Makanan terbaik untuk membersihkan kolon anda dengan cepat dan berkesan

Hari ini dia tidak terlibat dalam membersihkan badan, kecuali mungkin untuk anak. Semuanya menjalani proses ini: darah, hati, ginjal, kulit, dan juga usus. Terdapat banyak alat dan kaedah, tetapi pada tahap pertama adalah perlu untuk memperhatikan pemakanan yang betul. Produk pembersih usus memungkinkan bukan sahaja untuk meningkatkan kesihatan, tetapi juga (jika dikehendaki) mempersiapkan badan untuk pelbagai aktiviti yang lebih lengkap. Walaupun ada kemungkinan bahawa dengan membuat penyesuaian pada diet, kebutuhan untuk tindakan meningkatkan kesehatan akan hilang.

Mengapa bermula dengan produk?

Usus besar bertanggungjawab untuk membuang bahan-bahan yang tidak perlu dan beracun, sisa dari badan. Usus yang sihat dan bersih dapat berfungsi dengan sempurna. Sekiranya selaput lendir tidak teratur, maka kerosakan semua sistem bermula, yang membawa kepada penyakit.

Walau bagaimanapun, mereka mempunyai kesan sampingan atau ketagihan. Produk pembersih, tidak seperti ubat, tidak menghasilkan kesan ini. Di samping itu, sebagai sumber semula jadi, mereka adalah sumber sebatian, vitamin, mineral dan lain-lain yang bermanfaat. Oleh itu, dengan memasukkan makanan yang tepat ke dalam diet, anda dapat memenuhi sepenuhnya keperluan tisu untuk zat-zat yang penting untuk berfungsi normal..

Makanan yang mengandungi serat

Salah satu tempat pertama dalam perniagaan ini adalah makanan yang mengandungi serat. Ia seperti pelelas, melewati usus, menghapus semua deposit yang tidak diperlukan, merangsang peristalsis, menghilangkan sembelit, dan menormalkan kerja enzim. Di Internet, anda sering dapat mengetahui pertanyaan: "Makanan apa yang mengandungi serat untuk usus?" Jawapannya mudah: ini adalah sayur-sayuran dan buah-buahan. Mereka perlu dimakan sekurang-kurangnya 1.5-2 kg sehari.

Sayur-sayuran

Sebarang sayur-sayuran sesuai untuk dibersihkan. Mereka juga akan memberi kesan penyembuhan dalam bentuk yang diproses, tetapi dimakan mentah. Anda boleh menggunakan kedua-dua sayuran satu jenis (menggantikannya dengan yang lain), dan menggabungkannya dalam salad. Sebaiknya jangan menggunakan mayonis dan garam sebagai pembalut. Lebih baik menggunakan minyak sayuran, krim masam atau yogurt untuk tujuan ini, anda boleh menambah perasa, lemon. Makanan pembersih usus yang paling kuat adalah tanaman sayuran berikut.

  • Beet. Ejen pencahar dan detoksifikasi yang sangat baik. Beet memulakan kesan penyembuhannya dalam masa 1.5-2 jam selepas pengambilan. Ia membunuh bakteria putrefaktif, membuang toksin dan bahan toksik, mengandungi antioksidan, vitamin dan mineral penting. Jus sayur ini mempunyai sifat pembersih yang sangat kuat. Sebaiknya diminum segar, segera setelah diperah. Anda harus lebih berhati-hati dengan jus bit: ia tidak boleh diambil oleh semua orang, tetapi perlu dimulakan dengan jumlah kecil..
  • Labu. Makanan ini mengandungi banyak serat. Ia juga boleh dimakan sebagai jus, digabungkan dengan jus bit atau lain-lain. Bubur, hidangan pertama, salad disediakan daripadanya, dibakar.
  • Kobis. Apa-apa jenis sayur ini sesuai untuk membersihkan usus. Kubis mengandungi banyak serat, sulfur, klorin dan sebatian lain. Sayuran menormalkan keseimbangan air-garam, meningkatkan pencernaan, dan membantu mengekalkan mikroflora yang sihat. Selain itu, memakan kubis mengatur metabolisme karbohidrat dengan mencegah penukaran gula menjadi lemak..

Buah-buahan

Buah adalah makanan penting lain untuk membersihkan usus. Mereka bukan sahaja secara mekanikal mengeluarkan deposit dari dindingnya, tetapi juga mempunyai kesan pencahar (tidak semua), merupakan sumber asid organik penting, sebatian aktif biologi yang unik.

  • Epal. Pemegang rekod untuk kandungan serat di kalangan rakan. Mereka meningkatkan peristalsis, membantu melawan sembelit, dan memusnahkan mikroorganisma patogen. Jumlah serat terbesar terdapat dalam kulit epal.
  • Plum. Mereka mengatur keseimbangan air-garam dan merangsang pengecutan dinding usus, meningkatkan pergerakan tinja. Mereka mempunyai kesan diuretik, mendorong aliran keluar hempedu, menormalkan tahap kolesterol.
  • Tembikai. Menghilangkan kesesakan usus. Mempunyai kesan detoksifikasi yang tinggi.
  • Buah limau gedang. Kaya dengan asid organik, ia digunakan untuk membersihkan usus dalam bentuk apa pun. Jus limau gedang mempunyai kesan pembersihan yang sangat kuat.
  • Nanas. Mempunyai kesan pencahar pada badan. Bertindak di dinding usus, ia mempunyai kesan mekanikal dan kimia (menjengkelkan reseptor), yang menyebabkan pengosongan.
  • Kiwi. Menormalkan pencernaan, mendorong pembentukan tinja yang betul. Mencegah berlakunya proses pembusukan dan fermentasi dalam badan, peningkatan pembentukan gas.
  • Lemon. Buah ini adalah penyahtoksin yang kuat. Dengan sempurna mencegah reput, penapaian. Mempunyai kesan antibakteria yang ketara, membunuh mikroorganisma patogen. Lemon melarutkan toksin dan produk metabolik toksik, dan kemudian mengeluarkannya dari badan bersama dengan cecair berlebihan.

Buah kering

Sekiranya terdapat keperluan untuk membersihkan usus dengan segera dari kotoran yang terkumpul, maka anda harus memperhatikan buah-buahan kering. Prun, aprikot kering, kismis mempunyai sifat pencahar yang sangat baik. Mereka boleh digunakan siap pakai, serta infus (pra-penggilingan dan isi dengan air rebus).

Biji-bijian dan bijirin penuh

Biji-bijian dan biji-bijian yang terbuat dari biji-bijian yang tidak diproses telah membantu orang melawan masalah pencernaan selama berabad-abad. Ketiadaan pra-rawatan memungkinkan untuk memelihara semua sifat penyembuhan tumbuhan. Mereka tepu dengan serat kasar, yang, seperti lulur, melewati usus, membersihkan semua formasi yang terkumpul di dinding dalam perjalanannya..

Bijirin

Bijirin boleh direndam, bercambah; decoctions dan infusions dibuat daripadanya. Bijirin hancur ditambahkan ke hidangan siap (salad, bijirin).

  • Oat. Sekiranya anda minum segelas infus bijirin ini setiap pagi, anda boleh melupakan masalah dengan usus (dan bukan sahaja) selama-lamanya. Tumbuhan ini tidak hanya mengatur proses pencernaan, tetapi menyembuhkan sepenuhnya setiap sel tubuh, membuang toksin dan racun..
  • Barli. Mengatasi gangguan pengosongan. Memperbaiki peristalsis, mengikat toksin, membersihkan dinding usus lendir dan mikrob patogen.

