas tidak hanya membakar kalori tambahan, mempercepat proses metabolik, tetapi juga menunjukkan kesan diuretik. Hijau wangi memberikan kesan yang sama. Sup saderi dan sayur-sayuran lain berguna untuk menurunkan berat badan..
  • Lemon. Jeruk berair adalah sumber kalium dan asid askorbik, yang menguatkan bukan sahaja imuniti, tetapi juga saluran darah. Tahap optimum unsur jejak memastikan keseimbangan elektrolit air, menyokong kerja otot jantung, dan menormalkan proses mengeluarkan cecair. Gabungan teh hitam yang lemah dengan lemon dan madu menenangkan, meningkatkan fungsi saluran kencing.
  • Halia. Diuretik semula jadi mengandungi antioksidan, vitamin, unsur mikro. Untuk mengurangkan berat badan, menyingkirkan edema, teh halia dengan lemon dan madu sesuai. Akar yang berguna tidak boleh digunakan untuk kerengsaan membran mukus saluran gastrointestinal, tekanan darah tinggi.
  • Kranberi. Sifat diuretik aktif menjelaskan populariti diuretik semula jadi. Beri berair mengandungi serat, mineral, vitamin, air, membersihkan badan dengan baik, melarutkan batu di pundi kencing, saluran, ginjal. Dengan penyakit ulser peptik, anda tidak boleh makan beri masam. Kranberi berguna dengan madu, sedikit gula, sebagai sebahagian daripada minuman buah.
  • Labu. Sayuran oren kaya dengan mineral berharga, bahan aktif secara biologi. Labu mudah dicerna, mempunyai kesan yang baik pada buah pinggang, saluran pencernaan, hati, dan sesuai untuk pemakanan makanan. Bubur bakar sangat berguna. Kesan diuretik aktif disediakan oleh jus labu (½ gelas sehari cukup).
  • Peach. Buah berair kaya dengan vitamin, serat, antioksidan. Bagi pesakit dengan penyakit saluran kencing, doktor mengesyorkan produk yang berguna untuk pengumpulan urat, kemunculan batu asid urik di buah pinggang. Sebagai tambahan kepada kesan diuretik, pic dan jus yang baru diperah mempunyai kesan pencahar ringan..

TOP - 5 minuman diuretik:

  • Teh hijau. Ubat yang terbukti berkesan untuk menghilangkan bengkak, kesan penuaan yang baik, tonik.
  • Koktel diuretik. Campurkan setengah tembikai, sebilangan kecil biji delima, dua buah persik sederhana, kisar dalam pengisar. Smoothie pencahar yang berguna, diuretik, ringan, pencahar ringan dua kali sehari.
  • Merebus Rosehip. Minumannya kaya dengan vitamin C, mempunyai kesan tonik, menyiram pasir secara aktif dari buah pinggang dan saluran kencing.
  • Minuman buah beri. Untuk menyediakan minuman sihat dengan kesan diuretik, lingonberry, cranberry atau campuran beri sesuai. Penggunaan cecair penyembuh secara berkala memperkayakan tubuh dengan vitamin, membantu dalam memerangi edema.
  • Kompot buah kering. Minuman itu menghilangkan dahaga dengan baik, membuang toksin, melembapkan badan dengan vitamin, mengurangkan bengkak.

Decoctions herba dan diuretik rakyat terbaik untuk menghilangkan cecair:

  • Infusi chamomile.
  • Teh diuretik daun lingonberry.
  • Merebus akar chicory.
  • Penyerapan daun dan akar pasli.
  • Kaldu Bearberry.
  • teh pudina.
  • Merebus ramuan Knotweed.

Petua Berguna

Adalah mungkin untuk menyingkirkan cecair yang bertakung bukan hanya dengan bantuan ramuan, minuman, buah-buahan dan ubat-ubatan sintetik dengan kesan diuretik. Doktor mengesyorkan mengikuti langkah-langkah sederhana untuk mencegah genangan darah dan limfa. Pembetulan diet dan gaya hidup mempunyai kesan positif pada kerja badan, bengkak pada kaki dan kelopak mata hilang, mood bertambah baik, dan risiko berulang patologi kronik berkurang..

