JADUAL VITAMIN B12 VITAMIR N30 PADA 100MG

laktosa, sianokobalamin (vitamin B12), asid stearat (penstabil).

dewasa 1 tablet 1 kali sehari dengan makanan. Tempoh kemasukan adalah 1 bulan. Sekiranya perlu, penerimaan boleh diulang dalam sebulan..

Jenama VITAMIR - vitamin berkualiti premium dengan harga yang berpatutan Vitamin B12 - bahan tambahan aktif biologi (BAA) untuk makanan Rupa dan khasiat: Tablet berbentuk silinder rata bulat, merah jambu bersilang, marbling dibenarkan; dengan bau dan rasa tertentu yang lemah. Vitamin B12 (cyanocobalamin) adalah salah satu yang paling penting dalam keseluruhan kumpulan vitamin B. Ini memainkan peranan khas dalam menjaga kesihatan dan fungsi normal otak, sistem saraf dan pembentukan sel darah. Fungsi utama cyanocobalamin adalah penyertaannya dalam pengembangan sel darah. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan perlambatan pembentukan dan penurunan jumlah unsur darah baru. Fungsi lain dari vitamin B12 adalah penyertaan dalam pembentukan serat saraf, di mana ia berfungsi sebagai bahan bangunan untuk pembentukan sel sel saraf. Pertukaran protein yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan sel juga tidak lengkap tanpa cyanocobalamin. Di samping itu, vitamin B12 diperlukan untuk membentuk bentuk aktif asid folik dan untuk mencegah kebuluran sel oksigen. Ia disintesis hanya oleh mikroorganisma dan sama sekali tidak terdapat dalam makanan tumbuhan. Dos harian (1 tablet) mengandungi: Vitamin B12 - 7 - 9 μg,% daripada pengambilan harian yang disyorkan sebanyak 700 - 900%, yang tidak melebihi tahap penggunaan yang dibenarkan melebihi yang ditetapkan mengikut "Keperluan Bersatu-Epidemiologi dan Kebersihan untuk Barang Tertakluk kepada Kebersihan pengawasan epidemiologi (kawalan) "(Bab II, bahagian 1, Lampiran 5): untuk vitamin B12 - 9 μg.

Makanan tambahan (BAA) untuk makanan Ia bukan ubat. Adalah disyorkan untuk berjumpa doktor sebelum digunakan..

disyorkan sebagai makanan tambahan yang aktif secara biologi - sumber tambahan vitamin B12.

intoleransi individu terhadap komponen produk, kehamilan, penyusuan. Adalah disyorkan untuk berjumpa doktor sebelum digunakan..

Vitamin B12 - apa yang diperlukan oleh tubuh, mengeluarkan borang, nama ubat dan cara mengambil wanita, lelaki dan anak-anak. Kompleks dalam pil dan suntikan

Vitamin b12 dalam bentuk tablet dan dalam bentuk cecair bertujuan untuk mengatasi kekurangan cobalamin dan cyanocobalamin dalam tubuh manusia.

Kompaun ini terdapat dalam ubat terapi kombinasi, yang diresepkan oleh doktor, dan dalam bentuk suplemen kompleks, yang dijual bebas di farmasi..

Untuk apa vitamin B12?

Vitamin b12, tersedia sebagai pil atau suntikan, adalah bahan yang mengandungi larutan lemak kobalt yang diperlukan oleh tubuh untuk mengekalkan tahap tenaga, meningkatkan kesihatan mental, dan meningkatkan ingatan.

Sambungan mengambil bahagian dalam proses berikut:

  • Penghasilan DNA;
  • memastikan keseimbangan hormon;
  • menjaga kesihatan sistem saraf, pernafasan, kardiovaskular;
  • pemecahan protein;
  • sintesis leukosit dan hemoglobin;
  • mengekalkan fungsi pembiakan.

Cobalamin bertanggungjawab untuk kesihatan rambut, kulit dan kuku. Bahan ini menjana semula tisu yang rosak.

Petunjuk untuk digunakan

Tablet vitamin b12 juga ditunjukkan untuk mengambil:

  • dengan tahap cobalamin yang rendah dalam darah;
  • vegetarian, kerana makanan tumbuhan mengandungi sejumlah kecil cobalamin;
  • orang tua;
  • wanita yang mengandung bayi dan semasa menyusui;
  • menderita cirit-birit kronik;
  • semasa mengambil steroid tertentu, diuretik, dan ubat penurun kolesterol.

Kompleks diambil untuk tujuan kosmetik untuk memperbaiki keadaan rambut, kuku, kulit.

Borang pelepasan, cara pengambilan

Persiapan yang dihasilkan dalam bentuk tablet harus dilakukan dengan ketat di bawah pengawasan doktor sesuai dengan dos harian dan tempoh kursus, mengikut arahan pengilang atau arahan pakar..

Dos harian ubat, bergantung pada keadaan pesakit, berbeza antara 250-1000 mcg. Sebaiknya minum pil setengah jam sebelum makan. Dragee dibenarkan mengunyah. Bagi kanak-kanak yang sukar menelan pil besar, ubat ini dibubarkan dalam air rebus. Rejimen dos yang tepat dijelaskan dalam arahan penggunaan..

Mana yang lebih baik: tablet atau suntikan?

Ketersediaan bio cyanocobalamin dalam bentuk cecair adalah dari 90%, dan dalam bentuk tablet - tidak lebih daripada 70%. Suntikan dapat dengan cepat mengisi kekurangan B12, tetapi menghadkan dos bahan yang diberikan. Kandungan cobalamin dalam bentuk tablet, bergantung pada ubat, tidak hanya dapat menutupi, tetapi juga berkali-kali melebihi keperluan harian untuk vitamin.

Dragee, tidak seperti larutan suntikan, adalah bentuk pelepasan yang paling mudah dan berpatutan, tidak menimbulkan rasa sakit yang khas untuk suntikan intramuskular.

Bagaimana tablet vitamin diserap

Cobalamin dalam bentuk tablet membolehkan anda mengimbangi kekurangan zat sekiranya pelanggaran keasidan gastrik, apabila fungsi penyerapan hilang dan kadar harian sebatian tidak dapat diisi semula walaupun dengan makanan yang kaya dengan vitamin B12.

Keadaan patologi ini dicirikan oleh ketiadaan zat protein yang disebut faktor Castle, yang diperlukan untuk pengikatan cobalamin ke kompleks yang diserap dalam usus kecil..

Cara meningkatkan penghadaman

Cobalamin dalam bentuk tablet dihasilkan bersama dengan mineral dan vitamin lain yang tergolong dalam kumpulan B. Gabungan komponen yang betul dapat meningkatkan penyerapan B12.

Tablet pelanjutan lanjutan

Cyanocobalamin kurang diserap oleh dinding perut. Bentuk tablet yang berpanjangan menghilangkan kekurangan ini, kerana bahan tersebut memasuki usus kecil dan diserap di sana.

Dalam kombinasi dengan vitamin lain: B5, B9

Asid folik (vitamin B9) dan pantotenik (vitamin B5) secara signifikan memperluas jangkauan kesan bentuk tablet cobalamin dan meningkatkan tahap penyerapan zat dalam usus kecil. B12 diserap dengan lebih baik apabila, bersama dengan B5 dan B9, ubat tersebut mengandungi kalsium.

Adakah mungkin mengambil vitamin semasa mengandung, semasa menyusu

Cyanocobalamin diperlukan untuk seorang wanita semasa kehamilan dan menyusui jika ia tidak datang dalam jumlah yang mencukupi dari makanan atau terdapat pelanggaran dalam asimilasi bahan tersebut. B12 sangat penting untuk meningkatkan metabolisme, memperkuat imuniti, pertumbuhan normal dan perkembangan janin, meningkatkan daya ingatan dan daya tahan pada orang dewasa dan kanak-kanak.

Tidak semua kompleks boleh diambil semasa mengandung dan menyusui. Ubat itu harus diresepkan dan digunakan secara eksklusif di bawah pengawasan ketat dari pakar..

Kontraindikasi untuk digunakan

Mengambil ubat yang mengandung cyanocobalamin diikuti dengan berhati-hati oleh mereka yang menderita eritrosit dan eritremia, dan cenderung untuk pembentukan trombus. Tablet, tidak seperti multivitamin, boleh menyebabkan reaksi alergi. Ia menampakkan dirinya sebagai ruam yang hilang setelah ubat dihentikan..

Pil Terbaik - Solgar

Suplemen Cyanocobalamin Amerika Solgar terdapat dalam tablet sublingual.

Ubat ini meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, meregenerasi dan memperbaharui sel, mengambil bahagian dalam pemecahan mikronutrien, melegakan kemurungan, keletihan, meningkatkan ingatan. Kadar harian ubat dalam 1 tablet memudahkan pengambilan dos. Produk ini dijual dengan harga 800 rubel.

Tablet buatan Rusia - Blagomin

Suplemen biologi Blomin mengisi kekurangan cyanocobalamin dalam kekurangan zat besi pasca demam, anemia dan jenis anemia lain, anemia malignan, patologi hati seperti sirosis, hepatitis, penyakit Botkin.

