Vitamin B12 (cyanocobalamin) apa yang diperlukan untuk, di mana ia paling banyak mengandung

Untuk fungsi normal organ dan sistem, tubuh manusia memerlukan vitamin, unsur mikro, dan nutrien dengan makanan. Vitamin B12 adalah bahan yang mengandungi kobalt. Ia diperlukan untuk fungsi sistem saraf, pengaliran impuls melalui neuron, penghasilan RNA dan DNA. Dengan kekurangannya, hipovitaminosis diperhatikan, yang dikesan oleh ahli terapi semasa pemeriksaan. Untuk rawatannya, doktor menetapkan terapi diet dan vitamin.

Ciri umum vitamin B12

Struktur kimia vitamin B12 cobalamin mempunyai struktur yang kompleks. Ia disajikan dalam bentuk cincin, di dalamnya adalah ion kobalt, dengan bantuan yang mana vitamin B12 menjalankan fungsinya. Dengan cara lain, ia dipanggil cyanocobalamin (ini adalah bentuk yang paling biasa). Ia dihasilkan oleh archaea (mikroorganisma termudah tanpa inti) dan bakteria. Cobalamin larut dengan cepat di dalam air, jadi ia digunakan untuk pentadbiran intravena. Setelah diproses dengan suhu tinggi, ia tidak musnah.

Di dalam tubuh manusia, ia terkumpul di hati. Dengan pengurangan pengambilan unsur dengan makanan, unsur ini dilepaskan dan diedarkan ke organ. Mikroorganisma usus mensintesis B12 dalam jumlah yang rendah. Dengan pengambilan vitamin cyanocobalamin yang sedikit di dalam badan, tindakan aktifnya bermula.

Elemen tersebut hancur dengan perubahan mendadak dalam keseimbangan asid-basa, pengambilan sejumlah besar alkohol, ubat-ubatan yang mengandungi hormon seks wanita.

Manfaat dan kemudaratan unsur surih bergantung kepada kepekatannya dalam badan. B12 mesti berada dalam lingkungan umur untuk memberi kesan positif.

Khasiat berguna dan kesannya pada badan

Mengapa B12 berguna, apa kesannya, apakah petunjuk untuk mengambil ubat dengan kandungan vitamin yang tinggi:

  1. Meningkatkan komposisi selular dengan merangsang pembentukan DNA dan RNA dalam sel. Tindakan itu dilakukan bersama dengan karoten, yang menjadi bentuk aktif, termasuk dalam proses metabolik.
  2. Peningkatan jumlah eritrosit, yang membantu menghilangkan anemia, hipoksia (kelaparan oksigen) pada tisu.
  3. Peningkatan penjanaan semula (pembaharuan) membran mukus, sel darah, kulit.
  4. Pembentukan gentian saraf, pengaliran impuls saraf melaluinya. Merangsang fungsi sel saraf, meningkatkan daya ingatan, perhatian, tumpuan. Mencegah kematian neuron pramatang, mengurangkan risiko demensia pikun.
  5. Menghilangkan insomnia. Menggalakkan pembiasaan tubuh kepada perubahan mendadak pada waktu siang. Tindakan itu disebabkan oleh pengeluaran metionin.
  6. Percepatan metabolisme lemak, karbohidrat, protein. Meningkatkan tahap tenaga dalam sel.
  7. Bagi kanak-kanak, vitamin B12 menyumbang kepada pertumbuhan normal badan. Apabila metabolisme meningkat, selera makan bertambah baik.
  8. Memperkukuhkan tindak balas imun terhadap pengenalan mikroorganisma patogen (bakteria, kulat, protozoa).
  9. Merangsang pengeluaran sperma pada lelaki.
  10. Wanita semasa mengandung perlu menggandakan dos vitamin B12 bersama dengan asid folik untuk perkembangan normal sistem saraf janin.

Makanan apa yang mengandungi vitamin B12

Cyanocobalamin terutama terdapat pada makanan yang berasal dari haiwan (daging lembu, daging babi, ayam, arnab). Makanan biasa yang paling kaya dengan vitamin B12 adalah hati. Kerang, ikan dan makanan laut lain juga merupakan sumber utama vitamin B12, kepekatannya memenuhi keperluan harian.

Makanan tumbuhan mengandungi sejumlah kecil cyanocobalamin. Ini termasuk sayur-sayuran, bijirin, rumput laut, ragi. Sekiranya seseorang itu vegetarian, elaun harian melalui makanan tumbuhan tidak akan diisi semula.

Walaupun badan manusia mensintesis B12 di dalam usus, jumlah unsur tersebut dikeluarkan dalam jumlah minimum, sementara tidak diserap ke dalam darah.

Wanita hamil dan menyusui memerlukan kandungan vitamin B12 yang tinggi dalam makanan. Dengan kekurangan makanan, hanya doktor yang menetapkan multivitamin. Penetes dengan unsur mikro, bahan berguna sering digunakan, sehingga mereka cepat memasuki organ dalaman, kurang dikeluarkan dari badan.

Dengan kekurangan cyanocobalamin dalam badan, perlu mengambil kompleks vitamin, mengubah diet.

Jadual kandungan vitamin B12 dalam makanan.

Produk 100 gr.Kandungan sianokobalamin dalam μg.
Jantung, buah pinggang20-25
Hati (daging babi, daging lembu)30-60
Hati (ayam)15
Otak3.5
Seekor ikan7-17
Daging arnab4
Daging lembu3.5
Produk tenusu (keju, keju kotej, susu)0.5-1.5
Telur0.5
Bijirin, hijau0.01-0.05
Berdasarkan produk yang disenaraikan, terdapat resipi sihat yang mana nisbah nutrien dalam tubuh dapat dikekalkan.

Untuk memeriksa jumlah cyanocobalamin dalam badan, darah didermakan secara profilaksis sekali setahun. Pembantu makmal menentukan jumlahnya dalam 1 ml cecair biologi.

Persediaan B12

Sekiranya kekurangan cyanocobalamin telah menyebabkan faktor makanan (makanan), doktor menasihatkan menerapkan diet, memberi nasihat mengenai sistem pemakanan, termasuk daging, ikan, dan produk tenusu. Sekiranya penyebabnya adalah kehamilan atau penyakit (anemia, radang hati atau ginjal, neuralgia, penyerapan usus), gunakan ubat.

Doktor menasihatkan menggunakan kompleks multivitamin dalam bentuk tablet. Suntikan memberi tekanan kepada badan, dengan bantuannya hanya beberapa vitamin B yang disuntik.

  1. Cyanocobalamin (B12). Dinyatakan untuk pesakit dengan anemia, penyakit hati yang meradang, neuralgia. Ia diberikan melalui suntikan (subkutan, intravena, intralumbar). Dijual dalam ampul 1 ml yang mengandungi larutan dengan unsur. Meningkatkan bilangan sel darah merah, mempercepat metabolisme. Mengaktifkan sistem pembekuan darah. Mengurangkan kolesterol. Meningkatkan kapasiti pertumbuhan semula tisu.
  2. Cobamamide. Ia adalah agen metabolik yang berasal dari cyanocobalamin. Terdapat dalam ampul. Ia terkumpul di hati dan mengambil bahagian dalam reaksi enzimatik. Ia diperlukan untuk sintesis metionin, RNA, DNA. Ia digunakan untuk gangguan saraf, kerja otot berkurang. Merangsang refleks makanan. Menormalkan ph cecair biologi (darah, air kencing). Cobamamide diberikan secara intravena dan intramuskular.
  3. Milgamma. Mengandungi beberapa kumpulan vitamin B. Di dalam sel ia menjadi aktif, di mana ia menghasilkan kesan terapeutik. Ia digunakan untuk gangguan sistem saraf (myalgia, radiculopathy).
  4. Neuromultivitis. Ia digunakan untuk merawat pelbagai penyakit sistem saraf. Ubat ini jarang menyebabkan kesan sampingan: loya, pening, ruam kulit. Neuromultivitis tidak diresepkan untuk wanita hamil dan menyusui, kerana baru-baru ini muncul di pasaran farmakologi. Diambil sebagai tablet, 2-3 kali sehari.
  5. Berbilang Tab. Mengandungi semua vitamin B. Ia mudah diserap oleh badan, memuaskan sepenuhnya. Diterapkan dalam bentuk tablet semasa kehamilan, menyusui, kanak-kanak berumur lebih dari 10 tahun dan orang dewasa.
Ubat ini diambil dalam dos yang ketat. Apabila kandungan B12 dilebihi, risiko pembekuan darah meningkat. Ia penuh dengan strok, serangan jantung, penyumbatan saluran darah dalam organ secara besar-besaran..

