Pemakanan untuk dysbiosis

Keadaan di mana jumlah mikroflora patogen dalam usus melebihi jumlah bakteria bermanfaat disebut dysbiosis. Ini membawa kepada fakta bahawa patogen, yang kegiatannya sebelumnya ditahan oleh mikroba "baik", mula merosakkan. Sebagai tambahan, mikroflora bermanfaat membantu mencerna makanan, sehingga penurunannya menyebabkan kerosakan fungsi saluran pencernaan. Ini ditunjukkan oleh sembelit, cirit-birit, mual, kembung perut. Pemakanan yang betul untuk dysbiosis membantu mengembalikan keunggulan bakteria bermanfaat berbanding patogen.

Pembetulan dysbiosis dengan pemakanan

Diet untuk dysbiosis adalah makanan perubatan, tugas utamanya adalah menormalkan mikroflora usus. Matlamat tersebut dapat dicapai melalui pengambilan makanan yang kaya dengan pektin, mikroorganisma hidup yang berguna (probiotik). Prebiotik akan membantu memperbaiki keadaan mikroflora - zarah yang tidak dicerna atau diserap oleh saluran gastrointestinal atas, tetapi merupakan makanan untuk bakteria bermanfaat, yang menyumbang kepada perkembangannya. Akibatnya, diet untuk dysbiosis pada orang dewasa membantu mengatasi tugas-tugas berikut:

  • memenuhi keperluan nutrien badan;
  • mengembalikan gangguan fungsi motor usus;
  • menormalkan metabolisme;
  • menormalkan keseimbangan antara bakteria patogen dan positif.
  • Seperti apa lichen pada kucing?
  • Cara merawat kulat kuku di tangan
  • Cara memasak pastri di rumah. Resipi langkah demi langkah untuk doh dan tampalan untuk pasta dengan foto

Prinsip diet untuk dysbiosis

Keberkesanan diet terapi sebahagian besarnya tidak hanya bergantung pada diet, tetapi juga pada diet. Untuk mencapai kejayaan dalam rawatan dysbiosis pada orang dewasa, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

  • makan dalam bahagian kecil, berehat antara waktu makan selama 2-3 jam;
  • makan pada waktu yang ditentukan dengan ketat;
  • diet harus seimbang dan lengkap mungkin, mengandungi vitamin dan mineral;
  • elakkan makanan yang sangat sejuk atau panas, makanan hendaklah pada suhu bilik atau dipanaskan semula hingga maksimum 50 ° C.
  • makanan mesti dikunyah dengan teliti, anda harus menolak makan makanan kering untuk mengelakkan kecederaan pada membran mukus;
  • diet harus merangkumi makanan yang mengandungi prebiotik (dedak gandum, pisang, akar chicory, artichoke);
  • termasuk probiotik (lactobacilli, bifidobacteria), yang terdapat dalam jumlah besar dalam produk susu fermentasi;
  • makanan tidak boleh merengsakan atau mencederakan lapisan perut;
  • mengecualikan produk dari menu yang menyebabkan proses penapaian dan pembusukan;
  • pantang larang - hidangan yang memberi kesan negatif kepada peristalsis usus (penguncupan organ yang tidak beralun, semasa makanan bergerak);
  • tidak termasuk dari menu salai, lada, asin, goreng, berlemak, acar, serta yang mengandungi banyak bawang dan bawang putih.

Rawatan dysbiosis pada orang dewasa melibatkan pengambilan cecair yang banyak. Ini mencegah dehidrasi badan dengan cirit-birit, menyumbang kepada pencairan tinja dengan sembelit. Lebih baik memberi keutamaan kepada air mineral bukan berkarbonat, yang merangsang penyingkiran toksin dari usus, yang akan melepaskan bakteria putrefaktif. Diet semasa rawatan dysbiosis memberikan penolakan sepenuhnya terhadap minuman beralkohol.

Dengan cirit-birit

Semasa rawatan, gunakan makanan rebus, cincang hingga bersih. Kompot Blueberry, rebusan ceri burung menyumbang kepada normalisasi najis. Pemakanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa, disertai dengan cirit-birit, kelihatan seperti ini:

keropok, roti bakar (keluarkan kerak terlebih dahulu), biskut tidak manis

semua produk tepung yang lain

daging rendah lemak atau kaldu ikan, anda boleh menambah bijirin rebus (kecuali millet), daging parut

sup lemak, sup susu

Produk ikan dan daging, telur

Ikan tanpa lemak. Boleh menjadi kuah utuh atau masak, ladu, bebola daging

  • Ikan dan daging berlemak, makanan dalam tin, kaviar.
  • Produk daging yang diproses. Antaranya sosej, sosej.
  • Telur mentah, goreng, rebus

Produk susu yang diperam semasa eksaserbasi - hanya keju kotej rendah lemak. Kefir, yogurt, krim masam, keju ringan boleh dimakan pada tahap pemulihan

epal mentah dalam bentuk kentang tumbuk, sayur rebus

semua buah-buahan lain, sayur-sayuran mentah

  • jeli dan jeli dari pir, quince, dogwood dan buah-buahan lain, yang mengandungi banyak tanin (mempunyai sifat astringen);
  • koko dan kopi dimasak di dalam air, tanpa kekotoran;
  • teh hitam dan hijau;
  • merebus herba, kismis, ceri burung

semua gula-gula, madu, jem

anda boleh musim dengan kaldu rendah lemak, sepotong mentega

mayonis, saus tomat, mustard, sos - terutamanya panas, pedas dan berlemak

Untuk sembelit

Sekiranya anda mengalami sembelit, keutamaan harus diberikan kepada makanan yang mengandungi serat (sayur rebus), merangsang peristalsis usus. Diet harus merangkumi probiotik. Dengan dysbiosis pada orang dewasa, sayur rebus, rebus, buah kering berguna. Anda harus melepaskan beras, semolina, kekacang, pasta.

