Latihan untuk tendonitis pinggul

Keradangan periartikular menyebabkan sendi tidak mengalami kecederaan berbanding kecederaan atau proses merosakkan degeneratif Mereka juga serius membatasi fungsi aktif sendi, melemahkannya, menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit. Untuk sendi pinggul, patologi traumatik (patah tulang, keseleo), dan juga coxarthrosis, lebih biasa, tetapi kadang-kadang seseorang harus menghadapi masalah sendi pinggul yang lain - tendinitis (ia juga disamakan dengan tendinosis). Sebenarnya, tendinosis dikaitkan dengan penyakit degeneratif, bukan keradangan, dan mungkin merupakan akibat arthrosis lewat. Tetapi seperti sendi, tendon mengalami patologi campuran (radang dan degeneratif): dalam kes ini, tidak akan ada perbezaan mendasar, seperti yang kita sebut penyakit ini - tendinitis atau tendinosis.

Tendonitis pinggul adalah keradangan pada tendon otot paha dan otot iliopsoas.

Tendonitis sendi pinggul: apa yang menyebabkannya

Patologi ini pada sendi pinggul berkembang secara beransur-ansur kerana banyak sebab, tetapi lebih kerap disebabkan oleh tekanan kronik yang berkaitan dengan:

  • dengan hentaman kaki di permukaan ketika berlari atau melompat;
  • dengan banyak pengecutan otot pinggul.

TBS tendinitis adalah penyakit sukan profesional atlet, yang latihan dan pertandingan berterusan dilakukan di permukaan yang keras.

Pada orang lain, sebagai penyakit bebas, tendonitis sendi pinggul jarang berlaku. Selalunya berkembang sebagai akibatnya:

  • arthrosis atau artritis;
  • proses keradangan berjangkit atau sistemik;
  • displasia kongenital pada sendi pinggul;
  • gangguan metabolisme kalsium;
  • penuaan berkaitan tisu periartikular yang berkaitan dengan usia;
  • fungsi tiroid tidak mencukupi.

Selalunya, tendonitis diperhatikan di kawasan paha atas, di pangkal paha dan di pelvis, kerana microtraumas, pecah tendon keletihan terutama berlaku di tempat pelekatannya ke tulang pelvis dan paha.

Jenis tendonitis pada sendi pinggul

Terdapat tendinitis dari tendon berikut:

  • otot adduktor panjang (tendonitis pangkal paha);
  • ilio-lumbar (T. hip flexor);
  • rektus dan otot paha luas (T. quadriceps).
  • tensor fascia lebar (otot T. penculik), dll..

Gejala tendinitis sendi pinggul

Penyakit ini dicirikan oleh beberapa tanda umum ciri tendonitis..

Gejala biasa tendinitis HJ

  • Perkembangan gejala kesakitan secara beransur-ansur.
  • Gejala kesakitan hilang dengan pergerakan awal, tetapi kembali dengan senaman berulang dengan kekuatan yang lebih besar.
  • Gait berubah, kepincangan segera muncul.
  • Bunyi klik mungkin terdengar ketika berjalan, penculikan pinggul, atau lenturan.

Pinggul yang tersentak juga dapat terjadi akibat tergelincirnya pelekat tendon gluteus maximus di sepanjang pasukan yang lebih besar. Fenomena ini jarang berlaku pada wanita muda dan biasanya tidak menimbulkan rasa sakit atau masalah..

Tahap perkembangan tendinitis

Tendinitis melalui tiga peringkat dalam perkembangannya:

  1. Kesakitan awal di pelvis atas, pangkal paha, atau pinggul berlaku hanya selepas bersenam.
  2. Pada yang kedua, gejala kesakitan sudah dirasakan semasa latihan, pergerakan aktif dan peningkatan beban.
  3. Pada masa kemudian, rasa sakit sangat mengganggu dan membebankan kehidupan seharian, walaupun ketika berjalan atau tidur di malam hari.

Gejala spesifik tendinitis HJ

Tidak selalu mudah untuk menentukan tendon mana yang meradang, kerana kawasan pinggul adalah otot terkaya.

Secara umum, gejala ciri berikut dapat dibezakan:

  • Ketidakselesaan atau sakit di pangkal paha ketika menculik kaki ke sisi dan mengehadkan sudut ketinggian kaki - tanda-tanda seperti itu adalah ciri tendonitis tendon adductor femoris.
  • Sakit semasa berjalan, sokongan pada kaki, memancar ke bahagian bawah perut dan pangkal paha - gejala keradangan tendon otot iliopsoas.
  • Kesakitan pada bahagian puncak trochanter yang lebih besar dan bahagian luar paha yang lateral menunjukkan tendinitis tendon otot penculik.
  • Kesakitan di pelvis bawah (tulang iliac bawah anterior) semasa fleksi pinggul, memancar ke lutut, menunjukkan tendinitis quadriceps.

Tendonitis kalsium pada sendi pinggul

Patologi kronik ini dikaitkan dengan pemendapan jisim kalsifikasi dalam tendon otot gluteus medius dan minimus..

Penyakit ini disertai oleh gejala:

  • kesakitan teruk di kawasan pinggul;
  • kedudukan paha yang dipaksa (ia dibengkokkan, diculik, dipusing ke dalam atau ke luar);
  • kekejangan otot yang menyekat pergerakan;
  • kelembutan pada palpasi.

Pada sinar-x, kemasukan mendung dan tidak jelas dapat dilihat pada tisu periartikular

Rawatan tendonitis sendi pinggul

Anda boleh menentukan penyakit ini dengan melakukan sinar-X, ultrasound atau kajian yang lebih tepat - MRI.

Rawatan konservatif

Rawatan paling kerap dilakukan tanpa pembedahan:

  • Sendi pinggul yang berpenyakit harus berada dalam keadaan rehat relatif - tanpa pergerakan aktif.
  • Kompres dengan ais boleh digunakan pada tempat-tempat di mana rasa sakit tertumpu (kecuali untuk mengeringkan radang tendon - ia dirawat sebaliknya dengan panas).
  • Terapi anti-radang digunakan, dan suntikan kortikosteroid diberikan untuk kesakitan yang sengit.
  • Rawatan dengan terapi gelombang kejut (terapi gelombang kejutan) berkesan, terutamanya dengan tendonitis kalsifik:
    • ia dijalankan dari 4 hingga 6 sesi selama 15 minit, dengan selang waktu antara mereka 3 - 5 hari;
    • tahap tenaga gelombang kejutan - sederhana dan tinggi (1500 impuls setiap sesi).
  • Jenis fisioterapi lain juga digunakan dalam bentuk mandi mineral dan lumpur terapi, yang paling baik dilakukan semasa rawatan spa..
  • Apabila rasa sakit berlalu, untuk memulihkan mobiliti sendi pinggul, mereka memulakan latihan terapi.

Pembedahan

Rawatan pembedahan jarang dilakukan - dengan tendonitis peringkat akhir kronik, disertai dengan kesakitan yang teruk:

  • Bahagian tendon yang paling terjejas dikeluarkan.
  • Dalam kalsifikasi patologi, deposit kalsium dihancurkan dengan jarum di bawah anestesia, dan kemudian diserap.
  • Sekiranya pada peringkat akhir penyakit berlaku pecah tendon, maka transplantasi dilakukan menggunakan tisu sendiri atau penderma.

Gimnastik jenis apa yang dilakukan dengan tendinitis pada sendi pinggul

Senaman regangan dapat membantu dengan tendinitis.

Terapi senaman tidak boleh dilakukan dengan kesakitan yang teruk, secara beransur-ansur meningkatkan sudut ketinggian kaki dan waktu menahan dalam kedudukan tetap.

Selepas gimnastik berakhir, untuk mengelakkan rasa letih, disarankan untuk berbaring dalam keadaan santai, menggunakan ais ke tempat yang menyakitkan.

Contoh latihan

Latihan untuk tendonitis tendon penculik:

  • Berbaring di sebelah anda, bersandar di lengan bawah anda, letakkan tangan anda yang lain di paha anda.
  • Membantu tangan anda pada peringkat pertama, angkat kaki atas ke atas, menegangkan paha lebar paha.
  • Betulkan kedudukan dengan cara yang sama seperti latihan sebelumnya.
  • Lama kelamaan, lakukan senaman ini dengan tahan tali elastik atau pita.

Latihan menggaru tendonitis iliopsoas tendon:

  • Setelah jatuh ke lutut kanan, letakkan kaki kiri ke depan, bengkokkan pada sudut kanan dan tekan kaki ke lantai (kedudukan kaki betul-betul di bawah lutut atau sedikit di depan)
  • Luruskan punggung anda dengan menegangkan otot yang menstabilkan.
  • Sedikit di hadapan pinggul, tarik pelvis ke belakang, sambil meletakkan tangan anda di lutut kiri atau di paha.
  • Pegang kedudukan ini, kemudian ulangi menggaru pada kaki yang lain..
  • Latihan yang lebih sukar untuk otot iliopsoas:
    • "Gunting" dengan pemisahan pinggang dan pelvis dari lantai;
    • benang.

Latihan untuk tendonitis adduktor:

  • Berbaring di lantai dan bersandar siku, bengkokkan kaki atas dan letakkan di hadapan anda, meletakkan kaki anda di atas lutut kaki bawah.
  • Tarik jari kaki bawah ke arah anda, angkat perlahan-lahan, dan kemudian perlahan-lahan turunkan tanpa meletakkannya di lantai.
  • Ulangi pergerakan bolak-balik dengan kaki bawah sehingga anda merasa panas pada otot.
  • Kemudian anda boleh menurunkan kaki, berehat, dan berguling ke sisi lain untuk mengulangi latihan untuk kaki yang lain..
  • Anda boleh menyukarkan latihan ini dengan memasang bahagian bawah kaki dengan tali elastik..
  • Terdapat juga pilihan lain:
    • Berbaring di sebelah anda, letakkan bola di antara betis kaki anda yang diluruskan.
    • Angkat dan turunkan kedua-dua kaki tanpa menyentuh lantai.

Latihan untuk tendinitis quadriceps:

  • Berlutut, duduk di tumit kaki kiri anda.
  • Menaikkan betis kaki kanan, pegang bahagian belakang kaki dengan tangan anda dan tarik sehingga ketegangan yang ketara muncul di otot quadriceps.
  • Setelah menetapkan kedudukan, jaga seberapa banyak yang mungkin, kemudian turunkan kaki dan berehat.
  • Tukar kedudukan kaki dan ulangi latihan.

Tendinitis pinggul dapat berjaya diatasi dengan mengawal beban dan menjaga otot-otot yang bertanggungjawab untuk fungsi sendi pinggul dalam keadaan yang betul.

Tendinitis adalah keradangan dan degenerasi tisu tendon. Pada mulanya, rasa sakit yang halus muncul pada waktu malam atau selepas bersenam secara berlebihan. Kemudian rasa sakit semakin meningkat dan timbul walaupun dalam keadaan rehat dengan latar belakang kesejahteraan sepenuhnya. Senaman regangan dapat membantu dengan tendinitis.

Terapi senaman tidak boleh dilakukan dengan kesakitan yang teruk, secara beransur-ansur meningkatkan sudut ketinggian kaki dan waktu menahan dalam kedudukan tetap.

Selepas gimnastik berakhir, untuk mengelakkan rasa letih, disarankan untuk berbaring dalam keadaan santai, menggunakan ais ke tempat yang menyakitkan.

Contoh latihan untuk tendinitis pinggul

Latihan untuk tendonitis tendon penculik

Berbaring di sebelah anda, bersandar di lengan bawah anda, letakkan tangan anda yang lain di paha anda.

Membantu tangan anda pada peringkat pertama, angkat kaki atas ke atas, menegangkan paha lebar paha.