Keperluan harian

Pengambilan vitamin B12 setiap hari (ditunjukkan dalam jadual) bergantung pada usia, berat badan, kesihatan pesakit.

UmurJumlah, mg / hari
Dari lahir hingga 6 bulan0.3
7 bulan hingga 1 tahun0.4
Berumur 1 hingga 4 tahun0.8
Berumur 5-9 tahun1.1
32
Berumur 15 hingga 20 tahun2.3
21 tahun ke atas2.5
Wanita hamil dari mana-mana umur2.7
Terdapat keadaan badan berikut, di mana keperluan untuk elemen setiap hari meningkat:
  • perubahan berkaitan dengan usia dalam usus, yang mempengaruhi penyerapan nutrien ke dalam darah;
  • penurunan keasidan jus gastrik, menyebabkan peningkatan bakteria, kerana jumlah cyanocobalamin menurun;
  • reseksi (penyingkiran) bahagian perut, akibatnya jumlah kelenjar yang mengeluarkan asid hidroklorik berkurang;
  • penyakit radang perut (gastritis, ulser);
  • diet rendah produk daging.
Terapi penggantian ditunjukkan untuk penyakit atau faktor penurun B12.

Kontraindikasi dan amaran

Cyanocobalamin dalam kepekatan tinggi mengaktifkan faktor pembekuan darah. Microthrombi terbentuk, yang diedarkan di sepanjang katil vaskular. Sekiranya mereka masuk ke dalam kapal kecil, ia menyebabkan nekrosis tisu (kematian). Microthrombi boleh memasuki otak, menyebabkan strok. Sekiranya mereka disebarkan ke seluruh organ dan menyumbat banyak saluran, kegagalan organ banyak akan berlaku, dan pesakit akan mati. Risiko pembekuan darah kecil melekat, yang membentuk konglomerat besar, meningkat. Ia mampu menyekat kapal besar, menyebabkan serangan jantung.

Dalam dos yang tinggi, B12 dikontraindikasikan semasa kehamilan, dan pada masa itu badan wanita tidak stabil. Peningkatan risiko trombosis organ dan plasenta.

Ubat ini dikontraindikasikan pada neoplasma ganas dan jinak yang menyebabkan anemia. Sekiranya seseorang mempunyai peningkatan kandungan eritrosit (eritrosit), B12 tidak dapat digunakan, ini juga akan meningkatkan pengeluarannya.

Pada sesetengah pesakit, hipersensitiviti terhadap cyanocobalamin ditentukan, ditunjukkan dalam loya, pening, reaksi kulit (dermatitis, eksim).

Ubat ini dikontraindikasikan dengan adanya ubat lain yang mengurangkan aktivitinya:

  • antibiotik (chloramphenicol);
  • ubat-ubatan yang mengurangkan keasidan perut (mengganggu penyerapan B12);
  • metformin, digunakan untuk diabetes.

Vitamin B12 adalah bahan yang mesti ada dalam makanan manusia. Untuk melakukan ini, anda perlu makan daging, ikan, produk tenusu, menjalani gaya hidup sihat. Jumlah unsur dinyatakan melalui penyelidikan di makmal. Kekurangan jarang berlaku dan disebabkan oleh penyakit sistemik. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, ahli terapi menetapkan persediaan vitamin B12 atau multivitamin yang mengandungi banyak unsur. Mereka diambil dalam dos yang ketat untuk mengelakkan komplikasi yang berkaitan dengan trombosis..

Vitamin B12 (Cobalamin)

Ciri umum vitamin B12

Sejarah penemuan vitamin B12 bermula pada pertengahan abad ke-19 dengan penerangan mengenai penyakit, manifestasi utamanya adalah bentuk khas anemia maut. 20 tahun kemudian, penyakit ini disebut "Anemia berbahaya" (dengan kata lain, "anemia malignan").

Pada tahun 1934, doktor George Maycot dan William Parry Murphy menerima Hadiah Nobel untuk penemuan sifat perubatan vitamin B12, dan hanya 12 tahun kemudian ia pertama kali dikeluarkan..

Vitamin B12 larut dalam air dan berkesan dalam dos yang sangat kecil. Dikenali sebagai "vitamin merah" dan cyanocobalamin, cobalamin. Satu-satunya vitamin yang mengandungi mineral penting (terutamanya kobalt).

Ia wujud dalam bentuk berikut: oxycobalamin, methylcobalamin, adenosylcobalamin, semua bentuk ini boleh ditukar satu sama lain.

Diukur dalam mikrogram (mcg).

Ciri fizikal dan kimia vitamin B12

Cobalamin mempunyai struktur kimia yang paling kompleks dibandingkan dengan vitamin lain. Vitamin B12 adalah nama umum untuk dua varian kimia molekul cobalamin - cyanocobalamin dan hidroksikobalamin, yang mempunyai aktiviti vitamin. Ia larut dengan baik di dalam air, praktikal tidak hancur semasa rawatan haba yang berpanjangan.

B12 dapat terkumpul di hati untuk digunakan kemudian. Sebilangan kecil vitamin ini disintesis oleh mikroflora usus.

Musuh vitamin: asid dan alkali, air, alkohol, estrogen, pil tidur.

Sumber makanan vitamin B12

Sumber cobalamin semula jadi terbaik: hati sapi (60 mcg vitamin per 100 g produk), daging lembu (3 mcg), daging babi (2 mcg), domba (2-3 mcg), telur (1.95 mcg), payudara kalkun (1, 6 μg), susu (0.4 μg), keju (1.05-2.2 μg), ginjal daging sapi (25 μg), ikan kod (1.6 μg), salmon chum (4.1 μg), makarel (12 mcg), udang (1.1 mcg), kerang (12 mcg).

Keperluan vitamin B12 setiap hari

Dos dewasa yang disyorkan kira-kira 3 mcg.

Berikut adalah jadual dengan data yang lebih terperinci mengenai nilai harian vitamin.

UmurPengambilan vitamin B12 setiap hari
Kanak-kanak dari 0 hingga 6 bulan0.4 μg
Kanak-kanak dari 7 hingga 12 bulan0.5 μg
Kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun0.9 μg
Kanak-kanak berumur 4 hingga 8 tahun1.2 mcg
Remaja dari 9 hingga 13 tahun1.8 μg
Kanak-kanak dan orang dewasa berumur lebih dari 14 tahun2.4 μg
Perempuan mengandung2.6 mcg
Ibu menyusu2.8 μg

Sifat berguna vitamin B12

Manfaat utama Cobalamin adalah untuk membantu pengembangan sel darah merah, perlu untuk proses normal pembelahan sel (hematopoiesis) dan pembentukan DNA. Ia mempengaruhi keadaan tisu yang cepat diperbaharui - darah, sistem imun, kulit dan mukosa gastrousus. Ia juga membawa manfaat yang tidak ternilai dalam pembentukan serat saraf dan mempunyai kesan positif terhadap metabolisme, pergerakan lipid dan karbohidrat dalam badan (calorizator). Menghalang kemunculan anemia. Menggalakkan pertumbuhan dan peningkatan selera makan pada kanak-kanak. Menambah tenaga. Menyokong sistem saraf dalam keadaan sihat. Mengurangkan kegatalan. Meningkatkan daya tumpuan, ingatan dan keseimbangan.