roti basi, produk tepung 2 gred

produk yang diperbuat daripada tepung premium

sup sayur dan daging, tidak terlalu berlemak dan kuat

Produk ikan dan daging, telur

  • makanan laut;
  • ikan tanpa lemak dalam bentuk keseluruhan (boleh direbus atau dibakar);
  • telur rebus (tidak lebih daripada 2 keping sehari);
  • omelet kukus;
  • ham tanpa lemak;
  • aspik;
  • merendam makanan ringan herring
  • itik;
  • angsa;
  • daging lemak;
  • makanan dalam tin;
  • ikan salai atau masin;
  • telur dadar

susu, susu panggang yang ditapai, krim masam, kefir, krim, keju kotej, keju ringan

  • Sayuran rebus dan kukus. Antaranya, perlu diserlahkan kubis putih rebus dan kembang kol, labu, wortel, bit, terung.
  • Salad sayuran mentah, dibumbui dengan minyak sayuran, krim masam.
  • Buah segar, buah beri.
  • Buah kering

bawang mentah, bawang putih, lobak, cendawan, lobak, lobak, dogwood, blueberry

kaldu mawar liar, rhubarb, teh dengan susu, jus buah-buahan dan sayur-sayuran

madu, jem, marshmallow, marmalade

pastri dengan krim

tomato, krim masam, dengan ramuan, dimasak dalam sup ikan dan daging

sos pedas dan berlemak, mustard

Dengan proses putrefaktif dan perut kembung

Sekiranya dysbiosis disertai dengan proses pembusukan di usus, kembung, peningkatan pengeluaran gas (perut kembung), keadaan memerlukan pendekatan yang berbeza:

  • Kurangkan pengambilan karbohidrat dan protein. Mereka cepat pecah di usus, meningkatkan proses pembusukan.
  • Menolak penggunaan serat kasar yang tidak dapat dicerna, produk tenusu - mereka mendorong pertumbuhan bakteria, yang dalam proses kehidupan meningkatkan pengeluaran gas.
  • Makan sayur rebus sahaja. Hadkan penggunaan kentang, bit, wortel, zucchini, labu.
  • Bijirin yang dibenarkan termasuk oatmeal, semolina, beras, soba. Yang dilarang termasuk barli mutiara, millet, barli.
  • Keutamaan diberikan kepada ikan kukus, daging tanpa lemak rebus, keju kotej, telur rebus, telur dadar protein. Dari produk tepung - serbuk roti yang diperbuat daripada tepung gandum, dedak rai, roti semalam. Daun salam, daun bawang, cengkih akan membantu meningkatkan rasa hidangan, mengurangkan rasa sakit.
  • Keutamaan diberikan kepada teh yang terbuat dari pudina, chamomile, halia. Mereka akan membantu mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan..
  • Tolak bahan pengawet, bahan tambahan makanan, minyak pati, asid organik.
  • Minuman yang dibenarkan termasuk teh hijau, kaldu rosehip, kompot, jus cair, koko di dalam air.
  • Cara mencari iPhone jika dimatikan
  • Cara memilih kuali: mana yang lebih baik, ulas
  • Shank bakar oven: cara memasak enak dan berair

Menu dysbiosis

Diet untuk dysbiosis pada orang dewasa melibatkan pengambilan makanan yang lebih kerap daripada pada hari biasa. Selain sarapan, makan tengah hari dan makan malam, sarapan kedua dan minum petang juga diperlukan. Sesuai sebagai makanan ringan:

  • sandwic dengan kaviar sayur atau keju;
  • keju kotej yang dikalsinasi;
  • muesli dibumbui dengan jus atau yogurt semula jadi;
  • crouton atau 2-4 keping roti basi;
  • buah bakar;
  • untuk sembelit - produk susu yang ditapai: susu panggang, yogurt, kefir.

Sarapan pagi

Semasa mengembangkan diet, perlu mempertimbangkan sama ada dysbiosis usus pada orang dewasa disertai dengan cirit-birit atau sembelit. Dalam kes pertama, pada waktu pagi anda boleh makan nasi, oatmeal, bubur jagung, rebus dalam air dan tumbuk dengan baik. Potongan kukus, keju kotej dengan ramuan dan krim masam, kek keju, sos epal sesuai sebagai pembuka selera dan pencuci mulut. Basuh dengan teh hijau atau hitam, koko di dalam air, kompot kismis.

Untuk sembelit, soba, bubur semolina, ikan rebus, telur dadar, telur rebus, dadih goreng, dua telur rebus berguna untuk sarapan pagi. Susu dan kentang puri, potongan daging kukus, teh manis dengan sepotong lemon akan berguna.

Dengan dysbiosis usus, penggunaan sup adalah wajib. Ini boleh menjadi sup ikan, sayur, ayam, sup daging yang dimasak dalam sup rendah lemak, sup puri. Nasi yang dimasak dengan baik atau bubur soba dengan bebola daging sesuai untuk cirit-birit. Untuk yang kedua, baik untuk sembelit dan cirit-birit, ayam rebus dengan kentang, ikan tanpa lemak sesuai. Basuh dengan jeli, kaldu rosehip.

Hidangan yang disajikan untuk makan malam tidak boleh membebani perut. Ia mesti ringan, rendah kalori. Keutamaan harus diberikan kepada daging rebus atau ikan kukus. Untuk hiasan - kentang tumbuk, bubur (nasi untuk cirit-birit), salad sayur-sayuran, kaserol keju kotej. Untuk sembelit, minum segelas susu panggang, yogurt atau kefir yang dekat dengan malam.

Diet untuk dysbiosis - prinsip, makanan yang dibenarkan, resipi rakyat

Ketidakseimbangan mikroflora usus disebut dysbiosis. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, diet dysbiosis semestinya ditetapkan. Bergantung pada gejala yang menyertainya - cirit-birit atau sembelit - cadangan pemakanan diberikan, pematuhan yang meningkatkan kesejahteraan dengan ketara dan membantu menghilangkan masalah.

