Hipervitaminosis

Walaupun retinol (vitamin A), atau dehydroretinol (A2) disebut "vitamin masa kanak-kanak", kehadirannya di dalam tubuh tetap relevan bagi orang-orang dari mana-mana jantina dan usia. Kekurangannya (vitamin A hipovitaminosis) atau lebihan (hipervitaminosis) dipenuhi dengan kerosakan fungsi tubuh seseorang. Yaitu: kesihatan yang buruk dan gangguan dalam kerja sistem vital.

Bahan wortel

Baca juga

Terkenal dengan sifat antioksidan yang jelas, vitamin larut lemak telah mengambil posisi terdepan di antara bahan lain, setelah menerima huruf ordinal pertama abjad. Dan itu berlaku pada tahun 1913, ketika sekumpulan saintis menerima zat dari wortel. Diterjemahkan ke dalam bahasa Inggeris, carrot adalah carrot. Inilah sebabnya mengapa keseluruhan kumpulan bahan dikenali sebagai karotenoid. Setelah beberapa tahun, pada tahun 1937, karotenoid, vitamin A 2, ditemui di dinding Institut Penyelidikan Ilmiah All-Union..

Banyak yang pernah mendengar mengenai beta-karoten, dialah yang, dalam proses pengoksidaan, diubah menjadi vitamin A. Kemudian, terkumpul, seperti di dalam pantri, ia dapat disimpan di dalam hati. Pada masa yang sama, tanpa memerlukan kita untuk sentiasa menambah stok.

Mengapa kita memerlukan "vitamin wortel"

Setelah menemui bahan tersebut, ahli biokimia dengan teliti mempelajari khasiatnya dan sampai pada kesimpulan bahawa produk yang diperoleh di makmal mempunyai kesan anti-berjangkit dan anti-xerofthalmik..

Dengan bantuan vitamin A, membran sel terbentuk, yang bermaksud bahawa ia terdapat di setiap sel tubuh kita. Ia juga bertanggungjawab untuk proses sintesis protein dan mempengaruhi pertumbuhan kita. Menyediakan proses pertumbuhan semula tisu mukosa dan epitel, ia mengambil bahagian dalam penghasilan enzim dan hormon yang diperlukan. Vitamin A terkenal dengan kualiti antioksidan yang kuat, mencegah kesan merosakkan radikal bebas.

Akibat kekurangan zat

Oleh kerana gaya hidup yang tidak sihat, serta gangguan pemakanan, gejala mungkin timbul yang timbul dengan hipovitaminosis vitamin A..

Pada kanak-kanak yang didiagnosis dengan hipovitaminosis vitamin A, pakar pediatrik mencatat tanda-tanda kemungkinan berlakunya pertumbuhan dan perkembangan. Pada masa yang sama, mendakwa bahawa kanak-kanak itu tidak mempunyai cukup vitamin A dan kekurangannya terbukti. Kanak-kanak seperti ini cenderung kelihatan sakit, lemah..

Kekurangan zat yang sangat negatif boleh mempengaruhi kesihatan ibu hamil. Terutama ketika musim bunga di luar dan badan tidak dapat menanggung beban berganda. Selama tempoh kehamilan, wanita hamil yang didiagnosis kekurangan vitamin A mendedahkan diri mereka kepada kemungkinan penyakit bronkopulmonari dan masalah penglihatan. Doktor memanggil retinol - "vitamin penglihatan".

Sebab-sebab kekurangan retinol dalam badan

Apa yang harus dilakukan jika tidak ada cukup vitamin A, dan pemeriksaan menunjukkan kekurangannya?

Pertama, harus difahami bahawa gejala yang disenaraikan di atas adalah hasil penggunaan makanan yang diproses secara kimia dan termal dalam makanan. Hasilnya, produk ini mempunyai nilai pemakanan yang sedikit. Di samping itu, produk seperti itu dianggap disekat. Selalunya ia banyak dimakan oleh pemakanan. Pada masa yang sama, mereka lupa bahawa akibat diet tidak seimbang jauh lebih sukar untuk dirawat..

Peminat penghitungan kalori harus sedar bahawa retinol memerlukan lemak yang cukup untuk diserap.

Oleh itu, anda boleh mendapatkannya hanya dengan makan bukan makanan yang sedikit, tetapi makanan dengan kandungan nutrien tinggi - lemak. Itulah sebabnya pada zaman kanak-kanak kita diberi makan wortel parut dengan krim masam atau minyak sayuran! Kekurangan lemak yang menjadikan diet kita tidak banyak digunakan untuk mendapatkan retinol. Oleh itu, memprovokasi badan kepada hipovitaminosis.

