Pemakanan untuk artritis

Artritis adalah penyakit sendi dan tisu periartikular dengan gangguan keradangan fungsi mereka..

Prasyarat pembangunan:
kecenderungan keturunan terhadap patologi sendi, tabiat buruk (merokok, alkoholisme), gangguan metabolisme dan berat badan berlebihan, kecederaan (rumah tangga, sukan, pekerjaan, mental) atau peningkatan tekanan sendi, penyakit berjangkit, alergi dan imun, penyakit berdasarkan gangguan sistem saraf Gaya hidup "Sedentary" dan pemakanan yang buruk, kekurangan vitamin.

Sebab berlakunya:

  1. 1 jangkitan sendi;
  2. 2 kecederaan;
  3. 3 hipotermia;
  4. 4 aktiviti fizikal yang hebat.

Gejala:
sakit pada waktu pagi pada satu atau lebih sendi (jenis sakit yang meradang); bengkak, kemerahan, dan pengerasan kulit di sekitar sendi; ketidakaktifan mereka; peningkatan suhu di kawasan sendi; ubah bentuk sendi; merayap di bawah peningkatan beban.

Klasifikasi jenis arthritis:
Dalam perubatan moden, kira-kira seratus jenis arthritis dibezakan, yang paling umum dikelaskan:

bergantung pada tahap lesi:

  • monoarthritis - penyakit keradangan pada satu sendi;
  • oligoarthritis - penyakit keradangan beberapa sendi;
  • polyarthritis - penyakit keradangan pada banyak sendi;

bergantung kepada sifat kursus:

  • akut;
  • subakut;
  • kronik.

bergantung kepada sifat lesi:

  • rheumatoid arthritis - penyakit autoimun radang sistemik susiavs (mempengaruhi tisu, sistem dan organ periartikular);
  • arthritis psoriatik, penyakit sendi yang berkaitan dengan psoriasis;
  • reaktif arthritis adalah penyakit sendi yang berkembang akibat jangkitan kencing atau usus akut;
  • arthritis berjangkit (septik atau pyogenic arthritis) - penyakit berjangkit pada sendi (patogen: gonococci, tuberkulosis, haemophilus influenzae, streptococci, yis, jangkitan kulat);
  • arthritis traumatik - berkembang akibat kerosakan sendi;
  • dystrophic arthritis - berkembang akibat penyejukan, gangguan metabolik, tekanan fizikal, pelanggaran keadaan hidup dan kerja, kekurangan vitamin.

Oleh kerana terdapat begitu banyak jenis artritis, tidak ada satu diet yang sesuai untuk pemakanan perubatan untuk setiap jenis penyakit ini. Tetapi bagaimanapun, dengan artritis, perlu memasukkan makanan dengan peningkatan jumlah unsur surih dan vitamin dalam makanan, makan makanan rebus atau panggang sekurang-kurangnya lima hingga enam kali sehari.

Makanan sihat untuk artritis

  1. 1 buah-buahan, sayur-sayuran, terutama oren atau kuning, dengan kadar vitamin C dan antioksidan yang tinggi (paprika, buah sitrus, jus kentang mentah, wortel, bit, timun, bawang, epal);
  2. 2 salad dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  3. 3 buah beri (lingonberry, cranberry);
  4. 4 jus yang baru diperah (contohnya, jus epal atau campuran jus lobak merah, jus saderi, tomato dan kubis);
  5. 5 makanan asid laktik yang tinggi bakteria dan kalsium bermanfaat;
  6. 6 minyak ikan, minyak hati ikan kod (mengandungi asid lemak omega-3 yang mengurangkan kepekaan sendi);
  7. 7 jenis ikan terpilih dengan jumlah asid lemak tak jenuh dalam jumlah terhad (ikan trout, makarel, salmon);
  8. 8 bubur soba dan lentil (mengandungi protein sayuran);
  9. 9 daging pemakanan (ayam, arnab, ayam belanda, telur ayam rebus).

Ubat-ubatan rakyat untuk artritis:

  • ramuan chicory segar (kukus dan sapukan pada tempat yang sakit);
  • coltsfoot atau kubis (balut daun kubis pada waktu malam, sakit sendi coltsfoot);
  • jus semula jadi lingonberry, epal, limau gedang (ambil dua sudu teh dalam segelas air bersih) atau campuran jus (wortel, timun, bit, selada, kubis, bayam);
  • celandine (gunakan jus untuk melincirkan sendi yang terjejas);
  • bawang putih (dua hingga tiga ulas sehari);
  • urut dengan minyak pati (lima tetes minyak pain, tiga tetes minyak lavender, tiga tetes minyak lemon dicampur dengan satu sudu minyak zaitun atau lima tetes minyak lemon, empat tetes minyak kayu putih, empat tetes minyak lavender dicampur dengan satu sudu minyak biji anggur).

Makanan berbahaya dan berbahaya untuk artritis

Makanan harus dibatasi atau dikecualikan dari diet: kacang merah, kekacang, bayam, daging goreng, sosej, daging asap, jeroan, kaldu, alkohol, garam dan gula, makanan yang mengandungi lemak tahan api dan karbohidrat mudah dicerna, perasa dan rempah (lada, mustard, lobak) ), kuliner, daging lembu, lemak babi dan domba, makanan dalam tin, daging asap, perap, acar, makanan ringan panas, pastri, kopi dan teh yang kuat, ais krim.

Beetroot untuk arthrosis arthritis

Unsur yang sangat penting dalam rawatan sistem muskuloskeletal adalah diet untuk artritis dan arthrosis. Dengan penyakit seperti itu, pemakanan yang betul adalah separuh daripada rawatan yang berjaya. Penting untuk menggunakan makanan yang setiap hari boleh mempengaruhi rawatan dan perkembangan penyakit ini. Pemakanan untuk artritis dan arthrosis termasuk pengambilan kalsium yang wajib, yang diperlukan untuk sendi dan ligamen.

Tidak semua orang tahu bahawa kalsium dapat diserap oleh tubuh hanya dalam kombinasi dengan vitamin D. Dan penggunaan pelbagai daging asap, makanan dalam tin, minuman berkarbonat atau kopi boleh mengganggu penyerapan kalsium yang normal. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengetahui asas-asas diet untuk artritis dan arthrosis: makanan apa yang perlu anda makan, dan mana yang lebih baik untuk ditolak atau sekurang-kurangnya mengurangkan penggunaannya..

Gejala penyakit sistem muskuloskeletal

Artritis adalah proses keradangan pada sendi yang berlaku kerana pelbagai sebab. Artritis boleh berlaku akibat:

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan SustaLife. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk memberikannya kepada perhatian anda..
Baca lebih lanjut di sini...

  • penyakit sistemik (contohnya, artritis reumatoid);
  • reaksi alahan;
  • aktiviti bakteria atau virus;
  • kecederaan;
  • gangguan metabolik (gout).

Dalam proses keradangan, kedua-dua satu dan beberapa sendi terjejas. Adalah sangat penting untuk menghubungi pakar dengan tepat pada masanya, kerana orang itu sendiri tidak dapat menentukan penyebab penyakit dan menetapkan rawatan yang betul untuk dirinya sendiri. Dengan rawatan yang ditetapkan tepat pada masanya, akibat negatif dapat dielakkan.

Arthrosis (osteoartritis) dicirikan sebagai berlakunya proses degeneratif yang mempengaruhi sendi dan memusnahkan tulang rawan permukaan artikular dan tulang di bawahnya. Penyakit ini dapat digabungkan dengan proses keradangan akibat trauma dari dalam oleh serpihan tulang rawan yang musnah.

