Pemakanan untuk psoriasis

Psoriasis adalah penyakit yang kompleks, yang rawatannya memerlukan pendekatan bersepadu. Untuk menyingkirkan penyakit ini, seseorang mesti mengikut peraturan kebersihan, bersenam, makan dengan betul, dan sebagainya. Di sini, di Dewan Pengetahuan anda akan mengetahui makanan mana yang boleh dimakan untuk psoriasis, dan mana yang lebih baik untuk ditolak. Mengetahui hal ini, anda boleh membuat diet peribadi anda sendiri...

Psoriasis adalah penyakit yang kompleks, yang rawatannya memerlukan pendekatan bersepadu. Untuk menyingkirkan penyakit ini, seseorang mesti mengikuti peraturan kebersihan, bersenam, makan dengan betul, dan sebagainya. Di sini, di Dewan Pengetahuan anda akan mengetahui makanan mana yang boleh dimakan untuk psoriasis, dan mana yang lebih baik untuk ditolak. Dengan mengetahui hal ini, anda akan dapat menyusun diet peribadi anda, mematuhi mana anda dapat mempercepat proses rawatan berkali-kali..

Diet untuk psoriasis.

Telah diketahui bahawa tidak ada diet seragam "ideal" untuk semua psoriasis. Semua orang bertindak balas secara berbeza terhadap makanan dan kombinasi makanan. Banyak di sini bergantung pada tahap penyakit (perkembangan), penyakit bersamaan, ciri metabolik dan, tentu saja, pada komplikasi psoriasis, yang mungkin termasuk reaksi alergi, eritroderma, poliartritis, dll. Juga, semasa membuat diet peribadi, perlu dipertimbangkan tindak balas individu badan untuk mengambil makanan tambahan..

Tidak diragukan lagi, makanan tertentu mempunyai kesan terhadap perjalanan psoriasis, tetapi, walaupun begitu, kajian skala besar mengenai masalah ini belum dilakukan. Banyak pakar yakin akan kesesuaian larangan tertentu dalam pengambilan makanan, dan juga pemeliharaan (selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun) dari diet vegetarian yang disebut. Selain itu, kerana adanya hubungan antara psoriasis dan "lipoidosis kulit", banyak ahli dermatologi mencadangkan diet yang merangkumi beberapa larangan penggunaan lemak haiwan. Juga, beberapa hasil positif telah dicapai dengan mengikuti diet yang menyekat penggunaan rempah, garam, karbohidrat, dll..

Bagi orang yang menderita psoriasis, sangat mustahak untuk mengekalkan keseimbangan asid-basa yang normal. Sebagai contoh, untuk menjaga kesihatan, reaksi alkali harus berlaku di dalam badan. Keadaan ini dijaga oleh mekanisme dalaman, tetapi pada tahap yang lebih besar bergantung pada makanan yang dimakan dan keadaan emosi pesakit. Pakar mengesyorkan diet yang 70% alkali dan 30% berasid.

Dari sini kita dapat menyimpulkan bahawa dalam psoriasis, penyusunan pemakanan mestilah bersifat individu dan disesuaikan bergantung pada sifat manifestasi dan tahapnya, serta pada keanehan metabolisme dan adanya komplikasi dan penyakit bersamaan pada seseorang..

Dengan psoriasis, diet harus bervariasi dan pada masa yang sama sederhana dan kaya dengan vitamin..

Makanan yang boleh dimakan untuk psoriasis:

  • Minum alkohol dalam bentuk apa pun sangat tidak digalakkan (semua minuman).
  • Produk dengan perisa tiruan, pengawet dan warna.
  • Daging sapi, daging babi dan sapi dalam bentuk sosej, sosej, sosej kecil, dll..
  • Viscera seperti otak, ginjal, jantung, hati, dll..
  • Sup bijirin dibuat dengan kaldu daging lembu yang dikitar semula.
  • Kacang kenari, kacang tanah, kacang hazel, dll..
  • Daging salai.
  • Ikan berlemak dan produk daripadanya (makanan dalam tin, kaldu, dll.).
  • Moluska dan krustasea.
  • Rempah, mayonis, cuka (terutama bijirin dan anggur), mustard.
  • Lobak, lobak, lobak.
  • Susu segar (susu keseluruhan).
  • Produk tenusu berlemak, serta gula masin atau tambahan.
  • Mentega masin, diproses, atau tidak semula jadi.
  • Ais krim, krim disebat, milkshake.
  • Campuran produk tenusu dengan buah-buahan atau jus buah.
  • Timun dan lada acar.
  • Semua jenis lemak haiwan, makanan dalam tin.
  • Roti (putih), adunan mentega dan semua produk yang dibuat dari tepung putih.
  • Kopi, coklat dan coklat.
  • Madu dan produk yang mengandunginya.
  • Unggas berlemak (itik, angsa), ayam salai atau goreng, dan juga ayam yang dibumbui dengan sos atau rempah.
  • Produk dengan kehadiran pigmen merah (pes tomato, beri merah, saus tomat, tomato).
  • Produk dengan fitonutida (bawang putih, bawang, lobak).

Makanan yang boleh dimakan untuk psoriasis:

  • Biji-bijian utuh: barli, millet (millet), gandum (utuh, tunas, dihancurkan, roti, serpihan), gandum, soba, dedak, gandum hitam, beras (liar atau coklat), jagung (tepung jagung), biji utuh (bijan, bunga matahari, labu rami).
  • Roti gandum utuh: dibuat dari dedak, gandum, rai, gandum, tepung rai (gandum), dll..
  • Pasta tanpa tepung putih.
  • Sup (bijirin dan sayur-sayuran).
  • Bubur yang diperbuat daripada dedak, gandum utuh (tunas, serpihan), gandum (bijirin atau serpihan hancur), millet (millet).
  • Muesli (serpihan bijirin): gandum, oatmeal, beras, soba atau campuran, tetapi selalu tanpa menambahkan perisa dan pengawet.
  • Bunga matahari, safflower, zaitun, rapeseed, jagung, wijen, kacang kedelai, biji kapas dan kadang-kadang mentega tanpa garam atau minyak kacang.
  • Susu: skim, kambing, badam dan susu tepung.
  • Produk susu fermentasi (bebas lemak): kefir, yogurt, yogurt.
  • Keju (putih) dengan garam dan lemak yang dikurangkan.
  • Keju kotej rendah lemak dan keju yang diproses.
  • Ikan sungai (kecuali ikan keli, sturgeon dan ikan mas), rebus atau sedikit goreng.
  • Unggas rendah lemak (ayam, permainan, ayam atau ayam belanda), tetapi hanya daging putih tanpa kulit dan beberapa kali seminggu.
  • Telur (rebus atau rebus lembut) - 2-4 kali seminggu.
  • Pasli segar, timun, dill, parsnips, tangkai saderi, kubis, selada, bayam, asparagus, bawang hijau, labu, zaitun (zaitun), kacang hijau.
  • Lobak, artichoke Yerusalem, bit, lobak hijau, bawang, lobak, lobak.
  • Kismis, buah ara kering, kurma.
  • Sebilangan kekacang (kacang, kacang, kacang polong), jagung, lentil.
  • Epal panggang, ceri, anggur, semangka, aprikot, mangga, pir, nektarin, nanas, betik, pic.
  • Melon, pisang, dan epal mentah hanya dibenarkan jika dimakan dalam jumlah kecil dan bersendirian.
  • Epal, kismis, buah kering, plum dan kompot ceri.
  • Teh hijau dan hitam.

