Apa faedah selenium pada kelenjar tiroid dan apa yang berlaku apabila kekurangannya

Selenium adalah mineral surih yang merangsang sintesis triiodothyronine, hormon tiroid. Ia adalah sebahagian daripada 30 sebatian bioaktif dalam badan. Selenium tidak kurang pentingnya untuk kelenjar tiroid daripada yodium. Kekurangan dan kelebihannya menyebabkan gangguan metabolik, reaksi redoks pada sel. Unsur surih terlibat dalam sintesis hormon yang mengandungi yodium, kepekatannya menentukan fungsi organ organ kardiovaskular, imun, pencernaan dan sistem lain yang betul.

  1. Mengapa selenium sangat penting untuk kelenjar tiroid
  2. Biasa bagi seseorang setiap hari
  3. Sebab kekurangan selenium di dalam badan
  4. Apa yang berlaku pada kelenjar tiroid dengan kekurangan mikronutrien
  5. Cara memeriksa sama ada anda mengalami kekurangan selenium
  6. Sumber selenium
  7. Produk
  8. Dadah
  9. Apakah ancaman kelebihan unsur surih
  10. Adakah mungkin untuk mengganti selenium dengan sesuatu

Mengapa selenium sangat penting untuk kelenjar tiroid

Selenium (Se) adalah mineral surih yang merangsang penyerapan yodium dari makanan. Dengan kekurangannya, aktiviti kelenjar tiroid berkurang, akibatnya terdapat kekurangan hormon tiroid - triiodothyronine (T3) dan tetraiodothyronine (T4).

Peranan selenium dalam fungsi kelenjar tiroid:

  • Menyertai ketidakaktifan (pereputan) hormon tiroid. Se terdapat dalam enzim yang memecah T3 dan T4. Sekiranya tidak mencukupi, ketidakseimbangan hormon berlaku, yang penuh dengan tirotoksikosis..
  • Merangsang pembentukan T3 dari T4. Selenium adalah sebahagian daripada deiodinase, enzim yang mengubah hormon tiroid yang tidak aktif (T4) menjadi hormon aktif (T3).
  • Menggalakkan penyerapan yodium. Unsur surih diperlukan untuk penyerapan yodium dan tokoferol (vitamin E). Penurunan kepekatannya menyebabkan keadaan kekurangan yodium, di mana risiko hipotiroidisme, gondok euthyroid meningkat.
Selenium adalah komponen bioaktif yang berinteraksi dengan banyak enzim dan vitamin dalam badan. Kekurangan atau kelebihannya secara negatif mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid, metabolisme lipid, karbohidrat dan protein.

Kadar tindak balas redoks dalam badan, metabolisme pelbagai hormon, enzim, dan lemak bergantung pada kandungan unsur surih:

  • fosfolipid;
  • glutathione peroksidase;
  • fosfoselena fosfatase;
  • iodothyronine deiododinases, dll..

Dalam hal ini, banyak doktor dalam rawatan penyakit tiroid menetapkan kompleks vitamin dan mineral dengan selenium. Walau bagaimanapun, keberkesanan terapi dan risiko kesan sampingan bergantung pada dos, jangka masa pengambilan ubat. Kekurangan dan kelebihan zat bioaktif menimbulkan kerosakan fungsi sistem endokrin.

Biasa bagi seseorang setiap hari

Selenium tidak disintesis oleh badan, tetapi memasukkannya dengan makanan. Oleh itu, diet yang tidak seimbang sering menjadi penyebab berlakunya kerosakan pada kelenjar tiroid. Keperluan untuk unsur surih bergantung pada jantina, umur dan keadaan umum orang tersebut.

Keperluan harian untuk selenium

KumpulanKepekatan selenium, mcg sehari
kanak-kanak10-50
lelaki50-55
wanita70-75
mengandung60-70

Tidak ada konsensus di kalangan doktor mengenai kadar penggunaan unsur surih. Di UK, ahli endokrinologi menasihatkan untuk mengambil hingga 75 mcg, dan di AS - tidak lebih daripada 55 mcg Se sehari. Dosnya meningkat sebanyak 3-3.5 kali sebagai sebahagian daripada terapi penyakit tiroid.

Sebab kekurangan selenium di dalam badan

Dalam separuh kes, kekurangan vitamin dan mineral menjadi akibat penyakit gastrousus. Penyerapan nutrien yang tidak mencukupi dalam usus kecil menyebabkan penurunan kepekatan unsur surih pada organ dan tisu. Kekurangan selenium berlaku pada pesakit yang:

  • mempunyai pintasan gastrik;
  • menerima pemakanan parenteral;
  • mengalami cirit-birit.
Patologi tiroid yang berkaitan dengan kekurangan selenium lebih sering terjadi pada orang dengan enteritis, penyakit Crohn, sindrom iritasi usus.

Ahli gastroenterologi dan ahli endokrinologi mengenal pasti banyak faktor yang menimbulkan kekurangan selenium:

  • pemakanan yang buruk;
  • kekurangan unsur surih di dalam tanah;
  • penyalahgunaan statin;
  • keracunan merkuri;
  • kekurangan protein dalam diet;
  • keasidan rendah jus gastrik;
  • penyakit onkologi;
  • sindrom malabsorpsi;
  • dysbiosis usus;
  • disfungsi hati.

Kekurangan vitamin dan mineral berkembang tidak dapat dilihat. Dengan kekurangan zat penting yang berpanjangan, kerja bukan sahaja kelenjar tiroid, tetapi juga organ lain terganggu.

Apa yang berlaku pada kelenjar tiroid dengan kekurangan mikronutrien

Kadar proses fisiologi pada kelenjar tiroid bergantung kepada kepekatan Se. Kekurangannya sering digabungkan dengan keadaan hipovitaminosis dan kekurangan yodium. Kekurangan selenium membawa kepada:

  • penyerapan yodium yang lemah;
  • penurunan imuniti;
  • penurunan kepekatan T3.

Kekurangan kelenjar tiroid memerlukan patologi endokrin yang serius:

  • hipotiroidisme - penurunan fungsi tiroid, disertai dengan penurunan metabolisme;
  • gondok endemik - pembesaran kelenjar kerana pengambilan yodium yang tidak mencukupi di dalam badan;
  • Penyakit Kashin-Beck - patologi sendi, disertai dengan pertumbuhan dan osifikasi tisu yang terganggu;
  • cretinism - kelewatan perkembangan fizikal dan intelektual yang disebabkan oleh kekurangan hormon tiroid.
Menurut statistik, cretinisme endemik lebih kerap dikesan pada bayi dengan kekurangan selenium dan yodium..

Kekurangan selenium menyebabkan penghambatan pertumbuhan anak-anak, yang disebabkan oleh penurunan sintesis hormon pertumbuhan - somatotropin yang dikendalikan triiodothyronine. Seiring dengan kekurangan yodium, kekurangan Se dalam badan memerlukan:

  • katarak;
  • keadaan imunodefisiensi;
  • anemia;
  • degenerasi tisu tulang rawan;
  • patologi hati;
  • aterosklerosis.