Bagi wanita, vitamin B12 dapat bermanfaat sebagai bagian dari kompleks B, semasa haid dan pada masa pramenstruasi..

Vitamin B12 digunakan untuk penyakit berikut:

  • Pelbagai bentuk anemia;
  • Polyneuritis;
  • Psoriasis;
  • Kecederaan pada alat osteoartikular;
  • Hepatitis akut dan kronik, sirosis hati;
  • Gastritis kronik;
  • Pankreatitis kronik dengan kekurangan sekresi;
  • Penyakit sinaran;

Ciri-ciri berbahaya vitamin B12

Kerosakan vitamin B12 pada tubuh belum dijumpai, kecuali dalam kes overdosis, disertai dengan reaksi alergi. Juga perlu untuk mengambil kira intoleransi individu terhadap vitamin..

Pencernaan vitamin B12

Tidak diserap dengan baik melalui perut. Mesti berinteraksi dengan kalsium semasa penyerapan agar dapat memberi manfaat kepada tubuh dengan cara yang betul. Kelenjar tiroid yang berfungsi secara normal mendorong penyerapan vitamin B12.

Kerana vitamin B12 tidak diserap dengan baik melalui perut, ia dapat diambil dalam bentuk yang berpanjangan (kapsul, tablet) sehingga dapat diserap dalam usus kecil.

Cobalamin berjaya diserap dengan adanya vitamin B6.

Kekurangan vitamin B12 dalam badan

Mungkin memerlukan lebih dari lima tahun untuk tanda-tanda kekurangan B12 muncul.

Gejala utama kekurangan vitamin B12:

  • Peningkatan kegelisahan;
  • Kulit pucat dan sedikit kuning;
  • Keletihan dan kelemahan;
  • Kesukaran berjalan;
  • Kekurangan selera makan;
  • Sakit belakang;
  • Rasa kebas pada otot;
  • Sesak nafas dan degupan jantung yang cepat dengan sedikit tenaga fizikal;
  • Cirit-birit;
  • Keradangan lidah;
  • Kemerahan, pembakaran, gatal-gatal, dan kepekaan mata terhadap cahaya;
  • Ulser pada sudut mulut;
  • Kemurungan;
  • Kemerosotan keperibadian.

Penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12: anemia yang merosakkan, kerosakan otak.

Vitamin B12 yang berlebihan dalam badan

Tidak ada ketoksikan yang dijumpai, walaupun menggunakan megadosis (kalori). Walau bagaimanapun, pada beberapa orang dengan intoleransi B12 individu, overdosis boleh menyebabkan edema paru, gumpalan darah di saluran periferal, kegagalan jantung kongestif, urtikaria, dan dalam kes yang jarang berlaku, kejutan anaphylactic.

Interaksi vitamin B12 (Cobalamin) dengan bahan lain

Makanan rendah vitamin B1 dan tinggi folat (B9) (vegetarian) sering menutup kekurangan vitamin B12.

Sekiranya anda seorang vegetarian dan memotong telur dan tenusu dari makanan anda, maka anda memerlukan makanan tambahan B12. Apabila digabungkan dengan asid folik (B9), vitamin B12 mungkin merupakan kaedah paling berkesan untuk mengembalikan daya hidup.

Vitamin B12 berfungsi lebih baik dalam badan bersama dengan vitamin B lain, serta vitamin A, E dan C.

Vitamin B12 meningkatkan reaksi alahan terhadap vitamin B1.

Suntikan serentak vitamin B1, B3, B6 dan B12, serta dengan penisilin, streptomisin tidak digalakkan.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai vitamin B12, lihat klip video "Kimia organik. Vitamin B12 "

Manfaat dan gejala kekurangan vitamin B12

Vitamin B 12 (cyanocobalamin) memainkan peranan penting dalam menjaga fungsi normal tubuh, menjaga awet muda dan kecantikan. Kekurangan bahan ditunjukkan oleh gejala yang tidak menyenangkan, pelbagai penyakit dan perubahan yang tidak dapat dipulihkan. Untuk apa vitamin B? 12 dan apakah gejala kekurangannya?

Untuk apa badan itu?

Cyanocobalamin mempunyai kesan pelbagai arah pada badan. Vitamin B12 mengambil bahagian dalam proses metabolik, merangsang transformasi karbohidrat menjadi glukosa, yang berfungsi sebagai sumber tenaga. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti mental dan fungsi sistem saraf. Bahan aktif meningkatkan daya ingatan, proses kognitif dan meningkatkan daya tumpuan, yang memberi kesan positif kepada pembelajaran.

Vitamin B12 mencegah perkembangan gangguan mental dan kemurungan, melegakan kegelisahan, peningkatan kegembiraan dan kerengsaan. Ubat-ubatan berasaskan sianokobalamin digunakan untuk merawat dan mencegah demensia dan penyakit Alzheimer.

Vitamin B12 mengatur kerja jantung dan menjaga kesihatannya. Ia menurunkan kadar homosistein dan kolesterol dan membantu mengawal tekanan darah.

Bahan aktif secara biologi menyeimbangkan kerja sistem pencernaan, meningkatkan aktiviti enzim dan mempercepat pemecahan makanan di dalam perut. Ia juga menormalkan mikroflora dalam usus, memusnahkan bakteria berbahaya, mencegah gangguan makan dan penyakit radang saluran gastrousus..

Penyelidikan aktif sedang dijalankan mengenai kesan cyanocobalamin pada sel barah. Menurut data awal, vitamin B12 dalam kombinasi dengan asid folik mengurangkan risiko terkena jenis barah tertentu (lesi ganas pada prostat, serviks dan usus besar).

Bahan yang tidak dapat diganti untuk wanita semasa mengandung. Ia mengambil bahagian dalam pembentukan DNA, memastikan pertumbuhan dan perkembangan janin yang betul. Vitamin mengurangkan risiko kecacatan pada bayi, mengekalkan kehamilan yang normal.

Cyanocobalamin sangat penting untuk kulit, rambut dan kuku yang sihat. Ini mempercepat pertumbuhan semula sel dan mendorong penciptaan yang baru, dan juga memberi mereka nutrien. Vitamin menguatkan rambut, menjadikannya halus, sutera, berkilau, mencegah keguguran rambut dan merangsang pertumbuhan. Cyanocobalamin menghilangkan kulit kering, kemerahan, jerawat dan tanda-tanda keradangan. Menyakitkan pada kuku, menjadikannya lebih kuat dan sihat.

Vitamin B12 mengurangkan risiko anemia, meningkatkan mood, mengatur tahap hormon dan menyokong fungsi pembiakan.

Piawaian

Keperluan tubuh untuk cyanocobalamin bergantung pada usia seseorang
UmurDos harian, mcg
0-6 bulan0,4
6-12 bulan0.5
1-3 tahun0.9-1
Berumur 4-6 tahun1.5
Berumur 7-10 tahun2.0
Lebih dari 10 tahun dan dewasa3.0

Kadang kala dos bergantung pada keadaan fizikal orang tersebut. Oleh itu, norma dalam darah wanita semasa kehamilan sedikit lebih tinggi dan berjumlah 4-5 μg. Walau bagaimanapun, dos yang tepat ditentukan oleh doktor untuk setiap pesakit..

Kekalahan

Kekurangan cyanocobalamin nyata ditunjukkan: kelemahan, perasaan lemah dan penurunan selera makan. Orang itu mengadu sesak nafas dan masalah pernafasan lain, sakit otot, pening, degupan jantung tidak teratur, dan masalah pencernaan (sembelit, cirit-birit, atau kembung perut) Terdapat sensasi terbakar dan mati rasa anggota badan, telapak tangan menjadi kelabu, dan bahagian badan yang lain berubah menjadi kuning.