Gejala arthrosis yang jelas adalah berderak semasa pergerakan atau sakit ketika membengkokkan lengan atau kaki. Semasa perkembangan penyakit ini, gejala berikut mungkin muncul: kekakuan pagi dan manifestasi menyakitkan semasa pergerakan. Pada masa yang sama, beberapa bahagian tulang rawan atau tulang dicubit ke dalam. Sekiranya ini berlaku, rasa sakit menjadi sangat teruk sehingga pergerakan tidak mungkin dilakukan. Ini adalah penyakit yang paling popular dari sistem muskuloskeletal, manifestasi sering bermula sebelum usia 30 tahun dan berkembang setelah usia 45 tahun.

Diet untuk arthritis dan arthrosis mempunyai peraturan umum - makanan harus mengandungi peratusan kalori yang rendah. Ini perlu, pertama sekali, untuk menstabilkan berat badan, ini sangat penting sekiranya terdapat lesi pada sendi pada bahagian bawah kaki, apabila beban pada sendi yang berpenyakit harus dikurangkan. Pemakanan sedemikian membantu mengurangkan kejadian pemburukan dan menangguhkan proses yang merosakkan.

Peraturan makanan am

Tidak ada sistem universal yang digunakan untuk semua jenis penyakit sendi, kerana setiap penyakit mempunyai sebab dan rawatannya sendiri. Pemakanan untuk artritis harus dipantau oleh pakar pemakanan, yang dibimbing dalam preskripsi mereka mengenai diagnosis dan penyebab penyakit. Untuk semua penyakit, disarankan untuk meninggalkan tabiat buruk (merokok dan alkohol). Diet yang seimbang adalah bahagian penting dalam terapi..

Diet yang dipilih harus dipatuhi dengan tegas jika anda ingin mengelakkan penyakit yang memburuk.

Perlu diingat bahawa diet yang membantu dalam rawatan, misalnya, arthrosis dilarang sekiranya arthritis gout.

Adalah berguna untuk memilih makanan yang tinggi kalsium dalam diet, kerana kekurangan kalsium mempunyai kesan yang merugikan pada keadaan sendi, tulang dan tisu sendi. Tetapi pengambilan kalsium yang berlebihan juga berbahaya, kerana kemungkinan pertumbuhan osteofit meningkat..

Peraturan umum untuk mematuhi pemakanan diet:

  1. Diet untuk artritis sendi dan untuk banyak penyakit lain haruslah terhad kalori, diet harus seimbang untuk menghilangkan masalah dengan berat badan berlebihan dan mencegah penampilannya. Berat badan yang berlebihan menambah beban pada sendi yang meradang, akibatnya pembengkakan mungkin berlaku lebih kerap.
  2. Anda perlu makan sejumlah protein, lemak, karbohidrat dan vitamin yang seimbang.
  3. Makanan goreng harus dielakkan, lebih baik kukus, rebus atau didihkan.
  4. Semasa merawat arthritis, anda harus makan makanan yang kaya dengan fosforus dan protein (ikan, daging, kefir).
  5. Hidangan sederhana seperti daging jeli (atau jeli) dapat membantu memulihkan tisu yang musnah pada sendi, kerana ia mengandungi chondroprotectors semula jadi yang membantu memulihkan tisu tulang rawan. Tetapi ingat, hidangan ini tidak termasuk dalam diet untuk gout..
  6. Anda perlu makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mendapatkan karbohidrat yang sihat, makanan harus tepu dengan protein dan lemak dalam jumlah yang diperlukan.
  7. Dilarang mengkonsumsi lemak haiwan yang berlebihan, diperbolehkan menggunakan lemak sayuran untuk diet..
  8. Perlu untuk jenuh badan dengan vitamin sebanyak mungkin, konsumsi produk-produk di mana terdapat banyak vitamin kumpulan A, B, D, C (kubis, jeruk, kekacang, kismis, telur, pisang, roti, ayam).
  9. Minuman buah lobak merah dan bit membantu menghilangkan garam dan toksin.
  10. Jenis diet - hari puasa, pemakanan sistemik atau puasa terapeutik.
  11. Ikan berlemak mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan tulang dan tulang rawan (dan terutamanya tisu mereka). Ia termasuk nutrien bermanfaat (kalsium, fosforus, vitamin, lemak omega-3 tak jenuh).
  12. Pengambilan kalsium dan fosforus, yang diperlukan untuk menguatkan tisu tulang dan tulang rawan, harus digabungkan dengan pengambilan vitamin D, kerana dengan bantuan zat ini diserap oleh tubuh.
  13. Vitamin A dan E mempunyai kesan antioksidan, mencegah proses merosakkan baru. Dan lemak tak jenuh omega-3 mungkin mempunyai kesan anti-radang.
  14. Penggunaan kacang, lemak sayuran adalah disyorkan.
  15. Untuk rempah, kunyit dan halia adalah yang terbaik untuk diet dan mempunyai kesan anti-radang. Di samping itu, kunyit mendorong penghapusan lemak dari usus dan oleh itu membantu mengurangkan berat badan..
  16. Digunakan penggunaan makanan yang kaya dengan vitamin C, membantu melegakan keradangan, mengambil bahagian dalam gabungan serat kolagen dan elastin yang menjadi asas tisu tulang rawan.

Sekatan diet

Ia dibenarkan untuk menyesuaikan diet yang ditetapkan oleh doktor secara bebas. Jadi, jika, dengan menggunakan produk tertentu, pesakit mengetahui keadaannya yang semakin buruk, dia boleh mengeluarkan produk ini dari dietnya. Walaupun dengan mengkaji penyakit secara teliti, hakikatnya setiap organisma mempunyai keperluan masing-masing. Diari makanan disyorkan. Di dalamnya, anda boleh menandakan makanan yang sesuai dengan anda dan makanan yang perlu anda elakkan..

Sekatan diet yang ketat tidak digalakkan; diet apa pun harus ditambah dengan vitamin dan mineral. Lebih suka kerap terkena udara, tidur lebih awal. Pada waktu pagi, semasa perut kosong, disarankan minum segelas air suam dengan penambahan jus lemon dan madu. Anda boleh melewatkan makan malam atau makan sup ringan hingga jam 6 petang. Penting untuk mengambil banyak cecair, lebih baik air panas. Ini akan mendorong penyingkiran garam dan toksin dari badan dengan cepat..

Makanan yang harus dielakkan

Sebarang diet yang ditetapkan oleh doktor anda mesti diikuti. Ini kadang-kadang sukar, kerana hidangan biasa dan kegemaran sebelumnya dilarang. Tetapi para pakar mengesyorkan agar anda terlalu kuat, kerana faedah pemakanan yang betul jauh lebih besar daripada keseronokan hidangan kegemaran anda. Dalam rawatan penyakit sendi, kaedah rawatan alternatif membantu dengan baik..

Untuk rawatan yang berjaya, hadkan makanan berikut:

  • teh yang kuat, kopi;
  • pengambilan garam berlebihan;
  • pastri yang kaya;
  • rangup;
  • jem terlalu manis;
  • makanan segera;
  • hidangan yang mengandungi sejumlah besar bahan pengawet;
  • makanan dalam tin;
  • hidangan pedas dan pedas.

Ingatlah bahawa sebarang diet untuk lesi sendi akan berkesan hanya jika ia ditetapkan dengan betul. Dalam kes ini, anda mesti mematuhi semua peraturan dan cadangannya. Oleh itu, sangat penting untuk tidak melakukan rawatan diri, tetapi tepat pada masanya untuk mendapatkan bantuan daripada pakar.

Dengan mengikuti peraturan pemakanan yang mudah, anda akan membantu tubuh anda bersama dengan ubat-ubatan. Makanan anda harus seimbang, rendah kalori dan merangkumi vitamin, mikro dan unsur makro yang diperlukan.

Ciri dan faedah diet untuk rheumatoid arthritis

Istilah perubatan rheumatoid arthritis bermaksud penyakit alergi berjangkit yang terutama mempengaruhi tisu penghubung sendi, yang menyebabkan sensasi yang menyakitkan dan kesukaran dalam proses aktiviti motor pesakit. Memandangkan spesifik penyakit yang disajikan, serta sifat penyakitnya yang progresif, pesakit ditunjukkan diet untuk rheumatoid arthritis, ciri-cirinya akan dibincangkan secara terperinci di bawah.