Ubat itu bukan produk perubatan, ditunjukkan untuk digunakan oleh orang yang berumur lebih dari 12 tahun, dijual dengan harga 190 rubel.

Vitamin B12 Makanan Segera

Makanan tambahan ini direka untuk mengekalkan dan meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, mencegah gangguan saraf, menguatkan sistem kardiovaskular, meningkatkan pemakanan sel.

Ia merangsang pengeluaran protein dan menguatkan tisu tulang. Penyediaannya mengandungi perisa, fruktosa, selulosa, magnesium stearat, dan becon. Kos dana adalah dari 850 rubel.

Berapakah kos kompleks vitamin

Harga ubat berbeza dari 200 hingga 1500 rubel. Perbezaannya disebabkan oleh jumlah tablet dalam bungkusan, negara asal. Analog asing dijual pada harga yang lebih tinggi.

Kompleks vitamin apa yang mengandungi B12

Di farmasi, bentuk tablet cyanocobalamin diwakili oleh ubat-ubatan seperti Solgar, Nowfoods, Neurobion, makanan tambahan sukan dan makanan tambahan yang dilapisi dengan cengkerang dragee. Cobalamin adalah sebahagian daripada kompleks multivitamin, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil.

Kompleks dengan asid folik (vitamin B9):

Vitamin b12, yang dihasilkan dalam bentuk tablet, ditambah dengan asid folik dalam amalan farmakologi adalah kombinasi biasa yang dapat meningkatkan kesan ubat pada tubuh dengan ketara.

Kompleks Nowfoods - aplikasi, harga

Produk yang kaya dengan vitamin mengandungi mineral, likopen, yang menguatkan sistem imun dan mencegah perkembangan tumor barah, selenium, yang melindungi tubuh dari patologi dan bahan toksik..

Zink, yang terdapat di kompleks, menjaga kesihatan kulit, rambut, dan kuku. Elemen ini bertanggungjawab untuk deria bau, rasa, akil baligh. Kos kompleks berbeza dari 1300 hingga 1500 rubel.

Foliber complex - aplikasi, harga

Ubat ini disyorkan untuk wanita sebulan sebelum merancang pembuahan dan pada trimester pertama untuk mencegah perkembangan kecacatan tiub saraf pada janin. Kompleks ini ditunjukkan untuk kekurangan vitamin B, anemia, gangguan proses metabolik darah.

Alat ini membantu mengembalikan kualiti darah dan isipadu semasa pemulihan dalam tempoh selepas operasi. Kos tablet Itali bermula pada 300 rubel.

Doppelherz Active folic acid - aplikasi, harga

Bersama dengan vitamin b12 dan asid folik, tablet mengandungi B6, E dan C. Mengambil ubat mengurangkan risiko mengembangkan kekurangan vitamin, gangguan otak, strok.

Ejen itu diresepkan untuk rawatan aterosklerosis, penyakit sistem kardiovaskular. Pakar menasihatkan untuk minum kompleks ini semasa tekanan fizikal dan mental yang tinggi. Harga purata kompleks adalah 450 rubel.

Kompleks dengan asid folik dan besi: Ferro-Folgamma - aplikasi, harga

Ubat kombinasi antianemik diambil untuk mencegah kekurangan zat besi dan kekurangan asid folik pada trimester kehamilan kedua dan ketiga, semasa menyusui.

Kompleks ini diresepkan untuk anemia yang disebabkan oleh kehilangan darah kronik, mengambil pil perancang dan antikonvulsan, kekurangan zat makanan dan kekurangan zat makanan. Kos ubat adalah dari 300 hingga 600 rubel.

Kompleks asid folik dengan vitamin B12 dan B6 dari Evalar - aplikasi, harga

Makanan tambahan dari pengilang Scotland mengandungi asid folik - vitamin yang paling berguna untuk kecantikan dan kesihatan wanita, menyiapkan tubuh untuk hamil dan selamat melahirkan anak.

Ubat ini mengatur kitaran haid, mengurangkan risiko aterosklerosis, memperbaiki pertumbuhan kuku, struktur rambut, dan mendorong pembaharuan kulit. Harga makanan tambahan untuk 40 tablet adalah dari 130 rubel.

Angiovitis dengan vitamin B6 - permohonan, harga

Kompleks vitamin ditunjukkan untuk wanita yang membawa anak, menderita iskemia, angiopati, hiperomosysenia, mempunyai kesan berikut:

  • vitamin b12, yang terkandung dalam tablet, terlibat dalam penghasilan gen dan perkembangan sistem saraf pada janin;
  • vitamin B9 membentuk tisu saraf pada janin yang sedang berkembang dan menormalkan metabolisme asid nukleik;
  • vitamin B6 meningkatkan metabolisme dan mempercepat reaksi redoks.

Ubat ini membantu pulih dari tekanan fizikal dan psiko-emosi, penyakit berlarutan, dan operasi. Alat ini dijual dengan harga 250-300 rubel.

Kompleks dengan vitamin B1 dan B6

Tiamin dan piridoksin meningkatkan kesan positif cobalamin pada sistem saraf pusat. Persediaan B12 yang mengandungi B1 dengan B6 mempunyai kesan analgesik.

Mega-B Complex - aplikasi, harga

Makanan tambahan meningkatkan keberkesanan produk semasa tekanan fizikal dan saraf yang berpanjangan. Peningkatan dos kompleks vitamin B yang terdapat dalam sediaan membantu mengekalkan selaput lendir dan kulit yang normal.

Ubat ini ditetapkan untuk rawatan penyakit mental, saraf, kardiovaskular dan anemia. Kos untuk 100 tablet adalah 2000 rubel.

Komposisi Milgamma - aplikasi, harga

Ubat ini diresepkan untuk rawatan kehilangan konduksi saraf, patologi terhadap latar belakang perubahan degeneratif pada ujung saraf, radikulopati.

Alat ini meringankan keadaan penyakit sistem muskuloskeletal. Milgamma merangsang pengeluaran serotonin yang menghilangkan rasa sakit. Kos ubat berbeza dari 550 hingga 1350 rubel.

Neurobion - aplikasi, harga

Multivitamin tanpa kompleks mineral menormalkan fungsi sistem saraf, mengimbangi kekurangan vitamin B.

Ubat ini mempunyai kesan menenangkan, meningkatkan tidur, meningkatkan perhatian dan tumpuan, menghilangkan kegembiraan. Ejen tersebut ditetapkan untuk terapi kompleks neuritis dan neuralgia. Harga kompleks bermula dari 280 rubel.

Neuromultivitis - aplikasi, harga

Ubat ini diresepkan untuk rawatan penyakit sistem muskuloskeletal yang bersifat degeneratif-distrofik.

Kompleks multivitamin yang mengandungi B1, B6, B12, merangsang aktiviti sistem saraf pusat, meningkatkan tidur, meningkatkan potensi tenaga, dan mempunyai kesan analgesik yang sederhana. Kos purata ubat adalah 500 rubel.

Pentovit - aplikasi, harga (ubat murah)

Kompleks vitamin diresepkan untuk pencegahan dan rawatan penyakit sistem saraf pusat dan PNS, keadaan asthenik, kekurangan vitamin. Pentovit menguatkan folikel rambut, memulihkan pemakanan plat kuku. Ia dikontraindikasikan pada kanak-kanak, wanita yang membawa anak, dan semasa menyusui. Satu bungkusan dengan 50 tablet dijual di farmasi dengan harga 130-160 rubel.

Kompleks vitamin B12, B6, B1 untuk kanak-kanak: ubat Neurovitan - aplikasi, harga

Penyediaan kompleks ditunjukkan untuk kanak-kanak dari 1 tahun. Ubat ini ditetapkan untuk gangguan perinatal sistem saraf, anemia, dermatitis, patologi sistem kardiovaskular.

Neurovitan mempunyai kesan menenangkan yang halus, meningkatkan berat badan. Dianjurkan untuk memberi ubat kepada anak hanya setelah perjanjian dengan pakar pediatrik. Kos purata kompleks adalah 500 rubel.

Penyediaan untuk rambut, kulit, kuku: B-50

Kompleks ini, yang mengandungi serangkaian vitamin B lengkap, meningkatkan metabolisme, mengurangkan kesan negatif terhadap keadaan tekanan pada tubuh.

Kursus B-50 menormalkan kerja sistem kardiovaskular dan pencernaan, memberi daya hidup, memulihkan dan menjaga kesihatan plat kuku, folikel rambut, dan kulit. Kos ubat tersebut berkisar antara $ 3,80 hingga $ 4,20.

Tablet vitamin b12 boleh didapati dari banyak syarikat farmaseutikal. Persediaan yang mengandungi sebatian aktif secara biologi diwakili oleh ubat preskripsi dan bukan preskripsi.

Kompleks kedua-dua kumpulan mempunyai sejumlah kontraindikasi dan sekatan, yang perlu anda ketahui sebelum memulakan kursus..