Kekurangan vitamin B secara negatif12 mempengaruhi fungsi kognitif dan fungsi sistem saraf pusat. Ini ditunjukkan oleh gangguan ingatan, masalah dengan tumpuan, dan perubahan mood yang kerap. Terdapat peningkatan kegelisahan, kerengsaan saraf, mudah marah.

Kekurangan zat ini juga dapat ditentukan oleh perubahan luaran: gusi mulai berdarah, sakit gigi, dan bisul terbentuk di rongga mulut. Rambut menjadi kusam, lemah, tidak bermaya, dan gugur. Kuku menderita: pecah dan serpihan lebih cepat.

Dalam kes-kes yang sangat sukar, kekurangan vitamin B12 memprovokasi perkembangan anemia yang merosakkan. Penyakit ini berbahaya bagi kesihatan dan kehidupan manusia, kerana menyebabkan kehilangan ingatan, kekeliruan, demensia.

Selalunya, kekurangan zat aktif diperhatikan pada orang tua, vegetarian dan perokok. Dalam kes pertama, masalahnya disebabkan oleh ketidakupayaan badan penuaan untuk menyerap nutrien dari makanan sepenuhnya..

Perkembangan patologi pada vegetarian disebabkan oleh penolakan makanan yang berasal dari haiwan, yang merupakan sumber utama cyanocobalamin. Pada perokok, nikotin menyekat pengambilan nutrien dari makanan.

Kategori orang ini harus memberi perhatian khusus kepada kesihatan mereka dan mengambil ubat berdasarkan vitamin B untuk mencegah kekurangan12.

Berlebihan

Overdosis Cyanocobalamin jarang berlaku. Ini disebabkan oleh penyerapan dan perkumuhan berlebihan dari badan yang cepat. Kelebihan vitamin dapat dilihat melanggar dos ubat atau kompleks vitamin.

Overdosis dicirikan oleh gejala berikut: ruam kulit, sakit jantung, degupan jantung dan pernafasan yang tidak teratur, edema paru, penyumbatan saluran darah. Vitamin B berlebihan12 dimanifestasikan oleh peningkatan kegembiraan saraf, penurunan aktiviti mental.

Sumber

Tubuh tidak memerlukan sejumlah besar cyanocobalamin, tetapi penting untuk memastikan pengambilannya setiap hari. Makanan yang mengandungi vitamin B dapat membantu mengatasi masalah ini.12 dan ubat-ubatan dalam bentuk tablet atau ampul.

Bentuk tablet cyanocobalamin senang digunakan, tetapi hanya diserap 40%. Suntikan intravena lebih mudah didapati. Tubuh menyerap bahan aktif dalam bentuk cecair sebanyak 95–98%.

Sumber vitamin B12 adalah produk yang dinyatakan di bawah.

  • Daging: daging lembu dan daging babi, ayam, kambing.
  • Ikan: ikan tenggiri, ikan haring, sardin, salmon, ikan trout.
  • Produk sampingan: daging lembu dan hati ayam.
  • Kefir dan susu dengan peratusan lemak yang mencukupi.
  • Bayam, soya, rumput laut, selada dan ragi.

Vegetarian dan orang yang mungkin mengalami kekurangan zat mesti menggunakan kompleks vitamin yang merangkumi cyanocobalamin.

Cyanocobalamin bermanfaat untuk kesihatan fizikal dan mental, memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku. Kekurangan atau kelebihannya ditunjukkan oleh gejala yang tidak baik dan berbahaya. Oleh itu, jaga kadar vitamin B anda12 pada tahap optimum.

Vitamin B12. Apa yang berguna untuk mengetahui tentang dia

Vitamin B12: kebaikan dan keburukannya. Untuk apa, makanan apa yang mengandung B12, dan bagaimana ia dapat diserap dengan lebih baik. Anda akan belajar tentang semua ini dan banyak lagi dari artikel ini..

Vitamin B12: untuk apa. Kekurangan B12: gejala

Berapa banyak yang telah diperkatakan mengenai vitamin B12: jangan menghitung semua artikel, wawancara dengan saintis dan doktor terkenal, pakar pemakanan, dan lain-lain. Mengapa kita tidak membincangkan mengenai vitamin dan mineral dan elemen penting lain yang memastikan fungsi normal tubuh manusia? Sudah tentu, lain kali kita perlu membincangkan mengenai vitamin B13, dan kemudian kita secara beransur-ansur akan mencapai salah satu yang paling penting, tetapi lebih jarang disebutkan dalam akhbar vitamin B17 (anti-barah, terdapat banyak di dalamnya dalam kernel aprikot).

Tetapi semuanya akan mempunyai waktunya, giliran mereka akan datang kepada mereka, dan hari ini, sebagaimana mestinya, topik hari ini atau bahkan satu dekad adalah vitamin B12!

Vitamin B12: untuk apa

Tanpa memperincikan secara terperinci, katakanlah bahawa ini adalah elemen yang tidak berkaitan dengan hematopoiesis, iaitu, ia turut serta dalam proses hematopoiesis. Ini adalah peranan utama vitamin B12. Oleh itu, jika seseorang mempunyai kekurangan B12, maka anda harus berhati-hati, kerana ini secara langsung boleh mengakibatkan akibat seperti anemia, dan ini, seterusnya, membawa kepada pelbagai penyakit hati dan ginjal, serta disfungsi sistem saraf. Penyakit berbahaya seperti multiple sclerosis dapat berkembang kerana kekurangan vitamin ini..

Juga, keletihan umum pada waktu pagi, kegelisahan dan neurosis yang berlebihan - semua ini mungkin menunjukkan bahawa lebih baik untuk memeriksa tahap vitamin B12 dalam badan. Dengan kata lain, kerana kekurangan vitamin ini, doktor meramalkan hampir transformasi seseorang menjadi orang kurang upaya dan ancaman penyakit autoimun, lupa untuk menyebutkan bahawa pengambilan ubat untuk pentadbiran oral, apabila perlu untuk meningkatkan kandungannya dengan cepat, boleh menyebabkan akibat yang sama seperti mereka mengancam orang-orang jahil yang diduga menderita kekurangan vitamin ini (atau tidak diduga).

Vegan dan vegetarian dan vitamin B12

Sekiranya didekati dari semua sudut, adalah sangat dangkal untuk berpendapat bahawa anemia yang sama, yang menurut pakar vitamin B12 adalah akar semua masalah, hanya harus disalahkan kerana kekurangan B12. Terdapat banyak faktor lain yang terlibat dalam hematopoiesis: dari sudut pandang fisiologi, proses merosakkan yang berlaku di ruang tulang belakang dapat diperhatikan (seperti yang anda ketahui, proses hematopoiesis berlaku di saraf tunjang, walaupun doktor tidak boleh bersetuju di sini); kekurangan vitamin B yang lain, kerana keseluruhan kumpulan ini bertanggungjawab untuk hematopoiesis (bukan hanya B12 sahaja); kekurangan zat besi; kerja sistem pernafasan yang tidak mencukupi, yang bertanggungjawab untuk pertukaran gas antara oksigen dan karbon dioksida, juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan nisbah nutrien dalam tubuh.

Oleh itu, menganggap B12 secara berasingan dari elemen lain sekurang-kurangnya tidak profesional. Tetapi seperti keadaan sains moden bahawa analisis lebih disukai daripada sintesis, dan rata-rata orang harus bergantung pada pendapat doktor dan apa yang disebut "penemuan" perubatan moden. Dari sini, berlaku perkara seperti berikut. Sekiranya anda merasa pening, mudah marah, mudah marah atau gugup, dan pada masa yang sama anda adalah VEGETARIAN atau bahkan VEGAN, maka diagnosis kepada anda segera tanpa pemeriksaan adalah kekurangan B12.