Dalam amalan endokrinologi, hipotiroidisme tidak dianggap sebagai petunjuk untuk pengambilan kompleks vitamin-mineral dengan selenium. Mereka kadang-kadang diresepkan untuk pesakit yang menjalani rawatan perubatan untuk tiroiditis Hashimoto. Pengambilan suplemen makanan tentu saja menyebabkan penurunan tahap antibodi terhadap peroksidase tiroid - enzim kelenjar tiroid.

Cara memeriksa sama ada anda mengalami kekurangan selenium

Adalah mustahil untuk menentukan kekurangan selenium dengan tepat tanpa ujian makmal. Kekurangan Se ditunjukkan oleh:

  • perubahan mood yang kerap;
  • kuku rapuh;
  • radang paru-paru bronkus;
  • muntah;
  • kegagalan hati;
  • bau bawang putih dari mulut;
  • penyembuhan luka kulit yang lama;
  • disfungsi seksual;
  • gangguan najis.
Pengisian kekurangan Se yang tidak menentu dipenuhi dengan penyakit tiroid, osteoartritis yang cacat.

Gejala adalah sebab menderma darah untuk analisis. Sekiranya kandungan Se 23-190 μg / l, tidak ada kekurangan selenium. Kekurangan mikronutrien menunjukkan:

  • pemakanan yang buruk;
  • peningkatan pengambilan Se oleh badan;
  • sindrom malabsorpsi.

Sumber selenium

Unsur mikro dan vitamin berguna terdapat dalam produk makanan, makanan tambahan, persediaan farmaseutikal. Dos bergantung kepada keparahan kekurangan selenium, komorbiditi.

Produk

Diet yang seimbang adalah pencegahan hipovitaminosis dan kekurangan selenium yang sangat baik. Sebilangan besar Se terkandung dalam:

  • biji bunga matahari;
  • kacang Brazil;
  • oatmeal;
  • telur ayam;
  • salmon merah jambu;
  • keju kotej berlemak;
  • nasi;
  • gandum gandum;
  • lentil.

Diet khas dengan makanan yang mengandung selenium ditetapkan untuk pesakit dengan tiroiditis Hashimoto.

Dadah

Sekiranya kekurangan Se sangat teruk, disyorkan untuk mengambil makanan tambahan dan ubat-ubatan khas:

  • Selenium Aktif;
  • Cefasel;
  • Selesaikan Aset;
  • Solgar Selenium;
  • Selenase;
  • Turamine Selenium;
  • Vitamineral;
  • Selenium aktif.

Dos dan tempoh rawatan ditentukan oleh doktor. Biasanya makanan tambahan dengan selenium diambil dalam masa 2-6 minggu.

Apa yang mengancam lebihan unsur surih

Selenotoxicosis adalah keadaan yang menyakitkan yang berkaitan dengan overdosis selenium. Dalam dos melebihi 5 mg, unsur mikro menyebabkan keracunan, yang diprovokasi oleh:

  • bekerja di peleburan tembaga dan pengecoran;
  • pengambilan makanan tambahan jangka panjang;
  • penyalahgunaan makanan yang mengandungi selenium.
  • loya;
  • rasa yang tidak menyenangkan di mulut;
  • keguguran rambut;
  • kebas pada kulit;
  • kekejangan otot;
  • lumpuh anggota badan;
  • gangguan mental.
Mengambil 10 mcg selenium setiap hari meningkatkan risiko anda menghidap diabetes jenis 2 sebanyak 30%.

Adakah mungkin untuk mengganti selenium dengan sesuatu

Zink dan selenium terdapat dalam sebilangan besar sebatian organik yang mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid. Tetapi kelebihan dan kekurangan mereka secara negatif mempengaruhi fungsi bukan sahaja endokrin, tetapi juga sistem lain. Keletihan kronik, selsema yang kerap dan ketidakstabilan emosi tidak boleh dikaitkan dengan kekurangan selenium sahaja. Gejala ini sering disebabkan oleh gangguan endokrin yang lain, dan bukan kekurangan vitamin dan mineral.

Kekurangan unsur jejak sangat jarang berlaku ketika mengikuti diet, di mana seseorang mendapat cukup:

  • iodin;
  • sianokobalamin;
  • ergocalciferol.

Selenium dan kelenjar tiroid mempunyai hubungan yang rapat, kerana kadar penukaran T4 ke T3 bergantung pada kepekatan unsur surih. Tetapi sebelum mengambil ubat berdasarkannya, anda perlu berunding dengan ahli endokrinologi. Overdosis berbahaya bagi kardiopatologi, gangguan neurologi.

Sekiranya perlu, persediaan Se digantikan oleh agen lain dengan sifat terapeutik yang serupa:

  • Befungin;
  • Neutromax;
  • Spirulina;
  • NSP antioksidan.

Selenium adalah unsur jejak yang sangat diperlukan yang merupakan bagian dari selenoprotein dan enzim yang terlibat dalam pengaturan kelenjar tiroid. Fungsi organ endokrin, imun, pencernaan dan sistem lain yang betul bergantung kepada kepekatannya. Kekurangan selenium dipenuhi dengan hipotiroidisme, myxedema, goiter, cretinism. Untuk mengelakkan penyakit tiroid, anda perlu makan makanan seimbang dan mengambil kompleks vitamin dan mineral..

Selenium untuk kesihatan tiroid

Ekologi kesihatan: Kekurangan selenium menyebabkan gangguan fungsi serius dalam kerja semua sistem badan.

Kekurangan selenium menyebabkan gangguan fungsi serius dalam kerja semua sistem badan.

Selenium mempunyai banyak fungsi yang berbeza, tetapi kita akan membincangkan bagaimana kekurangan mineral ini dapat mempengaruhi orang dengan hipotiroidisme dan hipertiroidisme..

1. Selenium penting untuk penukaran T4 ke T3. Kekurangan selenium penting bagi mereka yang mengalami hipotiroidisme. Sebilangan besar doktor hanya memberi hormon tiroid sintetik kepada pesakitnya yang hanya mengandungi T4 (L-tiroksin). Walaupun pesakit mempunyai T3 rendah, dia diyakinkan oleh fakta bahawa T4 akan ditukar menjadi T3. Tetapi jika seseorang kekurangan selenium, maka proses ini akan menjadi sukar. Sudah tentu, tidak dalam semua kes, T3 rendah disebabkan oleh kekurangan selenium, tetapi masih...

2. Selenium adalah mineral yang sangat penting untuk kesihatan keseluruhan sistem imun. Oleh itu, anda boleh membayangkan betapa pentingnya bagi mereka yang mempunyai gangguan tiroid autoimun seperti penyakit Graves (penyakit Graves) atau tiroiditis Hashimoto..

3. Selenium membantu dalam sintesis glutathione, antioksidan kuat yang melindungi tubuh daripada bahan berbahaya.

Glutathione penting untuk detoksifikasi hati, dan penghasilannya bergantung pada selenium, bersama dengan mineral dan asid amino yang lain. Oleh itu, sesiapa yang mempunyai kadar selenium yang rendah juga akan mempunyai tahap glutathione yang rendah, yang akan mempengaruhi detoksifikasi hati..

Mengapa orang kekurangan selenium??