Gangguan yang melanggar komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroorganisma bermanfaat yang diperlukan untuk mikroflora saluran usus disebut dysbiosis. Prasyarat untuk penyakit ini boleh kekurangan zat makanan, penyakit sistem pencernaan, ekologi yang buruk. Di samping itu, dysbiosis usus dapat muncul setelah penggunaan ubat jangka panjang dan di tengah tekanan..

Ketidakseimbangan mikroflora mengganggu fungsi pencernaan saluran usus, yang menyebabkan kekurangan nutrien penting dalam tubuh.

Dysbacteriosis saluran usus disertai dengan gejala berikut:

  • bersendawa;
  • kembung;
  • pembentukan gas;
  • loya dan sakit perut;
  • cirit-birit;
  • sembelit;
  • nafas berbau;
  • sakit perut paroxysmal akut.

Selalunya, dysbiosis saluran usus ditunjukkan oleh ruam atau proses keradangan pada kulit, yang dapat dianggap sebagai reaksi alergi. Oleh itu, sekiranya terdapat gejala seperti itu, anda harus berjumpa pakar..

  1. Pemakanan yang betul untuk dysbiosis
  2. Dengan cirit-birit
  3. Untuk sembelit
  4. Kategori produk
  5. Menu diet untuk dysbiosis usus
  6. Resipi rakyat

Pemakanan yang betul untuk dysbiosis

Komposisi mikroflora usus bergantung pada makanan yang dimakan seseorang. Sekiranya anda memilih diet yang betul, maka ia akan mendorong pertumbuhan semula mikroorganisma yang bermanfaat. Diet ini boleh digunakan, jika perlu, rawatan antibiotik, sekiranya tekanan dan berat badan berlebihan.

Diet untuk memulihkan mikroflora pencernaan tidak bermaksud produk eksotik dan tidak dapat diakses. Kelebihannya adalah seperti berikut:

  • keseimbangan lengkap diet,
  • nilai pemakanan yang rasional,
  • kekurangan kelaparan,
  • meningkatkan kesejahteraan keseluruhan,
  • melegakan gejala dysbiosis: kolik pencernaan, edema, letupan, dll..

Semua makanan mesti disediakan segar, tidak dibenarkan memproses makanan yang agresif seperti menggoreng.

Mengukus, memanggang, mendidih: ini adalah kaedah yang membolehkan anda mencapai pemeliharaan vitamin, bahan penting dan membantu menormalkan proses pencernaan. Kurangkan garam. Makan makanan kecil dengan kerap, sehingga 6 kali sehari. Lebih baik makan pada masa yang sama: ini akan membolehkan anda memikirkan sintesis enzim dan jus pencernaan yang membantu mencerna makanan.

Hidangan yang boleh menjadi sangat panas atau sangat sejuk: kedua-duanya sangat berbahaya bagi saluran gastrointestinal yang jengkel.

Sekiranya proses putrefaktif berlaku di saluran usus, protein dan makanan berlemak terhad, dan hidangan berdasarkan sayur-sayuran dan bijirin lebih disukai..

Perut kembung dapat diatasi dengan mengelakkan susu, karbohidrat (gula-gula dan pastri), dan sayur-sayuran mentah.

Dengan cirit-birit

Sekiranya penyakit ini disertai oleh cirit-birit, disarankan untuk merehatkan perut dan saluran usus selama 2-3 hari. Anda boleh menggunakan kompot, decoctions, kaldu, jeli. Merebus dari kulit kayu oak, akar kemenyan, ceri berbuah menormalkan tinja. Jangan tambah gula pada minuman. Di samping itu, diet yang betul adalah berdasarkan makanan campuran pada suhu bilik. Jika tidak, nasihat umum adalah sesuai..

Untuk sembelit

Serat diperlukan untuk menormalkan saluran usus. Sayuran dan buah-buahan segar digunakan dalam diet tidak hanya rebus dan dipanggang, tetapi juga mentah.

Di bawah pengaruh jus pencernaan, serat membengkak di saluran usus dan memastikan pembentukan tinja yang betul. Ia juga merangsang pertumbuhan mikroorganisma yang paling penting. Terlihat menggunakan sejumlah besar cecair.

Produk yang diperlukan untuk meningkatkan peristalsis: kompot dari dedak, prun, epal dan rhubarb. Pada yang lain, adalah wajar untuk mematuhi prinsip umum.

Kategori produk

Menu harian untuk rawatan dysbiosis terdiri daripada ramuan yang tidak merosakkan mikroflora organ saluran gastrousus yang terkena. Diet merangkumi makanan yang menormalkan proses pencernaan.

Selepas pengambilan ubat, menu makanan yang tidak seimbang untuk dysbiosis usus bertujuan untuk memasukkan bahan-bahan yang dibenarkan dan pengecualian makanan berbahaya.

Dibolehkan untuk dimakan

Makan dengan dysbiosis mestilah bahan yang memberi manfaat kepada saluran usus:

  • produk tenusu rendah lemak;
  • sup ringan, kaldu;
  • bubur;
  • daging: arnab, ayam, ayam belanda;
  • ikan makanan: ikan kod, pike hinggap;
  • sayur-sayuran: kubis, wortel, tomato, timun, bit, labu;
  • buah-buahan: epal, plum, pic; hijau;
  • buah kering, kacang; telur hancur, telur rebus;
  • mentega, minyak zaitun;
  • roti kering;
  • kuki, keropok;
  • jeli, kompot beri, teh, jus semula jadi.

Produk tenusu rendah lemak meningkatkan pembiakan bakteria penting, menormalkan keadaan mikroflora usus. Daging tanpa lemak dan ikan adalah sumber protein penting untuk pengisian tenaga. Bijirin yang digunakan dalam penyediaan bijirin dan sup memperkayakan tubuh dengan unsur surih penting, mineral dan vitamin.

Buah-buahan dan sayur-sayuran, yang mengandungi sejumlah besar serat, mempercepat proses metabolik, menormalkan pergerakan usus. Peraturan utama untuk penggunaan barang adalah perlakuan panas, keadaan suhu. Diet untuk dysbiosis pada orang dewasa dan orang muda melibatkan penggunaan makanan rebus, kukus, rebus dan bakar.