Kenapa begitu? Sudah tentu, kerana vegetarian dan vegan berisiko. Mereka tidak memakan daging haiwan atau bahkan menolak makanan yang berasal dari haiwan, dan sebenarnya tidak ada sumber vitamin B12 yang lain. Ia dihasilkan secara eksklusif oleh bakteria. Ia tidak wujud dalam bentuk sayur, dengan kata lain. Oleh itu sesiapa yang tidak memakan babi adalah keputusannya. Walau bagaimanapun, tidak begitu pantas. Walaupun mengandaikan bahawa kekurangan B12 menyebabkan perkembangan anemia, saya ingin bertanya dari mana doktor mendapatkan statistik? Kajian dan penemuan yang diterbitkan sering kali datang ke negara-negara CIS dari luar negara. Adakah terdapat vegetarian yang tinggal di sana? Siapa yang tiada B12? Bagi mereka yang makan daging atau makanan laut beberapa kali sehari? Dari mana kekurangan B12 yang disintesis secara eksklusif oleh bakteria dan archaea? Sepenuhnya tidak dapat difahami.

Vitamin B12: ciri-ciri nama dan penyerapan

Oleh itu, mengapa orang bukan vegetarian mengalami kekurangan B12? Terdapat juga jawapan untuk ini. Keseluruhan intinya adalah dalam asimilasinya. Agar faktor Istana luaran dapat diasimilasi, kerja faktor Istana dalaman adalah penting. Intrinsic Castle Factor adalah enzim di mana Extrinsic Castle Factor, iaitu vitamin B12, akan diserap oleh badan. Kami akan kembali ke sini sedikit masa lagi, tetapi buat masa ini mari kita mengetahui nama-nama di sebalik vitamin B12 yang tersembunyi. Castle External Factor adalah salah satu nama untuk vitamin B12.

Ia juga dapat disebut cyanocobalamin kerana struktur kimianya, kerana di tengah struktur corin vitamin terdapat ion kobalt, yang membentuk 4 ikatan dengan atom nitrogen, satu dengan nukleotida dimetilbenzimidazol, dan ikatan ke-6 terakhir tetap bebas. Dialah yang kemudian memainkan peranan penting dalam bentuk apa yang akan diambil oleh B12. Sekiranya kumpulan cyano bergabung dengan ikatan ke-6, maka bentuk ini akan dipanggil cyanocobalamin. Nama ini paling popular. Sekiranya bukan kumpulan sian, tetapi kumpulan hidroksil bergabung, maka hidroksokobalamin diperoleh. Sekiranya residu metil ditambahkan, maka metilcobalamin diperolehi. Sekiranya terdapat residu 5'-deoxyadenosyl di tempat ini, maka kita mendapat cobamamide. Semuanya tergolong dalam kumpulan cobalamin..

Bagaimana B12 Diserap?

Dengan bantuan faktor Kastl intrinsik yang disebutkan di atas, yang dihasilkan di dalam perut, faktor Kastl luaran dapat diserap ke dalam usus. Dalam duodenum, vitamin B12 dibebaskan dari kompleks dengan peptida R, kemudian bergabung dengan faktor Kastl dalaman (ini sangat penting, kerana faktor dalaman melindungi faktor luaran dari kemusnahan, atau lebih tepatnya pengambilan bakteria usus semasa melalui saluran gastrointestinal jalan) dan kemudian, sampai ke usus bawah, akan diasimilasi oleh badan.

Sekarang menjadi jelas kepada kita apa peranan sistem pencernaan di sini. Kita boleh mengatakan bahawa yang paling penting. Sekiranya satu pautan dalam rantai tidak berfungsi sebagaimana mestinya, maka vitamin B12 tidak akan diserap. Inilah yang dijelaskan oleh doktor mengenai kekurangan vitamin B12 pada orang bukan vegetarian. Terdapat juga sebab penting lain untuk kurangnya penyerapan B12 dalam usus. Tidak peduli betapa tidak menyenangkannya mengakui orang, banyak yang mempunyai parasit dalaman. Kehadiran parasit ini (pelbagai jenis cacing dan cacing di dalam badan) sistem pencernaan dapat memberi kesan negatif terhadap penyerapan vitamin yang masuk ke dalam tubuh dengan makanan.

Ubat rasmi menyedari faktor ini. Oleh itu, sebelum membunyikan alarm kerana kekurangan vitamin B12, lebih baik diuji keberadaan parasit di dalam tubuh dan hanya setelah itu lanjutkan tindakan yang berkaitan dengan pengurangan kekurangan B12. Sekiranya anda tahu bagaimana membersihkan parasit sendiri, maka sangat disyorkan untuk melakukan ini. Ada kemungkinan fungsi penyerapan vitamin selepas prosedur pembersihan akan dipulihkan, dan anda tidak perlu mengonsumsi B12 dalam bentuk tiruan. Anda harus selalu mengambil kira bahawa walaupun kesan sampingan suntikan B12 dihentikan, banyak artikel telah ditulis mengenai topik hubungan barah dengan pengambilan B12 yang dihasilkan secara buatan..

Makanan apa yang tinggi dalam B12

Di manakah vitamin B12 dijumpai? Menurut doktor, vitamin B12 terdapat secara eksklusif dalam produk haiwan. Terutama ia banyak terdapat di "depot" B12: ginjal dan hati haiwan. Pada manusia, simpanan B12 disimpan di sana. Pada waktu yang sama, kita menghadapi pertanyaan yang masuk akal: di mana haiwan itu sendiri, terutama sapi herbivora, mendapat B12, jika tidak ada dalam makanan tumbuhan?.

Ternyata organisma haiwan, termasuk manusia, dapat menghasilkan B12 sendiri. Flora usus dalaman, baik pada haiwan dan manusia, mampu mensintesisnya. Agar peluang ini dapat direalisasikan, perlu memikirkan hakikat bahawa usus, seperti yang mereka katakan, dihuni oleh mikroflora yang baik, dan patogen akan dihancurkan. Bahkan lingkaran perubatan ortodoks dapat menyedari bahawa sintesis bebas vitamin B12 di dalam badan adalah mungkin. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, badan, saluran gastrointestinalnya, mestilah bersih dan lebih bebas daripada parasit atau minimum.

Semasa makan makanan haiwan, seseorang hampir tidak dapat membicarakan tentang kehadiran bakteria bermanfaat dalam usus. Jika tidak, di mana terdapat begitu banyak kes kekurangan B12 kerana penyerapan yang tidak mencukupi dalam badan? Paradoks yang menarik ternyata. Mereka yang memakan makanan asal haiwan sering kali tidak dapat menyerap vitamin ini. Ternyata pengambilan daging haiwan untuk mendapatkan B12 tidak bermanfaat kerana badan itu tercemar dengan produk peluruhan produk haiwan di dalam usus, dan tanpa perubahan radikal dalam diet, seseorang hampir tidak dapat berbicara tentang membersihkan saluran pencernaan untuk jangka waktu yang lebih lama..

Akibatnya, peralihan ke diet nabati dengan prosedur antiparasitik serentak bukan sahaja membersihkan saluran gastrointestinal, tetapi juga akan mengekalkannya dalam keadaan baru dengan generasi mikroflora berguna yang mampu mensintesis B12 secara bebas untuk jangka masa panjang. Sudah tentu, banyak bergantung kepada pemilik saluran pencernaan. Sekiranya seseorang merasa keberanian dan dapat bertanggung jawab atas hakikat bahawa tubuhnya sendiri akan menghasilkan banyak elemen yang diperlukan, termasuk B12, maka anda boleh beralih ke diet nabati dengan selamat..