Makan makanan seperti itu bermanfaat bagi tubuh manusia dalam pelbagai cara. Pertama, produk yang dinyatakan di atas yang dibenarkan untuk psoriasis meningkatkan fungsi perlindungan sistem imun. Kedua, mereka menyediakan vitamin dan mineral yang anda perlukan untuk berfungsi dengan baik. Dan ketiga, seseorang yang mengikuti diet ini akan cenderung untuk alergi..

Terdapat banyak pilihan makanan menggoda untuk dipilih, tetapi ingat bahawa pesakit psoriasis harus mempertimbangkan makanan yang kaya dengan mineral, nutrien dan vitamin..

Mengonsumsi makanan yang ditanam secara organik adalah salah satu kaedah terbaik untuk mencegah toksin masuk ke dalam badan.

Baca juga: Psoriasis dan Berfikir.

Masukkan lebih banyak buah segar, sayur-sayuran, biji-bijian, minyak dan unggas yang sihat dalam diet anti-psoriasis harian anda.

Untuk menyingkirkan bahan kimia permukaan, pastikan anda mencuci sayur-sayuran dan buah-buahan sebelum makan. Akhirnya, ingat bahawa restoran makanan segera dan makanan segera menyumbang kepada komplikasi psoriasis yang ketara..

Adakah mungkin memakan lobak untuk psoriasis

berhati-hati

Orang yang menderita psoriasis sering kali melakukan satu kesalahan besar:

Pesakit berusaha menghilangkan tanda-tanda luaran penyakit ini, tetapi menghilangkan manifestasi luaran psoriasis tidak menyelesaikan masalah dari dalam.

Secara kasar, walaupun ternyata mengeluarkan tanda-tanda psoriasis dari luar dan membuat kulit teratur, di dalam badan, penyakit ini terus memakan sistem autoimun, yang memprovokasi penyakit serius, yang sebahagian besarnya boleh membawa maut. Terutama yang menakutkan adalah kenyataan bahawa psoriasis boleh memprovokasi tumor barah..

Satu-satunya ubat yang kini tersedia untuk penggunaan bebas oleh pesakit dengan psoriasis adalah ubat khas "PsoriControl", yang dikeluarkan dengan harga yang lebih rendah. Baca butiran di sumber rasmi.

Diet untuk psoriasis

Psoriasis adalah penyakit kulit yang tidak berjangkit kronik yang berkaitan dengan pembentukan ruam papular kemerahan-keperakan. Penyakit ini dapat menampakkan dirinya sebagai akibat pelanggaran metabolisme umum. Terdapat bukti bahawa gangguan seperti itu menimbulkan ketidakharmonisan mikroflora perut dengan usus, yang membawa kepada dermatosis, seperti, misalnya, kulit kepala. Oleh itu, diet adalah faktor penting dalam jalan menuju penyembuhan. Pemakanan yang betul untuk psoriasis, bersama dengan ubat-ubatan, mempunyai kesan yang signifikan terhadap perjalanan penyakit ini..

Tubuh manusia secara individu dalam setiap kes bertindak balas terhadap pelbagai produk makanan dan oleh itu hampir mustahil untuk membuat menu yang sesuai untuk semua orang dengan psoriasis. Hanya pakar pemakanan yang dapat menentukan apa yang harus dimakan dengan psoriasis, dalam kes tertentu penyakit ini. Dan dengan cara yang sama, hanya pakar yang boleh mengatakan bahawa anda tidak boleh makan dengan psoriasis. Walaupun penerbitan maklumat penuh dengan topik seperti: psoriasis, diet, rawatan, hanya pakar yang berkelayakan yang dapat mendiagnosis dan menentukan kaedah penyembuhan yang berkesan.

Pemakanan yang betul untuk psoriasis


Diet untuk pesakit dengan psoriasis, dengan bantuan pemilihan diet yang rasional, harus membetulkan gangguan metabolik dalam tubuh dan mencegah pemburukan reaksi kulit.

Pemakanan untuk psoriasis harus mematuhi beberapa prinsip:

  • secara berasingan bagi setiap pesakit, produk ditentukan yang boleh menyebabkan reaksi alergi dengan pengecualian sepenuhnya dari diet;
  • penolakan sepenuhnya untuk mengambil minuman beralkohol;
  • makan sejumlah kecil makanan 4-5 kali sehari;
  • penghapusan penggunaan makanan goreng, salai dan pedas;
  • mengurangkan penggunaan garam meja;
  • keengganan untuk menggunakan produk yang mengandungi bahan pengawet, pengemulsi, warna makanan, penstabil, ejen ragi dan bahan tambahan buatan lain;
  • larangan penggunaan buah sitrus (tidak termasuk jeruk, jeruk keprok, lemon, limau, limau gedang dari diet);
  • penolakan karbohidrat yang mudah dicerna (produk dari tepung, gula tertinggi);
  • penggunaan makanan tumbuhan - apa yang boleh dimakan dengan psoriasis dalam jumlah yang banyak, kecuali buah sitrus, kekacang dan sayur-sayuran keluarga nighthade;
  • keutamaan bijirin dalam diet (diet soba untuk psoriasis sangat popular);
  • penggunaan produk susu yang ditapai dengan kandungan lemak rendah;
  • minyak sayuran mesti dimasukkan ke dalam diet harian, menyediakan pemakanan diet untuk psoriasis.

Apa yang boleh anda makan dengan psoriasis

Semasa menyusun menu selama seminggu dengan psoriasis, pakar menawarkan pilihan untuk sehari:

  • Sarapan pagi: telur dadar, pencuci mulut wortel rebus, teh.
  • Makan tengah hari: Sup sayur dengan nasi, daging panggang dengan bubur soba, epal, minuman buah kering.
  • Makan malam: keju kotej rendah lemak dengan krim masam, puding sayur, kopi dengan susu.
  • Sebelum tidur, disyorkan untuk menggunakan kefir rendah lemak.

Terdapat pendapat bahawa puasa terapeutik untuk psoriasis membawa kepada normalisasi proses metabolik. Walau bagaimanapun, pendapat para saintis mengenai keberkesanan penggunaan kaedah ini berbeza. Oleh kerana sebahagian besar metabolisme lipid yang berpenyakit terganggu, pemakanan untuk psoriasis harus berdasarkan pilihan makanan dengan jumlah lemak yang terhad. Oleh itu, diet untuk psoriasis sering didasarkan pada makanan sederhana, bervariasi dan kaya dengan vitamin..

Apa yang tidak boleh dimakan dengan psoriasis?

Pemakanan yang betul untuk psoriasis didasarkan pada kepatuhan terhadap rejimen diet. Pemakanan terapeutik untuk psoriasis Ogneva, doktor yang menangani masalah pemakanan untuk psoriasis, resipi, berdasarkan pengecualian lengkap susu pekat, ais krim. Ramai pakar bersetuju bahawa perlu untuk membatasi rempah, bumbu, kaldu yang kuat.

Diet Pegano dan Api

Hari ini, diet unik untuk psoriasis Diet penyembuhan api dan Pegano adalah yang paling terkenal. Menurut kedua-dua penulis, terapi pemakanan untuk psoriasis harus memberikan keseimbangan asid-basa tubuh yang diperlukan, akibatnya reaksi alkali melebihi yang asid. Ini dipengaruhi oleh makanan yang dimakan dan keadaan emosi. Menu untuk pesakit dengan psoriasis harus terdiri daripada 70-80% produk alkali dan 20-30% produk pembentuk asid. Kedua-dua pakar memutuskan persoalan diet mana yang paling boleh diterima untuk psoriasis, dan menawarkan senarai produk, di antaranya terdapat pertentangan yang ketara.

Diet Pegano untuk psoriasis didasarkan pada penggunaan semua buah sitrus (limau gedang, oren, limau, lemon). Walau bagaimanapun, terapi pemakanan untuk psoriasis Ognevoy tidak termasuk penggunaan buah sitrus, kecuali limau gedang..