Bagaimana untuk teruskan:

  • hadkan garam yang menyimpan cecair di dalam badan. Natrium yang berlebihan mengganggu proses metabolik, otot jantung menderita, bengkak meningkat;
  • bergerak lebih banyak untuk mengelakkan genangan;
  • berhenti merokok. Edema muncul dengan kelaparan oksigen sel yang berterusan, pengumpulan bahan toksik;
  • makan dengan betul, jangan makan berlebihan, masak kukus, bakar, makan kurang pedas, goreng, jangan snek di mana sahaja. Perkara penting - 40 minit sebelum tidur, minum segelas kefir dengan madu: teknik mudah meningkatkan pencernaan, mencegah pembengkakan, menormalkan pembersihan usus pagi;
  • pergi ke gim atau bersenam di rumah: semasa bersenam, metabolisme diaktifkan, risiko genangan getah bening dan darah berkurang, dan otot jantung dijalankan. Penting untuk memilih kompleks yang optimum untuk senaman berkala, berunding dengan doktor fisioterapi untuk patologi buah pinggang, hati, hipertensi. Para saintis telah membuktikan: gaya hidup yang tidak aktif memburukkan keadaan umum, meningkatkan bengkak;
  • jangan minum alkohol yang mengandungi banyak toksin. Dalam patologi akut dan kronik, walaupun minuman ringan, bir, "minuman tenaga" mempunyai kesan negatif pada saluran darah dan organ yang lemah.

Apa yang dikatakan peningkatan kepadatan air kencing relatif dan bagaimana menyesuaikan petunjuk? Kami ada jawapannya!

Ketahui mengenai penyebab sistitis pada wanita dan cara merawat penyakit dengan diet dari artikel ini..

Pergi ke http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html dan baca mengenai simptom dan rawatan biasa untuk pielonefritis buah pinggang akut.

Diuretik semula jadi semasa kehamilan

Semasa menunggu bayi, penting untuk melawan bengkak dengan bantuan minuman dan makanan yang dibenarkan, tanpa perlu mendesak untuk tidak menggunakan diuretik sintetik. Untuk senarai nama semula jadi diuretik yang sesuai, berjumpa dengan pakar sakit puan, pakar urologi dan pakar pemakanan anda.

Adalah baik bagi wanita hamil untuk makan secara sederhana:

  • tembikai;
  • tembikai;
  • labu;
  • teh hijau;
  • kefir rendah lemak dengan madu;
  • jus beri;
  • kompot buah kering;
  • jeli oatmeal;
  • bit rebus dengan minyak sayuran;
  • anggur hitam;
  • buah persik;
  • lemon;
  • nanas;
  • timun.

Biji Juniper, akar pasli, strawberi, teh chamomile tidak boleh diminum oleh wanita hamil: nada rahim meningkat, ada ancaman pada janin.

Video mengenai produk yang akan membantu membuang lebihan cecair di dalam badan tanpa menyebabkan dehidrasi:

Kajian semula produk diuretik yang berkesan

Pengumpulan cecair di dalam badan menyukarkan jantung dan sistem pernafasan, meningkatkan tekanan darah, dan menyebabkan edema. Makanan diuretik akan membantu menghilangkan keadaan ini, membersihkan badan dari racun dan toksin.

Prinsip pemakanan umum

Overhidrasi ringan (lebihan cecair di dalam badan) dapat dihilangkan dengan menyesuaikan diet dengan memasukkan produk diuretik dalam menu. Sekiranya anda tidak mengambil tindakan lama, keadaan akan bertambah buruk, anda harus mengambil ubat diuretik.

Petunjuk untuk mematuhi diet diuretik:

  • gangguan buah pinggang, sistem perkumuhan, gangguan diuresis;
  • kehamilan, tempoh pramenstruasi;
  • mabuk badan;
  • tekanan darah tinggi (lebihan cecair meningkatkan tekanan jantung);
  • bengkak;
  • slagging badan.

Tidak seperti ubat, produk diuretik bertindak ringan, membuang lebihan cecair secara beransur-ansur, tanpa mencuci bahan berguna, dan tidak menyebabkan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, mereka tidak dapat menggantikan terapi ubat yang ditetapkan oleh doktor. Produk hanya dapat melengkapkan rawatan utama.