Dos yang diperlukan

Bagaimana mencari jalan tengah di mana pengambilan vitamin A tidak membahayakan, tetapi hanya memberi kesan positif kepada kesihatan? Ia sangat mudah! Dos bahan yang disyorkan harus dipatuhi. Keperluan harian vitamin A, yang dikira oleh ahli biokimia dan pakar pemakanan, akan menghilangkan kekurangannya.

  • Dewasa 800 hingga 1000 mcg.
  • Wanita hamil 1000 hingga 1200 mcg.
  • Wanita menyusui 1200 hingga 1400 mcg.
  • Kanak-kanak (dengan mengambil kira usia dan jantina) dari 400 hingga 1000 mcg.

Sekiranya terdapat penyakit, hipovitaminosis retinol, apabila bahan tersebut tidak mencukupi, doktor dapat meningkatkan dos hingga 3000 mcg.

Cara mengisi jurang

Untuk tujuan terapi, dengan kekurangan vitamin A, ubat-ubatan yang mengandungi analog sintetiknya digunakan. Menerapkannya dalam kursus, anda akan dapat kesannya dalam dua bulan. Tetapi perlu diingat bahawa bahan sintetik masih merupakan penyelesaian terbaik. Jangan lupa tentang produk yang cukup mampu menyelesaikan masalahnya. Alam telah menjaga kita dan telah memberikan kita banyak tanaman yang mengandungi vitamin A. Contohnya, produk seperti:

Sayur-sayuran: wortel, ubi jalar (keladi), labu, brokoli, pasli hijau, lada manis, bayam, daun pudina, kelim, jelatang;

Buah-buahan: epal, oren, aprikot, tembikai, mangga, daun raspberry;

Di samping itu, vitamin terdapat dalam hati, telur dan mentega. Jangan biarkan produk tenusu dan kaviar..

Makanan yang berwarna hijau gelap, kuning, atau oren biasanya merupakan sumber vitamin A yang baik.

Sekiranya dos melebihi

Dengan penggunaan bahan yang bebas dan tidak terkawal, gejala hipervitaminosis vitamin A mungkin berlaku.

Hipervitaminosis kronik dilengkapi dengan segel tisu lembut yang berubah menjadi kekuningan. Biasanya, penglihatan dengan hipervitaminosis mengalami perubahan. Sebagai peraturan, penglihatan berganda muncul dan berat badan dapat dikurangkan. Ahli endokrinologi dengan tepat mengesahkan diagnosis hipervitaminosis vitamin A dengan menganalisis hasil ultrasound hati dan organ lain.

Perlu diingat bahawa vitamin A yang diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran segar tidak boleh dimakan dalam jumlah yang berbahaya. Pada masa yang sama, vitamin A yang diambil ke dalam tubuh dalam bentuk tablet tidak boleh melebihi norma harian. Jika tidak, ia boleh membahayakan malah membawa maut. Dengan hipervitaminosis, pengambilan vitamin A harus dipantau oleh doktor..

Vitamin A dalam kosmetologi

Dengan mengambil vitamin A secara dalaman sebagai makanan tambahan atau bersama dengan sayur-sayuran atau buah-buahan, anda pasti yakin bahawa ia akan bermanfaat. Ini akan mempengaruhi bukan sahaja badan secara keseluruhan, tetapi juga keadaan kulit. Bagaimanapun, telah lama diketahui bahawa vitamin A mempunyai sifat anti-penuaan. Perkara utama adalah tidak berlebihan dengan kuantiti.

Seperti yang anda ketahui, Vitamin A banyak digunakan dalam industri kosmetik. Sebilangan besar krim kulit mengandungi derivatif vitamin A dalam bentuk retinol dan retinoid. Mereka, seperti yang disebutkan di atas, menyumbang pada regenerasi sel-sel kulit..

Penjagaan kulit anti-penuaan

Sebagai langkah anti-penuaan, vitamin A digunakan secara topikal pada kulit. Setelah menggunakannya, tahap kolagen meningkat, dan kulit menjadi lebih halus dan lebih halus. Di samping itu, vitamin memberikan ketegangan dan keanjalan kulit. Krim yang mengandungi vitamin A membantu mengurangkan kedutan, menghilangkan jaring laba-laba dan gambar secara berkesan. Contohnya, bintik-bintik coklat dan cela yang muncul pada kulit antara usia 30-40 tahun.

Manfaat lain dari vitamin A adalah bahawa krim yang mengandungi vitamin ini mengandungi retinoid, retinol, atau tretinoin. Mereka juga membantu menegangkan kulit, mengurangkan kedutan, garis-garis ketara, jerawat, pigmentasi dan banyak lagi..