Video mengenai vitamin B12 dan cara pengambilannya:

Semua mengenai tablet vitamin B12. Peranan dalam badan:

Mengapa kekurangan vitamin B12 berbahaya? Senarai penyakit:

Vitamin B12 mana yang harus dipilih: kajian semula dos dan ubat

Vitamin B12 mana yang harus dipilih: dos dan kajian semula ubat. Vitamin B12, unik dalam jenisnya, atau cobalamin, adalah anggota kumpulan bahan yang mengandungi kobalt dan merupakan peserta yang sangat diperlukan dalam sintesis biomolekul. Struktur organik molekul adalah yang paling kompleks dari semua struktur vitamin. Itulah sebabnya penciptaan sintetik vitamin B12 adalah proses yang sangat kompleks, di persekitaran semula jadi ia dihasilkan oleh bakteria dan organisma unisel..

Mengapa anda memerlukan vitamin B12

Vitamin B12 tergolong dalam kumpulan larut air, tidak merosot semasa rawatan haba dan di bawah pengaruh asid atau alkali, jadi ia boleh diminum setiap hari sebagai makanan tambahan. Di dalam tubuh manusia, bakteria menghasilkan sejumlah kecil cobalamin, tetapi kualiti penyerapannya dipersoalkan. Vitamin B12 terdapat dalam beberapa bentuk:

Cyanocobalamin sangat penting bagi tubuh manusia - ia diserap secara aktif untuk menyokong fungsi normal sistem saraf pusat dan kardiovaskular. Bakteria yang menghasilkan vitamin terdapat hampir di mana sahaja - dari air mata air hingga buah beri dan sayur-sayuran yang tidak dicuci. Tetapi penggunaannya yang selamat hanya boleh dilakukan dengan bantuan bahan tambahan khas..
Tubuh manusia memerlukan vitamin B12 sekurang-kurangnya untuk pembiakan sel darah. Erythrocytes menyampaikan oksigen ke tisu dan sel-sel tubuh, dengan penurunan jumlahnya, komplikasi serius dapat terjadi, tidak hanya dengan penyakit yang ada, tetapi juga dengan kecenderungan genetik untuk pelbagai gangguan.

Ujian darah B12

Satu-satunya cara untuk mengetahui tahap vitamin dengan tepat adalah menderma darah untuk analisis..

Pilihan ini sesuai untuk memantau keadaan umum bukan hanya orang-orang yang menjalani diet vegan atau diet, tetapi juga apabila terdapat penyakit saraf, anemia, kelumpuhan, leukemia myeloid, neuritis dan neuropatitis. Kandungan vitamin dalam darah diukur dalam pmol / L.

Analisis penyahkodan untuk B12:

• 160-1300 - tahap normal untuk kanak-kanak;

• semasa mengandung, anda harus berjumpa doktor;

• 200-900 - norma untuk orang dewasa;

• 450 - nilai purata.

Pemeriksaan kekurangan vitamin dilakukan dengan menggunakan analisis tahap homosistein. Sebaik sahaja bahan ini melebihi norma, tidak cukup B12. Lebihan atau kekurangan menyebabkan masalah kesihatan yang tidak menyenangkan dan kelainan umum, yang disertai dengan gejala tertentu. Walaupun dengan pengambilan vitamin B12 dalam jumlah yang betul, ia akan menjadi kekurangan. Contohnya, penggunaan pil perancang dan antibiotik mengurangkan kandungannya.
Vitamin B12 disimpan di hati, ginjal, paru-paru dan limpa. Untuk menjalankan kajian, pakar mengambil darah vena. Di banyak klinik, analisis siap dalam sehari. Beberapa jam sebelum prosedur, tidak boleh makan apa-apa, dan juga asap. Orang yang lebih tua harus memeriksa tahap vitamin mereka secara berkala, kerana perubahan tingkah laku dan mood mungkin berkaitan secara langsung dengan kekurangan zat ini..

Kumpulan risiko

Kumpulan risiko merangkumi orang yang tidak hanya dengan pemakanan yang buruk, tetapi juga dengan pelbagai penyakit, atau kecenderungan untuk mereka..

Kekurangan vitamin B12 adalah perkara biasa dalam kategori berikut:

• dengan gangguan dalam kerja usus, iaitu kemerosotan sifat penyerap;

• penyakit saluran gastrousus;

• kehadiran parasit cacing pita yang luas;

• pemakanan yang ketat dengan kekurangan pelbagai kumpulan vitamin dan mineral;

• wanita yang mengambil pil perancang;

• kanak-kanak di bawah umur 1 tahun, dilahirkan oleh ibu yang kekurangan vitamin B12;

• gangguan dalam kerja saluran gastrousus kerana usia;

• kecenderungan genetik terhadap penyakit organ yang serius;

• penyakit sistem imun dan saraf, tidak berkaitan dengan kekurangan vitamin;

• sebarang pelanggaran pengambilan vitamin dari hati dan ginjal - alkohol, ubat-ubatan, nikotin;

• hipertiroidisme atau penyakit lain yang memerlukan lebih banyak vitamin;

• diabetes, semasa menggunakan metformin;

• gangguan keradangan usus kecil.

Vitamin B12 disimpan di hati, ginjal, paru-paru dan limpa. Oleh itu, jika terdapat masalah dalam kerja organ ini, penyerapan bahan terganggu, dengan akibat yang tertentu..

Bentuk Pelepasan Vitamin B12

Untuk keluarga besar, ada baiknya membeli ubat khas, dengan dos biasa, untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Untuk kanak-kanak kecil dan wanita hamil, ada produk khas yang harus diambil hanya atas cadangan doktor yang hadir. Pelbagai jenama kesihatan menawarkan pilihan vitamin yang neutral dan berperisa.

Cyanocobalamin boleh didapati dalam pelbagai bentuk:

• lozenges untuk menghisap;

• lozenges di bawah lidah;

• ampul untuk suntikan;

• gummies - vitamin B12 untuk kanak-kanak;

Menurut ulasan, setelah menggunakan vitamin, keadaan luaran kulit, rambut, kuku berubah. Tenaga tambahan muncul, lebih mudah tertidur dan bangun pagi, asimilasi makanan yang dimakan lebih baik dirasakan, kualiti jisim otot bertambah baik. Agar bahan itu dapat diserap dengan seefisien mungkin, suntikan vitamin B12 seperti yang ditetapkan oleh doktor adalah sesuai. Bagi kanak-kanak, bentuk cyanocobalamin terbaik adalah gula-gula keras, titisan, atau gusi. Vitamin B12 tidak boleh diambil dengan sejumlah ubat, oleh itu, ketika memilih ubat yang tepat, anda harus berjumpa doktor.

Semakin kurang bahan tambahan - perisa sintetik, pewarna, pemekat - semakin baik penyerapan vitamin dalam badan. Vitamin hanya boleh dimakan secara berasingan daripada nutrien lain, kerana ion kobalt yang terkandung di dalamnya merosakkan struktur apa pun. Sekiranya terdapat vitamin lain, ubat ini tidak akan berkesan.

Tanda-tanda kekurangan vitamin B12

Tidak mendapat cukup vitamin B12 disebabkan oleh diet yang buruk atau pelbagai keadaan perubatan. Dalam kes ini, gejala kekurangan tidak segera muncul. Setelah jumlah sianokobalamin yang normal memasuki badan, mungkin memerlukan lebih dari 5 tahun untuk tanda-tanda kekurangannya menjadi nyata.

Ciri ciri kekurangan jumlah vitamin B12 yang diperlukan:

1. Masalah tidur - mengantuk biasa atau kurang tidur.

2. Bunyi luaran di telinga.

3. Peningkatan kerengsaan saraf.

4. Keletihan, walaupun selepas tekanan fizikal atau mental kecil.

5. Sesak nafas tanpa sebab.

6. Kurang selera makan.

8. Masalah minda dan ingatan yang tidak ada.

9. Kesemutan dan menggigil pada anggota badan, tanpa sebab.

10. Migrain, kepekaan terhadap perubahan cuaca.

11. Pening dengan perubahan kedudukan secara tiba-tiba.

12. Sakit di mulut dan lidah.

13. Wanita mengalami haid yang tidak teratur dan perubahan mood yang kerap.

14. Rambut gugur aktif dan kuku rapuh.

Menurut banyak kajian, kesan kekurangan jumlah vitamin B12 yang diperlukan dalam tubuh terhadap keadaan umum sistem saraf pusat telah dinyatakan. Kesemutan yang tidak masuk akal di hujung jari adalah salah satu tanda kekurangan cyanocobalamin yang paling pasti. Di bawah pengaruhnya, bahan myelin dihasilkan, yang merupakan lapisan pelindung ujung saraf. Ini tidak hanya berfungsi menjaga integritas, tetapi juga membantu mengirimkan impuls ke otak, yang secara langsung berkaitan dengan sensasi. Dalam kes ini, kumpulan saraf rosak, menjadi lebih sukar untuk membetulkan keadaan, yang memerlukan vitamin B12.