Permulaan diet

Sudah tentu, jika berlaku penyakit sendi, sangat sukar bagi tubuh pesakit untuk beralih ke makanan diet dengan serta-merta. Oleh itu, pada awalnya disyorkan untuk membongkar makanan dengan penggunaan makanan rendah kalori yang membantu membersihkan perut dan memulihkan mikroflora usus. Oleh itu, sebagai contoh, adalah berguna untuk memulakan diet dengan polyarthritis dengan sup sayur-sayuran, teh herba, jus bit atau wortel, serta tincture rosehip. Di masa depan, diet dapat dipelbagaikan dengan sayur-sayuran, buah-buahan, beras, kedelai atau kacang.

Pada masa yang sama, diet untuk rheumatoid arthritis menunjukkan kemungkinan pengecualian garam semaksimum mungkin dari diet harian, yang mempunyai kesan buruk terhadap perkembangan penyakit ini. Agar hidup normal dengan poliartritis, seseorang tidak boleh mengambil tidak lebih daripada 5 gram sehari. dari produk yang disebutkan, jika tidak, deposit garam akan terkumpul di tisu tulang, yang menyebabkan sensasi yang menyakitkan. Di samping itu, anda harus meninggalkan alkohol, rempah panas dan bijirin sepenuhnya..

Prinsip asas diet seimbang

Ramai pesakit dengan penyakit sendi ragu-ragu bahawa pemakanan yang betul akan menolong mereka merasa sihat semula dan hidup tanpa rasa tidak selesa. Walau bagaimanapun, diet harian yang dipilih dengan betul dapat, jika tidak diatasi, secara kekal dapat mengurangkan gejala utama yang dibawa oleh poliartritis. Pematuhan dengan prinsip-prinsip berikut dalam pemakanan pasti akan membawa kepada peningkatan kesejahteraan umum pesakit:

  • kawalan berat badan sendiri;
  • mengelakkan makanan alergenik;
  • makan hidangan vegetarian;
  • makan makanan yang diperkaya dengan kalsium yang sihat.

Telah terbukti secara saintifik bahawa kelebihan berat badan adalah faktor negatif untuk sendi, menimbulkan tekanan tambahan pada mereka. Polyarthritis pasti membawa kepada fakta bahawa pesakit bergerak kurang dan menghabiskan masa di udara segar, dan ini memerlukan kenaikan berat badan yang cepat dengan gejala yang semakin meningkat. Untuk mengekalkan berat badan normal, anda harus hampir sepenuhnya meninggalkan penggunaan karbohidrat halus (gula-gula), makanan tinggi lemak, roti putih dan pastri..

Polyarthritis juga melibatkan pengecualian hidangan yang menyebabkan reaksi alergi dan memperburuk penyakit. Selalunya, senarai produk tersebut merangkumi buah sitrus, pelbagai jenis bijirin, koko, beberapa sayur-sayuran (kentang, tomato, bit, terung). Untuk mengetahui apakah hidangan itu alergenik, anda hanya perlu mengecualikannya dari diet selama 1-2 minggu, dan kemudian memasukkannya ke dalam makanan. Sekiranya penggunaannya menyebabkan pemburukan poliartritis, maka produk yang dijumpai dengan cara ini hanya dikeluarkan dari diet.

Diet untuk rheumatoid arthritis melibatkan pengabaian secara beransur-ansur produk daging dan peralihan kepada produk tenusu. Pada 40% pesakit yang hanya makan makanan vegetarian, terdapat peningkatan prestasi sendi, penurunan sensasi menyakitkan dan peningkatan kesejahteraan umum tubuh. Pengisian lengkap asid lemak omega-3 bersama dengan vitamin D yang diperlukan dapat dicapai melalui penyertaan ikan laut dalam makanan.

Oleh kerana penggunaan ubat secara berkala menyebabkan pengambilan kalsium dari badan, maka diet yang baik untuk artritis harus merangkumi produk tenusu rendah lemak, hidangan soya dan ramuan. Ini menyumbang kepada pengisian semula mikroelemen tisu tulang yang berguna, meningkatkan imuniti dan mengurangkan risiko keradangan akut pada sendi.

Diet Dong: apakah faedahnya?

Baru-baru ini, ketika mendiagnosis polyarthritis kepada pesakitnya, doktor Amerika menetapkan mereka diet Dong yang unik. Ia dirancang selama 10 minggu dan melibatkan makan tanpa makanan seperti:

  • tomato;
  • susu;
  • coklat;
  • daging dalam bentuk apa pun;
  • buah sitrus;
  • rempah yang paling terkenal, dll..

Beberapa kali seminggu, ia dibenarkan memakan unggas secara sederhana, yang menyediakan pengambilan asid lemak, protein dan karbohidrat yang sihat. Di samping itu, disyorkan untuk makan pelbagai bijirin, sayur-sayuran, roti hitam, minum air bersih atau jus dengan keasidan yang rendah..

Kelebihan utama diet Dong adalah pengecualian kemungkinan makanan alergen dari diet pesakit, penghapusan racun, toksin, dan penurunan jumlah lemak berbahaya. Akibatnya, bahkan polyarthritis yang paling akut menjadi remeh, dan gejala penyakit menjadi kurang ketara. Menurut pesakit itu sendiri, menjalani diet yang dijelaskan menjadi lebih selesa bagi mereka, dan keradangan sendi jarang berlaku..

Oleh itu, diet terpilih untuk polyarthritis sangat penting untuk memastikan fungsi normal badan, meningkatkan fungsi sendi dan mengatasi sensasi menyakitkan pada pesakit..

Keradangan sendi (artritis): bagaimana mengenali dan merawat penyakit ini

Artritis adalah penyakit radang pada sendi yang disebabkan oleh pelbagai agen berjangkit, reaksi autoimun badan terhadap sendi sendiri atau ketidakseimbangan kestabilan komponen sendi dan beban di atasnya.

Semua kategori orang mudah terkena arthritis: orang dewasa dan kanak-kanak, remaja dan orang tua, lelaki dan wanita. Telah terbukti bahawa dengan bertambahnya usia, penyakit ini menyerang lebih banyak orang, dan ia lebih sering terjadi pada wanita, kerana tanda-tanda keturunan penyakit ini hanya menular kepada mereka. Kecenderungan genetik terhadap perkembangan artritis telah terbukti, jadi mereka yang mempunyai saudara-mara yang menderita lebih cenderung mendapatkannya..

Kandungan artikel:

Sebab-sebab perkembangan penyakit ini
Gejala + video!
Bagaimana doktor membuat diagnosis
Keradangan sendi pada kanak-kanak
Rawatan artritis

Sebab-sebab perkembangan penyakit ini

Keradangan sendi boleh disebabkan oleh gangguan metabolik, seperti gout. Penyakit ini dapat diprovokasi oleh pendedahan berpanjangan pada sendi selsema, sambil menjalani gaya hidup yang tidak aktif, atau, sebaliknya, beban sukan yang berlebihan.

Banyak jenis artritis diklasifikasikan sebagai penyakit autoimun. Mekanisme perkembangan penyakit adalah seperti berikut: sebarang faktor permulaan (penggunaan ubat-ubatan tertentu, perubahan tahap hormon, penyakit, tekanan, dan lain-lain) menyebabkan kegagalan sistem imun, yang menyebabkan leukosit manusia mula memusnahkan tisu-tisu sendi badan sendiri..

Kadang-kadang artritis sendi berlaku kerana hipotermia, pendedahan kepada jangkitan (lihat artikel mengenai rematik pada sendi) atau kecederaan, tetapi selalunya perkembangannya menimbulkan kejutan emosi, tekanan yang teruk. Ini terutama berlaku untuk rungutan yang berlarutan, kemarahan lama, kebencian yang ditujukan pada diri sendiri terhadap sesuatu, perasaan bersalah.