Seperti mineral lain, kekurangan mineral ini disebabkan oleh penipisan tanah. Menurut data penyelidikan terkini, di negara kita, 80% penduduk mempunyai bekalan selenium yang kurang optimum. Selain itu, penyebabnya mungkin:

  • penyakit hati,
  • mabuk,
  • dysbiosis usus.

Sumber selenium

Banyak orang mendapat selenium yang cukup dari makanan yang mereka makan. Walau bagaimanapun, seseorang dengan kekurangan sederhana hingga teruk kemungkinan besar perlu mengambil makanan tambahan..

Dos Pengambilan Selenium yang Disyorkan oleh AS:

  • untuk wanita - 55 mcg / hari,
  • untuk lelaki - 70 mcg / hari.

Tetapi ini mungkin tidak mencukupi untuk orang yang kekurangan selenium. Di negara kita, dos maksimum yang dibenarkan ialah 400 mcg sehari. Sebilangan doktor bimbang tentang ketoksikan selenium, bagaimanapun, dos untuk rawatan jangka pendek bahkan hingga 1000 mcg cukup selamat..

Makanan Yang Boleh Menyediakan Selenium

Kacang Brazil adalah salah satu sumber selenium terbaik. Kacang dan biji-bijian lain (kacang almond, biji bunga matahari, dll.) Juga menyediakan selenium, tetapi tidak dalam jumlah yang sama dengan kacang Brazil..

Juga mengandungi selenium:

  • dalam ikan (sardin adalah salah satu sumber makanan terbaik),
  • hati,
  • tunduk,
  • bawang putih,
  • cendawan,
  • dalam bijirin (terutamanya dalam gandum).

Selenium boleh menyebabkan penurunan antibodi tiroid

Penyelidikan menunjukkan bahawa selenium dapat menurunkan antibodi tiroid, yang merupakan berita baik bagi penderita penyakit autoimun. Ini tidak bermaksud bahawa hanya mengambil selenium menormalkan antibodi, tetapi bagi mereka yang mempunyai kadar antibodi yang tinggi dan kekurangan selenium, maka pengambilan mineral ini dapat sangat membantu dalam mengurangkannya..

Oleh itu, banyak orang dengan hipotiroidisme dan hipertiroidisme mempunyai tahap selenium yang rendah. Mungkin mereka tidak tahu mengenainya. Tetapi, membetulkan kekurangan ini sangat penting..

Tonton videonya. Ini bukan iklan tambahan, ia hanya membincangkan selenium dengan baik. diterbitkan oleh econet.ru

Bahan-bahan tersebut hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Ingat, ubat-ubatan sendiri mengancam nyawa, berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat mengenai penggunaan sebarang ubat dan kaedah rawatan.

Adakah anda menyukai artikel itu? Tulis pendapat anda dalam komen.
Langgan FB kami:

Selenium untuk penyakit tiroid

penjelasan

Untuk masa yang lama, usaha telah dilakukan untuk merawat penyakit radang kelenjar tiroid dan penyakit serius lain (neoplasma!) Dengan bantuan persiapan selenium. Selenium adalah bahagian enzim yang terlibat dalam penghasilan dan ketidakaktifan (pemecahan) hormon tiroid, serta enzim "antioksidan", sehingga muncul ide untuk menggunakannya. Walau bagaimanapun, sebahagian besar penyelidikan semasa tidak memenuhi jangkaan awal. Persediaan selenium gagal membawa penyakit tiroid ke penghilangan akhir (untuk menyelesaikan penyembuhan), sementara ubat-ubatan ini boleh memberi kesan sampingan yang serius (perkembangan diabetes mellitus, penyakit degeneratif sistem saraf pusat), kekerapannya bergantung pada dos ubat. Pencegahan kekurangan selenium tentu saja penting, tetapi diet yang sihat adalah cara terbaik untuk melakukan ini. Kenapa ini terjadi? Baca keseluruhan artikel!

Soalan selenium

Soalan yang paling sering ditanya mengenai kelenjar tiroid merangkumi soalan mengenai selenium dan rawatannya. Bercakap mengenai penggunaan suplemen pemakanan selalu sukar, memandangkan banyak pendapat dan aktiviti pengiklanan. Penerbitan baru-baru ini telah meletakkan "senjata" yang cukup kuat, oleh itu, ada alasan untuk pernyataan yang berdasarkan bukan pada "pendapat sendiri", tetapi pada prinsip perubatan berasaskan bukti (EBM) - ubat berdasarkan bukti).

Peranan selenium dalam badan

Selenium adalah sebahagian daripada pusat aktif enzim antioksidan (seperti glutathione peroxidase (GPO), thioreductase, dan lain-lain). Oleh kerana banyak penyakit mula dikaitkan dengan apa yang disebut "tekanan oksidatif (oksidatif)" - kelebihan spesies oksigen reaktif (disebut, tidak selalu betul, "radikal bebas"), idea menambahkan selenium muncul dengan harapan dapat mengatasi mekanisme penyebab penyakit. Manfaat menggunakan selenium diharapkan dapat diuji dalam pencegahan neoplasma (khususnya hati dan prostat), penyakit neurologi degeneratif (seperti Parkinson dan Alzheimer), kerosakan sistem imun (HIV) dan banyak penyakit lain..

Dadah Discov Today Therapeutiс Strategi. 2008 Mac; 5 (1): 5-13. doi: 10.1016 / j.ddstr.2008.02.001.

Selain itu, selenium adalah komponen deiodinase, yang mengubah tiroksin (T4) menjadi triiodothyronine (T3) dan juga melumpuhkan hormon tiroid. Konsep penggunaan selenium dalam penyakit kelenjar tiroid, terutama yang meradang, di mana "radikal bebas" yang disebutkan di atas adalah faktor yang merosakkan sepertinya semula jadi..

Kumpulan penyakit lain yang berkaitan dengan kekurangan selenium adalah penyakit obstetrik. Tahap selenium semasa kehamilan berkorelasi dengan kejadian kelahiran prematur dan gestosis (apa yang disebut toksikosis kehamilan lewat atau eklampsia pranatal).

Kesan penggunaan sediaan selenium

Penggunaan sediaan selenium selama kehamilan dalam bentuk selenomethionine pada dosis 100-200 μg mengurangkan kejadian keradangan kelenjar tiroid selepas bersalin. Terdapat kajian (pada individu dengan penyakit Hashimoto (tiroiditis autoimun) yang menunjukkan bahawa terapi selenium pada dos 80-200 μg menyebabkan penurunan yang signifikan dalam tahap antibodi terhadap thyroperoxidase (aTPO) dan peningkatan nisbah triodothyronine bebas (CT3) untuk membebaskan tiroksin (CT4). data tersebut menjadi prasyarat bagi beberapa pusat perubatan untuk mengesyorkan persediaan selenium dalam rawatan penyakit radang kelenjar tiroid, misalnya, pakar dari Yunani melakukannya. dos tiroksin (hormon tiroid sintetik) yang digunakan untuk merawat hipotiroidisme yang disebabkan oleh tiroiditis Hashimoto.

Di samping itu, terdapat kajian yang didokumentasikan dengan baik dari wilayah geografi yang sama (termasuk Yunani) yang menafikan ada peranan penting untuk suplemen selenium pada individu dengan penyakit Hashimoto..