Diet Pegano untuk psoriasis merangkumi penggunaan makanan seperti itu:

  • bijirin - oat, gandum, barli, soba, rai, millet, dedak;
  • biji utuh - bijan, labu, bunga matahari, rami;
  • ikan (tidak digoreng): ikan tuna, ikan kod, ikan trout, ikan kembung, pelempar, salmon, ikan trout.

Pegano mengklasifikasikan makanan ini sebagai berasid. Namun, diet Fire psoriasis menunjukkan bahawa makanan ini bersifat alkali. Ogneva mengesyorkan menggabungkan pemakanan terapeutik untuk psoriasis dengan resipi ubat tradisional.

Diet soba juga terkenal dengan psoriasis, yang dikaitkan dengan kesan bijirin yang bermanfaat pada semua organ saluran pencernaan. Pemakanan untuk psoriasis, resipi untuk menyediakan makanan diet bukan satu-satunya cara untuk memerangi penyakit ini. Sebagai contoh, psoriasis kulit kepala, di mana dietnya tidak banyak berbeza dengan prinsip pemakanan untuk penyakit kulit yang lain, boleh dirawat dengan bantuan perubatan tradisional yang disertakan. Doktor Ogneva menggabungkan pemakanan terapeutik untuk psoriasis dengan penggunaan ramuan Altai dan Timur Jauh.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan psoriasis?

Psoriasis adalah penyakit kulit yang kompleks. Ia memberi kesan kepada orang-orang dari semua peringkat umur dan dianggap tidak dapat disembuhkan. Orang yang mempunyai diagnosis ini perlu mematuhi diet tertentu dan tahu apa yang tidak boleh dimakan dengan psoriasis.

Permulaan psoriasis difasilitasi oleh kerosakan sistem kekebalan tubuh, gangguan metabolik, keracunan toksin dan tekanan.

Pemakanan yang betul untuk psoriasis yang digabungkan dengan terapi ubat bermanfaat dalam merawat dan melegakan gejala.

Prinsip asas pemakanan untuk pesakit dengan psoriasis

Diet untuk psoriasis harus dipilih secara individu untuk setiap orang. Terdapat peraturan asas yang anda perlukan untuk membuat menu harian. Tujuannya adalah beban ringan pada usus dan perut, membersihkan badan, membuang toksin dan racun yang meracuni badan. Pastikan minum banyak cecair. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air bersih setiap hari. Dengan psoriasis, anda tidak boleh makan berlebihan dan membebani saluran gastrousus. Berat berlebihan memburukkan lagi perjalanan penyakit ini, jadi anda perlu menyingkirkannya.

Apa yang dilarang dengan pemakanan yang betul untuk pesakit dengan psoriasis?

Makanan terlarang yang perlu dikecualikan dari menu:

  • Alkohol dan merokok. Mereka mencetuskan peningkatan psoriasis. Apabila ia digunakan, rawatan ubat kurang berkesan.
  • Daging lemak. Kandungan komposisi asid arakidonat dan kolesterol adalah pemangkin proses keradangan pada kulit.
  • Makanan salai, pedas, masin dan goreng. Mereka memprovokasi penyerapan nutrien dalam saluran gastrointestinal, yang menyebabkan reaksi kulit.
  • Garam. Pemakanan yang betul untuk psoriasis bermaksud makanan masin minimum.
  • Rempah. Minyak pati dan bahan aromatik dalam komposisinya merengsakan membran mukus perut dan usus dan meningkatkan kerengsaan kulit.
  • Pengawet, pewarna, agen penambah, pengemulsi, penambah rasa dan bahan tambahan makanan lain.
  • Buah sitrus (jeruk, jeruk keprok, limau gedang). Kulit mereka mengandungi minyak pati. Jangan minum jus sitrus yang diperoleh secara industri.
  • Makanan yang mengandungi karbohidrat yang mudah dicerna (produk roti yang diperbuat daripada tepung premium, gula, coklat).
  • Bawang, bawang putih, lobak, mustard, kaya dengan fitonutida, dan juga koko. Anda harus memilih resipi tanpa menggunakannya.
  • Antibiotik Ubat ini memberi kesan negatif kepada mikroflora usus yang bermanfaat.

Makanan yang disyorkan untuk psoriasis

Terdapat senarai makanan yang boleh digunakan untuk psoriasis. Ia boleh dikembangkan atau dikurangkan bergantung kepada ciri-ciri individu tubuh pesakit.

Untuk menghilangkan psoriasis, pembaca kami telah berjaya menggunakan PsoriControl. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk memberikannya kepada perhatian anda..
Baca lebih lanjut di sini...

Makanan yang dibenarkan untuk psoriasis:

  • Apa-apa buah (kecuali buah sitrus) dan sayur-sayuran (kecuali merah, kekacang, nighthade). Serat yang terkandung di dalamnya menstabilkan najis, meningkatkan pergerakan usus dan membersihkan badan. Mereka boleh dimakan mentah. Sekiranya dimakan dalam bentuk yang diproses, maka anda perlu mencari resipi dengan kaedah mengukus, memanggang.
  • Produk tenusu rendah lemak (keju kotej, kefir, yogurt). Mereka kaya dengan kalsium, yang melawan alahan dan mempunyai kesan anti-radang.
  • Ikan laut. Manfaatnya dikaitkan dengan ketepuan dalam asid lemak.
  • Vitamin kumpulan B, C, PP, E, A, bermanfaat untuk kulit dan sistem saraf, serta antioksidan, menguatkan sistem imun dan meneutralkan radikal bebas yang berbahaya. Resipi untuk pesakit psoriasis harus merangkumi hati sapi, soba, dedak gandum, jus segar.
  • Minyak sayuran. Asid lemak tak jenuh ganda (PUFA) yang termasuk dalam komposisinya mempunyai kesan positif pada saluran darah dan keadaan kulit, metabolisme lemak dan mempunyai kesan anti-alergi.
  • Produk yang mengandungi zink: ikan, labu dan biji bunga matahari, kacang (dalam jumlah kecil). Zink membantu kulit tumbuh semula, menyembuhkan luka, mengurangkan keradangan dan mengelupas.

Anda tidak boleh makan semua makanan ini berturut-turut. Anda mesti mematuhi peraturan untuk gabungannya. Contohnya, anda tidak boleh menggabungkan sayur-sayuran dan buah-buahan dengan bijirin dan bijirin, susu dengan gula dan teh, protein dengan pati.

Pemakanan terapeutik untuk psoriasis harus seimbang supaya pergerakan usus berlaku secara berkala (sekurang-kurangnya 1 kali sehari). Sekiranya ini tidak berlaku, anda perlu mengambil julap herba atau makan minyak zaitun setengah sudu sehari.

Pemakanan untuk psoriasis menurut Pegano

Saintis Amerika John Pegano mengembangkan sistem pemakanan untuk penderita psoriasis 20 tahun yang lalu. Meja yang dibuatnya membahagikan makanan mengikut prinsip pembentukan asid dan alkali. Pemakanan terapeutik untuk psoriasis menurut Pagano menunjukkan bahawa pesakit harus makan 70-80% makanan yang membentuk alkali dan 20-30% makanan yang membentuk asid setiap hari. Untuk proses pertumbuhan semula kulit dan penghapusan keradangan, diperlukan reaksi alkali badan.

Produk utama sistem Pegano pada menu mestilah beberapa sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, daging tanpa lemak, telur, produk tenusu, minyak sayuran. Pada masa yang sama, rejimen minum intensif, teh herba dan infus, penggunaan lesitin, jus lemon yang baru diperah adalah penting. Diet harus digabungkan dengan senaman, mandi pembersih kulit dan sikap positif.