Dilarang untuk dimakan

Dengan dysbiosis usus, anda tidak boleh makan makanan yang menyebabkan pembengkakan, penapaian, kerengsaan membran mukus saluran gastrointestinal, yang meningkatkan pengeluaran asid hidroklorik. Pemberian bahan terlarang setelah subjek pulih sepenuhnya harus dilakukan secara merata, dalam jumlah yang sedikit.

Produk makanan berbahaya yang melanggar mikroflora semula jadi saluran usus adalah:

  • produk tenusu dengan peratusan lemak yang tinggi;
  • sup daging, sup;
  • pasta, mi;
  • semolina;
  • sosej;
  • daging berlemak: daging babi, itik, angsa, domba;
  • ikan: salmon merah jambu, salmon, makarel, trout;
  • cendawan;
  • kekacang: kacang polong, kacang;
  • sayur-sayuran: kentang, lobak, lobak, lobak, bawang, bawang putih, bayam, kacang merah;
  • sos, perasa, rempah, perap;
  • produk roti, gula-gula;
  • makanan manis;
  • minuman berkarbonat;
  • alkohol;
  • kopi.

Dengan dysbiosis, anda tidak boleh memberi makanan kepada anak anda dengan produk tenusu yang mempunyai peratusan jumlah lemak lebih dari 10%. Sekiranya penyakit ini disertai oleh cirit-birit, sayur-sayuran dan buah-buahan segar tidak termasuk dalam diet.

Dilarang keras menggunakan hidangan pedas, masin, asap dan acar yang merengsakan selaput lendir, menyumbang kepada pembebasan aktif asid hidroklorik.

Menu diet untuk dysbiosis usus

Untuk mematuhi semua cadangan rawatan, anda perlu membiasakan diri dengan senarai makanan yang dibenarkan dan menyemak semula diet anda. Pertimbangkan anggaran menu diet untuk dysbiosis usus:

  • Sarapan pagi: kentang rebus dengan krim masam dan herba, minuman rosehip atau teh hijau.
  • Snek: keju kotej dengan madu.
  • Makan tengah hari: pate ayam, salad bit.
  • Snek: teh dengan crouton semalam.
  • Makan malam: ikan rebus dengan sup nasi.
  • Makan malam ke-2: yogurt.
  • Sarapan pagi: bubur gandum dengan jem, teh hijau.
  • Makanan ringan: biskut, kompot atau minuman buah.
  • Makan tengah hari: kaldu ayam, soba dengan bebola daging, salad wortel rebus.
  • Makanan ringan: epal bakar dengan buah kering.
  • Makan malam: haluskan labu dengan madu dan kismis.
  • Makan malam ke-2: kefir.
  • Sarapan pagi: oatmeal dengan susu, teh hijau.
  • Snek: roti garing dengan bit rebus dan prun.
  • Makan tengah hari: borscht, kentang tumbuk dengan potongan daging kukus.
  • Makanan ringan: jus buah, biskut.
  • Makan malam: sup ikan.
  • Makan malam ke-2: yogurt.
  • Sarapan pagi: bubur gandum direbus dalam susu, teh hijau.
  • Snek: salad wortel dengan keju dan krim masam.
  • Makan tengah hari: sup barli, kentang rebus dengan krim masam.
  • Makanan ringan: teh dengan marshmallow.
  • Makan malam: telur rebus, bebola daging.
  • Makan malam ke-2: kefir dengan kuki.
  • Sarapan pagi: oatmeal dengan susu, teh hijau.
  • Makanan ringan: kastor curd dengan kismis.
  • Makan tengah hari: kubis rebus dengan daging, pasta.
  • Makanan ringan: epal bakar, kompot.
  • Makan malam: ikan bakar dengan keju dan sayur bakar.
  • Makan malam ke-2: yogurt.
  • Sarapan pagi: kaldu rosehip, labu dimasak dengan madu.
  • Snek: keju kotej dengan krim masam.
  • Makan tengah hari: sup pasta, potongan daging ayam, bubur soba.
  • Makanan ringan: teh hijau, biskut.
  • Makan malam: kaserol protein dengan ayam dan pasta.
  • Makan malam ke-2: segelas kefir.
  • Sarapan pagi: bubur soba dengan susu, teh.
  • Makanan ringan: Sediakan salad wortel dengan minyak sayuran dan kacang-kacangan.
  • Makan tengah hari: sup nasi, nasi dengan bebola daging.
  • Makanan ringan: puri buah, kompot atau minuman buah.
  • Makan malam: terung bakar dengan daging cincang, bubur lentil.
  • Makan malam ke-2: kefir dengan kuki.

Melihat menu seperti itu, jangan lupa tentang rejimen minum. Dalam satu hari, anda perlu minum sehingga 2 liter air yang disucikan. Minum segelas air setengah jam sebelum makan untuk mengelakkan makan berlebihan. Minum dengan makan tengah hari tidak digalakkan kerana akan mencairkan jus pankreas dan memburukkan lagi gejala ketidakselesaan.

Tempoh diet terapeutik

Kursus rawatan harus disesuaikan bergantung pada dinamika keadaan pesakit. Tempoh pemulihan boleh berlangsung dari 7 hari hingga 3 bulan. Dysbiosis saluran usus adalah ketidakseimbangan mikroflora, yang diperbetulkan dengan bantuan penjagaan dan diet khas..

Ini biasa berlaku pada kanak-kanak, seperti pada orang dewasa. Tetapi dengan pemakanan dan terapi yang betul, kerja sistem pencernaan dinormalisasi..