Tukar kedudukan kaki dan ulangi latihan.

Lama kelamaan, lakukan senaman ini dengan tahan tali elastik atau pita.

Latihan menggaru untuk tendonitis iliopsoas

Setelah jatuh ke lutut kanan, letakkan kaki kiri ke depan, bengkokkan pada sudut kanan dan tekan kaki ke lantai (kedudukan kaki betul-betul di bawah lutut atau sedikit di depan).

Luruskan punggung anda dengan menegangkan otot yang menstabilkan.

Sedikit di hadapan pinggul, tarik pelvis ke belakang, sambil meletakkan tangan anda di lutut kiri atau di paha.

Pegang kedudukan ini, kemudian ulangi menggaru pada kaki yang lain..

Latihan yang lebih kompleks untuk otot iliopsoas: "gunting" dengan pemisahan punggung bawah dan pelvis dari lantai; benang.

Latihan untuk tendonitis adduktor

Berbaring di lantai dan bersandar siku, bengkokkan kaki atas dan letakkan di hadapan anda, meletakkan kaki anda di atas lutut kaki bawah.

Tarik jari kaki bawah ke arah anda, angkat perlahan-lahan, dan kemudian perlahan-lahan turunkan tanpa meletakkannya di lantai.

Ulangi pergerakan bolak-balik dengan kaki bawah sehingga anda merasa panas pada otot.

Kemudian anda boleh menurunkan kaki, berehat, dan berguling ke sisi lain untuk mengulangi latihan untuk kaki yang lain..

Anda boleh menyukarkan latihan ini dengan memasang bahagian bawah kaki dengan tali elastik..

Terdapat juga pilihan lain:

Berbaring di sebelah anda, letakkan bola di antara betis kaki anda yang diluruskan.

Angkat dan turunkan kedua-dua kaki tanpa menyentuh lantai.

Latihan untuk tendinitis quadriceps

Berlutut, duduk di tumit kaki kiri anda.

Menaikkan betis kaki kanan, pegang bahagian belakang kaki dengan tangan anda dan tarik sehingga ketegangan yang ketara muncul di otot quadriceps.

Setelah menetapkan kedudukan, jaga seberapa banyak yang mungkin, kemudian turunkan kaki dan berehat.

Tukar kedudukan kaki dan ulangi latihan.

Latihan terapi fizikal untuk tendinitis lutut

Latihannya mudah. Mereka mesti dilakukan supaya sendi tidak kehilangan pergerakan..

Kekalkan pose yang dijelaskan untuk kiraan lima. Tingkatkan masa secara beransur-ansur dan hitung hingga lima puluh. Perkara yang sama berlaku untuk ulangan semula.

Meregangkan otot-otot bahagian belakang kaki. Duduk di atas kerusi, rentangkan kaki di hadapan anda, regangkan kaus kaki anda sebanyak mungkin dan tarik ke arah anda.

Meregangkan bahagian depan kaki. Berdiri pada sokongan, bengkokkan lutut anda. Pegang kaki dengan tangan belakang.

Berbaring di lantai, pusingkan badan anda. Angkat perlahan kaki yang berada di atas ke ketinggian bahu. Turunkan juga perlahan-lahan. Gulung dan ulangi untuk kaki yang lain.

Berbaring telentang, bengkokkan satu kaki di lutut. Kaki di lantai. Angkat kaki yang lain ke ketinggian lutut yang bengkok. Kemudian - dengan kaki yang lain.

Duduk di lantai, meletakkan tangan anda di belakang anda, bengkokkan lutut dan tekan bola kecil di antara mereka. Picit dengan lutut.

Duduk di lantai, pegang kaki dengan tangan anda. Bersandar ke depan dan sentuh kepala ke lutut. Cuba jangan bengkokkan kaki anda.

Lakukan di sokongan. Berdiri dengan satu kaki, dan yang lain, diluruskan, lukis bulatan di hadapan anda. Kemudian tarik mereka dari sisi. Ulangi dengan kaki yang lain.

Lakukan sambil berdiri. Pada kaki di kawasan sendi pergelangan kaki, pasangkan jalur elastik lebar satu meter dengan hujung yang dijahit. Angkat kaki secara bergantian ke belakang dan ke belakang, mengatasi daya tahan.

Artikel itu menggunakan bahan dari sumber terbuka: stilkorvet.ru, zaspiny.ru

Sumber: maklumat kesihatan

Tendinosis sendi pinggul (tendonitis) adalah patologi yang disebabkan oleh proses degeneratif-dystrophik di kawasan tendon. Ini disertai dengan ubah bentuk struktur artikular, kerosakan pada tisu periartikular. Penyakit ini lebih kerap berkembang pada orang yang pekerjaannya berkaitan dengan kerja keras fizikal, dan juga pada atlet. Sebabnya, serta gejala dan terapi akan dibincangkan lebih lanjut..

Punca dan gejala tendonitis pinggul

Ini adalah nama keradangan tendon pada sendi pinggul. Ia berlaku dengan tekanan yang berlebihan pada kawasan pinggul. Proses keradangan berkembang akibat air mata mikro dan retakan yang muncul di otot dan tisu penghubung, serta pada tendon. Semasa berehat, kecederaan seperti itu, sebagai peraturan, mesti dipulihkan. Tetapi jika beban berlebihan, dan jangka waktu rehat tidak mencukupi untuk pemulihan, maka ini menyebabkan perkembangan radang ligamen, tendon sendi pinggul, serta otot yang melekat padanya..

Sebab-sebab khusus untuk patologi yang dipertimbangkan adalah perkara berikut:

  1. Lebih empat puluh tahun. Ini disebabkan oleh ciri-ciri berkaitan tendon dan ligamen yang berkaitan dengan usia. Mereka menjadi kurang anjal, lebih kerap cedera.
  2. Artritis dan arthrosis.
  3. Gangguan metabolisme kalsium.
  4. Aktiviti fizikal yang kuat. Atlet berisiko besar, begitu juga orang yang profesionnya melibatkan kerja keras..
  5. Beban monoton berterusan pada bahagian bawah kaki, termasuk kawasan sendi pinggul.
  6. Proses berjangkit.
  7. Melemahkan pertahanan imun badan. Pada masa yang sama, tisu ligamen, tendon dan otot menjadi lebih rentan, tidak dapat pulih sepenuhnya dengan cepat setelah melakukan senaman fizikal yang berat..
  8. Kecederaan anggota bawah yang kerap.
  9. Gangguan postur.
  10. Memakai kasut tumit tinggi.
  11. Reaksi alahan terhadap ubat.

Penyetempatan tendonitis di kawasan artikular paha boleh berbeza, bergantung pada ligamen mana yang meradang. Khususnya, proses keradangan boleh merebak ke tisu tendon otot iliopsoas, tendon penambah otot atau penculik paha.

Tanda-tanda penyakit

Anda boleh mendiagnosis tendonitis dengan gejala berikut:

  1. Sindrom nyeri di kawasan yang cedera. Pada awal perkembangan patologi, rasa sakit diprovokasi oleh beban yang berpanjangan dan kuat, dan secara beransur-ansur hilang dengan rehat. Selepas beberapa ketika, beban yang sudah tidak signifikan dalam intensiti menyebabkan sindrom kesakitan yang ketara dan berterusan.
  2. Palpasi tendon otot-otot pinggul sakit.
  3. Kulit dalam fokus proses keradangan dipadatkan, terdapat kemerahan pada kulit dan peningkatan suhu tempatan.
  4. Semasa melakukan pergerakan, terdengar kekejangan pada sendi pinggul yang terkena.
  5. Sekiranya otot penculik meradang, maka sakitnya dilokalisasikan di luar paha..
  6. Sekiranya tendon otot iliopsoas terlibat dalam keradangan, sindrom kesakitan merebak ke paha dalaman, serta ke pangkal paha dan bahagian bawah dinding perut anterior. Dalam kes ini, kesakitan berlaku pada waktu sokongan pada anggota badan, khususnya ketika berjalan.
  7. Sekiranya keradangan telah mempengaruhi tendon otot adduktor panjang, maka rasa sakit berlaku ketika cuba menculik anggota badan. Mengurangkan pergerakan pinggul.

Dalam diagnostik, hasil ujian tekanan digunakan, yang menunjukkan pergerakan mana di sendi pinggul yang menyebabkan kesakitan pada pesakit. Sebelum mereka dijalankan, traumatologist dengan berhati-hati melakukan palpasi otot dan tendon di kawasan artikular. Selanjutnya, pakar menentukan seberapa terhad pergerakan sendi. Pemeriksaan ultrabunyi dan sinar-X akan membantu mengkaji tahap kerosakan dengan lebih mendalam.

Rawatan: konservatif atau operasi?

Rancangan rawatan untuk patologi yang dimaksudkan berdasarkan tahap penyakit. Khususnya, gejala awal dapat dirawat secara konservatif. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mengecualikan aktiviti fizikal di kawasan yang terjejas, untuk memulakan kursus magnetoterapi. Di samping itu, untuk mengurangkan kesakitan, disarankan untuk menggunakan ubat tempatan (salap, gel, menggosok).

Pada peringkat akut, kawasan yang terjejas dipasang sedemikian rupa sehingga tidak bergerak. Ini dapat dicapai dengan pembalut dan pembalut, ortosis dan pelakon..

Kompres penyejuk, yang mesti digunakan pada lesi, akan membantu menghilangkan rasa sakit. Penerimaan ubat anti-radang bukan steroid, analgesik juga menyumbang untuk menghilangkan rasa sakit. Apabila jangkitan sekunder dilampirkan, agen antibakteria digunakan.

Fisioterapi juga memainkan peranan penting dalam rawatan tendinosis. Untuk tujuan ini, elektroforesis dengan penyelesaian ubat anti-radang, vaskular dan analgesik, terapi laser, magnetoterapi, kesan gelombang ultrasonik dan kejutan, terapi lumpur, mandi mineral ditetapkan..

Juga, di bawah pengawasan seorang doktor, pesakit melakukan satu set latihan yang bertujuan untuk memperkuat alat otot dan tendon pada bahagian bawah kaki. Latihan ini mesti dilakukan secara berkala. Fisioterapi tidak boleh disertai dengan peningkatan kesakitan! Beban harus ditingkatkan secara beransur-ansur, semua latihan harus dilakukan dengan lancar, tanpa tersentak.

Sekiranya tidak dirawat, kemungkinan komplikasi meningkat. Yang paling biasa adalah tendinosis kalsifikasi. Patologi ini ditunjukkan oleh pemendapan garam dalam tisu penghubung lesi. Di samping itu, perkembangan sindrom terowong adalah mungkin, yang merupakan akibat pemampatan batang saraf oleh ligamen artikular yang cacat dan menebal..

Tempoh terapi boleh berbeza dari empat hingga enam minggu. Rawatan bentuk kronik dilakukan dengan kursus dengan kekerapan tertentu oleh doktor..

Latihan untuk tendonitis pinggul

Latihan gimnastik hanya dapat dilakukan sekiranya tidak ada kesakitan yang teruk. Pada peringkat awal terapi fizikal, beban pada paha mestilah minimum. Sekiranya rasa sakit berlaku terhadap latar belakang gimnastik, pesakit disarankan untuk berehat, sebaiknya mematuhi rehat di tempat tidur. Setelah menyelesaikan satu set latihan, rehat dan rehat diperlukan, anda boleh menggunakan ais pada lesi jika rasa tidak selesa muncul di kawasan sendi.

Dengan tendinitis abducens

Bersandar di lengan bawah dengan satu tangan, dan letakkan yang lain di kawasan paha. Angkat anggota bawah, yang terletak di atas, sebentar, betulkan pada kedudukan yang tinggi, kemudian turunkan. Pada peringkat awal, anda boleh menolong diri anda dengan tangan anda. Apabila senaman itu mudah, tali elastik dapat ditambahkan untuk membuat ketahanan terhadap mengangkat kaki..