Sekiranya kita melihat di bawah mikroskop pada sendi pada pelbagai peringkat perkembangan artritis, kita akan melihat bagaimana tisu-tisu itu hancur secara beransur-ansur, digantikan oleh cicatricial dan bahkan tulang.

Gejala:

  • Sakit sendi semasa bersenam atau ketika rehat;

Rasa sakit semakin kuat pada waktu pagi, pada waktu malam, tiba-tiba dapat membangunkan seseorang. Tetapi, jika ia tidak timbul secara spontan, tetapi semasa pergerakan, maka ini bukan tanda keradangan, tetapi mungkin menunjukkan patologi sendi lain: arthrosis, lesi tendon, dll..

Dengan gout, sering terdapat rasa sakit yang teruk pada sendi kaki yang berkala, sangat sengit, yang tiba-tiba muncul dan hilang setelah 3-7 hari, kembali setelah jangka masa yang sama. Tanda ini 90% kes menunjukkan arthritis gout..

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan SustaLife. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk memberikannya kepada perhatian anda..
Baca lebih lanjut di sini...

Sekiranya rasa sakit itu dihilangkan dengan pemanasan atau aktiviti yang aktif, maka ini juga merupakan gejala arthritis yang khas, kerana dengan arthrosis, rasa sakit itu hanya meningkat dari pergerakan. Sekiranya serangan yang menyakitkan dihentikan dengan cepat oleh ubat anti-radang bukan steroid, maka kemungkinan besar ini adalah ankylosing spondylitis atau gout. Untuk penyakit sendi yang tidak radang, ubat ini tidak membantu 100%, dan kesannya jauh lebih lemah..

  • Perubahan warna kulit pada sendi yang sakit - kemerahan;
  • Hipertermia tempatan pada sendi - peningkatan suhu;

Sekiranya seluruh jari dari pangkal ke ujung berubah menjadi merah dan bengkak, mulai menyerupai sosej, maka ini adalah tanda artritis reaktif atau psoriatik. Sekiranya ini juga disertai dengan kesakitan yang teruk, kemungkinan besar orang itu mengalami gout..

  • Bengkak, kegembiraan, pembengkakan kawasan yang terjejas;

Pembengkakan dan pembengkakan sendi metacarpophalangeal menunjukkan kehadiran arthritis rheumatoid atau psoriatik, jika tidak timbul selepas kecederaan, tentu saja.

Perubahan sedemikian di kawasan sendi pergelangan tangan berlaku dengan kedua-dua arthritis di atas, dan dengan reumatik atau ankylosing spondylitis. Pembengkakan sendi ini adalah 99% menunjukkan arthritis.

  • Kesukaran dan had pergerakan pada sendi;

Kekejangan dalam badan adalah gejala arthritis yang sangat biasa. Sensasi ini hilang dalam satu jam atau sebelum makan tengah hari. Pertama sekali, gejala ini mungkin menunjukkan polymyalgia reumatik, rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis. Rasa sarung tangan yang ketat pada tangan adalah gejala rheumatoid arthritis yang sangat jelas, namun ia juga dapat diperhatikan pada penyakit lain (contohnya sindrom karpal terowong).

  • Deformasi, percambahan sendi;
  • Munculnya nodul berbentuk kacang atau bahkan terkena di bawah kulit.

Dengan artritis, sendi boleh meradang secara bergantian, secara berkala semua manifestasi melewati diri dan muncul semula.

Oleh kerana berlakunya proses keradangan di dalam badan, gejala keracunan umum yang lain mungkin muncul. Ini adalah keletihan, sakit kepala, demam, demam, penurunan berat badan secara tiba-tiba, penurunan selera makan, kelemahan.

Pada suhu badan di atas 37 ° C, bertahan sekitar 4 minggu dan disertai dengan aduan sendi, reaktif, artritis reumatoid, ankylosing spondylitis atau rematik artikular paling kerap disahkan.

Artritis reaktif boleh berlaku dengan keradangan sendi bersamaan dengan pembuangan yang tidak normal dari saluran kemaluan atau najis longgar yang sudah ada Artritis ini boleh berlaku dengan keradangan pada kulit kaki dan lecet. Secara khas, dalam keadaan ini tidak ada gatal, yang membezakan penyakit ini dari jangkitan kulat pada kaki.

Bagaimana doktor membuat diagnosis

Selalunya, doktor berhadapan dengan keperluan untuk menentukan sama ada seseorang mempunyai arthrosis atau radang sendi (artritis), dan dari awal ini untuk menyusun rancangan rawatan individu yang paling berkesan.

Mula-mula anda perlu lulus ujian makmal.

Ujian darah menunjukkan hanya beberapa kecenderungan dan tidak menunjukkan penyakit tertentu; ujian ini menyempitkan jarak pencarian diagnostik. Artritis disertai dengan peningkatan ESR, dan dengan arthrosis, analisis klinikal biasanya tidak mempunyai perubahan khusus. Gejala ini juga dapat diperhatikan dengan sinovitis, tetapi juga tidak mencapai nilai seperti arthritis.

Peningkatan jumlah sel darah putih menunjukkan keradangan di suatu tempat di badan yang boleh mempengaruhi sendi..

Ujian darah untuk ujian reumatik dan analisis biokimia. Untuk kelakuannya, darah vena yang diambil semasa perut kosong diperiksa. Dalam artritis, seromucoid, protein C-reaktif, beberapa imunoglobulin dan globulin, dan penanda keradangan lain dijumpai. Dengan gout, analisis akan menunjukkan peningkatan kandungan asid urik, dan dengan rheumatoid arthritis - faktor rheumatoid..

Analisis biokimia ini tidak berubah pada arthrosis.

Kaedah diagnostik instrumental:

X-ray sendi sacroiliac;

  • Sinar-X sendi atau anggota badan yang berpenyakit;
  • x-ray tulang belakang;
  • pengimejan resonans magnetik atau tomografi yang dikira;
  • pengimbasan radioisotop.
  • Apabila jangkitan bergabung, artritis purulen boleh berkembang. Ia mempunyai simptom yang jelas: bengkak, sakit, rasa tidak senang pada sendi. Artritis purulen, yang tidak mendapat rawatan tepat pada masanya, rumit oleh kahak, parotitis, osteomielitis, sepsis, kontraktur, dislokasi, ankylosis.

    Kursus arthritis, penyebab kejadiannya, keparahan komponen individu gambaran klinikal, kelaziman proses patologi dan tahap penglibatan organ dan sistem lain menentukan ciri diagnosis dan terapi penyakit.

    Artritis pada kanak-kanak

    Pada kanak-kanak, artritis lebih kerap berlaku dalam bentuk akut atau sebagai pendamping kepada banyak jangkitan kanak-kanak (campak, rubella, beguk). Ciri-ciri arthritis pada kanak-kanak dan remaja: permulaan akut, keparahan edema, pembengkakan, kebarangkalian tinggi terjadinya sendi besar di dalam badan dan kerosakan pada organ dan sistem lain. Selalunya pada kanak-kanak, penglihatan terjejas teruk oleh arthritis.

    Sindrom Reiter adalah gejala khas pada zaman kanak-kanak. Sindrom ini berlaku paling kerap sejurus selepas cirit-birit. Bermula secara akut, merangkumi gejala artritis, radang uretra, konjungtiva, luka pada kulit dan membran mukus. Biasanya dalam kes ini, pinggul, siku, pergelangan tangan, lutut, sendi pergelangan kaki, sendi kaki dan tangan terjejas..

    Uretritis lebih kerap berlaku pada kanak-kanak lelaki, dan pada kanak-kanak perempuan mempunyai gejala kabur. Penglibatan mata berlaku pada semua kanak-kanak. Dengan sindrom ini, kulit di sekitar membran mukus alat kelamin terjejas - balanoposthitis, balanitis, dan tendon (tendinitis). Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai penyakit ini dalam artikel Gejala dan rawatan artritis reaktif pada kanak-kanak..