Resipi rakyat

Setelah berunding dengan pakar, diet dapat ditambah dengan infus herba. Kami mengesyorkan menggabungkan tanaman yang berbeza. Perubatan herba terbahagi kepada beberapa peringkat:

  • Tahap 1. Tumbuhan seperti St. John's wort, anise, coltsfoot digunakan untuk menormalkan mikroflora. Untuk pembasmian kuman, anda boleh menggunakan chamomile, blackberry, calamus dan ramuan lain.
  • Tahap 2. Tujuan penyembuhan adalah untuk melegakan keradangan saluran pencernaan, mengembalikan keseimbangan dalam badan dan menormalkan pencernaan. Tumbuhan seperti chamomile, achilles, marigolds, St. John's wort, dll digunakan..
  • 3 peringkat. Biji rami, daun dan akar elecampane, angelica dan calamus digunakan untuk membuang toksin dari badan..
  • Tahap 4. Untuk cirit-birit, berguna untuk menggunakan astringen yang terdapat di kulit kayu oak, di pedang, di akar kemenyan. Buah ceri burung, penyerapan dengan akar bakar dan cinquefoil tepat, juga membantu.
  • Tahap 5. Anise, jintan dan adas boleh digunakan untuk memerangi sembelit. Sekiranya terdapat sejumlah besar najis yang merosakkan dubur, anda boleh menggunakan koleksi buckthorn, milkweed, daun Alexandrian dan hogweed.
  • Tahap 6. Untuk melindungi selaput lendir organ dari kesan merosakkan organisma patogen, ramuan elecampane, marshmallow, angelica dan biji rami akan membantu kita.
  • Tahap 7. Oleh itu badan mesti tepu dengan tenaga dan daya yang sepadan. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan infusi abu gunung, currant, rosehip, string, strawberry. Herba boleh digabungkan dengan gula susu. Chamomile akan membantu menormalkan najis dan menghilangkan kekejangan pada saluran usus, laktosa akan membantu memulihkan mikroflora. Plantain berguna untuk cirit-birit. Dengan perut kembung, anda boleh mengunyah biji adas. Satu lagi ubat yang terbukti berkesan terhadap mikroflora adalah bawang putih bersama dengan produk susu yang ditapai..
Teruskan membaca:

Diet untuk pankreas - asas, makanan yang dibenarkan, menu, resipi rakyat

Diet untuk penyakit buah pinggang - makanan, larangan, ubat-ubatan rakyat yang dibenarkan

Diet 4 - makanan dan menu yang dibenarkan selama seminggu

Diet untuk urat varikos - prinsip pemakanan, produk, resipi dan menu

Diet 7a - senarai makanan, cadangan yang dibenarkan

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa. Rawatan dengan makanan di rumah. Produk

Diet untuk dysbiosis - organisasi pemakanan perubatan, yang membolehkan anda menormalkan mikroflora dan memulihkan fungsi usus. Diet pada kanak-kanak dan orang dewasa mempunyai beberapa perbezaan, tetapi umumnya berdasarkan prinsip yang sama..

Apa itu dysbiosis

Dysbacteriosis adalah ketidakseimbangan mikroflora (perubahan jumlah atau komposisi kualitatif bakteria bermanfaat) pada permukaan kulit atau di organ pencernaan. Dengan pelanggaran ini, bilangan lacto- dan bifidobacteria berkurang, tetapi bilangan wakil patogen dan patogen meningkat.

Keadaan patologi ini bukan penyakit. Selalunya ia adalah akibat penyakit lain. Dalam sumber rasmi peringkat antarabangsa, tidak ada penyakit dengan nama ini. Di negara-negara CIS, istilah ini umum, tetapi digunakan, sebagai peraturan, hanya sebagai ciri keadaan organ-organ sistem pencernaan..

Punca berlakunya

Kemungkinan penyebab gangguan mikroflora usus:

  • penggunaan ubat yang kerap, tidak teratur atau tidak terkawal yang bertujuan untuk memusnahkan mikroorganisma; di antara ubat-ubatan tersebut, antibiotik adalah yang paling biasa;
  • kemerosotan imuniti, penurunan tahap reaksi pertahanan badan;
  • pelanggaran peristalsis dan pergerakan usus kecil dan besar;
  • penyakit usus berjangkit;
  • disfungsi sistem pencernaan dan pemburukan penyakit seperti gastritis, kolitis, ulser peptik;
  • campur tangan pembedahan: operasi sebelumnya pada perut, usus, pundi hempedu, saluran empedu atau saluran pankreas;
  • gangguan hormon yang mempunyai kesan tidak langsung terhadap keadaan umum badan, termasuk keadaan mikroflora usus.
  • kegagalan bioritma, keperluan untuk membiasakan diri dengan iklim baru;
  • kejutan psikologi, tekanan;
  • penyumbatan usus;
  • gangguan yang membawa kepada penurunan keasidan.

Pelanggaran diet:

  • keutamaan dalam diet makanan berkanji, manis, berlemak atau pedas;
  • pengambilan makanan segera yang berlebihan dan makanan berbahaya yang tidak dapat diproses secara mencukupi;
  • makan makanan dengan nilai pemakanan yang rendah;
  • perubahan mendadak dalam diet biasa (contohnya, setelah berpindah ke negara dengan zon iklim lain);
  • kekurangan produk susu yang ditapai;
  • jumlah makanan asal tumbuhan yang tidak mencukupi;
  • penggunaan bahan tambahan kimia yang boleh memberi kesan buruk kepada keadaan mikroflora;
  • pengurangan mendadak dalam jumlah makanan yang biasa bagi tubuh kerana diet.

Gejala dan tanda

Di antara gejala pelanggaran mikroflora usus, terdapat pelbagai jenis penyakit, patologi dan penyimpangan:

  • cirit-birit (cirit-birit);
  • sembelit;
  • sakit perut;
  • kembung;
  • pening dan muntah;
  • manifestasi kulit alahan: ruam, gatal-gatal dan kemerahan;
  • bengkak bronkus, kekejangan dan batuk;
  • menurunkan tekanan darah;
  • anemia;
  • jangkitan kulat pada kulit, herpes;
  • peningkatan kekerapan selsema;
  • kerana penyerapan nutrien yang rendah, hipovitaminosis, kekurangan protein ditunjukkan;
  • penyakit metabolik;
  • penurunan berat badan secara tiba-tiba;
  • sakit kepala;
  • hilang selera makan;
  • keletihan, kelemahan.