Sekiranya anda ingin kelihatan lebih muda, gunakan suplemen vitamin A. Gunakan juga krim dengan vitamin ini pada kulit anda sehari sekali, lebih baik pada waktu malam. Harap ingat jangan berlebihan kerana Vitamin A menumpuk di dalam badan dan boleh membahayakan.

Ingat bahawa semua vitamin datang ke tubuh kita dengan makanan. Makanan yang buruk atau diet yang tidak dibenarkan akan merosakkan kesihatan. Perhatikan "min emas" dalam diet. Dan sentiasa sihat!

Terima kasih kerana membaca artikel! Sekiranya artikel itu berguna untuk anda, pastikan untuk membagikannya kepada rakan dan kenalan anda.!

Gejala hipervitaminosis dan kelebihan vitamin A

Hypervitaminosis adalah keadaan yang disebabkan oleh pengambilan vitamin sintetik yang berlebihan atau produk yang mengandungnya dalam bentuk semula jadi. Lebihan vitamin A (retinol) pertama kali dicatatkan pada akhir tahun 1930-an. Abad XX. Para saintis telah bereksperimen dengan haiwan, memberikan retinol dalam dos beratus-ratus dan ribuan kali daripada norma harian. Haiwan tersebut menunjukkan kejang dan lumpuh, yang menunjukkan overdosis vitamin A, dan akhirnya mereka mati..

Kepentingan vitamin A untuk badan

Retinol, seperti retinoid lain, terutama terdapat dalam produk haiwan: hati sapi, kaviar, minyak ikan, susu, mentega, marjerin, keju cottage, marjerin, keju. Dan juga terdapat dalam beberapa produk tanaman: buckthorn laut, semangka, wortel, paprika, persik, epal, anggur, tembikai, pinggul mawar, buckthorn laut, aprikot, labu, brokoli, bayam.

Produk di atas juga mengandungi vitamin yang sama pentingnya untuk tubuh - vitamin PP. Vitamin A larut dalam lemak dan oleh itu mempunyai sifat pengumpulan dalam badan. Dia mengambil bahagian aktif dalam proses fisiologi berikut:

  • sintesis hormon;
  • penyediaan ruang antara sel;
  • menyediakan penghantaran impuls saraf;
  • membantu membentuk enzim hati;
  • mengawal metabolisme;
  • adalah komponen selular;
  • mengaktifkan pelbagai reseptor.

Retinol memainkan peranan penting dalam pembentukan dan fungsi organ visual dan sistem pembiakan. Ia juga turut serta dalam memperkuat fungsi sistem kekebalan tubuh, mampu bertindak sebagai antioksidan dan mendorong pertumbuhan tisu epitel dan tulang.

Dengan pengambilan produk di atas secara berlebihan, hipervitaminosis vitamin PP mungkin berlaku..

Punca dan tanda-tanda hipervitaminosis

Sebab utama kelebihan retinol adalah penggunaan ubat atau produk yang mengandungi retinol dalam dos yang banyak. Penyebab keracunan boleh menjadi penggunaan bahan tambahan biologi dalam dos yang lebih besar daripada yang diperlukan untuk tubuh manusia..

Oleh kerana retinol larut dalam lemak dan mempunyai sifat pengumpulan, sukar untuk mengeluarkannya dari badan secara semula jadi melalui sistem kencing. Oleh itu, bentuk hipervitaminosis vitamin A. yang kronik dapat berkembang. Juga, keracunan dapat terjadi akibat kelebihan zat yang terkandung dalam persediaan farmakologi Retinol, Axerol dan Vitaplex A.

Dalam kes yang jarang berlaku, kelebihan retinol berlaku kerana melebihi dos yang diberikan oleh pegawai perubatan.

Semasa keracunan akut, tanda-tanda pertama muncul beberapa jam setelah peningkatan dos vitamin memasuki badan. Mempunyai overdosis vitamin A, gejala serupa dengan keracunan dengan vitamin lain, dan mempunyai kesan sampingan berikut:

  • kekeringan dan pengelupasan kulit;
  • gatal-gatal;
  • ruam dan kerengsaan;
  • keguguran rambut;
  • cirit-birit;
  • loya muntah;
  • hilang selera makan;
  • hati yang membesar.

Gejala biasa adalah seperti berikut: migrain, demam, pening, sakit sendi, demam (jarang). Sekiranya dosnya jauh lebih tinggi daripada norma harian, bentuk keracunan yang teruk dapat terjadi, di mana kejang, kelumpuhan, dan radang kornea mata mungkin berlaku. Tahap kolesterol dalam darah meningkat.