Bijirin bijirin penuh

Biji-bijian utuh menyimpan lebih banyak nutrien jika tidak direbus, tetapi dicurahkan dengan air mendidih. Anda harus memilih produk yang mempunyai cengkerang yang diawetkan. Makanan seperti itu untuk membersihkan usus adalah pencegahan kanser, kolitis, dysbiosis, obesiti, artritis dan penyakit lain yang sangat baik. Tugas ini paling baik dikendalikan oleh:

  • soba;
  • Hercules;
  • oatmeal;
  • barli.

Secara berasingan, mesti dikatakan mengenai beras perang. Produk ini mempunyai kesan pembersihan yang sangat kuat. Ia mengumpul racun, toksin, patogen pada dirinya sendiri, dan kemudian mengeluarkannya dengan lebihan cecair dari badan. Walau bagaimanapun, ia boleh digunakan oleh orang yang terdedah kepada reaksi alergi. Semasa membeli, lebih baik mengambil beras perang dengan bentuk bulat dan biji-bijian yang tidak dikupas..

Nota! Minum minuman dari bijirin dan biji-bijian tidak memberi kesan segera. Pembersihan lengkap hanya boleh dilakukan dengan penggunaan harian dan jangka panjang.

Dedak

Bran adalah kulit keras bijirin. Mereka tinggi serat, menjadikannya bagus untuk membersihkan usus.

Perhatian! Bran mempunyai kontraindikasi. Baca dengan teliti sebelum digunakan. Di samping itu, hanya sebilangan kecil produk yang mempunyai kesan pencahar (tidak lebih daripada 2 sudu sehari). Jika tidak, kesannya akan menjadi sebaliknya..

Minyak sayur

Makanan apa yang terbaik untuk membersihkan usus? Ini adalah minyak sayuran. Mereka diambil siap atau ditambah ke dalam pinggan. Lebih baik menggunakan minyak dara yang tidak ditapis, tetapi yang lain juga sesuai untuk pembersihan. Pilihan klasik adalah minyak bunga matahari, ia selalu ada dan terdapat di setiap rumah. Tetapi ada yang lain, seperti kastor, yang dianggap paling berkesan.

Pada nota! Untuk mengosongkan usus dengan cepat atau membersihkannya daripada jisim dan toksin yang terkumpul, anda harus minum 3 sudu minyak jarak pada perut kosong pada waktu pagi. Anda tidak boleh makan apa-apa sepanjang hari. Anda hanya perlu minum air kosong tanpa gas atau ubat herba.

Untuk pembersihan, anda boleh mengambil minyak sayuran lain:

  • zaitun (dua sudu sudah cukup);
  • vaseline (membantu dengan sembelit yang sangat teruk dan berpanjangan);
  • buckthorn laut (selain kesan pencahar dan pembersihan, ia memberikan banyak vitamin dan bahan aktif biologi).

Perhatian! Penggunaan minyak sayuran untuk pembersihan usus hanya boleh dilakukan setelah berunding dengan pakar. Sekiranya terdapat batu, penyumbatan usus, penyakit kelenjar tiroid tertentu dan gangguan lain, penggunaan minyak sebagai agen pembersih saluran usus dilarang. Ini boleh mengakibatkan komplikasi teruk, termasuk kematian.!

Alga dan tumbuhan laut yang boleh dimakan

Produk ini juga sesuai untuk pembersihan usus kerana kandungan yodium dan asid bermanfaat (terutamanya alginik) yang tinggi. Diambil secara dalaman, mereka mengeluarkan garam logam berat, bahan toksik dan racun dari badan.

Rumpai laut dan alga menyumbang kepada normalisasi pencernaan, memastikan pergerakan usus tepat waktu dan pembentukan tinja yang betul. Ganggang Komba dan chlorella dianggap sangat berharga dalam hal ini..

Produk tenusu

Produk susu fermentasi secara tradisional dan wajar dianggap sebagai salah satu yang terbaik untuk membersihkan usus. Arah utama mereka adalah penghapusan mikroorganisma patogen dan pengisian semula mikroflora usus dengan bakteria bermanfaat. Hasil daripada aktiviti tersebut, keseimbangan ekosistem dipulihkan, penghasilan enzim dan asid yang diperlukan dinormalisasi, keadaan keseluruhan organisma bertambah baik, aktiviti sel imun meningkat..

Aktiviti pembersihan bakteria asid laktik hanya muncul jika produknya segar. Sebaiknya sediakan sendiri produk tersebut dengan membeli ragi khas dari farmasi. Tetapi jika ini tidak mungkin, maka semasa membeli, anda perlu memperhatikan beberapa perkara:

  • kesegaran;
  • jangka hayat (semestinya minimum);
  • ketiadaan bahan tambahan, termasuk gula.

Hanya dalam kes ini, anda akan benar-benar yakin bahawa anda akan mendapat hasilnya..

Adalah mustahil untuk menyenaraikan semua produk yang sesuai untuk membersihkan usus di rumah, kerana terdapat banyak produk tersebut. Sebahagian daripadanya dapat dilihat dalam video di bawah. Semasa memilih ubat semula jadi untuk diri sendiri atau orang yang anda sayangi, jangan lupa bahawa setiap ubat tersebut, malah sayur biasa, bukan sahaja mempunyai sifat penyembuhan, tetapi juga kontraindikasi. Berdasarkan maklumat dalam artikel ini, jangan lupa berjumpa doktor sebelum membersihkan. Dan kemudian setiap tanaman akan menjadi sumber kesihatan dan mood yang baik..

Makanan pembersihan usus besar

Mereka tidak bercakap mengenai masalah usus. Ini bukan bahagian tubuh kita yang paling glamor, walaupun sangat penting, kerana kesihatan seluruh organisma bergantung pada kesihatannya. Terdapat pendapat bahawa semua penyakit berasal dari usus. Dan itu bukan hanya dysbiosis dangkal. Masalah sebenarnya terletak lebih mendalam.

Semua yang anda perlu ketahui mengenai usus

Usus adalah bahagian saluran pencernaan. Di dalam badan, ia berfungsi sebagai stesen pengisian: memastikan pencernaan makanan dan penyerapan nutrien. Usus terdiri daripada segmen berikut:

  1. 1 Usus kecil - panjangnya 5 - 7 m, dan di dalamnya duodenum, jejunum dan ileum diasingkan. Ia terletak di antara perut dan usus besar dan memberikan pencernaan.
  2. 2 Tolstoy - panjangnya mencapai 1,5 - 2 m. Di dalamnya, buta, kolon, rektum dibezakan, yang seterusnya dibahagikan kepada beberapa bahagian. Tugasnya adalah menghisap air dan membentuk teratai calla dari "sisa pengeluaran".

Pada orang yang makan dengan betul dan menjalani gaya hidup yang sihat, sistem pencernaan berfungsi seperti jam, dan semuanya kerana otot perut melakukan sejenis urut usus, mendorong pergerakan makanan melaluinya.

Pada gilirannya, gaya hidup yang tidak aktif dan pemakanan yang buruk menyebabkannya tersumbat, dan ini, oleh itu, menyumbat seluruh tubuh. Segala-galanya berlaku seperti berikut: apabila serpihan makanan memasuki usus besar, air dikeluarkan dari dalamnya, setelah itu serpihan bakteria, serat, asid hempedu dan sel-sel yang tidak dapat dicerna tetap terpisah dari dinding usus. Sebaik-baiknya, mereka harus beralih ke "pintu keluar". Tetapi jika saluran gastrointestinal tidak berfungsi dengan baik, gruel yang dihasilkan ditangguhkan dan ia diserap semula ke dalam badan..

Sebagai rujukan, kolon yang sihat membuang sisa dalam 6 hingga 18 jam selepas makan terakhir. Ini dibuktikan dengan 2 - 3 perbuatan buang air besar setiap hari [1].