Pada masa ini (artikel itu sentiasa dikemas kini), rawatan penyakit Hashimoto dengan persiapan selenium tidak digalakkan oleh kebanyakan organisasi pakar. Kenapa? Perpustakaan Cochrane, sebuah organisasi yang mengesahkan ujian klinikal terhadap garis panduan EBM (Evidence-Based Medicine), tidak mendapati kajian yang membuktikan keberkesanan rawatan selenium cukup meyakinkan. Selama lebih dari 20 tahun, pendaftaran kajian Amerika ClinicalTrials.gov telah wujud dan selama lebih dari 10 tahun - ISRCNT Eropah, pendaftaran di mana menunjukkan kebolehpercayaan penyelidikan. Penulis tidak ada kajian yang menunjukkan keberkesanan selenium tidak berani mengajukan permohonan untuk memasukkan kajian mereka ke dalam daftar yang disebutkan..

Perbincangan diteruskan mengenai penggunaan persediaan selenium untuk oftalmopati (gejala mata) dalam penyakit Graves-Basedow (penyakit Graves, penyakit gondok toksik yang meresap). Persediaan selenium dilaporkan memberi kesan positif pada dos 100 mcg yang diberikan selama 6 bulan. Tafsiran data penyelidikan di dunia saintifik kontroversial. Pada tahun 2013, kajian GRASS dimulakan, yang akhirnya harus menjelaskan semuanya.

Kajian jangka panjang tidak mengesahkan peranan suplemen selenium dan banyak antioksidan lain dalam pencegahan neoplasma dan penyakit degeneratif. Lebih-lebih lagi, pada orang yang telah lama menerima selenium, terdapat peningkatan jumlah kes sklerosis lateral amyotrophic (penyakit teruk sistem saraf yang bersifat degeneratif dengan prognosis yang buruk), hipertensi arteri, gangguan lipid, dan terutama diabetes jenis 2 (yang disebut diabetes mellitus dewasa dalam kesusasteraan asing).

Sebagai contoh, kajian yang didokumentasikan dengan lebih daripada 7,000 orang telah menunjukkan peningkatan dalam nisbah peluang (OR) untuk menghidap diabetes jenis 2 sebanyak 1.29 untuk setiap tambahan 10 mcg / hari selenium dalam diet. Nilai ini sangat besar - setiap 10 mcg selenium tambahan meningkatkan kemungkinan terkena penyakit sebanyak 29%. Kajian eksperimental telah mengesahkan bahaya selenium berlebihan untuk fungsi pulau penghasil insulin pankreas dan fenomena ketahanan insulin, yang berlaku pada orang yang berlebihan berat badan dan gemuk.

Tafsiran penyelidikan yang dijalankan

Mengapa suplemen selenium tidak bermanfaat? Hari ini kita sudah mengetahui bahawa konsep menjaga kesihatan melalui penggunaan antioksidan berdasarkan prinsip "semakin baik," dalam kebanyakan kes, adalah salah. Spesies oksigen reaktif ("radikal bebas" yang popular) sama pentingnya dalam permulaan penyakit dan dalam mekanisme yang menangkal mereka. Radikal bebas, misalnya, nitrik oksida - molekul penting untuk fungsi normal sistem kardiovaskular. Memperoleh kesan yang baik di satu kawasan sering digabungkan dengan kesan buruk di kawasan lain..

Manfaat kesihatan dari banyak komponen diet "sihat" (misalnya flavonoid atau tokoferol (vitamin E)) telah disarankan untuk kesan antioksidan mereka, sementara pada kenyataannya mereka bertindak melalui berbagai mekanisme dan mungkin tidak menunjukkan kesan antioksidan sama sekali di dalam organisma hidup. Sel ini mempunyai mekanisme tersendiri untuk mengekalkan keseimbangan redoks, yang biasanya jauh lebih kuat daripada tindakan bahan eksogen (Saya mesti mengucapkan terima kasih kepada Profesor Januaremi Weinerovi, dengan siapa penulis artikel ini dengan senang hati membincangkan masalah antioksidan, masalah statistik, dan berdasarkan pernyataan siapa data yang disajikan terbaru berdasarkan).

Pengaruh kepekatan selenium terhadap berlakunya kesihatan yang bermanfaat dan kesan buruk ditunjukkan pada gambar di bawah. Yang perlu diperhatikan adalah perbezaan kepekatan selenium yang agak kecil antara tahap yang didapati baik dan tidak diingini, serta pertindihan antara kesan tambahan dan manfaat yang tidak baik dari suplemen selenium..

Angka tersebut berdasarkan:

Fairweather-Tait SJ, Bao Y, Broadley MR, Collings R, Ford D, Hesketh JE, & Hurst R. (2011) Selenium dalam kesihatan manusia dan penyakit. Antioksidan dan Pemberitahuan Redoks, 14 (7), 1337-83. PMID: 20812787

Stranges S, Sieri S, Vinceti M, Grioni S, Guallar E, Laclaustra M, Muti P, Berrino F, & Krogh V. (2010) Kajian prospektif pengambilan selenium dan risiko diabetes jenis 2. Kesihatan awam BMC, 564. PMID: 20858268

kesimpulan

Prasyarat di atas cenderung kepada kebanyakan penyelidik untuk pengambilan selenium harian yang disyorkan dalam diet "hanya" 55 mcg, yang jauh berbeza dengan cadangan asal.

Kajian yang dilakukan telah menentukan purata pengambilan selenium harian dalam diet dalam lingkungan 30-40 mcg. Dianjurkan untuk memperkaya diet dengan makanan yang kaya dengan selenium, seperti bijirin, ikan, dan krustasea. Diet yang memastikan pengambilan selenium yang betul - diet yang sihat - berdasarkan Piramid Diet Sihat dan Aktiviti Fizikal, yang bermanfaat untuk pencegahan kebanyakan penyakit peradaban, penggunaannya sangat digalakkan. Makanan yang sangat tinggi dalam selenium adalah kacang Brazil. Baca lebih lanjut mengenai kandungan selenium dalam makanan di sini. Pengiraan di atas juga membenarkan berhati-hati dalam penggunaan suplemen tablet, kerana kebanyakannya mengandungi jumlah selenium yang melebihi dos harian yang disyorkan..

Semasa mengandung, kebanyakan wanita mengambil multivitamin dengan dos selenium 60 mcg. Berdasarkan data yang disajikan, tindakan tersebut harus dianggap benar, dan dos selenium dalam ubat yang ditujukan untuk wanita selama kehamilan sudah memadai. Keperluan untuk selenium semasa kehamilan lebih besar, persediaan selenium penting dalam pencegahan kelahiran pramatang, gestosis dan keradangan kelenjar tiroid selepas bersalin. Kelebihan dos yang disyorkan semasa kehamilan tidak boleh memberi kesan yang signifikan terhadap kejadian diabetes.