    Rawatan

    Rawatan keradangan sendi adalah kerja yang rumit dan kompleks dari beberapa pakar yang berkelayakan. Penyediaan program rawatan dilakukan secara individu setelah penubuhan akhir dan pengesahan diagnosis.

    Rawatan bukan ubat:

    mengurangkan beban pada sendi (menurunkan berat badan, menggunakan tongkat, patela, pemilihan kasut yang betul dengan tumit tetap, penyokong instep, penyingkiran dari kerja fizikal yang berat, sukan);

  • gimnastik terapeutik, dijalankan tanpa beban statik, iaitu di dalam air atau berbaring, duduk; ia tidak boleh menyebabkan peningkatan kesakitan;
  • fisioterapi: ultrasound, prosedur termal, laser, magnet, akupunktur, urut, hidroterapi, rangsangan denyut elektrik otot;
  • penghapusan tabiat buruk: keengganan menyalahgunakan minuman kopi, nikotin.
  • Rawatan ubat:

    ubat sakit (sederhana atau NSAID) diresepkan atau dipilih oleh doktor secara peribadi dalam setiap situasi individu;

  • chondroprotectors - ubat yang menekan sintesis enzim yang merosakkan sendi, mereka memberikan perlindungan sendi dan beberapa kesan analgesik;
  • ubat gabungan - ubat yang menggabungkan beberapa bahan aktif yang dapat memberikan terapi multifaktorial untuk artritis.
  • Rawatan tempatan:

    • Penggunaan gel, salap untuk penggunaan luaran berdasarkan ubat anti-radang bukan steroid ke kawasan sendi;
    • pentadbiran glukokortikosteroid periartikular atau intraartikular.

    Rawatan pembedahan:

    • penyingkiran bahagian tisu yang tidak dapat diubah dan rosak;
    • penggantian serpihan tulang rawan dengan autograft;
    • prostetik sendi dan banyak lagi.

    Gejala awal menyerupai keradangan sendi tidak boleh diabaikan. Setelah memulakan penyakit ini atau memindahkannya ke penyakit kronik, seseorang dapat menunggu komplikasi yang luar biasa, yang akan lebih sukar dan mahal untuk diubati. Selalunya tahap lanjutan dan arthritis yang kompleks harus dirawat dengan segera.

    Jangan ubat sendiri dan mengelakkannya sendiri. sihat!

    Mengubati arthrosis tanpa ubat? Ia adalah mungkin!

    Dapatkan buku percuma "Pelan langkah demi langkah untuk memulihkan pergerakan sendi lutut dan pinggul dalam arthrosis" dan mula pulih tanpa rawatan dan operasi yang mahal!

    Beetroot untuk artritis

    Artikel ini menangani masalah:

    maklumat ringkas mengenai tanaman

    penggunaan bit dan jusnya

    Beetroot (Beta vulgaris L.) adalah tumbuhan dwitahunan keluarga Mariev. Saudara terdekatnya adalah bayam dan quinoa. Pada masa ini, bit akar dan daun diusahakan. Bit mengandungi zat besi, serat, folik, malic, sitrik, asid askorbik, vitamin P, B1, B2, PP, yodium, pektin, magnesium.

    Akar bit berwarna merah, kadang-kadang kuning atau putih. Daun tahun pertama pertumbuhan dikumpulkan dalam roset, pada tahun kedua - ia terletak di batang.

    Penyelidikan saintifik telah mengesahkan sifat penyembuhan bit yang tinggi, terutama bit merah. Para saintis mendapati bahawa tanaman akar ini lapan kali lebih aktif dalam memerangi sel barah daripada kismis hitam, St. John's wort, blackberry hitam.

    Bahan mentah perubatan tumbuhan ini adalah tanaman akar dan daun, yang digunakan terutamanya segar..

    penggunaan bit

    Beet telah digunakan dalam rawatan penyakit:

    saluran gastrousus;

    Dan juga - dengan pemburukan gout. Sebagai sebahagian daripada diet dengan nilai tenaga rendah yang ditetapkan dalam tempoh ini - No. 6e, disarankan untuk memasukkan salad bit dalam menu, dan borscht vegetarian sebagai hidangan pertama.

    Dalam tempoh pengampunan gout, serta jika seseorang mempunyai penderita penyakit ini - urolithiasis, apabila disarankan untuk mematuhi diet rendah kalori nombor 6, mereka juga mengkonsumsi salad borsch vegetarian dan salad bit dengan epal.

    Sebagai tambahan kepada hidangan ini, bit digunakan untuk membuat minuman dan juga kvass. Penggunaan yang terakhir sangat penting untuk gout. Ia disiapkan dengan cara yang sama seperti kvass biasa, dengan penambahan kerak gula dan roti rai dan infusi seterusnya selama seminggu di tempat yang hangat..

    Kaldu dan bit rebus itu sendiri digunakan sebagai diuretik dan membantu mengurangkan edema berhampiran tisu sendi pada artritis.

    Telah diketahui bahawa komponen bit yang aktif secara biologi meningkatkan kecekapan sel hati dan meningkatkan pergerakan usus. Sepotong kecil sayur akar mentah yang dimasukkan ke lubang hidung menyembuhkan hidung berair.

    Setelah menjalani rawatan khas dengan bit, saintis mencatat tanda objektif peningkatan keadaan pesakit barah pelbagai organ. Semasa penyelidikan, jus dan sayur-sayuran akar mentah parut itu digunakan.

    Beet didapati penggunaannya dalam menyahtoksin hati. Akar tanaman ini mengandungi sejumlah besar pektin, yang mampu mengeluarkan sebatian logam berat dan toksin lain dari badan..

    Doktor menasihatkan untuk menggunakan bit sepanjang masa dalam semua bentuk - rebus, rebus, panggang, gunakannya untuk menyediakan hidangan dan pencuci mulut yang enak.

    jus bit segar

    Jus bit segar secara aktif mempengaruhi tubuh, menguatkannya dan meningkatkan metabolisme. Minum jus membolehkan anda meningkatkan kualiti darah - untuk meningkatkan jumlah sel darah merah dan jumlah oksigen yang dibekalkan ke otot.

    Nisbah natrium dan kalsium yang optimum dalam jus segar (10: 1) memungkinkan untuk mengoptimumkan metabolisme garam air di dalam badan dan untuk mencegah artritis dan gout. Kandungan kalium dua puluh peratus memberikan nutrien tambahan untuk otot jantung semasa latihan fizikal.

    Juga, penerimaannya dapat menolong dengan mudah menghadapi situasi tekanan, menormalkan aktiviti neuromuskular. Dengan tekanan darah tinggi, jus ini membolehkan anda meninggalkan sebahagian suntikan magnesium sulfat dan mengurangkan risiko lonjakan tekanan pada waktu malam.

    Sebaiknya minum jus bit segar pada waktu petang. Selepas kesulitan seharian, 70 - 100 gram jus akan membantu menguatkan tidur, mengelakkan neurosis. Sebelum menggunakannya, ia mesti disimpan di dalam peti sejuk selama 2 - 3 jam dan busa, yang tidak terlalu enak, harus dikeluarkan. Lebih baik lagi, campurkan dengan beberapa jus lain, contohnya, lobak merah.

    Sekiranya anda tidak mempunyai akar bit untuk jus, anda boleh menggunakan daun tanaman muda.