By the way, fungsi usus tidak berakhir dengan pencernaan makanan. Adakah dia:

  • Ia bertanggungjawab untuk kekebalan tubuh yang kuat - kira-kira 70% sel yang membentuk sistem imun kita terletak di dinding usus [2].
  • Menggalakkan pembentukan mikroflora yang sihat. Rongga dihuni oleh bakteria dan mikroorganisma yang bermanfaat (lacto-, bifidobacteria, dan kadang-kadang Escherichia coli). Kadang-kadang staphylococci dapat bergabung dengan mereka, masuk ke usus dengan makanan yang tercemar, misalnya, tetapi jika sistem berfungsi tanpa kegagalan, mereka tidak akan membawa masalah besar dan akan segera musnah.
  • Mengambil bahagian dalam sintesis vitamin kumpulan B, K.

Satu kajian di Kanada mendapati bahawa usus adalah laman ketiga paling popular untuk perkembangan sel barah, dan barah usus adalah penyebab kematian kedua di negara ini [1]. Perkara yang paling menarik ialah, menurut para saintis, ia dapat dicegah..

Faktanya ialah bifidobakteria dapat meneutralkan bahaya dari sel barah primer untuk jangka masa yang panjang [3], dan ini walaupun pada hakikatnya sangat sukar untuk mengenalinya pada peringkat awal, walaupun dengan semua kaedah perubatan moden. Ya, tidak ada yang berhasrat untuk ini, kerana tubuh yang sihat melindungi dirinya sendiri.

Lactobacilli mencegah perkembangan reaksi alergi, dan orang itu sendiri mungkin tidak tahu mengenai kepekaannya terhadap makanan tertentu - "penduduk asli usus" menyelesaikan masalah bahkan sebelum ia muncul, meminimumkan risiko. Mereka dan mikroorganisma lain mati akibat antibiotik, makanan ringan.

Bagaimana dan mengapa membersihkan usus

Setiap kali seseorang menghirup botol plastik atau tin, mereka mencemarkan usus mereka. Ini juga berlaku semasa menggunakan kosmetik berkualiti rendah (lipstik, lip glosses dan juga losyen), dan bahkan ketika berjalan. Udara yang tercemar juga menyumbang kepada kemasukan toksin ke dalam tubuh. [4] Mereka terkumpul, memburukkan kesihatan manusia..

Akibatnya, cepat atau lambat, dia mula melihat loceng pertama dalam bentuk ketidakselesaan perut, peningkatan keletihan, kemurungan, masalah kulit.

Sebaliknya, pembersihan usus secara berkala menyumbang kepada:

  • menenangkan, meningkatkan daya tahan tekanan;
  • meningkatkan kualiti tidur;
  • meningkatkan nafas dan bau badan;
  • penurunan berat badan, yang akan meningkat seiring dengan aktiviti fizikal;
  • hilangnya jerawat dan abses [5].

Anda harus memperhatikan usus anda sekiranya kerap demam, penyakit berjangkit sistem genitouriner, jangkitan faraj (sariawan, kolpitis, vaginitis, herpes), kolik yang kerap di perut, kulat pada kaki [1].

Keperluan membersihkan usus dibincangkan bukan hanya oleh penganut gaya hidup sihat, tetapi juga oleh profesional perubatan. Di dalam dinding institusi mereka atau di sanatorium khusus, semuanya dilakukan dalam 3 - 5 prosedur dengan selang 1 - 2 hari menggunakan hidrokoloterapi. Dalam kes ini, peralatan digunakan, dengan bantuan organ itu dibasuh dengan larutan. Benar, mereka menggunakan kaedah ini hanya sekiranya berlaku sembelit yang teruk..

Satu-satunya cara untuk membersihkan "stesen minyak sendiri" tanpa merancang diet anda dengan memperkenalkan makanan tertentu..

Pembersih Kolon 9 Teratas

Air dan serat adalah asas diet yang sihat. Yang terakhir ini bertindak sebagai sikat yang menyapu batu tinja dari dinding usus, sekaligus merangsang pengecutan dan peristalsis otot seperti gelombang. Akibatnya, waktu transit makanan dan penyingkiran bahan yang dicerna dikurangkan, dan pencernaan bertambah baik. Lebih-lebih lagi, serat mempunyai keupayaan untuk mengekalkan kelembapan di usus besar, sehingga melembutkan najis dan menjadikannya lebih mudah untuk dilancarkan. [1].

Tubuh terdiri daripada 70% cecair, dan simpanannya hilang semasa latihan fizikal, suhu badan atau persekitaran yang tinggi, memakan daging atau garam dalam jumlah besar. Anda boleh mengisinya dengan mengamati diet minum. Jumlah air harian yang disyorkan setiap hari dapat dikira dengan mudah menggunakan formula, di mana beratnya setengah ons [1]. Maksudnya, dengan berat 55 kg, anda perlu minum 8 gelas (atau 2 liter). Lebih-lebih lagi, lebih baik mengambil air pada suhu bilik, walaupun, jika dikehendaki, ia dapat diganti dengan teh hijau, jus [6].

Ini dan agen pembersih lain yang bermanfaat juga mengandungi:

  • Sayuran dan buah-buahan segar, yang merupakan gudang vitamin dan mineral dan. sumber serat. Sebelum ini dipercayai bahawa badan harus menerima 20 - 35 gram. bahan ini setiap hari, walaupun pakar pemakanan moden menegaskan bahawa 10 gram sudah mencukupi. Walau bagaimanapun, minimum ini dapat diperoleh dengan memakan makanan ini 5-6 kali sehari. Penekanan harus diberikan pada kubis, bit, buah sitrus, epal, aprikot, plum.
  • Yogurt, kefir, produk susu yang ditapai. Mereka mengandungi probiotik, yang merupakan bakteria serupa dengan yang sudah menjajah usus..
  • Bran - mereka mengandungi prebiotik - serat makanan yang menyediakan makanan untuk bakteria bermanfaat dan membantu meningkatkan bilangan mereka.
  • Spirulina - mengandungi sejumlah besar klorofil, yang bukan sahaja membersihkan usus, tetapi juga membantu menenangkan dan menyembuhkan tisu saluran pencernaan yang rosak. Terima kasih kepadanya, badan juga menerima lebih banyak oksigen dan lebih mudah membuang toksin, najis [1]. Pengambilan spirulina secara tetap tetapi sederhana membantu menghilangkan sembelit, sindrom iritasi usus, peristalsis yang lembap [5].
  • Minyak sayuran - mereka mengandungi asid lemak yang melincirkan dan menyuburkan dinding usus, memudahkan perjalanan gruel yang melaluinya. Selain itu, mereka mengubah serat tidak larut menjadi mudah dicerna.
  • Biji adas - ia tidak hanya menghilangkan gas, tetapi juga mencegah pengumpulan lendir.
  • Teh pudina - melegakan simptom yang tidak menyenangkan sekiranya berlaku gangguan, menghilangkan kembung. Halia dan oregano mempunyai sifat yang serupa. [2.8].
  • Dill - Ia mengandungi sejumlah besar bahan yang mempunyai sifat anti-radang dan juga mempromosikan pengeluaran glutathione. Ia adalah antioksidan yang meneutralkan toksin [7].
  • Bawang putih - mengandungi allicin - perangsang imun yang kuat. Produk ini dipanggil antibiotik semula jadi, yang juga meningkatkan peristalsis, dan juga bertindak sebagai diuretik, sekaligus membuang bahan berbahaya [4].