Prinsip pemakanan asas untuk edema:

  • hadkan pengambilan garam hingga 2 g / hari;
  • tidak termasuk produk separuh siap, makanan siap makan, acar, makanan dalam tin dan produk lain yang menyimpan cecair dan mengandungi karbohidrat yang mudah dicerna;
  • hadkan penggunaan air kosong hingga 1.2-1.5 l / hari;
  • selain diuretik, makanan protein juga diperlukan: daging pemakanan, unggas, ikan, tenusu rendah lemak, produk susu yang ditapai, minyak sayuran;
  • mengambil 100-200 g bijirin setiap hari dalam bentuk bijirin, roti atau tumbuh-tumbuhan.

Sebelum menyesuaikan diet biasa, disarankan berjumpa doktor..

Pengekalan cecair di dalam badan boleh menjadi gejala kelainan serius pada buah pinggang, sistem kardiovaskular, yang memerlukan terapi ubat.

Buah diuretik

Buah-buahan adalah diuretik yang baik, sumber vitamin dan mineral yang diperlukan untuk berfungsi seluruh tubuh. Mempunyai kesan diuretik yang ketara:

  • Tembikai, tembikai - pemegang rekod di antara produk diuretik, disyorkan untuk digunakan dalam penyakit sistem genitouriner. Menggalakkan penyingkiran cecair, batu kecil dari buah pinggang dengan cepat. Untuk menghilangkan edema, anda boleh mengatur puasa pada semangka atau tembikai. Ia dibenarkan memakan hingga 1.5-2 kg pulpa. Dalam tembikai, kulit juga mempunyai kesan diuretik. Ia boleh dipotong, dikeringkan, digiling menjadi serbuk. Dengan pengekalan air, ambil 1 sudu besar. l. bahan mentah 1 kali / hari dengan air.
  • Epal hijau mengandungi banyak pektin, sodium. Meningkatkan kencing, menormalkan najis, mempercepat metabolisme.
  • Buah sitrus: jeruk, limau gedang, lemon, jeruk keprok - produk yang mempunyai kesan diuretik, koleretik yang ketara. Jeruk meningkatkan metabolisme, membantu menghilangkan pound tambahan. Lemon menghilangkan pembengkakan tisu, membuang toksin, memperbaiki saluran darah, menurunkan tekanan darah. Mandarin berguna untuk gangguan hati dan ginjal. Grapefruit meningkatkan darah, mempunyai kesan diuretik ringan, mempercepat metabolisme.
  • Pir disyorkan untuk penderita diabetes yang menderita edema, kolesterol tinggi, tekanan darah. Membersihkan saluran darah, memperbaiki fungsi ginjal, menormalkan saluran pencernaan.
  • Delima adalah diuretik semula jadi semula jadi. Ia mempunyai kesan diuretik, memperkaya tubuh dengan kalium, meningkatkan darah. Sangat berguna untuk anemia.
  • Nanas dengan lembut menghilangkan lebihan cecair, melawan batu karang, meningkatkan metabolisme, membakar lebih banyak kalori.
  • Peach mengandungi banyak asid organik yang membersihkan buah pinggang, pundi kencing.
  • Quince adalah diuretik herba ringan, berguna untuk penghidap penyakit sistem kardiovaskular.

Untuk menghilangkan edema, anda tidak perlu menyerap kilogram buah. Ia cukup untuk makan 2-4 buah setiap hari..

Sayuran diuretik

Dengan overhidrasi, asas diet mestilah sayur-sayuran yang mengandungi banyak asid lemak tak jenuh:

  • Tomato, timun mempunyai kesan diuretik yang ketara. Mereka kaya dengan serat, kalium, magnesium. Mempercepat aliran keluar hempedu, asid urik, meneutralkan radikal bebas. Untuk pembengkakan kelopak mata, anda boleh meletakkan potongan timun segar pada mata.
  • Lobak merangsang fungsi ginjal, membuang air, garam, racun, kolesterol jahat berlebihan. Ia juga mempunyai kesan pencahar, jadi anda tidak boleh makan lebih dari 100 g sayur-sayuran segar setiap hari..
  • Labu mengandungi kalium, serat, dan banyak air. Cepat membuang lebihan cecair, berkesan dalam rawatan penyakit berjangkit sistem kencing. Anda boleh makan hingga 1.5 kg sayur bakar atau rebus setiap hari.
  • Beetroot meningkatkan buah pinggang, hati, sistem kardiovaskular, melawan edema, kolesterol tinggi, tekanan darah.
  • Lobak membersihkan darah, meningkatkan pencernaan. Dianjurkan untuk menggunakannya untuk penyakit gout, penyakit batu ginjal. Mengurangkan tekanan darah, meningkatkan aliran hempedu, menghilangkan kolesterol berlebihan.