    Diet untuk artritis sendi: pemakanan seimbang, contoh menu

    Artritis adalah sekumpulan patologi sendi yang disertai dengan proses keradangan akut atau kronik. Semasa mendiagnosis pesakit, perubahan merosakkan dan degeneratif pada membran sinovial, kapsul, tulang rawan hyaline dinyatakan. Untuk rawatan penyakit ini, persediaan farmakologi digunakan, prosedur fisioterapi dijalankan. Diet untuk artritis sendi akan membantu meningkatkan keberkesanannya. Doktor mengesyorkan agar pesakit makan makanan yang pelbagai dan seimbang, dengan berhati-hati mengawal berat badan mereka. Anda perlu menghadkan jumlah garam, gula, lemak haiwan dalam menu harian. Daging asap, minuman berkarbonat, perap buatan sendiri dilarang. Tetapi kemasukan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dalam makanan hanya dialu-alukan..

    Prinsip pemakanan asas

    Penting untuk mengetahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

    Artritis adalah penyakit sistemik yang mempengaruhi struktur tisu penghubung. Perubahan erosif dan merosakkan berlaku pada sendi, serupa dengan patologi pada polyarthritis. Membran sinovial sendi kecil, seperti jari dan jari kaki, rosak. Patologi mempunyai asal autoimun. Sistem kekebalan tubuh mengenali sel tubuh sebagai protein asing, dan mula menghasilkan imunoglobulin untuk memusnahkannya.

    Mematuhi diet untuk artritis membolehkan anda melambatkan proses keradangan pada sendi. Pemakanan yang betul membantu menghilangkan alergi tisu, menguatkan ligamen dan tendon, dan metabolisme yang betul. Semasa menyusun menu harian untuk pesakit, doktor mempertimbangkan tahap perjalanan penyakit, tahap kerosakan sendi, adanya komplikasi yang dikembangkan. Prinsip pemakanan asas:

    • memenuhi keperluan tubuh untuk nutrien dan bahan aktif secara biologi - protein, lemak, karbohidrat, vitamin, unsur mikro dan makro;
    • mengehadkan lemak yang hanya berasal dari haiwan;
    • pengecualian produk yang boleh menimbulkan reaksi alahan;
    • sekatan karbohidrat yang mudah dicerna;
    • mengurangkan jumlah garam hingga 5.0 g sehari;
    • pengecualian produk yang membengkak membran mukus saluran gastrousus.

    Keutamaan diberikan kepada makanan yang dikukus, dibakar atau direbus dalam sedikit air. Asas pemakanan untuk sebarang jenis artritis adalah diet No. 10 R menurut Pevzner.

    Diet untuk kambuh

    Kekambuhan yang menyakitkan selalu disertai dengan pembengkakan sendi yang ketara kerana pembengkakan tisu periartikular yang teruk. Mereka diprovokasi oleh gangguan metabolisme karbohidrat dan ketidakseimbangan elektrolit air yang dihasilkan. Nilai tenaga dari diet harian dikurangkan menjadi 1800 kcal. Garam dihilangkan sepenuhnya atau terhad kepada 2 g sehari. Jangan minum lebih daripada satu liter cecair pada waktu siang. Dalam jumlah yang setara, kandungan kalori dalam diet disajikan seperti berikut:

    • protein - 70 g;
    • lemak - 70 g.

    Karbohidrat yang mudah dicerna (gula-gula) digantikan dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin. Ia dibenarkan mengambil kira-kira 20.0 g gula sehari (kira-kira satu sudu besar). Dengan penurunan kandungan kalori, sensasi menyakitkan hilang, proses keradangan melambatkan, dan risiko reaksi autoimun dihilangkan. Berat berlebihan secara beransur-ansur hilang, tekanan berlebihan pada sendi dihilangkan. Sekatan garam menghasilkan kesan diuretik ringan. Semasa pemburukan artritis, makanan yang sudah dimasak ditambahkan ke dalam garam. Makanan yang mengekalkan cairan dalam badan tidak termasuk dalam diet:

    • ikan laut;
    • pengasam rumah dan kedai;
    • saus tomat, sos, mayonis, rempah dan herba.

    Dengan kambuh, jumlah makanan protein menurun. Protein dapat merangsang keradangan. Jumlah protein tulen tidak boleh melebihi 90 g sehari.

    Daging, ikan dan kuah cendawan tidak termasuk dalam menu harian. Untuk melegakan keradangan dan menghilangkan sensasi yang menyakitkan, pakar rheumatologi menetapkan ubat anti-radang dan kortikosteroid bukan steroid. Mereka dicirikan oleh reaksi sampingan yang ketara - kerosakan pada mukosa gastrik. Penggunaan kaldu akan meningkatkan kesan merosakkan ubat-ubatan ini pada saluran gastrousus..

    Diet dalam pengampunan

    Sekiranya penyakit ini disertai oleh kesakitan yang berterusan, maka NSAID dimasukkan dalam rejimen terapi untuk pengambilan kursus. Dalam kes ini, tidak diperlukan batasan dalam diet makanan protein. Keperluan tubuh untuk protein dalam rawatan NSAID meningkat dengan ketara. Diet merangkumi makanan yang kaya akan bioflavonoid, antosianin, asid askorbik. Ini adalah kismis hitam, paprika merah, buah sitrus, gooseberry, epal. Vitamin C dan bioflavonoid diisi semula dengan:

    • nasi rebus;
    • dedak gandum;
    • jus kranberi;
    • teh hijau.

    Semasa tempoh remisi, pemakanan untuk artritis sendi harus lengkap secara fisiologi. Mereka mengambil 100 g protein dan 80 g lemak setiap hari. Jumlah karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk jem, jem, produk gula-gula kira-kira sama dengan 250-300 g. Ia dibenarkan memasukkan 6.0 g garam meja dalam menu harian. Minuman teh, kopi, minuman beralkohol dan berkarbonat dilarang sama sekali. Mereka boleh memprovokasi patologi seterusnya..

    Dalam terapi, pematuhan terhadap diet Dong Mediterranean, Sister Hills, dibenarkan. Prinsip mereka serupa dengan diet No. 10 P Pevzner. Mereka juga terhad kepada produk dengan pewarna, perisa, pengawet. Diet seperti ini mempunyai satu kelemahan yang ketara - kehadiran produk yang sukar diakses oleh warga negara kita..

    Pemakanan yang betul untuk artritis gout

    Artritis gout adalah penyakit reumatologi yang berlaku kerana deposit asid urik yang dikristal pada sendi. Patologi menampakkan diri dalam serangan yang kerap, disertai dengan kesakitan yang teruk. Ciri khasnya yang memudahkan diagnosis adalah pembentukan tofus. Nodul gout ini menimbulkan kecacatan sendi. Ginjal secara beransur-ansur terjejas, mencetuskan perkembangan urolithiasis dan kegagalan buah pinggang. Mengambil ubat diperlukan untuk gout, tetapi peranan utama dalam rawatan diberikan kepada diet untuk artritis. Pematuhan dengannya membolehkan anda mengawal tahap asid urik, menekan pengeluarannya dan mengeluarkannya dengan cepat dari badan. Prinsip asas pemakanan yang baik merangkumi:

    • penurunan jumlah turunan purin, asid oksalik, memasuki badan dengan makanan;
    • penurunan menu harian protein, lemak, dan kehadiran berat badan berlebihan - dan karbohidrat sederhana;
    • penggunaan garam meja dalam jumlah terhad;
    • penyertaan dalam diet produk yang mewujudkan persekitaran alkali - sayur-sayuran, buah-buahan, susu;
    • minum 2 liter cecair pada waktu siang sekiranya tiada kontraindikasi.

    Diet utama untuk artritis gout adalah diet Pevzner No. 6. Sekiranya diperhatikan, metabolisme asas purin dinormalisasi, kepekatan asid urik menurun, tahap pH air kencing berubah menjadi normal. Pesakit mengambil kira-kira 2,800 kilokalori sehari. Pemakanan sedemikian lengkap secara fisiologi, hanya jumlah lemak tahan api (hingga 90 g) dan protein (hingga 80 g) yang terhad. Diet No. 6 disyorkan untuk pesakit gemuk.Nilai energinya tidak melebihi 2000 kilokalori. Pesakit makan secara pecahan, sehingga 6 kali sepanjang hari. Untuk mempercepat penghapusan pangkalan purin, perairan mineral beralkali lemah sering digunakan. Pakar pemakanan menetapkan hari puasa untuk pesakit 2-3 kali seminggu: keju kotej (0,5 kg keju kotej dan 0,5 l susu), tenusu (1 l susu dan 0,2 kg keju kotej), kefir (2 l kefir). Makan 1.5 kg buah-buahan dengan sayur-sayuran dan 0.6 liter infusi rosehip pada siang hari membantu menurunkan berat badan dan membersihkan sendi asid oksalik dan garamnya..