Untuk tendinitis otot iliopsoas

Bengkokkan anggota bawah kanan di lutut, letakkan kaki anggota badan kiri di atas lantai sehingga diletakkan di bawah sendi lutut atau sedikit di hadapan. Punggung harus dipanjangkan sepenuhnya, pelvis diletakkan ke belakang, pinggul ke hadapan. Letakkan tangan anda di pinggul atau di bahagian lutut kiri. Berada di posisi ini sebentar, kemudian lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain.

Dengan tendinosis otot adduktor

Ambil kedudukan mendatar, berbaring di sebelah anda, bersandar di bahagian bahu anda (lihat foto). Bahagian atas badan hendaklah dibengkokkan di lutut. Kakinya berada di atas lantai, di atas kawasan lutut anggota bawah. Tarik hujung kaki, yang terletak di bawah, ke arah diri sendiri, perlahan-lahan angkat anggota badan, kemudian turunkan, tetapi tidak sepenuhnya. Lakukan pergerakan sedemikian sehingga timbul rasa panas dan keletihan pada otot kaki. Setelah berehat sebentar dan berehat, anda harus menghidupkan bahagian yang bertentangan dan mengulangi semua tindakan dengan anggota badan yang bertentangan. Untuk menjadikan elemen gimnastik ini lebih sukar, anda boleh memasang tali elastik pada kaki yang terletak di bawah.

Terdapat juga varian latihan seperti itu. Dalam kedudukan mendatar badan, letakkan bola di antara betis. Dalam kes ini, kaki harus diluruskan sebanyak mungkin. Angkat dan turunkan anggota badan semasa memegang bola. Dalam kes ini, kaki anda tidak boleh menyentuh lantai. Bersenam sebelum keletihan.

Dengan tendinosis otot quadriceps

Berlutut, jatuh pada tumit anggota badan kiri anda. Angkat betis anggota badan kanan, pegang kaki dengan tangan anda. Lakukan gerakan menarik sehingga ketegangan dirasakan pada otot yang diregangkan. Anda perlu berada dalam kedudukan ini untuk beberapa waktu, mengelakkan timbulnya rasa tidak selesa atau sakit pada kaki. Kemudian turunkan anggota badan. Selepas berehat, pergerakan serupa mesti dilakukan dengan anggota badan yang bertentangan..

Rawatan operasi

Sekiranya tidak ada hasil dengan rawatan konservatif, rasa sakit berterusan, batasan pergerakan, operasi dilakukan. Ia menyediakan plester tendon dengan autograf. Operasi ini sukar dan tempoh pemulihan berlangsung lama..

Dalam tempoh selepas operasi, tekanan pada anggota badan yang dikendalikan harus dielakkan. Sebelum memuatkan, lakukan pemanasan, dan selepas itu - regangan. Peningkatan tekanan pada sendi harus beransur-ansur. Adalah mustahak untuk mengecualikan pergerakan menyentak tajam.

Tendinosis sendi pinggul bertindak balas dengan baik terhadap rawatan dengan rujukan tepat pada masanya kepada pakar dan terapi yang tepat. Komplikasi dapat dielakkan sekiranya cadangan doktor dipatuhi dengan tepat dan usaha yang berlebihan dapat dielakkan.

Tendinitis sendi pinggul

Tendinitis sendi pinggul - peringkat awal atau salah satu jenis periarthritis utama sendi pinggul. Proses patologi dilokalisasikan pada titik-titik lampiran pada trojanter paha tendon otot gluteal tengah dan paha yang lebih besar. Diagnosis penyakit di hospital Yusupov dilakukan dengan menggunakan peralatan moden dari pengeluar terkemuka Eropah dan Amerika.

Ahli reumatologi menggunakan ubat terbaru untuk rawatan, yang didaftarkan di Persekutuan Rusia, sangat berkesan dan mempunyai kesan sampingan yang minimum. Kes-kes yang teruk pada tendinitis sendi pinggul dibincangkan dalam mesyuarat Majlis Pakar. Profesor, profesor bersekutu, doktor dari kategori tertinggi mengambil bahagian dalam kerjanya. Pakar terkemuka dalam bidang reumatologi secara kolektif menentukan taktik pengurusan pesakit, secara individu untuk setiap pesakit, mereka memilih ubat dan kaedah terapi bukan ubat yang lebih sesuai untuknya. Ahli Rehabilitologi menyusun program rawatan pemulihan individu.

Penyebab tendonitis pinggul

Faktor memprovokasi yang menyebabkan perkembangan tendonitis sendi pinggul adalah kelebihan otot yang dinamik yang melekat pada trokanter yang lebih besar setelah berjalan kaki dan bersukan. Beban statik otot yang sama boleh berlaku disebabkan oleh perubahan kongenital atau perubahan pada tulang belakang:

  • Skoliosis;
  • Hyperkyphosis;
  • Hyperlordosis;
  • Asimetri pada panjang anggota bawah.

Tendinitis pinggul lebih kerap berlaku pada individu yang berlebihan berat badan atau tidak aktif. Tendonitis sekunder berkembang pada pesakit dengan nekrosis aseptik kepala femoral dan coxarthrosis, proses keradangan berjangkit atau sistemik, displasia kongenital pada sendi pinggul. Penyebab penyakit ini mungkin adalah pelanggaran metabolisme kalsium, penuaan tisu periartikular yang berkaitan dengan usia, disfungsi kelenjar tiroid.

Gejala tendinitis sendi pinggul

Penyakit ini dicirikan oleh gejala umum tendonitis:

  • Kesakitan akut pada permulaan penyakit;
  • Peningkatan sindrom kesakitan secara beransur-ansur dengan perkembangan proses patologi;
  • Kemunculan kesakitan yang membosankan pada peringkat kronik penyakit ini;
  • Perubahan gaya berjalan, kepincangan.

Rasa sakit hilang pada awal pergerakan, muncul kembali dan bertambah dengan kuat. Satu klik didengar semasa lenturan dan penculikan pinggul, berjalan.

Tendonitis sendi pinggul berkembang dalam 3 peringkat:

  • Pada permulaan penyakit, rasa sakit berlaku di pelvis atas, pangkal paha atau paha selepas latihan fizikal;
  • Pada peringkat kedua, rasa sakit dirasakan semasa peningkatan tekanan, latihan sukan dan pergerakan aktif;
  • Dengan perkembangan proses patologi, rasa sakit itu berterusan, berlaku pada waktu rehat dan semasa tidur malam, memperburuk kualiti hidup.

Sindrom nyeri berbeza apabila tendon otot yang berbeza terjejas, yang mengambil bahagian dalam kerja sendi pinggul:

  • Untuk tendinitis otot femoris adductor, rasa sakit atau ketidakselesaan di kawasan pangkal paha adalah ciri apabila anggota bawah ditarik ke sisi, sudut ketinggian kaki terhad;
  • Kesakitan semasa sokongan pada kaki, berjalan, yang memancar ke bahagian bawah abdomen dan pangkal paha, adalah ciri keradangan tendon di kawasan iliopsoas;
  • Tendonitis tendon penculik ditunjukkan oleh rasa sakit pada paha lateral dan puncak trochanter yang lebih besar;
  • Tendinitis otot quadriceps femoris ditunjukkan oleh rasa sakit pada pelvis bawah yang berlaku ketika pinggul dilenturkan, yang memancar ke lutut.

Tendonitis kalsium sendi pinggul berlaku apabila jisim kalsifikasi didepositkan di kawasan otot punggung kecil dan tengah. Penyakit ini disertai dengan sakit di sendi pinggul, kedudukan pinggul paksa. Ia ditarik, dibengkokkan, dipusing ke luar atau ke dalam. Kekejangan otot berkembang, membatasi pergerakan anggota bawah di sendi pinggul. Kesakitan berlaku pada palpasi kawasan ini. Pada radiografi di tisu yang terletak berhampiran sendi pinggul, kemasukan keruh keruh dapat dilihat.

Bagaimana untuk mendiagnosis tendonitis pinggul jika ada gejala dan rawatan apa yang harus diberikan? Diagnosis tendonitis pinggul disahkan oleh ultrasound. Radiografi membolehkan anda mengenal pasti kelainan struktur anatomi sendi, membantu membuat diagnosis pembezaan tendonitis dengan arthritis atau coxarthrosis. Sekiranya diagnosis yang tepat tidak dapat dibuat, pakar rheumatologi menetapkan pencitraan resonans magnetik.

Rawatan tendonitis sendi pinggul

Rawatan tendonitis sendi pinggul dilakukan oleh pakar rheumatologi di hospital Yusupov dengan mengambil kira patologi yang mendasari yang menyebabkan keradangan tendon. Untuk osteoartritis, chondroprotectors ditetapkan. Terapi untuk spondyloarthritis seronegatif dijalankan dengan ubat pengubah penyakit (methotrexate, sulfasalazine). Sekiranya penyebab penyakit ini adalah tuberkulosis, rawatan dengan ubat-ubatan tertentu dijalankan bersama dengan ahli phthisiatricians.

Secara tempatan, glukokortikoid disuntik ke dalam tisu lembut yang mengelilingi sendi pinggul. Untuk melegakan kekejangan otot, doktor menetapkan ubat penenang otot. Ubat utama yang digunakan dalam rawatan tendonitis pinggul adalah ubat anti-radang bukan steroid (NSAID):

  • Diclofenac;
  • Celecoxib;
  • Aceclofenac;
  • Ketorolac.

Daripada aktiviti analgesik dan anti-radang yang berkaitan dengan penurunan pengeluaran prostaglandin.

Pada peringkat awal tendonitis, pesakit mengambil ubat ini melalui mulut. Sekiranya kesakitan berterusan, ubat anti-radang nonsteroid diberikan secara intramuskular. Alternatif untuk penggunaan NSAID parenteral dan oral, serta komponen penting terapi kompleks untuk sindrom kesakitan pada tendinitis pinggul, adalah terapi tempatan menggunakan ubat-ubatan kumpulan ini..

Apabila digunakan secara tempatan, NSAID sangat berkesan. Mereka tidak menyebabkan reaksi alergi dan toksik tempatan terhadap ubat. Ubat ini mampu menembusi kulit, mencapai tisu sasaran. Kepekatan ubat dalam serum darah tidak mencapai tahap yang membawa kepada kesan sampingan. Diclak gel, dolobene, Relief gel digunakan secara tempatan.

Latihan fisioterapi, urut dan fisioterapi

Di klinik pemulihan, doktor hospital Yusupov menetapkan prosedur fisioterapi kepada pesakit yang menderita tendonitis sendi pinggul:

  • UHT;
  • Rawatan laser;
  • Magnetoterapi;
  • Fonoforesis dengan hidrokortison;
  • Elektroforesis;
  • Permohonan dengan parafin.

Bergantung pada keparahan penyakit, satu atau beberapa prosedur ditetapkan pada masa yang sama. Terapi gelombang kejut memberikan kesan jangka panjang berikut:

  • Menggalakkan pelonggaran segmen fibrosis dan kristal kalsium, yang terbentuk akibat proses patologi akut atau kronik;
  • Meningkatkan bekalan darah ke tisu yang rosak, merangsang pemulihannya;
  • Menormalkan struktur dan keanjalan tendon;
  • Berkesan menghilangkan rasa sakit.

Kelebihan prosedur adalah kemampuan untuk membentuk jaringan kapilari baru, yang meningkatkan metabolisme di kawasan sendi pinggul..