Bentuk hipervitaminosis kronik biasanya berkembang dari enam bulan hingga satu setengah tahun, dan dicirikan oleh kekuningan kulit telapak tangan dan membran mukus. Pada mulanya, pesakit tidak merasa tidak selesa, tetapi kemudian sakit kepala dan loya berlaku.

Sekiranya hipervitaminosis memberikan komplikasi pada otak, akan terjadi peningkatan tekanan intrakranial, edema retina, pendarahan pada tisu membran mukus, pada organ dalaman.

Hypervitaminosis membawa kesan toksik pada organ dalaman seperti hati dan buah pinggang, menyebabkan keradangan di dalamnya. Kelebihan retinol mempunyai sifat merosakkan tisu tulang, yang akhirnya boleh menyebabkan patah tulang yang tidak perlu. Terdapat penurunan berat badan secara beransur-ansur pada pesakit, kualiti tidur menurun dan terdapat keadaan lemah yang kekal.

Sekiranya overvitaminosis mempengaruhi organ dalaman, gejala berikut akan diperhatikan:

  1. Bengkak anggota badan dengan kerosakan buah pinggang.
  2. Eksaserbasi pankreatitis kronik berlaku, pergerakan batu di pundi hempedu dapat diperhatikan.
  3. Pendarahan dari gusi dan hidung apabila hati gagal.

Kumpulan berisiko

Dalam bidang perubatan, terdapat kumpulan risiko yang dinamakan peningkatan dalam dos vitamin A sintetik yang dikontraindikasikan. Kumpulan ini merangkumi subjek berikut:

  • Perokok. Para saintis percaya bahawa dalam kumpulan ini, peningkatan retinol dalam badan boleh menyebabkan barah paru-paru..
  • Perempuan mengandung. Lebihan vitamin A menyebabkan kecacatan kelahiran pada bayi.
  • Pesakit yang mengambil antibiotik dan antikoagulan (ubat-ubatan yang mengurangkan aktiviti sistem pembekuan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah).
  • Pesakit dengan diabetes mellitus. Pengambilan vitamin A yang berlebihan menyebabkan pengumpulan lemak di sel hati, yang menyebabkan hepatosis hati berlemak.
  • Penghidap alkohol dan orang yang mengambil ubat yang mengandungi alkohol.
  • Pesakit dengan sirosis hati, kegagalan hati, atau hepatitis virus.

Semua amaran ini berlaku untuk bentuk sintetik vitamin A, sumber semula jadi tidak memberi kesan dramatik pada tubuh.

Sudah tentu, jika anda sendiri makan sejumlah besar hati beruang atau ikan paus, maka overvitaminosis boleh berlaku dengan kebarangkalian yang tinggi..

Rawatan untuk hipervitaminosis

Sekiranya terdapat lebihan vitamin A di dalam badan dan gejala-gejala tersebut mengambil sifat hipervitaminosis, maka segera perlu mengganggu pengambilan makanan atau persediaan yang mengandungi vitamin A.

Oleh kerana vitamin A kurang mengeluarkan air dari badan, rawatan dengan ubat khas diperlukan untuk menyingkirkannya..

Ubat "Mannit"

Mannitol adalah diuretik osmotik. Ubat ini mempunyai kesan diuretik yang kuat dan mendorong penghapusan vitamin A yang cepat dari badan. Ubat ini tidak mempengaruhi kualiti darah dan kandungan leukosit di dalamnya dan diresepkan untuk pesakit dengan kerosakan hati dan buah pinggang yang toksik..

Dengan suntikan dalaman ubat, jumlah darah yang beredar meningkat, disebabkan oleh itu kepekatan vitamin dalam tubuh menurun. Ubat yang diberikan mestilah pada suhu bilik, dan dos maksimumnya tidak boleh melebihi 180 g sehari. Dalam 15 minit selepas mengambil ubat, tekanan intrakranial mula berkurang.

Ubat ini mempunyai kesan sampingan berikut dan boleh memperburuk gejala yang ada:

  • kekejangan, kelemahan otot;
  • loya, dahaga;
  • gatal-gatal;
  • simptom dyspeptik;
  • mengelupas kulit.

Ubat "Mannit" sebahagiannya dikontraindikasikan pada pesakit dengan penyakit trombophlebitis, tekanan darah rendah, angina pectoris dan kegagalan jantung.