Oleh kerana keberkesanan produk ini tinggi, tidak digalakkan penggunaan dalam jumlah banyak. Perkara utama di sini adalah menyesuaikan diet anda, memberi perhatian khusus kepada makanan yang sihat. Kemudian, dalam beberapa bulan, dapat dilihat peningkatan kesihatan secara umum, dan pencernaan secara khusus..

  1. Diet Pembersihan Kolon Terbaik, sumber
  2. 7 Makanan Pembersih usus Untuk Menambah Diet Anda, sumber
  3. Probiotik, prebiotik, bakteria dan barah, sumber
  4. 12 Makanan Pembersih Usus Untuk Dimasukkan dalam Makanan Anda, sumber
  5. Cara Membersihkan Secara Semula Jadi Sumber Usus Anda
  6. 13 Makanan Yang Menjanjikan Perut Bersih Pertama Pada Pagi, sumber
  7. 16 Detoxing Cleanse Foods, sumber
  8. Rancangan pembersihan usus 14 hari yang berfungsi, sumber

Dilarang menggunakan sebarang bahan tanpa persetujuan bertulis dari kami terlebih dahulu..

Pentadbiran tidak bertanggungjawab atas sebarang percubaan untuk menggunakan resipi, nasihat atau diet, dan juga tidak menjamin bahawa maklumat yang dinyatakan akan membantu atau membahayakan anda secara peribadi. Berhati-hati dan selalu berjumpa doktor yang sesuai!

Kaedah membersihkan perut dengan ubat-ubatan rakyat: sayur-sayuran, soda, air garam, kefir

Penyakit gastrousus sering berpunca daripada pengumpulan toksin dan toksin di dalam badan. Membersihkan perut dengan menggunakan kaedah rakyat dilakukan 1-2 kali setahun untuk mencegah patologi gastrousus.

Peraturan untuk penggunaan ubat-ubatan rakyat untuk membersihkan perut

Perubatan alternatif mempromosikan rawatan dengan persediaan herba, resipi rakyat di rumah. Agar tidak membahayakan tubuh, peraturan berikut mesti dipatuhi dengan ketat:

  1. Ambil tincture, decoctions hanya jika ditunjukkan. Sebaiknya dapatkan nasihat doktor untuk mendiagnosis penyakit ini, untuk mengenal pasti punca sebenar keadaan patologi.
  2. Anda tidak boleh meningkatkan dos dan kekerapan mengambil ubat rakyat secara bebas. Resipi dengan jelas menunjukkan perkadaran tumbuh-tumbuhan, sayur-sayuran, buah-buahan, tempoh rawatan.
  3. Orang yang mempunyai sejarah alahan boleh dirawat setelah berunding dengan doktor. Sekiranya ruam, gatal, edema berlaku, rawatan di rumah harus dihentikan.
  4. Dilarang merawat diri di rumah jika terdapat kontraindikasi.
  5. Tidak disyorkan untuk mengubati sendiri wanita hamil dan kanak-kanak.

Produk yang membersihkan perut

Petunjuk utama untuk membersihkan saluran gastrousus termasuk:

  • gangguan najis berkala dalam bentuk cirit-birit atau sembelit. Sekiranya sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik, perut tidak akan terlalu banyak makanan, dan usus dengan cepat mengeluarkannya. Pilihan lain adalah pengumpulan tinja di usus besar dan penyerapan toksin ke dalam darah;
  • orang itu menderita selsema yang kerap. Jangkitan virus berterusan berlaku dengan latar belakang sistem imun yang lemah. Makanan berkualiti rendah, air yang tidak dirawat mengganggu sistem pencernaan;
  • bau mulut, pedih ulu hati yang kerap diperhatikan. Tanda-tanda ini menunjukkan tercekik kuat badan, perkembangan patologi kronik esofagus, perut;
  • sakit perut yang tidak kuat secara berkala etiologi yang tidak jelas muncul akibat kerosakan patologi pada usus besar;
  • kemunculan ruam etiologi yang tidak jelas adalah tanda yang jelas tersumbat saluran darah dan organ dengan terak, bahan toksik;
  • keletihan berterusan, kelesuan, mengantuk muncul ketika toksin berkumpul. Pembersihan perut secara sistematik mencegah gejala yang tidak menyenangkan, mengembalikan kekuatan yang hilang.

Pembersihan dilakukan dengan produk konvensional. Hasil positif secara langsung bergantung pada kesegaran dan kualiti mereka:

  1. Beet adalah sayur pembersih perut yang mempunyai sifat detoksifikasi. Ia membantu membuang toksin dari badan, membersihkan saluran darah dari pembekuan darah. Adalah disyorkan untuk menambahkan bit ke salad, minum jus bit sihat atau kvass. Rasa sayur yang menyenangkan akan menjadikan rawatan mudah dan tidak menyakitkan..
  2. Bawang dan bawang putih mempunyai sifat antiseptik. Pakar mengesyorkan memakan makanan ini dalam tempoh selesema. Bawang putih dan bawang membasmi saluran gastrousus, meningkatkan imuniti sistemik dan tempatan.
  3. Minyak zaitun adalah keseronokan yang mahal, tetapi ubat yang berkesan untuk racun. Produk menormalkan komposisi hempedu, fungsi hati dan usus. Minyak zaitun mempunyai kesan positif pada jantung, merawat saluran darah.
  4. Rempah India semula jadi merangsang perut dan usus. Mereka membantu mengeluarkan bahan toksik, lendir dari badan.
  5. Lemon mengandungi asid dan vitamin C. Buah kuning meningkatkan fungsi saluran gastrointestinal, meningkatkan pertahanan badan. Teh lemon tanpa gula biasa akan berkesan mengatasi bahan berbahaya.
  6. Aprikot segar dan kering, plum memperkaya tubuh dengan vitamin, membersihkan perut dan usus dari toksin.
  7. Pir dan epal mengandungi pektin, serat tumbuhan, vitamin. Penggunaan harian mencegah pengumpulan toksin, meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
  8. Kefir semula jadi melegakan keradangan pada mukosa gastrointestinal, merangsang sistem imun, dan mempunyai kesan yang baik pada sistem kardiovaskular. Produk susu yang ditapai mengandungi nutrien yang mudah diserap oleh badan. Kefir boleh diminum beberapa kali sehari dalam gelas atau pada waktu malam. Ia membersihkan dengan lembut, tidak merengsakan selaput lendir perut, usus.
  9. Madu mempunyai sifat perubatan yang ketara. Air madu (1 sudu per 200 ml air) semasa perut kosong membantu membuang toksin dan radionuklida. Kursus rawatan adalah 1 bulan.

Teknik pembersihan rumah

Sebelum memulakan teknik pembersihan, anda perlu menyiapkan badan:

  • tidak termasuk makanan berlemak, goreng, pedas dari diet. Makanan kukus. Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, madu. Keberkesanan prosedur bergantung pada makanan;
  • tambahkan makanan laut, daging tanpa lemak (ayam, arnab) ke dalam diet;
  • anda tidak boleh menggunakan produk tepung;
  • anda harus beralih kepada diet pecahan (makan 5-6 kali sehari);
  • air bersih membantu menghilangkan toksin, bahan berbahaya, parasit. Sebaiknya minum sehingga 2 liter cecair setiap hari;
  • diet + aktiviti fizikal + senaman mengurangkan penyerapan gula, bahan berbahaya.

Terdapat banyak cara untuk membersihkan saluran pencernaan.

Soda

Prosedur pembersihan soda sesuai untuk orang yang tidak mempunyai penyakit kronik sistem pencernaan. Kaedah ini dijalankan tiga hari berturut-turut. Larutkan 2 sudu kecil. baking soda dalam 2 liter air suam. Minum larutan soda untuk jangka masa pendek, menyebabkan muntah. Lavas gastrik ini membolehkan anda menyingkirkan bahan berbahaya secara berkesan. Kontraindikasi terhadap teknik ini adalah tempoh kehamilan, masa kanak-kanak.