Hasil pemakanan Pagano dapat dilihat dalam sebulan: keradangan kulit berkurang, plak psoriatik menjadi lebih kecil, mereka dapat hilang sepenuhnya. Selain memperbaiki keadaan anda, diet dapat membantu menurunkan berat badan..

Api Diet

Idea untuk mengatur keseimbangan asam-basa dalam tubuh ketika memberi makan kepada pesakit dengan psoriasis juga terkandung dalam diet Dr. Ogneva. Ia berbeza dengan menu Pagano dalam satu set produk yang disarankan sebagai pembentuk alkali dan berguna untuk psoriasis. Jika tidak, dia menggema Pagano: lebih banyak air, pembersihan usus biasa, senaman, udara segar, penghapusan alkohol.

Punca penyakit selalu ada pada orang tersebut. Terapi ubat sahaja tidak mencukupi. Terapi pemakanan untuk psoriasis membantu menghilangkan toksin dan toksin badan, mengurangkan ruam kulit, dan menormalkan proses metabolik. Walaupun ubat moden belum dapat menyembuhkan psoriasis, pemakanan yang betul akan membantu mengawal manifestasi penyakit dan mencegah kambuh..

Makanan apa yang tidak boleh dimakan dengan psoriasis

  1. Peraturan pemakanan asas untuk psoriasis
  2. Diet Pegano untuk psoriasis
  3. Produk yang disyorkan dan tidak disyorkan untuk digunakan
  4. Petua dan muslihat umum
  5. Psoriasis - Cara Menghilangkan Penyakit Autoimun yang mematikan?

Bukan rahsia lagi bahawa psoriasis adalah penyakit yang menemani seseorang sepanjang hidupnya. Jangka panjang, dan yang paling penting, perjuangan tetap dengan penyakit ini memerlukan pendekatan, ketekunan, kesabaran dan pengetahuan yang khusus. Dan walaupun, sepertinya, musuh dikalahkan dan tidak ada setitik sedikit pun pada tubuh yang menyerupai psoriasis, seseorang tidak dapat berehat. Sudah tentu, tidak ada yang menginginkan kambuh, jadi anda harus menjaga diri sendiri. Bagaimana? Pertama sekali, pesakit harus memikirkan dietnya dengan serius. Dalam hal ini, seseorang harus bergantung pada pengalaman berabad-abad dan penyelidikan moden..

Peraturan pemakanan asas untuk psoriasis

Pertama sekali, anda perlu memahami bahawa semua soalan mengenai pemakanan sangat berasingan. Sebagai tambahan kepada kemudahan produk tertentu, timbul persoalan mengenai pilihan rasa. Tetapi peraturan yang diterima umum masih ada, tetapi lebih seperti cadangan. Dari setiap senarai makanan terlarang dan dibenarkan, setiap orang secara bebas dapat memilih makanan yang sihat untuk diri mereka sendiri, penuh dengan makanan yang enak dan berkhasiat..

Diet Pegano untuk psoriasis

Pada satu masa, teori produk pembentuk alkali mendapat populariti yang sangat baik, yang terbukti sangat baik dalam praktiknya. Telah disiasat bahawa keseimbangan asid-basa secara langsung mempengaruhi keadaan kulit dan untuk "pengekalan" psoriasis, sangat penting bahawa dalam diet harian jumlah produk pembentuk alkali melebihi yang membentuk asid - kira-kira dalam nisbah 4: 1. Dan untuk mematuhi cadangan ini, anda perlu mengetahui dari produk mana yang anda harapkan kesan yang diinginkan, atau, lebih tepatnya, anda perlu membiasakan diri dan mengikuti diet Pegano.

Diet Dr. Pegano terdiri daripada beberapa peraturan:

  1. Anda perlu makan lebih banyak buah-buahan, beri dan sayur-sayuran, kecuali plum dan prun, cranberry dan currant, blueberry dan blueberry, kekacang dan rhubarb, labu besar dan kubis Brussels. Penggunaan makanan dan sayur-sayuran ini harus dikekalkan minimum..
  2. Pisang, epal dan tembikai tidak boleh dicampurkan dengan makanan lain. Mereka hanya sesuai untuk makan berasingan..
  3. Jeruk, jeruk keprok, limau gedang, buah sitrus lain dan jusnya tidak boleh dimakan bersama tenusu atau biji-bijian.
  4. Jus anggur, oren, limau gedang, pir, mangga, aprikot dan nanas, serta jus lemon yang dicairkan dalam segelas air, akan memberi kesan yang baik.
  5. Sebaiknya kecualikan kentang, tomato, lada dan terung dari makanan anda, tetapi anda harus memusatkan perhatian pada wortel, bit, pasli, saderi, bayam dan bawang, yang akan memberi kesan yang baik..
  6. Sebaiknya minum air mineral alkali dari semasa ke semasa, seperti, misalnya, "Borjomi".
  7. Anda tidak boleh makan kanji dan gula-gula, kanji dan daging, kanji dan makanan berlemak pada masa yang sama.
  8. Kurangkan gula dan banyak jenis cuka.
  9. Anda harus meninggalkan bahan tambahan tiruan, pewarna, merokok dan alkohol.

Produk yang disyorkan dan tidak disyorkan untuk digunakan

Di samping itu, doktor tidak mengesyorkan mengurangkan aktiviti mental atau fizikal. Sebaliknya - anda perlu lebih malas dan bekerja lebih keras. Anda mesti merawat ubat-ubatan untuk mengelakkan overdosis. Sangat penting dengan semua ini untuk mengekalkan mood yang baik dan mengelakkan tekanan. Selain diet ketat untuk psoriasis, peraturan dan cadangan umum juga akan membantu..

Senarai produk dan syarat yang disyorkan untuk penyediaannya

Minum kira-kira 1.5 liter air bersih setiap hari, tanpa mengira cecair lain yang anda minum.

  • Sayur-sayuran dan buah-buahan paling baik dimakan sama ada segar atau dikukus. Dengan cara ini mereka akan mengekalkan lebih banyak vitamin..
  • Ikan laut dan sungai harus selalu ada dalam makanan. Ia boleh dimasak dalam dandang berganda atau dibakar di dalam ketuhar, tetapi tidak digoreng.
  • Hanya domba yang boleh dimakan dari daging.
  • Semua produk tenusu mestilah rendah lemak.
  • Telur ayam perlu dimasak dengan lembut.
  • Secara berkala, julap harus digunakan untuk membersihkan usus..
  • Sebaiknya makan bijirin yang diperbuat daripada bijirin seperti beras, jagung, gandum dan barli.
  • Senarai produk yang tidak digunakan lagi

    1. Anda tidak boleh makan kulit unggas.
    2. Anda tidak boleh minum kopi. Adakah itu kafein dan tidak lebih dari tiga cawan sehari.
    3. Adalah mustahak untuk menghadkan penggunaan strawberi dan strawberi dengan ketat, serta buah merah dan buah-buahan lain.
    4. Elakkan barang bakar tepung putih.
    5. Tidak digalakkan makan kaviar, udang karang, kepiting, udang, ikan teri, salmon, ikan haring, kerang, serta ikan acar dan salai.
    6. Dilarang makan unggas berlemak, goreng, salai dan banyak perasa.
    7. Anda tidak boleh makan daging haiwan, kecuali domba, dan turunannya seperti sosej, ham, sosej, sosej dan produk lain.
    8. Tidak digalakkan menggunakan produk yang dibuat dengan ragi.
    9. Elakkan kelapa dan makanan yang mengandungi minyak sawit.
    10. Walaupun semua khasiat madu, ia juga harus dikeluarkan dari diet..