    Diet untuk arthritis psoriatik

    Artritis psoriatik dikaitkan dengan manifestasi psoriasis radang kulit. Plak terbentuk pada epidermis, arthralgia, kekejangan sendi, sakit di tulang belakang dan otot berlaku. Secara beransur-ansur, ubah bentuk tisu yang tidak dapat dipulihkan berlaku pada sendi vertebra, besar dan kecil. Pemakanan yang betul untuk artritis pergelangan kaki, pinggul, sendi lutut mengurangkan intensiti gejala, membantu mengurangkan keparahan kambuh dan kekerapannya. Diet terapi berdasarkan prinsip berikut:

    • pemulihan proses metabolisme nutrien dan bahan aktif secara biologi yang optimum;
    • normalisasi keseimbangan asid alkali dengan berlakunya nilai pH asas;
    • pencegahan pemburukan arthritis psoriatik, dan jika ia berlaku, penurunan keparahan gejala;
    • meningkatkan aktiviti fungsional saluran gastrousus.

    Pemeriksaan lengkap pesakit dilakukan sebelum diet selesai. Doktor mengambil kira intensiti gejala, jumlah komplikasi yang telah berkembang dan ciri-ciri metabolisme dalam tubuh pesakit.

    Pemakanan semasa pengampunan

    Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

    Sekiranya perjalanan patologi itu jinak, tanpa perubahan yang merosakkan dan degeneratif pada sendi, maka pesakit ditetapkan jadual nombor 15. Daging berlemak, pengawet, rempah, daging asap, acar buatan sendiri, pastri dan pastri puff tidak termasuk dalam menu. Diet termasuk makanan tumbuhan yang tinggi serat. Terdapat banyak serat makanan yang tidak dicerna dalam wortel, epal, kubis, lobak, bit. Penggunaan serat mempunyai kesan positif pelbagai aspek pada tubuh pesakit:

    • meningkatkan motilitas saluran gastrousus;
    • membersihkan organ pencernaan dari sebatian toksik;
    • menormalkan peristalsis, mencegah sembelit;
    • menambah simpanan vitamin dan mineral dalam badan.

    Diet harus diikuti untuk jangka masa yang panjang, lebih baik berterusan. Penggunaan 2 liter air tulen, jus buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari membantu membersihkan tubuh dari produk dari proses keradangan. Pakar pemakanan mengesyorkan makan 4-6 kali sehari.

    Pemakanan semasa eksaserbasi

    Kekambuhan ditunjukkan oleh pembengkakan dan ubah bentuk sendi, sakit yang teruk. Semasa eksaserbasi, penggunaan karbohidrat (yang sederhana dilarang) terhad kepada 0.25 kg dan protein - hingga 75-85 g. Doktor mengesyorkan untuk mengecualikan semua jenis daging dan ikan, serta kaldu yang disediakan berdasarkannya. Dengan keinginan yang kuat, ia dibenarkan memakan sedikit daging lembu atau daging arnab dalam bentuk rebus dan tanpa garam. Menu termasuk makanan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral. Ini adalah beri segar, buah-buahan, herba. Sumber asid askorbik dan vitamin B adalah:

    • infusi rosehip;
    • buckthorn laut;
    • viburnum dan rowan.

    Semasa kambuh, pakar rheumatologi menetapkan NSAID, glukokortikosteroid sistemik dan tempatan kepada pesakit. Mengambil ubat dengan kesan sampingan yang teruk memerlukan pembetulan diet. Penggunaan kortikosteroid dan NSAID memerlukan pelengkap menu harian dengan makanan dengan protein dan asid amino yang mudah dicerna untuk menormalkan metabolisme kolesterol. Ini adalah pelbagai jenis ikan, daging, makanan laut, buah-buahan dan sayur-sayuran..

    Dengan kekambuhan psoriasis, disertai dengan rasa sakit pada sendi, makanan diuretik digunakan untuk mengisi simpanan kalium di dalam badan. Kepekatan unsur surih yang tinggi terdapat pada semua buah kering dan buah segar.

    Produk sihat untuk sendi

    Lebih daripada 90% keperluan tenaga badan semasa rawatan artritis harus disediakan oleh produk yang meningkatkan aktiviti fungsional sistem muskuloskeletal. Sebatian nutrien dan bioaktif yang dikandungnya menghalang perkembangan proses keradangan, meningkatkan bekalan darah ke tisu yang rosak, dan menguatkan tulang rawan dan tulang. Ahli rheumatologi menyatakan bahawa pesakit yang selalu mematuhi pemakanan diet cenderung untuk mengalami kambuh yang menyakitkan. Ini berlaku akibat normalisasi pengeluaran cecair sinovial, peningkatan keanjalan ligamen dan tendon. Daya tahan tubuh terhadap agen berjangkit juga meningkat, penembusan yang masuk ke rongga sendi sering menjadi dorongan untuk memburukkan lagi penyakit. Apa yang boleh anda makan untuk artritis sendi:

    • ikan laut dan makanan laut - semua jenis spesies salmon, ikan kod, ikan haring, kapelin, ikan bilis, udang, sotong. Dengan artritis, tubuh menghasilkan asid arakidonik, yang mencetuskan biosintesis prostaglandin. Pengantara inilah yang bertanggung jawab atas kesakitan, keradangan, dan edema yang timbul. Asid lemak tak jenuh ganda Omega-3 akan membantu menghalang asid arakidonat. Mereka terdapat dalam ikan laut dan makanan laut. Asid lemak tak jenuh ganda dan vitamin larut lemak membersihkan saluran darah blok kolesterol, meningkatkan peredaran darah pada sendi yang rosak;
    • zaitun, biji rami, minyak jagung. Minyak sayuran adalah sumber semula jadi asid Omega-3, ergocalciferol, retinol, tocopherol. Asid lemak tak jenuh hanya mengangkut trigliserida yang bermanfaat, menghilangkan kolesterol berbahaya dari saluran darah. Vitamin larut lemak meningkatkan imuniti, mempercepat pertumbuhan semula tisu yang terkena keradangan. Minyak sayur dimakan segar, menambahkannya ke sup tumbuk atau salad sayuran. Untuk meningkatkan kesan terapeutik, pakar pemakanan mengesyorkan hidangan perasa dengan biji rami;
    • soba, nasi, gandum gandum. Bijirin cair bijirin mesti dimasukkan ke dalam menu harian pesakit dengan arthritis. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin B, kalsium, zat besi, kalium, tembaga, zink. Unsur-unsur jejak ini penting untuk fungsi sistem muskuloskeletal yang optimum. Mereka mempercepat penyembuhan tisu dan mencegah perkembangan penyakit ini. Bijirin mengandungi banyak serat, yang membersihkan saluran pencernaan dari racun dan sisa makanan yang tidak dicerna. Pakar pemakanan menasihatkan untuk tidak merebus nasi atau soba, tetapi rendam dan makan tanpa garam dan gula;
    • biji, kacang dan buah kering - badam, kacang hazel, kacang mete, kismis, aprikot kering, prun, biji labu. Produk ini berfungsi sebagai sumber hampir semua bahan aktif secara biologi. Komposisi kimia mereka merangkumi unsur surih, vitamin larut lemak dan air, bioflavonoid, fitonutida, saponin. Buah kering mengandungi banyak kalium, yang menghilangkan edema kerana peningkatan kencing. Ia menyuburkan otot jantung, saluran darah, dan memberi kesan yang baik pada sistem saraf pusat. Benih dan kacang mengandungi sebatian bioaktif yang menghalang sintesis radikal bebas. Perlu diperhatikan adanya selenium di dalamnya - unsur jejak yang mempunyai sifat adaptogen yang melindungi tubuh dari kesan negatif faktor luaran dan dalaman.