Membersihkan perut dan usus dengan soda dicirikan oleh perubahan positif dalam kerja sistem pencernaan:

  1. Melegakan pedih ulu hati.
  2. Menyembuhkan luka bakar.
  3. Menyingkirkan garam berat, pelbagai logam, bahan toksik dari badan.
  4. Menghambat proses penapaian, proses pembusukan.
  5. Menghilangkan helminths.
  6. Menghalang perkembangan tumor malignan.
  7. Menggalakkan pembaharuan sel yang berterusan.

Air garam

Perut boleh disiram dengan garam. Prosedur dilakukan pada waktu pagi. Panaskan air sedikit, tambah 1 sudu besar. garam. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 500 ml ubat ubat pada satu masa. Selepas 20-30 minit, mual mungkin muncul. Untuk mengelakkan simptom yang tidak menyenangkan, tambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam air garam..

Koktel masin akan berkuat kuasa dalam beberapa jam. Orang itu merasakan keinginan untuk pergi ke tandas. Mungkin ada beberapa daripadanya sepanjang hari..

Membersihkan perut dengan air garam yang dipanaskan berlangsung selama sebulan. Pada minggu pertama, air garam diminum setiap hari. Pada yang kedua - setiap hari. Pada 3, 4 minggu, pembersihan dilakukan sekali.

Yang lain

  • enema adalah kaedah pembersihan tradisional dari racun dan bahan toksik. Pembersihan dilakukan dengan air atau ubat biasa. Fortrans adalah ubat popular yang membersihkan usus dengan lembut dan tanpa rasa sakit. Dos ubat dikira mengikut berat badan. Ambil 1 sachet setiap 20 kg berat badan. Sebelum digunakan, serbuk dilarutkan dalam 1 liter air. Ubat itu mesti diminum dalam teguk kecil dalam jangka masa yang singkat. Kesannya berlaku dalam 1-2 jam. Ubat ini banyak digunakan dalam amalan perubatan untuk membersihkan usus besar sebelum kajian instrumental;
  • shakl prakshalan adalah cara India untuk menyingkirkan bahan berbahaya. Daripada garam biasa, pakar mencadangkan penggunaan garam laut. Seseorang harus minum kira-kira 16 gelas air garam. Kaedah ini akan mula berfungsi dalam beberapa jam. Pembersihan lengkap badan dijamin;
  • merebus jarum melegakan tubuh dari bahan berbahaya, mencegah perkembangan selsema, penyakit berjangkit. Untuk 500 ml air rebus, 5 sudu jarum pain diambil. Masukkan larutan semalaman. Pada waktu pagi, tuangkan ke dalam termos, minum sepanjang hari dan bukannya air;
  • jus kubis mempromosikan penyembuhan ulser pada mukosa gastrik, merawat perubahan keradangan. Sebaiknya minum setengah gelas jus ubat setiap hari. Secara beransur-ansur meningkatkan dos menjadi 1 gelas;
  • biji terung menunjukkan sifat antibakteria. Mereka mengeluarkan lendir dan bakteria berbahaya dari saluran pencernaan. Sayuran berkesan mengatasi berat badan berlebihan. Boleh dimakan semasa perut kosong untuk beberapa biji terung.

Kontraindikasi terhadap teknik

Doktor sangat mengesyorkan agar tidak melakukan rawatan diri. Anda boleh melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan badan anda. Kontraindikasi untuk membersihkan rumah merangkumi situasi berikut:

  1. Tempoh kehamilan, penyusuan.
  2. Menstruasi, pendarahan rahim.
  3. Pemburukan penyakit kronik.
  4. Penyakit berjangkit (batuk kering, sifilis, jangkitan HIV).
  5. Asma, kegagalan pernafasan.
  6. Masalah perut (ulser peptik, gastritis).
  7. Gangguan endokrin (diabetes mellitus, tirotoksikosis).
  8. Perubahan keradangan pada saraf tunjang, otak (meningitis, ensefalitis).
  9. Neoplasma malignan.
  10. Kegagalan ginjal, kardiovaskular pada tahap dekompensasi.
  11. Keadaan dengan dehidrasi dan kehilangan elektrolit (natrium, kalium, magnesium).

Apa itu terapi detoksifikasi: memberi manfaat dan kemudaratan kepada tubuh

Kaedah lavage gastrik pada kanak-kanak di hospital dan di rumah

Ciri-ciri lavage gastrik melalui tiub: algoritma tindakan dan kontraindikasi

Kajian semula kaedah untuk memulihkan perut selepas keracunan

Bagaimana dan bagaimana membuang toksin selepas kemoterapi: gambaran keseluruhan kaedah detoksifikasi

Pembersihan perut dan usus yang berkesan dan cepat di rumah

Setiap orang perlu mengetahui bagaimana anda dapat membersihkan perut dan usus anda dengan cepat dan berkesan di rumah. Kerana sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, setiap orang telah menemui situasi ketika prosedur seperti itu diperlukan. Membersihkan perut dan usus di rumah tidak sukar, tetapi memerlukan sedikit pengetahuan..

Mengapa anda perlu membersihkan

Tubuh kita disusun dengan cukup bijaksana, secara berkala membersihkan diri dari segala bahaya yang disertakan dengan makanan dan air. Tetapi ketika kita hidup dalam lingkungan yang buruk, makan makanan yang tidak sepenuhnya sihat, mempunyai penyakit kronik, dan gaya hidup kita tidak sesuai, maka proses pembersihan diri terganggu.

Kadang-kadang, serpihan makanan yang tidak diproses disimpan di dinding perut yang diubah secara atropik dengan gastrostasis pelbagai etiologi dan, terutamanya, di usus dengan atonnya. Mereka melekat pada dinding selaput lendir, mengganggu fungsi normal saluran gastrointestinal. Sebenarnya, ini adalah racun yang terurai, meracuni badan. Mereka juga mencegah pergerakan makanan yang normal melalui saluran pencernaan. Kadang-kadang deposit seperti itu terkumpul dalam usus dalam jumlah besar, berubah menjadi batu tinja. Oleh itu, perlu membersihkan perut dan usus dari segala yang berbahaya dan asing..

Membersihkan usus dan perut juga diperlukan sekiranya berlaku keracunan. Dan juga untuk penurunan berat badan. Setelah pembersihan yang betul, perut keluar, keadaan kesihatan dan kulit bertambah baik. Membersihkan perut di rumah boleh dilakukan dengan mencuci perut dengan air bersih diikuti dengan muntah muntah atau di rumah sakit dengan menggunakan probe.

Akibat dari perut yang "berantakan"

Toksin dalam perut dan usus boleh meracuni badan selama bertahun-tahun. Pada akhirnya, ini diterjemahkan kepada penyakit seperti:

  • pembentukan batu dari tinja di dalam usus;
  • mabuk;
  • risiko penyakit usus;
  • tumor organ pencernaan dan usus;
  • masalah paru-paru;
  • masalah kardiovaskular;
  • sakit kepala;
  • masalah hati dan buah pinggang.

Selain itu, gangguan pada perut dan usus merosakkan kulit, menyebabkan kerutan awal, uban, memburukkan mood dan menyebabkan kegatalan. Kuku menjadi rapuh, rambut tumbuh kusam. Prosedur pembersihan diperlukan sebagai langkah pencegahan.