Pada masa yang sama, data di atas sangat menentang penggunaan jangka panjang persiapan selenium pada dosis 100-200 μg (seperti yang masih disarankan) pada pasien dengan penyakit Hashimoto. Dos ini - menurut beberapa penyelidik - mengurangkan tahap antibodi terhadap aTPO, tetapi tidak menentukan kemungkinan penurunan dos tiroksin (digunakan untuk hipofungsi kelenjar tiroid yang menyertai penyakit Hashimoto) dan tidak menyebabkan pengampunan yang berpanjangan..

Selanjutnya, kajian yang didokumentasikan dengan baik dan didokumentasikan dengan lebih baik menafikan peranan penting untuk rawatan yang dijelaskan dalam rawatan penyakit Hashimoto. Kajian yang menunjukkan kesan menguntungkan selenium belum diakui meyakinkan oleh Cochrane Library, sebuah organisasi yang mengesahkan pematuhan penyelidikan terhadap standard EBM (Evidence-Based Medicine). Penulis tidak menyerahkannya ke pendaftaran ujian klinikal ClinicalTrials.gov dan ISRCNT, yang mana pendaftaran mengesahkan kebolehpercayaan kajian..

Rawatan jangka panjang harus mendedahkan pesakit kepada kesan buruk yang berkaitan dengan peningkatan kejadian diabetes mellitus dan penyakit pada sistem peredaran darah. Ini boleh menyebabkan penurunan kualiti hidup yang ketara, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan penurunan jangka hayat..

Kesimpulan terakhir adalah bahawa pengetahuan semasa mengenai pesakit dengan penyakit Hashimoto tidak memiliki dasar yang cukup untuk penggunaan selenium untuk tujuan selain profilaksis, kerana ini dapat menyebabkan kelebihan dos yang selamat. Pada pesakit dengan penyakit Hashimoto, seperti dalam situasi lain, pencegahan kekurangan selenium dengan bantuan pemakanan yang tepat ditunjukkan, dan dalam beberapa kes (kehamilan, batasan diet yang berkaitan dengan penyakit bersamaan), persiapan selenium diambil, tetapi dalam dos yang sesuai dengan pencegahan.

Merawat Oftalmopati Berasaskan Graves adalah kisah yang berbeza dan harus diserahkan kepada pakar.

Motivasi minat untuk "rawatan selenium" pada banyak pesakit dengan penyakit Hashimoto adalah kelebihan berat badan atau kegemukan. Orang seperti itu percaya bahawa dengan mengurangkan tahap antibodi terhadap aTPO dengan persiapan selenium, mereka dapat mengatasi gangguan metabolik. Tidak ada yang lebih salah - selenium yang berlebihan akan meningkatkan daya tahan insulin dan dapat menyumbang kepada kemunculan diabetes mellitus, hipertensi arteri, gangguan metabolisme lipid, dan penyakit inilah yang dihidapi oleh orang dengan berat badan berlebihan..

Bahan-bahan yang dibentangkan di sini dapat memukau dan mengejutkan banyak pembaca, kerana mereka benar-benar tidak sesuai dengan keseluruhan Internet, ribuan "petua" yang disusun di dalamnya dan ratusan ribu pernyataan oleh peserta dalam perbincangan. Pada masa yang sama, kami meminta anda untuk menganggapnya serius, bagi mereka yang ragu - halaman dengan pautan ke penerbitan.

Alternativa Selena

Dalam praktik perubatan, kebanyakan orang yang berminat mengambil suplemen selenium mengadu masalah berat badan atau keletihan kronik dan merasa tidak sihat. Masalah ini tidak selalu dikaitkan dengan penyakit tiroid atau, lebih luas lagi, gangguan endokrin (lihat bahagian mengenai gejala). Juga sukar untuk mengharapkan kekurangan mineral atau vitamin jika diet berdasarkan Piramid Diet Sihat dan Aktiviti Fizikal benar-benar diterapkan (pengecualian: kekurangan vitamin D dan kekurangan yang disebabkan oleh penyakit tertentu seperti kehilangan darah atau kekurangan vitamin B12 pada penyakit Addison -Berawat (anemia yang merosakkan)).

Percubaan untuk menyelesaikan masalah kadang-kadang membawa kepada suasana yang sukar di pejabat doktor, terutamanya kerana doktor yang mengambil kedudukan awam mengenai masalah ini menjadi "magnet" bagi orang yang mempunyai pendapat yang bertentangan, yang ingin membuktikan kes mereka, termasuk mereka yang berusaha untuk mengganti keprihatinan terhadap imej yang sihat hidup dengan makanan tambahan dan mendapat persetujuan untuk tingkah laku yang tidak sesuai lagi (lihat Cara Memilih Doktor).

Untuk mengurangkan suasana, teks telah disiapkan sebagai alternatif untuk rawatan yodium dan kelemahan selepas selenium. Harap maklum bahawa teks ini hanya ditujukan untuk orang yang mempunyai rasa humor, dengan mengklik pada pautan di atas, anda mengesahkan bahawa anda tidak akan merasa tersinggung / tersinggung dengan tesis yang dinyatakan di sana.

Penurunan nutrien di Hashimoto's. Bahagian I: Selenium

Penurunan nutrien sangat biasa di Hashimoto. Salah satu nutrien tersebut adalah selenium. Didapati bahawa dos 200 mcg selenium sehari mengurangkan antibodi tiroid dalam ujian klinikal, dalam beberapa kajian selenium mengurangkan antibodi dalam 2 kali dalam tiga bulan... Adakah anda tertanya-tanya apa yang ada di balik ini? Teruskan membaca.

Selenium

Dengan fungsi tiroid yang normal, yodium dari sumber makanan akan menyebabkan pengeluaran hidrogen peroksida sehingga iodida dapat ditukar menjadi bentuk yodiumnya yang dapat digunakan. Hidrogen peroksida reaktif menyebabkan kerosakan oksidatif, yang dineutralkan oleh selenium antioksidan, yang juga merupakan blok penting dalam sintesis hormon tiroid.

Namun, jika iodida dikonsumsi secara berlebihan, lebih banyak hidrogen peroksida dihasilkan, yang memerlukan lebih banyak selenium untuk meneutralkan. Hidrogen peroksida adalah spesies oksigen reaktif yang boleh menyebabkan kerosakan tisu. Dikombinasikan dengan kekurangan selenium, dapat difahami bahawa pengambilan yodium yang berlebihan dapat menyebabkan tahap pengeluaran hidrogen peroksida yang berbahaya. Apabila hidrogen peroksida reaktif menyebabkan kerosakan oksidatif dan keradangan pada tisu tiroid di sekitarnya, keradangan tersebut menyebabkan limfosit, atau sel darah putih (leukosit), berkumpul dan membersihkan.

Apabila sel-sel darah putih bergerak mendekat, sejumlah kecil antibodi akan terbentuk, yang akan membantu menandakan sel-sel yang rosak yang perlu dibersihkan. Tikus model didapati mempunyai kadar antibodi peredaran TPO yang rendah secara spontan, yang secara teori saya percaya mempunyai fungsi pemurnian. Dalam kes pergantian sel yang lebih tinggi diperhatikan dengan kerosakan oksidatif yang berlebihan kerana kekurangan yodium dan selenium yang berlebihan, lebih banyak antibodi dihasilkan dan perubahan dalam sistem kekebalan tubuh dapat terjadi, mengakibatkan ketidakmampuan untuk mengenali diri dari orang asing. Ini adalah bagaimana tindak balas autoimun badan bermula. Oleh itu, kekurangan selenium juga telah diakui sebagai faktor risiko untuk Hashimoto..