Pada bayi, gejala kekurangan vitamin lebih ketara. Sekiranya anda tidak membetulkan keadaan pada waktunya, koma atau bahkan kematian mungkin berlaku..

Vitamin B12 berlebihan

Vitamin B12 dihasilkan di dalam badan dan berasal dari makanan, jadi pengumpulannya mungkin. Untuk mengetahui dengan tepat kesan sampingan suplemen dan ubat cyanocobalomin tertentu, adalah penting untuk berjumpa doktor dan membaca arahan penggunaannya dengan teliti..
Menurut data terbaru, jumlah vitamin B12 yang berlebihan menyebabkan penyakit kulit berjerawat, jerawat. Bakteria propionibacterium acnes biasanya terdapat pada semua orang pada kulit. Dalam penyelidikan, para saintis mendapati bahawa aktiviti gen berkurang pada orang yang mempunyai penyakit kulit. Semasa eksperimen, pemilik wajah yang bersih disuntik dengan jumlah vitamin B12 yang berlebihan. Selama beberapa minggu, tahapnya tinggi. Salah satu subjek mengalami keradangan, yang disebabkan oleh rembesan porfirin oleh bakteria. Bahan ini menyebabkan keradangan pada folikel..

Kebaikan vitamin B12

Dalam jumlah normal, vitamin B12 menyumbang kepada peningkatan kesihatan keseluruhan. Ini sangat mempengaruhi penampilan. Pertama sekali, harus difahami bahawa rambut rapuh dan nipis menunjukkan kekurangan vitamin kumpulan B. Dengan pemulihan keseimbangan nutrien yang tepat pada masanya, anda dapat mengubah keadaan kulit.

Manfaat vitamin:

• menguatkan dan melembapkan folikel rambut;

• menghilangkan kelemumur;

• penghapusan rambut "jerami", hujung terbelah;

• pencegahan keguguran rambut;

• kebangkitan folikel, sebagai akibatnya, peningkatan jumlah dan ketumpatan.

Setelah pemulihan tahap vitamin dalam darah, tenaga tambahan muncul, kualiti tidur bertambah baik, dan pemakanan dinormalisasi. Pelbagai penyakit dan gangguan kronik secara praktikal tidak membuat diri mereka terasa. Penyerapan nutrien dalam usus bertambah baik, akibatnya, kulit dibersihkan dari ruam, jerawat, keadaan umum dan warna bertambah baik.
Vitamin B12 memainkan peranan besar dalam sintesis DNA, yang membawa maklumat keturunan. Sistem ketahanan badan diperkuat dan dapat melawan virus dan bakteria berbahaya. Cobalamin menghilangkan kemungkinan mengembangkan penyakit otak degeneratif dan mengaktifkan aktiviti mental.

Makanan apa yang mengandungi vitamin B12

Terdapat kepercayaan bahawa vitamin B12 hanya terdapat pada produk haiwan. Sebenarnya, syarikat moden baru-baru ini mulai memperkenalkan cyanocobalamin ke dalam makanan yang bebas dari daging, ikan, telur, atau tenusu. Secara khusus, kumpulan ini merangkumi roti gandum, rumput laut, granola, tauhu.

Bakteria terdapat dalam jumlah besar dalam makanan berikut (100 g):

1. Hati daging lembu - 60 mcg.

2. Hati babi - 26 mcg.

3. Gurita - 20 mcg.

4. Ikan salai - 18.7 mcg.

5. Hati ayam - 16.6 mcg.

6. Kerang - 12 mcg.

7. Hati ayam - 7.29 mcg.

8. Kuning telur - 2 mcg.

10. Susu, krim masam - 0,5 mcg.

Menurut data terbaru dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia, makanan tambahan dan makanan tumbuhan adalah sumber vitamin B12 terbaik. Cobalamin haiwan boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan yang lain.

Sumber vitamin B12 berasaskan tumbuhan:

1. Spirulina. (tidak mungkin untuk penyakit autoimun)

2. Roti gandum atau roti gandum.

3. Nori dan jenis alga lain.

4. Soya, kacang, atau susu sayuran lain.

5. Ragi berkhasiat.

Untuk memastikan jumlah bahan yang diambil, ada baiknya membeli vitamin B12 di farmasi atau memesannya di kedai khas. Pelbagai mikrogram setiap hari akan membantu anda menjaga kesihatan keluarga anda.

Vitamin B12 untuk Vegan

Ovolacto-vegetarianisme membenarkan pengambilan telur dan produk tenusu, sementara veganisme, makanan mentah, diet mono dan bentuk pemakanan ketat lain menghilangkan tubuh dari banyak nutrien. Untuk mengurangkan kemungkinan gangguan saraf, kegagalan jantung, lumpuh, anemia dan penyakit lain, penting untuk mengambil makanan tambahan atau jumlah produk vegan yang betul yang diperkaya dengan vitamin B12.

Wanita hamil harus berhati-hati dan pastikan untuk mengambil kira persediaan tambahan yang mengandungi nutrien yang diperlukan.

Sebagai contoh, jika susu kacang diperkaya mengandungi 0,5 mcg vitamin B12, anda harus mengambil sekurang-kurangnya 6 hidangan sehari. Ini akan membolehkan anda mengisi semula jumlah bahan yang diperlukan. Sekurang-kurangnya 3 mcg cyanocobalamin harus diterima setiap hari, atau lebih dari 2000 mcg seminggu.
Haiwan menghasilkan cukup vitamin B12 dari bakteria mereka sendiri. Cobalamin adalah satu-satunya vitamin yang tidak dihasilkan dalam jumlah yang tepat pada manusia ketika terkena sinar matahari, dan tidak dibekalkan dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Dalam jumlah kecil, B12 telah dijumpai di tanah dan rumput.

Dos vitamin B12 untuk orang dewasa dan kanak-kanak

Garis panduan antarabangsa untuk jumlah vitamin B12 yang dimakan sedikit berbeza. Semasa mengambil ujian untuk analisis cobalamin, tahap nutrien tertentu ditetapkan atas cadangan doktor. Tablet vitamin B12 diresepkan oleh pakar, tetapi boleh diambil dalam bentuk apa pun. Dos dari pelbagai negara:

• Jerman - 3 mikrogram sehari untuk orang dewasa;

• AS - 2.4 mcg sehari, untuk wanita hamil - 2.8 mcg;

• negara Eropah lain - 1.5-2.5 mcg sehari.

Peraturan yang ditetapkan oleh sistem kesihatan antarabangsa untuk jumlah vitamin B12 yang dikonsumsi berbeza, berdasarkan kasus demi kes. Dos yang ditetapkan di peringkat kebangsaan untuk kanak-kanak adalah dari 0,4 hingga 0,7 mcg sehari, bergantung pada usia dan status kesihatan. Bentuk pengambilan vitamin terbaik adalah minyak cair setiap hari. Petunjuk penggunaan vitamin B12 memberikan dos terperinci dari pelbagai ubat..

Kajian semula persediaan popular dengan vitamin B12

Sebilangan besar persediaan dan makanan tambahan yang berkesan yang mengandungi vitamin B12 disajikan di pasaran makanan sihat..

Semasa memilih jenama tertentu, anda harus mempelajari arahan dan komposisi dengan teliti.

Tempat Membeli Makanan Tambahan Vitamin B12:

VitaFusion, Vitamin B-12 Organik, 90 Gummies. Sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Norma individu vitamin B12 ditentukan untuk masing-masing - mengikut arahan atau oleh doktor yang hadir. Menurut ulasan, anda boleh memilih ubat yang sesuai dari segi kualiti..

Soalan lazim mengenai vitamin B12

Doktor yang menghadiri menerima sebilangan besar soalan mengenai cyanocobalamin. Dieter, vegan, orang dengan keadaan perubatan yang serius - semua orang tertanya-tanya bagaimana memilih vitamin B12 terbaik untuk diri mereka sendiri dan keluarga mereka.

Jawapan untuk soalan yang paling popular:

1. Jerawat tidak hilang, boleh disebabkan kekurangan vitamin B12?
Segala ruam boleh dikaitkan dengan kekurangan dan kelebihan cyanocobalamin. Doktor akan dapat menjawab dengan tepat setelah menderma darah untuk analisis.

2. Kerengsaan saraf muncul setelah menyentuh pelbagai jenis kain - satin, velor, bulu. Ini mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin B12?
Dengan kekurangan cobalamin, jumlah bahan pelindung yang merangkumi kumpulan saraf berkurang. Akibatnya, sensasi sentuhan boleh menyebabkan kemarahan dan rasa tidak senang.

3. Kehamilan pada 24 minggu, mungkin tidak ada cukup vitamin B12 kerana diet yang ketat, kerana alergi terhadap pelbagai makanan. Bolehkah ini memberi kesan kepada anak?
Untuk mendapatkan vitamin, cukup untuk memesan suplemen makanan hypoallergenic. Kekurangan mineral mempengaruhi kesihatan anak masa depan..