Kepentingan pemakanan yang betul di rumah

Diet untuk dysbiosis usus (pada orang dewasa dan kanak-kanak) adalah salah satu komponen yang paling penting dalam langkah pencegahan dan terapi pemulihan. Sekiranya terdapat gangguan pada fungsi sistem pencernaan, diperlukan diet yang dipilih dengan betul dan diet yang berfungsi dengan baik, memerhatikan selang waktu yang betul antara waktu makan.

Matlamat diet yang baik untuk rawatan:

  • pemulihan metabolisme normal;
  • normalisasi fungsi motor usus;
  • normalisasi keseimbangan kualitatif dan kuantitatif mikroorganisma bermanfaat;
  • pemulihan keupayaan badan untuk menyerap nutrien.

Diet terapi untuk dysbiosis membantu seperti berikut:

  • Makanan yang merangkumi probiotik (sebatian yang mengandungi mikroorganisma bermanfaat) membantu mengisi mikroflora usus. Produk seperti itu termasuk: yogurt, kefir, keju, curd mass, sauerkraut, daun bawang, bawang (hijau dan bawang), roti rai, produk soya.
  • Makanan yang mengandungi prebiotik diperlukan untuk menyuburkan dan mengembangkan bakteria bermanfaat. Prebiotik terdapat dalam jumlah besar dalam makanan berikut: susu, buah-buahan, kubis Peking, tauge Brussels, bijirin, jagung, kacang kedelai, bawang putih, bawang, roti tepung gandum.
  • Vitamin dan mineral diperlukan untuk metabolisme dan pemakanan yang normal.
  • Sebilangan besar air mineral membolehkan anda membuang toksin dan sebatian berbahaya dari badan.
  • Mod yang berfungsi dengan baik membolehkan badan terbiasa dengan kerja yang diukur.

Prinsip Rawatan Pemakanan Rumah

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa mampu menormalkan fungsi sistem pencernaan. Anda harus mematuhi prinsip-prinsip tertentu.

Prinsip asas pemakanan yang betul:

  • Untuk mengelakkan badan berlebihan, disarankan untuk makan dalam bahagian kecil pada selang waktu sekitar 2-3 jam. Sebaiknya makan pada waktu yang ditentukan..
  • Anda perlu mempertimbangkan diet dengan teliti. Dalam rawatan patologi organ-organ saluran gastrousus, diet yang sihat, seimbang dan berkhasiat diperlukan. Tubuh mesti menerima semua vitamin, mineral, serta protein, lemak dan karbohidrat yang diperlukan.
  • Sebagai tambahan kepada unsur-unsur di atas, dalam tempoh pemulihan, badan akan memerlukan makanan yang kaya dengan prebiotik. Ini adalah komponen yang tidak diserap dalam organ pencernaan atas, tetapi mula bertindak ketika memasuki usus. Mereka penting untuk pemulihan aktiviti biologi mikroorganisma bermanfaat, dan juga untuk pemeliharaan aktiviti vital mereka selanjutnya. Oleh kerana aktiviti selektif komponen ini, tubuh terutamanya mengembangkan bifidobacteria dan lactobacilli.
  • Anda juga perlu memasukkan makanan diet yang kaya dengan probiotik - komponen yang mengandungi budaya hidup mikroorganisma bermanfaat.
  • Kecualikan makanan yang mengandungi bahan yang merangsang proses penapaian.
  • Semasa rawatan, perlu memantau proses yang berlaku di dalam badan. Sekiranya terdapat reaksi alergi atau manifestasi intoleransi individu terhadap produk apa pun, produk tersebut harus dikecualikan.
  • Sebaiknya minum banyak air semasa terapi. Dalam cirit-birit, perlu sembuh dari dehidrasi, dan dalam sembelit, untuk meningkatkan motilitas usus dan kerosakan najis yang mengeras. Lebih baik memberi keutamaan kepada air mineral atau air yang disucikan melalui penyaring.
  • Tidak digalakkan meminum cecair sebaik sebelum dan sesudah makan. Ia mencairkan asid perut dan mengganggu pencernaan yang normal.

Menu harus dipilih bergantung pada keadaan pesakit.

Sekiranya cirit-birit, disyorkan untuk melakukan puasa pendek selama 2-3 hari. Pada masa ini, disarankan untuk minum infus herba dan decoctions, teh. Untuk rasa manis, ia dibenarkan menambahkan sedikit madu. Gula harus dikecualikan. Anda juga tidak boleh makan makanan seperti daging berlemak, ikan, produk tepung kaya, gula-gula..

Menu harus termasuk sup dengan kaldu semula jadi segar, bijirin, produk tenusu. Sekiranya dysbiosis disertai dengan sembelit, menu harus merangkumi roti dedak, kefir, haluskan dan buah segar, jus, sayur rebus.

Dalam kedua-dua kes, anda perlu makan dengan kerap dan dalam bahagian kecil. Selang waktu makan tidak boleh melebihi 2-3 jam. Satu bahagian tidak boleh dipasang di pinggan kecil.