Bila hendak memulakan pembersihan

Tubuh itu sendiri menyatakan masalahnya dengan gejala khas. Anda harus mula membersihkan jika terdapat manifestasi berikut:

  • peningkatan pengeluaran gas, kembung;
  • bau peluh yang tidak menyenangkan;
  • nafas berbau;
  • manifestasi keradangan pada kulit;
  • keletihan kronik;
  • sembelit yang kerap;
  • gejala sciatica;
  • masalah pernafasan.

Cara membersihkan perut dengan cepat dan berkesan di rumah, anda perlu tahu walaupun dalam kes seseorang makan berlebihan atau makan produk berkualiti rendah.

Teknik pembersihan

Pembersihan rutin yang betul merangkumi air garam, julap, dan enema.

Sebelum anda mula membersihkan usus di rumah, perlu disiapkan. Penyediaan merangkumi:

  • diet buah dan sayur khas selama seminggu, dengan penggunaan jus;
  • melawat sauna atau mandi;
  • anda tidak boleh makan produk roti, produk daging, semua jenis makanan berlemak, manis, pedas, goreng, dan mayonis selama seminggu;
  • pada waktu pagi dan petang semasa perut kosong anda perlu minum segelas air suam;
  • selang waktu makan tidak boleh melebihi 3 jam;
  • pada malam pembersihan perut, perlu minum air putih atau memakan sebilangan kecil buah.

Pembersihan di rumah dilakukan dalam bentuk sederhana pada waktu pagi semasa perut kosong. Untuk ini, anda memerlukan:

  • minum 2.5 liter larutan garam dalam satu setengah jam (10-15 g garam per 1 liter air);
  • air hendaklah 37-42 darjah;
  • setengah liter pertama diminum, rehat diambil, kemudian 200-250 gram larutan diminum pada selang waktu;
  • untuk keberkesanan prosedur, disarankan untuk melakukan latihan fizikal khas.

Selepas minum air, mesti ada keinginan untuk membuang air kecil. Dan setelah melawat tandas, anda perlu makan sayur-sayuran, buah-buahan atau bubur di atas air (nasi - lebih disukai).

Enema digunakan untuk membersihkan rektum kolon yang turun. Untuk ini, air rebusan pada suhu bilik atau larutan diambil. Anda boleh menyediakan penyelesaian enema berikut:

  • Larutkan tiga sudu kopi bubuk dalam segelas air panas dan didihkan selama 10 minit dengan api kecil. Kemudian sejuk hingga sekurang-kurangnya 30 darjah dan toskan.
  • Campurkan satu sudu madu dengan jus setengah lemon, dan larutkan semua ini dalam segelas air rebus.

Penyelesaiannya harus disuntik ke dalam usus dengan perlahan sambil berbaring di sebelah kiri dengan kaki sedikit bengkok di lutut. Tunggu 10-15 minit. Hujung enema dilincirkan dengan jeli petroleum.

Cara mudah

Menjaga perut dalam keadaan baik akan membantu kebiasaan minum semasa perut kosong beberapa gelas mineral pegun atau hanya air suam. Ini akan "membuang" semua bahan yang tidak diperlukan dari saluran gastrousus..

Minyak biji rami akan membersihkan perut dan pundi hempedu dengan berkesan. Ia mesti diminum setiap pagi pada waktu perut kosong, satu sudu besar. Dan seterusnya selama 2 minggu. Anda boleh mengganti minyak biji rami dengan minyak zaitun atau minyak bunga matahari biasa. Minyak mesti ditapis. Pada masa yang sama, pembersihan usus berlaku..

Mekanisme pembersihan yang sama digunakan ketika menggunakan biji wijen atau biji rami. Mereka boleh ditambahkan ke salad atau hanya dikunyah..

Tepung biji rami lebih baik untuk dimakan. Rasanya lebih enak, dan membuang toksin dan racun dari badan dengan sangat berkesan. Ia juga merupakan ubat yang berkesan untuk cacing jika anda mencampurkan tepung dengan madu dan bawang putih..

Hidroterapi kolon, yang dilakukan di institusi perubatan, juga akan membantu membersihkan usus. Ini adalah cara yang paling berkesan, tetapi dianjurkan untuk melakukannya sekali dalam setahun, tidak lagi, untuk mengelakkan gangguan pada biokinosis usus semula jadi.

Merebus ramuan herba pudina, adas dan chamomile berfungsi dengan baik pada mukosa gastrointestinal. Satu sudu setiap ramuan mesti dituangkan ke dalam segelas air mendidih. Berkeras selama kira-kira dua puluh minit dan minum setengah gelas pada waktu pagi dan petang selepas makan untuk membersihkan, melegakan keradangan, memulihkan selaput lendir.

Kefir biasa juga membantu memproses makanan dengan cepat dan membuangnya dari badan. Kaedah ini baik untuk makan berlebihan. Sekiranya anda makan berlebihan, anda juga boleh menggunakan cara biasa untuk membersihkan perut anda dengan meminum air suam dan mendorong refleks muntah..

Keracunan

Ini adalah kes khas apabila anda perlu membersihkan organ pencernaan dengan segera. Kesihatan dan kehidupan seseorang bergantung pada seberapa cepat anda membersihkan perut dari racun (termasuk cendawan, makanan berkualiti rendah).

Apabila mangsa sedar dan dapat melakukan tindakan yang sewajarnya, adalah perlu untuk minum beberapa liter air biasa dengan cepat dan berusaha mengeluarkan semuanya. Setelah kandungan organ pencernaan keluar, perlu mengulangi prosedur sehingga air membersihkan perut sepenuhnya dan menjadi jernih. Kemudian anda harus minum segelas air suam dan mengambil arang aktif pada kadar 1 tablet per 10 kilogram berat badan.

Anda boleh menggunakan air biasa atau dengan penambahan beberapa kristal mangan (warna larutan harus berwarna merah muda pucat), atau asin (2 sudu garam per liter air).

Menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan, cukup untuk menjalani diet yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Dua hari pertama mana-mana diet biasanya terdiri daripada buah-buahan atau sayur-sayuran, lebih-lebih lagi, mereka tidak dimakan bersama dalam satu hidangan: sayur-sayuran - secara berasingan, dan buah-buahan - secara berasingan. Pada masa yang sama, jumlah air murni yang mencukupi diminum - 25-30 ml per 1 kg berat badan, 30 minit sebelum makan, minum sekurang-kurangnya segelas. Diet sedemikian pasti akan membersihkan perut dan usus..

Perkara penting ialah pembersihan usus ketika menurunkan berat badan. Enema pembersih dan minyak sayuran akan membantu di sini pada satu sudu makan semasa perut kosong - setiap hari pada waktu pagi. Semua batu tinja yang terkumpul di dalam usus akan meninggalkan badan, yang akan menjadi lebih langsing.

Penting! Dan apabila anda makan lebih sedikit makanan, melepaskan makanan kasar dan tidak sihat, persoalan bagaimana membersihkan perut anda akan hilang dengan sendirinya. Perut akan mula berfungsi dengan lebih berkesan, saiznya akan berkurang.

Kontraindikasi

Sebelum mula membersihkan perut, perlu belajar mengenai kontraindikasi. Dalam beberapa kes, prosedur mesti ditunda, atau bahkan ditinggalkan sepenuhnya. Kontraindikasi:

  • Penyusuan, kehamilan.
  • Menstruasi.
  • Semua penyakit pada peringkat akut, termasuk: hepatitis virus; pankreatitis; kolesistitis.
  • Diabetes mellitus, dekompensasi.
  • Penyakit kompleks saluran gastrointestinal (ulseratif, kolitis granulomatosa).
  • Asma.
  • Meningitis.
  • Batuk kering.
  • Onkologi.
  • Penyakit kardiovaskular, dekompensasi.

Walaupun tidak ada masalah yang disenaraikan, perlu membersihkan perut dan usus setelah berunding dengan doktor yang merawat..