    Petua dan muslihat umum

    Dengan psoriasis, anda harus mengambil sikap bertanggungjawab terhadap diet anda. Adalah sangat penting untuk mengucapkan selamat tinggal kepada makanan yang dilarang, atau sekurang-kurangnya menghadkan penggunaannya dengan ketara. Pada masa yang sama, makanan harus seimbang dan berkala, sekurang-kurangnya 4-5 kali sehari, walaupun dalam bahagian kecil.

    Anda perlu melupakan pengambilan makanan yang terlalu masin, terlalu manis, berlemak, asap, goreng dan pedas. Secara amnya, semuanya perlu dimakan secara sederhana, tidak melupakan nasihat dan cadangan pakar yang berpengalaman.

    Semasa merawat psoriasis, anda harus meninggalkan tabiat buruk anda secara kekal: merokok, alkohol, apa-apa jenis ketagihan. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa komponen berbahaya memusnahkan tubuh dari dalam, perlu diingat juga fakta bahawa anda tidak boleh gugup dengan psoriasis. Oleh itu, semua perjudian, pengembaraan berisiko dan pelbagai jenis pengembaraan harus ditinggalkan.

    Mematuhi semua peraturan, anda dapat memperoleh kemenangan dengan mudah dalam memerangi musuh yang menjengkelkan - psoriasis - dan menyimpannya dalam kandang untuk waktu yang lama.

    Psoriasis - Cara Menghilangkan Penyakit Autoimun yang mematikan?

    Berdasarkan fakta bahawa anda membaca baris ini sekarang, kemenangan dalam memerangi psoriasis belum ada di pihak anda...

    Dan adakah anda sudah memikirkan kaedah rawatan kardinal? Ini dapat difahami, kerana psoriasis dapat berkembang, akibatnya 70-80% permukaan tubuh ditutup dengan ruam. Yang membawa kepada bentuk kronik.

    Lepuh lecet merah pada kulit, gatal-gatal, tumit retak, kulit mengelupas... Semua simptom ini biasa anda ketahui secara langsung. Tetapi mungkin lebih tepat untuk merawat bukan kesannya, tetapi penyebabnya? Kami menemui temu ramah yang menarik dengan pakar dermatologi di Pusat Dermatologi Rusia. Baca temu ramah >>

    Diet untuk psoriasis - diet seimbang untuk mencapai pengampunan

    Psoriasis penyakit autoimun mempengaruhi kulit di pelbagai bahagian badan, dalam beberapa kes sendi juga terjejas. Patologi tidak dapat disembuhkan, oleh itu memerlukan pemantauan berterusan. Salah satu perkara yang paling penting untuk diikuti adalah diet psoriasis. Banyak produk mempunyai kesan negatif terhadap perjalanannya, sementara yang lain, sebaliknya, akan membantu dalam memerangi penyakit ini..

    • Peranan pemakanan yang betul dalam merawat penyakit
    • Apa yang harus diikuti dengan diet untuk psoriasis
    • Makanan apa yang boleh anda makan, dan apa yang anda benar-benar tidak boleh makan dengan psoriasis
      • Jadual makanan berbahaya bagi psoriasis
      • Senarai makanan yang membantu tubuh mengatasi penyakit dan menstabilkan berat badan
    • Makanan paling berbahaya yang memprovokasi dan memburukkan lagi penyakit kulit
    • Apa yang harus diminum untuk pesakit: minuman yang dikontraindikasikan dan dibenarkan
    • Menu contoh untuk setiap hari dalam seminggu
      • Hari 1
      • Hari ke-2
      • Hari ke-3
      • Hari ke-4
      • Hari ke-5
      • Hari ke-6
      • Hari ke-7
    • Resipi dan petua berguna untuk memasak di rumah
      • Hake dengan sayur-sayuran dalam kerajang
      • Champignon rebus dalam sos krim masam
      • Potongan sayur dengan ayam
      • Casserole keju kotej dengan tarikh
      • Sup zucchini dengan keju keras
      • Salad vitamin
    • Cara makan untuk psoriasis kulit kepala
    • Diet semasa memburukkan lagi penyakit: apa yang harus dikecualikan dan apa yang harus ditambahkan ke menu
    • Lichen bersisik dan obesiti: bagaimana menurunkan berat badan
    • Pendapat doktor mengenai hari puasa dan puasa perubatan

    Peranan pemakanan yang betul dalam merawat penyakit

    Memasak hidangan tidak mengikut peraturan, penggunaan makanan dan minuman yang tidak dapat diterima, akan meminimumkan kesan terapeutik ubat-ubatan yang digunakan.

    Lebih-lebih lagi, tidak mematuhi diet boleh memperburuk perjalanan penyakit ini..

    Apa yang harus diikuti dengan diet untuk psoriasis

    Terdapat banyak diet untuk psoriasis, tetapi mana yang sesuai untuk pesakit sukar ditentukan. Ini disebabkan oleh ciri-ciri individu setiap organisma, oleh itu, masalah ini tidak dapat diselesaikan tanpa pakar yang berpengalaman..

    Semasa memilih diet, penting untuk mengambil kira intoleransi individu, kehadiran alahan dan penyakit saluran gastrousus..

    Senarai produk yang boleh diterima dan dilarang harus ditentukan oleh doktor yang hadir secara peribadi untuk setiap pesakit yang menggunakan ujian yang akan menunjukkan tindak balas badan terhadap makanan tertentu.

    Tugas utama diet psoriasis adalah untuk mengatur keseimbangan asid-alkali. Diet harian harus terdiri daripada 65-75 peratus produk alkali (buah-buahan dan sayur-sayuran), dan selebihnya 25-35 - pembentuk asid (bijirin, keju, daging).

    • Hypoallergenic. Ini bermaksud pengecualian dari diet makanan yang dapat menimbulkan eksaserbasi yang teruk, iaitu: buah sitrus, buah-buahan dan sayur-sayuran merah, coklat, makanan laut, kacang-kacangan, ikan.
    • Soba. Makanan ini lebih sesuai untuk mencegah kambuh dan membersihkan badan. Anda boleh memerhatikannya tidak lebih dari 14 hari. Ini tidak bermaksud pemakanan secara eksklusif dengan soba; bijirin adalah asas diet. Untuk sarapan pagi, anda harus makan 125 gram bubur tanpa garam (atau keju kotej rendah lemak, yogurt). Untuk makan tengah hari, 100 gram daging tanpa lemak kukus dan salad sayur-sayuran dengan minyak zaitun. Makanan ketiga mestilah dua epal atau 100 mililiter yogurt. Untuk makan malam, makan bubur soba dengan sayur-sayuran yang tidak mempunyai warna merah.
    • Api Diet. Ia adalah salah satu yang paling popular untuk psoriasis. Prinsip pemakanan dikembangkan oleh pakar dermatologi khusus untuk pesakit dengan penyakit ini. Peraturan asas adalah gabungan produk yang optimum untuk mengembalikan keseimbangan asid dan alkali dalam badan. Prinsip utama diet Api: sekurang-kurangnya 70 peratus diet haruslah makanan beralkali; dalam masa tujuh hari dari permulaan psoriasis yang teruk, enterosorben mesti diambil; 30 minit sebelum setiap makan, minum secawan teh chamomile; menghilangkan kebuluran; menolak atau mengurangkan jumlah garam; membersihkan usus secara berkala melalui enema.
    • Diet Pegano. Ia juga menduduki posisi teratas dalam popularitas di kalangan psoriasis. Prinsip utama diet ini adalah untuk memantau keseimbangan asid-alkali, alkali harus berlaku. Untuk rawatan psoriasis mengikut skema Pegano, langkah-langkahnya harus diikuti Yang pertama hanya memakan epal selama tiga hari. Pada peringkat kedua, produk protein dan vitamin dimasukkan ke dalam makanan. Sebilangan makanan tetap dilarang, seperti jus tomat, minuman berkarbonat dan alkohol, makanan dalam tin dan daging asap, kopi dan teh, coklat, gula. Peringkat ketiga terakhir adalah membersihkan kulit dan badan di salun atau klinik. Diet juga bermaksud senaman berkala, seperti senamrobik, berjalan kaki, berenang, yoga, dll..