Urut diresepkan setelah sakit akut pada sendi mereda. Prosedur ini memungkinkan untuk mengurangkan atau menghilangkan sindrom kesakitan, memperbaiki pemakanan tisu, dan memulihkan peredaran darah. Prosedur urut juga dilakukan dalam tempoh pemulihan selepas pembedahan.

Pakar pemulihan secara individu memilih satu set latihan fisioterapi untuk setiap pesakit. Latihan regangan mempunyai kesan yang baik. Latihan fisioterapi untuk tendinitis sendi pinggul tidak dilakukan untuk kesakitan yang teruk.

Sekiranya terdapat keradangan pada tendon otot supra-lumbar, pesakit melakukan latihan menggaru:

  • Mereka turun dengan satu lutut, meletakkan kaki yang lain di hadapan mereka, membengkokkannya pada sudut 90 °;
  • Kaki diletakkan di lantai, sedikit di depan lutut;
  • Mereka meluruskan belakang, mengambil pelvis ke belakang, meletakkan tapak tangan di permukaan pinggul;
  • Pegang badan pada kedudukan ini, lakukan aksi serupa menggunakan kaki yang lain.

Dengan penyetempatan proses keradangan pada tendon otot adduktor, lakukan latihan berikut:

  • Berbaring di lantai, anggota bawah, yang terletak di atas, bengkok dan letakkan kaki tepat di bawah paha kaki yang lain;
  • Jari kaki yang lain ditarik perlahan ke arahnya sendiri, setelah itu diturunkan tanpa menyentuh lantai;
  • Ulangi pergerakan dengan anggota badan, yang terletak di bawah, sehingga rasa panas yang kuat muncul di otot;
  • Tukar kaki dan buat pergerakan yang sama menggunakan anggota badan yang lain.

Untuk merumitkan tindakan, anda boleh memperbaiki bahagian bawah kaki dengan pita fleksibel. Latihan seterusnya dilakukan sambil berbaring di sebelah anda. Anggota badan bawah diluruskan dan bola diletakkan di antara betis. Kedua-dua kaki mesti diangkat dan diturunkan, mengelakkan sentuhan dengan lantai.

Pesakit melakukan latihan berikut untuk keradangan tendon adduktor:

  • Berbaring di sebelah anda dan bersandar di lengan bawah, letakkan tangan bebas di permukaan paha;
  • untuk mengetatkan paha lebar paha, mulailah mengangkat kaki atas, mula-mula menolong sedikit dengan tangan anda;
  • betulkan kedudukan dengan kaki yang diangkat untuk waktu yang singkat.

Rintangan ditingkatkan dengan menggunakan tali atau pita fleksibel.

Bagi pesakit di mana proses keradangan dilokalisasikan pada tendon otot quadriceps, pakar rehabilitasi mengesyorkan tindakan berikut:

  • Turun di tumit dengan sebelah kaki;
  • Naikkan bahagian bawah kaki yang lain;
  • Ambil dari belakang dengan tangan anda dan tarik sehingga ketegangan muncul di otot quadriceps.

Dalam kedudukan ini, anda perlu duduk selama mungkin. Maka anda harus menukar kedudukan dan melakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain..

Pada tendonitis sendi pinggul yang maju, ia boleh menjadi kronik. Untuk mengelakkan ini, anda tidak boleh membebani sendi pinggul dan segera mendapatkan bantuan perubatan dari pakar rheumatologi. Aktiviti fizikal pada beban sederhana harus dinormalisasi, bergantian dengan waktu rehat. Pesakit dinasihatkan memakai kasut ortopedik yang selesa tanpa tumit.

Dalam kebanyakan kes, rawatan terhad kepada penggunaan terapi ubat, latihan fisioterapi dan prosedur fisioterapi. Untuk mengelakkan pembedahan, apabila tanda-tanda pertama tendinitis pinggul muncul, hubungi pusat hubungan Hospital Yusupov dan buat temu janji dengan pakar rheumatologi pada waktu yang tepat untuk anda. Selepas menjalani terapi ubat, anda akan dapat mengembalikan fungsi sendi menggunakan kaedah pemulihan fizikal yang inovatif..

Tendonitis sendi pinggul: gejala dan rawatan keradangan tendon

Patologi sistem muskuloskeletal adalah masalah umum yang menghalang orang daripada menjalani kehidupan yang memuaskan.

Salah satu penyakit ini adalah tendonitis pinggul.

Untuk mengekalkan aktiviti fizikal yang normal, penting untuk mengenal pasti penyakit tepat pada masanya, menentukan penyebabnya dan melakukan terapi yang mencukupi..

Punca penyakit yang tidak menyenangkan

Tendonitis pinggul adalah keadaan di mana tendon otot femur dan iliopsoas meradang.

Banyak faktor boleh memprovokasi perkembangan penyakit ini, tetapi lebih kerap muncul di antara mereka yang aktivitinya selalu dikaitkan dengan ketegangan bahagian tubuh ini..

Atlet yang terlibat dalam atletik berada pada kumpulan berisiko tinggi. Dengan latihan berterusan dan berlari, otot-otot ini berlebihan, dan keradangan berkembang..

Tendinitis sendi pinggul di kalangan orang yang tidak terlibat dalam sukan jarang berlaku. Faktor berikut boleh menyebabkan masalah:

  1. artritis;
  2. arthrosis;
  3. penyakit sistemik;
  4. jangkitan;
  5. displasia kongenital;
  6. kegagalan metabolisme kalsium;
  7. perubahan berkaitan dengan usia dalam tisu tulang;
  8. patologi endokrin.

Keradangan sering merangkumi bahagian atas paha, pelvis atau pangkal paha. Tendon paling mudah terkena tendonitis di mana ia melekat pada tulang.

Gejala tendonitis pinggul di kalangan pesakit

Untuk dengan cepat menentukan permulaan penyakit ini, anda perlu mengetahui bagaimana sakit tendonitis pinggul. Perlu diingat bahawa penyakit ini mempunyai gejala umum dan tempatan..

Dari ciri umum, yang berikut dapat dibezakan:

  • kelemahan dalam badan;
  • perubahan gaya berjalan;
  • suhu pada penambahan jangkitan.

Gejala tempatan mempunyai intensiti yang berbeza-beza, kerana patologi berlangsung dalam beberapa tahap, masing-masing mempunyai ciri tersendiri.

Pada awal perkembangan penyakit ini, rasa sakit hanya berlaku setelah berlebihan dan kuat, dan ketika berehat, keadaan kesihatan kembali normal.

Semasa tendonitis pinggul berlangsung, rasa sakit mengganggu orang itu lebih kerap, lebih teruk, dan lebih lama..

Pembentukan tendonitis sendi pinggul

Merasakan kawasan sendi pinggul yang meradang menyebabkan kesakitan. Hiperemia kulit yang sering kelihatan di kawasan yang terjejas, anjing laut kecil.

Mungkin kenaikan suhu tempatan kerana proses keradangan pada tendon paha.

Pergerakan ini menyebabkan lebih banyak kesulitan. Amplitud ayunan sendi pinggul berkurang, apabila anggota badan diculik ke sisi, kekejangan ciri akan terdengar.

Lokasi kesakitan akan memberitahu doktor dengan tepat bahagian otot yang telah mengalami tendonitis. Penting untuk menggambarkan perasaan, kekerapan dan keparahan mereka dengan betul..

Diagnostik patologi dan kaedah rawatan tendonitis tendon sendi pinggul

Hanya pakar yang dapat menentukan tendonitis pinggul, gejala dan rawatannya.

Doktor menjalankan kompleks ujian tekanan yang membolehkan anda menentukan lokasi fokus patologi dengan tepat.

Ini penting untuk memilih rawatan dengan betul dan membantu pesakit memulihkan aktiviti fizikal dengan cepat..

Diagnostik tendinitis sendi pinggul

Doktor akan melakukan palpasi pada bahagian sendi pinggul yang meradang, menetapkan prosedur tambahan.

Ujian berikut mungkin diperlukan untuk mengesahkan tendonitis pinggul:

  1. Pemeriksaan sinar-X;
  2. Ultrasound;
  3. MRI.

Apa jenis pemeriksaan yang diperlukan, doktor memutuskan setelah pemeriksaan awal pesakit.

Rawatan konservatif

Rawatan tendonitis pinggul dalam kebanyakan kes dilakukan secara konservatif, tanpa menggunakan campur tangan pembedahan.

Pesakit mesti memberi rehat anggota badan yang meradang - untuk melumpuhkan kaki sebanyak mungkin. Ubat umum dan tempatan boleh digunakan.

Sepanjang tempoh penyakit ini, mustahil untuk mengatasi tanpa bantuan ubat-ubatan, selalunya doktor menetapkan ubat-ubatan dari kumpulan berikut:

  • penghilang rasa sakit;
  • glukokortikosteroid;
  • chondroprotectors;
  • anti-radang.

Untuk kesakitan akut, ubat analgesik boleh disuntik terus ke kawasan keradangan. Prosedur ini harus dijalankan secara eksklusif oleh profesional perubatan..

Chondroprotector Teraflex untuk rawatan tendonitis sendi pinggul

Jangan gunakan ubat anti-radang bukan steroid selama lebih dari seminggu, kerana ini memberi kesan buruk kepada keadaan saluran pencernaan.

Selepas doktor menetapkan dos ubat, ubat itu tidak boleh anda ubah sendiri..

Adalah mungkin untuk mengganti ubat dengan komposisi atau tindakan yang serupa hanya setelah berunding dengan pakar..

Pembedahan untuk tendonitis

Dalam beberapa kes, tendonitis pinggul harus dirawat dengan pembedahan.

Langkah seperti ini diperlukan jika penyakit ini kronik, memberi seseorang kesakitan yang berterusan, dan penghilang rasa sakit tidak memberi kesan yang diinginkan..

Tendonitis paha dirawat dengan pembedahan dengan membuang sebahagian daripada serpihan tendon yang terkena.

Terapi gelombang kejut untuk rawatan tendonitis pinggul

Sekiranya sebahagian besar dikeluarkan, transplantasi tisu sihat pesakit atau penderma dilakukan.

Kelemahan terapi pembedahan adalah bahawa pesakit memerlukan masa pemulihan yang panjang.

Tanpa gagal, latihan fizikal dan fisioterapi yang dirancang khas harus dimasukkan ke dalam kompleks pemulihan..

Penting untuk memastikan kaki anda dalam keadaan baik untuk mencegah penyakit ini berulang..

Terapi senaman untuk tendinitis

Sekiranya tendonitis tendon pinggul didiagnosis, pesakit dikehendaki membatasi pergerakan.

Terapi fizikal hanya boleh dilakukan setelah mendapat kebenaran daripada doktor yang hadir. Latihan tidak dilakukan pada fasa akut penyakit ketika rasa sakit diucapkan.

Kompleks terapi senaman untuk tendinitis pinggul

Latihan tidak boleh menyebabkan atau meningkatkan kesakitan. Kelas mesti biasa.

Set latihan dipilih secara individu. Semua acara diadakan dengan kadar yang perlahan, tanpa pergerakan dan sentakan secara tiba-tiba.

Dengan izin doktor, kompres sejuk dapat digunakan. Pembalut panas hanya boleh digunakan jika tendonitis kaha pada paha dikesan..

Fisioterapi

Adalah mungkin untuk menghilangkan tendonitis otot paha dengan lebih berkesan sekiranya anda menggunakan satu set prosedur fisioterapi. Rujukan dikeluarkan oleh doktor.

Teknik berikut digunakan:

  1. terapi laser;
  2. magnetoterapi;
  3. elektroforesis;
  4. terapi gelombang kejutan;
  5. penyembuhan lumpur;
  6. mandian mineral.