11 makanan penting untuk membersihkan badan

1. Epal. Mereka sangat baik dalam proses detoksifikasi badan, dan jus epal membantu mengatasi kesan virus ketika kita terkena jangkitan, seperti selesema. Epal mengandungi pektin, yang membantu menghilangkan sebatian logam berat dan toksin lain dari badan dengan berkesan. Bukan kebetulan bahawa pektin termasuk dalam program detoksifikasi dalam rawatan penagih dadah menggunakan heroin, kokain, ganja. Selain itu, epal membantu menyingkirkan parasit usus, penyakit kulit tertentu, membantu dalam rawatan keradangan pundi kencing, dan mencegah masalah hati..

2. bit. "Pembersih" utama badan kita dari racun dan bahan "tidak perlu" lain adalah hati. Dan bit secara semula jadi membantu menyahtoksin hati itu sendiri. Bit, seperti epal, mengandungi banyak pektin. Ramai doktor mengesyorkan agar anda selalu makan bit dalam semua bentuk - rebus, bakar, rebus, gunakannya dalam penyediaan hidangan dan pencuci mulut yang enak.

3. saderi. Sangat diperlukan untuk detoksifikasi. Ia membantu membersihkan darah, mencegah pemendapan asid urik pada sendi, dan merangsang kelenjar tiroid dan hipofisis. Saderi juga bertindak sebagai diuretik ringan, memudahkan ginjal dan pundi kencing berfungsi.

4. Bawang. Menggalakkan penghapusan toksin melalui kulit. Di samping itu, ia membersihkan usus.

5. Kubis. Ciri-ciri anti-radang telah lama diketahui. Jus kubis digunakan sebagai ubat untuk ulser perut. Dan asid laktik. Kubis manakah yang membantu menjaga usus besar. Selain itu, seperti sayur-sayuran salib yang lain, kubis mengandungi sulforphane, zat yang membantu tubuh melawan toksin..

6. Bawang putih. Mengandungi allicin, yang membantu membuang toksin dan menyumbang kepada keadaan normal sel darah putih. Bawang putih membersihkan sistem pernafasan dan membersihkan darah. Harta yang kurang dikenali: Ini membantu menghilangkan nikotin dari badan, dan boleh menjadi tambahan yang baik untuk diet anda ketika berhenti merokok.

7. Artichoke. Sama seperti bit, ia baik untuk hati, kerana merangsang rembesan hempedu. Tambahan, artichoke tinggi antioksidan dan serat..

8. Lemon. Dianjurkan untuk minum jus lemon, menambahkannya ke air suam, limun ini adalah sejenis tonik untuk hati dan jantung. Di samping itu, ia mencegah pembentukan batu ginjal, yang bersifat alkali. Sebilangan besar vitamin C membantu membersihkan sistem vaskular.

9. Halia. Sifat anti-sejuknya terkenal. Tetapi kesan diaforetik dari halia secara serentak membolehkan tubuh mengeluarkan toksin melalui kulit..

10. Lobak. Wortel dan jus wortel membantu dalam rawatan penyakit kulit pernafasan. Digunakan untuk merawat anemia dan mengatur kitaran haid.

11. Air. Semua tisu dan sel kita memerlukan air untuk berfungsi dengan baik. Malah kesihatan mental kita bergantung pada jumlah air yang kita minum. Apabila badan mengalami dehidrasi, ia akan mempengaruhi semua fungsi badan secara negatif. Manusia moden telah kehilangan kebiasaan minum air murni, menggantikannya dengan kopi, teh, dan soda manis. Akibatnya, di Amerika Syarikat, misalnya, kira-kira 75% penduduk mengalami dehidrasi kronik. Oleh itu, meningkatkan penggunaan air (pakar pemakanan moden menganggap 1.5 - 2 liter sehari sebagai norma) adalah tugas penting..

Produk pembersihan kolon

Pembersihan berkala dari dalam menyingkirkan toksin yang melekat pada lapisan usus besar. Pengumpulan sisa menghasilkan toksin. Sekali dalam darah, mereka perlahan-lahan meracuni badan. Pembersihan usus yang baik - prosedur yang melibatkan banyak perubahan makanan dan diet.

Selulosa

Ini adalah makanan berserat yang membentuk bahagian kasar makanan. Serat makanan terdiri daripada pektin, lignin, selulosa, yang tidak dicerna dalam usus dan dikeluarkan dari badan di dalam najis. Serat memasuki saluran pencernaan, mengisi dengan cairan dan membengkak, melaluinya seperti berus, menghilangkan terak - produk sampingan metabolik.

Buah

Buah-buahan (beri) adalah produk yang berguna untuk membersihkan usus, kerana mengandungi serat berharga. Semasa membersihkan, sejumlah besar toksin dan radikal bebas dilepaskan; antioksidan yang terdapat dalam buah-buahan akan membantu penggunaannya.

  • Epal. Menggalakkan pencernaan yang sihat, kaya dengan pektin, yang bertindak sebagai agen pemekat di dalam usus, membantu membersihkan sisa. Menguatkan lapisan usus.
  • Alpukat. Produk nombor 1, apabila anda perlu membersihkan usus. Kaya dengan serat, termasuk serat larut dan tidak larut. Tidak larut - Menggalakkan pembersihan yang sihat. Larut - menyerap air, mengikat bahan pencernaan lain, membantu bergerak melalui saluran pencernaan.
  • Buah limau gedang. Kaya dengan serat pektin. Baik untuk pembersihan saluran usus, detoksifikasi.
  • Strawberi. Mempunyai tahap vitamin C yang tinggi, membantu membersihkan badan dari racun, kaya dengan nutrien dan antioksidan.
  • Buah kering. Prun, aprikot kering membantu peristalsis semula jadi. Boleh dimakan beberapa hari sebelum melahirkan - membekalkan tenaga yang diperlukan, membantu pembebasan usus besar secara semula jadi.
  • Rajah. Produk yang berguna untuk sembelit. Mempunyai kesan terhadap kemahiran motor. Di dalam usus, jumlahnya meningkat, memudahkan pengosongan.

Sayur-sayuran

Kerja saluran pencernaan diperbaiki dengan kemasukan pelbagai sayur-sayuran dengan serat makanan dalam makanan. Sayuran merangsang pergerakan dengan baik, yang akan membantu pembersihan yang baik.

  • Beet. Sayur terbaik untuk menyokong mekanisme detoksifikasi semula jadi. Pigmen betalain membantu membuang toksin dari badan. Kaya dengan serat, vitamin B-9, betaine hidroklorida, meningkatkan pencernaan yang sihat. Fiber Beet Mencegah Sembelit Kehamilan.
  • Tomato. Mempunyai serat, likopena, glutathione untuk membantu membuang sisa melalui usus.
  • Kubis (kubis putih, kubis Peking, kembang kol, kubis Savoy, kohlrabi). Sumber serat terbaik. Memainkan peranan penyapu untuk usus besar. Mengandungi tahap antioksidan yang tinggi.

Kacang: kenari, kacang mete, kacang almond membantu meningkatkan peredaran darah, jadi toksin diangkut dengan berkesan dari pelbagai titik di badan ke usus. Kaya dengan arginin, yang membantu tubuh membuang produk sampingan toksik.

Kekacang: Lentil, kacang, kacang terkenal kerana kemampuannya membersihkan usus besar. Dimuat dengan fitonutrien dan antioksidan. Sumber serat terkaya di planet ini. Termasuk zat besi, zink, kalium, kalsium, vitamin B. Protein sayuran tulen, tidak mengandungi steroid, hormon pertumbuhan, antibiotik. Mengawal peristalsis.