Lebih banyak iodin → Lebih banyak H2O2 → Kekurangan selenium / glutathione untuk meneutralkan → Banyak sel dengan kerosakan oksidatif → Keradangan dan peningkatan sel darah putih → Jumlah antibodi yang berlebihan terbentuk untuk menandakan sel yang rosak → Perubahan imuniti → Pengecaman diri yang terganggu (reaksi autoimun)

Menurut National Institutes of Health (USA), kebanyakan kekurangan selenium dikaitkan dengan keadaan gastrointestinal yang teruk seperti penyakit Crohn atau pembedahan gastrik, tetapi kekurangan selenium juga dapat terjadi pada penyakit seliak dan penyakit usus radang lain akibat penyerapan akibat kecederaan usus kecil.

Keserasian Hashimoto dengan penyakit seliak telah diakui tanpa syarat. Saya juga ingin mengatakan bahawa anda tidak perlu menghidap penyakit seliak sepenuhnya untuk menghidap malapsorpsi selenium..

Selenium memainkan peranan yang sangat penting dalam fungsi tiroid:

  1. bertindak sebagai pemangkin untuk menukar T4 yang tidak aktif kepada T3 yang aktif secara biologi;
  2. untuk melindungi sel-sel tiroid dari kerosakan oksidatif dari hidrogen peroksida melalui pembentukan selenoprotein.

Tiga penyakit yang berkaitan dengan kekurangan selenium:

  1. Penyakit Keshan dijumpai pada kanak-kanak dengan kekurangan selenium dan dikaitkan dengan peningkatan ukuran jantung dan gangguan kerjanya.
  2. Penyakit Kashin-Beck, yang menyebabkan patologi tulang, dijumpai dengan kekurangan yodium dan selenium.
  3. Kretinisme endemik Myxedema membawa kepada keterbelakangan mental. Tisu berserabut dapat dilihat di tapak kelenjar tiroid.

Catatan: Myxedema yang diterjemahkan bermaksud "lendir" dan "edema".

Mukin (lendir) adalah bahan yang terkumpul dalam hipotiroidisme.

Kajian menunjukkan bahawa makanan tambahan selenium dapat mengurangkan kesan toksik pada kelenjar tiroid kerana pengambilan yodium berlebihan.

Selenium adalah mineral surih yang dimasukkan ke dalam protein untuk menghasilkan antioksidan seperti glutathione peroxidase. Jenis protein ini dikenal sebagai selenoprotein dan mencegah kerosakan dari hidrogen peroksida, yang dihasilkan ketika iodida diubah menjadi yodium, dengan memecah hidrogen peroksida menjadi zarah-zarah air. Ini memungkinkan penyingkiran sel yang terkena kerosakan oksidatif, menyebabkan pemeliharaan integriti tisu dan mencegah peningkatan sel darah putih.

H2O2 + Glutathione peroxidase → H2O (air)

Walau bagaimanapun, dengan kelebihan yodium, kekurangan selenium relatif berlaku. Oleh kerana glutathione peroxidase dibuat dari selenium, maka aktiviti enzim akan menurun ketika selenium habis. Menurut National Institutes of Health, "Selenium suplemen meringankan kerosakan antibodi anti-TPO yang disebabkan oleh berlebihan yodium." Tisu berserat yang dilihat pada kanak-kanak kekurangan selenium dengan kretinisme endemik myxedema juga menyokong pandangan bahawa kekurangan selenium antioksidan menyebabkan pemusnahan tisu tiroid kerana ketidakupayaan untuk meneutralkan hidrogen peroksida.

Dalam kajian dengan tikus yang mengembangkan tiroiditis autoimun yang disebabkan oleh yodium, perkembangan ini dicegah ketika tikus diberi selenium. Selenium menurunkan titer TgAb (anti-tiroglobulin) dan meningkatkan jumlah sel T yang beredar yang membantu sistem kekebalan tubuh mengenali dirinya sendiri dan mencegah kemasukan limfosit sel-sel tiroid, yang terdapat pada tiroiditis autoimun..

Satu kajian di Afrika menunjukkan bahawa dua bulan suplemen selenium memulihkan aktiviti glutathione peroxidase dan meningkatkan fungsi tiroid dengan meningkatkan penukaran T4 menjadi T3 aktif..

Kajian serupa mendapati bahawa pengambilan selenium melindungi terhadap tindak balas autoimun terhadap kelenjar tiroid dengan bertindak sebagai antioksidan, dan juga mempengaruhi ekspresi gen HLA-DR, mencegah lagi tindak balas autoimun. Di samping itu, ultrasound kelenjar tiroid setelah mengambil selenium menunjukkan penurunan kerosakan tiroid..

(RDA) Elaun Harian yang Disyorkan untuk Selenium

RDA untuk selenium telah didefinisikan sebagai 55 mcg di Amerika Syarikat, dan had atas 400 mcg telah dicadangkan.

Satu kajian di South Dakota tidak menemui tanda-tanda ketoksikan pada 724 mcg, namun, perubahan tekstur kuku, tanda keracunan, dilaporkan dengan pengambilan selenium 900 mcg sehari di China. Sebilangan besar kes ketoksikan yang dilaporkan berkaitan dengan kemalangan industri dan kesalahan pembuatan. Beberapa gejala keracunan selenium yang dilaporkan termasuk gangguan metabolik, keguguran rambut, perubahan rambut dan kuku, neuropati periferal, keletihan, mudah marah, bau bawang putih, dan kulit kuning.

Walaupun mungkin menggoda untuk meningkatkan pengambilan selenium anda dengan meningkatkan pengambilan makanan kaya selenium seperti kacang Brazil, penting untuk memahami bahawa kandungan selenium sangat berbeza untuk makanan yang ditanam di tanah yang berbeza. Walaupun tanah Dakota kaya dengan selenium, tempat-tempat lain seperti Rusia dan China mempunyai tahap selenium yang tidak mencukupi.

Sekali lagi, import makanan merumitkan lagi masalah ini. Dilaporkan bahawa jumlah selenium dalam satu kacang Brazil bervariasi dengan faktor 10, bergantung pada tempat kacang itu ditanam. Ini bermakna ia boleh berada di antara 55 mcg hingga 550 mcg per ons kacang. Di samping itu, penyerapan yang lemah kerana masalah gastrousus dapat membatasi ketersediaan selenium dari sumber makanan..

Walaupun pengambilan selenium harian yang disyorkan sering dijumpai dalam kompleks vitamin dan mineral, ini tidak akan mencukupi untuk mengurangkan AT-TPO. Kajian dilakukan untuk menguji dosis minimum selenium untuk mengurangkan antibodi terhadap TPO, dan dos ini ditetapkan pada 200 μg sehari, bahkan dosis 100 μg tidak memberikan penurunan yang signifikan secara statistik dalam AT-TPO. Ketersediaan bio mineral sangat sensitif dan boleh dipengaruhi oleh makanan atau kehadiran bahan lain.