Urut profesional mempunyai kesan positif. Peredaran mikro di kawasan yang meradang bertambah baik, penghantaran nutrien dipercepat. Manipulasi dilakukan agar tidak menimbulkan kesakitan pada pesakit dan tidak merosakkan tendon.

Jangan mengurut oleh pakar dengan kelayakan yang meragukan, kerana ini boleh menyebabkan pelanggaran integriti struktur sistem muskuloskeletal. Seseorang boleh cedera parah.

Kesimpulannya

Rawatan tendonitis yang tepat pada masanya akan mengelakkan gangguan serius dan pembedahan.

Terapi awal penyakit adalah kunci untuk penghapusan keradangan yang berjaya dan cepat dengan kehilangan paling sedikit untuk kesejahteraan dan mood.

Terapi senaman dengan tendinitis video sendi pinggul

Latihan penyembuhan untuk arthrosis sendi pinggul

Selama bertahun-tahun berusaha menyembuhkan JOIN?

Ketua Institut Rawatan Sendi: “Anda akan kagum betapa mudahnya menyembuhkan sendi dengan mengambil ubat untuk 147 rubel setiap hari.

Seiring bertambahnya usia, kebebasan bergerak seseorang (makhluk sosial dengan akal dan kesedaran, serta subjek aktiviti dan budaya sosio-sejarah) dikurangkan. Perkara ini berlaku terutamanya bagi mereka yang menderita pelbagai penyakit sendi. Pada masa yang sama, pergerakan apa pun menyebabkan rasa sakit, kekakuan dirasakan dan kemungkinan kecederaan besar. Sebilangan besar masalah disebabkan oleh arthrosis sendi pinggul, atau coxarthrosis. Hampir semua pesakit dengan bentuk yang diabaikan (dapat bererti: Bentuk objek - kedudukan relatif batas (kontur) objek, objek, serta kedudukan relatif titik garis) penyakit ini mesti selalu mengambil agen penyembuh yang kuat, dan sekurang-kurangnya beberapa pergerakan masih disertai dengan rasa sakit.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami telah berjaya menggunakan Sustalaif. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk memberikannya kepada perhatian anda..
Baca lebih lanjut di sini...

Untuk mengelakkan kerosakan sendi, perlu betul-betul memulakan penyembuhan sepenuhnya. Latihan penyembuhan untuk arthrosis sendi pinggul sangat diperlukan. Latihan khusus membantu pesakit untuk menguatkan otot dan mendapatkan kembali keupayaan untuk bergerak tanpa rasa sakit.

Ini sangat penting dalam coxarthrosis, kerana tanpa penyembuhan yang betul, penyakit ini membawa kepada kemusnahan sendi dan kecacatan.

Fungsi penyembuhan budaya fizikal

Terapi senaman dan beban fizikal yang berlebihan pastinya masuk ke dalam penyembuhan coxarthrosis sepenuhnya. Penyakit seperti itu tidak dapat disembuhkan dengan beberapa ubat, tanpa latihan khas, kerosakan sendi akan berlanjutan. Oleh itu, terapi senaman ditetapkan pada mana-mana peringkat penyakit. Gimnastik dengan arthrosis sendi pinggul melakukan fungsi berikut:

  • menguatkan otot dan ligamen yang melindungi sendi daripada kerosakan;
  • meningkatkan peredaran darah;
  • mempercepat metabolisme, mengurangkan berat badan, yang sangat penting untuk mengurangkan beban berlebihan pada sendi;
  • membantu meningkatkan keyakinan dalam pergerakan dan mencegah kecederaan;
  • mengurangkan risiko terkena tumor, osteoporosis, diabetes dan serangan jantung.

Siapa yang tidak dibenarkan melakukan gimnastik

Semua latihan untuk coxarthrosis dipilih secara ketat secara peribadi. Pada masa yang sama, pakar tidak hanya mempertimbangkan kekhususan perkembangan penyakit ini, tahapnya, tetapi juga keadaan kesihatan pesakit. Terdapat penyakit seperti itu di mana sekurang-kurangnya beberapa pendidikan jasmani dikontraindikasikan:

  • hernia kawasan tulang belakang atau pangkal paha;
  • patologi jantung yang lemah;
  • tahap hipertensi tertinggi;
  • pemburukan coxoarthrosis.

Selain itu, mustahil untuk melakukan peningkatan tekanan, terutama tekanan intrakranial, pada suhu badan tertinggi, pemburukan semua penyakit yang diperoleh dan penyakit berjangkit. Wanita tidak memerlukan senaman pada hari kritikal.

Peraturan latihan

Agar penyembuhan budaya fizikal membawa kegunaan, sangat penting untuk mematuhi peraturan tertentu. Jika tidak, aktiviti boleh membahayakan sendi dan mengakibatkan kecederaan. Peraturan utama terapi senaman untuk arthrosis sendi pinggul adalah secara beransur-ansur, kelebihan beban harus ditingkatkan, mencegah terjadinya rasa sakit. Peraturan lain yang mesti difahami oleh semua pesakit adalah bahawa perlu kerap bersenam. Hanya beban berlebihan setiap hari yang dapat membantu sendi kembali bergerak.

Di samping itu, semasa bersenam, anda mesti mengikuti peraturan yang lain:

  • anda boleh terlibat hanya dalam tempoh pengampunan, apabila tidak ada rasa sakit (sensasi yang tidak menyenangkan atau menyakitkan, pengalaman penderitaan fizikal atau emosi);
  • sebelum bersenam, anda perlu memanaskan otot;
  • kedudukan awal sebelum latihan tidak perlu meningkatkan beban berlebihan pada sendi;
  • setiap latihan mesti dilakukan dengan lancar, pergerakan tiba-tiba tidak dapat diterima;
  • antara latihan yang berbeza anda perlu berhenti sejenak untuk berehat;
  • jumlah masa kelas tidak harus melebihi 30 minit;
  • anda perlu mengawal degupan jantung dan mengelakkan beban berlebihan yang tidak perlu;
  • setelah menyelesaikan semua latihan, lebih baik melakukan urut sendiri pada paha dan sendi.

Latihan apa yang tidak dapat dilakukan dengan coxarthrosis

Dengan kekalahan sendi pinggul, hampir semua latihan (latihan (latihan Bahasa Inggeris dari kereta api "untuk mendidik, mendidik") adalah kaedah pembelajaran aktif yang bertujuan untuk mengembangkan pengetahuan, kemahiran dan kebolehan, serta sikap sosial) dikontraindikasikan:

  • setinggan;
  • pergerakan putaran pada sendi pinggul;
  • berjalan lama;
  • melompat;
  • menunggang basikal atau bersenam dengan basikal senaman;
  • pergerakan tiba-tiba yang menyebabkan beban sendi yang terlalu tinggi.

Cara latihan

Kompleks terapi senaman harus dibuat oleh pakar, dengan mengambil kira ciri peribadi penyakit dan kesihatan umum pesakit. Pada mulanya, kelas diadakan di institusi penyembuhan, kemudian anda boleh melakukan latihan di rumah. Tetapi anda perlu mengikuti semua peraturan dan nasihat profesional.

Untuk berlatih di rumah, anda mesti mempunyai tikar keras khas, kerana kebanyakan latihan dilakukan dengan berbaring atau duduk di lantai. Kerusi yang stabil dengan sandaran juga sesuai. Untuk belajar sendiri, anda mesti menggunakan latihan yang disyorkan oleh pakar sahaja.

Apa beban fizikal yang paling diperlukan

Dengan coxarthrosis, terutama pada peringkat awal, beban fizikal dos sangat penting (ini boleh bermaksud: Dalam teknologi, Overload adalah nisbah nilai mutlak pecutan linier yang disebabkan oleh daya bukan graviti terhadap percepatan graviti di permukaan Bumi). Selain dari kompleks terapi senaman khas, anda boleh mengikuti pelbagai sukan. Hanya sukan profesional, melompat dan angkat berat yang dikecualikan. Beban fizikal seperti itu sangat diperlukan:

  • berenang;
  • bermain ski;
  • yoga;
  • mengembara.

Latihan kegemaran untuk coxarthrosis

  1. Berbaring di perut anda dan berehat. Adalah perlu untuk menaikkan satu kaki secara perlahan dan menurunkannya dengan perlahan. Perkara yang sama dengan kaki yang lain. Kemudian, anda boleh menyukarkan latihan: menahan kaki dalam posisi terangkat selama beberapa saat, angkat kaki dipusingkan di lutut, angkat kedua kaki dan rentangkan, dan kemudian angkat bersama. Bilangan pengulangan dapat ditingkatkan menjadi 10.
  2. Berbaring telentang, bengkokkan satu kaki di lutut. Kaki yang lain perlahan-lahan dibengkokkan dan ditarik ke dada, kemudian diluruskan dan diturunkan ke lantai. Ulangi sama dengan kaki yang lain.
  3. Berbaring telentang, bengkokkan lutut dan letakkan selebar bahu. Dengan fokus pada bahu dan kaki, anda perlu menaikkan pelvis ke atas.
  4. Duduk di lantai, anda perlu bergerak ke depan atau ke belakang, menggunakan otot gluteal untuk ini. Pergerakan harus disertai dengan getaran yang kuat dengan lengan yang bengkok di siku.
  5. Duduk di atas kerusi. Bersandar ke hadapan sambil berusaha mencapai jari kaki. Mencegah kesakitan. Ulangi latihan hingga 10 kali.
  6. Duduk di atas kerusi, kaki sedikit terpisah. Bersandar ke hadapan dan letakkan siku anda di bahagian dalam paha. Selanjutnya, badan bergerak dari sisi ke sisi.
  7. Berdiri dengan satu kaki di tempat yang rendah, pegang ke dinding dengan tangan anda. Ayunkan kaki bebas ke belakang dan ke belakang. Latihan dilakukan dengan perlahan. Bilangan pengulangan - sehingga 15 kali.

Yoga untuk coxarthrosis

Sebilangan besar latihan dalam sistem ini bersifat statik. Tetapi ia sangat berkesan untuk pelbagai penyakit tulang belakang, terutama jika pergerakan menyebabkan kesakitan. Secara khusus, gimnastik penyembuhan seperti itu membantu menguatkan otot, memperbaiki peredaran darah dan memulihkan pergerakan sendi..

  1. Duduk di atas lantai, rentangkan kaki anda sedikit ke sisi. Bengkokkan untuk mencapai jari kaki. Dalam kedudukan ini, perlu tetap bergerak, sebanyak mungkin - hingga 1 minit.
  2. Latihan yang paling sukar disebut pokok. Duduk di lantai, rentangkan satu kaki ke depan, dan bengkokkan yang lain di lutut dan letakkan di satu sisi, bersandar di paha kaki kedua. Duduk tidak bergerak selama lebih kurang satu minit.

Sukar untuk mendapatkan kembali kebebasan bergerak dengan coxarthrosis. Ia memerlukan banyak usaha, kesabaran dan ketekunan. Setiap latihan mesti dilakukan dengan berhati-hati agar tidak membahayakan diri sendiri.

Tambah komen

My Spina.ru © 2012-2018. Penyalinan bahan hanya boleh diberikan dengan pautan ke laman web ini.
PERHATIAN! Semua maklumat di laman web ini hanya untuk rujukan atau popular. Diagnosis dan preskripsi farmaseutikal memerlukan pengetahuan mengenai sejarah penyakit dan pemeriksaan oleh doktor. Oleh itu, kami sangat menasihatkan anda untuk berjumpa doktor mengenai masalah penyembuhan dan diagnostik, dan tidak melakukan rawatan diri. Perjanjian Pengguna

Prasyarat untuk munculnya penyakit jahat

Tendonitis pinggul adalah penyakit di mana tendon tulang paha dan otot iliopsoas meradang.