Bergantung pada keparahan keadaan pesakit, pelbagai rejimen rawatan ditetapkan:

pelanggaranrawatan
sedikit penurunan aktiviti bakteria bermanfaatvitamin, prebiotik, kemasukan produk makanan dalam diet
kemunculan gejala pertama yang menunjukkan kemerosotan keadaan mikroflorapengambilan vitamin dan mineral yang kompleks, diet, probiotik dan prebiotik
perubahan komposisi kualitatif mikroflora usus, kemunculan bakteria patogen dalam jumlah besardiet yang dipertingkatkan, kompleks pemakanan terapi penuh, rawatan antibakteria

Senarai produk yang diluluskan

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa akan memulihkan mikroflora usus dengan cepat dan menormalkan aktiviti badan.

bolehtidak boleh
produk tepungbijirin, roti gandumpastri manis, roti tepung gandum putih premium, pasta, pai yang dimasak dalam kuali
dagingdaging lembu, ayam, daging babi tanpa lemak (kukus atau rebus)daging goreng dan berlemak, sosej, makanan dalam tin
seekor ikanjenis rendah lemak: ikan mas, hake, ikan kod, pike hinggapspesies berlemak: salmon, sturgeon, flounder
telurtelur rebus, dimasak dalam dandang berganda, telur rebus (hadkan jumlah hingga 2 keping setiap minggu)goreng, mentah
produk susuproduk susu yang ditapai, kefir, keju kotejsusu keseluruhan dan lemak
sayur-sayuranwortel, kubis, labu, zucchini, kentanglobak, bayam, timun
lemaksayur, mentegamayonis, lemak domba

Menu terapi selama seminggu untuk sembelit

Diet untuk dysbiosis usus (pada orang dewasa dan kanak-kanak) memerlukan pendekatan individu. Sekiranya terdapat gangguan yang disertai dengan sembelit, disarankan untuk menggunakan makanan yang akan membantu mengurangkan perjalanan penyakit dan membuang toksin dari badan.

Gambar menunjukkan contoh diet untuk dysbiosis usus dengan sembelit pada orang dewasa.

Menu anggaran akan kelihatan seperti ini:

Hari dalam semingguSarapan pagiMakan tengah hariMakan tengah hariMakanan ringan petangMakan malam
IsninOmelet dimasak dalam dandang berganda; koko dengan susuRoti bakar; teh hijauSup kentang; rebusan daging; kompot buah dan beriKefir dan gulungan kayu manisPotongan ayam dan sos béchamel; kentang lenyek
WBubur crouton; kopi dengan susuSouffle epal buah dengan beriCasserole dengan daging dan kubis; vinaigrette; tehRoti dedak; pate ikanCasserole dengan ayam dan sayur-sayuran; kuah rosehip
RabuLadu malas; teh herbaRyazhenkaBorscht; soba; kompot buah-buahan keringTelur rebus; timun segarSalad telur rebus, herba dengan krim masam;
ThKaserol labu; kokoCarrot zrazySalad sayur; bubur barli mutiara; teh herbaKefirMuesli buatan sendiri dengan kepingan buah; rebusan herba
JumEpal yang disumbat dengan keju kotej; teh hijauTelur rebusAcar diet; oatmeal; bit rebus dengan bawang putih dan krim masam; jus beri segarJus sayurSup bawang, soba; jus buah-buahan
SabtuLobak; kopi dengan sedikit susuEpal dan pir bakarRumpai laut sup ayam dengan krim masam; rebusan ayamKembang kol rebusIkan yang disumbat dengan sayur-sayuran; kefir
matahariCurd kaserol dengan penambahan oatmeal segera; kopiLabu dengan sos maduSup sayur-sayuran dengan kepingan barli mutiara dan daging lembu; salad tomato segar, timun dan paprika; jus orenHerring cincang halus yang direndam dalam susuPure sayur, ikan dengan sos susu; kompot

Menu terapeutik untuk cirit-birit

Sekiranya dysbiosis disertai dengan cirit-birit, menu utama harus terdiri daripada makanan yang akan membantu mengisi nutrien yang hilang. Selain makanan, disarankan untuk mengambil banyak cecair. Ia akan meneutralkan kesan negatif dehidrasi..

Diet anggaran:

Hari dalam semingguSarapan pagiMakan tengah hariMakan tengah hariMakanan ringan petangMakan malam
IsninOmelet protein kukus; teh hijau yang kuatCrouton roti gandumKentang zrazy dengan daging ayam; sayur rebus; jus currantJeli buahOatmeal dengan ikan; kuah rosehip
WOatmeal; air beras dengan kokoKek cawan dengan pirBorscht (tanpa daging, dalam sup sayur); bubur nasi dengan epalJeli dengan beriPotongan arnab; pasta (pasta durum); kompot beri
RabuSemolina; teh hitam yang kuatPir atau epal bakarSup ladu nasi; bebola daging dari ayam dan nasi; kompotKue dan jus GaletteCasserole dengan daging lembu dan sayur-sayuran; jeli buah
ThLempeng kukus dengan semolina; kopi (tanpa susu atau krim)Jeli buah dan beriGulung buah dan padi; sup dengan bebola daging dan sayur-sayuran; jusJeli blueberry-currantKepingan ayam; kentang lenyek; teh herba
JumCasserole dengan keju kotej dan telur; teh hijauCrouton roti putih dengan pateSoba; potongan daging ayam; teh hitam dengan susuKeropok dan jus orenPotongan ikan; salad sayur-sayuran; teh
SabtuBubur nasi dengan kepingan buah kering; kopipai epalSup kubis; bubur barli; kompot buah segarJeli oatmeal dan roti putihKaviar skuasy; keju feta; bebola daging; jus buah-buahan
matahariLadu yang malas (tanpa krim atau krim masam); Teh hitamJeli dengan epal atau pirSup sayur dengan bebola daging; nasi beriani; minuman epal currantKuih beri dan kuih rendah lemakOatmeal; pate ikan; jeli epal

Menu selama seminggu untuk gangguan metabolik dan diabetes

Diet untuk rawatan dysbiosis usus pada kanak-kanak dan orang dewasa dengan diabetes mempunyai beberapa perbezaan. Orang yang menderita gangguan metabolik harus mematuhi menu yang lebih ketat..