Jika tidak, anda harus berkompromi dan cuba mengambil B12 dari makanan haiwan, kerana mengetahui bahawa sebahagian besarnya tidak akan diserap dan anda mungkin perlu mengambil makanan tambahan dari luar. Tetapi mungkin industri farmaseutikal diciptakan untuk orang yang tidak mahu melepaskan kebiasaan yang dipelajari dengan baik. Mereka tidak mempunyai masa atau keinginan untuk memikirkan masalah ini dengan serius, tetapi lebih mudah untuk memesan makanan tambahan atau makanan tambahan ini melalui Internet. Terdapat banyak dari mereka, ada banyak pilihan.

Makanan apa yang mengandungi vitamin B12

Beberapa saintis menyimpulkan bahawa makanan yang mengandung vitamin B12 bukan hanya produk daging, tetapi juga dalam madu, susu rami, biji rami, jelatang, spirulina dan chlorella. Oleh itu, bagi mereka yang tidak bergantung pada badan mereka sendiri dan tidak menganggap bahawa ia sudah cukup berfungsi untuk mensintesis B12 sendiri, anda boleh ingat senarai makanan yang mengandungi B12, dan dari semasa ke semasa memasukkannya ke dalam makanan anda..

Jadi sia-sia untuk menghentikan vegetarian dan vegan. Mereka mempunyai tempat untuk mendapatkan faktor Istana luaran. Lama kelamaan, tubuh mereka sendiri akan belajar mensintesis vitamin ini di dalam usus, sehingga keperluan untuk produk di atas mungkin hilang. Tetapi selalunya kita mengambil makanan ini atau makanan itu sama sekali kerana kita tidak memerlukannya, tetapi hanya kerana kita menyukainya. Oleh itu, jika anda suka menambahkan jelatang ke salad atau membuat sup daripadanya, mengapa tidak.

Terdapat juga pendapat bahawa banyak tanaman liar, i.e. ramuan tumbuh-tumbuhan di hutan mengandungi banyak unsur berguna dengan sains rasmi baru mula berkenalan. Mereka mula ditemui, jadi mungkin pada masa akan datang sains akan mengetahui lebih banyak vitamin dari kumpulan B yang sama atau menemui unsur-unsur baru yang belum diketahui.

Jangan lupa tentang biji rami juga. Manfaatnya bukan hanya dalam komposisi kimianya yang unik, tetapi juga fakta bahawa ia telah terkenal sejak zaman kuno sebagai agen antiparasit yang sangat baik. Mereka yang tidak menentang rumput laut boleh mencuba menambahkannya ke dalam makanan mereka. Ia kaya dengan unsur surih. Satu-satunya kelemahan alga ialah mereka cenderung mengumpul logam berat dalam diri mereka. Oleh itu, jika anda tidak tinggal di tepi laut dan tidak mengetahui tempat asal produk ini, maka anda tidak seharusnya terbawa-bawa dengannya. Banyak yang bergantung kepada pengeluar dan faktor lain..

Oleh itu, jika anda mempunyai keinginan untuk menanam mikroflora yang sihat di usus anda, maka ini akan menjadi pilihan yang ideal, menyelesaikan banyak masalah yang berkaitan bukan hanya dengan B12, tetapi secara umum dengan fungsi sistem pencernaan tubuh yang mencukupi. Anda boleh meneruskan perbualan mengenai topik vitamin B12 untuk jangka masa yang panjang. Topik ini belum selesai. Terdapat banyak soalan terbuka. Anda mesti menentukan sendiri jalan mana yang akan anda lalui. Tidak ada yang kekal di dunia dan banyak ketidakpastian. Kemampuan untuk hidup selaras dengan ketidakpastian adalah tanda kepintaran yang hebat, seperti yang dikatakan oleh Emmanuel Kant.

Vitamin B12: siapa yang memerlukannya, apa yang bertanggungjawab dan bagaimana mengira kekurangannya

Mengembalikan kekurangannya - dan kesihatan anda akan bertambah baik.

Nasihat diberikan oleh Natalia Lipatova, calon sains perubatan, doktor kategori tertinggi, pengarah perubatan kumpulan syarikat KDL (makmal diagnostik klinikal).

Semua sistem berfungsi dengan baik

Svetlana Chechilova, “AiF Health. Kajian Ubat ": Natalya Alekseevna, apa perbezaan antara vitamin B12 dan rakan sejawatnya?

Natalia Lipatova: Semua orang tahu bahawa vitamin adalah bahan organik yang, dalam dos kecil, sangat penting untuk fungsi tubuh. Vitamin boleh diperolehi dari makanan dan juga ubat. Mereka menyokong fungsi penting dalam tubuh: koenzim terlibat dalam metabolisme, antioksidan melindungi tubuh dari faktor persekitaran yang berbahaya dan melawan usia tua, prohormone terlibat dalam proses pengawalseliaan.

Vitamin B12 tergolong dalam koenzim. Ia mengandungi kobalt. Vitamin terdapat secara eksklusif dalam produk haiwan. Bahagian lain dari vitamin disintesis oleh mikroorganisma dalam usus orang itu sendiri. Terdapat dua bentuk vitamin ini.

- Pertama, saya akan memberitahu anda mengenai bentuk vitamin B12, yang terlibat dalam sintesis komponen DNA. Dengan kekurangan vitamin B12, pembelahan sel-sel sumsum tulang terganggu dan pematangan eritrosit dan sel darah lain semakin berkurang. Selain itu, vitamin B12 menurunkan kadar zat yang disebut homocysteine, yang meningkatkan peluang seseorang mendapat serangan jantung atau strok. Lebih-lebih lagi, dalam memerangi penyakit kardiovaskular, vitamin B12 memerlukan sekutu - asid folik..

Fungsi penting lain adalah bahawa vitamin B12 diperlukan dalam penghasilan kolin, yang mengatasi kebiasaan buruk kita terhadap pemakanan yang tidak seimbang dan mencegah hati berlemak. Dan akhirnya, vitamin B12 terlibat dalam sintesis asid amino, yang, sebagai akibat reaksi kompleks, mempengaruhi aktiviti mental seseorang, termasuk pembentukan emosi positif dalam diri kita..

- Apa yang dilakukan oleh vitamin B12 jenis kedua??

- Berpartisipasi dalam metabolisme asid lemak, dalam sintesis myelin - selubung serat saraf. Oleh itu, dengan kekurangan B12, pelbagai gangguan neurologi berkembang. Dalam beberapa kes, gejala kekurangan vitamin serupa dengan sklerosis berganda.

Kesan vitamin B12 pada pertumbuhan otot dan mengekalkan aktiviti penting serat saraf sumsum tulang belakang, di mana sistem muskuloskeletal dikawal.

Dan vitamin juga diperlukan untuk pembinaan sel-sel osteoblas khas, yang membahagi untuk pertumbuhan tisu tulang. Sekiranya seorang wanita mengalami kekurangan semasa postmenopause, ketika metabolisme kalsium terganggu (ia dibasuh), maka keadaan diciptakan di dalam tubuhnya untuk perkembangan osteoporosis.

- Berapa banyak vitamin B12 yang diperlukan seseorang setiap hari?

- Semua balang vitamin mempunyai pengambilan yang disyorkan. Tetapi ia tidak mengambil kira ketinggian, umur, jantina seseorang. Selalunya, dos ini jauh lebih rendah daripada keperluan fisiologi untuk vitamin. Yang terakhir adalah petunjuk individu, ia mencerminkan keperluan vitamin semasa untuk orang tertentu, berbeza dengan usia, keadaan fisiologi, keadaan kerja, rehat, dan persekitaran luaran. RDA untuk vitamin B12 adalah 1 hingga 3 mikrogram sehari.