Hampir semua sebab boleh memprovokasi perkembangan penyakit (ini adalah keadaan badan, dinyatakan dalam gangguan fungsi normalnya, jangka hayat dan kemampuannya untuk mengekalkan homeostasisnya), tetapi lebih sering ia berlaku di antara mereka yang aktivitinya selalu dikaitkan dengan ketegangan bahagian tubuh ini.

Atlet yang pakar dalam sukan berisiko besar. Dengan latihan berterusan dan berlari, otot-otot ini berlebihan, dan keradangan berkembang..

Keradangan (ini adalah proses patologi yang kompleks, tempatan dan umum yang berlaku sebagai tindak balas terhadap kerosakan (alteratio) atau tindakan rangsangan patogen dan menampakkan diri dalam reaksi yang bertujuan untuk penghapusan) sering meliputi kawasan kaki atas, pelvis atau pangkal paha. Tendon paling mudah terkena tendonitis di mana ia melekat pada tulang.

Gejala tendonitis kaki di tengah-tengah pesakit

Untuk mengetahui permulaan penyakit ini dengan cepat, anda perlu mengetahui bagaimana sakit tendonitis kaki. Perlu diingat bahawa penyakit ini mempunyai gejala umum dan tempatan..

Dari tanda-tanda umum, yang berikut dapat dibezakan:

  • kelemahan dalam badan;
  • perubahan gaya berjalan;
  • suhu pada lampiran jangkitan.
  1. Gejala tempatan mempunyai intensiti yang berbeza-beza, kerana patologi berlangsung dalam beberapa tahap, yang masing-masing sesuai dengan keperibadiannya sendiri.
  2. Pada awal perkembangan penyakit ini, perasaan menyakitkan hanya muncul setelah lama dan kuat, dan ketika berehat, keadaan kesihatan kembali normal.
  3. Semasa tendonitis kaki berkembang, rasa sakit membimbangkan orang itu lebih kerap, lebih keras dan lebih lama..

Pembentukan tendonitis sendi pinggul

Merasakan kawasan sendi pinggul yang meradang menyebabkan kesakitan. Hiperemia kulit yang sering kelihatan di kawasan yang terjejas, anjing laut tidak ketara.

Mungkin terdapat peningkatan suhu tempatan kerana keradangan pada tendon kaki.

Pergerakan ini menyebabkan lebih banyak kesulitan. Amplitudasi ayunan sendi pinggul dikecilkan; apabila anggota badan digerakkan ke sisi, pendengaran yang sesuai akan terdengar.

Lokasi kesakitan akan memberitahu doktor bahagian otot mana yang terkena tendonitis. Pada asasnya betul untuk menggambarkan perasaan anda, kekerapan dan keparahan mereka.

Diagnostik patologi dan kaedah rawatan tendonitis tendon sendi pinggul

  • Cari tendonitis pada sendi pinggul, gejala dan penyembuhan hanya dapat menjadi sesuatu yang istimewa.
  • Doktor melakukan ujian tekanan yang kompleks (sistem, sekumpulan sesuatu yang digabungkan bersama, mempunyai tujuan bersama, dan memenuhi tujuan bersama tertentu), yang membolehkan anda mencari tempat penyetempatan fokus patologi dengan jelas.
  • Ini sangat mustahak untuk memilih penyembuhan yang baik dan membantu pesakit untuk kembali melakukan aktiviti fizikal secepat mungkin..

Diagnostik tendinitis sendi pinggul

Doktor akan melakukan palpasi pada bahagian sendi pinggul yang meradang, menetapkan prosedur tambahan.

Kajian lebih lanjut mungkin diperlukan untuk mengesahkan tendonitis kaki:

  1. Pemeriksaan sinar-X;
  2. Ultrasound;
  3. MRI.

Apa pemeriksaan khusus yang diperlukan, doktor memutuskan setelah pemeriksaan awal pesakit.

Penyembuhan konservatif

Penyembuhan tendinitis kaki dalam kebanyakan kes dilakukan secara konservatif, tanpa adanya campur tangan pembedahan.

Pesakit mesti memberi rehat anggota badan yang meradang - sangat tidak bergerak pada kaki. Ubat umum dan tempatan boleh digunakan.

Dalam tempoh penyakit ini, tidak realistik untuk mengatasi tanpa bantuan produk perubatan, selalunya doktor menetapkan ubat-ubatan dari kumpulan berikut:

  • penghilang rasa sakit;
  • glukokortikosteroid;
  • chondroprotectors;
  • anti-radang.

Untuk kesakitan akut, ubat analgesik dapat diberikan secara khusus ke kawasan keradangan. Fungsi ini hanya boleh dilakukan oleh pegawai perubatan..

Chondroprotector Teraflex untuk rawatan tendonitis sendi pinggul

  1. Anda tidak boleh menggunakan ubat anti-radang bukan steroid selama lebih dari seminggu, kerana ini memberi kesan negatif kepada keadaan saluran pencernaan.
  2. Setelah doktor mengumumkan dos produk, ia tidak boleh diubah tanpa bantuan orang lain..
  3. Adalah mungkin untuk mengganti ubat-ubatan dengan komposisi atau tindakan yang serupa hanya setelah berunding dengan pakar.

Pembedahan untuk tendonitis

  • Dalam beberapa versi (salah satu dari beberapa edisi karya (sastera, muzikal, dll.) Atau dokumen rasmi; pengubahsuaian mana-mana bahagian karya (perbezaan antara individu), tendonitis kaki harus disembuhkan dengan bantuan campur tangan pembedahan.
  • Langkah seperti itu diperlukan jika penyakit itu berlangsung dalam bentuk yang diperoleh, memberi seseorang kesakitan yang berterusan, dan penghilang rasa sakit tidak memberi kesan yang diinginkan.
  • Tendinitis otot kaki dirawat dengan pembedahan dengan membuang sebahagian daripada serpihan tendon yang terkena.

Terapi gelombang kejutan (rawatan, pemulihan, ubat: Terapi - rawatan penyakit Terapi (ubat dalaman, ubat dalaman) - cabang ubat yang mengkaji penyakit dalaman, pencegahan dan rawatan mereka) untuk menyembuhkan tendonitis tendon kaki

  1. Sekiranya sebahagian besar hendak dikeluarkan - pemindahan tisu pesakit yang sihat (seseorang atau makhluk hidup lain yang menerima rawatan perubatan, menjalani pengawasan perubatan dan / atau rawatan untuk sebarang penyakit, keadaan patologi atau lain-lain) atau penderma dilakukan.
  2. Kelemahan terapi pembedahan ialah pelanggan memerlukan tempoh pemulihan yang panjang.
  3. Dalam urutan yang tidak dapat dipertikaikan, latihan fizikal dan fisioterapi yang dibuat khas harus dimasukkan ke dalam kompleks pemulihan.

Pada prinsipnya, jaga agar kaki (bahagian badan (anggota badan), yang merupakan struktur anatomi beban dan lokomotif, biasanya berbentuk kolumnar) dalam keadaan baik, untuk mencegah kambuhnya penyakit.

Terapi senaman untuk tendinitis

Sekiranya tendonitis tendon pinggul didiagnosis, pesakit perlu menghadkan aktiviti motor.

Adalah mungkin untuk melakukan latihan fizikal penyembuhan hanya setelah izin doktor yang menyembuhkan. Latihan tidak dilakukan pada fasa akut penyakit ini, ketika rasa sakit diucapkan.

Kompleks terapi senaman untuk tendinitis pada kaki

Latihan tidak boleh menyebabkan atau meningkatkan perasaan menyakitkan. Kelas mesti berterusan.

Set latihan dipilih secara peribadi. Semua acara diadakan dengan kadar yang perlahan, tanpa pergerakan dan sentakan secara tiba-tiba.

Dengan kebenaran doktor, kompres sejuk dapat digunakan. Pembalut panas hanya boleh digunakan sekiranya tendonitis kalsifikasi kaki dikesan.

Fisioterapi

Anda dapat menghilangkan tendonitis otot kaki dengan lebih berkesan sekiranya anda menggunakan kompleks prosedur fisioterapeutik. Arahan dikeluarkan oleh doktor (orang yang menggunakan kemahiran, pengetahuan dan pengalamannya dalam pencegahan dan rawatan penyakit, menjaga fungsi normal tubuh manusia).

Teknik berikut digunakan:

Urut profesional mempunyai kesan positif. Peredaran mikro di kawasan yang meradang bertambah baik, penghantaran nutrien dipercepat. Manipulasi dilakukan agar tidak menimbulkan kesakitan pada pesakit dan tidak memusnahkan tendon.

Jangan mengurut profesional dengan kelayakan yang meragukan, kerana ini boleh menyebabkan pelanggaran integriti struktur sistem muskuloskeletal. Seseorang boleh mendapat kecederaan teruk.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Sustalife. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk memberikannya kepada perhatian anda..
Baca lebih lanjut di sini...

Kesimpulannya

Penyembuhan tendonitis yang tepat pada masanya akan memungkinkan untuk mengelakkan gangguan teruk dan campur tangan pembedahan.

Terapi awal penyakit ini adalah kunci untuk pemulihan yang cepat dan cepat dari keradangan dengan kerugian yang kurang untuk kesejahteraan dan mood.

Video: 4 latihan untuk PAIN di HIP: gimnastik untuk menyembuhkan kaki, jika pinggul sakit

Mekanisme pengembangan (ini adalah jenis pergerakan dan perubahan sifat dan masyarakat yang berkaitan dengan peralihan dari satu kualiti, keadaan ke yang lain, dari yang lama ke yang baru) tendonitis

Tendon adalah tali yang tidak elastik yang padat dan sukar dibentuk oleh kumpulan serat kolagen yang dapat menghubungkan otot ke tulang atau tulang ke tulang. Tujuan tendon adalah untuk menghantar pergerakan, memberikan garis pergerakan yang jelas, dan menjaga kestabilan sendi.

  • Dengan pergerakan berulang yang kuat atau kerap, proses keletihan pada tendon berlaku berbanding tindakan pemulihan.
  • Cedera keletihan yang disebut berlaku. Pertama, tisu tendon membengkak, serat kolagen mula pecah.
  • Sekiranya beban berlebihan berterusan, di tempat berikutnya terdapat pulau degenerasi lemak, nekrosis tisu dan pemendapan garam kalsium terbentuk.
  • Dan kalsifikasi pepejal yang dihasilkan seterusnya mencederakan tisu-tisu di sekitarnya..

Tahap aktiviti motor dan mikrotraum tertinggi mendapat tempat pertama di antara keadaan perkembangan tendinitis. Atlet tertentu berisiko: pemain tenis, pemain golf, pemain lontar dan pemain ski, serta orang yang pakar dalam pekerjaan fizikal yang sama: tukang kebun, tukang kayu, pelukis, dll..

Tetapi dalam beberapa varian, tendonitis dapat terjadi dengan alasan lain, misalnya, disebabkan oleh penyakit reumatik dan penyakit kelenjar tiroid..

Tendinitis juga boleh disebabkan oleh sejumlah jangkitan (misalnya, gonorea), terjadi akibat tindakan farmaseutikal atau disebabkan oleh anomali pada struktur kerangka tulang (misalnya, dengan panjang anggota bawah yang berbeza).