Ia kelihatan seperti ini:

Hari dalam semingguSarapan pagiMakan tengah hariMakan tengah hariMakanan ringan petangMakan malam
Isnin.Bubur nasi dengan epal; teh hijauKue dan jus GaletteSoba; sup sayur-sayuran; kompot buah-buahan keringSalad epal dan wortel parutKepingan oat diisi dengan susu panggang yang ditapai
W.Ladu malas; minuman chicoryEpal bakarKentang bakar oven; kek ikan; kompot (bebas gula)KefirBijirin, jus
Rabu.Salad sayur rebus; teh hijauKeropok dan kefirSup sayur-sayuran; bebola daging ikan; Teh hitamJeli buah (bebas gula)Muesli buatan sendiri dengan kefir
Th.Oatmeal di atas air, kopiPir bakarLadu dengan kentang dan bawang; bouillon ayam; Teh hitamKeropok dan kefirKepingan soba dan kompot buah kering
Jum.Potongan kubis;Kuih bakarSup sup ayam; nasi beriani; air mineralJeli epal dengan fruktosaSemolina dan teh
Sabtu.Bubur barli; minuman chicory dan sedikit susuRoti crouton dan susu panggang yang ditapaiSauerkraut, dada ayam rebus; jus buah-buahanBiskut Galette dan jus masam dari buah segarSoba; kompot
matahari.Keju kotej rendah lemak; telur dadar (1 telur); tehMinum yogurt (rendah lemak)Sup sup sayur-sayuran, oatmeal, bebola daging ayam; tehJeli dengan beri dan sedikit fruktosaOat muesli dengan buah

Senarai makanan yang dilarang semasa dysbiosis

Berikut adalah senarai makanan yang boleh memburukkan keadaan pesakit. Senarai makanan yang dilarang berbeza bergantung kepada gejala yang berkaitan.

Sekiranya cirit-birit berlaku, pesakit dilarang memakan makanan berikut:

  • produk tepung (tidak termasuk roti kering);
  • manisan;
  • hidangan tenusu;
  • kaldu lemak;
  • ikan berminyak;
  • daging lemak;
  • sosej dan makanan dalam tin;
  • sayur-sayuran mentah;
  • telur goreng dan rebus;
  • millet;
  • hidangan pedas dan pedas;
  • mayonis, mustard, saus tomat, sos panas;
  • jem dan jem.

Sekiranya pesakit mengalami sembelit, makanan berikut dilarang:

  • produk roti yang diperbuat daripada tepung putih dengan nilai tertinggi;
  • kaldu lemak;
  • daging lemak;
  • beras, semolina;
  • kekacang;
  • pasta;
  • makanan dalam tin;
  • ikan salai;
  • cendawan;
  • lobak, lobak;
  • bawang putih bawang;
  • telur dadar.

Resepi sarapan

Berikut adalah beberapa resepi sarapan ringkas..

Epal yang disumbat dengan keju kotej

Bahan-bahan:

  • epal - 4 biji.;
  • keju kotej rendah lemak - 250 g;
  • gula - 40 g;
  • gula vanila - 10 g;
  • telur - 1;
  • semolina - 1 sudu besar.;
  • minyak sayuran.

Penyediaan:

  1. Bilas buah di bawah air yang mengalir, potong bahagian atas dengan teliti (kira-kira ¼) dan potong intinya.
  2. Kacau jus dengan telur segar, tambah gula, vanillin dan semolina.
  3. Masukkan epal dengan jisim yang telah siap.
  4. Griskan penaik dengan minyak, letakkan epal.
  5. Bakar hingga kekuningan.

Ladu malas dengan keju kotej

Bahan-bahan:

  • jisim curd - 350 g;
  • tepung - 300 g;
  • telur - 2 biji.;
  • gula - 50 g;
  • garam - secubit.

Proses kerja:

  1. Kisar jisim curd dengan telur, gula dan sedikit garam.
  2. Kemudian masukkan tepung, kacau dan letakkan doh di dalam peti sejuk selama 25 minit.
  3. Bentuk doh menjadi sosej dan potong menjadi kepingan.
  4. Rebus selama 5 - 10 minit.

Apa yang boleh anda makan untuk makan tengah hari (resipi)

Makanan yang lebih sedap biasanya disediakan untuk makan tengah hari. Beberapa contoh ditunjukkan di bawah.

Casserole dengan daging dan kubis

Bahan-bahan:

  • kubis - 700 g;
  • daging cincang - 500 g;
  • krim masam - 150 g;
  • susu - 1 2 sudu besar.;
  • bawang - 2 biji. saiz sederhana;
  • telur - 2 biji.;
  • garam.

Kemajuan memasak:

  1. Cincang kubis halus.
  2. Cincang bawang halus dan perang ringan dalam kuali, setelah menambah 1 sudu besar. apa-apa minyak sayuran.
  3. Kemudian campurkan bawang dengan daging cincang, masukkan lada dan garam.
  4. Campurkan telur dan krim masam dalam bekas yang berasingan.
  5. Masukkan sebilangan kubis yang telah dicincang di dalam loyang.
  6. Tuangkan separuh jisim telur dan krim masam ke dalam bekas.
  7. Masukkan daging cincang.
  8. Letakkan sisa kubis dan tuangkan sisa krim masam dan telur.
  9. Masa memasak - 40 minit. pada suhu 180˚С.

Resipi makan malam untuk dysbiosis

Kek ikan:

  • ikan - 500 g;
  • bawang - 2 biji.;
  • telur - 2 biji.;
  • lobak merah - 1;
  • lada hitam, garam;
  • kehijauan.

Penyediaan:

  1. Kisar ikan dalam penggiling daging atau potong halus.
  2. Rebus dan potong lobak merah.
  3. Potong bawang halus dan campurkan dengan lobak merah dan ikan cincang.
  4. Masukkan telur, garam dan lada. Kacau hingga sebati.
  5. Letakkan di dalam peti sejuk selama 30 minit..
  6. Bentuk potongan dan goreng dalam minyak sayuran.

Tempoh diet terapeutik

Kursus rawatan harus disesuaikan bergantung pada dinamika keadaan pesakit. Tempoh pemulihan boleh berlangsung dari 7 hari hingga 3 bulan. Disbiosis usus adalah gangguan dalam keseimbangan mikroflora, yang diperbetulkan dengan bantuan rawatan dan diet khas. Pada kanak-kanak, penyimpangan ini berlaku sekerap orang dewasa. Namun, dengan pemakanan dan terapi yang betul, kerja organ sistem pencernaan kembali normal..