4. Adakah makanan tumbuhan mengandungi cobalamin? Di manakah terdapat vitamin B12?
Bakteria yang membuat cobalamin terdapat dalam produk haiwan. Tetapi pilihan terbaik adalah vitamin sintetik, yang digabungkan oleh syarikat moden ke dalam makanan tumbuhan - roti, kedelai dan susu oat..

5. Sekiranya anda minum alkohol setelah mengambil vitamin, ia boleh diserap?
Bergantung pada masa antara kemasukan. Sekiranya anda mengambil cyanocobalamin, ia akan diserap oleh dinding usus untuk beberapa lama. Sekiranya anda minum alkohol dengan segera, atau sebelum menggunakan vitamin, prosesnya akan terganggu.

Vitamin B12 dalam ampul atau tablet diserap dengan sempurna sekiranya tiada penyakit serius. Untuk mengekalkan mikroflora yang sihat di dalam badan, penting untuk mengambil semua suplemen dan ubat-ubatan yang diperlukan yang membantu menjaga fungsi semua sistem dengan betul. Vitamin B12 adalah alat yang sangat diperlukan untuk menjaga kesihatan keluarga, dan juga penolong terbaik untuk tubuh..

Tablet vitamin B12: harga, ulasan

Di mana saya boleh membeliJabatan Vitamin dan Makanan Tambahan iHerb
Hargadari 120 rubel
Cara memilihmengikut komposisi, cadangan doktor, ulasan, harga

Vitamin B12 terkenal kepada sekumpulan penggemar makanan sihat dan diet sukan. Tetapi penonton terbesar untuk kapsul dan pil B12 adalah vegetarian dan vegan. Anda dapat melihat ulasan dan harga di sini, ulasan terperinci ada di bawah. Sekiranya anda memerlukan vitamin B12 dalam ampul, anda ada di sini.

Di bawah ini kami beri ulasan terperinci mengenai tablet B12, ulasan mengenainya, kami memberikan harga untuk jenama yang paling popular, dan juga memberikan beberapa petua membeli. Sekiranya anda hanya ingin membeli vitamin B12, ikuti pautan di bahagian atas halaman untuk pelbagai jenis, harga hebat dan penghantaran Boxberry yang cepat..

Vitamin B12 - mengapa kekurangannya berbahaya

Untuk menilai kepentingan vitamin B12 yang luar biasa untuk kehidupan sihat seseorang, adalah perlu untuk menyenaraikan penyakit utama yang berkembang dengan latar belakang kekurangan zat yang mengandung kobalt (cobalamins) dalam tubuh manusia - kumpulan ini disebut vitamin B12. Oleh itu, penyakit apa yang memberitahu mengenai kekurangan kobalt dalam proses biologi badan? Ini, pertama sekali, anemia (anemia) - penyakit yang tidak dapat dikalahkan tanpa vitamin B12. Tetapi berkat anemia (untuk melawannya) vitamin ini ditemui, yang menyokong sistem hematopoietik manusia dan "mengawal" kepekatan sel-sel merah (eritrosit) dalam darah, yang pada gilirannya, memastikan tahap hemoglobin yang tepat.

Apabila vitamin B12 tidak mencukupi, hemoglobin jatuh, dan anemia berkembang. Selain penyakit berbahaya ini, gejala klinikal seperti migrain, kemurungan, kegelisahan, insomnia, menguning kulit, penglihatan kabur, perkembangan katarak, sesak nafas, gangguan irama jantung, dan keguguran rambut memberi isyarat kepada kita mengenai kekurangan cobalamin. Walaupun senarai yang tidak lengkap ini, secara sederhana, cukup gejala yang tidak menyenangkan untuk memahami bahawa tubuh manusia tidak semestinya kekurangan vitamin B12.

Nama ubat vitamin B12

Nama-nama vitamin dan makanan tambahan yang mengandungi B12 dalam komposisi tidak akan mengejutkan sesiapa pun hari ini, tetapi vegetarian sebenar mengetahui bahawa, pada dasarnya, nama-nama ini terdapat dalam bahasa Inggeris.

Bentuk yang paling popular adalah dua:

  • Cyanocobalamin
  • Methylcobalamin

Berikut adalah jadual kecil vitamin B12 yang popular dengan terjemahan ke dalam bahasa Rusia.

Doktor Terbaik, B12 Aktif Terbaik TerbaikB12 aktif sepenuhnya terbaik
Jarrow Formulas Methyl B-12Metil B-12
Solgar Sublingual Methylcobalamin (Vitamin B12)Methylcobalamin subingual (Vitamin B12)
Pure Advantage B-12 SprayVitamin B-12
Kini Makanan Methyl B-12Metil B-12
Organik MyKind Garden of LifeSemburan Vitamin B-12 Organik
Jarrow Formulas Methyl B-12Metil B-12 dengan rasa ceri
Cair Pantas Terbaik Doktor B12 Aktif sepenuhnyaB12 aktif sepenuhnya
Deva Sublingual Methylcobalamin B12Sublingual B12
Solgar Sublingual Methylcobalamin (Vitamin B12)Sublingual Methylcobalamin 60 pcs.
Pemakanan Emas CaliforniaSemburan Vitamin B12
Faktor Semula Jadi B12B12 methylcobalamin

Tablet vitamin B12 dari Now Foods

Kini Makanan Tablet Vitamin B12 Vegan - Amalan Kesihatan Berasaskan Makmal dan Masa yang Sangat Berpengalaman.

Gabungan "vitamin vegan" menimbulkan banyak persoalan, mari kita cuba mencari tahu apa yang dimaksudkan. Vitamin seperti itu adalah produk yang dibuat dari bahan-bahan yang hanya berasaskan nabati. Mereka tidak mengandungi komponen aktif dan tambahan yang dihasilkan dari tisu haiwan. Produk halal bukan GMO yang membolehkan vegan dan vegetarian mengisi bekalan vitamin B12 mereka.

Persediaan kompleks yang seimbang memberi kesan positif kepada:

  • metabolisme dalam badan;
  • aktiviti saluran pencernaan;
  • mengaktifkan pengeluaran sel darah merah yang normal (sel darah merah);
  • pemulihan dan normalisasi sistem saraf;
  • pencegahan gangguan otak, sebagai sebahagian daripada terapi penyakit otak yang kompleks;
  • begitu juga dengan tekanan intelektual dan mental yang meningkat.

Membeli di laman web yang dipercayai dapat menghilangkan risiko memperoleh palsu yang berbahaya bagi kesihatan, menjamin kawalan kualiti yang dekat dan kos produk yang mencukupi. Ubatnya sedap. Tidak menyebabkan kesan sampingan, keselamatan penggunaannya telah terbukti secara eksperimen dan klinikal.

Tablet Vitamin B12 Sumber Unggul

Vitamin B12 yang dihasilkan oleh Superior Source (USA) sangat popular di kalangan penyokong gaya hidup sihat. Ini adalah vitamin kumpulan-B yang terlibat dalam proses penting tubuh yang penting. Berinteraksi dengan vitamin dan zat lain, ia mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak, membantu penciptaan sel darah, dan menyumbang kepada fungsi normal sistem saraf. Sekiranya kekurangannya, ketidakseimbangan berlaku di dalam badan, yang boleh menyebabkan kerosakan dan penyakit.

Tablet vitamin B12 Amerika Superior Source popular kerana beberapa sebab:

  • Ubat berkualiti tinggi.
  • Formula yang boleh didapati secara bio.
  • Tahap profesional syarikat farmaseutikal yang tinggi.
  • Pemantauan oleh organisasi yang serius.

Selalunya, vitamin ini digunakan dalam kompleks multivitamin, tetapi sering dijumpai dalam bentuk suplemen mono..

Atlet yang mengambil vitamin B12 ini mencatat peningkatan kesejahteraan, semangat, mood yang baik, dan pemulihan yang cepat dan berjaya dari sejumlah penyakit. Dalam praktiknya, terdapat kes pemulihan fungsi pembiakan pada lelaki. Pengguna aktif ubat tersebut adalah vegetarian. Vitamin B12 terdapat dalam produk haiwan yang tidak dimakan oleh vegan. Ubat ini mengimbangi kekurangannya dalam diet vegetarian.

Tablet Jarrow Formula Vitamin B12

Vitamin B12 dari Jarrow Formula tidak istimewa (kecuali populariti) dari yang lain, ia sama pentingnya untuk tubuh kerana penyertaannya dalam metabolisme tenaga. Seperti yang lain, ia menyokong sel otak dan tisu saraf dengan cara yang cekap, meningkatkan tidur dengan ketara. Hanya ada satu "tetapi" - syarikat ini menghasilkan buku terlaris mutlak - kompleks vitamin B-kanan, yang bermaksud bahawa mereka, seperti orang lain, tahu banyak tentang mengasimilasi B-12.

Jarrow Formula Vitamin B12 Tablet sangat digalakkan untuk vegetarian. Unsur mikro yang berguna ini hanya terdapat pada sel-sel asal haiwan; tumbuhan tidak menghasilkannya. Sekiranya anda melepaskan daging dan ikan, anda dapat mengisi keperluan vitamin B12 dengan bahan yang disintesis secara makmal.