    Makanan apa yang boleh anda makan, dan apa yang anda benar-benar tidak boleh makan dengan psoriasis

    Keadaan seseorang yang didiagnosis menderita psoriasis secara langsung bergantung pada makanan yang mereka makan. Dia mungkin tidak menyedari bahawa makanan tertentu memperburuk penyakit ini. Oleh itu, setiap orang psoriasis mesti tahu makanan mana yang harus ada dalam dietnya, dan mana yang lebih baik untuk ditolak..

    Jadual makanan berbahaya bagi psoriasis

    HadKecualikan
    Buah-buahan dan buah beriCranberry, prun, currant, blueberry, plum.Sitrus
    Sayur-sayuranTumbuh Brussels, labu, rhubarb, kekacang.Tomato, terung, lada, kentang.
    Asid lemak omega-3MinyakDaging berlemak dan produk tenusu, goreng, pencuci mulut
    Nutrisi tambahanPengemulsi, pengawet, perasa, dll..

    Anda juga harus meminimumkan makanan berikut:

    • Cuka.
    • Marjerin dan sebarkan.
    • Produk separuh siap.
    • Manis (halva, gula-gula, roti, coklat).
    • Makanan dalam tin.
    • Sosej.
    • Ikan bakar, salai, goreng (ikan hering, salmon).
    • Crouton kentang dan kerepek.
    • Makanan segera.
    • Mayonis.
    • Roti Gandum Putih.
    • Gula.
    • Perasa dan rempah.
    • Kacang. Almond, walnut, kacang tanah, kacang mete (jika tidak ada alahan, jumlah maksimum sehari adalah 5 kacang).
    • Kuning telur.
    • Daging berlemak (daging babi, domba) dan lemak babi.
    • Sos soya.
    • Kaviar (kecuali merah).
    • Makanan tinggi purin (ragi, cendawan porcini kering).

    Senarai makanan yang membantu tubuh mengatasi penyakit dan menstabilkan berat badan

    Bahagian utama diet untuk psoriasis mestilah makanan yang berbentuk alkali, seperti yang disebutkan sebelumnya. Mereka akan membantu mempercepat metabolisme dan mengatasi patologi.

    Senarai produk berguna dalam kumpulan ini:

    • Sayur-sayuran. Lobak, saderi, bit, timun, ramuan, alpukat, bawang putih, brokoli, asparagus, bawang, labu.
    • Buah-buahan. Pisang, anggur, kiwi, kurma, pic, epal, feijoa, buah ara, buah beri.
    • Cendawan.
    • Zaitun.
    • Kacang polong dan lentil.
    • Kunyit.

    Sebilangan besar makanan pembentuk asid dalam diet dapat memperburuk perjalanan psoriasis, jadi tidak boleh lebih dari 30% dari mereka. Dianjurkan untuk memasukkan makanan:

    • Protein (putih telur, ayam).
    • Jenis ikan rendah lemak (salmon merah jambu, hake, haddock).
    • Jus. Lemon, dicairkan dalam air, saderi, bit, bayam, wortel, mangga, aprikot, anggur, pir (hanya diperah).
    • Telur puyuh.
    • Produk tenusu rendah lemak.
    • Bijirin. Soba, semolina (terhad), bubur jagung, nasi liar, oatmeal.
    • Keju. Gouda, Cheddar.
    • Mentega.
    • Unggas kukus, bakar, bakar oven (ayam, ayam belanda).
    • Hati daging lembu dan ikan kod.

    Makanan paling berbahaya yang memprovokasi dan memburukkan lagi penyakit kulit

    Terdapat makanan yang boleh memburukkan atau menyukarkan perjalanan psoriasis. Mereka harus dielakkan sekiranya penyakit ini ada. Ini termasuk:

    • Kacang. Mereka adalah alergen yang kuat, oleh itu, hanya dalam kes yang jarang mereka dibenarkan untuk psoriasis dalam jumlah kecil.
    • Sitrus. Semua spesies kecuali limau gedang dilarang. Terutama mustahil untuk menggunakan zest, yang mengandungi sejumlah besar minyak pati. Biasanya ia ditambah ketika membuat jus dalam pengeluaran, jadi lebih baik menolaknya..
    • Asap dan masin. Bahan-bahan produk mengganggu fungsi semula jadi usus, mengakibatkan reaksi negatif pada kulit.
    • Kafein, coklat, gula. Makanan ini meningkatkan kadar insulin dan glukosa darah, mengakibatkan penindasan sistem kekebalan tubuh. Ini menjadikan tubuh lebih mudah terkena jangkitan..
    • Sayuran solanaceous. Larang merah, tomato dan terung, kentang minimum.
    • Beri. Sebilangan besar adalah alergen. Anda tidak boleh makan strawberi, strawberi dan raspberi. Hadkan kismis, blueberry dan cranberry.
    • Daging. Dianjurkan untuk mengecualikan daging merah, sosej apa pun.
    • Produk susu. Dengan meningkatkan pengeluaran sitokin, gejala autoimun bertambah.
    • Seekor ikan. Hanya jenis rendah lemak berkualiti tinggi yang dibenarkan untuk dimakan dua kali setiap tujuh hari, masing-masing 100-150 gram.
    • Makanan berlemak dan kolesterol tinggi. Kerana pelanggaran metabolisme lipid pada pasien dengan psoriasis, mereka harus mengecualikan dari produk sampingan diet, lemak haiwan tepu, kaviar hitam, kuning telur.
    • Tepung putih. Sebarang barang bakar yang terbuat dari gandum yang diproses mengandung alloxan, yang mempunyai kesan yang serupa dengan gula, iaitu meningkatkan insulin dalam darah..
    • Rempah, rempah. Sebilangan besar perasa mengandungi sebatian aromatik dan penting yang memperburuk keradangan. Kecualikan cuka, lada, sos panas, saus tomat, cengkeh, mayonis, kulit lemon, kari, mustard, adas manis, pala, jintan.
    • Bahan tambahan sintetik dan tiruan. Pengemulsi, pewarna, pengawet dan penghancur adalah alergen dan oleh itu dilarang dalam psoriasis.
    • Makanan yang tidak sihat. Kalori kosong yang disebut, yang tidak mengandungi cukup mineral dan vitamin. Senarai ini merangkumi kerepek, keropok, crouton, makanan segera dan seumpamanya..
    • Jagung. Ditambah dengan banyak makanan, anda harus selalu membaca label dan mengelakkan makan makanan yang mengandungi tepung jagung, mentega, atau sirap.
    • Makanan dalam tin dan acar. Produk ini biasanya mengandungi bahan pengawet yang memperburuk psoriasis..

    Apa yang harus diminum untuk pesakit: minuman yang dikontraindikasikan dan dibenarkan

    Dilarang untuk digunakan adalah:

    • Sebarang minuman beralkohol. Bir, vodka, anggur, dan lain-lain mempunyai kesan negatif pada sistem saraf pusat. Dalam keadaan mabuk, seseorang tidak mengawal penggunaan makanan. Peningkatan tekanan pada hati.
    • Kafein. Teh, kopi, koko dalam kuantiti yang banyak dapat meniadakan kesan terapi ini. Minuman ini sebaiknya dielakkan atau diminimumkan..
    • Minuman berkarbonat manis. Cecair ini mempunyai kandungan gula yang tinggi, yang secara negatif mempengaruhi keadaan kulit, perjalanan psoriasis dan membawa kepada kenaikan berat badan..