Terdapat satu lagi sifat vitamin B12. Ia, seperti vitamin larut lemak, dapat berkumpul di dalam badan - untuk disimpan di dalam hati. Walaupun kekurangan vitamin, kekurangannya yang ketara akan muncul hanya setelah 3-4 tahun, dan selama ini kita tidak dapat menentukan sama ada seseorang menerima jumlah vitamin B12 yang diperlukan dari makanan atau tidak, kerana jumlahnya akan dikekalkan pada tahap normal. Kekurangan kemungkinan besar akan muncul dalam penyakit autoimun, gangguan penyerapan usus - selalunya ia berlaku pada usia tua dan dengan ubat-ubatan tertentu, penyakit usus kronik (kolitis, enterokolitis, serangan helminthik).

Kami akan mengisi kekurangan

- Bagaimana kekurangan vitamin dapat disyaki?

- Pertama sekali, anemia menunjukkannya, kemudian gejala neurologi. Sekiranya terdapat anemia pada seseorang, selain kelemahan, pening, tinitus, kekurangan hemoglobin dalam darah ditentukan. Di antara tanda-tanda neurologi, paresthesia paling kerap berlaku - berjalan merayap, kesemutan. Kadang-kadang orang di sekitar orang itu melihat kerengsaannya, gangguan ingatan, kemurungan. Ngomong-ngomong, masalah di luar kebiasaan ini dikaitkan dengan sifat watak khas pada orang tua..

Dan apabila kita mengatakan bahawa amarah biasanya memburuk dengan usia tua, kita tidak menyangka bahawa kekurangan vitamin B12 memberikan sumbangannya di sini, kerana dengan usia penyerapannya menurun dengan ketara. Dan manifestasi terakhir adalah penyakit kardiovaskular, peningkatan risiko serangan jantung dan strok..

- Analisis apa yang mengesahkan kekurangan vitamin?

- Sebelumnya, kekurangannya dipastikan oleh tes darah umum, ketika penurunan kandungan hemoglobin pada eritrosit ditemukan. Pengukuran total vitamin B12 serum kini digunakan. Proses mendiagnosis hipovitaminosis terus bertambah baik: sistem ujian khas telah muncul, mereka membolehkan anda menetapkan tahap vitamin B12 aktif, yang hanya merupakan tanda kekurangan, maka indikator keseluruhan menderita.

- Dalam bentuk apa vitamin tersebut mesti dimakan?

- Sebelum mengambil vitamin, perlu menilai jumlahnya di dalam badan, ujian makmal membantu dengan ini. Doktor memutuskan cadangan terapi vitamin. Terdapat peraturan untuk menetapkan vitamin: dos profilaksis harus lebih tinggi daripada keperluan fisiologi harian, dan dos terapeutik harus lebih tinggi daripada dos profilaksis. Dan satu perkara yang lebih penting ialah penggunaan ubat gabungan. Vitamin B12, tidak kira seberapa baiknya, berfungsi bersamaan dengan asid folik. Dalam kombinasi yang ideal, dua lagi vitamin harus ditambahkan pada dua vitamin ini - B1 dan B6.

- Adakah cadangan khas untuk vegetarian?

- Orang yang membatasi diet mereka untuk makanan nabati pasti mengukur kadar vitamin B12 mereka dan mengisi kekurangan dengan pembelian di farmasi. Sebagai peraturan, penentang pemakan daging kekurangan B12, folat dan vitamin lain yang kita dapat dari makanan haiwan. Lebih mudah bagi vegetarian yang tidak ketat: kekurangan vitamin B12 dikompensasikan oleh produk tenusu.

Suntikan, antibiotik dan vitamin-jiran

Para saintis telah membandingkan kesan penggunaan vitamin B2 dalam tablet dan disuntik secara intramuskular.

Sebilangan antibiotik mengganggu penyerapan vitamin B¹². Doktor tahu mengenai ciri ubat ini dan semasa antibakteria mereka juga menetapkan vitamin B.

Ingat, dos vitamin C yang berlebihan menghalang penyerapan vitamin B. Dan walaupun kompleks vitamin seimbang, ia dihasilkan dalam arah yang berbeza: ada yang mempunyai lebih banyak vitamin antioksidan, yang lain mempunyai lebih banyak vitamin B. Oleh itu, jika anda sudah mempunyai gejala tertentu, lebih baik berjumpa dengan doktor anda. Dan dalam setiap kes, anda perlu mengambil vitamin anda sendiri.

Vitamin B12: arahan penggunaan, cara tusukan

Oleh kerana hati secara langsung menentukan kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin B12, sekiranya terjadi disfungsi atau keradangan, hati mungkin tidak dapat memenuhi keperluan tubuh untuk vitamin ini semasa tekanan.

Dalam proses hepatitis C yang akut, vitamin B12 dimusnahkan..

Selepas pemeriksaan, pesakit sering tertarik sama ada kompleks vitamin yang mengandungi cyanocobalamin dapat digunakan untuk rawatan. Doktor biasanya menetapkan pengambilan makanan tambahan yang mengandungi vitamin B12.

Akibatnya, proses metabolik dinormalisasi, kesihatan dan umur aktif dipelihara..

Sebenarnya, vitamin B12 adalah keseluruhan kumpulan bahan yang mengandungi kobalt. Ia merangkumi cyanocobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamin dan cobamamide.

Ia adalah cyanocobalamin yang paling aktif dalam tubuh manusia. Vitamin ini dianggap paling kompleks dalam strukturnya, dibandingkan dengan vitamin lain..

Untuk apa badan memerlukan vitamin B12?

Pertama sekali, unsur surih memastikan fungsi saraf dan sistem saraf secara betul. Ia membantu sel baru terbentuk, serta sel darah, antibodi dan ujung saraf.

Cyanocobalamin dalam badan:

  • Menguatkan fungsi pelindung badan;
  • Mensintesis asid amino dan asid nukleik;
  • Meringankan keadaan selepas tekanan;
  • Memecah dan memberikan vitamin B1 ke dalam darah;
  • Menurunkan tahap kolesterol darah;
  • Membentuk tisu-tisu tulang badan;
  • Membantu hati berfungsi dengan normal;
  • Memperbaiki keadaan rambut, ingatan, selera makan;
  • Mempercepat pertumbuhan pada masa kanak-kanak;
  • Meningkatkan daya tumpuan dan mengembangkan ingatan;
  • Menyokong metabolisme lemak karbohidrat

Borang pelepasan

Vitamin B12 boleh didapati dalam beberapa bentuk farmakologi. Ia boleh menjadi:

  1. Penyelesaian untuk pentadbiran intramuskular, intravena dan intra-lumbar;
  2. Persediaan tablet;
  3. Kompleks multivitamin dalam bentuk pil, serbuk untuk pencairan, dan juga sirap.

Penyelesaian untuk suntikan mempunyai tahap asimilasi tertinggi dan seaman mungkin kerana fakta bahawa ia tidak mengandungi sebarang eksipien yang boleh menyebabkan reaksi alergi badan.

Mereka digunakan untuk terapi untuk penyakit serius, untuk pemberian dos vitamin yang besar dan dalam kes di mana pesakit tidak boleh menggunakan ubat secara bebas dalam bentuk lain (contohnya, untuk bayi baru lahir atau pesakit dalam keadaan koma).

Vitamin B12 dalam tablet (atau dalam kapsul) diambil oleh pesakit yang, kerana ciri pemakanan, tidak menerima cyanocobalamin.

Sebagai sebahagian daripada kompleks multivitamin, vitamin B12 bertindak sebagai agen profilaksis: disarankan untuk menggunakannya sebagai sokongan vitamin kompleks untuk tubuh dan pencegahan hipovitaminosis.

Sifat farmakologi

Cyanocobalamin mempunyai kesan hematopoietik dan metabolik. Setelah memasuki badan, ia diubah menjadi adenosylcobalamin (cobamamide), yang diperlukan untuk memulihkan asid folik dan tetrahidrofolik.

Cobamamide adalah komponen penting yang diperlukan untuk pembentukan creatine, DNA, deoxyribose dan banyak bahan dan enzim lain yang bertanggungjawab untuk fungsi normal semua sistem dan organ..