Saderi, dill, pucuk Brussels, adas mempunyai kesan diuretik yang sangat lemah, tetapi mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang kuat. Dianjurkan untuk menggunakannya untuk penyakit berjangkit saluran kencing, ginjal, pundi kencing. Semua sayur-sayuran boleh dijus dan digunakan sebagai diuretik.

Beri diuretik

Beri segar dan beku adalah diuretik lain yang berkesan untuk membuang lebihan cecair dari badan. Diuretik paling kuat:

  • Lingonberry dipanggil beri "buah pinggang". Ia mempunyai kesan anti-radang, diuretik, bakterisida, anti-edema. Beri dan infusi daun melarutkan batu ginjal, mengembalikan fungsi normal sistem genitouriner, dan juga digunakan untuk mengobati pielonefritis, sistitis.
  • Kalina adalah diuretik yang kuat, melegakan edema, menstabilkan tekanan darah pada patologi buah pinggang.
  • Cranberry adalah sumber vitamin C, diuretik semula jadi yang ringan. Untuk penyakit urologi, urolithiasis, bengkak, rebusan daun boleh digunakan.
  • Kismis hitam adalah anti-radang, hematopoietik dan diuretik yang sangat baik. Beri meningkatkan metabolisme, memperkaya tubuh dengan vitamin, berkesan dalam penyakit buah pinggang, saluran kencing, edema semasa kehamilan, gout.
  • Anggur merangsang fungsi ginjal, meningkatkan kencing, dan melindungi daripada dehidrasi. Sifat diuretik dimiliki oleh semua jenis anggur, serta kismis.
  • Strawberry adalah diuretik semula jadi, ubat yang berkesan untuk mengatasi hipertensi, penyakit jantung koronari, aterosklerosis. Mengembalikan keseimbangan air-garam, menghilangkan pembengkakan tisu. Stroberi adalah alergen yang kuat, tidak digalakkan makan lebih daripada 200 g beri setiap hari.
  • Rosehip sebagai diuretik berkesan dalam bentuk decoctions. Melegakan pembengkakan wajah, kaki, memperbaiki komposisi darah, berguna untuk jantung, saluran darah, hati dan ginjal.
  • Blueberry adalah diuretik terbaik untuk penghidap diabetes. Meningkatkan ketajaman penglihatan, fungsi buah pinggang.
  • Hawthorn sebagai diuretik sangat diperlukan jika pembengkakan disebabkan oleh fungsi buah pinggang yang lemah atau urolithiasis. Kesan paling kuat mempunyai infusi alkohol, yang meningkatkan pengeluaran air kencing sebanyak 60-70%. Dengan edema pada latar belakang tekanan darah tinggi, lebih baik minum minuman keras atau teh dari buah-buahan dan bunga hawthorn.

Dianjurkan untuk mengambil 100-200 g beri setiap hari 1-2 kali / hari. Lebih baik makan beri 2-3 jam selepas makan, pada waktu pagi atau petang, pada waktu malam tidak diingini, kerana sukar dicerna. Beri masam, cranberry, lingonberry, kisar dengan madu, makan 1 sudu besar. l. 3-5 kali / hari, selepas makan.

Makanan diuretik lain

Banyak makanan biasa mempunyai kesan diuretik:

  • Soba, direbus dalam air tanpa garam, meningkatkan fungsi jantung, hati, ginjal, dan metabolisme. Diuretik paling berkesan dari semua croup. Anda boleh meningkatkan kesan diuretik dengan mencairkan soba dengan susu skim.
  • Oat membersihkan hati, membuang lebihan cecair, kolesterol. Untuk melegakan bengkak, gunakan rebusan oat. Setengah gelas bijirin dituangkan dengan 0.5 liter air, direbus selama 20-30 minit. Terikan, minum beberapa kali sehari.
  • Barli membersihkan buah pinggang, berfungsi sebagai penyerap, menyerap toksin dan racun. Pada waktu malam, segelas bijirin dituangkan ke dalam 0,5 liter air sejuk, dibiarkan semalaman. Pada waktu pagi, rebus dengan api kecil selama 20 minit sehingga lembut. Dimakan dengan minyak sayuran, tanpa garam.
  • Jintan hitam, kunyit, paprika adalah produk dengan kesan diuretik yang ketara: ia meningkatkan pembentukan air kencing, mengeluarkan cecair, melebarkan saluran darah. Jintan dapat mengatasi penyakit buah pinggang dengan baik: menghancurkan batu, menghilangkan keradangan, memperbaiki kencing.
  • Cuka sari apel adalah diuretik yang sangat baik untuk mengekalkan kadar kalium dalam badan. Disarankan untuk menambah salad, lauk. Boleh diminum sendiri, dicairkan dengan air, terutama jika seseorang mengambil ubat sintetik.

Memakan produk diuretik membantu menghilangkan lebihan cecair dan pound. Tetapi untuk mempertahankan hasil yang diperoleh, aktivitas fisik, kepatuhan pada diet, dan penolakan tabiat buruk diperlukan..

Minuman untuk menghilangkan edema

Untuk menstabilkan keseimbangan garam-air, anda boleh menggunakan bukan sahaja makanan, tetapi juga minuman. Mereka membuang toksin, racun, meningkatkan metabolisme, jenuh badan dengan vitamin.

Kompot dan minuman buah

Diuretik No. 1 - cepat menghilangkan edema, memperbaiki fungsi ginjal, peredaran darah, membuang garam dengan lembut, cecair berlebihan. Minuman yang dibuat dari cranberry dan lingonberry mempunyai kesan diuretik yang paling besar. Apabila dimakan, boleh dicairkan separuh dengan air untuk mengurangkan rasa masam.

Untuk menghilangkan edema sekali sehari, berguna untuk menggunakan kompot dari chokeberry, currant merah, buah-buahan kering: aprikot kering, prun, kismis. Tidak diinginkan untuk menambahkan gula ketika memasak, lebih baik mempermanis minuman siap dengan madu.

Air mineral

Air mineral yang mengandungi komponen aktif secara biologi menghilangkan bengkak dengan baik. Ia tidak boleh berkarbonat, gas, sebaliknya, perangkap cecair, garam, memprovokasi penampilan edema.

Dengan cystitis, urolithiasis, mereka menggunakan air bikarbonat, mereka minum air klorida untuk meningkatkan metabolisme. Setiap hari mereka minum 1 gelas cecair, dibahagikan kepada beberapa resepsi. Ketegaran badan yang berlebihan dengan mineral boleh menyebabkan perkembangan urolithiasis.

Jus buah dan sayur

Semua jus meningkatkan metabolisme, mengekalkan keseimbangan vitamin dan mineral. Minuman kedai pekat tidak sihat, mengandungi banyak gula dan bahan tambahan berbahaya.

Untuk menormalkan keseimbangan air-garam, jus yang baru disediakan:

  • Epal, plum, aprikot, bit, jus anggur mempunyai kesan diuretik yang ketara, membuang toksin dengan cepat, menghilangkan bengkak, memperbaiki peredaran darah buah pinggang. Meningkatkan tekanan osmotik pada buah pinggang dengan mengurangkan penyerapan semula natrium oleh tubulus ginjal.
  • Dianjurkan untuk minum tembikai, strawberi, wortel, cranberry, jus lingonberry sekiranya berlaku penyakit ginjal yang meradang, kerosakan hati.
  • Birch sap mencuci batu dari buah pinggang, pundi kencing, melegakan kesakitan yang disebabkan olehnya.
  • Jus lobak dan saderi melawan jangkitan saluran kencing, membersihkan darah, dan meningkatkan fungsi ginjal. 1 lobak, 1 tangkai saderi dengan pengisar. Minum jus dalam setengah gelas pada waktu pagi, 3 kali / minggu.
  • Jus lobak mereka dengan lemon mempunyai kesan antibakteria, diuretik yang kuat. Untuk menyediakan minuman untuk 150 g akar sayur, tambahkan 2 lemon. Kisar bahan-bahan dengan pengisar, peras kain lap. Ambil 1 sudu besar. l. 2 kali / hari semasa perut kosong. Lemon boleh diganti dengan sayur-sayuran lain: wortel, lobak, lobak, asparagus.