Makanan tambahan multivitamin juga mengandungi banyak bahan berbeza sehingga penyerapan mineral penting ini dapat dikurangkan..

Saya mengesyorkan mengambil selenium semasa perut kosong dengan vitamin E, yang berfungsi bersinergi dengan selenium, untuk memastikan penyerapan yang betul. Saya sukar mencari vitamin E. versi bebas soya. Sering kali saya mengesyorkan jenama, dan kemudian jenama mengubah komposisi atau menghentikan pengeluaran. Dengan sukacitanya saya mengumumkan bahawa saya sekarang telah mengembangkan vitamin E bebas soya saya sendiri khusus untuk orang yang mempunyai Hashimoto dan orang lain yang mungkin peka terhadap soya. Ketahui lebih lanjut mengenai Rootcology SOY FREE Vitamin E.

(Iherb mempunyai Jarrow Formulas Soy Free Hypoallergenic Vitamin E Suplemen yang mengandungi kompleks tokoferol dan tocotrienols. Suplemen selenium hipoalergenik dalam bentuk L-Selenomethionine boleh didapati di iherb dari Solgar, Bluebonnet Nutrition dan Source Naturals - nota penterjemah)

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut:

Maklumat tersebut diberikan untuk tujuan maklumat sahaja. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang produk.

Penting untuk difahami bahawa walaupun kekurangan nutrien memudaratkan kesihatan kita, lebihan nutrien tidak kurang berbahaya, dan boleh sangat berbahaya. Makanan tambahan selenium tidak boleh diambil tanpa diperiksa, hanya jika terdapat kekurangan ujian. Untuk menentukan kekurangan selenium, disarankan untuk melakukan ujian darah tidak hanya, tetapi juga analisis spektrum rambut atau kuku. - lebih kurang. penterjemah.

Rujukan:

Makanan tambahan DIODE SELEN-ACTIVE - kaji semula

Untuk kelenjar tiroid - bagaimana ia dapat membantu mengatasi AIT dan hipotiroidisme. Salah satu "mikroelemen kecantikan" yang paling penting dan bahagian pertahanan antioksidan badan kita.

Pada musim sejuk, beberapa minggu setelah menderita selesema yang teruk, saya mengalami rasa sesak di tekak dan sakit di kawasan tiroid. Kemudian sakit kepala ditambahkan.
Dengan beban yang berlebihan di tempat kerja tidak lama selepas itu, saya mula menyedari bahawa keletihan yang biasa, kebiasaan semasa tempoh pelaporan dan di luar musim, berkembang menjadi keadaan yang tidak dapat difahami - saya selalu mahu tidur, tetapi pada waktu petang saya tidak dapat tidur lama, saya mendapat tambahan 8 kilogram, kulit jenis apa - menjadi sakit kepala yang teruk dan berterusan, dan perkara yang paling tidak menyenangkan - rambut mula gugur dengan kuat, hanya dalam beberapa bulan! Lebih baik diam mengenai sistem saraf pada masa itu, saya bahkan tidak mahu ingat.
Saya memutuskan untuk tidak melengahkan masa, dan, kerana banyak wanita di keluarga kami mempunyai gangguan tertentu pada kelenjar tiroid, saya segera pergi berjumpa dengan ahli endokrinologi (di klinik tempatan).
Setelah keputusan ujian datang, ahli endokrinologi memberi saya diagnosis yang mengecewakan - AIT, hipotiroidisme (?), Ditambah imbasan ultrasound mendedahkan nod pada kelenjar tiroid. Ditetapkan Eutirox 0.25 mg, dos terendah - seperti yang dia katakan, ini adalah dos kosmetik, bahkan boleh diambil untuk profilaksis (.). Prospek mengambil ubat yang mengandung hormon "untuk pencegahan" tidak memberi inspirasi kepada saya, untuk bersikap jujur.
Saya pergi untuk mengetahuinya - baca ulasan, arahan dan maklumat lain untuk dikumpulkan.
Saya dapati maklumat ini:

Dengan penggunaan sediaan hormon tiroid yang meluas dalam rawatan tiroiditis autoimun, semua kesan positif yang dinyatakan di atas diperhatikan, kecuali kemungkinan penurunan titer antibodi. Dalam kes terbaik, titer antibodi kekal pada tahap tertentu, tetapi lebih kerap ia meningkat secara beransur-ansur. Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa persediaan hormon tiroid itu sendiri tidak dapat menghentikan keradangan autoimun..

Pemberian 200 mcg selenium sehari sebagai tambahan kepada terapi tiroid tradisional, menurut beberapa laporan, meningkatkan status klinikal dan imunologi pesakit dengan tiroiditis autoimun, mengurangkan tahap antibodi dan dos hormon yang diperlukan..
Suplemen selenium selama 3 bulan menyebabkan penurunan kadar autoantibodi yang signifikan terhadap peroksidase tiroid dan peningkatan kesejahteraan pesakit.

Selenium dalam tubuh berinteraksi dengan vitamin, enzim dan membran biologi, mengambil bahagian dalam pengaturan metabolisme, dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, serta dalam proses redoks. Selenium adalah komponen yang tidak terpisahkan daripada lebih daripada 30 sebatian aktif biologi penting dalam badan. Selenium termasuk dalam pusat aktif enzim sistem pertahanan antioksidan-antiradik tubuh, metabolisme asid nukleik, lipid, hormon (glutathione peroxidase, iodothyronine deiododinase, thioredoxin reductase, phosphoselen phosphatase, phospholipid-hydroperoxide-glutathione peroxid, peroxidase, dan peroxidoksin, protein peroksid, dan peroksidan.
Selenium adalah bahagian protein tisu otot, protein miokardium. Selenium juga menyumbang kepada pembentukan triiodothyronine (hormon tiroid).
Selenium adalah sinergis dengan vitamin E dan yodium. Dengan kekurangan selenium, yodium kurang diserap oleh badan.

Selenium digunakan sebagai agen anti-barah yang kuat, dan juga untuk pencegahan pelbagai penyakit. Menurut kajian, pengambilan 200 mcg selenium sehari mengurangkan risiko barah rektum dan kolon sebanyak 58%, tumor prostat sebanyak 63%, barah paru-paru sebanyak 46%, dan penurunan keseluruhan kematian akibat barah sebanyak 39%..
Kepekatan selenium yang rendah menekan histamin dan, kerana ini, mempunyai kesan anti-dystrophic dan antiallergic. Selenium juga merangsang percambahan tisu, meningkatkan fungsi gonad, jantung, kelenjar tiroid, dan sistem imun.
Dalam kombinasi dengan yodium, selenium digunakan untuk merawat penyakit kekurangan yodium dan patologi tiroid.
Garam selenium membantu mengembalikan tekanan darah rendah dalam keadaan terkejut dan runtuh.

Di kawasan dengan kekurangan selenium yang tinggi, kejadian tiroiditis autoimun jauh lebih tinggi.

Selenium terdapat dalam kacang Brazil, bawang putih, bawang, kenari, ikan laut, ayam dan ayam belanda, asparagus, cendawan porcini dan shiitake, biji-bijian dan beberapa produk lain. Kandungan selenium di sana, bagaimanapun, tidak seragam, tetapi bergantung pada tempat pertumbuhan dan keadaan lain..