Petunjuk

Tidak selalu mudah difahami bahawa tubuh kekurangan unsur kumpulan vitamin tertentu. Penting untuk terlebih dahulu memperhatikan isyarat yang dihantarnya. Sekiranya kekurangan vitamin B12, manifestasi simptomatik diperhatikan seperti:

  • Rasa lemah berterusan, kelesuan;
  • Keletihan disertai dengan pening;
  • Sakit di lidah;
  • Pucat kulit;
  • Gusi berdarah;
  • Lebam cepat pada sedikit pemampatan kulit;
  • Penurunan berat badan yang cepat;
  • Gangguan dalam fungsi saluran pencernaan;
  • Sembelit, cirit-birit;
  • Permulaan keadaan kejang;
  • Kerengsaan, kegelisahan;
  • Melambatkan pertumbuhan rambut, kuku, keadaan mereka bertambah buruk.

Sekiranya anda mempunyai pelbagai gejala, anda harus mendapatkan nasihat doktor. Namun, malangnya, dalam praktiknya, keadaannya adalah bahawa doktor sering meminta pertolongan doktor hanya apabila kekurangan vitamin B12 dalam tubuh berkembang menjadi penyakit. Ia boleh menjadi:

  • Anemia;
  • Hepatitis;
  • Gastroduodenitis;
  • Pankreatitis kronik;
  • Hilang ingatan.

Sekiranya anda mengalami gangguan ini, doktor anda biasanya akan membuat ujian darah terlebih dahulu. Sekiranya masalah ini benar-benar kekurangan sianokobalamin, maka pesakit diberi suntikan vitamin B12 sebagai sebahagian daripada terapi kompleks.

Arahan penggunaan

Sudah tentu, kesukaran terbesar bagi orang timbul apabila mereka harus menyuntikkan ampul vitamin B12 sendiri - dalam kes ini, penyimpangan dari petunjuk boleh menjadi yang paling berbahaya.

Cara menyuntik vitamin B12 dalam ampul

Secara amnya, suntikan vitamin B12 boleh terdiri daripada jenis berikut:

  1. Intravena;
  2. Intramuskular;
  3. Subkutan;
  4. Di saraf tunjang (intralumbar).

Dalam tiga kes pertama, pesakit boleh memberi suntikan vitamin B12 kepada dirinya sendiri. Hanya dengan pentadbiran intra-lumbar adalah bantuan doktor yang berpengalaman.

Menurut petunjuk, vitamin B12 biasanya disuntikkan dalam 1 ml larutan sehari selama 2-3 minggu, diikuti dengan memantau jumlah vitamin dalam darah..

Arahan untuk penggunaan suntikan vitamin B12 secara intramuskular melibatkan suntikan ke otot gluteus atau ke paha. Untuk ini:

  • tempat suntikan disapu dengan alkohol,
  • potong atau pecahkan bahagian atas ampul dengan berhati-hati dengan pisau ampul khas,
  • masukkan larutan ke dalam jarum suntik dan, sambil mengangkat jarum ke atas, tekan perlahan pelocok jarum suntik untuk mengeluarkan udara,
  • kemudian jarum dimasukkan dengan cepat (dengan tamparan) ke tempat suntikan dan ubat perlahan-lahan dikeluarkan dari picagari.

Dengan pemberian intravena, prosedurnya serupa, hanya suntikan yang dibuat ke dalam urat ulnar, dengan syarat ia dapat dilihat dengan baik.

Apa vitamin dan tablet yang mengandungi vitamin B12

Lebih mudah mengambil tablet dan kapsul dengan vitamin B12 daripada menggunakan penyelesaian untuk suntikan: ia diambil setelah makan dalam jumlah yang ditunjukkan oleh doktor, atau ditentukan dalam arahan..

Dadah yang paling biasa dalam bentuk pelepasan ini termasuk:

  1. B12 dari Solgar. 1 tablet diambil sekali sehari dengan makanan dan larut di bawah lidah.
  2. B12 dari NowFoods dengan folat tambahan. Juga digunakan 1 tablet sehari.
  3. Neurovitan adalah sediaan yang mengandungi vitamin B1, B6 dan B12. Hanya perlu diresepkan oleh doktor yang hadir.

Kemudahan pengeluaran domestik

Di antara ubat-ubatan domestik, Cyanocobalamin dan Cobamamide dibezakan. Keduanya tersedia dalam tiga dos dan boleh digunakan sebagai ganti penyelesaian suntikan. Diberikan kepada orang dewasa dan kanak-kanak.

Lebih baik mengambilnya setengah jam sebelum makan. Jumlah dosnya adalah dari dua hingga enam pil sehari, pakar menunjukkan lebih tepat. Sebelum mengambil ubat oleh kanak-kanak, tablet larut dalam air rebus atau larutan dekstrosa yang lemah.

Kontraindikasi

Cyanocobalamin boleh diresepkan hanya setelah diagnosis yang tepat dibuat, yang menunjukkan kekurangan vitamin ini di dalam badan, dan juga jika tidak ada kontraindikasi.

Kontraindikasi utama penggunaan vitamin B12 adalah seperti berikut:

  • Hipersensitiviti;
  • Erythremia;
  • Thromboembolisme;
  • Erythrocytosis;
  • Masa kehamilan dan penyusuan.

Sebagai tambahan, ubat ini diresepkan dengan berhati-hati di hadapan neoplasma jinak atau ganas, disertai dengan kekurangan vitamin B12, serta kecenderungan untuk trombosis dan dengan anemia megaloblastik.

Kesan sampingan

Kesan sampingan semasa menggunakan ubat di mana bahan aktif utama adalah cobalamin jarang berlaku. Walau bagaimanapun, jika anda merasa seperti anda:

  • Peningkatan kegembiraan;
  • Denyutan jantung telah meningkat, terdapat rasa sakit di kawasan jantung;
  • Alergi dimanifestasikan dalam bentuk urtikaria;
  • Gangguan metabolisme zat purin;
  • Hypercoagulation.

Anda harus segera menolak untuk menerima dana. Adalah berguna untuk berjumpa doktor, kerana keadaan seseorang mungkin memerlukan temujanji terapi gejala.

Penggunaan vitamin semasa mengandung dan menyusui

Cyanocobalamin diperlukan untuk seorang wanita semasa kehamilan dan menyusui jika ia tidak datang dalam jumlah yang mencukupi dari makanan atau terdapat pelanggaran dalam asimilasi bahan tersebut. Walau bagaimanapun, tidak semua kompleks boleh diambil semasa mengandung dan menyusui..

Ubat itu harus diresepkan dan digunakan secara eksklusif di bawah pengawasan ketat dari pakar..

Temujanji untuk anak-anak

Penggunaan Cyanocobalamin pada kanak-kanak adalah mungkin mengikut rejimen dos.

Interaksi dadah

  1. Garam logam berat, asid askorbik, tiamin bromida, piridoksin, riboflavin secara farmasi tidak sesuai dengan vitamin B12, kerana ion kobalt, yang merupakan sebahagian daripada molekul terakhir, memusnahkan vitamin lain;
  2. Apabila digabungkan dengan garam logam berat, cyanocobalamin tidak aktif;
  3. Dadah yang meningkatkan pembekuan darah - kombinasi ini dikontraindikasikan;
  4. Ubat antiepileptik, kolkisin, salisilat, aminoglikosida, persediaan kalium - penyerapan vitamin B12 menurun;
  5. Kloramfenikol - tindak balas hematopoietik menurun;
  6. Thiamine - risiko reaksi alergi bertambah teruk;
  7. Asid folik - peningkatan kesan toksik.

Harga ubat berbeza dari 40 hingga 1,500 rubel. Perbezaannya disebabkan oleh jumlah ubat dalam bungkusan, negara asal. Analog asing dijual pada harga yang lebih tinggi.