Terdapat beberapa sumber yang dapat memprovokasi permulaan dan perkembangan proses keradangan di dalam tubuh manusia. Dan untuk mencegah penyakit ini, adalah perlu untuk menghapuskan penyebab yang merangsangnya, dan untuk "musuh" ini, anda perlu tahu. Ketahui prasyarat yang lebih biasa untuk tendonitis bahu

Prasyarat

  • Berisiko tinggi mendapat penyakit tertentu pada orang yang aktiviti profesionalnya dikaitkan dengan beban fizikal yang lemah. Zon risiko merangkumi atlet sukan seperti tenis, bola keranjang, bola tampar, lemparan tukul (tembakan, lembing), bola baling, dan gimnastik artistik. Profesion semacam itu juga "tidak selamat": sebenarnya, keseluruhan sistem (pelukis - pelepa, tukang batu), pemandu kenderaan dan hampir semua orang.
  • Mikrotraum yang tidak terkira banyaknya yang berkaitan dengan peningkatan aktiviti motor.
  • Sejarah penyakit seseorang yang berkaitan dengan sistem rangka dan otot:
    • Artritis reaktif.
    • Osteochondrosis.
    • Gout adalah penyakit (ini adalah keadaan tubuh, yang dinyatakan dalam gangguan fungsi normalnya, jangka hayat dan kemampuannya untuk mempertahankan homeostasisnya) yang berkaitan dengan kerusakan yang berlaku dalam kerja tindakan metabolik. Ia juga mempunyai kesan negatif pada tisu tulang, penghubung dan otot..
    • Osteoporosis adalah patologi di mana tulang kehilangan kekuatannya, menjadi yang paling rapuh dan mudah patah.
    • Artritis reumatoid.
    • Dan selebihnya.
  • Patologi kongenital atau diperolehi, kehilangan keanjalan dan keanjalan.
  • Masalah postur.
  • Penyakit berjangkit yang disebabkan oleh flora patogen. Bakteria patogen dengan cepat menyebar melalui darah ke seluruh badan dan terutamanya menjangkiti tempatnya yang lebih lemah.
  • Keadaan tertekan dan tertekan seseorang dapat merangsang kekejangan otot, yang menyebabkan terlalu banyak beban pada tisu penghubung.
  • Reaksi alergi badan untuk mengambil ubat juga dapat memprovokasi tendonitis pada sendi bahu..
  • Diwarisi atau diperoleh semasa displasia sendi kehidupan.
  • Penyakit sistem endokrin: diabetes mellitus, penyakit tiroid.
  • Kemerosotan pertahanan badan.
  • Keperluan untuk masa yang lama untuk menggunakan pelakon atau pembalut yang ketat.
  • Kesalahan dalam terapi yang ditetapkan dan dalam proses pemulihan pemulihan selepas pembedahan yang berkaitan dengan kawasan sendi bahu.
  • Individu dalam konfigurasi struktur anatomi pesakit - jika gangguan berkaitan dengan penyimpangan pada struktur sendi bahu yang biasa, maka penurunannya dapat menyebabkan pembentukan fokus keradangan, dan oleh itu perkembangan tendonitis sendi bahu.
  • Osteochondrosis vertebra serviks juga dapat memprovokasi patologi tertentu.
  • Tinggal lama dalam draf, bencana iklim (terperangkap di bawah hujan lebat yang sejuk) boleh menyebabkan perkembangan peristiwa seperti itu.

Tendinosis sendi pinggul - keterangan

Tendinosis atau tendonitis adalah proses keradangan pada ligamen otot (1) beberapa objek yang disambungkan, diikat bersama; 2) sesuatu yang pertengahan, menghubungkan dua perkara), dan juga pada tisu di sekelilingnya. Pada dasarnya, persimpangan tulang dan ligamen menjadi tumpuan keradangan, tetapi terdapat banyak variasi penyebaran proses ke seluruh tendon. Dengan kecederaan berterusan, tendonitis yang diperoleh boleh berkembang. Selalunya penyakit ini menyerang sendi bahu dan siku, sendi lutut dan pinggul, selalunya pergelangan tangan dan kaki terkena radang tendon.

Ini adalah penyakit yang cukup meluas, yang paling sering berlaku pada orang yang aktivitinya berkaitan dengan kerja fizikal yang berat. Penyakit ini didiagnosis pada atlet profesional. Tendinosis boleh menyerang mana-mana sendi badan, tetapi sendi lutut dan pinggul lebih mudah diserang penyakit.

Di samping itu, tubuh manusia semakin lesu. Oleh itu, kelebihan beban tambahan menyumbang kepada pembentukan mikrotraumas, dan ligamen hanya dapat tumbuh semula semasa rehat sebenar. Sekiranya sendi itu berlebihan ke keadaan kritikal, maka ia tidak akan mempunyai masa untuk pulih dan otot harus menyesuaikan diri dengan beban berlebihan..

Akibatnya, perubahan patologi berkembang di kawasan yang terjejas. Gangguan dalam fungsi sendi menyebabkan kesakitan yang teruk dan mengganggu pergerakan normal seseorang, mengurangkan tahap prestasinya.
Proses keradangan berlaku pada ligamen otot dan merebak ke tisu bersebelahan.

Dalam kebanyakan varian, fokus keradangan tertumpu di kawasan sendi antara ligamen dan tulang. Varian dikenal pasti, dan tidak terpencil, apabila patologi merosakkan keseluruhan tendon. Sekiranya terdapat faktor kecederaan yang kerap (terutama pada atlet), maka tendonitis dapat memperoleh perasaan marah.

Keradangan periartikular menyebabkan kerosakan pada sendi daripada kecederaan atau proses merosakkan degeneratif. Mereka juga sangat mengehadkan fungsi aktif sendi, melemahkannya, menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit..

Untuk sendi pinggul, yang paling biasa adalah patologi traumatik (" (dari bahasa Yunani) (patah tulang, keseleo), serta coxarthrosis, tetapi kadang-kadang seseorang harus mengatasi masalah lain tendinitis sendi pinggul (ia juga dikenal pasti dengan tendinosis).

Sebenarnya, tendinosis dikaitkan dengan penyakit degeneratif, bukan keradangan, dan mungkin merupakan akibat arthrosis lewat. Tetapi sama seperti sendi, tendon mengalami patologi campuran (radang dan degeneratif): dalam varian ini tidak akan ada perbezaan mendasar, seperti yang kita sebut penyakit ini - tendinitis atau tendinosis.

Prasyarat untuk dislokasi implan pinggul

Dislokasi adalah pelanggaran hubungan komponen kepala femoral dengan unsur asetabular (cawan). Maksudnya, ada jalan keluar dari badan sfera yang ditanam dari asetabulum. Ini sering menjadi alasan yang tepat untuk pelantikan operasi penyemakan. Oleh itu, setelah ketidakkonsistenan aseptik, ini adalah prasyarat kedua paling kerap untuk campur tangan berulang. Telah dibuktikan bahawa 3 kategori penyebab menyebabkan kehilangan nisbah permukaan artikular buatan.

  1. Sebab bergantung kepada pesakit:
  • campur tangan pembedahan sebelumnya pada sendi pinggul;
  • ketidakpatuhan pesakit terhadap rejim ortopedik;
  • penyimpangan dari sekatan yang ditetapkan pada ukuran pergerakan;
  • kelemahan otot yang menculik paha;
  • kecederaan (jatuh, kesan tempatan, dll.);
  • usia tua (orang yang berumur lebih dari 60 tahun berisiko);
  • kekurangan anatomi pepejal dalam struktur sistem muskuloskeletal;
  • berat badan berlebihan.
  1. Prasyarat berkaitan dengan implan:
  • pengenalan implan unipolar dengan kepala bipolar;
  • penggunaan kepala femoral kecil (D ≤ 28 mm);
  • pemusnahan pelapik polimer;
  • kegagalan (melonggarkan) struktur implan.
  1. Sebab bergantung kepada pakar bedah:
  • bagi sesetengah pesakit, pendekatan posterior dikaitkan dengan risiko terkehel paling tinggi;
  • penempatan cawan yang tidak tepat dengan sudut penarikan kurang dari 30 ° dan lebih daripada 50 °, sudut penukaran - kurang dari 5 ° atau lebih daripada 25 °;
  • orientasi batang femoral implan yang tidak betul dengan sudut antetorsi kurang dari 5 °;
  • pengurangan berulang dislokasi endoprosthesis secara konservatif, dengan kaedah bukan pembedahan tertutup.

Fakta kognitif! Kira-kira 60% daripada semua kehelan berlaku pada fasa pasca operasi awal - dalam masa 3 bulan setelah menjalani arthroplasty. Hingga 75% varian jatuh pada 12 bulan pertama, setelah 1 tahun jumlahnya menurun dengan ketara.

Gejala dan Penyembuhan Tendonitis Pinggul

Tendinitis sendi pinggul tergolong dalam kumpulan enthesopati ekstremitas bawah (pasangan badan yang dipasangkan pada haiwan, dipisahkan dari batang atau kepala dan biasanya didorong oleh kekuatan otot (lebih jarang - hidraulik, suntikan cecair)). Ini adalah keradangan tisu tendon dengan unsur-unsur distrofi. Sesuai dengan klasifikasi antarabangsa, penyakit ini mempunyai kod sesuai dengan ICD 10 - M76, yang digunakan untuk menunjuk berbagai patologi ligamen dan lokasi penyambungan otot..

Mekanisme pembangunan dan keperibadian kursus

Tendonitis sendi pinggul terutamanya mempengaruhi tendon otot femoral dan iliopsoas (atau otot (dari musculus Latin - otot) - bahagian sistem muskuloskeletal bersamaan dengan tulang badan, mampu menguncup). Keradangan menghadkan fungsi bahagian bawah kaki, menyebabkan ketidakselesaan semasa pergerakan dan perasaan yang menyakitkan (keliru dengan: Perasaan Merasa adalah proses emosi seseorang, yang mencerminkan sikap penilaian subjektif terhadap objek nyata atau abstrak).

Tendinitis sering disebut sebagai tendinosis. Kedua-dua patologi mempengaruhi tendon dan ligamen. Tetapi tendinosis sendi pinggul tergolong dalam penyakit degeneratif dan merupakan akibat dari arthrosis, kaki rata, displasia dan kecederaan. Tendinitis bersifat radang dan sering berkembang dengan latar belakang sukan dan jangkitan. Dengan mengambil kira etiologi yang berbeza, penyakit tidak hanya berbeza pada gejala, tetapi juga dalam kaedah penyembuhan..

Prasyarat

Tendinitis berkembang secara merata dan merupakan akibat dari tindakan alasan yang tidak baik (Sebab, alasan untuk beberapa tindakan. Contohnya: Sebab yang baik; Ketawa tanpa sebab; Kerana..., dengan alasan bahawa..., kerana) pada alat ligamen. Etiologi penyakit ini lebih sering dikaitkan dengan voltan yang diperoleh semasa sukan (larian, lompat jauh dan lompat tinggi, atletik lesu). Dengan kesan kaki yang tajam dengan permukaan yang keras, mikrotrauma dan keseleo terjadi, yang menyebabkan keradangan.

Tendinitis tergolong dalam penyakit profesional atlet dan atlet, yang aktivitinya dikaitkan dengan peningkatan ketegangan ligamen di bahagian bawah kaki.

Pada pesakit yang tidak berkaitan dengan gaya hidup aktif, tendonitis (keradangan dan degenerasi tisu tendon, secara simtomatik serupa dengan tendinosis, yang, bagaimanapun, memerlukan rawatan lain), kaki didiagnosis kerana sebab berikut:

  • proses keradangan dan berjangkit di dalam badan;
  • patologi kongenital pada sendi pinggul;
  • penyakit metabolik;
  • arthrosis yang diperoleh atau artritis sistemik;
  • perubahan berkaitan dengan usia yang mempengaruhi struktur tisu.

Di antara keadaan keradangan tendon yang kerap berlaku, terdapat juga mikrotraumas dan pecah separa di tempat lampirannya..

Jenis dan peringkat

Penyakit ini mempunyai beberapa peringkat perkembangan dan berbeza dalam penyetempatan dan gejala.