Saya suka kacang-kacangan, tetapi setelah membeli beberapa kacang ini di pasaran (900 rubel / kg), saya telah menyerah pada idea ini buat masa ini, kerana rasanya jelas berkulat, walaupun kacang kelihatan agak baik.. Aflatoxin adalah karsinogen yang kuat, mengenai dirinya terlalu banyak sudah ditulis. Tinggal dalam kacang. Oleh itu, pilihan dari pasaran telah hilang, mungkin kemudian saya akan memutuskan untuk memesan sesuatu dari Ayherb. Makanan selebihnya tidak begitu kaya dengan selenium untuk "makan" jumlah yang diperlukan, sayangnya.
Nah, dan yang paling menarik ialah karbohidrat menyekat penyerapan selenium. Gigi manis seperti saya tidak perlu memimpikan tahap selenium yang mencukupi - miligram yang dimakan dengan produk yang diimport tidak mempunyai peluang hidup di dalam badan saya, dengan coklat, kek dan kegembiraan hidup yang lain. Secara umum, di sini menjadi jelas bagi saya bahawa cara hidup dan sikap terhadap tubuh seseorang mesti diubah secara radikal..
Oleh itu, saya memutuskan untuk memulakan terapi dengan naturopati dan penggunaan unsur surih yang diperlukan dalam bentuk makanan tambahan.
TETAPI! TSH, T4 dan T3 adalah perkara biasa bagi saya, hanya tahap antibodi yang terlalu tinggi - itulah sebabnya saya menangguhkan terapi penggantian hormon sedikit - jika tidak, boleh menjadi penting, jangan mengabaikan cadangan doktor anda!
Setelah meneliti paparan dengan vitamin dan makanan tambahan di farmasi, saya memilih ubat aktif Selenium,

sejak selenium dalam suplemen ini terkandung dalam bentuk Selexene (ini adalah salah satu daripada tiga bentuk organik selenium yang paling biasa sekarang),

yang memberikannya kepada tubuh hanya di bawah pengaruh enzim hati tertentu, untuk mengurangkan risiko overdosis. Overdosis selenium juga merupakan perkara yang sangat tidak menyenangkan. Boleh menyebabkan kerapuhan dan kerapuhan gigi dan kuku, hati dan masalah pankreas. Ngomong-ngomong, saya kemudian menemui bentuk selenium ini dalam persiapan yang kompleks dari pengeluar lain juga..
Juga, aditif itu mengandungi vitamin C, untuk meningkatkan kesannya, mungkin, kehadirannya memberi tablet rasa masam, seperti asam askorbat.

Selenium paling baik diambil dalam salah satu bentuk berikut: Selenocysteine, Selexene, Selenomethionine. Ia organik. Satu perkara yang perlu diberi perhatian: Selenomethionine tidak digalakkan untuk mereka yang mempunyai tahap homosistein tinggi (di atas 6)

Hayat simpanan ubat - 2 tahun.
Pakej ini mengandungi 6 lepuh untuk 10 sel dan arahan

Menurut arahan, anda perlu mengambil satu tablet aktif Selenium sehari (50 mcg).
Tablet kecil, tidak menyebabkan rasa tidak selesa semasa diambil

Pakej 60 tablet berharga 150 rubel.
Saya telah mengambil aset Selenium selama lebih dari satu tahun, dengan gangguan pendek (saya mengemas kini ulasan secara berkala).
Saya berasa lebih baik, tidur kembali normal, saya bangun tepat pada waktunya. Sukar untuk menyampaikan semua sensasi, tetapi yang paling penting adalah menjadi lebih mudah difikirkan, kepala tidak selalu sakit, keadaan kesihatan umum telah bertambah baik dan tekanan di kawasan tekak secara beransur-ansur berkurang. Saya melihat peningkatan keadaan kulit di wajah saya - jerawat kecil di dahi dan dagu hilang. Lebih-lebih lagi, saya merasakan kesannya hampir pada hari-hari pertama kemasukan. Tindakan ubat tersebut membawa kepada peningkatan kualiti hidup keseluruhan. Walaupun, selenium tidak mempengaruhi berat badan. Tetapi dia mula merosot setelah peningkatan kelenjar tiroid, setelah beberapa bulan kira-kira.
Kesan sampingan adalah semasa mengambil 5-6 tablet sehari (berlebihan mental / saraf berlaku di tempat kerja dan saya fikir selenium akan membantu menyokong kelenjar tiroid dalam tempoh ini, meningkatkan dos - tetapi dalam jarak yang dibenarkan) - rasa sakit muncul di hipokondrium kanan dan kiri. Saya membatalkan ubat untuk sementara waktu, minum chophytol, dan semua gejala yang tidak menyenangkan hilang. Saya terus mengambil suplemen ini 1 tablet sehari dan saya menggesa anda untuk tidak melebihi dos yang ditetapkan oleh doktor anda / disyorkan oleh pengilang - semuanya baik-baik saja.
Selepas itu, saya juga menghubungkan makanan tambahan yang lain (untuk mengurangkan keinginan untuk gula-gula), dan ramuan untuk pemulihan umum kelenjar tiroid dan seluruh badan secara keseluruhan, kerana sekiranya terdapat masalah dengan kelenjar tiroid, sokongan kompleks diperlukan.
Baiklah, diet dan gaya hidup, tentu saja, saya secara beransur-ansur berusaha untuk berubah ke arah yang betul - bagaimanapun, penyakit inilah yang menunjukkan bahawa kita melakukan sesuatu yang salah dalam hidup kita.
Baiklah, dan akhirnya, petikan yang memberi inspirasi kepada harapan)

Adalah logik untuk menganggap bahawa antioksidan, yang mempunyai kesan positif pada tiroiditis autoimun, membantu memperbaiki perjalanan penyakit autoimun yang lain..

Saya mengesyorkan selenium-aset untuk diambil mengikut petunjuk, atau untuk profilaksis mengikut arahan pengeluar.
Jaga kesihatan diri dan sihat)

Untuk hipotiroidisme, maklumat mengenai rawatan alternatif dan kesejahteraan boleh didapati di sini

Apa lagi yang membantu saya dengan tiroiditis autoimun:

Vitamin D (.) - Kekurangan vitamin D disebut sebagai salah satu pencetus penyakit autoimun.
Zink. Sekarang saya terima yang ini, saya suka.
Asid lemak omega-3 untuk penyerapan kalsium normal dalam AIT (pelantikan ahli endokrinologi).
Antioksidan lain yang kuat ialah Astaxanthin, saya sangat mengesyorkannya kepada mereka yang, mempunyai penyakit tiroid, harus menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari.
Makanan tambahan Jepun untuk mengekalkan tahap hormon pada wanita - Mother of Life
Saya juga mengambil magnesium (pelbagai bentuk dan pengeluar, bergantian) - ia adalah salah satu unsur jejak utama yang diperlukan untuk fungsi kelenjar paratiroid yang baik. Ia dapat mengatasi tekanan dengan baik. Pakar endokrinologi mengesyorkan agar saya meminumnya dalam kursus juga.