Anda boleh minum 1-2 gelas jus yang baru diperah setiap hari. Sebaiknya cairkan separuh dengan air, gunakan pada waktu pagi 30 minit sebelum makan. Anda boleh minum campuran (campuran jus yang baru diperah), tetapi anda tidak boleh mencampurkan buah beri dengan buah atau sayur, kerana enzim yang berbeza diperlukan untuk mengasimilasikannya.

Sifat bermanfaat minuman bergantung pada apa ia dibuat. Roti kvass berguna untuk jantung, saluran darah, saluran gastrointestinal, mempunyai kesan diuretik ringan.

Beet kvass mempunyai kesan diuretik terkuat. Berguna untuk penyakit kardiovaskular: melebarkan saluran darah, menurunkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme. Walau bagaimanapun, ia dikontraindikasikan pada orang dengan penyakit ginjal akut kerana kandungan asid oksalik yang tinggi. Dalam kes ini, ia boleh diganti dengan ov kvass..

Dengan keradangan buah pinggang, berguna untuk minum raspberry kvass. Untuk 1.5 liter air, ambil segelas raspberi segar, 1 sudu kecil. krim masam, setengah gelas gula atau madu. Segala-galanya dicampur, pinggan ditutup dengan kain kasa, dan dibiarkan hingga panas selama 2 minggu. Minum 1-2 gelas / hari.

Minuman lain

Dengan diet apa pun, rejim minum harus stabil dan bervariasi mungkin. Selain jus, kompot, anda juga boleh menggunakan minuman lain dengan kesan diuretik:

  • Merebus, penyerapan chamomile, ekor kuda, bearberry. Kompleks ini mempunyai kesan diuretik bakteria yang kuat. Membersihkan buah pinggang daripada toksin, toksin. Untuk menyediakan ubat, 30 g bahan mentah dimasukkan ke dalam 300 ml air mendidih. Tegaskan atau rebus dengan api kecil selama 5 minit. Ambil setengah gelas dua kali / hari.
  • Teh hijau adalah antioksidan yang mengandungi diuretin. Cepat membuang lebihan cecair, toksin, toksin, memudahkan fungsi buah pinggang. Untuk melegakan bengkak, berguna untuk minum minuman dengan susu..
  • Hibiscus menghilangkan edema, menghilangkan garam berlebihan, mencegah pencucian kalsium, menyembuhkan sistem kardiovaskular, hati, ginjal.
  • Kopi mengandungi kafein, yang meningkatkan kencing. Tetapi kesan seperti itu hanya mungkin dilakukan dengan penggunaannya yang sederhana - 1-2 cawan / hari. Apabila diminum dalam kuantiti yang banyak, sifat diuretik menjadi lemah kerana badan terbiasa dengan kafein. Minuman itu menyekat saluran darah, yang mempercepat penyaringan di buah pinggang. Kontraindikasi untuk pesakit hipertensi, kerana ia meningkatkan tekanan darah.
  • Produk susu dan fermentasi. Produk tenusu dengan kandungan lemak rendah mempunyai kesan diuretik ringan dan tidak merengsakan parenkim ginjal. Susu boleh dicairkan sepertiga dengan air rebus untuk meningkatkan kesannya. Kefir membersihkan tubuh dengan toksin, toksin, cecair berlebihan, meningkatkan fungsi saluran pencernaan, sistem genitouriner, peredaran mikro di buah pinggang. Untuk cepat menghilangkan bengkak, anda hanya perlu makan soba dengan kefir dalam satu hari. Sekiranya anda bimbang akan bengkak pada waktu pagi, cukup minum segelas minuman susu yang ditapai pada waktu malam. Serum juga diuretik yang baik, menstabilkan fungsi ginjal, usus, mengembalikan keseimbangan air-garam, membuang toksin.

Diuretik tidak sesuai dengan acar, perap, daging asap, makanan yang mengandungi banyak garam tersembunyi. Hasil yang berkekalan dicapai dengan mengikuti diet yang ditetapkan untuk overhidrasi.