    Diet untuk artritis tidak lengkap tanpa memakan sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Diet harus merangkumi sayur-sayuran akar, kubis, buah sitrus, epal, plum. Kalsium yang terkandung di dalamnya akan membantu menguatkan tulang, mangan akan memulihkan tulang rawan hyaline. Tembaga mengambil bahagian dalam biosintesis kolagen, yang meningkatkan keanjalan ligamen dan tendon. Retinol dan asid askorbik merangsang pengeluaran cecair sinovial, yang melindungi komponen sendi dari kehausan.

    Semasa memilih produk untuk diet terapi, doktor mengambil kira keadaan sistem imun pesakit. Untuk pencegahan berlakunya patologi, makanan dikecualikan dari diet, penggunaannya dapat menimbulkan reaksi alergi. Dan ia sering berlaku pada buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna oren atau merah: tomato, lada, jeruk, jeruk keprok. Oleh itu, semasa mendiagnosis penyakit autoimun, hanya makanan rendah alergenik yang harus dipilih..

    Makanan yang mempercepat perkembangan artritis

    Kelajuan pemulihan dan peningkatan frekuensi berulang bergantung pada pemakanan untuk artritis. Produk dikecualikan dari menu harian, penggunaannya menyebabkan pengekalan cecair di dalam badan, pemendapan garam pada sendi. Sekiranya diet mengandungi banyak makanan berkalori tinggi dengan karbohidrat sederhana dan lemak, maka kenaikan berat badan tidak dapat dielakkan. Peningkatan beban pada sendi akan menyebabkan perkembangan patologi dan kecacatan yang cepat. Oleh itu, makanan berikut tidak termasuk dalam diet pesakit dengan arthritis (atau bilangannya terhad):

    • terung, tomato, kentang, yang mengurangkan kestabilan sendi di bawah pengaruh faktor luaran dan dalaman yang tidak menguntungkan;
    • pastri yang kaya, biskut, krim mentega, kerepek, makanan segera apa pun yang mengganggu metabolisme, merosakkan badan, menurunkan imuniti;
    • makanan dengan kandungan garam, rempah, rempah yang tinggi yang meningkatkan sensasi menyakitkan dan mempercepat perjalanan proses keradangan;
    • daging berlemak dan kaldu yang disediakan daripadanya, mengandungi banyak asid arakidonat dan mempunyai kesan negatif pada mukosa gastrik;
    • minuman beralkohol dengan kepekatan etil alkohol, penahan cecair di dalam badan, merosakkan sel hati dan buah pinggang, rawan hyaline;
    • telur, marjerin, produk tenusu berlemak, mentega, yang mempercepat pemusnahan tisu sendi sekiranya terdapat artritis gout;
    • pengasam, sos, pemeliharaan rumah, acar, penggunaannya memprovokasi pemendapan garam di rongga sendi dan peningkatan intensiti gejala;
    • kopi, teh, melepaskan kalsium dari tulang kerana kesan diuretik yang kuat dan peningkatan kandungan kuantitatif tanin dan kafein.

    Semasa pengampunan, pakar pemakanan dibenarkan untuk mengambil produk ini dalam jumlah minimum, tidak lebih dari 2-3 kali seminggu..

    Dalam tempoh pemburukan arthritis, daging dan ikan dikeluarkan sepenuhnya dari menu. Diet hanya mengandungi makanan vegetarian dengan sifat alkali. Ia terdiri sepenuhnya dari bijirin cair, sup sayur-sayuran atau tenusu, produk susu fermentasi rendah lemak. Teh dari tanaman ubat, jus buah dan sayur mesti ada di menu semasa kambuh..

    Contoh menu harian

    Setelah mendiagnosis arthritis dan membuat rejimen terapi, pakar pemakanan memilih diet secara individu untuk setiap pesakit. Pada peringkat awal rawatan, pesakit mesti mematuhinya dengan tegas. Selepas permulaan tahap pengampunan, pembebasan tertentu dibenarkan. Berikut adalah contoh diet harian untuk artritis pergelangan kaki, pinggul, atau lutut:

    • sarapan pagi pertama. Oatmeal cair, di mana, jika dikehendaki, anda boleh menambah susu skim, epal cincang halus, oren. Segelas jus cranberry atau jus delima, sedikit dicairkan dengan air;
    • makan tengah hari. 200-250 ml yoghurt minum semula jadi tanpa pewarna dan perisa. Epal atau pisang;
    • makan tengah hari. Kaldu sayur dengan wortel cincang halus, brokoli, bawang, saderi dan ayam, domba, bakso kelinci. Salad sayur segar, berperisa dengan minyak zaitun, jus lemon, ditaburkan dengan biji rami. 100-150 g roti rai. Sebagai minuman, teh hijau, jus buah, infusi rosehip sesuai;
    • minum petang. Casserole keju kotej rendah lemak dengan krim masam dan beri segar. Segelas minuman susu yang ditapai - varenet, kefir, susu panggang, ayran;
    • makan malam. Daging tanpa lemak (sapi, puyuh, dada ayam), rebus dalam sedikit air atau kukus. Sepotong roti rai atau dengan dedak. Jus epal atau lobak merah.

    Sekiranya di antara waktu makan terdapat rasa lapar, maka anda boleh menikmati makanan ringan dengan kacang, minum 0,5 cawan kefir dengan crouton tanpa gula. Tepu buah-buahan segar, sayur-sayuran atau buah beri.

    Makanan yang menjadi asas diet terapeutik pada tahap pengampunan dan pemburukan artritisMakanan yang Dihilangkan dari Diet untuk Artritis atau Dibolehkan dalam Jumlah Minimum
    Benih, kacang dan buah kering: badam, kacang hazel, kacang mete, kismis, aprikot kering, prun, biji labuDaging berlemak: tongkat ayam, daging babi, jeroan, sosej, daging asap, lemak babi
    Soba, beras, grat gandum, biskut, rai kering dan roti dedakDaging kaya, ikan, kuah cendawan
    Zaitun, biji rami, minyak jagungMakanan segera, kerepek, kacang masin, crouton, ais krim
    Ikan laut dan makanan laut: semua jenis spesies salmon, ikan kod, ikan haring, kapelin, ikan bilis, udang, sotongPastri dan puff pastry, roti putih, krim mentega dan protein, coklat, karamel, madu, jem, pengawet
    Daging arnab, dada ayam, domba, sapi, ayam belandaKentang, terung, tomato
    Lobak, bit, kubis, brokoli, bawang, saderi, labu, zucchini, pasli segar dan dillSemua minuman beralkohol tanpa pengecualian
    Buah sitrus (jeruk, limau gedang, jeruk keprok), epal, pir, aprikot, plum, ceri, nanasTeh pekat, kopi
    Cranberry, raspberry, currant hitam dan merah, blackberry, abu gunung, viburnum, blueberryPerap rumah dan kilang, acar, mayonis, kicap, rempah, rempah, pemuliharaan
    Teh hijau, infusi rosehip, produk susu fermentasi rendah lemak, air mineral sedikit alkaliProduk tenusu berlemak, termasuk keju kotej, mentega, marjerin

    Diet untuk artritis diperlukan untuk memperbaiki keadaan sendi dan meningkatkan keberkesanan rawatan. Ia membolehkan anda menormalkan kerja saluran gastrousus dan organ kencing. Aktiviti fungsi jantung, hati, saluran darah meningkat dengan ketara. Kesan positif multidimensi ini membantu menggerakkan badan untuk melawan penyakit serius..