    Untuk menggantikan minuman di atas sesuai:

    • Air yang disucikan.
    • Kompot buah kering (bebas gula).
    • Jus segar yang dibenarkan.
    • Teh hijau.
    • Chicory.
    • Kvass (terhad).
    • Air mineral hidrokarbonat.
    • Kefir rendah lemak.
    • Teh herba.
    • Morse.

    Menu contoh untuk setiap hari dalam seminggu

    Hari 1

    1. Sarapan pagi: oatmeal rebus di dalam air, telur dadar kukus dari satu telur, teh.
    2. Snek: keju kotej rendah lemak dengan epal dan krim masam.
    3. Makan tengah hari: borscht dalam sup sayur tanpa daging, dua telur puyuh rebus, kompot buah kering.
    4. Makanan ringan: teh hijau dan epal bakar.
    5. Makan malam: kukus fillet atau di dalam ketuhar dengan sayur-sayuran, teh chamomile.
    6. Makanan ringan: 200 mililiter susu panggang atau kefir.

    Hari ke-2

    1. Sarapan pagi: bubur labu, salad sayuran, teh halia.
    2. Makanan ringan: smoothie susu dan blueberry.
    3. Makan tengah hari: gulai daging tanpa lemak dan sup sayur-sayuran, sepotong roti bakar.
    4. Makanan ringan: tembikai.
    5. Makan malam: pasta dengan keju, salad dan teh hijau.
    6. Snek: segelas kefir dengan roti bakar.

    Hari ke-3

    1. Sarapan pagi: bubur soba, secawan chicory, beberapa biji kurma.
    2. Makanan ringan: pisang.
    3. Makan tengah hari: cendawan rebus dan sup tanpa lemak.
    4. Snek: kaserol keju kotej dengan tarikh dan kompot.
    5. Makan malam: bebola daging ayam dengan sayur-sayuran, teh herba.
    6. Makanan ringan: 200 mililiter susu panggang.

    Hari ke-4

    1. Sarapan pagi: bubur gandum, telur dadar dua protein, roti bakar, teh.
    2. Makanan ringan: beberapa epal segar atau panggang.
    3. Makan tengah hari: potongan sayur dengan ayam belanda, borscht tanpa lemak, teh lemon.
    4. Makanan ringan: kaserol lobak merah dan jus lingonberry.
    5. Makan malam: sayur-sayuran kukus, daging tanpa lemak kukus.
    6. Snek: segelas kefir.

    Hari ke-5

    1. Sarapan pagi: segelas jus saderi, roti gandum bakar, bubur soba.
    2. Snek: segelintir buah beri (blueberry, currants, lingonberry).
    3. Makan tengah hari: sup labu dengan keju, kompot, dua roti bakar.
    4. Snek: keju kotej dengan krim masam.
    5. Makan malam: barli mutiara, salad segar dengan zaitun, bebola daging ayam, teh.
    6. Makanan ringan: segelas susu panggang dan roti bakar.

    Hari ke-6

    1. Sarapan pagi: oatmeal dengan kismis, sebilangan anggur segar, teh halia.
    2. Snek: segelas jus epal dan pisang.
    3. Makan tengah hari: kek ikan kukus, brokoli puri, dua roti bakar, teh hijau.
    4. Makanan ringan: kaldu rosehip dan epal.
    5. Makan malam: ikan rebus, borscht vegetarian, teh herba.
    6. Snek: segelas kefir atau ryazhenka.

    Hari ke-7

    1. Sarapan pagi: dua telur rebus, salad sayuran, kaldu rosehip.
    2. Makanan ringan: dua pisang.
    3. Makan tengah hari: sup nasi dengan sup sayur, fillet ayam bakar, sepotong roti, teh herba.
    4. Makanan ringan: yogurt rendah lemak.
    5. Makan malam: roti daging kukus, salad sayuran, teh.
    6. Snek: segelas kefir dan roti bakar.

    Resipi dan petua berguna untuk memasak di rumah

    Hake dengan sayur-sayuran dalam kerajang

    • 2 keping ikan.
    • Lobak - 50 gram.
    • Zucchini - 80 gram.
    • Cendawan - 80 gram.
    • Brokoli - 90 gram.
    • Jus lemon.
    • Kehijauan.

    Basuh dan kupas sayur-sayuran, kukus hingga separuh masak. Potong dua keping hake. Bentuk dua bekas dalam bentuk kapal dari kerajang. Bahagikan sayur-sayuran menjadi dua bahagian, kirimkan masing-masing ke acuan buatan sendiri, kemudian masukkan ikan, tuangkan dengan jus lemon. Bakar selama 15-20 minit pada suhu 160 darjah, pada akhirnya taburkan dengan ramuan segar.

    Champignon rebus dalam sos krim masam

    • Cendawan - 350 gram.
    • Krim masam 10-15% lemak - 400 gram.
    • Minyak zaitun - sudu besar.
    • Lobak - 50-70 gram.
    • Perasa - ringan, sedikit garam.

    Hantar cendawan dadu atau hirisan ke dalam kuali dengan minyak zaitun selama 20 minit di bawah penutup.

    Pada masa ini, parut wortel pada parut sederhana dan tambahkan ke cendawan, masak selama 10 minit lagi. Hantar krim masam, perasa dan garam ke jumlah keseluruhan, reneh selama 15 minit lagi, kadang-kadang kacau.

    Potongan sayur dengan ayam

    • Fillet ayam (atau ayam belanda) - 300 gram.
    • Lada loceng kuning - 1 keping.
    • Lobak - 1 keping.
    • Dill - 50 gram.
    • Sedikit garam dan perasa yang dibenarkan.
    • Telur ayam - 1 keping.

    Hantar fillet ke penggiling daging atau ubah menjadi daging cincang menggunakan pengisar, campurkan dengan telur dan rempah. Masukkan juga lada cincang halus ke jisim. Parut wortel pada parutan halus dan campurkan dengan dill cincang. Gulungkan daging cincang ke dalam bola, gulung dalam campuran lobak merah. Hantar ke dandang berganda selama 15-20 minit.

    Casserole keju kotej dengan tarikh

    • Keju kotej (1-3% lemak) - 500 gram.
    • Telur ayam - 2 keping.
    • Semolina - setengah gelas.
    • Kurma kukus - 50 gram.
    • Fruktosa - 2-3 sudu besar.
    • Garam - secubit.
    • Vanillin.

    Sekiranya curd tidak pucat, gosokkannya melalui ayak dan campurkan dengan semolina. Pukul telur dengan fruktosa, vanila dan garam. Masukkan keju kotej ke jisim dan ketepikan selama 30 minit.

    Pada masa ini, tutup borang dengan perkamen, minyak dengan lapisan minyak nipis. Masukkan kaserol di dalamnya, hantar ke oven selama 30-35 minit pada suhu 150-170 darjah. Biarkan sejuk sebelum digunakan.

    Sup zucchini dengan keju keras

    • Air yang disucikan - liter.
    • Kentang - 5 keping.
    • Zucchini - 2 keping.
    • Halia - satu sudu teh segar.
    • Keju keras - 25-30 gram setiap hidangan.
    • Minyak zaitun - sudu besar.
    • Hijau - sebarang segar atau kering.
    • Garam secukup rasa.
    • Buah pelaga.