Produk lain

Hijau berdaun; hijau: bayam, saderi, daun bawang, sayur-sayuran laut, zaitun hijau, spirulina - produk untuk membersihkan usus pada tahap molekul. Terima kasih kepada klorofil, mereka menyumbang kepada pembersihan harian, menghentikan pertumbuhan bakteria yang berkumpul dan membiak.

Minyak: kacang tanah, bunga matahari - penjerap yang mengikat sisa. Masukkan satu sudu minyak ke dalam mulut anda, hisap selama 20 minit: pertama ia pekat, menjadi likat, dan kemudian cair, putih seperti susu. Tuangkan larutan kotor. Lakukan sekali pada waktu subuh. Dalam proses menghisap, saluran pencernaan dibersihkan dari toksin, dan kemahiran motor bertambah baik. Ambil sesudu minyak zaitun setiap pagi. Ia akan menambahkan lemak yang sihat, mempunyai kesan emolien, dan membantu membuang sisa dengan melumasi usus.

Probiotik: yogurt, kefir mengisi bakteria bermanfaat yang memberi tenaga kepada sel-sel usus besar, mensintesis vitamin dari makanan dan merangsang imuniti. Flora usus mudah terdedah kepada faktor berbahaya, penggunaan antibiotik yang berlebihan. Suplemen probiotik adalah cara untuk membersihkan usus besar anda.

Herba

Apabila sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik, autointoxication berlaku. Ini berlaku apabila makanan mula rosak tanpa dihilangkan. Tubuh menjadi keracunan dari sampahnya sendiri. Toksin adalah racun yang dihasilkan melalui proses biologi. Sekiranya racun ini tidak dikeluarkan secara berterusan, orang itu akan mati. Teh herba membersihkan usus dengan membantu memecah dan menghilangkan sisa toksik.

Herba pembersihan usus besar:

  • Birch tunas, St. John's wort, chamomile - 150 g. Tegas dalam termos: 4 sudu besar campuran per liter air mendidih. Minum setengah gelas selepas makan, tiga kali sehari.
  • Senna bertindak sebagai pencahar. Mengandungi anthraquinones - perangsang usus besar. Bancuh secubit ramuan. Ambil mengikut keperluan sembelit.
  • Bupleushka, shamrock, St. John's wort - 50 g + segelas air mendidih. Minum dua kali sehari. Mengatur kemahiran motor.
  • Immortelle, knotweed, celandine - 100 g. Tuangkan air panas (suhu tidak lebih tinggi daripada 80 darjah), biarkan selama 12 jam. Simpan di tempat yang sejuk. Masukkan sesudu teh pagi anda. Membantu Mengatur Pergerakan Usus.
  • Isabgol - membersihkan usus besar tanpa kesan sampingan. Menyerap toksin berbahaya dari usus besar, membuangnya keluar.

Terapi diet

Untuk masa yang lama, usus yang terhiris dapat dibersihkan jika anda mula makan dengan betul, dengan mematuhi cadangan berikut:

  • Anda harus makan lima kali sehari, sebahagian hidangan tidak lebih daripada 250 g.
  • Makanan mestilah 80% mentah untuk membantu pembersihan semula jadi.
  • Minum dua liter air. Ini adalah salah satu perkara penting yang akan memperbaiki keadaan usus besar yang diabaikan. Sekiranya anda tidak minum air secukupnya, pergerakan usus yang tidak teratur dapat meningkat dan menimbulkan masalah. Masukkan garam laut Himalaya lemon atau merah jambu ke dalam air untuk membantu menyahtoksin.

Diet sihat

Diet Pembersih Kolon Rumah merangkumi perubahan diet sederhana yang akan membantu usus besar anda membuang sampah. Makrobiotik - tinggi serat.

Nombor pilihan 1. Sarapan pagi: buah segar dimakan bersama kulit (epal, pir) atau campuran jus buah; serbuk pisang dengan segelas air besar. Makan tengah hari: salad sayur-sayuran mentah. Minyak zaitun, cuka. Makan malam: sayur-sayuran kukus, dimasak. Dua makanan ringan: yogurt semula jadi.

Nombor opsyen 2. Sarapan pagi: limau gedang tanpa gula, oren, epal. Makan tengah hari: salad dengan lada hijau, timun, bayam, saderi, cuka balsamic. Makan malam: brokoli kukus, kembang kol, lobak merah.

Ikuti diet ini selama tiga hari.

Ubat-ubatan rakyat

Apa resipi pembersih yang boleh digunakan di rumah untuk usus:

  • Minum larutan garam Glauber yang telah disediakan semasa perut kosong (segelas air, 1 sudu besar. Sudu). Mempunyai kesan pada limfa toksik, toksin dikumpulkan di dalam usus, dikeluarkan dengan pembersihan berulang.
  • Daun salam adalah penawar toksin yang berkesan. Ambil sehelai 10 g, tuangkan 300 g air, panaskan dalam mandi air selama setengah jam, tuangkan ke dalam termos. Minum dalam bahagian kecil, tahan seminggu. Selepas setahun, sambung semula kursus.
  • Campurkan 2 sudu besar cuka sari apel dan madu dengan segelas air suam. Minum semasa anda perlu membersihkan usus besar anda. Cuka sari apel mempunyai: bakteria bermanfaat - asetobakter, yang terlibat dalam pencernaan makanan. Madu mentah mengandungi: eugenol, yang membantu menghilangkan toksin dan membersihkan usus besar; probiotik untuk membantu memulihkan bakteria yang sihat.
  • Lemon terlibat dalam pemusnahan lendir di usus besar, membuang toksin. Campurkan secubit lada dengan jus lemon di dalam air suam. Minum pada waktu pagi.
  • Bentonite, sekam psyllium. Mengikat, menyerap toksin, mengeluarkan melalui najis. Campurkan satu sudu teh tanah liat bentonit dengan sekam psyllium dalam air suam. Ambil mengikut keperluan.
  • Penyelesaian garam. Membersihkan usus besar, perut, usus kecil. Setelah minum air garam (3 liter air + 3 sudu garam) semasa perut kosong, baringkan di sebelah kanan selama 30 minit sehingga larutan meninggalkan perut ke saluran usus. Selepas satu jam, urut bahagian kiri perut bawah. Dengarkan gumaman cecair yang telah mengalir ke usus besar, siap untuk dipindahkan. Prosedur ini menyediakan pembersihan usus sepenuhnya dalam masa 30-60 minit, merangsang penghapusan najis sekunder dua jam kemudian. Terus bilas garam setiap hari selama dua minggu berturut-turut, kemudian sebulan sekali. Sekiranya penahan air berlaku, hentikan pembilasan selama beberapa hari, kemudian mulakan semula.
  • Biji rami Menyerap air dengan mengembang di usus besar. Membantu membuang lendir dan toksin. Rendam biji rami - ambil sebelum tidur.

Jus segar boleh digunakan untuk pembersihan.

  • Teroksidasi dengan segera di udara - segera minum.
  • Sedap - minum sebelum makan, beberapa minit.
  • Minum 500 gram, sehari sekali.
  • Lobak, bit - kaedah untuk melarutkan kalsium anorganik yang tersimpan di saluran empedu.
  • Kubis, wortel - membersihkan dari toksin.
  • Pasli, saderi, bayam, wortel - mengurangkan keasidan perut.
  • Lobak Hitam - memecah produk sampingan padat. Selepas makan, minum satu sudu teh, secara beransur-ansur meningkat menjadi 4 sudu, setelah sebulan minum 100 g sehari.
  • Kubis - membersihkan usus besar dan membantu melegakan sembelit. Kemungkinan reaksi cirit-birit.
  • Halia - mengurangkan kembung, menghilangkan produk buangan.