Untuk tujuan pencegahan, vitamin disyorkan kepada semua orang. Walaupun dengan diet seimbang pada musim bunga dan musim gugur, ketika cuaca berubah, tubuh secara intensif menggunakan cadangan vitamin B12. Oleh itu, anda perlu mengisinya dengan mengambil sejumlah besar produk daging dan ikan atau vitamin khas dari Jarrow Formula. Satu tablet sehari sudah mencukupi.

Dengan kekurangan vitamin B12 di dalam badan, keletihan, kelemahan sangat dirasakan, pening muncul dan mood menurun dengan ketara. Anemia berlaku, dan badan tidak lagi dapat melawan secara aktif pelbagai ancaman dan penyakit berjangkit. Kekurangan vitamin B12 yang akut menyebabkan kemunculan DNA yang rosak, sumsum tulang secara aktif menghasilkan sel-sel besar yang tidak normal dan bukannya sel darah merah.

Di mana untuk membeli tablet vitamin B12

Tubuh manusia menerima B12, seperti vitamin lain, dari luar. Benar, B12, tidak seperti vitamin lain, tubuh dapat mensintesis, tetapi, sayangnya, tidak di mana ia diperlukan untuk penyerapan - di usus besar. Oleh itu, kita masih perlu "mengekstrak" cobalamin dari makanan (makanan laut, jeroan, daging, herring, makarel dan keju Swiss sangat kaya dengan mereka) dan menerimanya bersama dengan ubat-ubatan. Sehingga baru-baru ini, sediaan yang mengandungi vitamin B12 diberikan secara eksklusif melalui suntikan.

Tetapi selama beberapa dekad yang lalu, kaedah oral untuk mengambil kompleks aktif secara biologi, termasuk zat yang mengandung kobalt, dengan yakin telah memenangi kedudukan dalam perjuangan tubuh melawan kekurangan vitamin B12. Oleh itu, tablet vitamin B12 hari ini sama berkesannya dengan suntikan intramuskular. Untuk mengelakkan palsu, penting untuk memilih tempat yang tepat untuk membeli tablet vitamin B12. Pilihan yang tidak dapat disangkal dan dipercayai dalam kes ini adalah laman web iHerb.

Harga tablet vitamin B12

Terdapat banyak petunjuk untuk penggunaan tablet vitamin B12. Ini termasuk, misalnya, gangguan tidur, tekanan darah rendah, gangguan ingatan, tanda-tanda ketidaksuburan wanita dan lelaki, neuralgia, masalah jantung dan hati, kecenderungan diabetes, dan beberapa tanda lain bahawa anda seharusnya menambah tahap vitamin B12 anda. Berikut adalah beberapa pil yang paling berpatutan di pasaran..

PengilangNamaB12, mcgKepinganHarga
ThompsonB12 Lozenge1000tiga puluh₽120.85
Terbaik DoktorAktif Sepenuhnya B12150060₽305.72
Rexall matahari terbenamPotensi Tinggi B-12100060₽341.00
SolgarVitamin B12seratusseratus₽381.50
Rumusan JarrowMetil B-12500seratus₽381.50
Vitamin MasonVitamin B-125000tiga puluh₽389.34
Vitamin MasonVitamin B-121000seratus₽399.14
Rumusan JarrowMetil B-121000seratus₽407.63
Kurniaan alamB-12 Sublingual500seratus₽416.12
Terapi EnzimatikB12 Infusi500tiga puluh₽418.08
Kehidupan kampungVitamin B12500seratus₽427.88
Sambungan HidupB-12500seratus₽428.53
Kehidupan kampungVitamin B12500seratus₽433.11
Rexall matahari terbenamB-12 Potensi Tinggi500200₽442.90
abad ke-21B-122500110₽443.56
Alam buatanGummies B1250080₽457.93
Sambungan HidupMethylcobalamin1 mg60₽487.33
Sumber AsliB-12 Sublingual2000seratus₽493.20

Dengan membeli kompleks vitamin yang mengandungi B12 di laman web iHerb, anda akan menemui pelbagai bentuk dos oral yang meyakinkan - bukan sahaja tablet, tetapi juga kapsul sayur-sayuran, lozenges, auns cair, lozenges dengan pelbagai rasa - raspberi, ceri, lemon, tablet kunyah, semburan organik, bentuk sublingual untuk penyerapan maksimum.

Bagi vegetarian, kompleks multi-vitamin khas dengan B12 ditawarkan - ini adalah pembezaan penting, kerana tahap penyerapan vitamin di kalangan peminat makanan yang berasal dari haiwan dan di kalangan penyokong vegetarian tidak sama. Oleh itu, harga vitamin B12 bergantung pada tujuan kompleks, termasuk vitamin ini, pada jumlah komponennya yang lain, pada jenis bentuk dos dan jumlah dos ubat dalam bungkusan..

Cara pengambilan tablet vitamin B12

Ingatlah bahawa anda harus mendapatkan nasihat mengenai penggunaan vitamin B12 dari doktor anda, kerana terdapat banyak nuansa dalam penggunaannya. Khususnya, kelebihan B12 tidak lebih baik daripada kekurangan dari segi bahaya bagi tubuh. Di samping itu, B12 "berubah-ubah" dari segi keserasian dengan ubat lain..

Sebagai contoh, ia sangat sesuai dengan asid folik (terdapat banyak pilihan untuk suplemen makanan berdasarkan kompleks B12 + B9), tetapi ia bertentangan dengan beberapa vitamin lain, yang mengejutkan, dengan siri B sendiri - B2, B6, serta vitamin C. Pengambilan B12 harian biasa untuk orang dewasa ialah 3-4 mcg, untuk orang tua, vegetarian dan wanita hamil - 4 mcg, untuk kanak-kanak di bawah 7 tahun - 0,4-1 mcg, untuk kanak-kanak berumur 8-13 tahun - 1, 5-2 μg.

Ulasan tablet vitamin B12

B12 adalah salah satu vitamin yang paling popular, dan Internet penuh dengan kedua-dua permintaan untuk petunjuk penggunaannya dan maklum balas daripada mereka yang telah menggunakan kompleks berdasarkan vitamin B12. Di antara ulasan negatif, rasa tidak puas hati terhadap harga ubat yang tinggi dan keraguan mengenai kualitinya, kerana pengguna tidak pasti sama ada farmasi boleh dipercayai.

Antara ulasan positif, paling kerap - peningkatan daya hidup umum, kekuatan fizikal, normalisasi tekanan darah rendah dan tahap hemoglobin, menyelesaikan masalah kelesuan, insomnia dan keadaan anemia, penarikan diri dari kemurungan. Ulasan positif yang paling kerap (biasanya wanita) adalah memperbaiki keadaan rambut, penampilannya, menghentikan keguguran rambut, menyembuhkan kelemumur dan seborrhea.

Sekiranya anda mempunyai sudut pandang anda sendiri, berdasarkan pengalaman peribadi, mengenai keberkesanan penggunaan kompleks berasaskan vitamin B12, sila kongsikan kepada kami..

Penarafan persediaan terbaik dengan vitamin B12 untuk 2020

Dilihat: 8495

  • Masa membaca: 8 minit.
  • Vitamin sangat penting untuk fungsi normal badan. Anda boleh mendapatkannya secara langsung dari makanan atau dalam bentuk pil. Contohnya, gula-gula meningkatkan metabolisme, antioksidan melawan faktor negatif, dan melambatkan penuaan. Tetapi bagaimana jika anda tidak dapat makan dengan betul dan seimbang? Masih perlu mengambil kompleks vitamin.

    Vitamin B 12 - untuk apa dan untuk apa

    Secara umum, B 12 merujuk kepada persidangan, mengandungi kobalt. Mengambil bahagian dalam sintesis komponen DNA, mengurangkan tahap homosistein - asid amino, lebihan yang menyebabkan pembentukan gumpalan darah, osteoporosis, mendorong perkembangan strok.

    Penting: untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, perlu memilih sediaan gabungan dengan asid folik dalam komposisi.

    Ia juga mengambil bahagian dalam sintesis myelin (sarung serat saraf). Ia diperlukan untuk pertumbuhan otot dan untuk "membina" osteoblas - asas tisu tulang. Oleh itu, ia diresepkan kepada orang tua, terutama wanita dalam tempoh selepas menopaus. Apabila penyerapan kalsium diperlahankan (terganggu), akibatnya ada prasyarat untuk perkembangan osteoporosis.

    Bagaimana kekurangan vitamin menampakkan diri di dalam badan

    Anemia adalah salah satu tanda pertama kemungkinan kekurangan vitamin B 12 di dalam badan. Gejala juga boleh:

    • peningkatan kerengsaan - dengan kekurangan B 12, perubahan watak yang disebut usia dikaitkan;
    • keadaan kemurungan;
    • gangguan ingatan;
    • mengantuk, apatis, yang sering dikaitkan dengan kemalasan;
    • keletihan berterusan;
    • hilang selera makan;
    • hipertensi - merinding, tangan yang gemetar;
    • masalah dengan sistem kardiovaskular - dalam kes yang teruk, ia menimbulkan perkembangan strok, serangan jantung.