    Masukkan api. Semasa mendidih, kupas dan potong cuka dan kentang menjadi kepingan rawak. Hancurkan halia dengan ketumbar dalam mortar, tambahkan sayur-sayuran siap pakai, rebus selama satu minit. Toskan lebihan cecair ke dalam mangkuk yang terpisah. Dengan pengisar, pukul campuran dalam sup puri, tambahkan sedikit air sehingga konsistensi yang diperlukan diperoleh. Musim dengan garam, tambah ramuan, rebus dan matikan api. Hiaskan dengan keju yang sudah ada di atas pinggan.

    Salad vitamin

    • Timun - 100 gram.
    • Telur puyuh - 2-3 keping.
    • Alpukat - 1 keping.
    • Bawang putih - 1 ulas.
    • Yogurt 1-2% lemak - 50 gram.
    • Hijau - segar.

    Potong timun menjadi kiub besar. Telur rebus. Keluarkan lubang dari alpukat, bahagikan pulpa menjadi dua bahagian. Potong satu menjadi kiub, tumbuk yang lain dalam kentang tumbuk. Untuk berpakaian, anda perlu mencampurkan yogurt dengan herba dan bawang putih yang dicincang halus melalui mesin basuh. Masukkan juga bahagian alpukat tumbuk dan campurkan semuanya. Hantar timun, telur dan alpukat dadu ke dalam mangkuk. Salad musim dengan sos.

    Cadangan untuk penyediaan diet, kombinasi produk, pemprosesan hidangan:

    1. Memperkaya diet anda dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar atau dimasak.
    2. Gantikan kopi pagi dengan jus lemon yang dicairkan di dalam air.
    3. Minum jus segar sebanyak mungkin.
    4. Setiap hari, masukkan bubur (oatmeal, soba, gandum) dalam makanan.
    5. Gantikan perasa dengan ramuan segar dan kering dan jus lemon.
    6. Jangan gabungkan bijirin penuh (pasta, roti, bijirin) dengan sayur-sayuran kering dan rebus.
    7. Jangan menggabungkan banyak makanan yang membentuk asid dalam satu masa.
    8. Buah segar sebaiknya dimakan secara berasingan daripada makanan lain..
    9. Kukus (paling disukai), ketuhar, atau panggangan.

    Cara makan untuk psoriasis kulit kepala

    Jadual menunjukkan produk yang tersedia dan dilarang untuk jenis psoriasis ini:

    BolehIanya mustahil
    BuburPedas, berlemak, goreng
    Daging dan ayam tanpa lemakCoklat, pencuci mulut, pastri, gula
    Sayuran yang dirawat dengan panas (rebus, rebus, bakar)Horseradish, bawang putih, bawang
    Buah-buahanDaging lemak
    Minyak sayuranPasta
    KompotKentang
    Ikan bakar atau rebusUbi cincang, mayonis
    Hijau (dill, bawang hijau, selada, pasli)Barli mutiara, jagung jagung dan barli, semolina
    Beri (lingonberry, blueberry, blueberry)Kekacang
    HaliaProduk asap, kemasinan, perap
    Lemak
    Sayang
    Sosej
    Alkohol
    Produk susu
    Sitrus
    Sayuran dan buah-buahan merah
    Mentega, sebaran, marjerin
    Keju
    Terung
    Lada
    Makanan dalam tin

    Diet semasa memburukkan lagi penyakit: apa yang harus dikecualikan dan apa yang harus ditambahkan ke menu

    Apabila psoriasis berlangsung, diet khas diresepkan untuk jangka masa dua hingga tiga minggu. Jumlah lemak dikurangkan menjadi 70 gram sehari, sementara protein dan karbohidrat tetap sama. Sekiranya sembelit, kembung, cirit-birit dan gejala dispepsia lain, jumlahnya dikurangkan menjadi 50.

    Diet harus diperkaya dengan bahan lipotropik dan protein lengkap. Sebanyak mungkin keju kotej dan produk susu fermentasi lain, beri vitamin, sayur-sayuran, buah-buahan mungkin.

    Kurangkan karbohidrat yang dapat dicerna, tidak termasuk buah-buahan merah, koko, mentega, krim berat dan susu, madu, gluten, produk dengan pewarna dan pengawet.

    Anda juga boleh mengatur hari puasa sekali atau dua kali seminggu, ini akan mengurangkan beban pada pankreas dan membantu menghilangkan lemak badan yang berlebihan.

    Pilihan untuk diet puasa:

    • Epal. Pada siang hari, anda perlu makan satu setengah kilogram varieti masam.
    • Sayur-sayuran. Anda boleh makan 1.5 kilogram sayur-sayuran (tetapi bukan kentang) sehari, dibahagikan kepada 5-6 hidangan. Keutamaan diberikan kepada rawatan haba awal mereka.
    • Kefirnaya. Pada waktu siang, dibenarkan minum satu setengah liter produk.
    • Daging. 400 gram daging lembu harus direbus, dibahagikan kepada 5-6 kali makan, dan dimakan tanpa garam. Anda boleh menambah lauk dalam bentuk kubis, timun atau wortel ke daging dua kali (100 gram).
    • Buah dan sayur. Bahagikan 750 gram buah dan sayur-sayuran dalam jumlah yang sama ke dalam 5-6 makanan, tetapi disarankan untuk tidak menggabungkan antara satu sama lain.
    • Curd dan kefir. Pada siang hari, makan 400 gram keju kotej 0% dan 500 mililiter kefir.

    Lichen bersisik dan obesiti: bagaimana menurunkan berat badan

    Obesiti dan psoriasis - kombinasi ini agak biasa. Kehadiran faktor pertama memberi kesan negatif kepada patologi, perjalanannya lebih parah daripada jika tidak ada berat badan berlebihan, serta terapi. Oleh itu, dengan psoriasis, penjagaan harus diambil untuk mengurangkan berat badan..

    Untuk melakukan ini, adalah berguna untuk bermain sukan secara berkala, minum banyak cecair tanpa pemanis dan aditif, memilih protein haiwan dan ikan dalam makanan, tidak termasuk sayur-sayuran dan mentega, gula dan penggantinya, produk tepung.

    Pendapat doktor mengenai hari puasa dan puasa perubatan

    Pendapat mereka adalah bahawa manipulasi seperti itu boleh membahayakan tubuh..

    Doktor tidak mengecualikan kemungkinan menggunakan hari puasa, tetapi ini harus dilakukan hanya di bawah kawalan mereka dan dengan mempertimbangkan tidak adanya kesan negatif terhadap penyakit bersamaan yang lain..

    Diet mono, walaupun hanya berlangsung satu hari dalam seminggu, menghilangkan tubuh dari banyak bahan bermanfaat dan berkhasiat, yang tidak memberi kesan terbaik pada kesihatan secara umum, dan pada keadaan kulit khususnya. Sehubungan itu, penyakit lain mungkin timbul yang menyulitkan perjalanan psoriasis. Sebagai tambahan, sebagai peraturan, ketika mengikuti diet seperti itu, seseorang mengalami tekanan dan tekanan emosi, dan, seperti yang anda ketahui, faktor ini adalah salah satu provokasi utama perkembangan patologi, dan juga pemburukannya..

    Psoriasis adalah penyakit yang mesti diubati secara kekal. Tanpa kawalan dan kepatuhan terhadap cadangan yang tepat, seseorang mendedahkan dirinya kepada kambuh yang kerap dan terapi berikutnya yang kompleks. Salah satu momen terpenting dalam kehidupan seseorang yang mengalami psoriasis adalah dietnya. Banyak makanan biasa mungkin dilarang, namun, jika pesakit menginginkan pengampunan jangka panjang, hanya makanan yang dibenarkan harus diambil.