  1. Pada langkah awal, tendonitis dimanifestasikan oleh kesakitan jangka pendek setelah berlebihan pada pelvis, pangkal paha atau kaki. Ketidakselesaan hilang setelah berehat.
  2. Pada peringkat kedua, perasaan menyakitkan mengganggu berjalan kaki sepenuhnya, bermain sukan dan tidak hilang selama beberapa jam.
  3. Dalam kes lanjut, tendonitis menampakkan dirinya sebagai sindrom kesakitan yang sengit, yang tidak bergantung pada tahap kelebihan beban dan tidak berkurang pada waktu malam. Pesakit mengalami kesakitan ketika cuba bangun secara tiba-tiba.

Menurut etiologi, tendonitis tendon pinggul boleh menjadi primer (bebas) dan sekunder (kerana patologi lain). Dengan kursus yang diperoleh, penampilan yang menenangkan berkembang. Dalam versi ini, sinar-X pelvis jelas menunjukkan deposit garam di kawasan ligamen dan tendon..

Tendonitis kalsifikasi sering berkembang dengan latar belakang gout dan boleh disalah anggap sebagai penyakit tisu tulang rawan pada sendi.

Bentuk

Mengikut sifat kursus, tendonitis sendi pinggul terbahagi kepada tiga bentuk. Mereka boleh muncul pada satu titik atau setelah tempoh yang dilindungi..

  • Bentuk akut dibezakan oleh permulaan yang tidak dijangka dengan kesakitan yang kuat pada sendi pelvis. Di tempat keradangan, pembengkakan dan kemerahan berkembang, yang jelas kelihatan di foto. Suhu boleh meningkat baik tempatan dan awam. Semasa menekan fokus, perasaan menyakitkan meningkat. Tempoh akut berlangsung dari beberapa jam hingga 5 hari.
  • Bentuk subakut berlaku tanpa mengira proses penyembuhan. Walaupun tidak ada terapi, rasa sakit mereda setelah beberapa hari, keradangannya miniatur, dan pergerakan pada sendi pinggul pulih. Tetapi tanpa penyembuhan, peningkatan keadaan ini menipu dan tendonitis dapat mengambil jalan berlarutan..
  • Bentuk yang diperoleh berkembang akibat penyembuhan yang salah atau kekurangannya. Ia menampakkan diri dalam penderitaan berulang setelah tindakan alasan buruk (berlebihan, hipotermia, jangkitan).

Tendonitis yang telah lama diperoleh di kawasan pinggul boleh menyebabkan kontraksi tendon dan pengehadan pergerakan bahagian bawah kaki.

Manifestasi klinikal dan tanda-tanda luaran

Keamatan gejala tendonitis pinggul bergantung pada peringkat penyakit dan lokasinya. Dalam fasa keradangan aktif, terdapat rasa sakit yang kuat di kawasan pelvis. Paha menempati kedudukan yang terkekang dan secara patologi berpusing ke dalam atau ke luar. Kekejangan bergabung sama rata, dan pergerakan di kaki terhad.

Kawasan pelvis mempunyai bilangan tendon terbanyak. Tendinitis otot adductor yang paling kerap didiagnosis pada kaki dan iliopsoas. Adalah mungkin untuk mencari ligamen mana yang menjadi radang oleh tanda-tanda yang sesuai.

Penyetempatan tendonitisGejala
Ligamen iliofemoral. Ia bermula dari tulang belakang iliac dan melekat pada kawasan jalur intertrochanteric.Perasaan menyakitkan diberikan kepada kawasan pangkal paha dan iliopsoas (beberapa bahagian struktur yang lebih besar), dipergiatkan ketika anggota badan digerakkan ke sisi. Sudut ketinggian kaki terhad dengan ketara.
Tendon kemaluan-femoral. Pergi dari tulang kemaluan dan ditenun ke kapsul sendi.Ketidakselesaan yang ketara semasa berjalan atau berehat di kaki. Kesakitan terasa di pangkal paha dan bahagian bawah perut.
Zon bulat terletak pada ketebalan kapsul dan, melekat pada tulang belakang iliac, mencengkam leher femur.Sindrom nyeri bertambah kuat apabila kaki terasa tegang dan terasa di bahagian putaran besar dan bahagian luar kaki.
Ligamen ischio-femoral memanjang dari ischium anterior dan ditenun ke dalam kapsul.Pesakit tidak boleh duduk lama dan mengalami kesakitan ketika otot-otot gluteus mengalami tekanan.
Tendon kepala femoral, yang terletak di dalam sendi dan melekat pada fossa kepala femoral.Kesakitan diberikan pada bahagian otot kaki quadriceps, dan dengan selekoh sendi pinggul yang tajam, lutut dicapai.

Di luar, patologi dapat dilihat oleh kepincangan dan perubahan gaya berjalan. Semasa bergerak di sendi, terdengar suara berderak dan mengklik yang sesuai. Atrofi otot berlaku secara merata pada bahagian yang terjejas kerana had beban berlebihan.

Diagnostik

Untuk mengenal pasti penyakit ligamen dan tendon (pembentukan tisu penghubung, struktur terminal otot-otot yang dililit, dengan bantuan yang melekat pada tulang kerangka) lutut atau kaki, doktor yang berpengalaman lebih suka menjalani pemeriksaan luaran dan mengkaji gejala. Tetapi untuk membuktikan adanya tendonitis pada sendi pinggul, diperlukan sejumlah kajian instrumental dan klinikal..

  • Pelanggan diberi ujian darah dan air kencing umum, yang mungkin menunjukkan tanda-tanda keradangan (peningkatan ESR dan jumlah sel darah putih).
  • Seterusnya, anda perlu melakukan sinar-X kawasan pelvis dalam 2 unjuran. Dalam gambar, anda boleh menemui fokus keradangan untuk tanda-tanda distrofi tisu atau kawasan kalsifikasi.
  • Untuk mendapatkan gambaran terperinci, MRI ditetapkan. Kajian ini membantu mengenal pasti tahap kerosakan pada sendi pinggul dan mewujudkan penyetempatan yang jelas.

Sekiranya terdapat kontraindikasi terhadap diagnostik radiasi (kehamilan, masa kanak-kanak, kehadiran prostesis), ultrasound digunakan.

Terapi

Seorang doktor harus menangani rawatan tendonitis pinggul. Untuk menyingkirkan patologi, pendekatan lengkap diperlukan dengan pengenalan ubat-ubatan, fisioterapi, urut dan gimnastik.

Dalam tempoh akut, perlu mengehadkan mobiliti anggota bawah. Untuk pelanggaran berterusan keanjalan tendon dan pembentukan kawasan kalsifikasi, rawatan pembedahan ditunjukkan.

Ubat-ubatan

Masalah utama dengan tendonitis adalah kesakitan yang teruk dan batasan pergerakan pada sendi. Untuk melegakan gejala keradangan, ubat anti-radang bukan steroid diresepkan dalam suntikan dan pil:

Produk ini mempunyai kesan analgesik sistemik dan melegakan kesakitan.

Dengan kontraindikasi terhadap NSAID, analgesik ditetapkan (Baralgin, Analgin). Sekiranya rasa sakit tidak reda, gunakan ubat hormon dalam pil dan suntikan. Dalam keadaan yang jarang berlaku, kaedah pemberian ubat-ubatan khas untuk tendon yang meradang digunakan.

Apabila tisu artikular dan tulang rawan terlibat dalam proses tersebut, chondroprotectors (Chondroitin, Teraflex, Glucosamine) diresepkan. Mereka membantu mengembalikan kawasan yang melengkung, mengaktifkan pemakanan dan memulakan proses pertumbuhan semula.

Melengkapkan rawatan tendinitis pelvis adalah terapi vitamin. Ia mempunyai kesan tonik dan mempercepat penyembuhan. Kompleks ini juga merangkumi dana untuk meningkatkan peredaran darah. Dengan tindakan berjangkit yang bersamaan (tindakan aktiviti, perkataan yang tidak jelas yang dapat berarti: Tindakan kumpulan (dalam matematik) Tindakan (fizik) Tindakan (tindakan) - bahagian-bahagian di mana drama dibahagikan) melakukan penyembuhan serentak (dengan iman (serta penyembuhan dengan doa, penyembuhan ilahi) - doktrin yang mendakwa kemungkinan penyembuhan fizikal ghaib dari penyakit atau kecacatan kongenital (diperoleh) dengan antibiotik.

Penggunaan agen luaran untuk tendinitis sendi pinggul dibenarkan hanya pada peringkat awal dan dengan kesakitan yang sederhana.

Terapi senaman dan urut

Gimnastik dan urut hanya diresepkan semasa remisi dan sekiranya tidak ada tanda-tanda keradangan akut. Dengan tendinitis otot penambah kaki, urut penyembuhan dilakukan di kawasan punggung bawah, punggung dan paha. Untuk meningkatkan bekalan darah ke tendon yang terjejas, unsur-unsur menggosok, menguli dan membelai digunakan. Perhatian khusus harus diberikan kepada perubahan besar femur (nama peribadi lelaki Rusia yang berasal dari Latin; kembali ke konstanta Latin (genitive stableis) - "tetap, berterusan"). Kursus prosedur mestilah sekurang-kurangnya 10 hingga 3 kali setahun.

Kelas pendidikan jasmani dijalankan sebaik sahaja sesi urut, sementara otot dipanaskan. Set latihan ditetapkan oleh doktor, bergantung pada penyetempatan keradangan. Secara tradisinya, unsur putaran bahagian bawah kaki, lenturan dan panjangan kaki, pengurangan dan pemanjangan pinggul digunakan. Latihan dicampurkan dengan rehat dan dijalankan sehingga sedikit kelesuan berlaku..

Fisioterapi

Fisioterapi membantu melegakan kesakitan dan memulihkan fungsi anggota badan yang hilang. Untuk bertindak pada tendon pelvis yang meradang, gunakan:

  • aplikasi lumpur;
  • elektroforesis farmaseutikal;
  • balut parafin;
  • terapi gelombang kejutan dan ultrasound;
  • mandi penyembuh.

Selama tempoh pengampunan, penyembuhan sanatorium di iklim sederhana dan berenang di tasik garam ditunjukkan.

Penyembuhan pembedahan

Dengan bentuk tendonitis sendi pinggul yang maju, campur tangan pembedahan dengan pengenalan teknik endoskopi digunakan. Semasa operasi, tendon yang terkena dikeluarkan sebahagian atau sepenuhnya dengan penggantian tisu sendiri atau penderma (kain tekstil dibuat pada alat tenun dengan menenun sistem benang yang saling tegak lurus) Kalsifikasi segera dikeluarkan dari kawasan bersebelahan.

Penyembuhan pembedahan hanya digunakan sekiranya tidak berkesannya terapi konservatif atau pelanggaran kemampuan bergerak.

etnosains

Rawatan di rumah termasuk urutan ais di kawasan pinggul untuk menghilangkan rasa sakit. Rawatan sejuk melegakan keradangan dan meredakan keadaan sementara. Penggunaan losyen dan salap tempatan tidak berkesan. Keadaan dapat diperbaiki dengan mandi dengan ramuan farmasi dan sapuan berdasarkan propolis, alkohol dan lada kemerahan.

Adalah mungkin untuk menyembuhkan tendonitis dengan resipi rakyat hanya dalam kombinasi dengan janji doktor.

Kesimpulannya

Sekiranya tidak ada terapi berkualiti tinggi, tendonitis berkembang menjadi tendinosis dan merasakan perjalanan yang diperoleh. Untuk mengelakkan perkembangan penyakit ini, anda harus berjumpa doktor pada tanda-tanda awal keradangan ligamen. Prognosis dengan terapi tepat pada masanya sesuai, hingga penyembuhan lengkap.