    Oleh kerana kekurangan vitamin "penyamaran" di bawah pelbagai penyakit, anda perlu berjumpa doktor dengan kerap. Lebih-lebih lagi, kini terdapat sistem ujian khas yang mencatat tahap vitamin B 12 aktif dalam darah.

    Penting: kajian tidak mengesahkan keupayaan B 12 untuk terkumpul di dalam badan, masing-masing, dan tahap batas kerana melebihi dos maksimum yang dibenarkan belum ditentukan. Tetapi, sebelum membeli ubat di farmasi, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda..

    Faktanya adalah bahawa dos individu dipilih dengan mengambil kira ujian darah - satu ubat untuk pencegahan, yang lain untuk rawatan kekurangan yang ada..

    Produk apa yang ada

    Vitamin B 12 terdapat secara eksklusif dalam produk haiwan - hati sapi, makanan laut, ikan laut (sardin, salmon, ikan kod), produk tenusu (keju, yogurt).

    "Pseudovitamin B 12" telah dijumpai dalam spirulina. Bahan ini serupa dalam komposisi kimia, tetapi pada masa yang sama tidak mempunyai aktiviti vitamin (ia tidak mengambil bahagian dan tidak mempengaruhi perjalanan proses penting dalam badan).

    Kajian menunjukkan bahawa sejumlah kecil vitamin terdapat dalam beberapa produk tumbuhan (susu biji rami, cangkang bijirin). Tetapi ini jelas tidak mencukupi. Oleh itu, vegan dan ahli makanan mentah hanya perlu mengambil kompleks vitamin farmasi secara berkala..

    Ubat sintetik moden dibahagikan kepada:

    1. Cyanocobalamin - tersedia dalam bentuk ampul untuk suntikan subkutan, intramuskular dan intravena, serta tablet. Ia digunakan dalam rawatan kompleks anemia, sirosis hati.
    2. Hydroxocobalamin untuk suntikan subkutan dan intramuskular. Digunakan untuk merawat anemia yang berkaitan dengan kekurangan vitamin B 12 dalam atrofi saraf optik (penyakit Leber). Apabila digunakan untuk kali pertama, anda mungkin merasa loya, pening. Dalam kes yang jarang berlaku, irama jantung yang tidak normal. Sekiranya gejala berlanjutan dari masa ke masa, dos ubat yang lebih kecil dipilih setiap suntikan.
    3. Cobamamide - ampul atau tablet digunakan pada bayi baru lahir dengan hipoksia dan anemia. Pada orang dewasa - untuk rawatan anoreksia nervosa, penyakit sistem saraf periferal. Dan juga dalam terapi kompleks penyakit kronik hati, saluran gastrousus.

    Di 12 ia juga merupakan bahagian kompleks multivitamin, makanan tambahan untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.

    Dos harian

    Biasanya ditunjukkan pada pembungkusan. Tetapi, karena data rata-rata (tidak memperhitungkan berat badan, usia, penyakit yang ada), maka seringkali lebih rendah daripada keperluan harian. Contohnya, pengambilan ubat (antibiotik yang bertujuan untuk merawat saluran gastrousus) dapat mengurangkan keberkesanan persediaan vitamin. Serta merokok, alkohol, tekanan berterusan.

    Dos harian yang disyorkan oleh doktor ialah 1-3 mcg. Keperluan individu ditentukan setelah analisis klinikal..

    Apabila dilantik

    Dalam bentuk dos B 12 diresepkan sekiranya terdapat penyakit berikut:

    • dengan penyakit mata yang berkaitan dengan usia;
    • dengan kekurangan vitamin B 12;
    • dengan anemia;
    • jika tahap homosistein dalam darah terlampaui - bersama dengan asid folik dan vitamin B6;
    • dengan herpes zoster - selain melegakan gejala jangkitan virus, mungkin melegakan gatal.

    Serta pesakit yang, dengan alasan apa pun, telah mengecualikan produk haiwan dari diet.

    Kontraindikasi

    Oleh kerana B12 mempunyai ketoksikan yang sangat rendah, tidak terkumpul di dalam tubuh manusia, dan lebihan itu dikeluarkan secara semula jadi, praktikalnya tidak ada kontraindikasi untuk mengambil ubat. Pengecualian terutamanya berkaitan dengan kesan sampingan hematologi. Sebagai contoh, diketahui mengenai kes trombosis vaskular perifer pada latar belakang overdosis vitamin. Perlu juga menggunakan B 12 dengan berhati-hati dalam rawatan anemia megablastik - perkembangan gout adalah mungkin.

    Secara umum, tidak ada kontraindikasi serius. Malah kes alahan yang terpencil terutamanya merupakan reaksi terhadap cobalamin, kobalt atau komponen lain dari persediaan vitamin.

    Bentuk mana yang lebih baik - pil atau suntikan

    Menurut doktor, kesan suntikan dan pil hampir sama. Suntikan biasanya diberikan kepada pesakit tua. Ini dijelaskan oleh perubahan berkaitan dengan usia yang berkaitan dengan kerja usus. Penyerapan yang tidak mencukupi menghalang penyerapan vitamin sepenuhnya dari tablet.
    Sekiranya tidak ada masalah seperti itu, maka persiapan dalam bentuk tablet atau kapsul cukup sesuai..

    Penting: vitamin dalam ampul untuk penggunaan suntikan adalah produk ubat, jadi anda tidak boleh membelinya di farmasi tanpa preskripsi.

    Cara memilih vitamin

    Semasa memilih, perhatikan komposisi. Sebagai contoh, pengambilan ubat mono hampir tidak berguna, kerana B12 hanya berfungsi bersamaan dengan asid folik (ketika menggunakan ubat dalam bentuk tablet). Kandungan kalsium meningkatkan penyerapan. Sebaik-baiknya, sediaan yang kompleks harus mengandungi vitamin B1 dan B6.

    Petua: Sebilangan besar vitamin C mengurangkan penyerapan B12. Oleh itu, semasa membeli, perhatikan nisbah komponen penyusunnya.

    Aplikasi dalam bidang kosmetologi

    B12 digunakan untuk penjagaan rambut dan kulit. Dalam kes pertama, ia memberikan kelembutan dan bersinar, di kedua ia melawan tanda-tanda penuaan pertama, melawan kedutan, melindungi dari faktor negatif.

    Untuk mendapatkan kesan terapeutik, cukup untuk menambahkan kandungan 2 ampul ke perawatan biasa anda, misalnya, krim muka, syampu atau topeng rambut. Untuk meningkatkan keberkesanan kosmetik, anda juga boleh menambahkan ampul vitamin A ke pangkal.

    Penarafan ubat terbaik dengan vitamin B12 untuk 2020

    Peringkat termasuk ubat-ubatan yang boleh dibeli secara bebas di farmasi tanpa preskripsi atau dipesan dalam talian.

    Dari Evalar. Disarankan sebagai makanan tambahan untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku, serta tonik umum. Sesuai digunakan semasa merancang kehamilan, kerana asid folik mempengaruhi pembentukan dan perkembangan janin. Ubat ini boleh diambil semasa mengandung, termasuk pada peringkat awal dan semasa menyusui (berunding dengan doktor).

    Gabungan asid folik dan vitamin B12 dan B6 menormalkan jumlah homosistein dalam darah, meningkatkan kesejahteraan, membantu melegakan sindrom keletihan kronik.

    Eksipien - komponen mikroselulosa, pewarna, anti-kek. Pembungkusan - standard untuk kotak kadbod Evalar dengan lepuh. Tablet kuning bersalut, senang ditelan.
    Cara pengambilan - Orang dewasa mengambil satu tablet setiap hari dengan makanan. Tempoh kursus - dari 4 hingga 6 minggu.
    Berdasarkan ulasan pelanggan, ubat itu benar-benar berkesan. Ramai yang menyedari peningkatan keadaan umum mereka - keletihan, kerengsaan hilang.

    Negara asal - Rusia;
    Kuantiti pakej - 40 tablet;
    Harga - dalam 120 rubel;
    Penilaian pelanggan - 4.5.

    • harga berpatutan - walaupun dengan penggunaan jangka panjang, ia akan menghasilkan anggaran;
    • komposisi dengan asid folik dan B6 memberikan hasil yang baik;
    • boleh diambil semasa mengandung dan menyusu;
    • tidak ada kontraindikasi (kecuali intoleransi individu).
    • tidak.

    Dari pengilang Rusia. Ini adalah monopreparation - kapsul mengandungi cyanocobalamin. Ini digunakan ketika ada kekurangan vitamin B 12, dalam perawatan kompleks anemia, penyakit hati (hepatitis, sirosis). Boleh digunakan pada kanak-kanak dari usia 14 tahun.

    Bentuk pelepasan - balang plastik dengan penutup skru. Kandungan bungkusan dilindungi oleh membran. Kapsul - putih, tidak berbau dan tanpa rasa.