Dalam hipervitaminosis akut, pesakit diberi hormon steroid - glukokortikoid. Mereka menyumbang kepada pemecahan cepat vitamin A di hati dan penghapusannya yang berjaya. Doktor boleh menetapkan pengambilan vitamin E, yang membantu menguatkan membran sel dan penstabilannya yang lebih lanjut..

Untuk memerangi overvitaminosis vitamin A, vitamin K digunakan, yang sifatnya larut dalam lemak..

Selalunya dengan kerosakan hati, kekejangan anggota badan atau komplikasi lain yang berkaitan dengan hipervitaminosis, rawatan dengan vitamin PP ditetapkan. Untuk memulihkan fungsi hati dan mengekalkan prestasi yang betul, rawatan dengan ubat - hepatoprotectors ditetapkan. Mereka mampu mempercepat pembentukan hepatosit dan melindungi sel organ dari kesan yang merosakkan..

  1. Asid amino (agen lipotropik): "Ornilatex", "Glutargin", "Heptral".
  2. Persediaan dengan komponen herba: "Dipana", "Silymarin", "Allohol", "Gepabene", "Galstena".
  3. Fosfolipid penting: "Fosfonziale", "Essentiale", "Eslidin", "Essentiale forte N".

Untuk mengelakkan pengambilan vitamin A yang berlebihan pada orang dewasa dan kanak-kanak, disarankan agar doktor pakar terlibat dalam menetapkan dos yang digunakan..

Doktor dapat memerhatikan pesakit sebentar untuk mendiagnosis keadaan kesihatan.

Cadangan dos

Terdapat elaun harian tertentu (nilai rata-rata), yang mesti dipatuhi dengan ketat ketika mengambil ubat atau memilih makanan. Bagi orang dewasa, norma ini rata-rata 1500 mg, untuk kanak-kanak bervariasi dari 350 hingga 800 mg. Apa sahaja yang digunakan melebihi kebiasaan boleh membahayakan tubuh..

Sudah tentu, kekurangan vitamin dalam badan juga penuh dengan akibatnya. Untuk perkembangan penuh tubuh muda, dengan tekanan fizikal dan mental yang berterusan, serta tekanan pada mata, penggunaan vitamin A sangat diperlukan.

Semasa mengandung, elaun harian minimum meningkat, kerana kebanyakan vitamin yang dikonsumsi dihabiskan untuk pembentukan dan perkembangan janin.

Adalah penting dalam bentuk apa produk yang mengandungi retinol dan karotena dimakan. Contohnya: setelah memproses makanan secara termal, sebahagian besar karoten hilang.

Cara mengelakkan lebihan vitamin

Pada kanak-kanak kecil di bawah usia enam bulan, hipervitaminosis boleh menyebabkan perkembangan otak jatuh, oleh itu, dilarang menambahkan pelbagai persediaan yang mengandungi vitamin untuk makanan pelengkap ke makanan tanpa cadangan pakar pediatrik. Ibu yang menyusu juga harus mengelakkan pengambilan makanan tambahan seperti itu. Sebagai langkah pencegahan, syarat-syarat berikut mesti diperhatikan:

  • simpan vitamin pelbagai warna di luar jangkauan kanak-kanak;
  • jangan ubat sendiri;
  • semasa mengambil makanan tambahan vitamin, pastikan untuk mengambil kira jumlahnya bersama dengan makanan;
  • jangan membeli makanan tambahan dari penjual yang tidak disahkan;
  • mematuhi cadangan doktor.

Pencegahan berlebihan

Untuk mengelakkan kemunculan hipervitaminosis dalam salah satu manifestasi, cukup mematuhi peraturan tertentu dan berhati-hati dalam memilih makanan, terutama jika, di sepanjang jalan, dengan makanan biasa, seseorang menggunakan ubat kompleks atau makanan tambahan individu.

Sekiranya anda tidak melebihi dos harian yang ditetapkan oleh doktor anda atau disyorkan oleh standard perubatan..

Jangan tinggalkan vitamin di tempat yang boleh diakses oleh kanak-kanak.

Selalunya, rawatan diri menjadi alasan untuk mendapatkan bantuan perubatan. Sebaiknya berunding dengan pakar khusus sebelum menggunakan sebarang ubat..

Ikutilah cadangan yang ditetapkan oleh doktor anda dengan berhati-hati, jangan bereksperimen atau mengubah dos atau kekerapan pemberian sendiri.

Dilarang mengambil persediaan vitamin farmasi dalam kombinasi dengan produk alkohol dengan kekuatan apa pun. Ini boleh menyebabkan pemusnahan sel hati yang dipercepat dan, sebagai akibatnya, menyebabkan komplikasi pada banyak organ dalaman..