    Cara pengambilan - 1 kapsul setiap hari bersama makanan. Kursus rawatan yang disyorkan adalah 1 bulan. Sekiranya perlu, anda boleh terus mengambil ubat tersebut..

    Blomin tidak boleh diambil oleh ibu hamil dan menyusui.

    Negara asal - Rusia;
    Kuantiti pakej - 90 kapsul;
    Harga - kira-kira 250 rubel;
    Penilaian pelanggan - 4.5.

    • satu pakej sudah cukup untuk menjalani rawatan;
    • penerimaan yang selesa - 1 tablet sehari;
    • maklumat yang tidak lengkap pada label - hanya dos dan kontraindikasi yang dinyatakan;
    • tidak boleh diambil oleh kanak-kanak di bawah 14 tahun, begitu juga semasa mengandung.

    Disarankan untuk gangguan tidur, pelbagai jenis diabetes. Dalam terapi yang kompleks dan dalam rawatan kemandulan pada lelaki dan wanita, dengan tekanan darah rendah. Dengan timbulnya demensia dan gangguan senil dalam kerja sistem kardiovaskular.
    Komposisi, selain B 12, termasuk asid folik dan serbuk strawberi. Pembungkusan - tin plastik. Tablet mempunyai rasa buah yang enak dan tidak memerlukan minuman. Anda perlu mengambilnya selepas makan, menyimpannya di mulut sehingga larut sepenuhnya. Kursus - 1 bulan (1 tablet sehari).

    Kontraindikasi pada kehamilan dan pada kanak-kanak di bawah 18 tahun..

    Negara asal - AS;
    Kuantiti bungkusan - 100 tablet;
    Harga - dari 900 rubel;
    Penilaian pelanggan - 5.0.

    • penerimaan yang selesa;
    • rasa yang menyenangkan;
    • asid folik dalam komposisi;
    • banyak ulasan positif;
    • BAA diperakui.
    • tidak.

    Terdapat dalam bentuk kapsul. Keistimewaan ubat adalah bahawa B12 terkandung dalam bentuk metilcobalamin - aktif, siap untuk penyerapan usus, yang sesuai untuk orang yang menderita penyakit gastrousus.

    Petunjuk untuk digunakan: migrain, penyakit kulit, penyakit radiasi, polyneuritis, sklerosis. Sesuai untuk vegan kerana menggunakan bahan mentah berasaskan tumbuhan.

    Penerimaan adalah sublingual, yang bermaksud bahawa sebelum menelan tablet mesti dipegang di bawah lidah selama 30 saat. Ambil satu tablet sehari selama 1 bulan.

    Kesan sampingan: pening, loya, peningkatan tekanan darah, kegelisahan. Sekiranya anda mengalami gejala seperti itu, anda harus berhenti mengambil dan mendapatkan nasihat doktor..

    Pembungkusan - balang plastik dengan penutup skru. Tablet berwarna pinkish dengan bau dan rasa ceri.
    Penting: anda perlu menyimpan makanan tambahan dari jangkauan kanak-kanak. Tiada penutup pada penutup.

    Negara asal - AS;
    Kuantiti pakej - 100 keping;
    Harga - dari 1000 rubel;
    Penilaian pelanggan - 4.3.

    • rasa yang menyenangkan;
    • satu pakej sudah cukup untuk menjalani rawatan;
    • jangka hayat pakej selepas dibuka adalah 2 tahun;
    • sesuai untuk vegan.
    • kemungkinan kesan sampingan;
    • dikontraindikasikan pada kehamilan.

    Dari pengeluar vitamin Kvadrat-C. Multi B adalah kompleks vitamin B. Disarankan untuk memperbaiki keadaan kulit dan rambut, dengan sindrom keletihan kronik. Termasuk dalam:

    1. Thiamin (B1) - bertanggungjawab untuk hampir semua proses metabolik dalam badan.
    2. Ribovlafin (B2) - diperlukan untuk penyerapan zat besi, mengawal pengeluaran hormon oleh kelenjar adrenal, dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Mempunyai kesan positif pada keadaan kuku dan rambut, mencegah penuaan awal kulit.
    3. Asid folik (B9) - meningkatkan kesan B12.

    Pembungkusan - kotak kadbod dengan arahan penggunaan ubat. Terdapat 30 tablet dalam lepuh - cukup untuk rawatan. Tablet kecil dengan rasa neutral.

    Berdasarkan ulasan tersebut, banyak pembeli menyatakan peningkatan dalam keadaan umum setelah mengambil Multi-B - peningkatan kualiti tidur, mengurangkan keletihan dan kegelisahan.

    Negara asal - Rusia;
    Kuantiti pakej - 30 keping;
    Harga - dari 150 rubel;
    Penilaian pelanggan - 4.8.

    • ubat yang berkesan dengan kos yang berpatutan;
    • pembungkusan direka untuk kemasukan.
    • alahan adalah mungkin;
    • tidak sesuai untuk wanita hamil.

    Ubat ini diciptakan untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Asid folik dalam komposisi mengambil bahagian dalam sintesis asid amino, perlu untuk pertumbuhan sel. Dalam kombinasi dengan B 12, ia menormalkan tahap homosistein dalam darah, mengurangkan risiko strok, serangan jantung.

    Vitamin C dan E adalah antioksidan yang melindungi sel dari kesan merosakkan radikal bebas, mengurangkan risiko terkena barah.

    Ubat itu dibungkus dalam kotak kadbod. Bentuk pelepasan - kapsul depot. Ini bermakna, berkat lapisan khas, bahan aktif dilepaskan secara beransur-ansur selama beberapa jam, memastikan penyerapan maksimum oleh badan..

    Bungkusannya cukup untuk rawatan. Ubat ini dikontraindikasikan semasa kehamilan dan menyusui..

    Negara asal - Jerman;
    Kuantiti pakej - 30 kapsul;
    Harga - dari 450 rubel;
    Penilaian pelanggan - 4.8.

    • kecekapan;
    • penerimaan yang selesa;
    • senang dicerna;
    • pembungkusannya cukup untuk rawatan;
    • tindakan arah
    • bergantung kepada ciri-ciri badan, masalah gastrousus mungkin berlaku.

    Bentuk aktifnya adalah metilcobalamin, yang cepat diserap oleh badan. Sesuai untuk Vegan - Disarankan untuk pengambilan biasa untuk menambah vitamin B12. Bebas gluten, tiada kesan sampingan Sesuai untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

    Dilihat oleh ulasan, ada kesan ubat. Doctor's Best sangat popular di kalangan orang yang telah mengecualikan protein haiwan dari diet mereka. Ada yang menyatakan bahawa ubat itu cukup mampu menggantikan suntikan B12..

    Bentuk pelepasan - kapsul atau tablet kunyah dengan rasa coklat dan pudina. Pembungkusan - botol plastik.
    Dianjurkan untuk mengambil satu jam setelah makan, tahan di mulut sehingga kapsul (tablet) larut sepenuhnya. Adalah bergaya bagi kanak-kanak untuk melarutkan kandungannya dalam sedikit teh atau jus.

    Negara asal - AS;
    Kuantiti bungkusan - 60 tablet (kapsul);
    Harga - dari 350 rubel;
    Penilaian pelanggan - 4.9.

    • bentuk aktif;
    • ubat yang murah dan berkesan;
    • sesuai untuk vegan;
    • boleh diambil oleh wanita hamil, dan juga semasa menyusui;
    • kemungkinan penggunaan pada kanak-kanak;
    • tiada kesan sampingan;
    • kapsul kecil senang diambil.
    • anda hanya boleh membeli dalam talian.

    Disyorkan untuk vegan. Bebas dari gluten, soya, tenusu. Sesuai untuk penggunaan jangka panjang. Formula khas tablet membolehkan vitamin dilepaskan dalam jangka masa yang lama setelah mengambilnya. Disyorkan untuk mengisi kekurangan B12, dengan gangguan tidur, tekanan mental dan fizikal yang tinggi.
    Pembeli mencatat peningkatan kesejahteraan keseluruhan setelah mengambil ubat - semangat, menghilangkan gejala keletihan kronik.

    Penting: pengeluar mengesyorkan perundingan wajib dengan doktor sebelum mengambil ubat. Terutama jika anda mengambil ubat (antibiotik, untuk merawat saluran gastrousus). Juga, perundingan adalah wajib bagi wanita semasa mengandung dan menyusui..

    Standard penerimaan tetamu - 1 tablet sehari dengan makanan.

    Negara asal - AS;
    Kuantiti bungkusan - 60 keping;
    Harga - dari 1300 rubel;
    Penilaian pelanggan - 4.9.

    • produk tersebut diperakui (termasuk sebagai produk vegan);
    • tiada pengawet atau warna tiruan.
    • tidak ketara.

    Kesimpulannya - sebelum mengambil kompleks vitamin apa pun, anda harus berjumpa doktor. Dialah yang akan memilih bentuk dos dan pelepasan yang optimum. Dengan mengambil kira petunjuk, penyakit dan hasil kajian ujian darah ujian yang ada.